Bagaimana cara menemukan nadi?

Tubuh kita bekerja terus menerus sepanjang hidup. Bahkan ketika kita sedang tidur atau hanya beristirahat, sistem internal tidak mengetahui sisanya. Pada saat yang sama, tidak mungkin untuk mengikuti kegiatan kebanyakan dari mereka tanpa perangkat khusus, tetapi hati terus-menerus mengirimkan sinyal langsung kepada kita. Kami mendengar detak jantungnya di dada, kami merasakan peningkatan ritme, tetapi cara terbaik untuk mengikuti aktivitas jantung sendiri adalah dengan mengukur denyut nadi. Bukan kebetulan bahwa bahkan di sekolah, anak-anak dijelaskan bagaimana menemukan denyut nadi dengan benar, dan mereka mempraktikkan keterampilan ini dalam pelajaran pelatihan medis. Benar, tanpa latihan teratur, keterampilan itu terlupakan, dan banyak yang hanya ingat bahwa denyut nadi dapat dirasakan di pergelangan tangan. Untuk memulihkan ruang dan mengingat cara menemukan peluru dan mengukurnya dengan benar, baca kiat kami.

Apa itu denyut nadi? Di mana mencari denyut nadi?
Denyut nadi, atau detak jantung (HR), merupakan cerminan dari detak jantung dalam sirkulasi. Ini adalah fenomena yang sepenuhnya alami, jika kita menganggap bahwa jantung menyebabkan darah bersirkulasi melalui sistem peredaran darah secara ritmis. Setiap kali jantung mendorong keluar darah, pembuluh darah mengisi lebih kuat, dan ini bisa dirasakan dengan menyentuh dinding mereka. Ini hanya dapat dilakukan jika pembuluh darah dapat diakses secara maksimal, yaitu antara mereka dan kulit yang tipis tidak ada lapisan lemak atau otot. Itulah sebabnya, sebelum mengukur denyut nadi, Anda perlu menemukan tempat yang tepat untuk mengukurnya.

Namun, inipun tidak cukup untuk mengukur denyut nadi. Karena pembuluh darah berbeda tidak hanya di lokasi, tetapi juga dalam ukuran (volume) dan fungsi yang dilakukan. Jadi nadi bisa berbeda:

• Nadi arteri - osilasi dinding arteri, yaitu pembuluh yang membawa darah dari jantung ke organ internal.
  
• Denyut nadi - pengurangan pembuluh darah, yang tugasnya adalah mendorong darah "dari pinggiran" ke jantung.
  
• Denyut kapiler - bahkan pembuluh darah terkecil mengalami fluktuasi detak jantung. Tetapi tidak diinginkan untuk menentukan denyut nadi dari mereka karena banyak gangguan. Secara khusus, tekanan darah di kapiler tetap hampir tidak berubah, dan hanya perubahan kuat yang bisa diketahui. Oleh karena itu, perubahan sirkulasi darah yang jelas biasanya disebut pulsa kapiler: bibir atau kuku biru, ujung jari, dll.
  

Sebenarnya, frasa “menemukan denyut nadi” dalam banyak kasus berarti tepat pada denyut nadi arteri, sedangkan spesies lain diperlukan dalam penelitian medis khusus.

Bagaimana cara menemukan dan mengukur denyut nadi?
Tidak banyak tempat di tubuh manusia di mana kondisi ini diamati. Dan bahkan lebih sedikit cara untuk mengukur denyut nadi yang tersedia dalam kondisi rumah tangga (non-klinis). Faktanya, denyut nadi dapat diukur secara independen hanya dengan metode palpasi, yaitu dengan bantuan sensasi sentuhan dangkal. Temukan dan palpasi dan denyut nadi bisa berada di tempat-tempat seperti itu di tubuh:

• Di pergelangan tangan: pulsa paling umum, atau radial (denyut arteri radialis).
  
• Di arteri ulnaris: di bagian lain pergelangan tangan, sedikit lebih tinggi.
  
• Di arteri brakialis: di daerah siku, di bagian dalam lengan, di samping biseps.
  
• Di arteri aksila: lewat di ketiak, maka dinamai "denyut aksila."
  
• Di pelipis: di atas alis, di mana arteri temporal terlihat.
  
• Di leher: arteri karotis memungkinkan Anda merasakan apa yang disebut "nadi karotis".
  
• Di rahang bawah: di antara tepi dan sudut mulut (nadi wajah).
  
• Di pangkal paha: di sisi dalam paha, "denyut nadi femoral."
  
• Di bawah lutut: di lubang di lekukan kaki, di sepanjang arteri poplitea.
  
• Di kaki: di atas lengkungan, di tengah naik atau di belakang, tepat di bawah pergelangan kaki.
  

Dalam berbagai keadaan, ada area tersebut atau area lain dari tubuh yang cocok untuk mengukur denyut nadi secara manual.

Bagaimana menemukan denyut nadi di tangan
Pengukuran jari pada lengan. Paling sering, denyut nadi diukur pada arteri radial, di daerah pergelangan tangan, lewat begitu dekat dengan kulit sehingga dapat dilihat dengan mata telanjang. Temukan dan periksa denyut nadi di tempat ini kapan saja Anda dapat menyamakan diri:

1. Angkat telapak tangan kiri ke atas. Itu adalah kiri - dalam kebanyakan kasus, pulsa berusaha menemukannya. Idealnya, denyut nadi pada kedua tangan harus sama, tetapi dalam praktiknya di tangan kiri, lebih dekat ke jantung, dapat dilacak dengan lebih baik.
   
2. Pertahankan tangan kiri Anda pada posisi ini kira-kira setinggi dada (Anda bisa meletakkannya di permukaan horizontal, tetapi jangan berbatasan). Jari telunjuk dan jari tengah tangan kanan, diluruskan dan dilipat bersama, mudah diletakkan di pergelangan tangan kiri, tepat di bawah pangkal ibu jari.
   
3. Rasakan arteri di bawah bantalan jari-jari tangan kanan: seharusnya terasa seperti tabung tipis di bawah kulit, lembut tetapi elastis.
   
4. Tekan dengan lembut jari-jari tangan kanan Anda ke arteri pergelangan tangan kiri - sehingga goncangan darah di dalam arteri akan menjadi lebih terlihat.
   
5. Secara mental hitung jumlah goncangan darah yang terjadi dalam 1 menit. Pilihan lain: hitung hanya selama 30 detik, dan kemudian kalikan kuantitas yang dihasilkan dengan setengah.
   

Demikian pula, pada layar "cermin" Anda dapat menemukan denyut nadi di tangan kedua. Pulsa yang berbeda di tangan kanan dan kiri menunjukkan malfungsi dalam pengembangan dan / atau fungsi sistem kardiovaskular. Di sebelah kanan, denyut nadi mungkin lebih lemah daripada di sebelah kiri, atau terasa tidak sinkron, dengan penundaan.

Harap dicatat bahwa Anda perlu menemukan denyut nadi dengan dua jari santai, telunjuk dan tengah. Untuk menentukan denyut nadi di tangan dengan ibu jari tangan kedua adalah salah, karena denyut di ibu jari juga terasa cukup kuat. Karena itu, mudah untuk melakukan kesalahan dan mengambil denyut ibu jari dengan denyut nadi di lengan. Namun merasakan denyut nadi dan tengah, Anda tidak bisa salah, mengukur denyut nadi Anda atau orang lain.

Cara menemukan nadi pada arteri karotis
Arteri radial di pergelangan tangan terlihat, tetapi bukan arteri yang paling tebal dari tubuh manusia. Karena itu, mungkin tidak terasa jika seseorang kehilangan kesadaran atau kehilangan banyak darah. Dalam keadaan seperti itu, denyut nadi diukur pada arteri karotis dan bertindak sebagai berikut:
nadi pada arteri karotis

1. Pasien tidak boleh berdiri tegak, mendudukkannya atau berbaring telentang.
   
2. Jika Anda kidal, dengan jari telunjuk dan jari tengah tangan kanan Anda dilipat secara paralel, perlahan-lahan geser pasien ke leher. Pindah dari pangkal rahang bawah ke tempat tenggorokan lewat.
   
