Senam untuk pasien tidur

Dystonia

Saya akan merekomendasikan bahwa saya tidak berbaring secara pasif, tetapi masih mencoba untuk bergerak, perlahan, sedikit, tetapi bergerak! Latihan dilakukan dengan berbaring di tempat tidur. Posisi awal untuk semua latihan, kecuali yang terakhir, adalah sama: berbaring telentang, lengan dan kaki santai.

1. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan udara yang tersumbat di paru-paru. Ulangi latihan ini: ambil napas dalam-dalam dan buang napas 3 kali.

2. Gerakkan jari Anda beberapa kali, pertama dengan kaki kanan, lalu dengan kiri: cungkil ibu jari, istirahatkan sedikit ke bawah.

3. Pegang ibu jari tangan kiri Anda di ujung dan kocok perlahan. Lakukan hal yang sama dengan semua jari kiri Anda dan kemudian tangan kanan Anda.

4. Gosok telapak tangan Anda sehingga menjadi hangat. Peras jari-jari Anda dengan erat dan gosok telinga dengan telapak tangan dari atas ke bawah, lakukan 10 gerakan. Ibu jari selama pijatan berada di belakang telinga, sisanya bergerak melalui wastafel. Ujung jari harus turun ke tingkat mulut.

5. Letakkan tangan kanan di dahi dan tangan kiri di atasnya, lalu buat 20 gerakan ke kiri dan ke kanan. Jari-jari kecil harus dipegang di atas alis.

6. Berbaring selama beberapa detik dengan mata terpejam, fokus pada area dahi. Pijat bola mata dengan bagian belakang ibu jari Anda, lalu letakkan telapak tangan kanan di kelenjar tiroid dan telapak tangan kiri di atasnya. Lakukan 10 gerakan dari atas ke bawah, hingga ke perut.

7. Letakkan telapak tangan di atas perut dan lakukan 10 gerakan memutar searah jarum jam.

8. Kencangkan kaki Anda ke dada dan luruskan. Secara total, Anda perlu melakukan 10 pull-up seperti itu.

9. Posisi awal: duduk di tempat tidur (jika mungkin). Pegang jari Anda di "kunci" di bagian belakang kepala Anda dan buat 10 gerakan horizontal dan 10 vertikal dengannya. Pada akhirnya, tekan dengan kuat telapak tangan ke telinga Anda dan “ketuk” bagian belakang kepala Anda dengan ujung jari Anda.

Senam

Dalam proses kehidupan normal, setiap orang, bahkan orang yang tidak melakukan latihan fisik khusus, melakukan banyak gerakan: ia bangkit, duduk, meregangkan, meremas tangannya, berjalan, membungkuk, memutar kepalanya, dll.

Semua gerakan ini, yang merupakan rangsangan biologis, sangat penting untuk fungsi normal tubuh, merangsang pertumbuhan, perkembangan, dan pembentukannya. Ini adalah fakta yang diketahui bahwa semakin sedikit ponsel yang dituntun seseorang, semakin besar kemungkinan ia akan mengalami berbagai penyakit. Seseorang yang sakit karena penyakitnya sering ditakdirkan untuk gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Dalam kasus yang paling parah - ini adalah terbaring di tempat tidur lengkap. Tidak adanya gerakan aktif pada pasien tersebut menyebabkan perkembangan banyak komplikasi independen yang memperburuk perjalanan penyakit yang mendasarinya dan sering juga menyebabkan kecacatan atau bahkan kematian pasien. Untuk informasi lebih lanjut, lihat bagian Pasien tidur. Cukuplah untuk mengatakan bahwa perkembangan luka baring pada pasien yang terbaring di tempat tidur dapat menyebabkan pertama kali terjadinya sepsis (infeksi darah), dan kemudian, ke hasil yang fatal. Dalam hal ini, perlu, terlepas dari keparahan penyakit yang mendasarinya, untuk berkembang dengan dokter yang hadir satu set latihan fisik untuk pasien dan terus melakukannya. Ini akan memungkinkan pasien, ketika ia pulih dari penyakit yang mendasarinya, untuk sepenuhnya memanfaatkan tubuh yang disimpan oleh gym.

Contoh sederhana. Di unit perawatan intensif dalam kondisi yang sangat serius terletak seorang pria muda dengan diagnosis: cedera otak traumatis, koma. Dia tidak sadar. Dokter melakukan segala yang mungkin untuk menyelamatkan hidupnya. Sebulan kemudian, seorang pria muda terbangun. Semua orang sangat bahagia. Tetapi ternyata karena fakta bahwa untuk waktu yang lama tangan-tangannya berada dalam keadaan terkompresi, dan tidak ada yang terlibat dalam senam tangan - gerakan di tangan itu sangat sulit dan pemuda itu tidak dapat melayani dirinya sendiri. Ada banyak contoh seperti itu.

Tugas senam

Untuk memiliki efek tonik pada sistem saraf.
Memperbaiki proses metabolisme.
Merangsang fungsi sistem kardiovaskular dan pernapasan.
Pertahankan kegunaan keterampilan dan kemampuan motorik.
Pencegahan kekakuan dan kekakuan sendi, osteoporosis.
Pencegahan atrofi otot.
Pencegahan stagnasi dan proses infeksi dan inflamasi di paru-paru.
Pencegahan sembelit.
Pencegahan pembekuan darah vena.
Stimulasi dan nada untuk pekerjaan semua organ dan sistem manusia. Latihan memiliki efek penyembuhan pada seluruh tubuh: ini merangsang kekebalan seseorang, meningkatkan proses penyembuhan luka, menyembuhkan patah tulang, mencegah kehilangan memori, membantu menjaga kejernihan mental seiring bertambahnya usia, membantu mengatasi gejala depresi, mencegah perkembangan degradasi mental, membantu mengatasi stres dan kecemasan, menghambat perkembangan depresi, meningkatkan pendengaran, dll. Untuk detailnya, lihat bagian Bantuan / fakta menarik.

Prinsip dasar senam untuk orang sakit

Adalah mungkin untuk melakukan hanya latihan-latihan yang melawannya dokter yang tidak berkeberatan.
Pasien harus memiliki keinginan kuat untuk melakukan senam atau, setidaknya, tidak keberatan dengan ini.
Sebelum memulai latihan, pasien harus diberitahu dan ditunjukkan latihan apa yang akan dilakukan.
Beban harus ditentukan oleh dokter dan seragam, konstan, secara bertahap meningkat dari yang terkecil ke yang terbesar.
Latihan harus dilakukan perlahan dan lancar.
Semua bagian tubuh yang tidak berpenyakit harus terlibat dalam senam.
Latihan seharusnya tidak dianggap oleh pasien sebagai kekerasan terhadap kepribadiannya.
Latihan seharusnya tidak menyebabkan rasa sakit yang tajam.
Penting untuk memantau dengan seksama bagaimana reaksi pasien terhadap latihan tertentu.
Penting untuk menghentikan latihan jika Anda melihat bahwa pasien lelah, tidak enak badan, tidak ingin melanjutkan latihan.
Latihan dapat berupa aktif (dilakukan oleh orang yang sakit sendiri) atau pasif (pengasuh melakukan latihan untuk pasien).
Senam dapat disertai dengan pijatan ringan.

Kompleks senam umum untuk pasien tempat tidur

Butuh 10-15-20 menit. Setiap latihan dilakukan 3-4 kali.

Latihan untuk mencegah kekakuan dan kekakuan sendi, osteoporosis

Latihan leher

Dalam posisi telentang, fleksi dan ekstensi leher dalam arah memanjang (menekan kepala ke dada dan retraksi).
Dalam posisi terlentang, fleksi dan ekstensi leher dalam arah melintang (kepala miring ke kanan dan bahu kiri).
Dalam posisi terlentang, putar kepala ke kanan dan kiri.

Latihan tangan

Fleksi dan ekstensi di setiap sendi falang jari.
Membawa dan menarik ibu jari ke telapak tangan.
Melenturkan dan membengkokkan seluruh tangan dengan pengenceran maksimal semua jari dengan ekstensi penuh.
Gerakan memutar searah jarum jam dengan kuas.
Gerakan melingkar sikat berlawanan arah jarum jam.
Fleksi dan ekstensi lengan pada sendi siku.
Dalam posisi tengkurap atau duduk lurus lengan lurus ke samping.

Latihan kaki

Meremas dan melepaskan jari kaki.
Gerakan memutar berhenti searah jarum jam.
Gerakan memutar berhenti berlawanan arah jarum jam.
Meregangkan kaki (seolah berdiri berjinjit).
Menarik kaki ke depan.
Fleksi dan ekstensi kaki di sendi lutut.
Melenturkan dan memperpanjang kaki di persendian pinggul.

Latihan Tubuh

Duduk di tempat tidur dari posisi tengkurap dengan bantuan asisten.
Berbaring telentang dari posisi duduk dengan bantuan asisten.

Latihan untuk pencegahan atrofi otot

Latihan isometrik untuk memperkuat otot

Kelompok otot yang terpisah dari pasien yang terbaring di tempat tidur kronis dapat diperkuat dengan bantuan latihan isometrik tanpa meningkatkan beban pada jantung dan sirkulasi darah. Inti dari latihan isometrik adalah bahwa pasien diminta untuk mengurangi otot tertentu, mengatasi resistensi dan mempertahankannya dalam keadaan ini selama beberapa detik, tanpa membuat gerakan pada persendian.

Misalnya, untuk otot kecil jari dan tangan, latihan berikut ini disarankan:

Pasang ujung jari tangan kanan ke ujung jari tangan kiri dan tekan semua jari secara merata.

Untuk otot ekstensor, latihan berikut disarankan:

Untuk menggenggam tangan dengan "kunci" dan, tanpa melepaskan "kunci", tarik tangan Anda ke arah yang berlawanan.

Latihan isometrik ada untuk setiap kelompok otot batang dan anggota tubuh. Pilih latihan yang diperlukan dalam setiap kasus yang diperlukan dengan bantuan dokter yang hadir.

Senam restoratif untuk pasien tidur

Apakah pasien Anda sudah terlalu lama tidur? Dia pasif, dia merasa tidak sehat, sering gugup berlalu? Tanamkan dalam keyakinan lingkungan Anda yang terkasih dalam keberhasilan perawatan dengan kata-kata yang sangat ia butuhkan... Dan jangan lupa untuk melakukan senam restoratif bersama pasien setiap hari. Dia bertindak tidak lebih buruk daripada mendorong kata-kata! Bagaimanapun, senam adalah "jalan keluar dari tempat tidur" menuju kehidupan normal, penuh dengan gerakan kebiasaan. Tidak ada obat yang dapat dibandingkan dengan gerakan dalam efektivitasnya. Dan Anda akan melihat bahwa keberhasilan kecil dalam memulihkan fungsi motorik dapat secara signifikan meningkatkan suasana hati pasien. Dan sangat penting untuk mempercepat pemulihan!

Apa konsekuensi dari imobilitas?

Tubuh manusia tidak suka hidup tanpa gerakan. Ketika diimobilisasi, secara harfiah semua proses metabolisme memburuk, dan banyak "stagnasi" bersamaan dalam sistem dan organ dapat menyebabkan masalah besar. Di paru-paru, pneumonia "stagnan" dapat terjadi, otot kehilangan massa dan atrofi, sendi kehilangan mobilitas, hingga kehilangan kemampuan untuk bertindak, batu terbentuk di ginjal, kulit dipengaruhi oleh luka baring, dll. Hanya ada satu jalan keluar. Bergerak! Pada awalnya, senam restoratif digunakan dengan bantuan orang yang peduli (seorang perawat, instruktur), dan kemudian proses mengaktifkan pasien sendiri. Juga bermanfaat adalah pijatan, pijatan sendiri, akupunktur, fisioterapi di rumah, jika tidak ada kontraindikasi untuk mereka.

Apa saja fitur senam restoratif untuk pasien tidur?

Sifat dan volume senam harus ditentukan oleh dokter atau spesialis fisioterapi. Latihan harus, ketika dirawat di rumah sakit, mulai dalam pengaturan rumah sakit dan melanjutkan, jika perlu, setelah pulang dari rumah. Awalnya, ketika seseorang masih secara fisik lemah, senam pasif, berbagai latihan isometrik dilakukan, kemudian senam aktif secara bertahap bergabung dengan mereka.

Latihan ditambah dengan senam pernapasan. Semua latihan dilakukan secara perlahan, mulus, dan intensitas serta durasinya meningkat secara bertahap. Biasanya kompleks berlangsung 10-20 menit dan setiap latihan dilakukan 3-4 kali. Olahraga seharusnya tidak menyebabkan rasa sakit yang parah.

Apa teknik senam pasif untuk pasien tidur?

Pada dasarnya, objek senam pasif adalah anggota tubuh pasien.

Seorang perawat dengan satu tangan meraih anggota badan di area persendian, dan yang lain mengambil anggota badan agak jauh dari persendian. Tangan pertama berfungsi sebagai pendukung, dan tangan kedua membuat gerakan yang diperlukan dengan anggota tubuh. Akibatnya, anggota tubuh pasien "pasif" bergerak.

Gerakan lengan pasif. Untuk senam sendi bahu dengan tangan kiri, penjaga menangkap sabuk bahu ("bahu") pasien, dan dengan tangan kanan - tangannya di atas sendi siku ("siku"). Kemudian ia menggerakkan lengan pasien ke atas dan ke bawah, bolak-balik dan berputar searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam, yaitu, meniru gerakan alami dasar lengan. Prinsip yang sama dari gerakan alami diterapkan dalam senam sendi lainnya. Dalam senam sendi siku, perawat dengan tangan kiri meraih bagian bahu lengan dekat siku, dan lengan kanan memegang lengan bawah.

Di senam tangan, perawat dengan tangan kirinya meraih lengan bawah di pergelangan tangan, dan tangan kanan - tangan. Senam jari termasuk gerakan pasif setiap jari secara terpisah dan bersamaan.

Senam pasif untuk tungkai bawah meliputi sendi pinggul, lutut, pergelangan kaki dan jari kaki. Prinsip menangkap bagian tungkai bawah sama dengan yang di atas. Deskripsi senam pasif yang bahkan lebih sederhana - semua persendian orang yang sakit harus hati-hati dan tanpa tekanan "berkembang", memutar dan menekuknya ke segala arah. Dalam hal ini, sambungan harus didukung oleh telapak tangan.

Apa latihan isometrik untuk pasien tidur?

Inti dari latihan isometrik adalah bahwa pasien diminta untuk mengurangi (regangan) otot tertentu, mengatasi beberapa jenis resistensi, dan menjaga otot dalam keadaan ini selama beberapa detik. Sendi tidak bergerak.

Contohnya adalah peregangan expander atau karet gelang dan menjaganya agar tetap melar. Lebih banyak contoh. Pasien menyatukan telapak tangannya, dan kemudian menekan bantalan semua jari dari satu tangan di bantalan tangan lainnya. Atau dia meletakkan tangannya "terkunci" dan mencoba merentangkan tangannya ke samping. Latihan-latihan tertentu telah dikembangkan untuk setiap kelompok otot, dan instruktur harus memberi tahu Anda tentang mereka.

Apa saja fitur senam aktif untuk pasien tidur?

Latihan untuk leher termasuk menekan kepala ke dada, menariknya ke belakang, lalu menekuk leher ke kedua bahu dan memutar leher ke kiri dan ke kanan.

Latihan untuk lengan termasuk melenturkan dan merentangkan semua jari dan tangan, gerakan melingkar sikat dan gerakan melingkar di siku, mengangkat lengan, merentangkan lengan ke samping. Latihan dengan kanvas atau bola karet, expander manual, pekerjaan tangan dengan tanah liat dan memilah benda-benda kecil juga berguna.

Latihan untuk kaki termasuk meremas dan melepaskan jari-jari kaki, gerakan melingkar kaki, meregangkan kaki (secara mental, seolah-olah, berjuang untuk berjinjit), mengencangkan kaki "ke arah diri sendiri", menekuk dan melepaskan lutut pada posisi di belakang dan perut, sendi pinggul dalam arah yang berbeda pada posisi di belakang dan di samping, mengangkat kaki.

Latihan untuk pencegahan trombosis termasuk seringnya mengangkat kaki dan berolahraga, yang dikenal sebagai "bersepeda" dan "gunting".

Latihan untuk pencegahan osteoporosis dilakukan dengan ekspander dan perban karet, yaitu dengan beban.

