Apakah perlu untuk menurunkan kolesterol

Tahukah Anda mengapa orang Amerika dianggap agresif dan tegas? Tingkat kolesterol darah mereka rata-rata jauh lebih rendah daripada orang Eropa. Para ilmuwan sudah jelas: semangat yang kami tunjukkan di depan perang dengan kolesterol tidak perlu, dan kadang-kadang bahkan berbahaya. Sudah waktunya untuk meninjau strategi dan taktik perang kolesterol!

GUILTY TAPI TIDAK SANGAT BANYAK

Pernyataan medis baru-baru ini terdengar sensasional: tidak ada hubungan langsung antara peningkatan kolesterol dan penyakit kardiovaskular!

Keraguan tentang hal ini selalu ada, tetapi pada akhir 90-an, data penelitian yang tidak terduga muncul. Ternyata menurunkan kolesterol dengan bantuan obat kuat - statin mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hanya pada awalnya, ketika tingkatnya turun 10-20%. Lalu apa pun yang Anda lakukan - risikonya tidak lagi berkurang. Beberapa ilmuwan bahkan menyatakan bahwa efek positif tidak dicapai sama sekali dengan menurunkan kolesterol, tetapi berdasarkan efek lain yang dimiliki statin.

Sudah ada banyak penelitian seperti itu. Ternyata menjadi situasi yang paradoks: baru kemarin, kami dipanggil untuk menghancurkan kolesterol dengan segala cara yang mungkin, hampir ke tingkat kelinci (norma untuk tikus adalah 50 mg / dl, untuk manusia - 200 mg / dl).

Mengurangi kolesterol darah hingga lebih dari 20% tidak masuk akal.

Kolesterol hanyalah salah satu faktor risiko aterosklerosis, meskipun itu yang paling penting. Data pengamatan menunjukkan bahwa semakin tinggi kolesterol dalam populasi rata-rata, semakin besar frekuensi penyakit kardiovaskular. Kolesterol tinggi.

MUSUH PENCARIAN

Jika Anda mengurangi kolesterol, ini tidak berarti bahwa Anda sedang berjuang melawan aterosklerosis. Seekor beruang, misalnya, memiliki kadar kolesterol normal 2 kali lebih tinggi daripada seseorang, dan aterosklerosis, bagaimanapun, bukan penyakit yang paling umum di antara anjing canggung.

Bukan kolesterol yang ada di dalam darah itu berbahaya, tetapi kolesterol yang menempel di dinding pembuluh darah, membentuk plak. Terutama dalam hubungannya dengan gangguan metabolisme lipid lainnya: tingginya kadar trigliserida dalam darah atau kadar rendah pembawa kolesterol - lipoprotein densitas tinggi (HDL). Masing-masing gangguan ini memicu aterosklerosis.

Tidak masuk akal untuk bertarung dengan kolesterol seperti itu dan terlalu terbawa oleh perang ini. Tanpa kolesterol, tubuh tidak akan ada - itu adalah bahan bangunannya. Semua struktur seluler dan jaringan otak mengandung kolesterol, itu adalah prekursor dari semua hormon steroid, tanpa itu sistem saraf pusat tidak dapat berfungsi.

Tetapi untuk mencoba mempertahankan levelnya dalam kisaran normal masih diperlukan. Dalam kebanyakan kasus, ini bisa dicapai diet. Para dokter sepakat untuk menghitung 5,2 mmol / l (200 mg / dl) seperti biasa. Bagi sebagian besar, angka ini adalah mimpi: kadar kolesterol rata-rata di antara orang Rusia adalah 240 mg / dl.

Norma kolesterol adalah 5,2 mmol / L (200 mg / dL).

MELAKUKAN DISTRIBUSI

Anda dapat mengetahui berapa banyak kolesterol yang dinaikkan oleh tes darah. Dianjurkan bagi pria untuk melakukannya untuk pertama kalinya pada usia 35-40 tahun, terutama jika ada faktor risiko tambahan - merokok, diabetes, hipertensi (tetapi kelebihan berat badan dianggap bukan faktor yang begitu penting). Wanita disarankan untuk memeriksa kadar kolesterol mereka dengan timbulnya menopause.

