Kekurangan zat besi: apa yang berbahaya dan bagaimana cara merawatnya?

Apa kekurangan zat besi berbahaya? Bagaimana memahami terlebih dahulu bahwa tubuh tidak memiliki cukup zat besi? Dan yang paling penting - bagaimana mengobatinya?

Zat besi merupakan elemen penting dalam tubuh manusia yang terlibat dalam proses pernapasan. Besi adalah bagian dari enzim, dan ada di dalamnya dalam bentuk kompleks-heme (omong-omong, ia juga hadir dalam hemoglobin). Hemoglobin mengandung sekitar 68% dari total zat besi dalam tubuh, sementara protein seperti ferritin (depot besi), mioglobin (protein otot pengikat oksigen) dan transferrin (transportasi besi) masing-masing masing-masing 27%, 4%, dan 0,1% dari semua cadangan kelenjar di tubuh manusia.

Tubuh manusia mengandung sekitar 3-4 gram zat besi (0,02%), sementara 3,5 gram terkandung dalam darah. Untuk pembentukan protein yang mengandung zat besi dalam komposisinya, elemen ini diambil dari makanan. Menurut data Rusia, kebutuhan harian akan zat besi adalah sebagai berikut:

• anak-anak 4-18 mg;
• pria dewasa - 10 mg;
• wanita dewasa - 18 mg;
• wanita hamil di paruh kedua kehamilan - 33 mg.

Pada saat yang sama per hari, hanya 2-2,5 mg zat besi dapat diserap dari makanan di saluran pencernaan. Kekurangan zat besi menyebabkan pengembangan anemia defisiensi besi (IDA).

Bagaimana cara mengenali kekurangan zat besi?

Manifestasi defisiensi besi adalah gejala berikut:

1. Perubahan pada kulit dan pelengkapnya (rambut, kuku). Ketika kekurangan zat besi ditandai dengan kekeringan, pengelupasan kulit, pembentukan retakan di atasnya. Kuku menjadi lebih tipis, pergoresan melintang muncul pada mereka, mereka menjadi cekung seperti sendok (coilony). Rambut menjadi kusam, berubah abu-abu lebih awal, menjadi rapuh dan rontok.

2. Perubahan pada selaput lendir. Glossitis muncul - radang lidah, dan ada atrofi lidahnya. Kurangnya zat besi menyebabkan cheilitis - retakan di sudut mulut, stomatitis, menyebabkan peningkatan kecenderungan untuk paradontosis dan karies. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan perkembangan gastritis atrofi, atrofi membran mukosa esofagus, disfagia (pelanggaran menelan makanan), atrofi mukosa hidung.

3. Penyimpangan rasa. Orang yang menderita kekurangan zat besi memiliki keinginan yang besar untuk makan kapur, bubuk gigi, batu bara, tanah liat, pasir, es, tepung, dan adonan mentah, daging cincang, dan bubur jagung. Orang-orang ini juga memiliki kecenderungan untuk bau yang tidak biasa: bensin, minyak tanah, bahan bakar minyak, aseton, pernis, naftalena, bau tanah lembab, karet.

4. "Blue sclera" juga merupakan gejala khas dengan defisiensi besi. Sklera (cangkang padat proteinaseous mata) memperoleh warna biru, karena kekurangan zat besi menyebabkan distrofi kornea (bagian cembung transparan anterior bola mata), dan pleksus vaskular mata, yang biasanya tidak terlihat, mulai bersinar.

5. Hipotonia otot - mengurangi tonus otot. Dan ini berlaku untuk semua otot. Dalam hal ini, mungkin ada pelanggaran buang air kecil hingga imperatif (perintah) mendesak, ketidakmampuan untuk menjaga urin ketika tertawa, batuk, bersin, mengompol. Ketika kekurangan zat besi terjadi nyeri otot.

6. Pada anak-anak, kekurangan zat besi menyebabkan keterbelakangan mental dan perkembangan motorik.

7. Kekurangan zat besi menyebabkan gangguan pada sistem kekebalan: pertahanan tubuh melemah.

Apa yang menyebabkan kekurangan zat besi?

Perubahan atrofi selaput lendir karena kekurangan zat besi menyebabkan pelanggaran fungsi penghalang mereka, dan ini berkontribusi pada penetrasi infeksi dan pengembangan berbagai macam penyakit. Situasi ini diperburuk dan kekebalan berkurang. Karena itu, dengan kekurangan zat besi, seseorang sering menderita rinitis, sinusitis, gastritis, esofagitis, dll.

Gangguan otot yang terjadi dengan defisiensi besi, menyebabkan distrofi miokard, tekanan darah rendah. Ada kecenderungan takikardia, sesak napas.

Dengan kekurangan zat besi, gagal hati fungsional dapat terjadi, yang dimanifestasikan oleh penurunan jumlah albumin, protrombin dan glukosa dalam darah.

Pada wanita hamil, kekurangan zat besi menyebabkan insufisiensi plasenta: sejumlah kecil zat besi menyebabkan distrofi miometrium dan plasenta, dan ini, pada gilirannya, menyebabkan penurunan jumlah hormon yang mereka hasilkan (progesteron, estradiol, laktogen plasenta).

Bagaimana cara mengobati kekurangan zat besi?

Kekurangan zat besi terkait erat dengan konsep anemia (hemoglobin rendah dan / atau sel darah merah). Segera harus dicatat bahwa anemia parah dan parah hanya dirawat di kondisi stasioner (rumah sakit), karena tidak mungkin untuk melakukan ini di rumah. Nilai hemoglobin normal untuk pria adalah 130-160 g / l, untuk wanita 120-140 g / l.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengidentifikasi tingkat anemia berikut:

• ringan (jumlah hemoglobin 110-95 g / l);
• sedang (94-80 g / l);
• diucapkan (79-65g / l);
• berat (kurang dari 65 g / l).

National Cancer Institute menyediakan data yang sedikit berbeda:

• Derajat I (hemoglobin pada wanita adalah 120-100 g / l, pada pria - 130-100 g / l);
• Derajat II (99-80 g / l);
• Tingkat III (79-65 g / l);
• Derajat IV (kurang dari 65 g / l).

Dengan anemia ringan dan sedang, Anda perlu memahami penyebab kejadiannya. Untuk melakukan ini, Anda perlu menghubungi ahli hematologi atau terapis.

Jika, berdasarkan hasil semua pemeriksaan, ditetapkan bahwa penyebab kekurangan zat besi adalah asupan makanan yang tidak memadai, maka setelah perawatan dilakukan oleh dokter (sebagai aturan, obat-obatan yang mengandung zat besi diresepkan) perlu untuk mencegah defisiensi berulang. Untuk melakukan ini, penting untuk makan makanan yang kaya akan zat besi.

Zat besi yang paling kaya adalah hati, daging merah, unggas, daging kelinci. Pada tingkat yang lebih rendah, ia ditemukan dalam telur, kacang-kacangan, labu dan biji wijen, sereal gandum utuh. Hijau - thyme, peterseli, salad lapangan - juga mengandung zat besi. Selain itu, zat besi ditemukan dalam siput, beberapa jenis tiram yang dapat dimakan, kerang, oatmeal utuh (sereal, yang diperoleh dari gandum yang tidak diproses), soba, kacang-kacangan; dalam makarel dan salmon merah muda. Buah yang kaya zat besi: apel, pir, prem, anggur, delima, aprikot, persik. Bit dan kenari juga mengandung zat besi.

Vitamin C atau protein daging yang dikonsumsi bersama makanan meningkatkan penyerapan zat besi. Cegah penyerapan telur besi, kalsium, kafein, teh.

Resep obat tradisional untuk memperbaiki darah

Untuk meningkatkan komposisi darah, perlu makan zucchini, seledri, aprikot, rowan, dan rosehip lebih sering.

Dengan anemia, ada metode pengobatan tradisional: Pertama-tama, 100 gram wortel parut dengan krim asam atau minyak sayur harus dimakan setiap hari dengan perut kosong di pagi hari.

Ketika Anda kehilangan kekuatan, ambil sebelum makan 1 sdm. sendok bawang putih, direbus dengan madu.

Berguna untuk mengambil infus jintan: 2 sdt per cangkir air mendidih (dosis harian).

Infus buah-buahan abu gunung: Tuang 2 cangkir buah dalam 2 gelas air mendidih, biarkan selama 1 jam, tambahkan gula atau madu secukupnya. Minumlah sepanjang hari dengan dosis 3-4.