Latihan untuk paru-paru (untuk pencegahan radang paru-paru) termasuk menggembungkan balon dan napas lambat dengan menahan napas pendek dan pengenceran dan bergandengan tangan di dada setelah pernafasan.

Latihan untuk mencegah sembelit termasuk “menggembungkan” saat menghirup perut dan menarik perut “ke dalam diri sendiri” selama pernafasan dengan mengencangkan kaki yang ditekuk pada lutut ke arah diri sendiri dalam posisi di belakang dan di samping.

Senam terapi dan olahraga untuk pasien tidur

Dengan adanya pembatasan mobilitas, terdapat penipisan sebagian atau seluruh jaringan otot, serta perubahan nutrisi sel, yang secara praktis menyebabkan kematiannya, dan, sebagai akibatnya, atrofi, kontraktur, dan nekrosis jaringan. Secara mandiri, seseorang tidak dapat mengatasi fenomena seperti itu. Bantuan spesialis adalah wajib, serta kehadiran tepat waktu semua kursus dan kelas dalam rehabilitasi, sehingga pasien tidur di masa depan dapat mengurus dirinya sendiri.

Apa tujuan dari senam untuk pasien yang terbaring di tempat tidur?

Senam untuk pasien tempat tidur adalah salah satu arah terapi pijat. Ini memiliki tujuan dan prinsip, fitur, dan aturannya sendiri. Di mana pun pasien berada, senam dapat dilakukan di mana saja. Yang utama adalah bahwa pasien sendiri mengerti mengapa, dan ingin membantu dirinya pulih secepat mungkin.

Tugas yang paling penting dan penting adalah pemulihan total seseorang, ketika kemampuan untuk memenuhi kebutuhannya, serta kesempatan untuk hidup dengan aktivitas fisik penuh, kembali kepadanya;
Senam terapi pasien yang terbaring di tempat tidur harus meningkatkan nutrisi seluler di semua organ dan jaringan, memperbaiki sirkulasi darah, meredakan pembengkakan, meningkatkan tonus tubuh;
Setelah kelas, seseorang harus meningkatkan kinerja fisik dan secara bertahap kembali ke kemampuan gerakan independen.

Setiap jenis senam yang dirawat dilakukan oleh pasien di hadapan seorang spesialis, untuk menghindari kelebihan beban orang yang lemah, dan juga, jika perlu, bantuan darurat diberikan kepada pasien.

Jenis senam untuk pasien tidur, tergantung pada penyakit yang mendasarinya

Berbagai lesi tubuh manusia selalu membawa perselisihan ke homeostasis permanen. Pada pasien yang terbaring di tempat tidur mungkin ada gangguan yang sama sekali berbeda tergantung pada penyakit dan sistem yang terpengaruh. Latihan untuk pasien yang terbaring di tempat tidur yang merupakan bagian dari kompleks senam dilakukan oleh seseorang langsung di dalam tempat tidur. Untuk tujuan ini, seluruh rangkaian latihan dikembangkan untuk mencakup sistem tubuh yang rusak, serta untuk mencegah kerusakan kondisi manusia.

Ada beberapa kategori pasien yang terbaring di tempat tidur, tetapi, bagaimanapun, senam terapeutik tidak dapat membantu semua pasien tersebut. Misalnya, penderita kanker atau pengidap penyakit ginjal. Terapi olahraga untuk pasien di tempat tidur merupakan kontraindikasi, karena aktivitas fisik akan mempercepat penyebaran racun dalam tubuh, yang secara signifikan akan mempengaruhi kondisi fisik orang tersebut. Namun, untuk penyakit yang berbeda, latihan memiliki kekhususan dan orientasi masing-masing, yang memungkinkan pendekatan individu untuk setiap pasien.

Karena banyaknya pilihan dan teknik yang berbeda - untuk setiap pasien dimungkinkan untuk menggunakan beberapa latihan dari masing-masing kompleks latihan terapi sekaligus. Hanya implementasi penuh, serta ketepatan waktu yang memungkinkan senam mencapai efek positif maksimum dan mempercepat pemulihan.

Senam untuk pasien tempat tidur, contoh-contoh latihan

Pada awalnya, ketika periode awal penyakit yang berbahaya baru saja berlalu, orang tersebut masih tidak dapat melakukan latihan fisik sendiri. Untuk tujuan ini, senam pasif digunakan untuk pasien yang terbaring di tempat tidur. Dengan bantuan itu, semua persendian di sisi tubuh yang terkena bekerja, dan otot-otot diregangkan. Ketika seseorang mulai bergerak secara mandiri, ia menunjukkan latihan sederhana yang meningkatkan tonus otot.

Ada banyak contoh latihan semacam itu, yang paling awal darinya adalah ketegangan alternatif dan relaksasi otot. Bahkan aktivitas fisik semacam itu dapat secara signifikan membantu seseorang. Pasien harus meregangkan otot-otot tubuh selama beberapa detik. Kemudian, ketika bingkai otot semakin kuat, mereka bergerak ke latihan yang lebih intens. Latihan semacam itu untuk pasien yang tidur setelah stroke dapat dilakukan sepanjang hari, hal utama adalah jangan berlebihan - selama 1,5 jam untuk meregangkan otot selama tidak lebih dari 15 menit.

Penting !! Pada hari-hari istirahat di antara latihan, pasien diperbolehkan mengenakan biaya untuk pasien yang tidur, yang tidak memberikan beban fisik yang kuat, tetapi memungkinkan Anda untuk menjaga tubuh dalam kondisi baik.

Aktivitas fisik yang lebih kuat juga dilakukan saat berbaring di tempat tidur, penggunaan alat khusus diperbolehkan: karet gelang, sabuk pengangkat, bola. Itu semua tergantung pada kelompok otot dan kekuatan orang tersebut.

Agar pasien dapat mengusahakan sendi utama tungkai, ia harus secara bergantian mengangkat dan menurunkan lengan dan kakinya, menekuk dan meluruskannya. Ini tampaknya latihan yang agak sederhana, tetapi orang-orang dengan cacat fisik tidak selalu dapat mengatasinya;
Sabuk atau karet gelang dibutuhkan untuk menyelesaikan latihan. Anggota tubuh seseorang, misalnya, menggantung lengannya di atas tempat tidur dan pasien mencoba memutar atau menekuk lengannya sendiri, juga mengangkatnya dan menahannya dalam posisi seperti itu selama beberapa detik;
Untuk melatih ligamen dan otot, teknik digunakan di mana anggota tubuh yang terkena tertekuk atau diperpanjang dan orang tersebut harus secara independen mengubah posisi anggota tubuh, mengalami sedikit tekanan pada sendi (ini mungkin tas dengan beban atau tangan seorang profesional kesehatan). Latihan ini adalah yang paling sulit dan dilakukan hanya pada pasien-pasien yang “langkah” berikutnya turun dari tempat tidur;
Pada fraktur leher femoralis - sendi yang rusak membutuhkan berbagai gerakan, karena lama tinggal di satu posisi mengurangi efisiensinya. Berolahraga dengan merentangkan karet gelang yang dikenakan pada sepertiga bagian atas paha adalah cara yang bagus untuk memperkuat sendi dan ligamen;
Ketika berbaring telentang, seseorang harus menekuk lutut, beristirahat dengan tumit di tempat tidur dan mengangkat panggul, tenggelam dalam posisi terangkat selama beberapa detik. Pada saat yang sama, tidak hanya otot-otot kaki, tetapi juga otot-otot punggung dan bokong sedang dikerjakan;
Untuk fleksi diri dan ekstensi ekstremitas bawah gunakan bola karet kecil, yang ditempatkan di bawah kaki seseorang. Ketika posisi anggota badan berubah, bola berguling ke atas sepanjang tulang kering, memfasilitasi geser, dan juga mengajarkan pasien untuk memperbaiki kaki ketika bergerak lurus;
Keterampilan motorik halus dikembangkan oleh latihan sederhana. Sebagai contoh, seseorang harus menghubungkan jari-jarinya ke dalam "kunci", atau mengambil pena untuk menulis, dan dengan cara yang sama, menggambar atau menulis surat juga membantu seseorang untuk mengatasi gemetaran tangan dan kelemahan pada jari.

Senam pasif untuk pasien yang terbaring di tempat tidur dengan patah tulang pinggul atau setelah stroke diperlukan, bahkan jika orang tersebut secara bertahap mulai membuat kemajuan dalam latihan dan harus terus berlanjut, karena hanya tindakan pasif yang dapat membantu mengembalikan memori gerakan.

Itu penting! Sementara orang itu terus-menerus di tempat tidur dan tidak bangun - perlu melakukan latihan pernapasan harian untuk pasien yang terbaring di tempat tidur sepanjang hari. Latihan pernapasan seperti itu ditunjukkan kepada semua pasien.

Pada saat yang sama, seseorang tidak boleh lupa tentang pijat, yang merupakan suplemen untuk terapi yang dilakukan dan memungkinkan untuk mengkonsolidasikan hasil yang diperoleh dari pelatihan. Hanya efek kompleks pada area tubuh yang terkena yang mampu mengembalikan kemampuan seseorang untuk melakukan gerakan independen tanpa rasa sakit dan komplikasi. Terapi latihan setelah stroke ditunjukkan ke tempat tidur pasien hanya di hadapan spesialis, untuk mencegah komplikasi dan untuk memantau kondisi orang tersebut selama pelatihan.

Senam pernapasan untuk pasien yang tidur dengan fraktur leher femoralis dibutuhkan dengan cara yang sama persis seperti lumpuh setelah stroke. Beberapa orang percaya bahwa jika mereka bahkan sebagian, tetapi dapat bergerak, maka mereka tidak perlu latihan pernapasan. Karena itu, penting untuk mengingatkan dan memantau pelaksanaan latihan pernapasan yang benar.

Senam untuk pasien tidur

Penyakit dan cedera pada sistem muskuloskeletal, patologi parah organ internal dan intervensi bedah dapat menyebabkan imobilisasi sementara atau permanen pada pasien. Untuk menjaga kebugaran fisik pasien yang optimal, spesialis resusitasi telah mengembangkan latihan khusus untuk pasien yang terbaring di tempat tidur.

Mengapa kita perlu senam untuk pasien tidur

Kurangnya aktivitas fisik mempengaruhi semua proses metabolisme dalam tubuh dan berkontribusi pada atrofi otot dan sendi. Kurangnya gerakan yang berkepanjangan dapat menyebabkan proses stagnan besar-besaran, kerusakan pada organ internal dan mengancam hilangnya aktivitas fisik. Imobilisasi juga memicu peningkatan berat badan pasien, bahkan obesitas.

Aktivitas sedang yang bijaksana akan membantu untuk menghindari memburuknya kondisi umum pasien. Volume dan spesifisitas pergerakan yang diizinkan ditentukan oleh patologi dan kondisi pasien. Eksekusi yang teratur dari gym semacam itu akan mempercepat pemulihan pasien.

Set latihan

Semua latihan fisik dilakukan oleh pasien dalam posisi terlentang. Program terapi latihan individu untuk pasien rawat inap dikembangkan oleh spesialis fisioterapi.

Fitur utama senam tersebut adalah peningkatan beban yang lancar. Juga, pengisian daya untuk orang yang terbaring di tempat tidur dilengkapi dengan praktik pernapasan yang ditujukan untuk mengaktifkan sirkulasi darah dan menyediakan oksigen ke jaringan.

Senam untuk pasien yang terbaring di tempat tidur dapat melibatkan beberapa bidang:

senam pasif, membutuhkan bantuan perawat atau saudara;
latihan isometrik yang melibatkan ketegangan otot dengan resistensi;
yoga berbaring;
pijat dan pijat diri;
metode aktif terapi fisik untuk pasien yang tidak bergerak sebagian.

Untuk mencapai efisiensi dan keamanan maksimum, pasien harus mengikuti teknik eksekusi, gerakan yang tidak tepat dapat membahayakan. Dianjurkan untuk melakukan latihan di bawah pengawasan teknisi yang memenuhi syarat.

Teknik senam pasif

Perkembangan pasif. Daerah sendi dipegang dengan satu tangan, tangan lainnya melilit kaki agak jauh dan membuat gerakan lambat yang halus. Sendi pinggul, lutut, pergelangan kaki dan jari-jari serta jari kaki dikerjakan secara terpisah.

Latihan isometrik

Dilakukan dengan sendi tetap, dengan mengontraksikan otot tertentu dan mengatasi resistensi tambahan. Contoh latihan semacam itu dapat berfungsi:

menyikat dan memegang expander;
meregangkan karet gelang dan menjaganya dalam posisi meregang;
meletakkan tangan di “kunci” dan mencoba memisahkannya;
pengurangan telapak tangan dan tekanan dari satu tangan di sisi lain, dll.

Set aktif latihan fisik

Senam aktif dilakukan oleh pasien di tempat tidur sendiri, tanpa bantuan. Ini dilakukan tanpa gerakan tiba-tiba. Beban dan jumlah pengulangan meningkat secara bertahap, saat otot dan persendian menguat.

Latihan untuk leher Memperkuat otot-otot leher sangat penting dalam pencegahan suplai darah otak. Latihan dapat dilakukan di atas bantal atau roller keras khusus. Mulailah gerakan dengan sedikit menggelengkan kepala dari satu bahu ke bahu lainnya. Secara bertahap, amplitudo gerak naik. Selanjutnya, dagu ditekan perlahan dan halus ke dada, setelah itu kepala ditarik kembali. Jumlah eksekusi secara perlahan meningkat dari 10-20 menjadi 100-200 per hari.
Latihan untuk sendi bahu. Lengan santai dan terletak di sepanjang tubuh di tempat tidur. Pasien dengan lancar melakukan putaran lengan ke luar dan ke dalam dengan amplitudo maksimum yang mungkin. Bekerja pada saat yang sama terutama sendi bahu.
Latihan untuk tangan, pasien melakukan gerakan fleksor dan ekstensor dari semua jari secara bersamaan dan terpisah. Ini juga berguna untuk melakukan gerakan rotasi kuas. Di hadapan ekspander, disarankan agar pasien melakukan latihan isometrik.
Latihan untuk sendi siku.Pundak di tempat tidur, lengan terletak di sepanjang tubuh. Tangan perlahan-lahan menekuk siku dan dengan lembut membuka, kembali ke posisi awal.
Berolah raga untuk mengaktifkan sirkulasi darah dan tonus otot ekstremitas atas. Lengan direntangkan sepanjang tubuh dan diangkat di atas tempat tidur hingga ketinggian 15-30 cm. Santai otot, pasien "menjatuhkan" tangannya di tempat tidur, sehingga tamparan dapat didengar. Jumlah pengulangan meningkat dari 10 menjadi 100 per hari.
Latihan untuk kaki. Untuk melatih kaki, kaki diperas dan tidak dikepal dan kaki berputar. Untuk melatih sendi lutut, kaki ditarik keluar dan kemudian ditekuk di lutut sambil berbaring telentang. Penguatan sendi pinggul dihasilkan dengan mengangkat kaki ke amplitudo maksimum dari posisi di perut atau di samping. Jika latihan ini sulit bagi pasien, dalam posisi tengkurap, roller keras ditempatkan di bawah kaki dan lutut keluar dan dibawa masuk. Latihan bisa jadi rumit dengan mengenakan karet gelang lebar di lutut.
Latihan untuk pencegahan sembelit. Berbaring telentang, pasien "mengembang" perut sebanyak mungkin, mengambil napas dalam-dalam. Setelah itu, saat menghembuskan napas, perut sebanyak mungkin ditarik masuk.

Bagi orang sakit parah yang terpaksa menghabiskan sebagian besar waktunya di posisi terlentang, aktivitas fisik menjadi kebutuhan mendesak dan kemungkinan pemulihan yang cepat. Berikan setengah jam sehari dan kembali ke kehidupan aktif penuh!

