Gangguan metabolisme

Gangguan metabolisme adalah kompleks penyakit metabolik (kondisi) yang terutama memengaruhi proses kimiawi tubuh yang terlibat dalam pertumbuhan, pemeliharaan jaringan sehat, dan pembuangan limbah energi. Akibatnya, mungkin ada kelebihan atau kekurangan zat-zat tertentu dalam tubuh, seperti protein, lemak atau karbohidrat. Ketidakseimbangan ini sering mengganggu fungsi normal berbagai jaringan dan organ.

Gangguan metabolisme bawaan

Hampir seratus tahun yang lalu, ilmuwan Inggris Archibald Garrod menyarankan bahwa orang sebenarnya dapat mewarisi informasi genetik yang menyebabkan masalah metabolisme dalam tubuh. Gen adalah unit keturunan, dan membawa karakteristik fisik dari orang tua ke anak. Orang tua, sebagai suatu peraturan, tidak memiliki penyakit spesifik yang terkait dengan gangguan metabolisme; Namun, mereka berdua membawa gen "tersembunyi" bermutasi (diubah atau tidak normal) untuk gangguan, yang diteruskan ke anak.

Teori Garrod adalah revolusioner pada masanya, karena belum ada yang membuat asumsi bahwa proses kimiawi tubuh entah bagaimana dapat dihubungkan dengan faktor keturunan. Selain itu, diyakini bahwa penyakit hanya dapat disebabkan oleh faktor eksternal, seperti mikroba dan bakteri.

Dalam ceramah yang diberikan pada tahun 1908, Garrod menggambarkan beberapa penyakit keturunan yang menyebabkan kurangnya atau tidak adanya enzim tertentu. Enzim adalah protein yang mempercepat atau mengendalikan reaksi kimia tertentu dalam tubuh. Dengan menggunakan contoh beberapa penyakit, Garrod menunjukkan bahwa bentuk asam dan gula tertentu memiliki kadar urin yang abnormal tinggi, yang membuktikan bahwa tubuh tidak memprosesnya dengan baik. Ini menunjukkan bahwa enzim yang dibutuhkan untuk pemrosesan hilang atau tidak berfungsi dengan benar. Dr. Garrod menyebut penyakit ini "kelainan metabolisme bawaan" - istilah ini bertahan hingga hari ini.

Sudah hampir seratus tahun sejak Archibald Garrod membuat penemuannya, selama bertahun-tahun para ilmuwan telah mengidentifikasi lebih dari dua ratus mutasi genetik yang menyebabkan berbagai gangguan metabolisme.

Apa itu metabolisme?

Kebanyakan orang makan makanan dan minum minuman setiap hari, tanpa tahu apa yang terjadi selanjutnya, yah, kecuali bahwa lambung dan usus mencerna apa yang mereka konsumsi. Namun pada kenyataannya, pencernaan hanyalah awal dari proses yang kompleks. Setelah makan dan minum dipecah menjadi zat yang dapat digunakan tubuh, proses metabolisme dimulai. Metabolisme sebenarnya adalah serangkaian proses kimia di mana tubuh menggunakan nutrisi dari makanan untuk melakukan fungsinya: menumbuhkan dan melestarikan jaringan, menghilangkan limbah, menghasilkan energi yang diperlukan untuk bergerak, berlari, melompat, bermain. Proses secara keseluruhan sangat kompleks, dengan ratusan reaksi berbeda terjadi satu demi satu, mengubah nutrisi menjadi bahan yang dibutuhkan tubuh untuk kehidupan. Metabolisme mencakup dua tahap utama: "membangun" (anabolisme) dan "penghancuran" (katabolisme).

Anabolisme

Fase "membangun", juga disebut anabolisme, mencakup semua proses yang terjadi ketika tubuh menggunakan nutrisi untuk tumbuh dan membuat jaringan baru. Anabolisme melibatkan konversi zat sederhana menjadi zat yang lebih kompleks. Misalnya, dalam proses pencernaan, senyawa penting seperti asam amino dilepaskan, dan tubuh mengubahnya menjadi protein yang diperlukan untuk pertumbuhan, perkembangan dan kesehatan tubuh kita. Protein adalah bahan bangunan utama untuk semua jaringan hidup, termasuk otot, kulit, dan organ dalam. Anabolisme juga berkontribusi pada pembentukan enzim, hormon, dan antibodi, yang penting untuk fungsi normal tubuh.

Katabolisme

Fase "penghancuran", atau katabolisme, melibatkan proses yang memiliki arah yang berlawanan: yaitu, mereka "memecah" zat kompleks menjadi bentuk yang lebih sederhana, melepaskan energi yang digunakan untuk bekerja, bergerak, atau menghasilkan panas. Misalnya, jaringan tubuh menyimpan karbohidrat seperti glikogen di hati dan otot. Ketika tubuh membutuhkan energi, proses katabolisme memecah glikogen menjadi glukosa, suatu bentuk gula. Glukosa kemudian dimetabolisme dalam sel-sel tubuh untuk melepaskan energi yang diperlukan.

Penyakit metabolik

Tak satu pun dari proses yang terlibat dalam metabolisme tidak mungkin terjadi tanpa enzim. Protein ini mempercepat dan mengatur reaksi kimia dalam tubuh. Setiap enzim terdiri dari asam amino, yang merupakan bahan pembangun semua protein. Urutan asam amino dalam enzim ditentukan oleh gen manusia. Orang yang dilahirkan dengan penyakit metabolik mewarisi mutasi genetik (perubahan) pada gen tertentu. Mutasi ini berdampak buruk pada tubuh, sehingga tidak mampu mereproduksi enzim tertentu. Akibatnya, aktivitas enzim dalam tubuh berkurang atau sama sekali tidak ada.

Ada ratusan gangguan seperti itu, masing-masing dapat menyebabkan berbagai jenis masalah metabolisme. Beberapa dari mereka lebih serius daripada yang lain. Banyak dari mereka dapat diobati, beberapa tidak dapat disembuhkan. Bagaimanapun, ketidakseimbangan terjadi karena masalah yang terkait dengan fungsi dan pertumbuhan banyak jaringan dan organ tubuh, termasuk otak.

Contoh spesifik dari semua penyakit metabolik bukan satu direktori medis. Berikut ini adalah beberapa yang paling umum.

Fenilketonuria

Penyakit saat tubuh tidak bisa menangani fenilalanin. Asam amino ini sangat penting untuk pertumbuhan normal pada bayi dan anak yang lebih tua, serta untuk produksi protein normal sepanjang hidup. Namun, kelebihan pasokan menyebabkan keracunan jaringan otak dan, akhirnya, menyebabkan keterbelakangan mental.

Penyakit Maple Syrup (MSUD)

Penyakit ini, di mana urin memiliki aroma sirup maple manis, adalah contoh lain dari gangguan metabolisme. MSUD terjadi ketika kekurangan enzim diperlukan untuk memproses tiga asam amino lainnya - valin, leusin dan isoleusin. Asam ini sangat penting untuk pertumbuhan normal tubuh dan fungsi tubuh. Ketika mereka tidak dimetabolisme dengan baik, asam amino ini dapat menumpuk di dalam tubuh, menyebabkan urin memiliki bau khas. Sirup maple penyakit dapat menyebabkan keterbelakangan mental, cacat fisik dan bahkan kematian.