3. Denyut nadi harus dirasakan dalam fossa kecil - di tempat ini denyut nadi paling terasa.
   
4. Jangan menekan jari terlalu keras pada arteri agar tidak mengganggu sirkulasi darah dan tidak menyebabkan pasien pingsan.
   
5. Untuk alasan yang sama, mereka tidak menguji kedua arteri karotid secara bersamaan, membatasi diri ke satu sisi, yang memberikan gambaran yang cukup.
   

Selain palpasi pergelangan tangan, arteri karotis, dan area tubuh lainnya yang tercantum di atas, denyut nadi ditentukan menggunakan monitor detak jantung, atau lebih sederhana, monitor detak jantung. Sensor perangkat ini melekat pada dada, ibu jari, atau daun telinga. Menemukan denyut nadi dengan bantuan monitor detak jantung tidak sulit, cukup untuk mengencangkannya dengan sabuk desain khusus, setelah itu sensor sensitif “menemukan” denyut tubuh.

Mengapa mengukur denyut nadi? Denyut nadi
Cari dan ukur denyut nadi itu penting, dan dalam beberapa situasi itu hanya perlu. Denyut nadi adalah salah satu tanda utama kehidupan, dan dalam keadaan yang tidak terlalu ekstrem, ini membantu mengontrol keadaan kesehatan, keefektifan pelatihan olahraga, dll. Seperti diketahui, normalnya, denyut nadi berhubungan dengan denyut jantung (kontraksi otot jantung). Dan dengan palpasi nadi, penting untuk mengetahui cara menghitung nadi dengan benar, dan nadi apa yang dianggap sebagai norma:

• 60-90 denyut per menit untuk orang dewasa yang sehat;
  
• 40-60 denyut per menit untuk orang dewasa yang terlatih secara fisik, atlet;
  
• 75-110 denyut per menit untuk remaja yang berusia lebih dari 7 tahun;
  
• 75-120 denyut per menit untuk anak-anak prasekolah di atas 2 tahun;
  
• 80-140 denyut per menit untuk anak berusia satu tahun dan lebih muda;
  
• 120-160 denyut per menit - jantung dari denyut yang baru lahir dengan frekuensi seperti itu.
  

Seperti yang Anda lihat, seiring bertambahnya usia, denyut nadi menurun karena pertumbuhan sistem kardiovaskular. Semakin besar dan kuat jantung, semakin sedikit pemotongan yang dibutuhkan untuk memastikan aliran darah. Untuk alasan yang sama, denyut nadi atlet, yaitu orang yang terbiasa dengan kardioregulasi, lebih jarang.

Tetapi denyut nadi adalah parameter yang tidak stabil. Secara harfiah dapat berubah secara instan di bawah pengaruh faktor-faktor eksternal dan / atau internal. Penyebab paling umum dari perubahan denyut jantung adalah:

• Emosi. Semakin kuat mereka, semakin cepat nadi.
  
• Keadaan kesehatan. Peningkatan suhu tubuh hanya 1 ° C mempercepat denyut nadi sebesar 10-15 denyut per menit.
  
• Produk dan minuman. Kopi, alkohol dan stimulan SSP lainnya mempercepat denyut nadi, serta makanan panas.
  
• Posisi tubuh Denyut seseorang yang berbaring sedikit lebih lambat dari orang yang duduk, dan orang yang duduk lebih lambat dari orang yang berdiri.
  
• Waktu hari Denyut nadi maksimum diamati antara jam 8 dan 12 di pagi hari dan dari pukul 18 hingga 20 di malam hari. Nadi paling lambat adalah pada malam hari.
  

Dan, tentu saja, denyut nadi bertambah cepat ketika tubuh berada di bawah tenaga fisik. Dalam hal ini, penting untuk tidak melebihi nilai maksimum yang diijinkan agar tidak terlalu melatih sistem kardiovaskular. Denyut nadi maksimum yang diijinkan adalah parameter individu murni, tergantung pada kebugaran fisik, kondisi kesehatan, berat badan, usia. Tetapi untuk usia itulah biasanya navigasi dilakukan untuk menentukan dengan benar denyut nadi maksimum untuk setiap orang:

Dari 220 kurangi umur Anda, misalnya, 220-30 = 190 - ini adalah denyut nadi maksimum untuk orang berusia 30 tahun. Tapi ini adalah nilai pembatas, dan nilai optimal adalah 0,7 dari maksimum, yaitu, 190x0,7 = 133. Jadi selama kegiatan olahraga, disarankan untuk menjaga denyut nadi sekitar 130-133 denyut per menit. Tetapi jika, bahkan dalam kehidupan sehari-hari, tanpa banyak upaya fisik, denyut nadi Anda “keluar skala” atau “tidak mencapai” nilai rata-rata, maka keputusan yang tepat bukanlah mencari denyut nadi sendiri, tetapi mengunjungi dokter. Seorang profesional akan mengukur denyut nadi Anda dengan metode medis dan menentukan penyebab takikardia atau bradikardia dan meresepkan perawatan yang memadai. Jadilah sehat dan biarkan detak jantung Anda selalu normal!

Algoritma tindakan, bagaimana mengukur denyut nadi secara independen pada lengan, dan apakah mungkin untuk mendapatkan hasilnya dalam 10 detik?

Informasi tentang detak jantung penting bagi setiap orang, terlepas dari kesehatan atau usianya. Denyut nadi adalah indikator kerja otot jantung dan organisme secara keseluruhan, karena dapat digunakan untuk menyimpulkan bahwa organ sepenuhnya jenuh dengan oksigen.

Saat berolahraga, dalam situasi yang penuh tekanan, ketika minum obat, data tentang frekuensi detak jantung dapat membantu membuat keputusan yang tepat ketika memberikan bantuan, keperluan atau penolakan untuk minum obat. Bagi mereka yang ingin menyingkirkan kelebihan berat badan, Anda juga membutuhkan kemampuan untuk mengukur denyut nadi dengan benar, karena proses metabolisme melambat saat diturunkan.

Karena itu, pengetahuan tentang bagaimana mengukur denyut nadi sendiri tanpa peralatan khusus dan bantuan sangat penting.

Cara mengukur denyut nadi di rumah

Otot jantung bekerja terus menerus, berkontraksi, dan mendorong darah yang kaya oksigen ke dalam sistem pasokan darah setiap detik. Anda dapat mengukur ritme jantung sendiri tanpa bantuan alat, menyentuh pembuluh darah yang tegang saat kontraksi jantung. Untuk mengukur denyut nadi dengan benar, penting tidak hanya menemukan tempat yang tepat di mana pembuluh-pembuluh itu paling mudah disentuh dan dimensinya memungkinkan Anda untuk mengontrol osilasi dinding tanpa gangguan, tetapi juga tahu cara menentukan denyut nadi.

Pulsasi teraba dengan baik (teraba) di arteri:

Dengan detak jantung yang kuat, denyut nadi dapat diukur bahkan dengan jari. Dengan lemah, hanya pada arteri terbesar - karotis.

Metode untuk mengukur denyut nadi dapat digunakan secara berbeda, tetapi di lingkungan rumah tangga, satu-satunya yang tersedia dan obyektif - palpasi - didasarkan pada osilasi dinding pembuluh darah yang mengangkut darah dari otot jantung ke organ internal. Poin bagus pada tubuh manusia, untuk mengukur detak jantung dengan cara ini, adalah arteri: radiasi, terletak di pergelangan tangan, dan mengantuk, terletak di leher.

Untuk terus memantau pekerjaan jantung, perlu mengetahui cara mengukur denyut nadi di rumah, tanpa beralih ke dokter dan tidak mengganggu kerabat.