Senam aktif untuk berbohong

Senam aktif untuk pasien tempat tidur

Gerakan adalah kehidupan. Ungkapan menangkap ini kita dengar sejak kecil. Banyak orang percaya bahwa ini berbicara tentang manfaat olahraga, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Bayi yang belum lahir dalam tubuh ibu mulai bergerak. Anak-anak secara aktif menjelajahi dunia dan kemungkinan tubuh mereka, memperoleh keterampilan. Terbukti bahwa aktivitas motorik mempengaruhi perkembangan sel-sel sistem saraf. Misalnya, pengembangan keterampilan motorik jari meningkatkan perkembangan bicara, oleh karena itu metode ini sering digunakan dalam rehabilitasi pasien dengan gangguan bicara. Berapa banyak emosi positif yang kita dapatkan selama olahraga, kegiatan di luar ruangan, dansa! Setiap, bahkan yang paling sederhana, gerakan sehari-hari mengaktifkan sel-sel otak, eksitasi yang meluas ke daerah tetangga dan merangsang bagian otak yang bertanggung jawab untuk semua proses vital tubuh.

Pada pasien yang tidur, tidak adanya gerakan aktif dapat menyebabkan berbagai proses negatif. Jika suatu keterampilan tidak digunakan untuk waktu yang lama, maka otot-otot yang terlibat dalam implementasinya berangsur-angsur berhenti tumbuh, ini disebabkan oleh redistribusi aliran darah, dan jumlah impuls saraf dari mereka ke sistem saraf pusat. Semakin banyak pasien bergerak atau tidak bergerak, semakin besar perubahannya: metabolisme terganggu, stagnasi darah diamati, yang dapat menyebabkan pembentukan gumpalan darah, tulang menjadi rapuh, sendi kehilangan mobilitas, suasana hati memburuk, suasana hati dapat memburuk, depresi dapat terjadi.

Untuk menghindari pelanggaran seperti itu, Anda harus segera memulai senam aktif. Kompleks latihan ditentukan oleh dokter, kelas dilakukan oleh staf medis, dan kerabat lebih lanjut dari pasien.

Tugas senam

Prinsip dasar senam untuk pasien tidur

Jenis latihan

Kompleks senam aktif meliputi latihan yang mengembangkan sendi tungkai, yang memperkuat otot mereka. Gerakan dilakukan di sepanjang sumbu utama dari sambungan (fleksi, ekstensi, rotasi dalam satu arah dan lainnya). Misalnya, untuk vertebra serviks, ini akan menjadi: memiringkan kepala ke depan, ke belakang, dan ke samping, belok kiri dan kanan. Untuk sendi tungkai: fleksi dan ekstensi, gerakan memutar. Kompleks ini mencakup latihan untuk leher, lengan, kaki, batang tubuh (Anda harus duduk di tempat tidur dan berbaring).

Latihan isometrik ditujukan untuk meningkatkan tonus dan kekuatan kelompok otot individu. Pasien harus melakukan latihan, mengatasi resistensi. Misalnya, Anda dapat menghubungkan jari-jari Anda ke kunci dan mencoba merentangkan lengan Anda, atau mencoba menekuk lengan Anda pada siku ketika perawat memegangnya pada posisi yang sama. Dalam latihan isometrik, Anda dapat menerapkan resistensi expander (regangkan expander dengan dua tangan setinggi dada, cobalah untuk mengangkat lengan yang diikat dengan karet gelang).

Ada serangkaian latihan yang dirancang untuk meningkatkan fungsi organ-organ internal. Ini termasuk:

Senam pernapasan untuk pasien tidur: selama saya bernapas, saya hidup!

Situs kami disponsori oleh asrama Barvikha untuk orang tua.
Pemeriksaan rutin oleh dokter. Perawatan 24 jam (24/7), staf berpengalaman dan berkualitas, 6 kali sehari, ruang yang lengkap untuk orang tua. Kenyamanan terorganisir, psikolog setiap hari. Euroformat. Hanya 7 km dari Moscow Ring Road. Dari 1800 rubel / hari (termasuk semua).
Telepon: +7 (495) 230-12-37

Respirasi bahkan pada orang tua yang sehat melemah secara fisiologis karena perubahan terkait usia pada selaput lendir bronkus dan penurunan volume paru-paru. Ketika penyakit serius ditambahkan pada perubahan yang berkaitan dengan usia, memaksa seseorang untuk berbaring hampir sepanjang waktu, pernafasan semakin memburuk, yang menyebabkan kelaparan oksigen kronis pada otak.

Senam pernapasan untuk pasien rawat inap menjadi komponen pengobatan dan rehabilitasi yang sama pentingnya dengan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter: keberhasilan pemulihan dan kecepatan pemulihan lebih lanjut sangat bergantung padanya.

Lima alasan mengapa senam dibutuhkan

1. Pencegahan kongesti paru dan pneumonia

Yang pertama setelah bronkus karena kurangnya ventilasi alami mulai menderita paru-paru. Hal ini terjadi karena redistribusi aliran darah ke arah lobus atas dan zona dorsal paru-paru, yang selanjutnya memicu perkembangan stagnasi darah sampai terjadinya stagnan pneumonia - komplikasi mengerikan yang sering berakhir dengan tragedi.

2. Pencegahan melemahnya otot-otot pernapasan

Karena paksaan lama pada orang tua, otot-otot diafragma, otot interkostal dan peritoneum melemah. Hal ini memerlukan penghilangan organ internal, yang menjadi penyebab kompresi, gangguan peredaran darah dan, sebagai akibatnya, timbulnya atau bertambahnya banyak penyakit lainnya.

3. Mencegah konstipasi dan inkontinensia urin

Kurangnya pernapasan selalu merupakan konsekuensi dari tidak adanya atau minimum gerakan. Semakin sedikit seseorang bergerak, semakin buruk ususnya bekerja, yang motilitasnya secara langsung tergantung pada aktivitas fisik total. Otot-otot kandung kemih dan panggul juga melemah oleh kurangnya gerakan fisik, bahkan jika tidak ada kerusakan otak yang parah.

Meningkatnya keracunan karena ketidakmampuan untuk mengeluarkan produk limbah tepat waktu atau kurangnya kontrol atas pengiriman semakin memperburuk situasi yang sudah tidak dapat dielakkan. Oleh karena itu, latihan pernapasan untuk pasien yang terbaring di tempat tidur dalam kombinasi dengan latihan fisik adalah kondisi yang diperlukan untuk menjaga sistem ekskresi normal tubuh.

4. Efek menguntungkan pada sistem saraf

Pernafasan tidak mencukupi, tidur dangkal, apnea, kantuk di siang hari, lekas marah. Seseorang yang tidak cukup tidur nyenyak, hampir tidak melakukan bahkan latihan yang paling efektif untuk memperkuat ingatan, keterampilan motorik halus, berbicara: ia tidak punya kekuatan tersisa untuk itu.

Orang yang lelah dan lemah cenderung mengalami lonjakan tekanan dan serangan jantung - penyebab utama stroke dan serangan jantung.

5. Memperkuat kekebalan, suasana hati yang baik

Kekebalan yang kuat = suasana hati yang baik dan vitalitas. Jika seseorang tidak bernapas, ia tidak dapat mengikuti program terapi dan rehabilitasi: setidaknya tidak mati lemas di sini.

Senam pernapasan untuk pasien di tempat tidur memungkinkan untuk mempertahankan dan memperluas volume paru yang ada, oksigenasi otak tepat waktu, tonus otot. Napas yang baik adalah kedamaian, dan karena itu perintah ke sistem kekebalan: hidup terus berjalan!

Sistem kekebalan terus mengendalikan semua kebutuhan esensial tubuh: ia sadar akan kebutuhannya sendiri. Sementara saya bernapas - saya hidup!

Kapan Anda membutuhkan latihan pernapasan?

Selalu - bahkan jika orang tua cukup sehat. Tetapi kebutuhan terbesar untuk itu muncul pada penyakit yang membatasi mobilitas:

Stroke
Serangan jantung
Cidera tulang belakang atau anggota badan
Diabetes mellitus berat dan penyakit lain yang memengaruhi aktivitas motorik
Penyakit Alzheimer dan manifestasi lain dari demensia
Intervensi bedah yang memiliki efek jangka panjang pada kemampuan bernapas dan bergerak secara independen: reseksi kandung empedu, operasi ginjal dan lainnya

Lima latihan untuk pemenuhan diri

Lihat juga:

Siklus profesional latihan pernapasan untuk pasien di tempat tidur - tugas terapis rehabilitasi, tetapi ada beberapa jenis tugas yang cukup layak di rumah, dengan bantuan dan di bawah pengawasan kerabat atau pengasuh:

1. Angkat tangan di depan Anda secara bergantian - lancar atau bersamaan. Meningkatkan - menghirup, menurunkan - menghembuskan nafas
2. Mengangkat tangan secara bersamaan. Dengan cara yang sama: saat mengangkat, tarik napas, saat menurunkan lengan, buang napas
3. Jika dimungkinkan untuk duduk selama setidaknya beberapa menit: tangan - di sabuk, siku ditarik ke jarak maksimum yang dimungkinkan. Tarik napas - dan kembali ke posisi awal
4. Berbaringlah telungkup dan rentangkan tangan ke depan.
5. Dari posisi ini, asisten (kerabat, perawat, instruktur terapi olahraga) dengan lembut melipat tangannya di siku dan menariknya kembali beberapa kali.

Di sini keteraturan dan multiplisitas penting: satu atau dua kali sehari atau beberapa kali seminggu tidak cukup. Kompleks semacam itu dilakukan setidaknya lima kali sehari, idealnya setiap dua hingga tiga jam hingga tidur itu sendiri. Satu jam setelah makan adalah hal yang tabu untuk olahraga apa pun sampai makanan dicerna.

Dan apa yang harus dilakukan jika seorang lansia berada dalam kondisi yang sedemikian buruk sehingga dia tidak dapat melakukan latihan yang paling sederhana sendiri? Paling tidak setiap jam putar saja di sisi kanan atau kiri: yang paling utama adalah jangan membiarkannya selalu berada di punggung Anda setiap saat. Kemudian, seiring waktu, gerakannya akan dapat diakses olehnya, dengan lengan dan kakinya - semuanya akan datang secara bertahap.

Deskripsi teknik dasar senam pernapasan

Buteyko dan Strelnikova adalah metode latihan pernapasan yang paling terkenal, efektif dan paling sering digunakan untuk orang tua yang terbaring di tempat tidur.

Metode Buteyko

Ini didasarkan pada kontrol pernapasan dengan mengendurkan otot. Kegiatan sehari-hari mengajarkan untuk bernafas lebih lambat, lebih sedikit dan hanya dengan hidung. Pertama, pengukuran kontrol dilakukan - tangan kedua mencatat waktu di mana seseorang, ketika dihembuskan, mampu menahan diri dari napas berikutnya.

Bacaan panah menceritakan tentang ini:

Jeda di antara napas hidung - 40 detik atau lebih, denyut nadi - 70: semuanya teratur
Jeda 20-40 detik, denyut nadi - 80: tahap pertama penyakit
Jeda 10-20 detik, denyut nadi - 90: tahap kedua penyakit

Jika jeda gagal bertahan bahkan sepuluh detik, menurut metode Buteyko, ini sesuai dengan tahap ketiga penyakit.

Metode Strelnikova

Ini agak berbeda dari metode Buteyko: di sini Anda tidak perlu belajar menahan nafas. A.N. Strelnikova, penulis senam ini, hanya berbicara tentang perlunya inhalasi hidung yang tajam dan pendek dan pernafasan yang hening melalui mulut.

Latihan pernapasan dalam teknik ini dikombinasikan dengan latihan fisik: beberapa gerakan anggota badan dan tubuh harus sesuai dengan menghirup, yang lain - dengan pernafasan. Misalnya, latihan "Peluk bahu" meremas dada - itu diperlukan untuk melakukan menghirup.

Latihan terkenal lainnya dari teknik Strelnikova - "Ladosha", "Steps", "Chasers" - harus dilakukan bergantian menghirup hidung Anda dengan mengembuskan napas melalui mulut. Masing-masing dihitung delapan dan setidaknya 4 kali. Di masa depan, dengan peningkatan kesejahteraan, jumlah pendekatan meningkat - hingga 12 atau bahkan 24 kali.

Kerugian yang signifikan dari metode ini mencakup banyak keterbatasan. Latihan senam Strelnikova harus mengambil dengan sangat hati-hati, untuk melakukan minimal dan hati-hati memantau kondisi kesehatan, jika orang tua memiliki:

Hipertensi
Epilepsi
Penyakit jantung atau baru-baru ini ia mengalami serangan jantung
Osteochondrosis servikal-toraks, patologi lain dari tulang belakang dan sendi
Urolitiasis

Kedua teknik ini berhasil diterapkan baik di rumah maupun di rumah sakit dan pusat geriatrik.
Hasilnya sudah merupakan program studi pertama adalah:

Peningkatan respirasi per se karena normalisasi ventilasi paru, drainase bronkus, mereda atau menghilangnya proses inflamasi dan perekat
Memperkuat otot-otot tubuh dan diafragma
Peningkatan Jantung
Penguatan tubuh secara umum

Selain latihan pernapasan di Buteyko dan Strelnikova, beberapa senam Cina yang eksotis menyediakan pemulihan pernapasan normal, tetapi mereka hanya dapat direkomendasikan kepada orang-orang lanjut usia yang tidak bisa bergerak.

Kesimpulannya

Nafas adalah gerakan. Biarkan orang yang Anda cintai bergerak, setidaknya dengan melakukan latihan yang paling sederhana. Untuk hal-hal kecil, hal-hal besar selalu datang - bersabar dan konsisten: hadiah untuk ini adalah kembali ke tingkat tertentu dari perasaan hidup yang penuh pada orang tua.

Senam pasif untuk pasien tidur

Gerakan adalah janji hidup, bahkan dalam kasus ketika seseorang tidak mampu (sebagian atau seluruhnya) untuk bergerak secara mandiri.

Itulah mengapa sangat penting untuk mengubah posisi tubuh pasien tempat tidur beberapa kali sehari, jika mungkin, untuk berjalan-jalan dengan bantuan kendaraan khusus, seperti kursi roda, dan juga untuk menerapkan apa yang disebut senam pasif.

Apa itu senam pasif?

Senam pasif adalah latihan yang dilakukan dengan bantuan kekuatan luar tanpa partisipasi dari sistem otot pasien.

Ini mungkin pertanyaan logis: mengapa, sebenarnya, membutuhkan gerakan, di mana otot-otot manusia masih tidak berfungsi?

Jawabannya sederhana: manipulasi semacam itu menyediakan proses vital dalam tubuh pasien, yaitu:

Mereka memiliki efek menguntungkan pada kerja sistem kardiovaskular, termasuk dengan mempercepat sirkulasi darah;

Berikan ventilasi yang memadai dan dengan demikian mencegah terjadinya pneumonia stagnan;

Mengaktifkan sistem saraf pusat karena efek mekanis yang mengganggu pada ujung saraf tepi;

Memperbaiki isi perut dan mencegah terjadinya sembelit;

Secara aktif membantu dalam perang melawan luka tekanan.

Siapa yang bisa melakukan senam pasif?

Senam pasif terkait dengan pijat. Tentu saja, manipulasi yang dihasilkan oleh seorang profesional akan senyata mungkin dari sudut pandang medis dan oleh karena itu bermanfaat bagi pasien.

Namun, tidak selalu memungkinkan untuk secara teratur menggunakan layanan tenaga medis, dan senam pasif, sementara itu, diperlukan untuk pasien setiap hari, dan lebih dari sekali.

Itulah mengapa penting bagi kerabat pasien untuk menguasai dasar-dasar senam pasif agar dapat, pertama di bawah pengawasan dokter, dan kemudian secara mandiri membantu pasien tidur.

Prinsip dasar senam pasif

Senam pasif, seperti pijatan, harus selembut mungkin. Ikuti sejumlah aturan sederhana agar tidak membahayakan orang sakit:

Jika pasien dapat berbicara atau mengekspresikan emosi dan perasaannya, pastikan ia tidak mengalami ketidaknyamanan dan rasa sakit yang jauh lebih banyak.

Semua latihan senam pasif harus dilakukan dengan prinsip "bottom-up", yaitu memijat lengan atau kaki, kita mulai dari ujung jari dan secara bertahap bangkit.

Hindari gerakan tiba-tiba serta gerakan amplitudo besar.

Selama senam pasif, seperti halnya pijatan, Anda dapat menggunakan krim dan salep, termasuk yang hangat, jika tidak ada kontraindikasi dari dokter yang hadir.

Jangan melakukan latihan pasif segera setelah makan. Tunggu setidaknya 1-1,5 jam.