Galaktosemia

Kekurangan enzim dalam jumlah yang cukup yang memecah gula dalam susu (galaktosa). Enzim ini biasanya diproduksi di hati, tetapi jika terjadi kelainan proses, galaktosa menumpuk di dalam darah dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Intoleransi fruktosa

Penyakit di mana seseorang tidak dapat menyerap beberapa bentuk gula. Seperti galaktosemia, penyakit ini diobati dengan mengeluarkan makanan tertentu dari makanan. Intoleransi fruktosa dapat menyebabkan kerusakan pada hati dan ginjal, serta keterbelakangan mental.

Gangguan metabolisme karbohidrat

Disebabkan oleh kekurangan satu atau lebih enzim, yang dapat mengakibatkan kondisi yang dikenal sebagai glikogenosis. Kelebihan glikogen, misalnya, menyebabkan masalah dengan hati, otot, sel darah, jantung, otak dan organ lainnya. Perawatan kondisi ini, sebagai suatu peraturan, termasuk perubahan drastis dalam makanan.

Porfiria

Berbeda dalam gejala yang mempengaruhi kulit, sistem saraf dan organ internal lainnya. Pada porfiria, seseorang mungkin menderita lepuh, gatal, bengkak, kepekaan ekstrem terhadap matahari. Ketika penyakit mempengaruhi otak, halusinasi, delusi, kejang, depresi, kecemasan dan paranoia dapat terjadi. Gejala fisik lainnya mungkin termasuk nyeri dada atau perut, kram otot, kelemahan, dan urin berwarna ungu tua atau kemerahan.

"Kegilaan" Raja George

George the Third - raja Inggris, mengalami serangan kegilaan yang hebat, yang akhirnya membuatnya tidak mampu mengambil keputusan. Raja menjadi sasaran rasa sakit yang menyiksa, hiperaktif yang gelisah, kelumpuhan, dan delirium pada berbagai waktu dalam hidupnya. "Masalah saraf" datang dan pergi dalam tiga atau empat dekade terakhir hidupnya, yang berakhir pada 1820, ketika penguasa berusia 81 tahun.

Namun, beberapa sejarawan percaya bahwa masalah Raja George ada di tubuhnya, bukan di benaknya. Ketika psikiater mempelajari surat-surat Raja dan memeriksa catatan yang dibuat oleh dokter pengadilan, mereka menemukan bahwa gejalanya termasuk tidak hanya serangan gugup, tetapi juga urin berwarna merah gelap. Para ilmuwan telah menyarankan bahwa raja memiliki penyakit metabolisme - porfiria. Penelitian sejarah lebih lanjut membuat mereka menyimpulkan bahwa anggota keluarga kerajaan lain mungkin memiliki kondisi yang sama.

Bahaya gangguan metabolisme

Ada banyak gangguan metabolisme, dan bahkan beberapa contoh yang dijelaskan di atas menggambarkan rantai kejadian yang terjadi pada banyak penyakit metabolik bawaan.

Seseorang mewarisi mutasi genetik, atau anomali. Karena itu, enzim tertentu tidak diproduksi olehnya atau tidak berfungsi dengan baik. Akibatnya, metabolisme tidak terjadi secara normal. Zat yang seharusnya dicerna, dibelah atau diubah, terakumulasi dalam tubuh, atau tidak diproduksi dalam jumlah yang cukup.

Sistem tubuh tidak seimbang, dan ini dapat menyebabkan masalah jika gangguan tersebut tidak diselesaikan dengan diet atau obat-obatan. Dalam beberapa kasus, ketidakseimbangan tidak dapat disembuhkan dan dapat menyebabkan efek yang tidak dapat diubah dan bahkan kematian.

Penulis artikel: Valery Viktorov, “Moscow Medicine Portal” ©

Penafian: Informasi yang disediakan dalam artikel ini tentang penyakit metabolisme, atau gangguan metabolisme, dimaksudkan hanya untuk memberi tahu pembaca. Itu tidak bisa menjadi pengganti saran dari profesional medis profesional.

Sindrom metabolik

Sindrom metabolik adalah gejala kompleks, dimanifestasikan oleh pelanggaran metabolisme lemak dan karbohidrat, peningkatan tekanan darah. Pasien mengalami hipertensi, obesitas, resistensi insulin dan iskemia otot jantung. Diagnosis meliputi pemeriksaan endokrinologis, penentuan indeks massa tubuh dan lingkar pinggang, penilaian spektrum lipid, glukosa darah. Jika perlu, lakukan pemeriksaan USG jantung dan pengukuran tekanan darah harian. Perawatan terdiri dari perubahan gaya hidup: mengejar olahraga aktif, diet khusus, normalisasi berat badan dan status hormon.

Sindrom metabolik

Sindrom metabolik (sindrom X) adalah penyakit komorbiditas yang mencakup beberapa patologi sekaligus: diabetes mellitus, hipertensi arteri, obesitas, penyakit jantung koroner. Istilah "Sindrom X" pertama kali diperkenalkan pada akhir abad kedua puluh oleh ilmuwan Amerika Gerald Riven. Prevalensi penyakit ini berkisar antara 20 hingga 40%. Penyakit ini sering menyerang orang-orang yang berusia antara 35 dan 65 tahun, kebanyakan pasien pria. Pada wanita, risiko sindrom setelah menopause meningkat 5 kali lipat. Selama 25 tahun terakhir, jumlah anak dengan gangguan ini telah meningkat menjadi 7% dan terus meningkat.

Penyebab sindrom metabolik

Sindrom X adalah suatu kondisi patologis yang berkembang dengan pengaruh simultan dari beberapa faktor. Alasan utamanya adalah pelanggaran sensitivitas sel terhadap insulin. Dasar resistensi insulin adalah kecenderungan genetik, penyakit pada pankreas. Faktor-faktor lain yang berkontribusi terhadap timbulnya kompleks gejala meliputi:

• Kegagalan daya. Peningkatan asupan karbohidrat dan lemak, serta makan berlebihan, menyebabkan kenaikan berat badan. Jika jumlah kalori yang dikonsumsi melebihi biaya energi, lemak tubuh menumpuk.
• Adynamia. Gaya hidup yang tidak aktif, pekerjaan "tidak aktif", kurangnya beban olahraga berkontribusi pada memperlambat metabolisme, obesitas, dan munculnya resistensi insulin.
• Penyakit jantung hipertensi. Episode hipertensi yang tidak terkontrol dan berjalan lama menyebabkan sirkulasi darah di arteriol dan kapiler terganggu, ada kejang pembuluh darah, gangguan metabolisme di jaringan.
• Stres saraf. Stres, pengalaman intens menyebabkan gangguan endokrin dan makan berlebihan.
• Gangguan keseimbangan hormon pada wanita. Selama menopause, kadar testosteron naik, dan produksi estrogen menurun. Hal ini menyebabkan perlambatan metabolisme tubuh dan peningkatan lemak tubuh pada tipe android.
• Ketidakseimbangan hormon pada pria. Penurunan kadar testosteron setelah usia 45 tahun berkontribusi terhadap kenaikan berat badan, gangguan metabolisme insulin, dan peningkatan tekanan darah.