Bisakah Anda percaya analisisnya? Belum lama ini, para ahli mengevaluasi keakuratan penentuan lipid darah di laboratorium klinik biasa. Ternyata 80% dari mereka memungkinkan kesalahan besar. Oleh karena itu, lebih baik untuk mendaftar ke laboratorium yang disertifikasi oleh Otoritas Sertifikasi All-Rusia.

Ada cara lain: tanyakan metode apa yang menentukan kadar kolesterol di laboratorium - jika enzimatik, maka kita dapat mengasumsikan bahwa analisisnya akan cukup akurat. Tetapi perlu diingat bahwa metode ini mahal, dan karena itu Anda harus membayar untuk itu. Sebagian besar dari semua keraguan harus disebabkan oleh tes gratis: mereka dilakukan oleh metode yang paling kuno, murah dan tidak akurat.

KOLESTEROL TAMBAHAN

Jadi, Anda tahu tingkat kolesterol dalam darah dan sekarang Anda harus memutuskan apakah Anda perlu mengubah sesuatu dalam hidup Anda atau tidak.

Jika kadar kolesterol Anda 240-250 mg / dL (atau 6 mmol / L), Anda harus mempertimbangkan apakah Anda mengonsumsi makanan yang tepat. Apalagi jika Anda memiliki faktor risiko lain untuk penyakit kardiovaskular. Namun, tindakan darurat yang harus diambil tidak perlu dilakukan.

Jika kadar kolesterol 280-300 mg / dl (7-7.5 mmol / l), perlu untuk melanjutkan ke tindakan tegas. Tetapi jangan pernah mengambil obat - pada kenyataannya, pada prinsipnya, Anda masih cukup sehat. Agar tetap seperti itu, penting untuk mengubah gaya hidup Anda: bergerak lebih banyak, makan lebih sedikit, dan perhatikan apa yang Anda makan. Pantau hasil yang Anda butuhkan untuk 2-4 bulan pertama setiap bulan untuk menilai efektivitas diet Anda.

BAGAIMANA CARA MENGURANGI KOLESTEROL CHOLESTEROL

• Tidak ada sandwich. Cobalah untuk mengurangi konsumsi mentega secara drastis, idealnya beralih ke sayur. Langkah ini sendiri seringkali dapat membawa kolesterol ke jumlah yang dapat diterima 240 mg / dl hanya dalam 2-4 minggu.
• Kedelai, bukan keju. Akan lebih baik untuk melepaskan krim, krim asam, keju dan telur berlemak, dan pada saat yang sama berhenti merokok. Transisi ke produk kedelai sangat bermanfaat. Ini adalah diet protein yang membantu melawan berat badan berlebih dan menggantikan produk susu yang mengandung kolesterol.
• Pecinta lemak babi harus ingat bahwa itu sangat kaya kolesterol. Konsumsinya harus dikompensasi untuk: rebut dengan minyak sayur dan ikan berminyak. Nah, ada lemak babi bersama dengan bawang putih: ada baiknya memanfaatkan lemak lebih cepat.
• Amati keseimbangan lemak - jenuh (hewan), tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda - mereka harus sepertiga dalam makanan. Dengan kata lain, setiap “irisan yang dimakan” dari lemak hewani harus dikompensasi dengan lemak nabati. Anda dapat melakukan ini: campur zaitun, bunga matahari (atau jagung) dan minyak kedelai di bagian yang sama dan tambahkan campuran seimbang ini ke salad, sereal dan pasta. DIET DENGAN KOLESTEROL PENINGKATAN

Kacang kenari tidak membantu menurunkan kolesterol!

* Jika ada sedikit HDL dalam darah (lipoprotein densitas tinggi yang membawa kolesterol), zat yang terkandung dalam anggur merah akan membantu meningkatkan kadar mereka. Efek ini didasarkan pada data tentang manfaat konsumsi anggur merah moderat - tetapi jusnya juga cukup cocok!

* Jika Anda memiliki lebih dari 300-320 mg / dl (8-10 mmol / l) kolesterol dalam HDL, lebih baik tidak mencoba menangani masalahnya sendiri. Alasan pelanggaran serius semacam itu harus dipahami oleh dokter.

Jika kolesterol yang menyertai makanan yang harus disalahkan, satu-satunya hal yang dapat membantu adalah diet. Tapi ada pelanggaran lain yang lebih serius. Misalnya, genetik: gen untuk metabolisme lipid telah rusak. Tetapi cacat seperti itu, sebagai suatu peraturan, membuat diri mereka dikenal di masa kecil dan sangat jarang.