Untuk memperbaiki darah akan membantu Oregano biasa: 1 sdm. sesendok ramuan cincang tuangkan segelas air mendidih, bersikeras untuk dingin, saring. Minumlah segelas per hari dalam 3-4 dosis.

Daun stroberi hutan bersikeras dan minum bukan teh dengan susu dan gula.

Campuran tonik: 150 g jus lidah buaya dicampur dengan 250 g madu dan 350 ml Cahors. Minum 1 sdm. sendok 3 kali sehari sebelum makan.

Larutkan bubuk gelatin dalam 400 ml air matang hangat, kocok telur mentah, aduk dan minum dalam beberapa tahap. Ambil ramuan ini 2 kali sehari.

Campur daun dan birch sama rata, 2 sdm. campuran sendok tuangkan 300 ml air mendidih, bersikeras 3 jam, tiriskan. Minumlah per hari dalam 3-4 jam. Kursus pengobatan adalah 3-4 minggu.

Satu akar peterseli dengan batang menuangkan segelas air, rebus selama 5 menit, bersikeras 1,5-2 jam. Untuk menerima dalam 1 bulan, satu gelas - dosis harian.

Rebusan akar atau daun dandelion: 100 kepala warna tuangkan 1 liter air, masak selama 20 menit, tambahkan 100 g madu ke rebusan, ambil 1 sdm. sendok 3 kali sehari.

Dengan anemia, rebusan oatmeal, barley, apel panggang, apel segar, blueberry, biji-bijian bertunas, rumput laut, dan biji kacang pinus bekerja dengan baik.

Konsumsi lobak parut 1 sdt dengan gula atau madu setiap hari meningkatkan kondisi keseluruhan.

Untuk anemia, makan lobak 5-6 kali sehari, parut di parutan, dicuci dengan air. Pada saat yang sama, setiap hari, sekali sehari, ambil 20 biji sesawi. Kursus pengobatan adalah 1 bulan.

Ketika anemia defisiensi besi berguna untuk mengambil buah-buahan dari tanaman yang mengandung sejumlah besar zat besi terlarut: gooseberry, peach, delima, ara.

Koleksi: daun jelatang, warna gandum, ramuan willow mengambil sama rata; 3 sdm. campuran sendok untuk menyeduh 2 cangkir air mendidih, biarkan selama 2-3 jam, saring. Minum 100 g 4 kali sehari.

Rebusan gandum dalam air: tuangkan segelas gandum dengan 3 gelas air, rebus selama 20 menit. Minumlah segelas 2 kali sehari.

Infus rumput Lungwort: 2 sdm. sendok rumput, tuangkan segelas air mendidih, bersikeras jam, tiriskan. Minum 2 sdm. sendok 3 kali sehari.

Infus gandum: warna gandum pada tingkat segelas rumput per 1 liter air mendidih, bersikeras 40 menit, minum seperti teh dengan leukemia, leukemia, anemia.

Infus semanggi: 3 jam, sesendok rumput semanggi tuangkan segelas air mendidih, biarkan selama satu jam, saring. Minum 4 gelas 4 kali sehari.

Satu rebusan blackberry untuk diminum sebagai teh. Vitamin tea juga bermanfaat: buah-buahan abu gunung dan rosehip dalam 25 g. Minum dalam gelas 3 kali sehari.

Infus dingin arloji tiga daun: 2 sdt rumput tuangkan 2 gelas air matang dingin, bersikeras 8 jam. Dosis harian ini diminum dalam beberapa dosis.

Rebusan kenari hijau: rebusan daun muda atau buah-buahan mentah (20 g per 300 ml air) didihkan selama 15 menit. Minumlah seperti teh 100 ml 3 kali sehari.

Tingtur buah hijau dari kenari: 30 g buah cincang mentah menuangkan 1 liter vodka dan bersikeras di bawah sinar matahari selama 14 hari. Minumlah 25 tetes 3 kali sehari dengan air.

Komposisi seperti itu juga berguna. Potong 400 g bawang putih, peras jus dari 24 lemon. Semua tuangkan ke dalam stoples dengan leher lebar dan taruh selama 24 hari di tempat gelap yang hangat. Kocok setiap hari. Ambil satu sendok teh campuran ini sekali sehari sebelum tidur ke dalam segelas air matang. Perbaikan dalam kondisi umum sudah terjadi dalam 10-12 hari.

Dalam 400 g lemak babi tanpa lemak di dalamnya masukkan 6 apel besar cincang halus (hijau). Aduk rata dan nyalakan api kecil. Sementara lemak babi akan dipanaskan, Anda perlu menggosok 12 kuning telur dengan segelas gula, lalu parut cokelat batang (400 g) dan parut dengan kuning telur. Masukkan lemak meleleh dengan apel melalui saringan dan tambahkan campuran kuning dengan cokelat dan gula, campur semuanya dengan baik dan dingin. Oleskan campuran ini pada roti 3-4 kali dan minum susu panas.

Balsam: jarum cemara atau pinus, akar raspberry. 1 kg jarum, 0,5 kg akar raspberry tuangkan air matang hangat ke atas dalam panci, didihkan dan didihkan dalam bak air selama 8 jam, lalu bungkus dan masukkan ke tempat yang hangat, bersikeras malam, tiriskan. Minumlah dalam bentuk panas hingga 1 sdm. sendok 3 kali sehari sebelum makan, simpan di lemari es. Balsem ini memiliki kekuatan besar dalam berbagai penyakit darah, termasuk yang ganas.

Wormwood dikumpulkan pada bulan Mei, tuangkan vodka (50 g per 0,5 botol vodka), bersikeras 3 minggu, ambil 25 tetes 1 kali sehari dengan air di pagi hari dengan perut kosong.

Dalam kasus anemia, resep ini juga terbukti sebagai ide yang baik: 100 g jus lobak, 100 g jus bit, 100 g jus wortel, 100 ml madu, 100 ml alkohol.

Campur semuanya, bersikeras di tempat gelap yang hangat selama 10 hari. Simpan di lemari es. Minum 1 sdm. sendok 2 kali sehari 30 menit sebelum makan.

Kandungan zat besi dalam darah dan penyebab penurunan tingkat elemen jejak

Setiap orang, apakah dewasa atau anak-anak, mungkin mengalami kelemahan, kelelahan, dan kesehatan yang buruk. Penyebab penyakit yang kompleks ini sering kali adalah berkurangnya unsur jejak vital dalam darah - zat besi, karena zat ini mengatur banyak proses fisiologis terpenting dalam tubuh dan secara harfiah bertanggung jawab atas kesehatan zat besi. Mengapa unsur mikro ini sangat penting, apa nilai normal dan apa yang harus dilakukan dengan tingkat zat besi yang rendah di dalam tubuh?

Zat besi dalam darah: "biola utama" dari proses pertukaran oksigen

Tidak diragukan lagi, salah satu fungsi paling penting dari zat besi adalah keikutsertaannya dalam metabolisme oksigen. Dan bukan hanya partisipasi, tetapi salah satu peran utama. Besi adalah elemen kunci dari hemoglobin. Protein yang masuk ke dalam sel darah merah. Yang terakhir, pada gilirannya, adalah semacam kendaraan untuk membawa oksigen ke setiap sel tubuh kita. Dengan kekurangan zat besi, hemoglobin tidak dapat mengikat jumlah yang tepat dari gas yang memberi kehidupan, yang berarti bahwa tubuh mulai mengalami kelaparan oksigen, konsekuensinya yang akan kita sampaikan nanti. Fungsi lain yang tak kalah penting dari hemoglobin adalah pengikatan karbon dioksida dan pelepasannya di paru-paru. Harus dikatakan bahwa hemoglobin mengandung lebih dari setengah dari semua zat besi dalam topik kita - 2,5 g terhadap total 4. Selebihnya ada di limpa, hati, sumsum tulang, myohemoglobin. By the way, tentang peran yang terakhir. Senyawa yang terkandung dalam otot ini dapat disebut balon oksigen untuk keadaan darurat - terima kasih kepada myohemoglobin, kami dapat bertahan selama beberapa waktu tanpa oksigen, misalnya di bawah air.

Adapun fungsi lainnya, zat besi diperlukan dalam proses pembentukan darah, metabolisme kolesterol, reaksi redoks, produksi DNA, penghancuran zat beracun, untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh dan produksi hormon tiroid. Juga, besi adalah bagian dari sitokrom yang terlibat dalam proses penyimpanan energi. Dan ini tidak semua fungsi besi, karena terkandung dalam lebih dari seratus enzim tubuh manusia [1].