Kami menarik perhatian Anda pada kenyataan bahwa semua aturan dan latihan di atas bersifat nasihat! Kompleks latihan untuk senam pasif, serta perawatan obat, hanya dapat diresepkan oleh dokter yang hadir.

Kami bekerja pada bagian tubuh yang berbeda

Seperti disebutkan di atas, senam pasif dirancang untuk semua bagian tubuh, kecuali bagi mereka yang membutuhkan imobilisasi (misalnya, anggota badan yang terluka). Jadi mari kita mulai latihan.

Mari kita mulai senam dengan tangan.

Uleni setiap jari dari alas atas, lalu dengan lembut tekuk dan luruskan jari;

Kami akan mengerjakan kuas. Untuk melakukan ini, kita akan melampirkan tangan orang yang sakit dalam "kunci" dan membuat beberapa gerakan melingkar di satu dan ke arah lain;

Kami beralih ke siku: dengan lembut tekuk dan luruskan lengan pada siku, dan kemudian lakukan beberapa gerakan rotasi dengan amplitudo kecil di kedua arah. Dalam melakukan latihan, kami memperbaiki siku dengan satu tangan dan tangan dengan yang lain;

Lengan dan bahu. Angkat tangan Anda beberapa kali dan sisihkan sedikit, sambil memegang siku dan tangan Anda.

Senam pasif dari kaki dilakukan dengan analogi dengan tangan: bekerja pada jari, kaki, lutut dan sendi pinggul secara berurutan. Secara terpisah, Anda bisa memijat kaki, otot betis, dan paha.

Kemudian, tanpa melepaskan kaki dari tempat tidur, tekuk kaki pasien di lutut sebesar 90 ° atau sedikit lebih, dan kemudian dengan cara yang sama mengembalikannya ke posisi tengkurap. Juga bermanfaat adalah latihan "gunting" dan "sepeda".

Kepala

Dengan hati-hati menggenggam kepala pasien dengan tangannya, putar wajahnya ke kanan dan kiri, lalu miringkan kepala Anda ke satu bahu dan ke bahu lainnya;

Tekan kepala Anda ke dada, lalu dorong kembali;

Pijat otot trapezius dengan lembut;

Gerakkan jari Anda di wajah dan kelopak mata tertutup.

Otot perut dan dada

Bagian-bagian tubuh ini perlu berolahraga terutama dengan hati-hati. Manipulasi utama dalam bidang ini adalah:

planar, menggenggam (di dada) dan membelai berbentuk pinch (di perut);

gosok melingkar dengan telapak tangan dan ujung jari;

kneading melintang dan memanjang.

Untuk memulai dan menyelesaikan pijatan pada dada, perut harus dibelai. Pijatan ini meningkatkan sirkulasi darah dan pencernaan, mencegah pembentukan sembelit dan kemacetan di paru-paru.

Melakukan atas rekomendasi senam pasif harian dokter, Anda akan memberikan bantuan yang tak ternilai bagi pasien. Bahkan seorang pasien dengan prognosis yang mengecewakan dapat mengalami tren positif.

Tetap dekat dengan mereka yang membutuhkan dukungan dan bantuan Anda!

Senam untuk pasien tidur

1. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan udara yang tersumbat di paru-paru. Ulangi latihan ini: ambil napas dalam-dalam dan buang napas 3 kali.

2. Gerakkan jari Anda beberapa kali, pertama dengan kaki kanan, lalu dengan kiri: cungkil ibu jari, istirahatkan sedikit ke bawah.

3. Pegang ibu jari tangan kiri Anda di ujung dan kocok perlahan. Lakukan hal yang sama dengan semua jari kiri Anda dan kemudian tangan kanan Anda.

5. Letakkan tangan kanan di dahi dan tangan kiri di atasnya, lalu buat 20 gerakan ke kiri dan ke kanan. Jari-jari kecil harus dipegang di atas alis.

7. Letakkan telapak tangan di atas perut dan lakukan 10 gerakan memutar searah jarum jam.

8. Kencangkan kaki Anda ke dada dan luruskan. Secara total, Anda perlu melakukan 10 pull-up seperti itu.

Senam pernapasan untuk pasien tidur dengan fraktur pinggul

Program rehabilitasi untuk patah tulang pinggul

Patah tulang pinggul adalah cedera serius yang secara permanen menghilangkan kemampuan seseorang untuk bergerak secara mandiri. Paling sering, itu mempengaruhi orang-orang usia tua, yang kemudian sangat sulit untuk sepenuhnya memulihkan kesehatan.

Rehabilitasi setelah patah tulang pinggul dimulai di rumah sakit. Waktu pemulihan penuh dapat berkisar dari tiga bulan hingga satu tahun.

Dengan kepatuhan yang tepat dengan semua rekomendasi dokter, pasien akan dapat menghindari munculnya berbagai komplikasi dan sepenuhnya memulihkan kesehatan mereka.

Patah tulang pinggul dapat menyebabkan komplikasi yang, jika dirawat dengan tidak tepat, bahkan dapat menyebabkan kematian pasien.

Korban mungkin mengalami pneumonia, trombosis dan luka muncul.

Dimungkinkan untuk menghindari konsekuensi ini jika Anda memaksa pasien untuk melakukan berbagai gerakan secara teratur, berbaring di tempat tidur dan bangkit dari itu.

Selama masa rehabilitasi, perlu untuk melakukan serangkaian langkah-langkah khusus yang akan membantu memulihkan kinerja sambungan yang rusak sepenuhnya.

Pertama-tama, perlu untuk memasang batang horizontal di tempat tidur orang yang terluka, memperbaikinya di belakang sandaran kepala dengan dua pipa vertikal.

Ini akan memungkinkan korban untuk bangun dari tempat tidur dan melakukan latihan tanpa ketidaknyamanan tertentu.

Perhatian khusus harus diberikan pada latihan pernapasan.

Penting untuk melakukan latihan sederhana setiap hari: meniup balon, menarik napas dalam-dalam, dll.

Mereka adalah pencegahan stagnasi yang sangat baik di organ-organ sistem pernapasan, karena darah menerima lebih banyak oksigen.

Semua kegiatan yang bertujuan meningkatkan kondisi kesehatan manusia, Anda harus mulai selambat-lambatnya 12 hari setelah operasi.

Tunggu sampai tulang benar-benar menyatu, itu tidak mungkin.

Program rehabilitasi dikembangkan dengan mempertimbangkan karakteristik individu dari tubuh manusia, usia, jenis kelamin, kompleksitas fraktur, jenis operasi yang dilakukan, dll.

Terlepas dari kenyataan bahwa pendekatan individu diterapkan untuk setiap pasien, ada kegiatan dasar yang dilakukan setelah operasi:

Bantuan psikologis. Tinggal lama di tempat tidur dapat menyebabkan kondisi stres.
Berdiet. Tubuh harus menerima kalsium dan vitamin dalam jumlah yang memadai.
Lakukan latihan pernapasan dan gerakan khusus. LFK pada fraktur sangat penting.
Pijat Berkat dia, fungsi pernapasan membaik, tonus otot dan sirkulasi darah pulih, dan luka tekanan hilang.
Kursus fisioterapi. Ini termasuk UHF, mandi parafin, terapi magnetik, elektroforesis, balneoterapi dan ultrasound.
Kursus mekanik. Latihan, yang bertujuan mengembalikan fungsi motorik.
Menghilangkan rasa sakit. Untuk tujuan ini, obat penenang dan penghilang rasa sakit, anestesi lokal digunakan.

Latihan khusus untuk latihan fisioterapi hanya dikembangkan oleh terapis rehabilitasi atau dokter yang merawat. LFK dengan fraktur leher femoralis membantu memecahkan beberapa masalah sekaligus:

Pasien dengan cepat terbiasa dengan mode baru hari itu.
Kapasitas kerja meningkat
Keterampilan berjalan dikembalikan, postur diperbaiki.
Mobilitas sendi dipulihkan.
Otot-otot panggul dan trunkus diperkuat.
Aliran darah membaik.

Seluruh rangkaian latihan harus dilakukan pada kedua kaki.

Dalam prosesnya, Anda dapat menggunakan ekspander, tekuk dan luruskan jari-jari kaki dari ekstremitas atas dan bawah, buat gerakan di persendian tangan, korset bahu dan persendian lainnya, putar kepala.

Jumlah latihan dari waktu ke waktu harus ditingkatkan, tetapi senam tidak boleh menyebabkan rasa sakit. Anda dapat melakukan latihan di berbagai posisi.

Ada banyak latihan yang tidak memerlukan banyak usaha dari pasien, karena mereka dilakukan di belakang. Mereka harus dilakukan bahkan jika pengobatan patah tulang pinggul dilakukan tanpa operasi. Inilah beberapa di antaranya:

Tangan kiri diletakkan di atas perut, dan tangan kanan - di dada. Perut harus dipompa, dan kemudian perlahan-lahan santai, masuk dan keluar saat ini. Ulangi langkah ini 3-4 kali.
Lengan direntangkan di sepanjang tubuh, kaki dilenturkan, kaus kaki ditarik ke arah diri mereka sendiri, lengan direntangkan ke bahu. Setelah itu, Anda harus kembali ke posisi semula.
Siku beristirahat di tempat tidur, dada sedikit terangkat. Hal ini diperlukan untuk menarik napas dalam posisi ini, benar-benar turunkan tubuh di tempat tidur dan buang napas.
Tungkai yang sehat ditekuk sehingga penopang jatuh pada kaki. Leg kedua menekuk 45 derajat. Maka Anda perlu, bersandar pada siku Anda, angkat panggul, tarik napas dan, turunkan panggul, buang napas.

Latihan dalam posisi berdiri mulai dilakukan pada tahap pemulihan selanjutnya, ketika sendi panggul hampir pulih. Tergantung pada kemampuan fisik pasien, Anda dapat melakukan hal berikut:

Tangan diletakkan di sabuk, dan kaki dibesarkan selebar bahu. Dalam posisi ini, Anda harus memutar badan ke kanan dan kiri.
Tarik napas, dan saat pernafasan cobalah untuk mencapai kaki yang berlawanan dengan tangan Anda. Perlu untuk melakukan latihan dengan dua tangan secara bergantian.
Saat menghirup, lengan dipisahkan ke samping, sementara menghembuskan napas, mereka diturunkan ke tubuh.

Seiring waktu, Anda perlu membawa jumlah latihan hingga 8-10 kali.

Karena pemulihan setelah patah tulang pinggul membutuhkan waktu lama, sangat penting untuk melakukan kursus pijat terapi.

Karena imobilitas persendian bisa rusak dan sirkulasi darah.

Perlu diingat bahwa setiap tindakan rehabilitasi hanya dilakukan dengan resep dokter dan pada waktu tertentu, sehingga pasien tidak mengalami komplikasi serius.

Sejak hari pertama imobilisasi, perlu memijat kaki yang sehat.

Ini adalah titik perawatan yang sangat penting, terutama jika ada fraktur leher femur di usia tua, karena proses rehabilitasi saat ini jauh lebih sulit daripada yang muda.

Dan, berkat dimulainya sesi pemijatan yang tepat waktu, sirkulasi darah akan meningkat baik pada anggota tubuh yang sehat maupun cedera.

Sangat mudah bagi orang-orang dengan traksi kerangka untuk memijat seluruh permukaan kaki yang sakit, membelainya, dan menggosoknya dengan gerakan spiral. Kaki saat ini harus dipanjangkan sepenuhnya. Keuntungan utama pijatan pada tahap awal:

Pencegahan komplikasi.
Mengurangi rasa sakit.
Peningkatan proses regeneratif di tulang.
Pasokan darah meningkat.
Mengurangi hipertonisitas otot.
Perbaikan proses trofik.

Pijatan silang pada kaki yang sakit bisa dimulai setelah hilangnya rasa sakit. Tekanan tangan harus ditingkatkan secara bertahap.

Anda dapat mempersingkat masa rehabilitasi jika Anda menggunakan bola karet khusus selama pijatan.

Waktu sesi pijat awalnya harus tidak lebih dari tujuh menit pada kaki yang sakit, dan pada kaki yang sehat - 15.

Luka baring adalah komplikasi yang sangat berbahaya yang dapat terjadi selama sakit. Paling sering terjadi dengan fraktur leher femur di usia tua, karena sangat sulit bagi pasien tersebut untuk bergerak.

Pijat adalah pencegahan yang sangat baik untuk masalah ini. Tangan terapis pijat harus berada di bawah tubuh orang tersebut dan membuat gerakan berputar dan membelai. Memijat pasien dengan cara ini membutuhkan waktu 3-4 menit.

Anda dapat menggunakan berbagai krim dan minyak medis.

Sebelum memijat area tubuh di mana luka baring muncul paling sering, perlu untuk memeriksa kulit untuk keberadaan situs infeksi dan cacat lainnya. Jika Anda memiliki masalah seperti itu, Anda harus segera memberi tahu dokter Anda. Pijat area yang rusak tidak bisa.

Dengan bantuan fisioterapi dan pijat secara signifikan dapat mengurangi masa rehabilitasi. Tetapi perawatan akan efektif hanya jika bersamaan dengan mereka untuk mengikuti diet khusus dan mengambil semua obat yang diresepkan oleh dokter.

Dalam kasus fraktur leher femoralis, pasien harus menerima jumlah vitamin, protein, dan kalsium yang cukup. Yang terbaik adalah makan makanan yang berasal dari alam. Segala sesuatu yang dapat menyebabkan konstipasi, diare, atau kembung harus dikeluarkan dari menu. Dalam diet terapeutik dapat meliputi:

Kompot dari buah-buahan kering.
Aspic dimasak di tulang otak.
Laut dan kembang kol.
Keju cottage.
Ikan laut.
Telur
Susu

Seringkali, seseorang yang telah keluar dari rumah sakit terus mengalami rasa sakit yang parah pada anggota tubuh yang terluka. Untuk menghilangkannya, Anda bisa menggunakan obat penghilang rasa sakit. Selain itu, selama perawatan dianjurkan untuk membuat kompres.

Tablet penghilang rasa sakit:

Kompres terkait dengan metode pengobatan tradisional. Oleh karena itu, tidak perlu memanggil dokter, mereka dapat dibuat oleh kerabat pasien di rumah. Resep paling populer:

Campur Dimexide dengan air matang biasa di bagian yang sama. Solusi yang dihasilkan dicampur dalam rasio 1 banding 1 dengan tingtur komprei. Basahi serbet dalam campuran ini dan letakkan di sendi yang terluka selama setengah jam. Setelah menghapus lap, kulit tidak dibersihkan atau dicuci. Perawatan dilanjutkan selama 10 hari.
Rebus biji rami hingga menjadi jeli kental dan masukkan kompres sebagai pengganti fraktur. Satu porsi jadi digunakan tidak lebih dari tiga kali. Perawatan dilanjutkan selama 15 hari.
Lapisan meletakkan mentega dan cabang juniper, menaruhnya di oven atau oven dan panaskan. Saring campuran dan oleskan pada kaki yang patah.

Perawatan yang tepat untuk seseorang dengan patah tulang pinggul adalah poin yang sangat penting dalam proses rehabilitasi.

Pasien harus selalu mengubah posisi tubuh dan mengangkat dengan bingkai khusus.

Kulit pada semua lipatan dan lubang harus secara teratur dicuci, dilap, dan dirawat dengan bedak.

Di tempat tidur harus sistem anti-dekubitus. Anda dapat membelinya di toko khusus, dan Anda bisa membuatnya sendiri. Paling sering menggunakan kantong kacang polong atau millet. Handuk dapat dibuat bagel dan diletakkan di bawah tumit pasien.

Rehabilitasi setelah patah tulang pinggul dimulai dengan penampilan hasil positif selama perawatan.

Pemulihan terutama diindikasikan untuk pasien usia lanjut dengan tanda-tanda osteoporosis.

Sejarah penyakit, usia pasien, kondisi umum tubuh dan klasifikasi cedera mempengaruhi masa perawatan rehabilitasi.

Fraktur subkapital (dekat kepala tulang) - periode pemulihan yang lama karena prognosis yang buruk dalam hal fusi tulang. Perawatan hanyalah operasi.
Fraktur transcervical (pusat tulang) - rehabilitasi lambat, tetapi ada peluang untuk pemulihan.
Fraktur serviks basal (awal tulang paha) - pertambahan yang sukses dan pengobatan yang cepat.