Bagaimana mengukur arteri karotis?

Arteri karotis adalah salah satu pembuluh darah besar yang memasok darah ke otak. Oleh karena itu, bahkan dengan indikator detak jantung yang tidak signifikan, pada arteri karotis akan mudah untuk meraba osilasi dinding dan mengukur denyut nadi. Pada pembuluh arteri karotis, teknik pengukuran denyut nadi efektif karena:

• ukuran;
• pasangan;
• ketersediaan situs untuk survei.

Menemukan arteri karotis mudah sebagai berikut:

1. Satukan dua jari kanan dengan erat: telunjuk dan tengah.
2. Letakkan jari-jari Anda di tulang rawan tiroid (milik Adam).
3. Geser ke samping untuk memperdalam leher.
4. Rasakan denyutan kapal yang paling jelas.

Untuk mengukur sendiri denyut nadi di tempat ini, Anda harus:

1. Duduk di kursi dan bersandar.
2. Siapkan stopwatch, jam dengan jarum detik, Anda juga bisa menggunakan fungsi perangkat seluler.
3. Ujung jari-jari tangan kanan yang rileks (untuk tangan kiri - kiri), dilipat bersama, meraba-raba denyut arteri karotis.
4. Catat waktu dan hitung dengan keras getaran darah di dinding arteri.

Denyut jantung dapat diukur pada kedua arteri berpasangan: kanan dan kiri, tetapi ini tidak harus dilakukan secara bersamaan. Anda tidak dapat menekan pembuluh terlalu banyak agar tidak menghentikan aliran darah, memicu pusing atau kehilangan kesadaran.

Lokasi pengukuran denyut nadi

Bagaimana cara menghitung di bagian kiri dada?

Denyut jantung dapat diukur dengan menyentuh telapak tangan ke sisi kiri dada:

• untuk pria, di bawah puting kiri;
• untuk wanita, di bawah payudara kiri.

Hitungan di sisi kiri dada dengan denyut nadi yang meningkat dianggap dapat diandalkan.

Untuk mengukur dan mendapatkan data yang tepat, Anda perlu tahu cara menghitung pulsa. Untuk ini, Anda perlu:

1. Lepas ke pinggang.
2. Ambil posisi telentang.
3. Catat waktu pada stopwatch, timer atau jam.
4. Tempelkan telapak tangan kanan ke sisi kiri dada.
5. Hitung jumlah detak jantung dalam 60 detik.

Bagaimana menentukan arteri radial secara independen?

Terlepas dari ketersediaan metode ini, tidak semua orang tahu cara menghitung denyut nadi pada lengan dengan benar. Mengetahui cara mengukur denyut nadi dengan memeriksa arteri radial, yang terletak di pergelangan tangan, Anda dapat memperoleh informasi obyektif tentang kesehatan Anda. Arteri radial diekskresikan melalui kulit sehingga denyutnya terlihat bahkan oleh non-spesialis.

Untuk memahami bagaimana mengukur sendiri denyut nadi pada lengan, Anda harus menemukan tempat ini:

1. Duduk di kursi.
2. Relakskan tangan kiri Anda.
3. Tempatkan telapak tangan Anda ke atas.
4. Letakkan 2, 3, 4 jari tangan kanan di bagian dalam pergelangan tangan.
5. Tekan arteri radial dan rasakan denyutnya.
6. Menggunakan algoritma untuk mengukur denyut nadi pada arteri radial untuk menghitung jumlah osilasi denyut nadi:

• letakkan stopwatch di depan Anda;
• baca denyut nadi selama 1 menit.

Denyut jantung normal seseorang yang sehat harus dari 60 hingga 80 detak per menit.

Di tangan kanan atau kiri?

Setelah mengerti cara menghitung denyut nadi secara manual, Anda harus memutuskan tangan mana yang lebih disukai untuk mengukurnya.

Dapat diukur di tangan: kanan dan kiri, dalam normal, hasil pengukuran harus sama. Tetapi latihan menunjukkan bahwa hasil yang lebih tepat di tangan kiri, terletak lebih dekat ke jantung.

Algoritma aksi

Algoritma tindakan ketika mengukur denyut nadi tidak rumit, tetapi untuk keakuratan hasil, itu membutuhkan akurasi eksekusi. Eksekusi algoritme langkah demi langkah akan memungkinkan Anda untuk memahami bagaimana mengukur denyut nadi pada lengan Anda dengan benar:

1. Siapkan stopwatch dan letakkan di posisi kontrol yang nyaman.
2. Lepaskan pakaian yang mencegah akses ke pembuluh darah, jam tangan dan cincin, sehingga tidak ada yang menghalangi sirkulasi darah.
3. Duduk dengan nyaman, bersandar di kursi, atau ambil posisi horizontal.
4. Angkat telapak tangan kiri Anda ke atas.
5. Diperbolehkan untuk dengan ringan menekan tangan ke dada.
6. Tiga jari tangan kanan: telunjuk, tengah dan tak bernama, secara bersamaan menekan arteri.
7. Rasakan adanya sentakan darah di dalam kapal.
8. Mulai stopwatch dan hitung frekuensi kontraksi dalam 60 detik.
9. Ukur nadi di tangan kanan dengan cara yang sama.
10. Catat hasilnya.

Teknik penghitungan 10 detik

Berbicara tentang cara menghitung denyut nadi dalam 10 detik, saya harus mengatakan bahwa teknik ini digunakan oleh atlet selama olahraga aktif.

Menggunakan penghitungan denyut jantung dalam 10 detik, dikalikan dengan 6, memungkinkan mereka untuk dengan cepat mengukur jumlah detak jantung per menit dan memutuskan aktivitas fisik.

Tidak dianjurkan untuk menggunakan teknik ini dalam semua kasus lain, karena dengan perhitungan seperti itu ada kesalahan yang sangat tinggi - hingga 18 denyut per menit! Ini dijelaskan oleh fakta bahwa seseorang tidak dapat dengan tepat memperhitungkan detak jantung pertama dan terakhir dalam periode 10 detik yang tepat.

Data yang lebih akurat dapat diperoleh dengan memperbaiki waktu yang dihabiskan pada 10 denyut. Cara menghitung pulsa per menit saat mengukur 10 denyut:

1. Rasakan osilasi jelas dari dinding arteri di tempat yang nyaman.
2. Mulai stopwatch.
3. Hitung osilasi arteri dari stroke kedua.
4. Berhenti menghitung setelah 10 detak jantung.
5. Perbaiki waktu.

Teknik penghitungan adalah sebagai berikut: 10 denyut x (60 detik / waktu tetap). Misalnya, jika dalam 10 ketukan 4 detik telah berlalu, maka denyut nadi saat ini akan sama dengan 150 ketukan per detik = 10 x (60/4).

Opsi pengukuran mana yang paling akurat?

Pilihan paling akurat dan fungsional adalah menentukan denyut nadi dengan metode palpasi selama 1 menit. Tempat yang tersedia untuk pemeriksaan diri - arteri: radiasi dan karotis.

Metode penentuan di pergelangan tangan cocok ketika subjek dalam keadaan tenang. Setelah berolahraga, akan lebih mudah untuk mengukur denyut nadi, dengan meletakkan jari-jari Anda ke arteri karotis. Metode lain rumit dalam hal menemukan denyut dan keandalan informasi yang diterima.

Video yang bermanfaat

Untuk informasi lebih lanjut tentang cara mengukur pulsa sendiri, lihat video berikut:

Metode untuk mengukur denyut nadi di tangan di rumah

Fungsi utamanya adalah refleksi dari osilasi dinding pembuluh darah, yang tergantung pada detak jantung.

Indikator denyut membawa informasi tentang keadaan kapal, karena ini mengkarakterisasi kekuatan dan ritme pergerakan dinding kapal. Ketidakteraturan kontraksi jantung bisa menjadi pertanda berbagai penyakit jantung yang membutuhkan perawatan. Jika tidak ada denyut nadi di lengan kami, Anda dapat mendengarkannya di arteri karotis.