Untuk menjaga keseimbangan zat besi dalam tubuh, seseorang perlu menggunakan 10-30 mg elemen ini per hari. Kebutuhan meningkat pada orang-orang setelah operasi dan cedera, wanita hamil dan menyusui, pada orang dengan sejumlah penyakit serius.

Cara mengetahui tingkat elemen jejak dalam darah

Cara termudah untuk mengetahui apakah tubuh kita memiliki cukup zat besi untuk menyumbangkan darah untuk analisis umum atau klinis. Dan informasi tentang konsentrasi zat besi dalam darah dalam bentuk dengan hasil yang tidak akan Anda temukan. Yang menarik dalam hal ini adalah simbol Hb atau HGb. Ini adalah nama singkatan untuk hemoglobin. Levelnya ditunjukkan dalam gram per liter (g / l) atau gram per desiliter (g / dl). Jika konsentrasi protein yang mengandung zat besi ini tinggi, ada kelebihan zat besi dalam tubuh. Jika rendah - kurang. Yang terakhir, omong-omong, jauh lebih umum.

Penelitian ini biasanya diresepkan oleh dokter umum. Darah diambil di pagi hari dengan perut kosong dari vena. Pada malam hari, disarankan untuk menahan diri dari makanan yang berlimpah, alkohol, dan aktivitas fisik yang berlebihan. Hasil analisis dilaporkan dalam 1-2 hari.

Ada cara lain untuk menentukan tingkat zat besi dalam darah. Ini, misalnya, analisis biokimia darah. Namun, studi semacam itu biasanya ditugaskan sebagai tambahan - untuk menentukan hasil analisis keseluruhan. Perlu diingat bahwa hanya dokter yang dapat menginterpretasikan hasil penelitian, serta membuat diagnosis.

Kandungan zat besi dalam darah

Untuk menilai konsentrasi hemoglobin (dan, karenanya, zat besi) dalam darah pasien, hasil analisis darahnya dibandingkan dengan nilai normal. Mereka biasanya terdaftar pada formulir studi. Perhatikan bahwa indikator paling normal ini tergantung pada jenis kelamin dan usia (lihat tabel 1) [2].

Tabel 1. Nilai hemoglobin normal pada kelompok umur dan jenis kelamin yang berbeda (sesuai dengan hasil tes darah klinis)

Usia

Pria (g / l)

Wanita (g / l)

Tingkat hemoglobin pada orang dewasa

Tingkat hemoglobin pada remaja (g / l)

Tingkat hemoglobin pada anak-anak (g / l)

Tingkat hemoglobin pada bayi (g / l)

2 minggu - 2 bulan

Sedangkan untuk wanita hamil, selama periode ini kadar hemoglobin dalam darah menurun, hal ini disebabkan oleh pembentukan tubuh janin. Pada berbagai tahap kehamilan, nilainya 110–155 g / l. Untuk menghindari patologi, ibu hamil sangat penting untuk memantau tingkat hemoglobin dan lulus semua tes rutin tepat waktu.

Penyebab kadar besi darah rendah

Kurangnya zat besi, yang dalam bentuk analisis menandakan tingkat hemoglobin yang rendah, merupakan patologi yang sering terjadi. Penyebab kekurangan bisa:

• Diet atau gizi buruk.
• Kehilangan darah: donasi, trauma, menstruasi berat.
• Konsumsi zat besi aktif selama pertumbuhan (pada anak-anak dan remaja).
• Kehamilan dan menyusui.
• Olahraga aktif atau olahraga teratur.
• Ketidakseimbangan hormon.
• Gangguan metabolisme vitamin C.
• Kelebihan vitamin E, kalsium, seng, fosfat, oksalat.
• Gangguan pada saluran pencernaan (gastritis, dysbiosis, memperburuk penyerapan zat besi).

Cara menaikkan level elemen mikro ke normal

Tingkat zat besi dalam darah dapat menyimpang dari norma ke arah kelebihan dan kekurangan. Kenyataannya adalah bahwa dokter semakin sering menyatakan tingkat yang lebih rendah dari elemen ini pada pasien. Fakta bahwa tubuh kekurangan zat besi dapat mengindikasikan sejumlah gejala. Ini adalah kelemahan, kantuk, kelelahan konstan, pucat pada kulit, kerapuhan dan kekeringan pada kuku dan rambut, mulut kering. Kondisi patologis yang ditandai dengan defisiensi besi disebut anemia defisiensi besi (IDA). Ada beberapa tahapan.

• Kandungan hemoglobin ringan adalah 90-120 g / l. Pasien pada saat yang sama secara berkala mengalami kelelahan ringan, gejala lain mungkin tidak muncul. Seringkali, anemia dalam kasus-kasus seperti ini terdeteksi hanya setelah hitung darah lengkap.
• Rata-rata - 70–90 g / l. Pasien mengeluh pusing, lemah. Pucat kulit dan selaput lendir diamati, kuku rapuh dan rambut, kinerja menurun, masalah memori.
• Berat - kurang dari 70 g / l. Gejala-gejala di atas diperburuk, dan pasien mengalami detak jantung yang kuat dan sesak napas bahkan dengan aktivitas fisik yang minimal, mengeluh tinnitus, munculnya lalat di depan matanya. Selera rasa dapat berubah, misalnya, keinginan yang tak terkendali untuk makan kapur, tanah liat, atau makanan mentah muncul.

Jika suatu penyakit telah didiagnosis yang menyebabkan kandungan besi rendah dalam darah, maka perlu untuk merawatnya dengan hati-hati, untuk secara ketat mengikuti semua resep dokter untuk perawatan patologi ini. Untuk mengembalikan keseimbangan zat besi dalam tubuh dengan berbagai cara.

• Penerimaan obat yang mengandung zat besi
  Jika perlu, dokter dapat meresepkan obat yang mengandung zat besi. Komposisi obat-obatan tersebut dapat termasuk zat besi bivalen atau trivalen. Besi bivalen lebih baik diserap dan diserap, sehingga termasuk dalam komposisi obat yang dimaksudkan untuk pemberian oral. Obat ini diminum bersama makanan, mereka diresepkan dalam sebagian besar kasus anemia. Dosis diresepkan berdasarkan 2 mg / kg berat badan pasien. Setelah beberapa hari, kondisi pasien membaik. Rata-rata, sebulan kemudian, indeks hemoglobin kembali normal. Namun, penggunaan obat tidak boleh dibatalkan tanpa izin dari dokter, karena efek terapeutik harus dikonsolidasikan.
  Obat-obatan ini termasuk obat-obatan yang didasarkan pada zat aktif seperti hemofer, ferrous sulfate, ferrous fumarate, globeron-H dan beberapa lainnya. Obat ini hanya diresepkan oleh dokter, karena ada kontraindikasi.
  Suntikan diresepkan terutama untuk pasien dengan riwayat penyakit gastrointestinal dan hipersensitivitas individu terhadap garam besi, serta dalam kasus di mana Anda harus segera memperkaya tubuh dengan zat besi. Suntikan tidak boleh melebihi 10 mg zat besi per hari. Obat-obatan ini termasuk produk-produk berbasis zat besi (III) hidroksida, zat besi glukonat dan lainnya. Obat ini dipilih secara individual.
• Penerimaan vitamin kompleks dan suplemen makanan
  Ada juga sejumlah produk non-obat, yang meliputi vitamin dan elemen, termasuk zat besi bivalen. Sebagai aturan, ini adalah vitamin yang dikombinasikan dengan zat besi - A, B, C, D, E. Tergantung pada jumlah zat besi dalam komposisinya, kompleks vitamin tersebut dibagi menjadi anak-anak, dewasa dan ditujukan untuk wanita hamil. Vitamin kompleks biasanya dilepaskan dalam bentuk dragee, mereka harus diambil setelah makan dengan air, 1 atau 2 kali sehari.
  Alat lain adalah aditif aktif biologis (BAA) yang mengandung zat besi. Ini adalah semacam komposisi zat aktif biologis. Mereka diambil baik dengan makanan, atau mereka termasuk dalam komposisi tersebut atau produk lainnya. Sekarang suplemen makanan diproduksi dalam berbagai bentuk: dalam bentuk kapsul, pil, solusi, pil, tablet hisap, batangan, dll. Sebagai bagian dari suplemen makanan, zat besi dengan mudah memasuki tubuh dan secara aktif terlibat dalam proses fisiologis.