Mempertimbangkan kemungkinan komplikasi (luka tekan, tromboflebitis, penyakit sendi, pneumonia) setelah trauma, perawatan yang tepat untuk pasien yang terbaring di tempat tidur dan perawatan rehabilitasi memainkan peran besar. Prosedur rehabilitasi - terapi olahraga, pijat, fisioterapi, nutrisi yang baik.

Apa yang tidak boleh dilakukan pasien setelah patah:

jangan miringkan pada 90 °;
jangan mencoba mengangkat kaki di atas pinggul;
Jangan memutar kaki yang rusak parah;
Jangan menyilangkan kaki Anda.

Aturan dibatalkan dengan janji dokter.

Segera setelah pasien dipindahkan ke perawatan rawat inap, dan jika tidak ada rasa sakit, rehabilitasi dimulai setelah patah tulang pinggul. Latihan dilakukan dengan berbaring di tempat tidur atau permadani, sambil duduk dan berdiri.

Perawatan rehabilitasi meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi pembengkakan dan mencegah pembekuan darah. Senam medis dilakukan atas izin dokter, dengan mempertimbangkan riwayat pasien, tempat fraktur (awal, tengah atau atas leher femoralis), kondisi umum tubuh.

Senam dalam posisi tengkurap - serangkaian latihan yang lambat dan lembut. Dalam hal kelas nyeri diakhiri.

Hari-hari pertama setelah fraktur dilakukan fleksi dan ekstensi kaki hingga 10 kali.

Dengan ekstensi kaki terbesar, pasien menunda posisi ini selama lima detik dan kemudian mengendurkan kaki.

Setelah latihan ini, pasien melenturkan dan mengulurkan jari tangan dan kaki hingga 12-15 kali. Jika memungkinkan, kencangkan otot lengan, tungkai, pusat paha.

Setelah lima menit istirahat, untuk mencegah timbulnya rasa sakit, pasien mulai menekuk dan tidak menekuk lutut, tumit meluncur di atas permukaan lantai atau tempat tidur. Dilarang untuk membantu diri Anda sendiri dengan tangan dan bersandar pada siku Anda, yaitu, ketegangan pergi ke anggota tubuh bagian bawah, tubuh bagian atas harus rileks.

Kaki yang sehat melakukan gerakan memutar ke berbagai arah - ini membantu mengurangi stagnasi aliran darah. Jika rasa sakit terjadi selama masa rehabilitasi, senam akan dihentikan sampai sindrom nyeri berkurang.

Terapi latihan meliputi latihan yang ditujukan untuk pernapasan perut - menghirup dan mengembuskan napas lambat dalam waktu lama. Senam dilakukan 10-12 kali. Latihan pernapasan mencegah kemacetan di paru-paru.

Perkembangan kaki - ketegangan otot. Pasien secara bergantian dan dengan kuat menekan ke lantai atau tempat tidur semua bagian tubuh dari kepala hingga kaki. Frekuensi pendekatan 10-12 kali. Setelah latihan, tubuh perlu diberi sedikit istirahat.

Terapi latihan dalam posisi duduk ditunjuk sejak saat dokter memungkinkan peningkatan aktivitas fisik. Secara bergantian tekuk kedua jari tangan. Latihan yang sama dilakukan untuk kaki dan lutut. Banyaknya kelas hingga 12 kali.

Duduk sepeda: pasien bersandar di bagian belakang kursi dan melakukan latihan dengan setiap kaki secara bergantian.

Dengan bantuan dokter atau instruktur senam, pasien berdiri di atas alat bantu jalan, bersandar pada tangannya. Beban pada kaki yang sakit minimal. Berdiri diperbolehkan sampai saat ini. Durasi latihan - 10 menit tiga kali sehari.

Berdiri dengan kaki yang sehat dalam ritme yang sewenang-wenang, dari 12 hingga 16 gerakan, Anda harus dengan lembut mengayunkan anggota tubuh yang terluka maju dan mundur. Dalam posisi yang sama, sosok imajiner delapan digambar dengan kaki yang sakit. Kaki tertunda selama dua detik di titik: atas, tengah, bawah angka.

Semua latihan dilakukan dengan izin dokter. Tidak mungkin mengobati cedera sendiri. Ini mengarah pada konsekuensi negatif: kecacatan, penyakit paru-paru, osteomielitis, operasi ulang.

Pasien mulai berjalan dengan kruk pada akhir bulan ketiga setelah fraktur. Pada saat yang sama, beban pada kaki yang cedera tetap minimal untuk mencegah munculnya rasa sakit dan perkembangan penyakit sendi. Setelah enam bulan, biarkan sepenuhnya mengandalkan kakinya, menggunakan alat peraga.

Imobilitas yang berkepanjangan dalam trauma tulang paha pada orang di atas 65 tahun menyebabkan gangguan sirkulasi, penyakit paru-paru berkembang, dan persendian menderita.

Untuk mencegah kecacatan atau kematian pasien, pijat ditentukan dari hari-hari pertama.

Terapi manual adalah prasyarat untuk memulihkan kesehatan anggota tubuh bagian bawah, menghilangkan rasa sakit.

Semua kegiatan hanya ditunjuk oleh dokter, sambil memperhitungkan riwayat pasien, kondisi umumnya. Latihan dilakukan dalam periode waktu yang ditentukan. Senam medis awal dan olahraga dengan kerusakan pada leher femur menyebabkan komplikasi.

Jika seorang pasien mengembangkan penyakit pada sendi, misalnya, osteoporosis, maka senam di hari-hari pertama dikontraindikasikan. Ini dapat menyebabkan pembentukan sendi palsu. Dalam hal ini, pijatan pada kaki yang sehat diresepkan sejak hari pertama - peningkatan refleks suplai darah pada anggota tubuh yang sehat.

Pasien yang mengenakan tudung diperbolehkan memijat kaki yang terluka: gosok melingkar, gerakan mengusap ringan. Kaki dalam posisi lurus selama prosedur.

Untuk mempercepat proses fusi tulang, stimulasi mekanis dengan bola karet digunakan. Dalam praktiknya, vibrator ebonit bekerja di bagian tengah paha.

Pijat dimulai pada lima menit dan akhirnya mencapai seperempat jam. Pada awal rehabilitasi, pasien dapat secara mandiri memijat kaki yang sehat dengan gerakan ringan dan gerakan memutar 8 hingga 12 kali.

Ketika rasa sakit terjadi, pijatan berhenti. Prosedur rawat inap dilakukan setiap hari. Setelah pulang, sesi dilanjutkan di klinik dengan kursus dan berakhir setelah pemulihan penuh dari kaki yang terluka.

Pasien dapat melakukan pijatan di rumah: menggosok kaki yang sakit, membelai, gerakan melingkar yang mempengaruhi bagian tengah paha. Tetapi penting untuk diingat bahwa menepuk, mengetuk anggota tubuh yang terluka tidak dapat diterima.

Pembentukan luka tekanan adalah cerita umum pada orang tua dengan fraktur tulang paha. Dalam hal ini, terapi manual adalah profilaksis terapi nekrosis.

Di tempat-tempat pembentukan luka baring, perlu untuk melakukan gerakan membelai, menggosok, dan melingkar dengan hati-hati.

Diizinkan melumasi jaringan yang rusak dengan produk medis untuk pencegahan nekrosis pada tahap awal: salep Solcoseryl, Algofin, Sulfargin, minyak kosmetik, krim anak-anak.

Jika kulit telah membentuk cacat jaringan yang signifikan, daerah infeksi, maka tempat-tempat ini tidak dapat dipijat. Ini harus dilaporkan ke dokter.

Rehabilitasi setelah patah tulang pinggul adalah periode yang panjang dengan latihan terapi dan nutrisi yang tepat. Tidak perlu diskon diet saat memulihkan tubuh.

Sebagian besar makanan harus berupa makanan dengan kalsium dan silikon: susu, keju cottage, lobak, ikan, kol, telur, kolak buah kering.

Periode pemulihan termasuk asupan obat yang mengandung kalsium. Jika ada rasa sakit yang parah di kaki yang terluka, maka beberapa obat diperbolehkan: analgin, Spazmalgon, Took. Jika sindrom nyeri tidak lulus, maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Untuk riwayat dengan fraktur leher femoralis tidak diulangi perlu untuk mengamati resep dokter.

Penting untuk diingat bahwa jika Anda mengobati patah tulang sendiri, itu akan menyebabkan komplikasi: kecacatan, penyakit sendi, gangguan peredaran darah.

Olahraga awal hanya dapat meningkatkan rasa sakit dan menyebabkan operasi ulang.

Sejak hari pertama latihan pernapasan ditentukan oleh dokter Secara bertahap, kompleks terapi latihan diperpanjang, gerakan aktif dimulai.

Pijat diberikan dari hari kedua atau ketiga, dengan terapis mempertimbangkan riwayat medis pasien, apakah ada riwayat penyakit kronis atau faktor lain untuk melawan terapi.

Dari minggu kedua mulai fisioterapi. Dua minggu kemudian, pasien melakukan gerakan kaki yang terluka di lutut, lalu di sendi pinggul.

Setelah tiga bulan, diizinkan untuk berjalan dengan kruk, tetapi kaki yang terluka tidak dimuat. Setelah enam bulan - berjalan dengan tongkat dengan beban dengan dua kaki.

Dengan fraktur tulang paha, waktu pemulihan selalu individual dan tergantung pada keadaan tubuh dan pembentukan kalus.

Tetapi bagaimanapun juga, rehabilitasi tidak boleh diremehkan: perawatan restoratif meningkatkan tonus otot, meningkatkan proses fusi tulang dan sirkulasi darah, mengurangi rasa sakit, mencegah komplikasi.

Rehabilitasi adalah tahap perawatan yang penting setelah patah tulang pinggul. Cedera berbahaya ini lebih sering terjadi pada orang di atas 45 tahun, dan mereka, tidak seperti pasien muda, membutuhkan lebih banyak waktu untuk pulih. Tetapi hanya setelah rehabilitasi yang lama korban dapat berdiri.

Rehabilitasi mencakup seluruh jajaran kegiatan yang terus dipantau oleh dokter. Prosedur ini mencegah komplikasi dan memastikan pemulihan lengkap fungsi motorik.

Fraktur leher femoralis adalah cedera serius yang terjadi akibat jatuh atau pukulan ke area trokanter yang lebih besar.

Pada pasien di atas usia 50, cedera seperti itu dapat dipicu oleh dampak traumatis minimal, seperti jatuh dari ketinggian ketinggiannya. Ini disebabkan oleh meningkatnya kerapuhan tulang pada latar belakang osteoporosis.

Cidera tersebut termasuk fraktur verticoli dan medial (intra-artikular).

Dengan fraktur intraartikular, tulang hancur, dan pembuluh darah yang memenuhi kepala femoralis dengan darah rusak. Akibatnya, aliran darah terganggu dan jaringan tulang mati.

Fragmen tulang tumbuh bersama dalam waktu yang lama, terutama pada pasien usia lanjut.

Korban sebagian besar waktu berada dalam posisi terlentang, karena ini ada luka baring, pneumonia, pekerjaan sistem kardiovaskular dan sistem pernapasan.

Imobilitas yang lama mengancam dengan trombosis, kongesti vena, atonia kolon.

Karena imobilitas sendi panggul setelah cedera, otot-otot mengalami atrofi, dan sendi itu sendiri menjadi kaku. Dan karenanya, tugas utama rehabilitasi adalah mengembalikan fungsi motorik otot dan persendian.

Setelah patah tulang pinggul, terapi bedah paling sering digunakan. Metode utama perawatan bedah adalah osteosintesis (hubungan tulang dengan struktur logam) dan endoprostetik (penggantian sendi dengan prostesis).

Setelah operasi, komplikasi juga dapat timbul sebagai akibat dari pengenalan struktur logam yang tidak tepat (sudut, kedalaman), kerusakan pada acetabulum, saraf atau pembuluh darah juga dimungkinkan. Setelah operasi, infeksi sendi, arthrosis atau radang sendi dapat terjadi.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang patah tulang pinggul pada orang tua di sini.

Prosedur pemulihan dapat dimulai 5-10 hari setelah operasi sampai tulang benar-benar terikat.

Kompleks tindakan ditentukan oleh dokter untuk setiap pasien secara individu, dengan mempertimbangkan faktor-faktor berikut: jenis intervensi bedah, jenis fraktur, jenis kelamin dan usia yang terluka, adanya penyakit kronis, karakteristik individu organisme.

Secara umum, rehabilitasi meliputi kegiatan-kegiatan berikut:

Anestesi lokal. Dokter menghilangkan sindrom nyeri dengan obat penghilang rasa sakit dan obat penenang;
Mekanoterapi. Pasien melakukan latihan pada perangkat khusus untuk mengembalikan fungsi motorik sendi;
Terapi fisik. Fisioterapi terdiri dari prosedur berikut: terapi frekuensi tinggi, elektroforesis, terapi magnet, balneoterapi, termoterapi (menggunakan aplikasi parafin);
Pijat terapi. Metode terapi ini mencegah terjadinya luka baring, menormalkan sirkulasi darah, mengembalikan tonus otot, meningkatkan fungsi organ pernapasan;
Latihan terapi. Pasien harus melakukan latihan motorik dan pernapasan dari kompleks, yang dijemput oleh dokter kepadanya. Beban meningkat secara bertahap;
Diet Perlu untuk meningkatkan kualitas makanan, memenuhi tubuh dengan zat-zat yang berguna, terutama kalsium;
Dukungan psikologis. Psikoterapis akan membantu menghilangkan depresi yang terkait dengan imobilitas pasien yang berkepanjangan.

Kompleks latihan terapi dilakukan secara ketat di bawah pengawasan dokter. Pada awalnya, setelah operasi, semua latihan dilakukan dalam latihan horizontal.

Tingkat pengulangan 10 set 3 kali. Jika selama latihan ada perasaan menyakitkan - hentikan pelatihan dan konsultasikan dengan dokter Anda.

Latihan untuk fraktur leher femur, yang dilakukan dalam 1-3 hari setelah cedera:

Gerakkan jari-jari kaki Anda, lakukan gerakan memutar dengan kaki dengan amplitudo kecil (kecuali untuk pasien dengan traksi kerangka);
Kencangkan otot-otot paha dan kaki bagian bawah.

Efek: sirkulasi darah meningkat, pembengkakan berkurang, pencegahan trombosis.

Senam untuk pasien tidur dengan fraktur leher femur, 4 - 7 hari setelah fraktur:

Luruskan kaki Anda dan angkat di atas tempat tidur;
Tekuk anggota gerak di lutut dan tarik perlahan ke samping, ulangi saja dengan kaki lurus;
Tekuk dan luruskan anggota badan sehingga kaki itu tergelincir, tetapi tidak terlepas dari permukaan;
Dengan lembut bangkit dan cobalah bergerak, bersandar pada alat bantu jalan.

Tingkat pengulangan: 10 set 3 kali. Libatkan kedua kaki saat berolahraga. Efek: peningkatan tonus otot, pasien sedang dipersiapkan untuk tahap pelatihan baru.

Kompleks latihan untuk pasien setelah 14–28 hari setelah cedera:

Pasien melakukan semua latihan dari tahap sebelumnya. Jika pasien merasa nyaman selama latihan, Anda dapat menggunakan bahan pembobot kecil atau karet gelang untuk kebugaran, tetapi hanya setelah izin dokter;
Angkat panggul (jembatan pantat);
Pasien berjalan dengan alat bantu jalan, lalu dengan tongkat. Durasi latihan adalah dari 5 hingga 10 menit tiga kali sehari;
Pelatihan di sepeda olahraga;
Setengah jongkok ke dinding dengan fitball di belakang punggungnya, dll.

Manfaat: otot berkembang, keseimbangan pulih.

Latihan untuk pemulihan patah tulang pinggul untuk pasien 1 bulan setelah cedera kaki:

Berjalan jauh di permukaan datar (lebih disukai di jalan);
Pasien harus berjongkok, saat berolahraga, punggungnya rata;
Luruskan kaki Anda dan angkat secara horizontal;
Tekuk anggota badan di lutut menggunakan resistensi (expander);
Lakukan latihan "sepeda" dan "gunting."

Manfaat: kekuatan otot tungkai dipertahankan dan dikembangkan, kondisi keseluruhan tubuh meningkat.