Gejala sindrom metabolik

Tanda-tanda pertama dari gangguan metabolisme adalah kelelahan, apatis, agresi yang tidak termotivasi dan suasana hati yang buruk dalam keadaan lapar. Biasanya, pasien selektif dalam memilih makanan, lebih memilih karbohidrat "cepat" (kue, roti, permen). Konsumsi permen menyebabkan perubahan suasana hati jangka pendek. Perkembangan lebih lanjut dari penyakit dan perubahan aterosklerotik pada pembuluh menyebabkan nyeri jantung berulang, serangan jantung. Insulin dan obesitas yang tinggi memicu gangguan pada sistem pencernaan, munculnya sembelit. Fungsi sistem saraf parasimpatis dan simpatis terganggu, takikardia dan tremor pada ekstremitas berkembang.

Penyakit ini ditandai dengan peningkatan lemak tubuh, tidak hanya di dada, perut, ekstremitas atas, tetapi juga di sekitar organ dalam (lemak visceral). Kenaikan berat badan yang tajam berkontribusi pada munculnya stretch mark burgundy (stretch mark) pada kulit perut dan paha. Sering ada episode peningkatan tekanan darah di atas 139/89 mm Hg. Seni., Disertai mual, sakit kepala, mulut kering dan pusing. Ada hiperemia pada bagian atas tubuh, karena gangguan tonus pembuluh perifer, peningkatan keringat akibat gangguan sistem saraf otonom.

Komplikasi

Sindrom metabolik menyebabkan hipertensi, aterosklerosis arteri koroner dan pembuluh serebral dan, sebagai akibatnya, serangan jantung dan stroke. Keadaan resistensi insulin menyebabkan perkembangan diabetes tipe 2 dan komplikasinya - retinopati dan nefropati diabetik. Pada pria, gejala kompleks berkontribusi pada melemahnya potensi dan gangguan fungsi ereksi. Pada wanita, sindrom X adalah penyebab penyakit ovarium polikistik, endometriosis, dan penurunan libido. Pada usia reproduksi, kemungkinan gangguan menstruasi dan perkembangan infertilitas.

Diagnostik

Sindrom metabolik tidak memiliki gejala klinis yang jelas, patologinya sering didiagnosis pada stadium lanjut setelah timbulnya komplikasi. Diagnosis meliputi:

• Spesialis inspeksi. Ahli endokrinologi mempelajari sejarah hidup dan penyakit (keturunan, rutinitas harian, diet, komorbiditas, kondisi hidup), melakukan pemeriksaan umum (parameter tekanan darah, penimbangan). Jika perlu, pasien dikirim untuk konsultasi ke ahli gizi, ahli jantung, dokter kandungan atau ahli andrologi.
• Penentuan indikator antropometrik. Jenis obesitas Android didiagnosis dengan mengukur lingkar pinggang. Pada sindrom X, indikator untuk pria ini lebih dari 102 cm, untuk wanita - 88 cm Berat badan berlebih terdeteksi dengan menghitung indeks massa tubuh (BMI) menggunakan rumus BMI = berat (kg) / tinggi (m) ². Diagnosis obesitas dibuat dengan BMI lebih dari 30.
• Tes laboratorium. Metabolisme lipid terganggu: tingkat kolesterol, LDL, trigliserida meningkat, tingkat kolesterol HDL menurun. Gangguan metabolisme karbohidrat menyebabkan peningkatan glukosa dan insulin dalam darah.
• Penelitian tambahan. Menurut indikasi, pemantauan harian tekanan darah, EKG, ekokardiogram, USG hati dan ginjal, profil glikemik dan tes toleransi glukosa ditentukan.

Gangguan metabolisme mengikuti penyakit yang berbeda dan sindrom Itsenko-Cushing. Pada saat terjadi kesulitan, penentuan ekskresi kortisol harian dengan urin, tes deksametason, tomografi kelenjar adrenal atau hipofisis dilakukan. Diagnosis banding gangguan metabolisme juga dilakukan dengan tiroiditis autoimun, hipotiroidisme, pheochromocytoma dan sindrom hiperplasia ovarium stroma. Dalam hal ini, kadar ACTH, prolaktin, FSH, LH, dan hormon tirotropik juga ditentukan.

Pengobatan sindrom metabolik

Pengobatan sindrom X melibatkan terapi kompleks yang ditujukan untuk normalisasi berat badan, parameter tekanan darah, parameter laboratorium dan kadar hormon.

• Mode daya. Pasien perlu mengeluarkan karbohidrat yang mudah dicerna (kue kering, permen, minuman manis), makanan cepat saji, makanan kaleng, membatasi jumlah garam dan pasta yang dikonsumsi. Ransum harian harus mencakup sayuran segar, buah-buahan musiman, sereal, ikan dan daging rendah lemak. Makanan harus dikonsumsi 5-6 kali sehari dalam porsi kecil, mengunyah dengan seksama dan tidak minum air. Dari minuman, lebih baik memilih teh hijau atau putih tanpa pemanis, minuman buah dan minuman buah tanpa tambahan gula.
• Aktivitas fisik Dengan tidak adanya kontraindikasi dari sistem muskuloskeletal, jogging, berenang, Nordic walking, Pilates dan aerobik direkomendasikan. Olahraga harus teratur, setidaknya 2-3 kali seminggu. Latihan pagi yang bermanfaat, berjalan setiap hari di taman atau sabuk hutan.
• Terapi obat-obatan. Obat yang diresepkan untuk mengobati obesitas, mengurangi tekanan, menormalkan metabolisme lemak dan karbohidrat. Dalam kasus pelanggaran toleransi glukosa, persiapan metformin digunakan. Koreksi dislipidemia dengan ketidakefektifan nutrisi makanan dilakukan dengan statin. Pada hipertensi, ACE inhibitor, blocker saluran kalsium, diuretik, beta-blocker digunakan. Untuk menormalkan berat obat yang diresepkan yang mengurangi penyerapan lemak dalam usus.

Prognosis dan pencegahan

Dengan diagnosis dan pengobatan sindrom metabolik yang tepat waktu, prognosisnya menguntungkan. Deteksi yang terlambat dari patologi dan kurangnya terapi kompleks menyebabkan komplikasi serius pada ginjal dan sistem kardiovaskular. Pencegahan sindrom termasuk diet seimbang, penolakan kebiasaan buruk, olahraga teratur. Hal ini diperlukan untuk mengontrol tidak hanya berat, tetapi juga parameter gambar (lingkar pinggang). Di hadapan penyakit endokrin bersamaan (hipotiroidisme, diabetes mellitus), pengamatan apotik dari ahli endokrin dan studi tingkat hormon direkomendasikan.