Tingkat rata-rata asupan zat besi adalah 10 mg per hari untuk pria, 15-20 mg untuk wanita (batas atas adalah indikator untuk hamil dan menyusui), jumlah maksimum asupan zat besi yang diijinkan per hari adalah 45 mg. Dalam sebulan seorang wanita kehilangan zat besi dua kali lebih banyak daripada pria [3].

• Diet dengan kandungan zat besi yang tinggi
  Sumber zat besi lain dalam tubuh adalah makanan yang mengandung zat besi. Ini terutama daging sapi, hati babi dan produk sampingan lainnya, serta daging sapi, daging kelinci, kalkun, ikan. Dari produk yang berasal dari tumbuhan, gandum dan gandum menir, kacang polong, persik, blueberry, kacang, dedak, buah kering, dan bayam harus dibedakan.
  Untuk pencernaan yang lebih baik, ada baiknya mengonsumsi produk daging dan ikan dengan lauk sayuran. Lebih baik meminumnya dengan minuman yang diperkaya dengan vitamin C, misalnya, kolak, tomat atau jus jeruk. Tetapi tanin dan zat besi tidak cocok dengan baik, sehingga teh atau kopi yang dikombinasikan dengan produk yang mengandung zat besi tidak dianjurkan.

Kekurangan zat besi dalam tubuh dapat diisi ulang dengan cara yang berbeda: mengambil obat dari resep dokter, suplemen makanan, vitamin kompleks, dan membentuk diet dengan kandungan zat besi yang tinggi adalah langkah-langkah yang diperlukan bagi mereka yang ingin menjaga kadar hemoglobin dalam kisaran normal. Asupan zat besi dalam tubuh, sebagai suatu peraturan, cukup cepat mencerminkan bermanfaat tidak hanya pada kondisi kesehatan pasien, tetapi juga pada penampilannya, suasana hati emosional.

Zat besi dalam tubuh: standar darah, rendah dan tinggi dalam analisis - penyebab dan pengobatan

Tubuh manusia mengandung hampir semua elemen dari tabel D. I. Mendeleev, tetapi tidak semuanya membawa signifikansi biologis seperti besi. Zat besi dalam darah paling terkonsentrasi dalam sel darah merah - sel darah merah, yaitu, dalam komponen penting mereka - hemoglobin: heme (Fe ++) + protein (globin).

Sejumlah tertentu unsur kimia ini secara permanen ada dalam plasma dan jaringan - sebagai senyawa kompleks dengan protein transferin dan dalam komposisi feritin dan hemosiderin. Dalam tubuh orang dewasa dalam norma harus dari 4 hingga 7 gram zat besi. Hilangnya suatu unsur karena alasan apa pun menyebabkan kekurangan zat besi yang disebut anemia. Untuk mengidentifikasi patologi ini dalam diagnosa laboratorium, sebuah studi disediakan, seperti penentuan serum besi, atau zat besi dalam darah, seperti yang dikatakan pasien sendiri.

Tingkat zat besi dalam tubuh

Dalam serum darah, zat besi ditemukan dalam kombinasi dengan protein, pengikatan dan pengangkutannya - transferin (25% Fe). Biasanya, alasan untuk menghitung konsentrasi suatu unsur dalam serum (besi serum) adalah kadar hemoglobin yang rendah, yang, seperti diketahui, adalah salah satu parameter utama dari tes darah umum.

Tingkat zat besi dalam darah bervariasi sepanjang hari, konsentrasi rata-rata untuk pria dan wanita berbeda dan jumlahnya adalah: 14,30 - 25,10 μmol per liter darah pria dan 10,70 - 21,50 μmol / l pada paruh wanita. Perbedaan seperti itu sebagian besar disebabkan oleh siklus menstruasi, yang hanya berlaku untuk orang-orang dari jenis kelamin tertentu. Dengan bertambahnya usia, perbedaan menghilang, jumlah elemen menurun pada pria dan wanita, dan kekurangan zat besi dapat diamati pada tingkat yang sama pada kedua jenis kelamin. Tingkat zat besi dalam darah bayi, serta anak-anak dan orang dewasa, pria dan wanita, berbeda, oleh karena itu, agar lebih nyaman bagi pembaca, lebih baik menyajikannya dalam bentuk meja kecil:

Sementara itu, harus diingat bahwa, seperti parameter biokimia lainnya, tingkat normal zat besi dalam darah di berbagai sumber mungkin agak berbeda. Selain itu, kami menganggap berguna untuk mengingatkan pembaca tentang aturan untuk lulus analisis:

• Darah diambil pada waktu perut kosong (disarankan untuk kelaparan selama 12 jam);
• Seminggu sebelum penelitian, pil untuk perawatan IDA dibatalkan;
• Setelah transfusi darah, tes ditunda selama beberapa hari.

Untuk menentukan tingkat zat besi dalam darah, serum digunakan sebagai bahan biologis, yaitu, darah diambil tanpa antikoagulan ke tabung baru yang kering, yang tidak pernah bersentuhan dengan deterjen.

Fungsi zat besi dalam darah dan nilai biologis unsur tersebut

Mengapa perhatian yang begitu dekat terpaku pada kelenjar dalam darah, mengapa unsur ini dikaitkan dengan komponen-komponen vital dan mengapa organisme hidup tidak bisa hidup tanpanya? Ini semua tentang fungsi yang dilakukan oleh besi:

1. Ferrum terkonsentrasi dalam darah (hemoglobin heme) terlibat dalam respirasi jaringan;
2. Elemen jejak yang terletak di otot (sebagai bagian dari mioglobin) memastikan fungsi normal otot rangka.

Fungsi utama zat besi dalam darah bersamaan dengan salah satu tugas utama darah itu sendiri dan hemoglobin yang terkandung di dalamnya. Darah (eritrosit dan hemoglobin) mengambil oksigen dari lingkungan luar ke paru-paru dan membawanya ke sudut paling terpencil dari tubuh manusia, dan karbon dioksida yang terbentuk sebagai hasil dari respirasi jaringan dikeluarkan untuk dikeluarkan dari tubuh.

skema: myshare, Efremova S.A.

Dengan demikian, kelenjar memiliki peran penting dalam aktivitas pernapasan hemoglobin, dan ini hanya berlaku untuk ion divalen (Fe ++). Konversi besi besi menjadi trivalen dan pembentukan senyawa yang sangat kuat, yang disebut methemoglobin (MetHb), terjadi di bawah pengaruh agen pengoksidasi kuat. Eritrosit yang diubah secara degeneratif yang mengandung MetHb mulai rusak (hemolisis), oleh karena itu mereka tidak dapat melakukan fungsi pernapasannya - suatu keadaan hipoksia akut yang terjadi pada jaringan tubuh.

Seseorang sendiri tidak dapat mensintesis elemen kimia ini, makanan dibawa ke tubuhnya oleh zat besi: daging, ikan, sayuran dan buah-buahan. Namun, kita hampir tidak dapat menyerap zat besi dari sumber tanaman, tetapi sayuran dan buah-buahan yang mengandung asam askorbat dalam jumlah besar meningkatkan penyerapan elemen jejak dari produk hewani sebanyak 2-3 kali.

Fe diserap dalam duodenum dan sepanjang usus kecil, dan defisiensi besi dalam tubuh berkontribusi pada peningkatan penyerapan, dan kelebihannya menyebabkan penyumbatan proses ini. Usus besar tidak menyerap zat besi. Pada siang hari, kami menyerap rata-rata 2 - 2,5 mg Fe, tetapi tubuh wanita dari elemen ini membutuhkan hampir 2 kali lebih banyak daripada yang jantan, karena kerugian bulanan cukup terlihat (dengan 2 ml darah, 1 mg besi hilang).

Konten meningkat

Meningkatnya kandungan zat besi dalam analisis biokimia darah, tepatnya, seperti kurangnya unsur dalam serum, menunjukkan kondisi patologis tertentu dari tubuh.