Pijat terapi adalah bagian penting dari periode rehabilitasi, yang tanpanya sulit untuk mengembalikan fungsi fisiologis kaki yang terluka. Memijat anggota tubuh yang sehat diperlukan sejak hari pertama di rumah sakit, karena secara refleks meningkatkan sirkulasi darah pada kaki yang terluka.

Pasien pada traksi tidak dianjurkan untuk melakukan pijatan yang intens, gerakannya harus ringan, membelai, spiral. Spesialis tangan bergerak mundur. Pasien harus dalam posisi horizontal dalam keadaan santai, kaki tegak.

Manfaat pijat terapi:

Menghilangkan peningkatan tonus otot kaki yang terluka;
Mempercepat aliran darah;
Meningkatkan nutrisi seluler dalam jaringan ekstremitas;
Mempercepat pemulihan jaringan tulang;
Melemahkan rasa sakit;
Mencegah komplikasi.

Setelah mengurangi rasa sakit dan hiper-tonjolan pada anggota tubuh yang terluka, seorang spesialis menerapkan lutut-memijat.

Beberapa terapis pijat menggunakan bola karet khusus selama prosedur, yang mempercepat proses penyembuhan dan pembentukan kalus. Sesi pertama harus berlangsung dari 4 hingga 8 menit, kemudian spesialis secara bertahap meningkatkan durasi menjadi 15 menit.

Pada hari-hari pertama rehabilitasi, anggota tubuh yang sehat dipijat selama 15 menit, tetapi setelah beberapa saat terapis pijat mencurahkan lebih banyak waktu untuk kaki yang terluka.

Dilarang keras menerapkan getaran dalam selama pijatan, jika tidak, fragmen tulang bisa bergeser.

Pemulihan pasca operasi setelah fraktur pinggul selengkap mungkin, mengubah posisi pasien adalah dilarang.

Setelah melepaskan plester, pijatan menjadi lebih intens, punggung bagian bawah, sakrum, paha, dan kaki bagian bawah terlibat dalam prosedur ini.

Terapi fisik dimulai 3-6 hari setelah fraktur, kompleks mencakup prosedur berikut:

Terapi magnetik adalah arah pengobatan alternatif di mana medan magnet frekuensi rendah statis digunakan untuk merawat pasien. Karena medan magnet, nyeri, peradangan dihilangkan, pembengkakan berkurang, tulang dan jaringan tulang rawan dipulihkan, nutrisi mereka ditingkatkan;
Terapi laser adalah jenis fisioterapi di mana radiasi laser digunakan untuk merawat pasien. Keuntungan: meredakan peradangan, mengurangi rasa sakit, mengaktifkan proses metabolisme dalam sel, mempercepat sirkulasi darah dan regenerasi jaringan tulang;
Terapi frekuensi ultrahigh adalah arah fisioterapi, di mana pasien dirawat dengan medan elektromagnetik ultrafrequency. Khasiat: mempercepat penyembuhan luka dan patah tulang, merangsang sirkulasi darah, mengurangi rasa sakit dan peradangan;
Akupunktur adalah metode terapi di mana jarum stainless steel steril dimasukkan ke titik akupunktur pada bagian tubuh yang terkena. Efloctation memiliki berbagai kemungkinan: menghilangkan rasa sakit, mengurangi ketegangan saraf, menstabilkan proses internal;
Hidroterapi adalah jenis fisioterapi di mana air digunakan untuk perawatan pasien (mandi, mandi, menggosok, membungkus basah). Manfaat: mengurangi rasa sakit, bengkak, mencegah munculnya gumpalan darah di pembuluh, mempercepat metabolisme, menenangkan sistem saraf dan kardiovaskular;
Pelotherapy - metode terapi berdasarkan penggunaan lumpur terapeutik. Efek: menghilangkan rasa sakit, peradangan, mempercepat penyembuhan luka, menormalkan aktivitas sistem saraf.

Dokter meresepkan semua prosedur, jalannya perawatan meliputi 10 hingga 12 prosedur, setiap jalan harus diulang 3-4 kali setahun.

Rehabilitasi di rumah setelah patah tulang pinggul melibatkan nutrisi yang tepat. Penting untuk mengamati keseimbangan protein, lemak, dan karbohidrat. Makanan harus ringan, tetapi bergizi dan bervariasi. Dihilangkan dari diet pedas, goreng, masakan asin, produk asap.

Karena fraktur panggul lebih sering terjadi pada wanita yang lebih tua setelah usia 45 tahun karena osteoporosis (peningkatan kerapuhan tulang), maka perlu untuk merawat kembali kekurangan kalsium dan kolagen dalam tubuh.

Masukkan makanan berikut ke dalam diet harian Anda:

Produk susu: susu, yogurt, ryazhenka, keju cottage, dll;
Sayuran dalam bentuk sup, kentang tumbuk;
Sereal: sereal, roti gandum;
Ikan laut untuk direbus dan dipanggang.

Rehabilitasi setelah patah tulang pinggul di rumah harus dipantau secara berkala oleh dokter.

Obat resep dan kompleks vitamin-mineral adalah tanggung jawab dokter yang merawat. Kalau tidak, mungkin ada berbagai efek samping.

Daftar obat-obatan yang paling sering diresepkan setelah patah tulang pinggul termasuk:

Anestesi lokal: Lidocaine, Novocain;
Obat penenang: Novopassit, motherwort dan valerian dalam bentuk infus;
Untuk meningkatkan sirkulasi darah gunakan Vinpocetine, Picamilon, asam nikotinat;
Antikoagulan (obat yang mencegah pembentukan gumpalan darah): Fragmin, Vaofarin, Kleksan.

Masa pemulihan pasien setelah perawatan konservatif tergantung pada faktor-faktor seperti: keadaan kesehatan secara umum dan keadaan jaringan tulang.

Untuk melakukan ini, korban perlu 6 hingga 12 bulan. Tetapi jika kita berbicara tentang pasien lansia, maka kemungkinan pemulihan penuh anggota badan sangat rendah.

Bagaimanapun, bahkan pasien muda setelah prostetik pulih untuk waktu yang lama.

Seorang pasien setelah osteosintesis pulih dalam 5-6 bulan. Setelah endoprosthetics, yang terluka dapat bergerak dengan anggota tubuh yang terluka dalam waktu 10 hari setelah operasi.

Pemulihan dari patah tulang pinggul adalah proses yang kompleks dan panjang.

Pasien harus secara teratur melakukan latihan khusus, makan dengan benar, minum obat dan mengikuti semua rekomendasi lain dari dokter yang hadir.

Patah tulang pinggul: 1 - leher, 2 - tusuk besar dan kecil, 3 - bagian atas diafisis

Fraktur bagian mana pun dari tulang paha adalah cedera tulang yang parah.

Untuk mengembalikan aktivitas motorik ekstremitas bawah yang patah, perawatan sesuai dengan klasifikasi tingkat keparahan cedera, jenis dan lokasi fraktur, usia dan kesehatan umum dari orang yang terkena diperlukan.

Terapi fisik selama fraktur panggul (collum femoris) serta terapi fisik untuk fraktur panggul adalah bagian utama dan tak terpisahkan dari terapi kompleks untuk seluruh periode rehabilitasi. Hanya dokter yang hadir atau instruktur terapi olahraga yang harus membuat terapi latihan kompleks secara konsisten pada fraktur panggul.

Biaya tindakan independen atau penolakan rehabilitasi secara umum adalah memburuknya prognosis penyakit dan kecacatan. Oleh karena itu, video dalam artikel ini tidak akan disajikan, tetapi hanya foto dan deskripsi instruksi latihan yang sesuai untuk semua orang.

Sebelum dan sesudah operasi atau imobilisasi

Ekstraksi ekstremitas rangka

Terlepas dari jenis perawatan yang dipilih, kultur fisik terapi dalam kasus patah tulang paha dimulai pula pada hari ke-2 setelah dirawat di rumah sakit:

Jika Anda memerlukan persiapan persiapan 2-3 hari untuk operasi, maka itu wajib, 3 kali sehari, Anda harus melakukan satu set latihan pernapasan.
Pada hari berikutnya setelah operasi atau imobilisasi non-bedah, serangkaian latihan terapi dilakukan, yang dirancang selama 2-4 hari. Ini terdiri dari pergantian latihan pernapasan, "pompa gastrocnemius" untuk anggota tubuh yang terluka, latihan untuk leher, dan sejumlah kecil latihan sendi untuk persendian tangan.

Tujuan latihan pernapasan adalah untuk mencegah pneumonia stagnan dan nosokomial, terutama pada orang tua. Latihan pernapasan juga akan membantu mencegah radang perut dan sembelit yang membuat stres.

Abaikan seperti itu, tampaknya, latihan sepele untuk paru-paru tidak mungkin. Pneumonia rumah sakit berkembang pada 1% pasien, sementara mortalitas di antara pasien muda dan setengah baya berkisar antara 10 hingga 50%, dan di antara manula mencapai 80%.

Salah satu opsi yang mungkin untuk memperbaiki anggota badan pada pergantian collum femoris

2-4 hari setelah operasi atau plesteran, fase pemulihan berikutnya dimulai, lamanya tergantung pada jenis patah tulang pinggul. Ini akan berlanjut sampai pasien diizinkan untuk duduk. Selama periode ini, latihan pasif mulai dilakukan dengan bantuan instruktur atau kerabat pasien yang dilatih olehnya, jika ia sudah di rumah.

Gerakan pada tungkai dan pijatan tubuh yang sehat akan meningkatkan aliran darah dan proses metabolisme dalam jaringan, mencegah terjadinya luka tekanan.

Jika Anda tidak melakukan terapi fisik, kejadiannya tidak akan terhindarkan, karena banyak pasien akan diimobilisasi hingga 2 bulan, dan dalam kasus adhesi jaringan tulang yang buruk, maka untuk periode yang lebih lama.

Secara bertahap, gerakan independen anggota tubuh yang terkena termasuk dalam kompleks latihan.

Penting untuk dicatat di sini bahwa terapi fisik selama fraktur collum femoris memerlukan pendekatan biomekanik yang lebih hati-hati daripada terapi olahraga untuk fraktur tulang paha, karena ini disebabkan oleh karakteristik dan lokasi cedera.

Tujuan utama budaya fisik medis pada tahap ini adalah:

peningkatan suplai darah dan drainase limfatik di lokasi fraktur;
pencegahan trombosis, luka tekan, pneumonia rumah sakit;
pemulihan secara bertahap mobilitas sendi panggul dan mempertahankan nada otot-otot paha pada kaki yang patah.

Partisipasi dan perawatan akan membantu mengatasi masalah gangguan mental yang menegangkan.

Ketika dokter mengizinkan pasien untuk duduk, jenis latihan baru dalam posisi duduk terlibat dalam terapi olahraga, beban dalam posisi berbaring meningkat secara signifikan. Dokter berkewajiban mengajari pasien cara duduk dengan benar, bangun dan kembali tidur, berjalan dengan tongkat, dan kemudian dengan tongkat.

Tujuan terapi fisik selama periode ini adalah:

memulihkan kekuatan kelompok otot tubuh, yang hilang selama istirahat;
memperkuat otot-otot tungkai dan pengembangan mobilitas sendi, untuk mencegah kontraktur dan atrofi;
pemulihan dukungan untuk anggota badan yang rusak;
perolehan keterampilan berjalan dengan postur yang tepat.

Jika memungkinkan, kunjungi kolam renang 2-3 kali seminggu.

Ketika pasien dipindahkan ke mode bebas, tahap akhir rehabilitasi dimulai, yang dapat bertahan hingga 8-12 bulan. Selama periode ini, pasien belajar berjalan tanpa tongkat. Tujuan terapi olahraga adalah untuk beradaptasi dengan kehidupan sehari-hari dalam mode normal dan mengembalikan kemampuan kerja.

Gerakan senam dalam posisi berdiri secara bertahap ditambahkan ke kompleks latihan. Kelas tambahan diperlukan untuk sepeda latihan khusus dan perangkat mekanis lainnya.

Pada awal artikel disebutkan bahwa seorang dokter atau instruktur terapi olahraga harus menyusun satu set latihan. Di bawah ini adalah latihan yang dapat Anda sertakan secara independen dalam koleksi tersebut.

Alternatif untuk latihan pernapasan untuk pasien lanjut usia dan muda.

Untuk pencegahan pneumonia kongestif atau rumah sakit, perlu 3 kali sehari untuk melakukan kompleks latihan pernapasan yang tidak rumit yang dilakukan dalam posisi terlentang. Anda seharusnya tidak bersemangat dan bernafas terlalu sering.

Penghirupan dan pernafasan harus dimaksimalkan, tetapi dilakukan dengan sangat lancar. Jika Anda merasa pusing selama latihan pernapasan, berhentilah dan berbaringlah, bernapaslah dengan normal.

Di awal, lakukan setiap latihan 4-6 kali. Jumlah pengulangan meningkat 1 setiap beberapa hari. Bergantian 1 latihan dari kompleks "dada" dan "diafragma".

Untuk menggunakan semua departemen paru-paru, hubungkan gerakan dengan tangan Anda:

Saat menghirup, rentangkan tangan Anda ke samping dan putar kepala Anda ke samping, dan saat Anda mengeluarkan napas - bungkus dada Anda dengan tangan dan sentuh dada Anda dengan dagu. Tarik napas dilakukan melalui hidung dan buang napas melalui mulut (lipat bibir dengan sedotan)
Letakkan tangan Anda di dada. Saat Anda mengeluarkan napas, luruskan lengan Anda ke depan, ke atas, ke samping, dan ke bawah di sepanjang tubuh Anda. Saat menghirup, bawa kembali telapak tangan Anda. Sambil menghembuskan napas, ucapkan suara keras "Ha-ah-a". Selama latihan ini, uleni sendi pergelangan tangan - luruskan tangan Anda, telapak tangan "berbalik" dari diri Anda sendiri, sehingga sudut antara tangan dan lengan adalah 90 °.
Tarik napas dan buang napas dengan meniru gerakan tangan dengan semua gaya berenang.
Bungkus telapak tangan kiri Anda dengan telapak tangan kanan Anda dan pegang siku kanan Anda dengan telapak tangan kiri. Ambil napas dalam-dalam dengan hidung Anda, saat Anda mengeluarkan napas, putar kepala Anda ke kanan, dan sambil mengucapkan suara "I-and-i", tarik siku ke kiri. Tukar tangan dan ulangi.

Ini adalah latihan penting yang akan membantu menjaga nada organ internal:

Letakkan satu telapak tangan di perut, dan yang lainnya di dada. Tarik napas, jaga agar dada tidak bergerak, sambil menggembungkan perut. Saat menghembuskan napas, tarik perut Anda sebanyak mungkin. Di masa depan, saat menghembuskan napas, ucapkan berbagai vokal.
Letakkan jari Anda di kunci, letakkan telapak tangan di tengah perut. Ambil napas maksimal "perut". Saat Anda mengeluarkan napas, tarik kembali perut Anda, rentangkan tangan ke atas, buka kunci dengan telapak tangan ke arah langit-langit, lalu letakkan di atas kepala Anda dan kembalikan ke perut Anda.
Rentangkan lengan Anda ke samping dan tarik "perut". Buang napas, hisap di perut dan pegang dada. Latihan ini sulit dilakukan pertama kali, tetapi setelah beberapa hari pasti akan berubah.

Hal ini diperlukan untuk melakukan pernapasan penuh perlahan, mengamati urutan berikut, setelah sebelumnya melakukan pernafasan penuh dalam:

pada awal inhalasi, perlu mengisi bagian atas paru-paru dengan udara, "mengangkat" bahu dan klavikula ke telinga;
terus menghirup, isi bagian tengah paru-paru dengan udara, secara maksimal memperluas dada;
pernapasan diafragma melengkapi napas - mengembang perut sebanyak mungkin;
buang napas harus dalam urutan terbalik - tarik perut, "rileks" dada, kembalikan korset bahu ke posisi alami;
tahan napas sampai Anda merasa ingin bernapas.

Pernafasan penuh para yogi akan membantu meningkatkan proses metabolisme dan regeneratif dalam tubuh.

Jarang ditemukan dalam latihan jaringan untuk supinasi dan pronasi sendi ekstremitas bawah dalam posisi duduk, tetapi gerakan dalam proyeksi ini diperlukan untuk pemulihan penuh tungkai yang terkena dengan fraktur pinggul serta ekstensi fleksi dan penculikan-adduksi.