Gejala penyakit - gangguan metabolisme

Pelanggaran dan penyebabnya berdasarkan kategori:

Pelanggaran dan penyebabnya dalam urutan abjad:

gangguan metabolisme -

Metabolisme (dari bahasa Yunani. Μεταβολή, "transformasi, perubahan"), metabolisme - proses lengkap transformasi bahan kimia dalam tubuh, memastikan pertumbuhan, perkembangan, aktivitas, dan kehidupan secara umum.

Dalam organisme hidup, energi dikonsumsi secara konstan, dan tidak hanya selama pekerjaan fisik dan mental, tetapi juga dengan istirahat total (tidur).

Metabolisme adalah proses biokimia dan energi yang kompleks yang memastikan penggunaan nutrisi untuk kebutuhan tubuh dan untuk memenuhi kebutuhannya akan bahan-bahan plastik dan energetik.

Gangguan metabolisme dapat terjadi dengan perubahan pada kelenjar tiroid, hipofisis, kelenjar adrenal, kelenjar seks dan selama puasa umum. Ini juga dilanggar oleh nutrisi yang tidak tepat - berlebihan, tidak memadai atau lebih rendah kualitasnya. Dalam kasus ini, ada kegagalan dalam regulasi metabolisme yang baik oleh sistem saraf. Ini mengubah nada pusat-pusat individu otak, dan, kemungkinan besar, khususnya hipotalamus. Dialah yang mengatur laju produksi energi, dan membangun, proses akumulatif dalam tubuh.

Di mana penyakit terjadi gangguan metabolisme:

Paling sering, gangguan metabolisme berkaitan dengan lemak, komponen lemaknya, ketika lemak tidak lagi bekerja secara normal di hati. Lemak, yaitu kolesterol dan lipoprotein densitas rendah, menjadi jauh lebih banyak dalam darah daripada yang diperlukan, dan mulai disimpan dalam cadangan, dan juga bekerja pada lesi vaskular, yang seiring waktu akan menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Dan jika lebih banyak lemak datang dalam jumlah besar dari makanan, maka masalah ini secara bertahap rumit. Yang kita dapatkan dari sejumlah besar daging dan produk susu menekan sistem kekebalan tubuh dan proses metabolisme vital lainnya.

Tidak wajar bagi seseorang untuk mengonsumsi lemak sebanyak yang dilakukan sekarang; ia hanya membutuhkan asam lemak tak jenuh ganda omega-3 yang terkandung dalam minyak nabati dari kenari, biji rami, biji lobak, minyak dari spesies ikan laut. Produk yang paling optimal adalah dan tetap minyak zaitun, yang pengaruhnya terhadap metabolisme tubuh benar-benar netral. Sebagai gantinya, kami menyerap minyak dari kelompok omega-6 (jagung, bunga matahari), dan lemak jenuh padat sepuluh kali lebih banyak, yang mengarah pada gangguan metabolisme dalam bentuk aktivasi enzim delta-6-desaturase dan produksi prostaglandin berbahaya dan hormon berbahaya. Dan mereka, pada gilirannya, menyebabkan masalah seperti aterosklerosis, kanker, perkembangan trombosis, alergi, asma dan radang sendi, gangguan sirkulasi darah darah dan peningkatan tekanan darah, hingga produksi insulin yang berlebihan.

Oleh karena itu, perlu untuk mencapai rasio kesehatan yang paling menguntungkan dalam diet asam lemak esensial omega-3 dan omega-6, yang terletak antara 1: 1 - 1: 4, sehingga tubuh mensintesis prostaglandin seimbang, dan kaskade hormon alami tidak terhalang.

Normalisasi nutrisi secara umum akan menjadi titik sentral dalam pengobatan gangguan metabolisme. Diasumsikan diet dengan pembatasan konsumsi lemak hewani, peningkatan kandungan asam lemak tak jenuh ganda, dan pembatasan umum asupan kalori. Pola makan seperti itu, yang diamati selama bertahun-tahun, menurut hasil penelitian ilmiah yang serius, mengarah pada penurunan tingkat lipid berbahaya seperti kolesterol, dan dalam prognosis jangka panjang itu mengurangi kejadian infark miokard.

Gangguan metabolisme, mungkin terjadi pada pelanggaran penyakit apa pun dari banyak proses kimiawi yang terlibat dalam metabolisme dalam tubuh. Berbagai manifestasi patologis termasuk perubahan dalam tingkat pertumbuhan, produksi panas, produksi energi untuk aktivitas otot dan pasokan energi fungsi tubuh yang vital. Namun diketahui, sejumlah besar yang disebut. penyakit metabolik, atau penyakit metabolik, penyebabnya adalah pelanggaran spesifiknya; hanya yang paling penting yang dijelaskan di bawah ini.

Penyakit girke. Ini adalah kelainan metabolisme bawaan yang ditandai dengan akumulasi glikogen berlebih di jaringan tubuh. Hal ini terkait dengan kekurangan enzim glukosa-6-fosfatase, yang diperlukan untuk pemecahan glikogen, karena yang menumpuk di jaringan. Penyakit biasanya memanifestasikan dirinya sudah dalam masa pertumbuhan dengan keterlambatan pertumbuhan, penonjolan perut karena peningkatan ukuran hati dan penurunan kadar gula dalam darah. Satu-satunya obat adalah diet; Dianjurkan untuk sering makan dan menambahkan glukosa ke dalam makanan. Seiring bertambahnya usia, kondisi anak berangsur membaik.

Fenilketonuria adalah keterbelakangan mental herediter yang disebabkan oleh kurangnya enzim tunggal, fenilalanin hidroksilase, yang diperlukan untuk konversi asam amino fenilalanin menjadi asam amino lain, tirosin. Akumulasi fenilalanin memiliki efek toksik pada jaringan otak. Penyakit ini pertama kali dijelaskan pada tahun 1934 oleh A. Felling. Ini terjadi dengan frekuensi 1 dari 20.000 bayi baru lahir, terlepas dari jenis kelamin, dan paling umum di antara orang Eropa.

Bayi baru lahir terlihat sehat, tetapi pada usia tiga atau empat bulan mereka mulai menunjukkan kelambatan perkembangan mental. Pada usia 2-3, anak-anak berkembang dengan baik secara fisik, tetapi secara mental tertinggal. Karena gangguan mental dapat diobati, diagnosis dini sangat penting; jika tidak ada pengobatan, faktor perkembangan intelektual (IQ) menurun setiap 5 minggu sebesar 5 poin. Fenilketonuria sudah dapat dideteksi pada hari pertama kehidupan berdasarkan hasil tes darah atau urin bayi baru lahir.

Satu-satunya pengobatan adalah diet. Karena semua produk protein normal mengandung fenilalanin (dalam jumlah 4-6%), maka perlu menggunakan produk sintetis tanpa asam amino ini.

Albinisme. Dalam metabolisme normal fenilalanin dan tirosin (kedua asam amino tersebut saling terkait dalam metabolisme), melanin pigmen kulit hitam terbentuk. Tidak adanya bawaan dari pigmen ini di mata, kulit dan rambut pada orang dengan albinisme adalah karena kekurangan salah satu metabolit fenilalanin dan tirosin.