Mempertimbangkan bahwa kita memiliki mekanisme yang mencegah penyerapan kelebihan zat besi, peningkatannya mungkin disebabkan oleh pembentukan besi sebagai akibat dari reaksi patologis di suatu tempat di dalam tubuh (peningkatan disintegrasi sel darah merah dan pelepasan ion besi) atau kerusakan mekanisme yang mengatur asupan. Peningkatan kadar zat besi membuat satu tersangka:

• Anemia dari berbagai asal (hemolitik, aplastik, B₁₂, defisiensi folat, thalassemia);
• Penyerapan berlebihan pada saluran pencernaan melanggar mekanisme pembatas (hemochromatosis).
• Hemosiderosis akibat transfusi darah multipel atau overdosis obat yang mengandung zat besi yang digunakan untuk pengobatan dan pencegahan kondisi defisiensi besi (pemberian intramuskular atau intravena).
• Kegagalan pembentukan darah di sumsum tulang pada tahap penggabungan zat besi ke dalam sel-sel prekursor eritrosit (anemia sideroachrestic, keracunan timbal, penggunaan kontrasepsi oral).
• Kerusakan hati (hepatitis virus dan akut asal apa pun, nekrosis hati akut, kolesistitis kronis, berbagai hepatopatologi).

Ketika menentukan zat besi dalam darah harus diingat ketika pasien untuk waktu yang lama (2 - 3 bulan) menerima persiapan zat besi dalam tablet.

Kekurangan zat besi di dalam tubuh

Karena fakta bahwa kami tidak memproduksi elemen mikro ini sendiri, kami sering tidak menjaga nutrisi dan komposisi produk yang dikonsumsi (jika hanya enak), seiring waktu tubuh kita mulai mengalami kekurangan zat besi.

Kekurangan Fe disertai dengan berbagai gejala anemia: sakit kepala, pusing, mata berkilat di depan mata, pucat dan kulit kering, rambut rontok, kuku rapuh dan banyak masalah lainnya. Nilai zat besi yang rendah dalam darah dapat disebabkan oleh banyak alasan:

1. Defisiensi makanan, yang berkembang sebagai akibat rendahnya asupan unsur dari makanan (preferensi untuk vegetarianisme atau, sebaliknya, antusiasme untuk makanan berlemak yang tidak mengandung zat besi, atau beralih ke diet susu yang mengandung kalsium dan menghambat penyerapan Fe).
2. Kebutuhan tubuh yang tinggi pada semua elemen (anak-anak di bawah usia 2 tahun, remaja, wanita hamil dan ibu menyusui) menyebabkan kadar darah rendah (terutama zat besi).
3. Anemia defisiensi besi akibat penyakit pada saluran pencernaan yang mencegah penyerapan normal besi dalam usus: gastritis dengan kapasitas sekresi yang berkurang, enteritis, enterocolitis, tumor di lambung dan usus, intervensi bedah dengan reseksi lambung atau usus kecil (defisit resorpsi).
4. Defisiensi redistributif pada latar belakang inflamasi, infeksi septik dan lainnya, tumor yang tumbuh cepat, osteomielitis, rematik, infark miokard (penyerapan besi dari plasma oleh elemen seluler dari sistem fagositik mononuklear) tentu saja akan mengurangi jumlah Fe dalam tes darah.
5. Akumulasi hemosiderin yang berlebihan dalam jaringan organ dalam (hemosiderosis) menghasilkan kadar besi yang rendah dalam plasma, yang sangat nyata dalam penelitian serum pasien.
6. Kurangnya produksi erythropoietin di ginjal sebagai manifestasi dari gagal ginjal kronis (CRF) atau patologi ginjal lainnya.
7. Peningkatan ekskresi zat besi dalam urin dengan sindrom nefrotik.
8. Penyebab rendahnya kandungan zat besi dalam darah dan pengembangan IDA dapat menjadi perdarahan yang berkepanjangan (sengau, gingiva, selama menstruasi, dari wasir, dll).
9. Hematopoiesis aktif dengan penggunaan elemen secara signifikan.
10. Sirosis, kanker hati. Tumor ganas lainnya dan beberapa jinak (uterine fibroid).
11. Stagnasi empedu di saluran empedu (kolestasis) dengan perkembangan ikterus obstruktif.
12. Kekurangan asam askorbat dalam makanan, yang berkontribusi pada penyerapan zat besi dari produk lain.

Bagaimana cara meningkatkannya?

Untuk meningkatkan kadar zat besi dalam darah, Anda perlu mengidentifikasi penyebab penurunannya secara akurat. Bagaimanapun, Anda dapat menggunakan banyak elemen mikro sesuka Anda dengan makanan, tetapi semua upaya akan sia-sia jika penyerapannya terganggu.

Dengan demikian, kami hanya menyediakan transit melalui saluran pencernaan, tetapi tidak tahu alasan sebenarnya untuk rendahnya kandungan Fe dalam tubuh, jadi pertama-tama Anda perlu menjalani pemeriksaan komprehensif dan mendengarkan rekomendasi dari dokter yang hadir.

Dan kami hanya bisa menyarankan untuk meningkatkan dengan diet kaya zat besi:

• Penggunaan produk daging (daging sapi muda, daging sapi, domba panas, daging kelinci). Daging unggas tidak terlalu kaya akan unsur ini, tetapi jika Anda memilih, kalkun dan angsa lebih cocok. Lemak babi tidak mengandung zat besi sama sekali, jadi sebaiknya tidak dipertimbangkan.
• Banyak Fe dalam hati berbagai hewan, yang tidak mengherankan, itu adalah organ hematopoietik, tetapi pada saat yang sama, hati adalah organ detoksifikasi, oleh karena itu hobi yang berlebihan dapat menjadi tidak sehat.
• Ada sedikit atau tidak ada zat besi dalam telur, tetapi mereka memiliki kandungan vitamin B12, B1 dan fosfolipid yang tinggi.

• Soba diakui sebagai croup terbaik untuk mengobati IDA.
• Keju cottage, keju, susu, roti putih, merupakan produk yang mengandung kalsium, menghambat penyerapan zat besi, oleh karena itu produk ini harus dikonsumsi secara terpisah dari diet yang bertujuan memerangi kadar besi rendah.
• Untuk meningkatkan penyerapan unsur dalam usus, perlu untuk mencairkan diet protein dengan sayuran dan buah-buahan yang mengandung asam askorbat (vitamin C). Ini terkonsentrasi dalam jumlah besar dalam jeruk (lemon, jeruk) dan asinan kubis. Selain itu, beberapa makanan nabati dan mereka sendiri kaya akan zat besi (apel, plum, kacang polong, buncis, bayam), tetapi zat besi diserap dari makanan yang bukan hewani sangat terbatas.

Dengan bertambahnya zat besi melalui diet, tidak perlu takut akan menjadi terlalu banyak. Ini tidak akan terjadi, karena kami memiliki mekanisme yang tidak akan memungkinkan peningkatan yang berlebihan, jika, tentu saja, berfungsi dengan benar.

Zat besi rendah dalam darah

Seperti yang Anda ketahui, kesehatan dan kesejahteraan seseorang sangat tergantung pada vitamin dan elemen yang ia terima dari makanan. Zat besi adalah salah satu posisi yang paling penting, karena ia mengambil bagian langsung dalam berbagai proses metabolisme, memengaruhi perkembangan dan pertumbuhan fungsi reproduksi, dan juga berpartisipasi dalam proses pembentukan darah. Jika kandungan zat besi dalam darah rendah didiagnosis, tubuh segera mulai bereaksi terhadap defisiensi elemen jejak yang penting ini, yang pada gilirannya mempengaruhi kualitas hidup manusia, serta perkembangan berbagai penyakit, khususnya anemia defisiensi besi.

Penyebab utama besi darah rendah

Perlu dicatat bahwa banyak orang di dunia menderita kekurangan zat besi. Penyebab kadar besi darah rendah adalah sebagai berikut:

• Diet yang tidak benar atau diet ketat, yang tidak memungkinkan tubuh memperoleh jumlah vitamin dan elemen yang diperlukan dari makanan.
• Pendarahan, yang bisa disebabkan oleh berbagai cedera, menstruasi yang berat, dan penyakit, seperti bisul.
• Peningkatan konsumsi zat besi, yang paling sering diamati selama masa remaja.
• Kehamilan Alasan rendahnya zat besi dalam darah pada wanita selama kehamilan adalah bahwa tubuh mulai bekerja untuk dua dan banyak elemen ini masuk ke dalam proses pembentukan janin.
• Aktivitas fisik yang hebat. Sangat sering atlet non-profesional menderita kekurangan zat besi, yang, karena olahraga aktif, melupakan nutrisi yang tepat.
• Gangguan pada sistem hormonal.
• Vitamin C rendah, yang meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
• Tingginya kandungan vitamin E dalam tubuh, serta unsur-unsur seperti kalsium, seng dan fosfat, yang pada gilirannya mengganggu penyerapan zat besi normal dalam tubuh.
• Penyakit pada saluran pencernaan, khususnya gastritis dan dysbacteriosis.