BERARTI DARI OBAT KOLESTEROL DARI KOLESTEROL

Cara lain untuk mengurangi kolesterol dari nilai batas 240-320 mg / dL adalah suplemen makanan. Lebih tepatnya, bukan cara, tetapi bantuan: suplemen makanan - bukan obat-obatan dan keajaiban tidak akan dilakukan. Selain itu, Anda dapat menggunakan hanya mereka yang keefektifannya dikonfirmasi oleh penelitian, lebih disukai ganda, yang dikendalikan dengan plasebo. Ini penting karena ada banyak bioadditif di pasaran, dan penelitian serius hanya dilakukan pada beberapa di antaranya.

Suplemen makanan bersyarat yang mengontrol kadar kolesterol dapat dibagi menjadi tiga kelompok:

• meningkatkan metabolisme lipid (mengandung ekstrak bawang putih);
• menghambat penyerapan lemak makanan dalam usus (berdasarkan krustasea kitin);
• makanan khusus (misalnya, minyak biji gandum dan minyak ikan).

Baca blog penulis kami: Bagaimana cara mengalahkan kolesterol dan menjadi donor?

STATIN DARI CHOLESTEROL

Senjata terakhir adalah obat: statin dan fibrat. Mereka memblokir sintesis internal kolesterol. Mereka harus diambil hanya atas saran dokter, ketika diet tidak memberikan hasil yang diinginkan bahkan dengan batasan paling parah.

Setelah mulai menggunakan statin sekali, mereka harus minum seumur hidup. Membatalkan hanya dalam beberapa hari akan menyebabkan kadar kolesterol asli, jika tidak lebih tinggi. Selain itu, statin dikenal karena efek sampingnya: misalnya, mereka dapat menyebabkan depresi berat. Dan untuk hati, itu bukan hadiah. Statin berbahaya

Dan baru-baru ini, para ilmuwan telah menemukan itu Statin bisa diganti. apel biasa!

Di negara maju, statin diresepkan untuk pencegahan sekunder serangan jantung atau patologi vaskular lainnya. Sebagai contoh, seseorang menderita serangan jantung atau operasi bypass arteri koroner, ia memiliki kolesterol tinggi, ditambah ada faktor risiko lain - usia tua, jenis kelamin laki-laki, diabetes, atau hipertensi - maka statin dibenarkan. Dalam semua kasus lain, itu menembak dari meriam di burung gereja.

JUICE TERHADAP KOLESTEROL

Suatu ketika, ahli gizi memikirkan cara melawan selulit dengan jus. Kami mengembangkan kursus - dan ternyata banyak membantu menurunkan kolesterol.

1 hari: jus wortel - 130 g, jus dari akar seledri - 75 g

2 hari: jus wortel - 100 g, jus bit - 70 g (sebelum digunakan selama 1,5-2 jam di lemari es), jus mentimun - 70 g

3 hari: jus wortel - 130 g, jus seledri - 70 g, jus apel - 70 g

4 hari: jus wortel - 130 g, jus kubis - 50 g.

5 hari: jus jeruk - 130 g.

Secara ketat mengamati urutan menerima jus tidak perlu, satu dapat diganti dengan yang lain. Hal utama - jus harus diperas dan disimpan tidak lebih dari 2-3 jam. Sebelum minum, dengan segala cara mengguncang isi gelas: di endapan di bagian bawah - yang paling berguna.

Senang Alami

Pendekatan alami untuk kesehatan, nutrisi dan kecantikan

Apakah perlu untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah?

Bagikan "Apakah perlu menurunkan kolesterol dalam darah?"

Apakah perlu untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah atau masih perlu bagi tubuh kita untuk menjaga kesehatan yang optimal.

Saya diminta untuk posting ini dengan tulisan lain, yang saya baca lagi di salah satu botol minyak nabati: "tidak mengandung kolesterol".

Dan saya mendapat pemahaman yang lebih jelas bahwa kebanyakan dari kita masih takut akan zat ini dan menolak produk hewani karena alasan ini.