Alcaptonuria. Penyakit ini disebabkan oleh defisiensi enzim yang ditentukan secara genetik yang terlibat dalam metabolisme asam homogentisik, produk antara metabolisme fenilalanin dan tirosin. Asam homogentisat terakumulasi diekskresikan dalam urin, membuatnya berwarna hitam atau coklat. Pada usia lanjut, pigmen hitam kebiruan disimpan di jaringan ikat dan tulang rawan dan arthritis berkembang. Sebagai pengobatan, resepkan diet yang tidak termasuk konsumsi fenilalanin dan tirosin.

Hiperkolesterolemia. Ketidakmampuan tubuh untuk menghancurkan kolesterol dan lipoprotein densitas rendah (yang sebagian besar terletak) mengarah pada akumulasi kolesterol dalam jaringan karena tingkat darah yang terlalu tinggi. Suatu kondisi di mana kolesterol disimpan dalam jaringan subkutan disebut xanthomatosis.

Endapan kolesterol di dinding pembuluh darah menyebabkan aterosklerosis. Pada hiperkolesterolemia, pembesaran limpa, hati atau kelenjar getah bening juga dimungkinkan. Untuk pengobatan dan pencegahan, gunakan diet.

Gout Gout dan artritis gout - penyakit kronis yang disebabkan oleh gangguan metabolisme asam urat endogen (terbentuk dalam tubuh); garamnya (urat) disimpan terutama di tulang rawan, terutama artikular, dan di ginjal, menyebabkan edema inflamasi yang menyakitkan. Akumulasi urat dapat dicegah dengan diet. Untuk mengurangi rasa sakit digunakan alat khusus.

Gangguan fungsi endokrin. Banyak proses metabolisme secara langsung dikendalikan oleh hormon. Karena itu, disfungsi kelenjar endokrin juga dapat menyebabkan gangguan metabolisme.

Cara hidup seseorang juga memiliki pengaruh besar pada metabolisme: sifat makanannya, diet seimbang, durasi tidur, frekuensi situasi stres yang dialami seseorang, dan aktivitas fisik.

Gangguan metabolisme dapat disebabkan oleh banyak alasan. Kegagalan yang telah disebutkan dalam endokrin dan sistem saraf memainkan peran mendasar, di tempat kedua adalah pelanggaran proses sintesis enzim dan protein imun. Nutrisi yang tidak seimbang dan buruk dengan kandungan elemen jejak, vitamin, dan asam amino esensial yang rendah juga menyebabkan gangguan metabolisme. Dengan asupan konstan sejumlah besar makanan dalam tubuh, jauh melebihi kebutuhan energinya, metabolisme mulai melambat, ada kegagalan dalam kerjanya.

Dengan situasi stres yang terus-menerus, terutama pada periode depresi berkepanjangan, ketidakseimbangan metabolisme dimulai, yang mengarah pada pelanggaran lebih lanjut yang lebih serius. Dalam situasi seperti itulah kecenderungan untuk "kemacetan" muncul, yang kemudian diperbaiki oleh tubuh dan memasuki norma.

Gangguan metabolisme memicu terjadinya sejumlah besar penyakit: obesitas, diabetes, asam urat, hipotiroidisme, gondok difus, dll.

Sebagian besar penyakit ini membutuhkan perawatan serius dan lama, dengan penggunaan obat-obatan untuk jangka waktu yang lama.

Jika gangguan metabolisme lebih merupakan masalah estetika, mis. Hanya karena kelebihan berat badan, masalah ini dapat diatasi dengan menggunakan program khusus untuk mempercepat metabolisme. Program ini mencakup banyak spektrum kehidupan manusia dan harus diamati selama mungkin.

Pertama-tama, Anda perlu memperhatikan nutrisi. Itu harus sering dan fraksional. Ini akan menekan merebaknya kelaparan yang tidak terkendali, yang sering menyebabkan makan berlebihan. Ini mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi sekaligus, yang pada gilirannya menyebabkan penurunan volume lambung, serta mengurangi nafsu makan.

Program koreksi metabolik harus mencakup olahraga yang akan meningkatkan massa otot, yang secara signifikan akan meningkatkan biaya energi tubuh dan, dengan diet seimbang, akan memulai proses pemanfaatan lemak yang sebelumnya terakumulasi.

Untuk menormalkan metabolisme, tidur panjang dan dalam memainkan peran besar. Pola tidur yang benar harus diikuti dengan ketat, karena akan membantu mempercepat proses metabolisme dalam tubuh, berkontribusi pada pengembangan hormon pertumbuhan dalam tubuh. Tetapi hormon pertumbuhan yang terkait langsung dengan tingginya tingkat metabolisme dalam tubuh.

Dokter mana yang harus dihubungi jika terjadi gangguan metabolisme:

Pernahkah Anda memperhatikan gangguan metabolisme? Apakah Anda ingin mengetahui informasi yang lebih terperinci atau Anda perlu inspeksi? Anda dapat membuat janji dengan dokter - Klinik Eurolab selalu siap melayani Anda! Dokter terbaik akan memeriksa Anda, memeriksa tanda-tanda eksternal dan membantu Anda mengidentifikasi penyakit dengan gejala, berkonsultasi dengan Anda dan memberi Anda bantuan yang diperlukan. Anda juga dapat menghubungi dokter di rumah. Klinik Eurolab terbuka untuk Anda sepanjang waktu.

Cara menghubungi klinik:
Nomor telepon klinik kami di Kiev: (+38 044) 206-20-00 (multichannel). Sekretaris klinik akan menjemput Anda hari yang nyaman dan waktu kunjungan ke dokter. Koordinat dan arah kami ditampilkan di sini. Lihat lebih detail tentang semua layanan klinik di halaman pribadinya.

Jika sebelumnya Anda pernah melakukan penelitian, pastikan untuk mengambil hasilnya untuk konsultasi dengan dokter. Jika studi tidak dilakukan, kami akan melakukan semua yang diperlukan di klinik kami atau dengan rekan kami di klinik lain.

Apakah Anda memiliki kondisi metabolisme yang rusak? Anda harus sangat berhati-hati dengan kesehatan Anda secara keseluruhan. Orang tidak cukup memperhatikan gejala penyakit dan tidak menyadari bahwa penyakit ini dapat mengancam jiwa. Ada banyak penyakit yang pada awalnya tidak memanifestasikan diri dalam tubuh kita, tetapi pada akhirnya ternyata, sayangnya, mereka sudah terlambat untuk sembuh. Setiap penyakit memiliki tanda-tanda spesifiknya sendiri, manifestasi eksternal yang khas - gejala penyakit yang disebut. Identifikasi gejala adalah langkah pertama dalam diagnosis penyakit secara umum. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu diperiksa oleh dokter beberapa kali dalam setahun agar tidak hanya mencegah penyakit yang mengerikan, tetapi juga untuk menjaga pikiran yang sehat dalam tubuh dan tubuh secara keseluruhan.