Sebagai aturan, alasan-alasan ini adalah jawaban untuk pertanyaan mengapa kadar besi serum rendah didiagnosis. Kecurigaan kekurangan zat besi dapat terjadi dengan gejala pertama, tetapi untuk mengkonfirmasi rasa takut, akan perlu untuk menyumbangkan darah untuk tes.

Apa yang menyebabkan zat besi rendah dalam darah dengan hemoglobin rendah?

Hemoglobin ditemukan dalam sel darah merah, yaitu sel darah merah. Inti hemoglobin adalah ion besi, yang bergabung dengan oksigen dan membawanya ke seluruh tubuh. Terlepas dari alasan rendahnya tingkat zat besi dalam darah, Anda perlu memahami bahwa kekurangan elemen ini sangat berbahaya bagi tubuh manusia. Dalam manifestasinya yang paling mudah, seseorang mungkin tidak merasakan perubahan besar, dan menghapus semua gejala utama untuk bekerja atau berolahraga.

Namun, kekurangan zat besi mengarah pada pengembangan anemia defisiensi besi, yang dalam bentuk paling parah dipertaruhkan tidak hanya kualitas hidup manusia, tetapi juga kehidupan itu sendiri. Mengenali tanda-tanda defisiensi besi cukup sederhana:

• Seseorang merasakan kelemahan, malaise umum.
• Kulit menjadi pucat, yang bisa dikatakan tentang selaput lendir.
• Mengamati sakit kepala periodik atau persisten. Jika kelenjar menjadi serempak rendah, orang tersebut mulai menderita pusing, serta kehilangan kesadaran.
• Mengejar kantuk yang konstan, yang berdampak buruk pada kinerja manusia.
• Detak jantung meningkat, napas pendek muncul. Ini terjadi sebagai akibat dari perkembangan hipoksia, yaitu kelaparan oksigen.
• Ekstremitas menjadi dingin selamanya.
• Rambut dan kuku menjadi sangat rapuh.
• Luka pada tubuh sembuh untuk waktu yang sangat lama.

Perlu juga dicatat bahwa sering ada situasi di mana zat besi rendah didiagnosis dalam darah selama hemoglobin normal. Dalam hal ini, untuk mengetahui tingkat zat besi dalam darah, perlu dilakukan tes untuk tingkat transferrin. Mengapa ada zat besi rendah dalam darah wanita selama kehamilan?

Sebagai aturan, wanita jauh lebih mungkin menderita kekurangan zat besi daripada pria. Mengapa zat besi dalam darah rendah pada wanita lebih umum daripada pada pria? Ini terjadi bukan hanya karena kehamilan dan menyusui, tetapi juga sebagai akibat dari menstruasi. Beresiko adalah:

• Wanita usia subur yang mungkin mengeluh kekurangan zat besi sebagai akibat dari siklus menstruasi yang sistematis.
• Wanita selama kehamilan. Diketahui bahwa selama periode ini tubuh wanita membutuhkan lebih banyak vitamin dan elemen, termasuk zat besi. Tubuhnya sekarang mulai bekerja untuk dua orang, dengan banyak zat besi menuju perkembangan janin.
• Wanita di minggu-minggu terakhir kehamilan. Pada titik ini, ada perkembangan aktif janin, dan karenanya lebih banyak zat besi dihabiskan untuk proses ini, yang mengarah pada defisiensi yang lebih serius. Inilah yang menyebabkan rendahnya kadar zat besi pada wanita hamil.

Bagaimana cara meningkatkan kadar zat besi dalam darah?

Tergantung pada penyebab rendahnya kadar serum besi dalam darah, pengobatan akan tergantung. Untuk mengembalikan konsentrasi normal elemen jejak yang diperlukan untuk tubuh dengan berbagai cara:

Diet Jika penyebab rendahnya kadar zat besi dalam darah terletak pada pola makan yang salah, penyimpangan dari norma tidak terlalu serius, tetapi pengobatan menyiratkan peninjauan diet Anda dan dimasukkannya makanan yang ditandai dengan peningkatan kandungan zat besi. Pertama-tama perlu memperhatikan produk hewani. Daging, hati, dan produk sampingan lainnya mengandung banyak zat besi, sementara itu diserap oleh tubuh jauh lebih baik daripada zat besi, yang mengandung makanan yang berasal dari tumbuhan.

Untuk vegetarian yang bersemangat, perhatian harus diberikan pada gandum, oatmeal, kacang-kacangan, buah-buahan kering, dan makanan yang mengandung banyak vitamin C. Karena zat besi dari makanan nabati diserap oleh tubuh hanya sebesar 5-10%, maka vitamin C akan memberikan kontribusi sebesar ini. Perlu juga mematuhi aturan tertentu mengenai kombinasi produk. Misalnya, Anda tidak boleh minum teh atau kopi dengan makanan, karena minuman ini mengandung zat tanin yang mencegah penyerapan zat besi secara normal. Hal yang sama berlaku untuk kalsium.

Penerimaan vitamin dan suplemen makanan. Obat-obatan ini non-obat, dan mengandung banyak vitamin dan elemen, termasuk zat besi. Tidak seperti trivalen, zat besi tersebut akan jauh lebih baik diserap oleh tubuh. Tergantung pada zat besi, yang harus dikompensasi dalam tubuh, vitamin, kompleks dan suplemen makanan seperti itu dibagi menjadi anak-anak dan orang dewasa. Ada juga kelompok obat yang dirancang khusus untuk wanita selama kehamilan.

Suplemen zat besi. Ini adalah pilihan perawatan paling ekstrem yang memungkinkan Anda dengan cepat mengganti kekurangan zat besi yang besar. Obat-obatan tersebut dapat terdiri dari zat besi bivalen dan besi. Sebagai aturan, obat-obatan tersebut diresepkan selama anemia defisiensi besi lanjut. Dalam hal ini, perlu untuk benar-benar mematuhi dosis obat dan semua resep dokter yang hadir, karena kelebihan zat besi tidak lebih buruk daripada kekurangannya dalam tubuh.

Penyebab kadar besi darah rendah: masalah kesehatan manusia utama

Zat besi adalah mineral yang memainkan peran penting dalam tubuh kita, memastikan transportasi oksigen dari sel darah merah ke semua sel tubuh.

Mineral ini adalah komponen paling penting dari hemoglobin, protein spesifik dalam darah manusia.

Jika tubuh Anda kekurangan zat besi, itu tidak mampu menghasilkan jumlah sel darah merah yang tepat yang mampu membawa oksigen. Akibatnya, kadar hemoglobin dalam darah menurun dan terjadi anemia defisiensi besi.

Tanda-tanda kekurangan zat besi dalam tubuh manusia

Jika Anda mengalami gejala berikut, ini adalah alasan untuk memeriksa tingkat zat besi dalam tubuh Anda.

1. Kelelahan kronis. Gejala ini muncul dari kenyataan bahwa tubuh mengalami kekurangan oksigen dalam sel dan ini tercermin dalam tingkat energi Anda. Orang-orang di negara ini sering mengalami kelemahan dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi. Meskipun kelelahan kronis mungkin merupakan pertanda penyakit lain, gejala ini akan mendorong Anda untuk memeriksa kadar hemoglobin dalam darah Anda.
2. Sering masuk angin. Zat besi memainkan peran penting dalam kesehatan sistem kekebalan tubuh kita. Transportasi oksigen yang kurang akan mempengaruhi fungsi limpa, yang merupakan filter alami dari bakteri yang masuk ke tubuh kita. Karena kekurangan oksigen, pembentukan sel darah putih, leukosit, yang tujuannya untuk melawan infeksi, akan terhambat.
3. Kerontokan rambut yang berlebihan. Kehilangan sekitar 100 rambut per hari dianggap normal. Jika Anda melihat lebih jelas rambut di sisir, Anda harus memeriksa kandungan zat besi dalam darah.
4. Pucat Hemoglobin memberi warna rona kemerahan pada kulit, sehingga kulit yang pucat mungkin merupakan tanda anemia defisiensi besi.
5. Bahasa meningkat. Kekurangan oksigen menyebabkan volume otot tubuh meningkat. Namun, satu-satunya otot di mana Anda dapat melihat gejala ini adalah lidah. Celah di sudut mulut juga umum terjadi pada orang yang kekurangan zat besi.
6. Nafsu makan mesum. Orang-orang dengan persediaan zat besi yang tidak mencukupi di dalam tubuh kadang-kadang mengalami mengidam untuk makan zat-zat bukan makanan, seperti tanah, tanah liat, atau kapur.
7. Detak jantung cepat dan tidak teratur. Pada anemia, jantung memompa lebih banyak darah melalui dirinya sendiri untuk mengimbangi rendahnya tingkat oksigen.