1 - pronasi (ke dalam), 2 - supinasi (ke luar)

Perhatikan posisi tangan dan lengan.

Jika saat melakukan gerakan pada persendian, saat pronasi, buang napas dan kumpulkan kedua telapak tangan, letakkan di perut, dan saat supinasi, kumpulkan jari-jari menjadi kepalan dengan meletakkannya di atas lutut, Anda dapat memperoleh vitalitas tambahan melalui sistem praktik Tao.

Sebagai kesimpulan, kami menyajikan beberapa asana yoga, yang akan membantu memulihkan fungsi sendi panggul.

1 - Warrior II, 2 - Triangle memanjang, 3 - Sage Marici

Asana ini dilakukan dalam 2 arah. Waktu yang dihabiskan di dalamnya harus kira-kira sama, jadi pertama-tama ambil pose di mana anggota tubuh yang terkena dimuat.

Cara melakukan asana Anda akan belajar dari video:

Asana ini harus dilakukan setiap hari - di pagi dan sore hari, 20 menit setelah bangun, dan 1 jam sebelum tidur. Setiap posisi harus dari maksimum 5 detik hingga 1 menit.

Jangan lupa tentang pernapasan yang dalam dan bahkan. Awalnya, posisi berdiri dilakukan, lalu duduk dan kemudian berbaring. Selesaikan serangkaian latihan, termasuk terapi olahraga dengan pose anak.

Rehabilitasi mencakup seluruh jajaran kegiatan yang terus dipantau oleh dokter. Prosedur ini mencegah komplikasi dan memastikan pemulihan lengkap fungsi motorik.

Fraktur leher femoralis adalah cedera serius yang terjadi akibat jatuh atau pukulan ke area trokanter yang lebih besar. Pada pasien di atas usia 50, cedera seperti itu dapat dipicu oleh dampak traumatis minimal, seperti jatuh dari ketinggian ketinggiannya. Ini disebabkan oleh meningkatnya kerapuhan tulang pada latar belakang osteoporosis. Cidera tersebut termasuk fraktur verticoli dan medial (intra-artikular).

Dengan fraktur intraartikular, tulang hancur, dan pembuluh darah yang memenuhi kepala femoralis dengan darah rusak. Akibatnya, aliran darah terganggu dan jaringan tulang mati.

Fragmen tulang tumbuh bersama dalam waktu yang lama, terutama pada pasien usia lanjut. Korban sebagian besar waktu berada dalam posisi terlentang, karena ini ada luka baring, pneumonia, pekerjaan sistem kardiovaskular dan sistem pernapasan. Imobilitas yang lama mengancam dengan trombosis, kongesti vena, atonia kolon.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang patah tulang pinggul pada orang tua di sini.

Prosedur pemulihan dapat dimulai 5-10 hari setelah operasi sampai tulang benar-benar terikat. Kompleks tindakan ditentukan oleh dokter untuk setiap pasien secara individu, dengan mempertimbangkan faktor-faktor berikut: jenis intervensi bedah, jenis fraktur, jenis kelamin dan usia yang terluka, adanya penyakit kronis, karakteristik individu organisme.

Secara umum, rehabilitasi meliputi kegiatan-kegiatan berikut:

Anestesi lokal. Dokter menghilangkan sindrom nyeri dengan obat penghilang rasa sakit dan obat penenang;
Mekanoterapi. Pasien melakukan latihan pada perangkat khusus untuk mengembalikan fungsi motorik sendi;
Terapi fisik. Fisioterapi terdiri dari prosedur berikut: terapi frekuensi tinggi, elektroforesis, terapi magnet, balneoterapi, termoterapi (menggunakan aplikasi parafin);
Pijat terapi. Metode terapi ini mencegah terjadinya luka baring, menormalkan sirkulasi darah, mengembalikan tonus otot, meningkatkan fungsi organ pernapasan;
Latihan terapi. Pasien harus melakukan latihan motorik dan pernapasan dari kompleks, yang dijemput oleh dokter kepadanya. Beban meningkat secara bertahap;
Diet Perlu untuk meningkatkan kualitas makanan, memenuhi tubuh dengan zat-zat yang berguna, terutama kalsium;
Dukungan psikologis. Psikoterapis akan membantu menghilangkan depresi yang terkait dengan imobilitas pasien yang berkepanjangan.

Kompleks latihan terapi dilakukan secara ketat di bawah pengawasan dokter. Pada awalnya, setelah operasi, semua latihan dilakukan dalam latihan horizontal. Tingkat pengulangan 10 set 3 kali. Jika selama latihan ada perasaan menyakitkan - hentikan pelatihan dan konsultasikan dengan dokter Anda.

Latihan untuk fraktur leher femur, yang dilakukan dalam 1-3 hari setelah cedera:

Gerakkan jari-jari kaki Anda, lakukan gerakan memutar dengan kaki dengan amplitudo kecil (kecuali untuk pasien dengan traksi kerangka);
Kencangkan otot-otot paha dan kaki bagian bawah.

Efek: sirkulasi darah meningkat, pembengkakan berkurang, pencegahan trombosis.

Senam untuk pasien tidur dengan fraktur leher femur, 4 - 7 hari setelah fraktur:

Luruskan kaki Anda dan angkat di atas tempat tidur;
Tekuk anggota gerak di lutut dan tarik perlahan ke samping, ulangi saja dengan kaki lurus;
Tekuk dan luruskan anggota badan sehingga kaki itu tergelincir, tetapi tidak terlepas dari permukaan;
Dengan lembut bangkit dan cobalah bergerak, bersandar pada alat bantu jalan.

Tingkat pengulangan: 10 set 3 kali. Libatkan kedua kaki saat berolahraga. Efek: peningkatan tonus otot, pasien sedang dipersiapkan untuk tahap pelatihan baru.

Kompleks latihan untuk pasien setelah 14–28 hari setelah cedera:

Pasien melakukan semua latihan dari tahap sebelumnya. Jika pasien merasa nyaman selama latihan, Anda dapat menggunakan bahan pembobot kecil atau karet gelang untuk kebugaran, tetapi hanya setelah izin dokter;
Angkat panggul (jembatan pantat);
Pasien berjalan dengan alat bantu jalan, lalu dengan tongkat. Durasi latihan adalah dari 5 hingga 10 menit tiga kali sehari;
Pelatihan di sepeda olahraga;
Setengah jongkok ke dinding dengan fitball di belakang punggungnya, dll.

Manfaat: otot berkembang, keseimbangan pulih.

Latihan untuk pemulihan patah tulang pinggul untuk pasien 1 bulan setelah cedera kaki:

Berjalan jauh di permukaan datar (lebih disukai di jalan);
Pasien harus berjongkok, saat berolahraga, punggungnya rata;
Luruskan kaki Anda dan angkat secara horizontal;
Tekuk anggota badan di lutut menggunakan resistensi (expander);
Lakukan latihan "sepeda" dan "gunting."

Manfaat: kekuatan otot tungkai dipertahankan dan dikembangkan, kondisi keseluruhan tubuh meningkat.

Manfaat pijat terapi:

Menghilangkan peningkatan tonus otot kaki yang terluka;
Mempercepat aliran darah;
Meningkatkan nutrisi seluler dalam jaringan ekstremitas;
Mempercepat pemulihan jaringan tulang;
Melemahkan rasa sakit;
Mencegah komplikasi.

Setelah mengurangi rasa sakit dan hiper-tonjolan pada anggota tubuh yang terluka, seorang spesialis menerapkan lutut-memijat.

Pada hari-hari pertama rehabilitasi, anggota tubuh yang sehat dipijat selama 15 menit, tetapi setelah beberapa saat terapis pijat mencurahkan lebih banyak waktu untuk kaki yang terluka.

Dilarang keras menerapkan getaran dalam selama pijatan, jika tidak, fragmen tulang bisa bergeser.

Pemulihan pasca operasi setelah fraktur pinggul selengkap mungkin, mengubah posisi pasien adalah dilarang. Setelah melepaskan plester, pijatan menjadi lebih intens, punggung bagian bawah, sakrum, paha, dan kaki bagian bawah terlibat dalam prosedur ini.

Terapi fisik dimulai 3-6 hari setelah fraktur, kompleks mencakup prosedur berikut:

Terapi magnetik adalah arah pengobatan alternatif di mana medan magnet frekuensi rendah statis digunakan untuk merawat pasien. Karena medan magnet, nyeri, peradangan dihilangkan, pembengkakan berkurang, tulang dan jaringan tulang rawan dipulihkan, nutrisi mereka ditingkatkan;
Terapi laser adalah jenis fisioterapi di mana radiasi laser digunakan untuk merawat pasien. Keuntungan: meredakan peradangan, mengurangi rasa sakit, mengaktifkan proses metabolisme dalam sel, mempercepat sirkulasi darah dan regenerasi jaringan tulang;
Terapi frekuensi ultrahigh adalah arah fisioterapi, di mana pasien dirawat dengan medan elektromagnetik ultrafrequency. Khasiat: mempercepat penyembuhan luka dan patah tulang, merangsang sirkulasi darah, mengurangi rasa sakit dan peradangan;
Akupunktur adalah metode terapi di mana jarum stainless steel steril dimasukkan ke titik akupunktur pada bagian tubuh yang terkena. Efloctation memiliki berbagai kemungkinan: menghilangkan rasa sakit, mengurangi ketegangan saraf, menstabilkan proses internal;
Hidroterapi adalah jenis fisioterapi di mana air digunakan untuk perawatan pasien (mandi, mandi, menggosok, membungkus basah). Manfaat: mengurangi rasa sakit, bengkak, mencegah munculnya gumpalan darah di pembuluh, mempercepat metabolisme, menenangkan sistem saraf dan kardiovaskular;
Pelotherapy - metode terapi berdasarkan penggunaan lumpur terapeutik. Efek: menghilangkan rasa sakit, peradangan, mempercepat penyembuhan luka, menormalkan aktivitas sistem saraf.

Dokter meresepkan semua prosedur, jalannya perawatan meliputi 10 hingga 12 prosedur, setiap jalan harus diulang 3-4 kali setahun.

Masukkan makanan berikut ke dalam diet harian Anda:

Produk susu: susu, yogurt, ryazhenka, keju cottage, dll;
Sayuran dalam bentuk sup, kentang tumbuk;
Sereal: sereal, roti gandum;
Ikan laut untuk direbus dan dipanggang.

Rehabilitasi setelah patah tulang pinggul di rumah harus dipantau secara berkala oleh dokter.

Obat resep dan kompleks vitamin-mineral adalah tanggung jawab dokter yang merawat. Kalau tidak, mungkin ada berbagai efek samping.

Daftar obat-obatan yang paling sering diresepkan setelah patah tulang pinggul termasuk:

Anestesi lokal: Lidocaine, Novocain;
Obat penenang: Novopassit, motherwort dan valerian dalam bentuk infus;
Untuk meningkatkan sirkulasi darah gunakan Vinpocetine, Picamilon, asam nikotinat;
Antikoagulan (obat yang mencegah pembentukan gumpalan darah): Fragmin, Vaofarin, Kleksan.

Masa pemulihan pasien setelah perawatan konservatif tergantung pada faktor-faktor seperti: keadaan kesehatan secara umum dan keadaan jaringan tulang. Untuk melakukan ini, korban perlu 6 hingga 12 bulan. Tetapi jika kita berbicara tentang pasien lansia, maka kemungkinan pemulihan penuh anggota badan sangat rendah. Bagaimanapun, bahkan pasien muda setelah prostetik pulih untuk waktu yang lama.

Seorang pasien setelah osteosintesis pulih dalam 5-6 bulan. Setelah endoprosthetics, yang terluka dapat bergerak dengan anggota tubuh yang terluka dalam waktu 10 hari setelah operasi.

Pemulihan dari patah tulang pinggul adalah proses yang kompleks dan panjang. Pasien harus secara teratur melakukan latihan khusus, makan dengan benar, minum obat dan mengikuti semua rekomendasi lain dari dokter yang hadir.

LFK pada fraktur leher femur - tindakan yang diperlukan untuk mengembalikan aktivitas motorik. Senam medis untuk cedera yang sedemikian kompleks bukan hanya "penghidupan kembali" otot dan tendon. Latihan yang tepat untuk patah tulang pinggul mengurangi risiko komplikasi dan sering memperpanjang usia pasien.

Setelah patah tulang pinggul, pasien tetap bergerak untuk jangka waktu yang agak lama, dan kurangnya gerakan adalah atrofi otot, risiko mengembangkan pneumonia kongestif, pembentukan trombosis dan luka tekanan. Artikel ini akan menyoroti terapi olahraga paling populer untuk fraktur serviks, yang mudah dijelaskan oleh seorang dokter terapi olahraga Irina Drozdova dalam videonya.

Tulang paha adalah tulang tubular berpasangan terbesar dalam tubuh manusia. Ini menanggung beban utama seluruh tubuh, karena terletak di bagian atas dari ekstremitas bawah. Melalui hubungannya dengan sendi panggul, sendi panggul dan tungkai bawah dilakukan. Tulang paha terdiri dari tiga bagian:

Kepala, terletak di rongga artikular sendi panggul, yang menghubungkan dengan tubuh dari tulang yang berbeda leher. Kepala mengalir ke dalam acetabulum tulang panggul.
Leher femur, bagian femur yang relatif kecil, terletak pada sudut 130 ° terhadap sumbu longitudinal tulang paha.
Tubuh tulang, yang berangsur-angsur mengembang ke ujung distal.

Leher tulang paha (leher paha) adalah tempat yang paling rentan. Seiring bertambahnya usia, ia dengan cepat kehilangan kepadatan mineral, menjadi lebih rapuh dan rapuh. Terhadap latar belakang osteoporosis, yang umum pada pasien usia lanjut, risiko patah tulang pinggul meningkat beberapa kali.

Patah tulang pinggul terjadi, sebagai aturan, ketika jatuh di paha atau ketika mengenai kepala, akibatnya bagian tulang yang rapuh mungkin tidak tahan terhadap kekuatan pukulan.

Gejala patah tulang pinggul:

Rasa sakit yang tajam, terutama saat bergerak, memanjang ke paha, punggung bawah atau gluteus maximus.
Keterbatasan tajam gerakan anggota badan yang sakit. Tidak mungkin untuk menjadi, dan dengan cedera kompleks pasien tidak dapat memanjat.
Pembengkakan di tulang paha, memar atau hematoma, nyeri tajam saat menyentuh anggota tubuh yang terluka.
Posisi kaki yang sakit adalah khas: lutut sedikit ditekuk, kaki diputar ke luar.
Sensasi mati rasa dan merinding di seluruh anggota badan atau di beberapa bagian mengindikasikan kerusakan pada saraf sebagai akibat dari cedera.

Pada patah tulang pinggul, seseorang yang bergerak merasakan nyeri menyebar ke paha.

Ketika gejala-gejala ini muncul, pasien membutuhkan perhatian medis yang mendesak. Diagnosis ditetapkan berdasarkan pemeriksaan oleh spesialis, radiografi dan diagnosa komputer.

Patah tulang pinggul memiliki statistik yang menyedihkan, dibutuhkan lebih dari 6% dari semua patah tulang, memiliki angka kematian yang tinggi dari komplikasi setelah cedera, dan merupakan masalah medis yang serius. Beresiko - orang tua dan wanita menopause.

Perawatan untuk fraktur leher femoralis lebih sering operatif, tetapi kebetulan, sesuai indikasi, terapi konservatif dilakukan. Bagaimanapun, pasien dalam waktu yang lama tanpa gerakan, yang dengan sendirinya merupakan momen yang tidak menguntungkan. Kurangnya aktivitas motorik mengarah pada perkembangan komplikasi yang menimbulkan ancaman tertentu bagi kesehatan pasien.

Pembuluh darah serviks terletak sedemikian rupa sehingga ketika pecah, mereka dapat pecah, dan fragmen tulang kekurangan pasokan darah. Keadaan seperti ini sangat berbahaya dengan komplikasi, di antaranya adalah nonunion fragmen tulang dan resorpsi (penghilangan) fragmen tulang.

Perawatan patah tulang pinggul memakan waktu beberapa bulan, di mana pasien benar-benar terbaring di tempat tidur. Untuk mencegah perkembangan komplikasi yang mengancam jiwa, sesegera mungkin untuk mengangkat pasien, serta mengajarnya berjalan, diperlukan rehabilitasi medis, yang meliputi:

Senam pernapasan.
Pijat dan fisioterapi.
Latihan terapi (terapi latihan).