Hanya baru-baru ini saja kita akhirnya diberitahu bahwa kolesterol, seperti lemak jenuh, telah dihitamkan dan masalah penyakit kardiovaskular, khususnya aterosklerosis, sama sekali tidak tersembunyi di dalamnya.

Ternyata Kolesterol tidak hanya dibutuhkan oleh tubuh kita, tetapi juga karena banyak yang tidak tahu, tetapi "musuh rakyat" ini juga diproduksi oleh tubuh kita. Dan mengapa tubuh kita perlu benar-benar menghasilkan sesuatu yang berbahaya? Dan mengapa Anda tidak perlu takut mendapatkan kolesterol dari makanan, apalagi mencari alasan untuk penurunan buatannya, dan saya ingin memberi tahu Anda, dan saya benar-benar berharap Anda akan mengubah pendapat Anda tentang zat yang sangat berguna ini bagi kami.

Fakta Menarik Tentang Kolesterol

Tidak biasa bagi saya untuk mengetahui apa yang terjadi:

Apakah perlu untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah?

Segera lakukan reservasi, kita akan berbicara tentang kolesterol alami yang tidak dimurnikan. Yaitu, yang ada di daging alami, lemak, mentega, produk susu. Kolesterol teroksidasi, yang tidak alami dan sangat berbahaya, ditemukan, misalnya, dalam susu kering. Kolesterol ini merupakan masalah besar bagi kesehatan kita dan dialah yang disimpan di dinding pembuluh darah kita, yang menyebabkan penyempitannya.

Berguna sifat Kolesterol:

• Ini adalah antioksidan nyata, yaitu membantu kita melawan radikal bebas dan penuaan dini tubuh.
• Ini bertindak sebagai prekursor Vitamin D dan, ketika matahari masuk ke kulit kita, diubah menjadi Vitamin D. Hal ini juga diperlukan untuk pemanfaatan vitamin D yang tepat oleh tubuh kita.
• Hal ini diperlukan untuk asimilasi lemak dan vitamin A, D, E, K. yang larut dalam lemak
• Dibutuhkan untuk otak. Untuk perkembangannya dan mempertahankan fungsi normal. Juga digunakan oleh reseptor serotonin atau hormon sukacita. Kolesterol rendah menyebabkan agresivitas, depresi, perubahan suasana hati.
• Memainkan peran penting dalam kekebalan kita. Meningkatkan pensinyalan sel-T dan melawan peradangan.
• Diperlukan untuk sintesis empedu oleh hati kita. Empedu, pada gilirannya, diperlukan untuk pencernaan dan penyerapan lemak dari makanan.
• Mengembalikan sel. Hati kita mengirimkan kolesterol ke tempat peradangan, berusaha memulihkannya. Karena alasan inilah kadar kolesterol meningkat seiring bertambahnya usia; tubuh kita membutuhkan pelindung alami. Sudah diketahui bahwa orang, terutama wanita dengan kadar kolesterol tinggi, hidup lebih lama.
• Makanan yang kaya kolesterol mengandung zat lain yang sangat penting - Kolin, yang diperlukan untuk otak, hati, sistem saraf kita.
• Diperlukan untuk sintesis dan normalisasi hormon, terutama seks. Karena itu, jika Anda memiliki ketidakseimbangan hormon - perhatikan berapa banyak kolesterol yang Anda gunakan.
• ASI kaya akan kolesterol! Anak-anak membutuhkan zat ini untuk pertumbuhan dan perkembangan sistem saraf dan kekebalan tubuh yang tepat, otak.

Bagaimana dengan Statin?

Atau obat-obatan yang menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Bagaimanapun, dokter mereka meresepkan mereka yang kolesterolnya melampaui batas normal dan menjadi berbahaya.

Inilah yang menyebabkan Statin:

• Statin, seperti Warfarin, mengurangi kadar Koenzim Q-10 dalam tubuh kita. Antioksidan ini, yang digunakan oleh setiap sel dalam tubuh kita untuk mensintesis energi dan terikat langsung ke masa hidup.
• Menghambat sintesis Vitamin K-2, salah satu sifat penting di antaranya adalah melindungi arteri kita dari kalsifikasi dan kekurangannya meningkatkan risiko osteoporosis, penyakit jantung, penyakit otak, stroke, dan kanker.
• Menghambat sintesis partikel tertentu - Keton, yang bertanggung jawab untuk pengaturan penuaan tubuh.
• Tingkatkan risiko terserang penyakit. Misalnya, peningkatan risiko kanker payudara dan prostat 2 kali lipat. Diabetes, karena menyebabkan resistensi insulin dan meningkatkan kadar gula darah. Penyakit neurologis, karena Kolesterol merupakan elemen penting dari pembentukan sinoptik (koneksi antar neuron).