Tingkat zat besi dan alasan kurangnya pada manusia

Wanita usia subur paling berisiko kekurangan zat besi karena kehilangan darah selama menstruasi. Wanita berusia 18 hingga 50 tahun dianjurkan untuk mengonsumsi 18 mg zat besi per hari.

Wanita hamil harus mengkonsumsi 27 mg per hari. Pria dewasa membutuhkan sekitar 8 mg zat besi per hari.

Ada beberapa alasan mengapa seseorang menderita kekurangan zat besi:

• Nutrisi yang tidak tepat. Para ilmuwan membedakan antara dua jenis zat besi: zat besi heme, diserap dari sumber hewani (daging sapi, hati, tiram), dan non-heme, berasal dari tanaman (gandum, kacang polong, bayam). Zat besi heme paling baik diserap oleh tubuh kita. Konsumsi makanan berkadar rendah yang rendah zat besi dalam waktu lama membantu menurunkan kadar mineral ini dalam tubuh.
• Kehamilan Zat besi dibutuhkan untuk perkembangan janin, sehingga wanita hamil disarankan menambah asupan zat besi.
• Pendarahan menstruasi yang parah pada wanita. Biasanya, menstruasi berlangsung 4-5 hari dan jumlah darah yang hilang sekitar 2-3 sendok makan.
• Pendarahan internal. Bisul, polip, atau kanker usus dapat menjadi provokator pendarahan internal laten. Sering menggunakan aspirin juga dapat menyebabkan perdarahan lambung.
• Masalah dengan penyerapan zat besi. Bahkan jika diet Anda kaya akan zat besi, penyakit tertentu dapat mengganggu penyerapannya. Ini termasuk, misalnya, penyakit celiac atau operasi bypass lambung.

Bagaimana cara mendiagnosis defisiensi besi?

Untuk penentuan kandungan besi, hitung darah lengkap digunakan, yang akan menunjukkan kandungan kuantitatif hemoglobin, hematokrit, trombosit, sel darah merah dan putih.

Diagnosis anemia didasarkan pada ukuran sel darah merah, hemoglobin dan hematokrit, yang ditentukan oleh persentase sel darah merah dalam darah. Biasanya, hematokrit adalah 34,9-44,5% untuk wanita dan 38,8-50% untuk pria.

Tingkat hemoglobin yang memadai sesuai dengan 120-155 g / l untuk wanita dan 135-175 g / l untuk pria. Ukuran dan warna sel darah merah ditentukan di bawah mikroskop, sedangkan sel darah merah pucat juga akan menunjukkan kekurangan zat besi.

Untuk melengkapi diagnosis, dokter dapat menentukan konten feritin dan transferin dalam darah.

Bagaimana cara mengobati kekurangan zat besi dalam tubuh?

Jika Anda curiga menderita anemia defisiensi besi, Anda harus menggunakan bantuan obat resmi. Diagnosis sendiri dan pengobatan sendiri dapat menyebabkan efek sebaliknya - kandungan zat besi yang berlebihan dalam darah, yang berkontribusi terhadap konstipasi dan kerusakan hati. Langkah-langkah berikut biasanya diambil untuk menghilangkan anemia:

• Penerimaan aditif yang mengandung zat besi. Jika memungkinkan, minum tablet zat besi saat perut kosong untuk membantu tubuh menyerapnya dengan lebih baik. Mungkin diperlukan waktu lama, untuk beberapa bulan, suplemen zat besi, dengan kemungkinan efek samping: sembelit dan noda pada kursi yang hitam.
• Diet dengan peningkatan konsumsi makanan yang mengandung zat besi: daging merah, kacang-kacangan, bayam. Asupan simultan vitamin C akan membantu tubuh lebih aktif menyerap zat besi. Tambahkan jeruk ke dalam diet Anda.
• Pengobatan perdarahan. Jika kekurangan zat besi dipicu oleh pendarahan, menstruasi internal atau berlebihan, suplemen zat besi tidak berguna. Penting untuk mencari bantuan dari dokter.

Zat besi dalam darah: kadar normal, meningkat dan berkurang

Logam yang membentuk darah memainkan peran penting dalam aktivitas kehidupan semua, tanpa kecuali, organisme hidup. Mereka merangsang proses metabolisme, mempengaruhi pertumbuhan, keturunan, reproduksi, berpartisipasi aktif dalam pembentukan darah dan melakukan sejumlah fungsi vital lainnya. Mungkin unsur mikro yang paling bermanfaat bagi tubuh manusia adalah zat besi.

Fungsi zat besi dalam darah, yang menjadi tanggung jawabnya

Selain fakta bahwa zat besi terlibat dalam pengiriman oksigen, ia memiliki fungsi penting lainnya. Pertama-tama, ini adalah metabolisme. Sejumlah besar protein dan enzim membutuhkan zat besi. Hal yang sama berlaku untuk proses konversi kolesterol. Berkat kelenjar itu, sel-sel hati berhasil melawan racun dan menghancurkannya. Penting juga untuk menyoroti fungsi-fungsi besi berikut dalam tubuh manusia:

• Produksi DNA.
• Kekebalan kerja.
• Hasilkan energi yang diperlukan.
• Produksi hormon.

Besi juga terlibat dalam transmisi impuls dan dalam sintesis jaringan ikat. Pada tingkat elemen yang diperlukan, proses pertumbuhan berlangsung dengan benar. Dengan tingkat yang cukup bahwa kulit mempertahankan nada yang diperlukan, dan orang itu tidak merasa lelah.

Standar konten

Seperti yang disebutkan sebelumnya, tubuh orang dewasa mengandung hingga 5 g zat besi, dan konsentrasinya dalam satu liter serum darah dapat bervariasi dari 7 hingga 31 mikromol. Secara khusus, dalam darah normal harus mengandung:

• pada anak di bawah usia dua tahun - dari 7 hingga 18 μmol / l zat besi;
• pada anak-anak dari 2 hingga 14 tahun - dari 9 hingga 22 μmol / l zat besi;
• pada pria dewasa, dari 11 hingga 31 μmol / l besi;
• pada wanita dewasa - dari 9 hingga 30 μmol / l zat besi.

Kandungan spesifik logam dalam tubuh setiap individu tidak hanya bergantung pada usia dan jenis kelaminnya, tetapi juga pada tinggi, berat badan, kadar hemoglobin dalam darah, kesehatan umum, dan berbagai faktor objektif dan subyektif lainnya.

Kadar zat besi dalam darah rendah: penyebab, gejala, dan efek

Penyebab utama defisiensi besi pada pasien dari semua kelompok umur adalah makanan vegetarian yang tidak seimbang atau ketat. By the way, dari jumlah total zat besi yang masuk ke dalam tubuh bersama dengan daging, hingga 20% diserap, dengan ikan - hingga 10%, dan dengan produk nabati - tidak lebih dari 6%. Pada gilirannya, dalam produk susu zat bermanfaat ini tidak. Selain itu, untuk keberhasilan penyerapan zat besi, makanan harus diperkaya dengan vitamin C, vitamin B dan protein kelompok. Kelebihan lemak dalam menu, sebaliknya, mengurangi penyerapan zat besi.

Jumlah penyebab defisiensi besi endogen (internal) dalam tubuh termasuk:

• pertumbuhan cepat dengan penipisan cadangan besi secara simultan di sumsum tulang dan hati;
• kehilangan darah fisiologis;
• efek penghambatan estrogen pada asupan zat besi;
• kehamilan dan menyusui;
• radang usus kronis;
• keasaman rendah dari jus lambung;
• adanya borok lambung dan usus yang berdarah.

Gejala utama defisiensi besi adalah:

• kuku dan rambut rapuh;
• kebiruan bibir;
• pucatnya selaput lendir dan kulit;
• infeksi pernapasan akut dan stomatitis;
• nafas pendek;
• hipotensi otot;
• penurunan nada emosional;
• tinja tidak stabil, gangguan pencernaan;
• perasaan lelah terus-menerus;
• kehilangan nafsu makan;
• inkontinensia selama bersin dan tawa, serta enuresis pada anak-anak.