Jika Anda ingin mengajukan pertanyaan kepada dokter - gunakan bagian konsultasi online, mungkin Anda akan menemukan jawaban untuk pertanyaan Anda di sana dan membaca tips merawat diri sendiri. Jika Anda tertarik dengan ulasan tentang klinik dan dokter - cobalah untuk menemukan informasi yang Anda butuhkan di forum. Juga mendaftar di portal medis Eurolab untuk tetap mendapatkan berita terbaru dan pembaruan di situs, yang akan secara otomatis dikirimkan kepada Anda melalui surat.

Penyakit metabolik

Penyakit metabolik adalah suatu kondisi di mana proses metabolisme normal terganggu, paling sering karena kurangnya enzim tertentu, atau kekurangannya.

• Definisi yang lebih lengkap: sekelompok penyakit yang berhubungan dengan gangguan metabolisme. Penyebab penyakit ini dapat berupa kelainan bawaan, penyakit pada organ endokrin, atau kelainan lain dalam pekerjaan organ yang secara metabolisme penting (misalnya, hati).

Konten

Kelompok utama penyakit metabolisme bawaan

Saat ini, penyakit dengan kelainan metabolisme bawaan termasuk obesitas, asam urat, konstipasi, diabetes, hiperlipoproteinemia, dan banyak lainnya. Ternyata untuk penyakit yang semakin lama diketahui, satu atau beberapa kecenderungan lain dapat diidentifikasi yang tersembunyi dalam polimorfisme genetik umat manusia.

Sumber daya informasi

Untuk spesialis

Katalog OMIM menyediakan informasi tentang penyakit dan gen terkait.

Untuk pasien

Ada sejumlah organisasi dan situs khusus untuk pasien, keluarga mereka, dan orang lain yang mencari informasi yang dapat diandalkan atau kelompok pendukung.

Catatan

Tautan eksternal

• Oryginalne wydanie książki Inborn Errors of Metabolism z 1923 roku online <<<2>>>
• Kongres di Kharkov

Kekurangan HMG-CoA lyase

Sindrom Hyper-IgD · Kegagalan mevalonat kinase

7-Dehydrocholesterol Path: Greenberg Dysplasia · CHILD-Syndrome · Sindrom Conradi-Hyunermann · Latosterolosis · Sindrom Smith-Lemli-Opitz

jalur desmosterol: desmosterolosis

Wikimedia Foundation. 2010

Lihat apa "Penyakit metabolik" dalam kamus lain:

MYOPATI METABOLIK - madu. Miopati metabolik adalah penyakit yang didasarkan pada kelainan bawaan metabolisme karbohidrat dan lemak (terutama defisiensi enzim), yang mengarah pada pengembangan sindrom miopati. • Glikogenosis (terutama tipe O, III...... Panduan Penyakit

Diabetes mellitus - Lihat juga: Diabetes Lihat juga: Diabetes insipidus Diabetes mellitus... Wikipedia

Asam Urat - Asam Urat ICD 10 M... Wikipedia

Penyakit celiac - Biopsi usus kecil pada pasien dengan penyakit celiac. Terlihat bentuk pipih dari vili, infiltrasi leukosit dan hiperplasia... Wikipedia

Hospice anak-anak di Rusia dan dunia - Hospice adalah struktur dasar obat paliatif untuk membantu orang yang sakit parah dalam keadaan terminal (ketika kerusakan organ tidak dapat dipulihkan), yang meninggalkan hari dan bulan daripada tahun untuk hidup. Paliatif...... Ensiklopedia pembuat berita

Kegagalan organ multipel - ICD 9 995.92995.92 eMedicine med / 3372 med / 3372 MeSH... Wikipedia

Penyakit Gaucher - ICD 10 E75.275.2 (ILDS E75.220) ICD 9 272.7272.7 OMIM... Wikipedia

Hyperglycemia - ICD 10 R73.9 ICD 9 790.6790.6 Hyperglycemia (dari bahasa Yunani lainnya. Υπερ di atas, di atas;... Wikipedia

Phenylketonuria - Phenylalanine... Wikipedia

Leucinosis - ICD 10 E71.071.0 ICD 9 270.3270.3 OMIM... Wikipedia

Gangguan metabolisme (metabolisme) dalam tubuh

Dalam upaya untuk mendapatkan bentuk yang sempurna, banyak yang duduk di diet ekstrim yang dirancang untuk periode waktu yang sangat singkat. Pada saat yang sama, mereka jauh lebih lama, dan kadang-kadang - dan memperketat rencana makanan mereka hingga batasnya. Outputnya adalah yang paling tidak menyenangkan, yaitu - pelanggaran metabolisme.

Jenis gangguan metabolisme

Biasanya penyakit metabolik hanya memenuhi syarat sebagai perlambatan dan kenaikan berat badan berikutnya. Namun, ini pada dasarnya salah. Hampir setiap perubahan dalam kecepatan atau kualitas metabolisme protein, karbohidrat dan jaringan adiposa dengan perubahan keseimbangan energi menyebabkan gangguan metabolisme, yang kadang-kadang dapat diekspresikan dalam gejala dan keadaan yang agak tidak terduga. Pertimbangkan jenis utama metabolisme yang terganggu.

Gejala gangguan metabolisme

Gangguan proses metabolisme, biasanya mudah diidentifikasi pada tahap kelahiran masalah. Faktanya adalah bahwa gejala pertama gangguan metabolisme adalah perubahan mikroflora lambung.

Karena itu, jika Anda memiliki gangguan pada saluran pencernaan:

• Diare;
• Sembelit;
• Peningkatan keasaman lambung;
• Berat badan bertambah.
• Kelelahan
• Peningkatan kadar gula darah.
• Sakit kepala
• Perubahan suasana hati.

Dari sini dapat disimpulkan bahwa Anda sudah mulai disfungsi proses metabolisme dalam tubuh. Tentu saja, gejala utama kelainan metabolisme justru adalah faktor energi - mis. perubahan kadar gula darah, yang disertai dengan kelelahan konstan atau, sebaliknya, hiper-energi. Dalam kebanyakan kasus, proses metabolisme yang menerima perubahan pada tahap awal tidak menunjukkan diri dengan cara apa pun, menyembunyikan disfungsi, secara bertahap meningkatkan momentumnya. Selain itu, gejalanya sangat tidak spesifik dan dapat mengindikasikan masalah lain dalam tubuh. Karena itu, pengobatan sendiri terhadap gangguan metabolisme tidak mungkin. Ini dapat dilakukan hanya dengan bantuan spesialis.

Catatan: satu-satunya hal yang dapat membantu dalam pelokalan gangguan metabolisme adalah riwayat rencana nutrisi selama beberapa minggu terakhir. Dalam hal ini, adalah mungkin, berdasarkan diet dan respons tubuh terhadapnya, untuk menentukan apakah disfungsi tubuh saat ini disebabkan oleh kelainan metabolisme, atau apakah itu hanya reaksi samping yang terkait dengan faktor stres eksternal.

Siapa yang harus dihubungi jika terjadi gangguan metabolisme?

Faktanya adalah bahwa gangguan metabolisme adalah penyakit kompleks yang mempengaruhi:

• Berfungsinya saluran pencernaan;
• Fungsi kelenjar tiroid;
• Berfungsinya sistem hormonal;
• Berfungsinya sistem kardiovaskular.