Ketika bagian lain dari darah didorong keluar, itu menyentuh dinding pembuluh, karena itu mereka bergetar. Pada tubuh manusia, getaran pembuluh darah mudah teraba. Paling sering mengukur denyut nadi di tangan. Untuk alasan ini, para ahli memberikan saran tentang bagaimana mengukur sendiri denyut nadi pada lengan. Keterampilan ini akan memungkinkan Anda untuk memeriksa kondisi Anda kapan saja, serta untuk menentukan tekanan dengan pulsa.

Algoritma manipulasi

Anda dapat mengukur sendiri nadi di pergelangan tangan sebagai berikut:

1. Frekuensi stroke diukur dengan jari-jari di pergelangan tangan.
2. Karakteristik denyut ditentukan dalam 1 menit (dalam 30, 15 atau 10 detik).
3. Lebih tepat untuk mencari denyut nadi secara bersamaan di arteri radialis kanan dan kiri, membandingkan karakteristiknya, yang normalnya sama.
4. Data yang diperoleh dicatat sebagai grafik atau gambar pada siang hari.
5. Jika denyut nadi tidak teraba pada lengan, Anda dapat menghitung frekuensi dan kekuatan detak jantung di tempat lain.

Ketika tidak mungkin untuk menangkap detak jantung bahkan pada arteri karotis, henti jantung mungkin terjadi. Dalam hal ini, perlu untuk melakukan manipulasi yang merangsang hati khusus untuk mengembalikan kerjanya.

Aturan Pengukuran

Anda perlu tahu cara mengukur denyut nadi di tangan Anda atau di tempat lain:

1. Ini harus dilakukan saat istirahat agar indikator menjadi akurat, dalam posisi duduk atau berbaring.
2. Untuk mengukur frekuensi stroke tidak patut dilakukan ibu jari Anda. Ini akan menyebabkan kesalahan pengukuran. Lakukan pengukuran dengan benar indeks atau dua sekaligus.
3. Vena dan kapiler tidak mengirimkan detak jantung, tidak mungkin untuk menentukan jumlah detak jantung. Untuk alasan ini, harus diukur dengan kontraksi arteri.
4. Anda perlu mengatur stopwatch agar mudah dipantau.
5. Menghitung jumlah pukulan lebih baik selama 1 menit. Tetapi dimungkinkan selama 15 (atau 30) detik dan kalikan hasilnya dengan 4 (atau 2). Ini lebih cepat, meskipun meningkatkan kemungkinan kesalahan ketika ritme tidak teratur. Pengukuran paling akurat adalah dalam 1 menit.

Saat ini, ini bukan metode manual untuk mengukur frekuensi detak jantung yang lebih umum, tetapi dengan bantuan sensor tangan atau monitor detak jantung - kardiometer. Mereka dikenakan sebagai arloji atau diperkuat di siku. Layar perangkat secara konstan mencerminkan informasi tentang irama jantung atau pada interval tertentu. Metode ini lebih disukai daripada palpasi, karena pengukuran dengan lebih tepat, tidak memerlukan keterampilan apa pun. Dengan perangkat ini Anda dapat memonitor denyut nadi di rumah dan selama aktivitas fisik, tanpa berhenti untuk pengukuran. Tetapi perangkat ini tidak bersertifikat, sehingga tidak cocok untuk diagnosis.

Tentukan frekuensi detak jantung dan kapan mengeluarkan kardiogram.

Dimungkinkan untuk mengukur denyut nadi dengan bantuan instrumen otomatis untuk mengukur tekanan (tonometer). Bersamaan dengan indikator tekanan, perangkat tersebut memberikan denyut jantung ke layar. Jika denyut nadi tidak stabil, perangkat semacam itu menunjukkan ini. Beberapa dokter menggunakan stetoskop untuk tujuan ini untuk mendengar detak jantung.

Poin untuk diukur

Denyut ditentukan di mana arteri melewati dekat dengan permukaan tubuh di atas jaringan tulang. Paling sering mengukur denyut nadi di tangan. Tapi ini bukan satu-satunya tempat pengukuran.

• di pergelangan tangan;
• di lekukan siku;
• di area candi;
• di leher;
• di selangkangan;
• di bawah lutut;
• di kaki, atau lebih tepatnya, di pergelangan kaki dari dalam;
• di daerah kemaluan (arteri inguinalis);
• di area arteri karotis;
• di persimpangan ibu jari dan kaki bagian bawah.

Cara mengukur denyut nadi di tangan

Cari denyut nadi di area pergelangan tangan yang paling mudah. Untuk menghitung denyut nadi, keterampilan dan perangkat khusus tidak diperlukan. Siapa pun dapat mengukur frekuensi detak jantung.

Prosedur untuk mengukur kontraksi jantung sangat sederhana:

• perlu untuk menghapus semuanya dari tangan yang dapat mencegah pergerakan darah melalui sistem vaskular;
• cuci tangan dan keringkan;
• berbaring atau duduk;
• siapkan jam dengan jarum detik atau stopwatch;
• tekan arteri radial dengan tiga jari;
• hitung jumlah pukulan:
• lebih baik melakukannya dalam satu menit, tetapi Anda dapat menghitung stroke selama 30 detik, lalu kalikan hasilnya dengan 2 (Jika pulsa dihitung dalam 15 detik, hasilnya dikalikan empat);
• tulis hasilnya.

Metode pengukuran detak jantung ini tidak memerlukan keterampilan khusus.

Cara menentukan denyut nadi arteri karotis

Untuk melakukan prosedur pengukuran detak jantung di tempat dekat lokasi arteri karotis, dua atau tiga jari digunakan. Mereka terletak di sisi rahang bawah atau otot mengangguk dekat tulang rawan tiroid. Dengan cara ini, jumlah dan kekuatan pukulan dalam seseorang dihitung, beberapa kesimpulan dibuat tentang karakter.

Perhatian! Pengukuran harus dilakukan dengan hati-hati, agar tidak menekan arteri, agar tidak menyebabkan bahaya melambatnya detak jantung secara tajam. Ini dapat menyebabkan hilangnya kesadaran.

Denyut apa yang dianggap normal

Ada indikator tetap yang menentukan jumlah detak jantung normal. Angka untuk setiap usia berbeda.

Indikator ini adalah:

• bayi baru lahir sekitar 140 denyut / menit;
• bayi hingga sekitar 130 denyut / menit;
• dari satu hingga dua tahun - 90-100 ketukan. / mnt;
• pada anak-anak 2-7 tahun, 85-95 denyut. / mnt;
• 7–14 tahun - angka ini lebih rendah - 70–90 denyut / mnt;
• hingga 30 tahun - 60–70 denyut per menit;
• pada orang dewasa 30-50 tahun, denyut nadi adalah 60-85 denyut / mnt;
• pada orang yang lebih tua dari 50 sekitar 95 denyut. / mnt;
• atlet yang banyak berolahraga memiliki detak jantung 40-60 detak per menit.

Perhatian! Penyimpangan denyut jantung dari norma - tanda yang mengkhawatirkan! Tetapi jika penyimpangan indikator tersebut diamati untuk waktu yang lama, dan orang tersebut merasakan, denyut nadi seperti itu dianggap normal pada seseorang. Tetapi bagaimanapun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter!

Seperti dibuktikan oleh tingkat dipercepat

Jantung berdebar dapat disebabkan oleh penyebab fisiologis dan patologis. Mereka menjadi lebih sering, misalnya, setelah berlatih berlebihan dan emosi yang kuat, setelah pelatihan olahraga yang intens. Tetapi setelah beberapa saat, frekuensi kontraksi kembali normal.