Kurangnya zat besi dalam tubuh manusia menyebabkan pelanggaran pasokan sel dengan oksigen dan, sebagai hasilnya:

• terjadinya dan pengembangan anemia defisiensi besi (anemia);
• sejumlah perubahan patologis pada jaringan dan organ;
• melemahnya kekuatan kekebalan tubuh, meningkatkan risiko mengembangkan penyakit menular;
• peningkatan kelelahan;
• keterbelakangan mental dan pertumbuhan anak-anak.

Sebagian besar perubahan patologis pada defisiensi besi adalah jaringan epitel: kulit, selaput lendir saluran pencernaan, mulut dan saluran pernapasan. Itulah sebabnya kadar besi yang rendah dalam aliran darah sering menjadi penyebab utama berbagai dermatitis, eksim, dan penyakit kulit lainnya.

Keterlibatan dalam proses patologis defisiensi besi dari sistem saraf pusat dimanifestasikan:

• dalam penipisan lingkup emosional pasien dengan dominasi suasana hati yang buruk dan depresi;
• dalam kelesuan, berkurangnya kemampuan berkonsentrasi;
• dalam air mata, lekas marah.

Selain itu, kekurangan zat besi dalam darah dapat menyebabkan penurunan tekanan darah, jantung berdebar dan sering pusing.

Saat ini, kekurangan zat besi dalam tubuh dihilangkan dengan ferropreparasi khusus dan terapi diet.

Peningkatan kadar: penyebab, gejala, dan efek

Dalam kondisi normal, tubuh memiliki persediaan besi yang tidak berubah dalam bentuk hemosiderin yang tidak larut dalam air dan feritin yang dapat larut. Dalam hal ini, yang pertama berfungsi sebagai bentuk deposisi logam berlebih di jaringan, dan yang kedua - penyimpanan sementara cadangannya. Sebagai aturan, tingkat konstan zat besi dalam darah dipertahankan karena pengaturan penyerapannya. Jadi, logam yang disuplai dengan makanan pertama-tama disimpan di mukosa usus, dan kemudian, jika perlu, diangkut dengan memindahkan protein transferrin ke hati dan sumsum tulang. Pada gilirannya, sel-sel usus secara teratur diganti setiap tiga hari dengan yang baru, dan kelebihan zat besi dikeluarkan dari tubuh bersama dengan epitel terpisah.

Sementara itu, dalam beberapa kasus, proses yang dijelaskan rusak: usus kehilangan fungsi pengaturannya dan semua zat besi yang telah memasuki tubuh bersama dengan makanan mulai diserap ke dalam darah. Gejala pertama dari patologi ini, yang telah menerima nama hemochromatosis (diabetes perunggu, sirosis berpigmen) dalam pengobatan, adalah:

• kadar hemoglobin meningkat hingga 130 g / l dan lebih tinggi;
• kemerahan pada kulit;
• penurunan jumlah sel darah merah;
• rasa sakit di hipokondrium kanan.

Saat ini, hemochromatosis berhasil diobati dengan obat-obatan yang mampu menangkap zat besi, memindahkannya ke keadaan larut dan menghilangkan kelebihannya dengan urin.

Cara menambah zat besi dalam darah

Agar semua proses berjalan dengan benar, penting untuk mempertahankan tingkat zat besi yang diperlukan. Untuk seorang anak, itu adalah 8-9 mg, untuk pria 10-11 mg, tetapi untuk wanita hingga 20 mg. Untuk meningkatkan kadar zat besi dapat metode yang berbeda. Secara alami, dokter harus meresepkan obat. Resep tradisional juga digunakan dengan izin dari seorang spesialis. Kekuatan sendiri dapat mempengaruhi level elemen karena ransum yang dirancang dengan baik.

Obat-obatan

Jika penelitian mengungkapkan bahwa tingkat zat besi terlalu rendah, dokter akan meresepkan obat. Nama-nama berikut memiliki efisiensi tinggi:

• Totem - cocok untuk anak-anak dan wanita selama kehamilan.
• Hemofer - berkontribusi tidak hanya pada peningkatan hemoglobin, tetapi juga kekebalan.
• Tardiferon - sangat efektif untuk kehilangan darah dalam jumlah besar. Mari kita akui untuk digunakan dalam pediatri.
• Ferroplex - digunakan untuk meningkatkan kadar zat besi dan juga memperkaya tubuh dengan asam folat.

Ada obat lain dan harus digunakan hanya untuk tujuan yang dimaksud.

Penting: kadar zat besi yang berlebihan juga bisa berbahaya.

Obat tradisional

Terapi tradisional sering digunakan sebagai tambahan untuk tradisional. Tetapi dengan kasus-kasus ringan bersamanya, Anda dapat secara signifikan meningkatkan kesejahteraan Anda. Gunakan resep berikut dengan lebih baik:

• Campuran hypericum dan pisang raja. Jumlah ramuan yang sama dicampur dan digunakan untuk menyiapkan kaldu (2 sendok makan. 250 ml.). Ambil 10 ml. dalam sebulan.
• Teh jelatang berupaya dengan tugas itu. Itu bisa diminum dengan madu atau gula.
• Semanggi digunakan untuk menyiapkan infus. Satu sendok bahan mentah tuangkan segelas air mendidih. Seluruh volume diminum pada siang hari.
• Rowan dapat digunakan baik secara mandiri maupun dalam bentuk aditif mawar liar. Bersama-sama, buah ini akan membuat teh yang lezat dan sehat.

Jangan lupa tentang peterseli dan dill. Mereka dapat digunakan tidak hanya sebagai bumbu, tetapi juga untuk persiapan infus.

Produk

Terlepas dari apakah obat digunakan dan resep untuk obat tradisional, diet harus selalu disesuaikan. Untuk menambah zat besi, penting untuk menambahkan makanan berikut ke dalam diet Anda:

• Daging semua varietas.
• Sayuran, sebagian besar hijau, serta hijau.
• Makanan laut.
• Sereal
• Kacang dari segala jenis.
• Buah-buahan kering.
• Telur

Secara alami, hidangan harus disiapkan dengan benar, menghindari perlakuan panas yang lama dan menggoreng. Sayuran sebaiknya dikonsumsi mentah.

Cara menurunkan zat besi dalam darah

Mungkin juga tingkat zat besi meningkat. Dalam hal ini, perawatan juga ditentukan dengan semua cara yang tersedia.

Penting untuk memulai terapi hanya setelah melewati tes dan menentukan akar penyebab kondisi tersebut.

Obat-obatan

Persiapan diresepkan secara individual, karena mereka memiliki kontraindikasi dan efek samping tertentu. Penggunaannya sendiri dapat menimbulkan konsekuensi serius. Obat-obatan berikut digunakan untuk mengurangi hemoglobin:

• Trental - membantu mengurangi hemoglobin, tetapi tidak digunakan dengan kecenderungan peningkatan perdarahan.
• Aspirin - membantu mengurangi hemoglobin dan pengencer darah. Dilarang keras digunakan untuk lesi pada saluran pencernaan.
• Ticlopidine - digunakan untuk mengencerkan darah setelah patologi serius seperti serangan jantung dan aterosklerosis.
• Clopidogrel - bacaan mirip dengan di atas. Dilarang untuk digunakan pada wanita hamil dan dalam patologi ginjal.

Persiapan diambil oleh kursus dengan pemantauan konstan gambar darah.

Obat tradisional

Pilihan resep populer sedikit lebih sedikit daripada metode yang bertujuan meningkatkan zat besi. Untuk mengurangi tingkat elemen dalam darah, Anda dapat menggunakan mumiyo. Minumlah pil selama 10 hari, diikuti istirahat selama 5 hari. Selanjutnya kursus diulang.

Produk

Tingginya kadar zat besi - salah satu dari beberapa kondisi ketika diet dipilih, sebaliknya, dari produk "berbahaya". Akan membantu mengurangi tingkat unsur manisnya, berlemak dan merokok. Dari buah Anda bisa makan pisang, anggur, lemon.

Terutama bermanfaat untuk dimasukkan dalam diet kedelai, kacang-kacangan dari segala jenis, produk susu, sayuran dengan kandungan asam oksalat yang tinggi, ikan sungai, serta gandum dan gandum.

Lintah terbukti sangat baik. Kepatuhan terhadap aturan penggunaannya akan membantu tidak hanya untuk mencapai pengencer darah, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Kombinasi nutrisi yang tepat dan resep populer akan membantu mencapai hasil lebih cepat.