Oleh karena itu, sebelum mencoba untuk mengobati gangguan metabolisme dalam tubuh, perlu untuk melakukan diagnosis komprehensif. Pertama, Anda perlu mengunjungi terapis distrik dengan indikasi gejala penyakit. Selanjutnya, spesialis akan mengeluarkan rujukan untuk ujian khusus. Berikutnya dalam daftar adalah seorang ahli gastroenterologi, yang akan mengatakan apakah disfungsi saat ini terkait dengan kerusakan lambung itu sendiri (gastritis / maag) atau ini adalah perubahan kompleks yang disebabkan oleh gangguan metabolisme umum. Setelah ahli gastroenterologi, yang berikutnya dalam daftar adalah ahli endokrin, yang menentukan tingkat fungsi normal dari rahasia dan hormon, dan, karenanya, menentukan tingkat keseluruhan efisiensi tubuh Anda. Hanya atas dasar kesimpulan bersama dari kedua dokter kita dapat berbicara tentang munculnya perubahan patologis yang serius dalam proses metabolisme organisme individu tertentu. Tetapi yang paling penting adalah bahwa perawatan juga akan dilakukan secara komprehensif:

• ahli gizi;
• terapis fisik;
• ahli gastroenterologi;
• ahli endokrinologi.

Pemulihan (bukan akselerasi / deselerasi sementara) adalah proses panjang yang akan menggabungkan:

• mengubah rencana makan Anda;
• mengubah mode hari ini;
• perubahan kadar hormon karena asupan obat-obatan khusus;
• penyesuaian sekresi manual di lambung (enzim pencernaan);
• menambahkan latihan;
• pemantauan analitis terhadap kondisi pasien, dengan verifikasi analisis berkala.

Pencegahan gangguan metabolisme

Pencegahan gangguan metabolisme dalam tubuh adalah proses yang kompleks dan multi-kompleks, yang agak lebih sederhana daripada mengembalikan metabolisme yang terganggu. Kompleks meliputi pencegahan:

1. Menghitung asupan harian dan konsumsi kalori. Stabilisasi kedua indikator ini akan memungkinkan untuk tingkat proses metabolisme.
2. Menciptakan proses pemulihan normal. Tidur 8 jam, beban sedang 3 kali sehari.
3. Menciptakan keseimbangan yang tepat dari pelepasan nutrisi.
4. Penolakan minuman yang mengandung kafein.
5. Mengurangi stres eksternal.

Bersama-sama, langkah-langkah ini akan menjaga keseimbangan metabolisme. Selain itu, Anda dapat menggunakan sejumlah besar serat, yang berkorelasi dengan proses metabolisme di usus, dan dapat menormalkan kecepatan pencernaan makanan, mengembalikannya ke normal.

Kesimpulan

Ringkasnya metabolisme yang terganggu, perlu dipahami bahwa ini adalah perubahan patologis yang serius, yang biasanya ditangani dengan menyesuaikan dan menyesuaikan semua mekanisme interaksi organisme dengan dunia luar secara manual. Perlu dipahami bahwa percepatan metabolisme buatan hanya merupakan tindakan sementara. Oleh karena itu, untuk memulihkan semua proses metabolisme, perlu beralih ke spesialis yang dapat melakukan hal paling penting - untuk mengidentifikasi akar penyebab perubahan keseimbangan energi, menghilangkan proses pertukaran mana yang akan kembali ke arah semula.

Tentang gangguan metabolisme

Gangguan metabolisme adalah kondisi yang sangat nyata, tetapi bukan itu yang Anda pikirkan, dan dalam keadaan itu tidak ada yang misterius. Gangguan metabolisme memang mudah dihindari, tetapi setelah itu sulit pulih.

Apa itu gangguan metabolisme

Gangguan metabolisme adalah kondisi patologis, akibatnya tingkat metabolisme basal berkurang secara signifikan, yaitu, jumlah kalori yang dikonsumsi tubuh ketika Anda tidak melakukan apa-apa. Jika laju metabolisme basal (BSM) Anda menurun akibat gangguan metabolisme, tubuh Anda mungkin akan mulai menumpuk lemak dan akan sangat sulit untuk membalikkan proses ini.

Penyebab pelanggaran

Pelanggaran ini mungkin disebabkan oleh kebodohan, ketergesaan, dan ketidaksabaran yang sepele. Alasannya juga bisa banyak diet eksotis dan ekstrem. Memulihkan keadaan tubuh yang normal setelah pelanggaran semacam itu mungkin membutuhkan kerja keras berbulan-bulan, jadi lebih baik tidak membawa tubuh ke keadaan seperti itu.

Metabolisme

Tubuh manusia adalah sebuah mesin, dan setiap mesin membutuhkan energi untuk bekerja. "Mobil kecil (anak-anak) membutuhkan energi jauh lebih sedikit daripada mobil besar" (Arnold Schwarzenegger). Bahkan ketika kita "tidak melakukan apa-apa", tubuh kita membutuhkan banyak energi hanya untuk mempertahankan hidup, ini disebut tingkat metabolisme basal atau BCM. BCM adalah energi yang dibutuhkan untuk mempertahankan suhu tubuh yang konstan, sirkulasi darah dalam tubuh, pernapasan, dan fungsi biologis dasar tubuh lainnya.

Pengeluaran energi harian (SRE) adalah BCM plus aktivitas fisik lainnya (berjalan, berlari, bergerak, berpikir, dan mengangkat beban). Untuk orang yang menjalani gaya hidup tidak aktif, sekitar 70% dari SRE adalah BSM, yang umumnya berarti bahwa semua energi dari makanan yang dikonsumsi dihabiskan untuk menjaga kelangsungan hidup tubuh. Di sisi lain, jika seseorang aktif secara fisik, proporsi BCM hanya sekitar 40% dari SRE. Ini berarti bahwa energi yang diperoleh dari makanan dihabiskan untuk melakukan pekerjaan, dan tidak hanya untuk mempertahankan fungsi vital tubuh.

Beberapa bagian tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk berfungsi daripada yang lain. Anehnya, otak sangat "mahal" dalam operasi dan menggunakan sekitar 17% dari seluruh energi yang masuk ke dalam tubuh dengan makanan. Bahkan olahraga yang tampaknya bodoh, seperti menonton TV, menyebabkan otak memotong overdrive dan membakar kalori. Tapi jangan berpikir untuk menonton TV untuk menurunkan berat badan! )) Bernapas, pencernaan, mempertahankan suhu tubuh yang konstan dan sirkulasi darah juga membutuhkan banyak energi, yang tidak terlalu mengejutkan. Kita adalah makhluk multiseluler, dan setiap hari kita membutuhkan energi untuk mempertahankan setiap sel dalam tubuh kita. Tidak mengherankan bahwa sel-sel lemak secara praktis tidak memerlukan pemeliharaan, sehingga mereka mengonsumsi kurang dari 3% dari apa yang Anda makan. Sel-sel otot, di sisi lain, di sisi lain, membutuhkan banyak energi untuk mendukung fungsi vital mereka, karena mereka terus-menerus menderita kerusakan fisik dan pekerjaan lainnya. Bahkan yang terjauh dari kebugaran manusia untuk mempertahankan massa tubuh tanpa lemak membutuhkan setidaknya 20% dari seluruh energi. Tentu saja, untuk orang yang banyak bergerak dan melatih, indikator ini akan jauh lebih tinggi.