Jika denyut nadi berdetak lebih cepat, itu patologis. Dengan detak jantung lebih dari seratus per menit, dokter membuat diagnosis: takikardia. Ini adalah bukti bahwa jantung tidak dapat memompa darah sebagaimana mestinya. Kondisi ini terjadi ketika:

• gagal jantung;
• cardioneuroses;
• PJK;
• cacat jantung;
• endokarditis atau karditis rematik;
• tirotoksikosis;
• anemia;
• hipertensi dan aritmia sederhana.

Hanya dokter yang dapat memeriksa dan mengkonfirmasi diagnosis.

Nadi lambat

Fenomena ini menyebabkan miokardium, yang terkait dengan penggantian bekas luka jaringan otot, jika ini mempengaruhi simpul sinus.

Seringkali alasan rendahnya kontraksi jantung adalah fungsi jantung yang tidak teratur, gangguan pada organ internal. Dokter menyebut ini bradikardia negara. Itu terjadi:

• dengan extrasystoles;
• dalam kasus-kasus fibrilasi atrium;
• dengan blok jantung.

Pulsasi rendah dapat disebabkan oleh:

• hipotermia yang berkepanjangan;
• peningkatan patologi sistem saraf parasimpatis;
• pertumbuhan tekanan intrakranial, yang disebabkan oleh pembengkakan otak, tumor, pendarahan di otak dan meningitis;
• penggunaan obat-obatan tertentu, seperti beta blocker atau antiaritmia;
• keracunan;
• gangguan fungsi tiroid atau pankreas;
• berbagai infeksi.

Selain itu, penurunan jumlah luka sering ditemukan pada atlet dan orang sehat yang menjalani aktivitas fisik. Bradikardia pada orang-orang ini normal, jika tidak menunjukkan kelainan.

Diagnosis Denyut

Selama dinasti Cina yang berkuasa, diagnosis denyut nadi banyak digunakan untuk menentukan keadaan kepribadian monarki. Tabib bisa menyentuh mereka hanya untuk mengukur denyut nadinya. Diagnosis yang keliru membuat tabib seumur hidup. Dan mereka menganggap di kerajaan frekuensi, keseragaman dan kekuatan kontraksi jantung. Mereka didiagnosis olehnya.

Untuk mendiagnosis detak jantung, bahkan hari ini mereka memperhitungkan frekuensi stroke, kekuatan dan kepenuhannya. Sebagai contoh, tiga jari tangan kanan ditempatkan di tempat pergelangan tangan kiri, di mana arteri radial berada, sehingga detak jantung dapat dirasakan dengan masing-masing jari. Hafalkan pukulan jari mana yang terasa lebih kuat. Hal yang sama dilakukan dengan tangan kiri.

Jika, ketika ditekan di pergelangan tangan kiri, jantung akan berdetak di bawah bantalan jari telunjuk, ini merupakan sinyal penyakit usus kecil pada pria, yang gemuk pada wanita. Kedalaman denyut di bawah jari yang sama menunjukkan keadaan jantung pada pria atau paru-paru pada wanita.

Detak jantung yang dalam di pergelangan tangan kanan menunjukkan patologi paru-paru pada pria dan jantung pada wanita. Demikian pula, detak jantung superfisial menunjukkan patologi di usus, tetapi, sebaliknya, dari patologi tangan kiri.

Tidak mungkin mengukur tekanan secara akurat berdasarkan satu indikasi denyut jantung, tetapi mungkin untuk mengetahui apakah tekanannya meningkat atau menurun. Hilang selama beberapa detik, dan kemudian nadi muncul kembali dengan aritmia. Ketika osteochondrosis di tangan berbeda, frekuensi stroke berbeda.

Cara memeriksa denyut nadi

Denyut jantung atau detak jantung menunjukkan berapa banyak detak per menit atau satuan waktu lain yang dihasilkan jantung. Apa perbedaan antara denyut nadi dan detak jantung?

• Denyut jantung berhubungan langsung dengan jantung, berapa kali itu berkurang pada waktu tertentu.
• Denyut nadi atau denyut nadi mengacu pada arteri tempat seseorang melakukan pengukuran, yaitu, berapa kali ia membesar ketika ada gelombang darah baru.

Faktanya, denyut jantung dan denyut nadi satu dan sama (dengan pengecualian kondisi medis tertentu), karena denyut nadi disebabkan oleh kontraksi jantung dan pelepasan sebagian darah.

Cara menemukan dan memeriksa denyut nadi

Denyut nadi dapat ditemukan di tempat arteri lewat dekat dengan kulit, misalnya di leher atau di pergelangan tangan.

Cara menemukan denyut nadi di pergelangan tangan:

• Pegang telapak tangan Anda ke atas dan tekuk sedikit pada siku
• Tempatkan telunjuk dan jari tengah tangan lainnya di sisi dalam pergelangan tangan, tepat di bawah pangkal ibu jari
• Tekan dua jari dengan ringan pada kulit sampai Anda merasakan denyut nadi Anda.
• Jika Anda tidak merasakan apa-apa, maka dorong lebih keras atau coba temukan arteri di area yang berdekatan
• Jangan menekan pergelangan tangan dengan ibu jari Anda, karena memiliki denyut nadi sendiri - arteri melewatinya

Hitung jumlah detak per interval 20 detik dan kalikan hasilnya dengan 3 - ini akan memberi tahu Anda detak jantung per menit. Beberapa orang lebih suka melakukan pengukuran dalam 30 detik, dan kemudian mengalikan hasilnya dengan 2. Cara paling akurat adalah dengan melakukan pengukuran dalam 60 detik.

Berapa detak jantung saat istirahat?

Indikator ini menunjukkan denyut jantung per menit setelah seseorang beristirahat selama 10 menit dalam posisi duduk atau berbaring.

Cara menemukan denyut nadi di leher (arteri karotis)

Ini dilakukan dengan menggunakan dua jari yang sama. Jepit area di sekitar leher di sebelah apel Adam di area berlubang - di sinilah arteri karotis paling terasa. Orang yang berusia di atas 65 tahun tidak disarankan untuk menekan area ini terlalu keras, karena ada kemungkinan pusing.

Cara lain untuk memeriksa denyut nadi

• Arteri poplitea - di belakang lutut
• Abdominal aorta - di perut
• Puncak jantung - terletak di ruang intercostal kelima
• Arteri utama lewat dekat ke telinga.
• Arteri dorsal kaki - tengah dorsum kaki
• Arteri brakialis - di dalam siku atau di bawah biseps
• Arteri femoralis - di pangkal paha
• Arteri tibialis posterior - sendi pergelangan kaki
• Arteri temporal superfisial - candi

Menggunakan monitor detak jantung

Ada beberapa perangkat pemantauan pribadi, mereka disebut monitor detak jantung atau monitor detak jantung. Tugas mereka adalah mengukur detak jantung secara real time. Beberapa perangkat memungkinkan Anda untuk merekam indikator untuk dipelajari lebih lanjut.

Monitor detak jantung populer di kalangan atlet profesional dan orang yang aktif dalam olahraga. Popularitas perangkat semacam itu semakin meningkat setiap tahun.

Ada sejumlah perangkat serupa:

• Menonton untuk memantau detak jantung. Mereka terdiri dari dua bagian - ini adalah arloji itu sendiri, yang terletak di pergelangan tangan dan tali di dada. Sabuk mengambil indikator dan mengirimkan data ke arloji.
• Mirip dengan perangkat sebelumnya, tetapi tanpa sabuk dada, yang Anda lihat, jauh lebih nyaman.
• Jam tangan pintar dan pelacak aktivitas adalah salah satu inovasi teknis terbaru, misalnya, Nike Fuelband dan FitBit. Jam tangan pintar dari pabrikan terkenal Samsung Gear dan Apple Watch, selain fungsi pengukuran itu sendiri, mampu mengirimkan data pengukuran ke smartphone, di mana mereka dapat dianalisis dalam aplikasi yang sesuai.

Apa bacaan denyut jantung normal?