Penggunaan latihan senam untuk cedera pada sistem muskuloskeletal bahkan tidak perlu diragukan. Ini adalah disangkal, sehingga terapi fisik (terapi fisik) adalah titik paling penting dari rehabilitasi fisik setelah cedera dan operasi pada organ pendukung dan gerakan.

Butuh beberapa bulan untuk tidur untuk mengobati patah tulang pinggul.

Rehabilitasi dan pemulihan penuh pasien setelah patah tulang pinggul rata-rata membutuhkan waktu tiga bulan hingga satu tahun. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi kecepatan pemulihan: tingkat keparahan cedera, usia pasien, kondisi kesehatan dan motivasi. Penerapan rekomendasi medis dan fisioterapi pasien memungkinkan Anda untuk:

Menghilangkan rasa sakit dan mencegah perkembangan komplikasi.
Fragmen tulang yang disambung dengan benar.
Kembalikan suplai darah di lokasi fraktur.
Untuk mengembalikan aktivitas motor.

Latihan pernapasan

Rehabilitasi dimulai dengan senam pernapasan, yang ditugaskan untuk pasien dari hari pertama tinggal di departemen korban. Beberapa hari pertama setelah fraktur pasien diimobilisasi, dan ia sangat membutuhkan latihan untuk meningkatkan ventilasi paru-paru. Terutama untuk orang tua, yang risikonya mengembangkan pneumonia kongestif jauh lebih tinggi.

Latihan pernapasan dilakukan 5 hingga 8 kali sehari. Latihan paling populer: balon.

Kompleks senam terapeutik, intensitas dan lamanya latihan berbeda dan tergantung pada jenis dan tingkat keparahan cedera, kondisi dan usia pasien. Sebagai aturan, pengembangan terapi latihan olahraga dilakukan oleh seorang spesialis: dokter terapi olahraga atau ahli rehabilitasi.

Senam untuk fraktur leher femur memiliki karakteristiknya sendiri, karena sifat spesifik dari cedera dan fakta bahwa fraktur seperti itu lebih sering terjadi pada pasien usia lanjut.

Bersama dengan terapi pijat, latihan fisik khusus secara bertahap dapat mengembalikan gerakan pada sendi yang terluka dan mengembalikan orang tersebut ke kehidupan penuh.

Senam terapeutik mampu:

Tingkatkan suplai darah di tulang yang terluka.
Perkuat korset otot tubuh, yang akan menghindari banyak komplikasi yang terkait dengan imobilitas.
Perkuat otot panggul dan otot-otot ekstremitas bawah, untuk mencegah atrofi otot.
Tingkatkan mobilitas sendi.
Kembalikan dukungan kaki yang terluka.
Secara bertahap kembalikan aktivitas fisik dan kapasitas kerja pasien.

Senam dilakukan pada kedua kaki, baik anggota tubuh yang sakit dan sehat dilatih. Set latihan dirancang agar semua kelompok otot bekerja.

Latihan terapi dilakukan 3 kali sehari, setiap latihan diulang 10-15 kali. Pada sindrom nyeri parah, penerapannya harus ditunda untuk sementara waktu.

Pada awalnya, setelah cedera, lakukan latihan sederhana. Ini termasuk gerakan jari-jari kaki dan ketegangan otot tungkai bawah. Pada hari keempat Anda dapat:

Dalam posisi telentang, angkat kaki lurus.
Untuk meletakkan kaki lurus atau bengkok di lutut.
Cobalah untuk bangun dengan dukungan dan mengambil langkah pertama menggunakan alat bantu jalan.

Satu bulan setelah cedera, pasien ditawari senam untuk mengembalikan keseimbangan dan melatih otot-otot ekstremitas bawah. Latihan senam itu rumit, berbagai senyawa pembobot dan pengeksploitasi karet digunakan, menciptakan resistensi. Kami merekomendasikan berjalan dengan penopang (walker atau tongkat jalan), berolahraga dengan sepeda stasioner dan semi-squattings.

Senam terapi dimulai dengan beban minimum dan layak, secara bertahap meningkatkan jumlah latihan dan durasinya. Kompleks ini terdiri dari gerakan fleksi, ekstensor, dan rotasi pada sendi utama tubuh. Di Internet Anda dapat menemukan video latihan senam yang dilakukan dalam posisi terlentang. Diantaranya adalah:

Fleksi dan ekstensi kaki, sementara pada saat ekstensi penuh mereka perlu diperbaiki selama 3-5 detik di posisi ini, maka kaki harus rileks.
Melenturkan jari-jari kaki dan lengan, dengan ketegangan simultan otot-otot ekstremitas atas dan bawah.
Tekuk kaki yang sehat di lutut dan, tanpa melepaskan tumit kaki yang terluka dari tempat tidur, tekuk lengan bawah pada siku.
Menarik ke atas di belakang bingkai tempat tidur, sedikit mengangkat panggul di atas tempat tidur.
Latihan "sepeda" untuk kaki yang sehat.
Bergantian untuk mengurangi / mencairkan pisau bahu, berbaring di tempat tidur.
"Gambarkan lingkaran dan delapan" dengan kaki lurus ke arah yang lurus dan berlawanan.
Secara bergantian regangkan selama 5-7 detik otot-otot tubuh dan kaki yang sakit juga. Lakukan selama empat atau lima kunjungan.
Latihan pernapasan, termasuk pernapasan diafragma dan inflasi balon, wajib dilakukan di kompleks terapi latihan.

Melakukan senam medis diperlukan dimulai dengan beban minimum.

Ketika kondisinya membaik, ketika pasien sudah dapat duduk di tempat tidur secara independen, kompleks terapi latihan diperbaiki. Untuk itu ditambahkan fleksi alternatif dan ekstensi jari kaki, kaki dan lutut, yang melatih sendi, secara bertahap mengembalikan mobilitas mereka.

Latihan dalam posisi berdiri mulai dilakukan menggunakan alat bantu jalan. Dalam hal ini, pasien bergantung pada tangan yang memegang alat bantu jalan, dan kemudian mencoba untuk beristirahat dengan satu kaki. Durasi senam tidak lebih dari 1 menit, 4 set dan 3 kali sehari.

Satu set latihan senam yang sangat baik untuk cedera leher femoralis disarankan oleh dokter terapi olahraga Irina Drozdova. Senam terapi dirancang dengan mempertimbangkan kondisi pasien dan dapat dilakukan baik dalam posisi terlentang, dan duduk dan berdiri.

Seorang dokter terapi olahraga yang berpengalaman menawarkan kepada publik sebuah video latihan praktis yang efektif untuk latihan terapi. Implementasi yang teratur dan konsisten dari waktu ke waktu mengembalikan pekerjaan sendi panggul dan segera dapat mengembalikan orang tersebut ke kehidupan yang relatif aktif.

Rehabilitasi setelah patah tulang pinggul adalah ukuran penting untuk mengembalikan aktivitas pergerakan pasien. Keberhasilannya tergantung pada banyak saat, yang paling penting adalah senam perbaikan, semangat pasien dan keinginan untuk pulih dengan cepat.

Fraktur pinggul - senam dengan Drozdova, video latihan terapi latihan:

Trauma ke leher femoralis paling umum terjadi pada usia tua, ketika pemulihan kesehatan terjadi cukup lama dan sulit. Hasilnya adalah seseorang memiliki masalah dengan pelayanan mandiri, dan ia membutuhkan perawatan jangka panjang yang berkelanjutan. Dengan fraktur pinggul, senam dan terapi fisik akan membantu mengembalikan mobilitas kaki dan mengurangi efek cedera.

Pemulihan dari patah tulang pinggul memakan waktu dari tiga bulan hingga satu tahun, tergantung pada tingkat keparahan cedera dan kondisi pasien. Dalam sejarah, bahkan kematian akibat perawatan pasien yang tidak tepat telah diketahui, sehingga selama ini diperlukan untuk mengambil tindakan perbaikan untuk melindungi tubuh dari luka tekan, infeksi, trombosis, dll. Untuk ini, mistar gawang dipasang di atas tempat tidur pasien sehingga ia dapat membalikkannya dan naik tanpa bersepeda bagian yang terluka. Selain berolahraga gerakan, pasien perlu latihan pernapasan untuk menjenuhkan darah dengan oksigen dan melindungi dari stagnasi.

Rehabilitasi harus dimulai selambat-lambatnya 12 hari setelah operasi, dalam hal apapun tidak bisa masih menunggu sampai tulang tumbuh. Program pengobatan dikembangkan oleh dokter yang mengamati pasien dan mungkin menyarankan pengembangan lebih lanjut dari penyakit ini.

Setelah operasi, jalannya perawatan terdiri dari:

dukungan psikologis, sehingga pasien tidak mulai mengalami gangguan saraf karena terus-menerus di tempat tidur;
diet yang ditujukan untuk mengisi kembali kalsium dan vitamin dalam tubuh;
Terapi latihan;
pijat untuk menjaga sirkulasi darah dan otot;
fisioterapi;
jalannya latihan yang membantu mengembalikan fungsi motorik;
menghilangkan gejala, obat penghilang rasa sakit dan obat penenang yang diresepkan untuk pasien (meskipun lebih baik untuk tidak mengambil obat penghilang rasa sakit dan obat penenang, ada banyak efek samping, yang disebut obat penenang sangat berbahaya).

Senam pada fraktur leher femur sangat penting, programnya dikembangkan oleh dokter yang hadir. Dengan dia:

mengembalikan fungsi sendi;
meningkatkan energi dan suasana hati;
otot menguat;
suplai darah meningkat.

Semua latihan dilakukan dengan beban yang sama di kedua kaki. Diperbolehkan untuk menggunakan expander, menekuk dan jari yang tidak membungkuk, gerakan kepala, korset bahu, hal utama adalah bahwa pelatihan tidak membawa rasa sakit dan ketidaknyamanan yang kuat. Posisi awal dipilih secara individual.

Banyak gerakan dapat dilakukan secara langsung dari posisi tengkurap, bahkan dengan perawatan fraktur pinggul tanpa operasi. Senam tidak membutuhkan banyak usaha, tetapi pada saat yang sama, senam memberikan bantuan yang baik dalam pemulihan. Pertimbangkan contoh pekerjaan seperti itu:

Tangan kanan diletakkan di dada, kiri - di perut, yang dipompa dengan inhalasi, dan kemudian secara perlahan rileks saat Anda menghembuskan napas, diulangi 4 kali.
Penekanannya adalah pada siku, sternum agak tinggi pada inhalasi, kemudian pada pernafasan tubuh jatuh di tempat tidur.
Tangan di jahitan, tumit terentang, kaus kaki pada diri mereka sendiri, tangan dituntun ke pundak. Kemudian kembali ke posisi awal dan ulangi.
Penekanan ditempatkan pada kaki kaki yang sehat dan bengkok, sedangkan yang kedua membungkuk pada sudut 45 derajat, dengan penekanan pada siku, panggul diangkat saat terhirup dan kembali jatuh pada napas.

Berolahraga dari posisi berdiri diperbolehkan pada tahap pemulihan terbaru, pada saat pemulihan sendi panggul yang hampir lengkap. Dengan cedera seperti itu, waktu untuk transisi ke posisi awal seperti itu dipilih secara individual, sambil mengamati kondisi pasien. Berikut ini beberapa latihan yang bisa ditawarkan oleh dokter:

kaki diatur selebar bahu, lengan ditekuk, disandarkan pada sabuk; belok dengan hati-hati ke kanan dan kiri;
Miringkan dilakukan, pasien mencoba untuk menarik secara bergantian dengan masing-masing tangan ke kaki yang berlawanan;
kaki selebar bahu, sementara menghirup, lengan lurus diangkat ke samping, sementara menghembuskannya jatuh lagi.

Ikuti sejauh mungkin agar tidak membuat diri Anda sakit dan tidak nyaman. Seiring waktu, jumlah pengulangan harus mencapai sekitar 10 kali.

Agar tulang paha mendapatkan fungsi normalnya secepat mungkin, pijatan khusus membantu mempersingkat waktu rehabilitasi. Ini sangat penting untuk sirkulasi darah dan getah bening yang normal, tetapi Anda tidak boleh menciptakan sendiri pengobatan, karena ini ada orang yang terlatih khusus.

Dari hari pertama cedera, sangat penting untuk memijat anggota badan yang sehat, dan bagi mereka yang dibaringkan pada rangka tulang, akan mungkin untuk memijat bagian yang terluka dengan stroke dan gosok. Awalnya, waktu prosedur adalah sekitar 15 menit untuk yang sehat dan dua kali lebih sedikit untuk kaki yang sakit. Durasi dan intensitas pijatan meningkat dalam proses pemulihan, penting agar pasien tidak merasakan sakit dan ketidaknyamanan.

Hal ini juga membantu untuk mengetahui beberapa hal lagi, terutama tentang merawat pasien dengan patah tulang pinggul pada orang tua. Untuk pencegahan luka tekanan, sangat penting untuk terus-menerus mengubah posisi berbaring. Penting untuk merawat kulit dan otot (menjaga otot dalam kondisi baik, melakukan latihan), Anda perlu secara teratur mencuci pasien, menangani bubuk. Anda dapat membeli unit anti-dekubitus khusus atau membangunnya sendiri menggunakan handuk dan kantung yang dipilin. Untuk menghindari luka baring, Anda dapat mencuci pasien dengan campuran sampo dan vodka (atau alkohol), 0,5 liter sampo 100 gram vodka atau 50 gram alkohol.

Bahkan setelah dikeluarkan dari rumah sakit, perlu untuk terus melakukan senam dan beban lembut - berjalan sedikit, setidaknya dengan pejalan kaki, tetapi berjalan dan muat tubuh untuk menghindari komplikasi (jika Anda terus-menerus berbaring atau bergerak sedikit, Anda bisa sakit parah, dan dengan berbagai penyakit, termasuk berbahaya hidup). Area yang terluka mungkin membawa rasa tidak nyaman untuk waktu yang lama, tetapi itu dapat diperbaiki jika Anda sensitif dan memperhatikan kesehatan Anda.

Artikel Sebelumnya

Artikel Berikutnya

Utama

Dystonia

Senam untuk pasien tidur

Senam

Tugas senam

Prinsip dasar senam untuk orang sakit

Kompleks senam umum untuk pasien tempat tidur

Latihan untuk mencegah kekakuan dan kekakuan sendi, osteoporosis

Latihan tangan

Latihan kaki

Latihan Tubuh

Latihan untuk pencegahan atrofi otot

Senam restoratif untuk pasien tidur

Apa konsekuensi dari imobilitas?

Apa saja fitur senam restoratif untuk pasien tidur?

Apa teknik senam pasif untuk pasien tidur?

Apa latihan isometrik untuk pasien tidur?

Apa saja fitur senam aktif untuk pasien tidur?

Senam terapi dan olahraga untuk pasien tidur

Apa tujuan dari senam untuk pasien yang terbaring di tempat tidur?

Jenis senam untuk pasien tidur, tergantung pada penyakit yang mendasarinya

Senam untuk pasien tempat tidur, contoh-contoh latihan

Senam untuk pasien tidur

Mengapa kita perlu senam untuk pasien tidur

Set latihan

Teknik senam pasif

Latihan isometrik

Set aktif latihan fisik

Senam aktif untuk berbohong

Senam aktif untuk pasien tempat tidur

Tugas senam

Prinsip dasar senam untuk pasien tidur

Jenis latihan

Senam pernapasan untuk pasien tidur: selama saya bernapas, saya hidup!

Lima alasan mengapa senam dibutuhkan

Kapan Anda membutuhkan latihan pernapasan?

Lima latihan untuk pemenuhan diri

Lihat juga:

Deskripsi teknik dasar senam pernapasan

Metode Buteyko

Metode Strelnikova

Senam pasif untuk pasien tidur

Apa itu senam pasif?

Siapa yang bisa melakukan senam pasif?

Prinsip dasar senam pasif

Kami bekerja pada bagian tubuh yang berbeda

Kepala

Otot perut dan dada

Senam untuk pasien tidur

Senam pernapasan untuk pasien tidur dengan fraktur pinggul

Program rehabilitasi untuk patah tulang pinggul

Sebelum dan sesudah operasi atau imobilisasi

Publikasi Tentang Varises

Tentang Kami

Posting Anda

Berbagi Dengan Teman Anda