Semua yang ditulis, terkait dengan gangguan metabolisme. Jadi lihat saja grafiknya, yang terletak tepat di atas. Ini menunjukkan berapa persen BMS mengkonsumsi bagian-bagian tubuh secara individu. Otak adalah organ yang sangat intensif energi, tetapi Anda hampir tidak dapat melakukan apa pun untuk semakin meningkatkan persentase konsumsi energinya. Hal yang sama berlaku untuk ginjal dan hati, di sini Anda juga tidak berdaya. Ada dua hal yang harus Anda perhatikan, dan yang masih bisa Anda tingkatkan - yaitu cadangan lemak dan massa otot. Rata-rata orang membutuhkan sekitar 3% energi untuk mempertahankan cadangan lemak tubuh. Untuk meningkatkan BCM, Anda dapat mengumpulkan lebih banyak lemak tubuh. Ini akan berhasil, tetapi idenya bukan yang terbaik, dan ada alasannya. Lemak tidak membutuhkan banyak energi, jadi untuk meningkatkan BMR, Anda harus mengumpulkan FAT SANGAT BANYAK (puluhan kilogram). Jaringan otot berbeda. Bahkan pada orang yang tidak banyak bergerak, massa otot mengonsumsi sekitar 20% energi. Karena itu, jika Anda ingin meningkatkan BCM Anda, tidak ada salahnya Anda memompa lebih banyak otot. Ini benar-benar berfungsi! Binaragawan dengan banyak otot memiliki kebutuhan kalori harian yang besar. Masalahnya adalah bahwa, tidak seperti lemak, untuk membentuk otot yang Anda butuhkan sangat keras. Mungkin tidak layak untuk melakukan regangan secara tepat untuk membentuk otot, tetapi pasti itu harus dilakukan agar mereka tidak kalah. Jika volume massa otot Anda berkurang, BCM Anda akan berkurang, jadi akan lebih sulit bagi Anda untuk membuang lemak berlebih dan menjaga tubuh Anda tetap bugar.

Idenya adalah bahwa otot Anda SANGAT mahal dalam hal metabolisme, mereka mengkonsumsi BANYAK energi (yaitu, MAKANAN), bahkan ketika Anda tidak menggunakannya.

Apa yang menyebabkan gangguan metabolisme?

Ayo pergi lagi. Apa penyebab gangguan metabolisme? Nutrisi yang buruk dalam bentuk lemak atau diet ekstrem adalah penyebabnya! Lebih tepatnya, kesalahan dalam nutrisi menyebabkan hilangnya massa otot, yang menyebabkan penurunan BMS, yang, pada gilirannya, menyebabkan gangguan metabolisme. Jika Anda tidak mengonsumsi cukup protein atau kalori, tubuh Anda mulai "memakan" jaringan otot untuk mencari energi.

Pelanggaran juga bisa menyebabkan ketidaksabaran. Lemak menumpuk di tubuh selama bertahun-tahun, dan keinginan untuk segera menyingkirkannya akan mengarah pada fakta bahwa Anda juga kehilangan otot. Dalam rencana nutrisi yang baik yang bertujuan menghilangkan lemak berlebih, disarankan untuk mengurangi asupan kalori tidak lebih dari 25% untuk menghindari hilangnya massa otot. Banyak penggemar diet ekstrim dapat mengurangi jumlah kalori hingga 50% atau bahkan 75%, yang bisa disebut kegilaan. Penurunan berat badan tidak sama dengan penurunan berat badan. Ketika seseorang kehilangan 5 kg dalam seminggu, jaringan otot merupakan bagian penting dari massa ini. Otot adalah penolong yang paling dapat diandalkan bagi siapa saja yang berusaha menurunkan berat badan, dan orang menolaknya. Diet bodoh - cara paling pasti untuk mendapat gangguan metabolisme!

Mode kelaparan memang ada

Mode kelaparan bukan hanya mitos. Untungnya, ini adalah fenomena yang cukup langka, yang merupakan karakteristik kecuali untuk orang dengan penyakit mental yang serius, seperti anoreksia. Tetapi jika Anda memotong asupan kalori Anda terlalu keras dan terlalu lama, perubahan serius akan terjadi pada tubuh Anda. Di Amerika Serikat, sebuah "Eksperimen Lapar Minnesota" khusus diselenggarakan, yang memungkinkan untuk melihat kelaparan dari sudut pandang ilmiah. Berikut adalah ekstrak aktual dari hasil penelitian, yang berlaku untuk masalah gangguan metabolisme:
"Perlambatan dalam proses fisiologis dicatat, yang mengindikasikan penurunan tingkat metabolisme basal dari setiap subjek, yang mengakibatkan penurunan suhu tubuh, penghambatan proses pernapasan dan penurunan denyut jantung."

Dengan kata lain, tubuh Anda BENAR-BENAR menyalakan "mode kelaparan" untuk menghemat energi dalam situasi kekurangan gizi, dan itu sangat mirip dengan keadaan hibernasi. Anda PERSIS seharusnya tidak mengalami kondisi ini pada diri sendiri, baik secara fisik maupun mental. Jika Anda ingin mengembangkan keengganan untuk diet ekstrem, baca laporan lengkapnya. Aspek puasa yang paling mengganggu adalah aspek mental. Perusakan diri, depresi, isolasi sosial, dan sikap apatis, juga sikap menyakitkan terhadap makanan dan trauma mental yang tetap ada pada orang-orang selama sisa hidup mereka. Berpuasa menyebabkan segala macam gangguan mental seumur hidup, jadi jika Anda merasa lapar terus-menerus saat pengeringan, maka Anda melakukan sesuatu yang salah.

Bagaimana cara mencegah gangguan metabolisme?

Mudah Gunakan rencana diet yang masuk akal dan seimbang dan menyerah pada diet keras. Jangan mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi lebih dari seperempat dan pastikan bahwa ada cukup protein dalam makanan. Pengurangan kalori yang terlalu tajam dikonsumsi - dan Anda kehilangan otot. Pengurangan kalori yang dikonsumsi tidak cukup - dan Anda tidak menurunkan berat badan. Ini adalah kalimat yang sangat bagus, jadi setidaknya untuk minggu pertama kami sarankan untuk membaca dengan seksama semua yang Anda makan dan minum. Anda tidak dapat melakukan apa pun "dengan mata", karena bahkan seorang ahli kebugaran tidak selalu dapat menebak dengan tepat porsi yang mengandung kalori 25% lebih sedikit. Jika Anda terbiasa makan makanan cepat saji, maka minggu ini akan sangat sulit bagi Anda, tetapi Anda terikat. Buah-buahan dan sayuran bisa sangat lezat, tetapi tidak semua orang bisa terbiasa dengan mereka segera.