Untuk orang sehat yang berusia setidaknya 18 tahun, indikator apa pun saat istirahat antara 60 dan 100 denyut per menit umumnya dianggap normal. Orang yang terlatih sering memiliki detak jantung yang lebih rendah - sekitar 40 detak per menit.

Indikator berikut ini dianggap ideal (denyut per menit):

• Bayi baru lahir dari 0 hingga 3 bulan - 100-150
• Bayi dari 3 hingga 6 bulan - 90-120
• Bayi berusia 6 hingga 12 bulan - 80-120
• Anak-anak dari 1 tahun hingga 10 tahun - 70-130
• Anak-anak di atas 10 tahun, dewasa dan orang tua - 60-100
• Atlit dewasa terlatih - 40-60

Mengapa saya perlu memeriksa nadi?

Orang dapat memeriksa detak jantung mereka karena berbagai alasan:

• Keingintahuan - Anda mungkin ingin mengetahui detak jantung (HR) Anda setelah mendengarnya dalam suatu percakapan.
• Selama kunjungan ke dokter - bagian integral dari pemeriksaan medis umum
• Setelah cedera untuk memeriksa aliran darah
• Untuk menguji efek suatu obat - jika pasien menggunakan obat yang memperlambat jantung, seperti beta-blocker, dokter mungkin meminta pembacaan denyut jantung setiap hari.
• Untuk menilai kebugaran fisik Anda. Memantau kinerja selama berolahraga, serta seberapa cepat denyut jantung kembali normal setelah berolahraga.

Jika denyut nadi Anda tidak teratur

Beberapa orang mungkin menemukan bahwa nadi mereka tidak teratur selama 20, 30 atau 60 detik. Ini berarti bahwa frekuensinya mungkin tidak sesuai dengan ritme yang stabil. Dalam hal ini, Anda harus mencari bantuan dari dokter, karena ada kemungkinan tinggi atrial fibrilasi, yang merupakan salah satu penyebab utama stroke.

Bagaimana cara mengukur nadi?

Denyut nadi bisa dirasakan dengan jari-jari Anda di pergelangan tangan, leher, pelipis, di daerah jantung. Lebih mudah untuk mengukur denyut nadi di pergelangan tangan selama latihan. Untuk melakukan ini, Anda perlu meletakkan tiga jari tangan kanan di bagian dalam pergelangan tangan kiri dan mencoba menemukan arteri utama, Anda akan merasakan denyut darah.

Saya mengukur denyut nadi selama 10 detik dan mengalikan jumlah denyut dengan 6, dengan latihan intensif, menghitung denyut nadi selama 6 detik dan kalikan dengan 10. Kami mendapatkan jumlah denyut per menit.

Untuk segala jenis aktivitas fisik ada batas maksimum. Untuk menentukan ambang batas muatan maksimum yang diizinkan untuk usia Anda, dari angka 220 kami kurangi usia. 220-35 = 185 denyut per menit beban pamungkas untuk usia 35 tahun. Tetapi dengan denyut nadi yang demikian, mustahil untuk melakukan seluruh pelajaran. Denyut nadi seperti itu bisa 1-2 kali per latihan di puncak latihan.

Denyut nadi merupakan indikator kesehatan, penting agar cepat kembali normal. Kapan nadi diperiksa? Periksa sebelum kelas untuk mengetahui denyut nadi Anda saat istirahat. Pengukuran selanjutnya adalah setelah beban puncak, segera setelah sesi dan terakhir kali 15 menit setelah latihan. Jika 15 menit setelah pulsa diambil lebih dari 100 denyut per menit, maka pada latihan berikutnya perlu mengurangi beban. Jika selama latihan denyut nadi kurang dari 120 denyut per menit, maka latihannya tidak cukup intens dan beban harus ditingkatkan.

Jangan terburu-buru memenuhi kesehatan Anda, ada baiknya memuat tubuh secara bertahap. Setelah istirahat panjang, perhatikan juga muatannya. Dengarkan dirimu sendiri.

Cara menentukan denyut nadi

Cara menentukan denyut nadi

Denyut nadi adalah sentakan berkala dari dinding pembuluh darah (arteri, vena) yang disebabkan oleh kontraksi jantung. Denyut nadi ditentukan dengan menempatkan jari-jari pada area arteri besar, paling sering merupakan arteri radialis yang terletak di sepertiga bagian bawah lengan langsung di depan sendi pergelangan tangan dari sisi ibu jari. Otot lengan pemeriksa seharusnya tidak tegang. Dua atau tiga jari ditempatkan pada arteri (biasanya jari telunjuk dan tengah) dan diperas sampai aliran darah benar-benar berhenti; kemudian tekanan pada arteri secara bertahap dikurangi, menilai sifat-sifat dasar dari nadi: frekuensi, ritme, ketegangan (sesuai dengan resistensi pembuluh terhadap tekanan), tinggi dan pengisian.

Denyut nadi pada irama yang benar ditentukan dengan menghitung jumlah denyut nadi dalam setengah menit dan mengalikan hasilnya dengan dua; dalam hal aritmia, jumlah denyut nadi dihitung selama satu menit penuh. Denyut nadi normal saat istirahat pada orang dewasa adalah 60-80 denyut per menit; dengan berdiri lama, serta dengan agitasi emosional, dapat mencapai 100 denyut per menit. Pada anak-anak, nadi lebih umum: pada bayi baru lahir, biasanya sekitar 140 denyut per menit; pada akhir tahun pertama kehidupan, denyut nadi turun menjadi 110-130 denyut per menit, pada 6 tahun - menjadi sekitar 100 denyut per menit, dan pada 16-18 tahun, denyut nadi mendekati normal untuk orang dewasa. Peningkatan denyut jantung disebut takikardia, penurun - bradikardia.

Irama denyut nadi diperkirakan dengan interval antara denyut nadi. Pada orang sehat, terutama pada masa kanak-kanak dan remaja, selama inhalasi, denyut nadi agak meningkat, dan selama pernafasan menurun (fisiologis, atau pernapasan, aritmia). Denyut tidak teratur terdeteksi di berbagai aritmia jantung.

Tegangan nadi ditentukan sebagai berikut: dua atau tiga jari ditempatkan pada arteri dan diperas dengan satu jari sampai jari kedua (atau dua jari) berhenti untuk melihat denyut nadi. Tegangan pulsa ditentukan oleh gaya yang harus diterapkan untuk menghentikan gelombang pulsa yang melewati arteri. Dengan tekanan darah tinggi, denyut nadi menjadi keras, pada rendah - lunak.

Penting untuk menyelidiki sifat-sifat nadi pada arteri yang berbeda, membandingkannya pada arteri daerah simetris. Dengan cara ini dimungkinkan untuk mengidentifikasi pelanggaran aliran darah, kondisi patologis lainnya.

Cara menghitung pulsa

Denyut nadi disebut gerakan osilasi dari dinding arteri yang berhubungan langsung dengan aktivitas jantung. Pada saat setiap kontraksi organ otot, tekanan di aorta meningkat, dan gelombang nadi mencapai dinding arteri, pembuluh, dan kapiler. Untuk mengetahui keadaan sistem kardiovaskular, cara termudah adalah mengukur denyut nadi. Tetapi untuk ini, penting untuk mengetahui bagaimana cara menghitung nadi dengan benar.

Area yang paling umum untuk mengukur detak jantung adalah area tubuh berikut ini:

Jika Anda meletakkan jari-jari Anda ke tempat-tempat ini, maka di bawahnya Anda akan merasakan getaran tersentak, yang disebut denyut nadi.

Leher, tempat arteri karotid berada, dianggap sebagai titik pengukuran yang paling nyaman. Menemukannya tidak sulit jika Anda meletakkan tangan di antara klavikula dan tenggorokan, di mana arteri terbaik dan teraba.

Juga merupakan kebiasaan untuk mengukur denyut nadi pada arteri radial, yang terletak di pergelangan tangan. Untuk mengukurnya, telunjuk dan jari tengah ditempatkan tepat di atas sendi pergelangan tangan, lalu meraba-raba arteri. Pengukuran direkomendasikan pada kedua pergelangan tangan, karena indikatornya mungkin berbeda. Di tangan kanan, nilainya sedikit lebih besar di tangan kanan, dan pada orang kidal - di sebelah kiri. Saat mengukur, tangan harus dalam kondisi setengah bengkok dan berada di ketinggian dada.

Dengan tidak adanya patologi, "tabung" tipis dan elastis dirasakan, secara kontinu berkontraksi di bawah jari tengah dan telunjuk. Pada saat yang sama, dinding elastis arteri merespons dengan baik kompresi dan cepat mengembang.

Dalam proses sklerotik, yang terutama diamati pada orang tua, dinding arteri memperoleh struktur yang tegas dan berliku-liku. Kepadatan arteri juga dapat diamati pada orang muda dengan penyakit ginjal kronis dan gagal jantung.

Selama pengukuran denyut nadi, perhatikan:

• irama;
• denyut jantung (SDM);
• Kekuatan SDM;
• kepenuhan dan ketegangan aorta;
• elastisitas pembuluh darah.

Masing-masing indikator ini sangat penting dalam studi kerja jantung dan pembuluh darah.

Apa yang ditunjukkan oleh ritme

Jika kontraksi jantung terjadi pada interval waktu yang sama, maka denyut nadi dianggap benar, yaitu ritmis. Dalam kasus kontraksi otot jantung yang tidak merata, nadi tidak teratur. Indikator ini menunjukkan adanya fibrilasi atrium, yang ditandai dengan kedatangan gelombang denyut nadi secara kacau.

Detak jantung

Salah satu karakteristik yang sama pentingnya dari denyut nadi adalah frekuensi, untuk penentuan yang diperlukan untuk menghitung jumlah detak jantung per interval lima belas detik. Hasil yang ternyata dikalikan empat. Dalam kasus irama abnormal, jumlah ketukan dihitung per periode menit.

Penting untuk dicatat bahwa pada awal pengukuran, denyut nadi subjek jauh lebih sering, tetapi kemudian melambat.

Untuk setiap orang, detak jantung adalah murni individual. Dengan tidak adanya patologi, denyut jantung saat istirahat adalah 60-80 denyut per menit pada jenis kelamin laki-laki dan sekitar 70-85 kali lebih banyak pada perempuan.

Denyut jantung tergantung pada banyak faktor:

• keadaan emosi;
• waktu hari;
• umur;
• keadaan aktivitas / istirahat.

Dalam kondisi penuh tekanan, denyut nadi sangat meningkat. Karena itu, setelah mengalami kejutan emosional apa pun, denyut nadi yang tinggi tidak dianggap benar.

Denyut jantung terendah diamati pada posisi tengkurap. Saat duduk, denyut nadi dapat meningkat menjadi enam denyut per menit. Dalam posisi berdiri, detak jantung meningkat 14 detak.

Frekuensi tertinggi diamati pada periode dari delapan hingga dua belas hari. Setelah itu, jumlah denyut per menit habis, dan pada pukul tiga sore, ia mulai meningkat lagi, dan mencapai kinerja maksimumnya pukul delapan malam. Denyut nadi paling lambat pada manusia diamati saat tidur.

Denyut jantung meningkat pada saat menerima makanan atau minuman panas. Cairan dingin dan makanan, sebaliknya, mundur nadi. Di musim panas, detak jantung lebih tinggi daripada di musim dingin.

Dengan aktivitas fisik, indikator meningkat secara signifikan, pada saat yang sama, semakin kuat beban, semakin besar frekuensi kontraksi.

Selama sakit, ketika suhu tubuh naik, peningkatan denyut jantung juga diamati rata-rata 10 kali per menit.

Pada orang tua yang sehat secara fisik, nadi biasanya lebih lambat, berbeda dengan orang muda dan orang setengah baya.

Cara menentukan tegangan dan pengisian pulsa

Ketika menekan arteri untuk menghentikan denyutan disebut denyut nadi. Untuk menentukan jari tengahnya memiliki efek meremas pada arteri, dan jari telunjuk menentukan adanya denyutan. Dengan bantuan voltase Anda dapat menentukan denyut nadi keras dan lunak. Dalam kasus pertama, upaya yang lebih besar akan diperlukan, karena arteri akan menyerupai kawat padat. Denyut nadi yang keras atau, demikian juga disebut, nadi intens dapat mengindikasikan adanya kelainan jantung yang hipertrofi.

Di hadapan denyut lunak, dinding lentur arteri berkontraksi secara bebas. Denyut nadi seperti itu diamati dengan hipotensi dan melemahnya kerja jantung.

Selama kontraksi otot jantung, ditentukan berapa banyak arteri yang diisi dengan darah selama satu kontraksi. Indikator ini dihitung dengan tingkat pengurangan atau peningkatan volume arteri selama osilasi denyut nadi.

Dengan mengubah tekanan pada dinding arteri, dua keadaan ekstrem dapat didefinisikan, ditandai dengan penurunan dan pengisian terbesar. Jadi, bedakan nadi penuh, filiform, dan kosong. Penuh memberi perasaan pengisian maksimum, dan kosong dan filamen adalah karakteristik patologi seperti gagal jantung akut.

Dengan penentuan konten dan tegangan yang tepat, kita dapat berbicara tentang besarnya denyut nadi. Dengan kinerja yang baik, denyut nadi tinggi, dengan lemah - rendah.

Denyut nadi dan penyakit

Jika ada denyut nadi yang cepat hingga 90 denyut per menit saat istirahat, kondisi ini patologis dan disebut takikardia. Suatu penyakit dapat terjadi di hadapan anemia atau hipertiroidisme.

Dengan frekuensi kurang dari 60 denyut per menit, kita berbicara tentang keberadaan bradikardia. Paling sering, kondisi patologis seperti itu terjadi pada latar belakang hipotiroidisme, serta pada beberapa penyakit pada sistem kardiovaskular.

Denyut nadi rendah diamati pada orang yang benar-benar sehat yang secara profesional terlibat dalam olahraga. Indikator untuk seorang atlet dianggap sebagai indikator dari 60 dan di bawah, karena hati mereka terbiasa bekerja dalam mode "ekonomi".

Cara menghitung pulsa selama latihan

Untuk secara akurat menentukan denyut nadi saat berolahraga, Anda perlu mengurangi jumlah 220 usia Anda. Misalnya, untuk orang sehat pada usia 30 tahun, angka maksimum adalah 190 denyut per menit.

Sangat penting untuk menghitung detak jantung selama latihan, karena dengan kriteria ini Anda dapat menentukan intensitas latihan mana yang paling cocok untuk Anda.

Selama indikator pemanasan sebaiknya tidak lebih dari 60% dari maksimum. Untuk menentukannya, Anda memerlukan indikator 190, yang maksimum untuk orang berusia tiga puluh tahun, dikalikan dengan 0,6. Hasilnya akan menjadi 114 denyut per menit. Batas atas tidak boleh melebihi 70%. Untuk ini, 190 dikalikan dengan 0,7 - 133 ketukan yang diperoleh. Indikator seperti itu harus diperhatikan ketika kardio.

Saat berjalan, diperbolehkan menambah beban hingga 80% dari frekuensi maksimum kontraksi. Untuk ini, 190 dikalikan dengan 0,8 - 152 klik per unit waktu akan menjadi nilai maksimum yang diizinkan.

Kelas yang ditujukan untuk pengembangan sistem pernapasan, memberikan peningkatan denyut nadi hingga 90% dari maksimum. Batas atas untuk atlet berusia tiga puluh tahun dalam hal ini dihitung menggunakan rumus berikut:

(220-30) x 0,9 = 171.

Beban pada pulsa semacam itu tidak disarankan untuk waktu yang lama.

Cara mengurangi denyut nadi

Anda dapat mengubah frekuensi kontraksi jantung dengan bantuan olahraga. Dengan bantuan olahraga Anda dapat memperkuat otot jantung: kekuatan kontraksi jantung akan meningkat, dan frekuensinya akan berkurang.

Rekomendasi

Dianjurkan untuk berbaring sebentar sebelum mengukur denyut nadi.

Metode konservatif untuk mengukur dengan jari harus diganti dengan yang lebih baru - gunakan monitor detak jantung. Penguji detak jantung akan memberikan hasil yang lebih akurat.

Jika nadi tidak teratur, segera konsultasikan ke dokter.

Bagaimana cara menghitung nadi?

Untuk memeriksa cara kerja jantung sudah cukup untuk menghitung denyut nadi. Dari seberapa sering atau, sebaliknya, lambat, didengar dengan baik atau buruk dapat menentukan kondisi kesehatan manusia. Yang utama adalah menghitung dengan benar denyut nadi dan membuat perubahan pada usia, jenis kelamin, dan aktivitas profesional seseorang. Detak jantung dapat mengetahui tentang kecepatan perpindahan darah melalui arteri dan tingkat osilasi dinding arteri.

Mengapa mengukur denyut nadi?

Untuk mengidentifikasi kemungkinan kegagalan fungsi miokardium atau pembuluh darah pada manusia, ukur nadi. Ketika ada kontraksi otot jantung, tekanan di aorta meningkat. Dan tekanan yang meningkat secara instan menyebar di sepanjang dinding arteri ke kapiler terkecil. Dokter menyebut penyebaran melalui arteri sebagai gelombang nadi. Tentukan jumlah detak jantung tanpa alat medis khusus, hanya menggunakan jari-jari tangan Anda. Ketika melakukan prosedur seperti itu, seseorang harus memperhitungkan tidak hanya usia, jenis kelamin dan pekerjaan, tetapi juga kondisi psikologis orang tersebut.

Kembali ke daftar isi

Detak jantung

Pada wanita dan pria, selama fungsi jantung normal, nadi berbeda rata-rata dengan 10 divisi ke bawah pada jenis kelamin yang lebih kuat. Denyut jantung rata-rata adalah 60 hingga 80 detak per menit. Pada usia, laju kontraksi miokard juga berbeda, misalnya, pada bayi baru lahir nadi hampir dua kali lebih tinggi daripada orang tua mereka. Juga, dokter mempertimbangkan indikator normal, hampir tidak mencapai rata-rata pada anak-anak selama masa pubertas. Tingkat rata-rata kontraksi jantung terjadi setelah 15 tahun dan jika seseorang sehat, maka indikatornya hanya dapat sedikit berubah sepanjang hidup.

Bagaimana mengukur denyut nadi Anda dan anak di rumah?

Denyut nadi adalah indikator penting sirkulasi darah. Ini dapat berubah selama aktivitas fisik dan agitasi mental, di bawah pengaruh obat-obatan, dalam patologi pembuluh darah dan jantung, dll. Nilai normatifnya berbeda secara signifikan pada anak-anak dan orang dewasa. Agar tidak mendistorsi hasil, perlu untuk dapat mengukur denyut nadi dengan benar dengan mempertimbangkan semua fitur fisiologis.

Denyut nadi adalah denyutan tak teratur dari dinding arteri, yang dihasilkan dari pergerakan darah melalui pembuluh darah dan perubahan tekanan saat jantung berkontraksi. Biasanya, indikator ini sesuai dengan jumlah detak jantung. Dengan menghitungnya, Anda bisa mendapatkan informasi tentang detak jantung (SDM).

Ada kondisi di mana gelombang denyut nadi setelah detak jantung tidak meluas ke arteri. Dalam hal ini, detak jantung menjadi kurang dari detak jantung. Fenomena ini telah menerima nama "defisit pulsa". Paling sering ini dijumpai pada fibrilasi atrium dan ekstrasistol.

Di rumah, prosedur ini paling mudah dilakukan pada arteri radial di daerah pergelangan tangan. Untuk menentukan denyut nadi Anda perlu membaca:

1. 1. Kondisi utama adalah ketenangan fisik dan emosional yang lengkap dalam waktu 15 menit.
2. 2. Tangan harus diletakkan dalam posisi horizontal, telapak tangan ke atas.
3. 3. Jari telunjuk dan jari tengah sedikit lebih tinggi dari sendi pergelangan tangan dari luar perlu meraba-raba untuk denyut maksimum arteri, menekannya sedikit.
4. 4. Jika osilasi dilakukan secara ritmis, maka Anda dapat mengukur dengan waktu 15 atau 20 detik dan kemudian mengalikan hasilnya dengan 4 atau 3, masing-masing. Dalam hal riak diamati pada interval waktu yang tidak sama, ada baiknya mempertimbangkan satu menit penuh.

Deteksi nadi dapat dilakukan pada leher di arteri karotis, kuil, di fossa poplitea, di atas kaki. Tetapi menemukan tempat terbaik untuk denyut pada titik-titik ini lebih sulit, yang dapat menyebabkan hasil yang menyimpang.

Cari tahu denyut nadi selama latihan memungkinkan perangkat khusus - monitor denyut jantung. Perangkat ini membantu mengontrol beban kerja pada tubuh manusia dan, jika perlu, memperbaikinya.

Untuk memeriksa nilai indikator pada anak-anak, disarankan untuk mengukur di pagi hari setelah bangun tidur dan perut kosong. Pengukuran dilakukan sebagai berikut: ibu jari menutupi bagian belakang lengan bawah, dan bagian tengah dan indeks dikenakan pada permukaan bagian dalamnya. Setelah itu, mereka perlu sedikit ditekuk dan menemukan tempat terbaik untuk berdenyut.

Untuk menilai sinkronisasi pengukuran harus dilakukan di kedua tangan. Jika angka-angka itu sama di kanan dan di kiri, maka pengukuran selanjutnya dilakukan hanya di sebelah kanan. Menghitung jumlah osilasi dalam 60 detik terjadi seperti orang dewasa. Tetapi pada anak-anak, karena detak jantung yang tinggi, terkadang sulit untuk dihitung. Untuk melakukan ini, ambil dua atau tiga pukulan untuk satu, hitung jumlah "dua" atau "tiga kali lipat" dan gandakan.

Denyut jantung orang dewasa adalah 60-80 detak per menit. Pada anak-anak, nilai-nilai normatif berbeda: selama bertahun-tahun, nilai-nilai ini menurun, yang segera menyamakan dengan orang dewasa.

Peningkatan ini disebut takikardia, dan penurunannya adalah bradikardia.

Denyut jantung pada anak-anak:

Jika perlu, ukur nadi pada anak, Anda perlu mempertimbangkan fitur fisiologis berikut:

• Nilai rata-rata dapat bervariasi dalam kisaran 10-15%.
• Denyut jantung anak laki-laki dalam 60 detik untuk 3-5 pukulan kurang dari perempuan.
• Selama masa remaja, tingkat remaja meningkat 10-12 kali lipat dari jumlah yang tepat.
• Takikardia dapat terjadi selama stres fisik dan emosional. Saat istirahat, detak jantung akan kembali normal dalam 2-3 menit.
• Dalam mimpi, detak jantung menurun.
• Hipertermia menyebabkan peningkatan indeks, karena ini merupakan respons tubuh yang memadai. Ketika suhu meningkat 1 derajat, denyut nadi meningkat 10-15 denyut per menit.
• Aritmia pernapasan mungkin terjadi - ini adalah peningkatan denyut nadi selama inhalasi dan penurunan nadi selama pernafasan. Pada usia 2 hingga 11 tahun adalah norma. Tetapi sangat penting untuk memastikan asalnya. Jika penghentian pernapasan tidak hilang, maka itu adalah tanda proses patologis.