Jadi, saya pribadi tidak lagi membatasi diri untuk makan makanan yang kaya kolesterol: telur, mentega, lemak babi, daging, dan produk susu yang tidak dipasteurisasi, dan tidak lagi berpikir tentang tingkat ini, karena ternyata, zat yang tepat dalam darah.

Dan bagaimana perasaan Anda tentang kolesterol? Apakah Anda mencoba menghindarinya?

Bagikan "Apakah perlu menurunkan kolesterol dalam darah?"

Bagikan tautan:

Yang serupa

Komentar (15)

Halo! Baru-baru ini saya sering menemukan artikel tentang bahaya susu dan produk susu, seperti ini http://ufrolov.ru/kakoj-vred-ot-moloka-i-molochnyx-produktov-dlya-cheloveka-staraya-versiya/
Argumen yang paling menarik bagi saya adalah: tidak wajar bagi seseorang untuk minum susu mamalia lain, yang mengandung hormon pertumbuhan untuk anak sapi, ketika susu dipanaskan, kalsium berubah menjadi bentuk yang berbahaya, dan menyangkut keju dan keju, lemak dalam susu dioksidasi segera setelah diperah, karena orang muda biasanya meminumnya tanpa kontak dengan udara. Mungkin Anda memiliki beberapa informasi, kalau tidak saya benar-benar bingung)

Vicki, baca artikelnya dan tidak menemukan referensi apa pun, kata-kata pendukung penulis, riset. Saya mendengar tentang semua ketakutan Anda sebelumnya ketika saya membaca karya-karya pelajaran bahasa Mandarin alias Alkitab vegan, jadi saya tidak setuju dengan itu.

Susu segar yang tidak dipasteurisasi dari sapi padang rumput adalah produk bermanfaat yang dimakan leluhur kita selama seabad. Semua masalah dengan susu dimulai dari apa yang orang lakukan dengan susu itu: bagaimana mereka memberi makan sapi, mempastir, homozize, mengempiskan susu.

Bagus Tetapi mengapa saya harus percaya artikel ini. Hanya karena itu tidak dapat dipahami oleh siapa itu dicetak dan diletakkan pada survei. Siapa penulis artikel ini? Di mana ada bukti kuat bahwa semuanya demikian dengan kolesterol. Lagi pula, sudah berapa tahun kita jatuh cinta dengan yang sebaliknya. Dokter masih menetapkan angka tidak lebih dari 3-4. Siapa yang Percaya.. Yang terbaik dari semuanya, saya pikir membosankan mendengarkan tubuh saya. Dia tidak akan pernah menipu dan memakan apa yang dia minta. Apakah Anda mau gemuk berarti makan. Apakah Anda ingin borscht memakannya, dll.

Irina, untuk percaya - bukan untuk percaya - itu adalah bisnis Anda. Saya percaya pada alam dan ilmuwan penelitian terbaru mengkonfirmasi hal ini :)

Aku benar dalam bertarung belakangan ini ketika mereka memberitahuku bahwa aku benar-benar bodoh memasak dengan mentega, bukan dengan minyak bunga matahari, karena aku akan mati lebih awal dari pembuluh yang tersumbat dan darah kotor.

Secara umum, saya tidak mengerti mengapa dan di mana orang mengambil ide ini, siapa yang melakukan penelitian di sana? Jika Anda melihat anak-anak desa / orang dewasa dan perkotaan - sungguh perbedaan yang mencolok dalam hal kesehatan! Dan mereka, setelah semua, makan semua ini "berbahaya", dan sepanjang waktu - susu, krim asam, krim, mentega, daging.
Saya belajar di institut dengan sangat banyak orang desa yang tidak pernah mengalami masalah dengan kesehatan dan penampilan mereka karena makanan ini. Mereka selalu mengatakan bahwa kita, kota itu, sepertinya sakit.

Maksudku, aku sepenuhnya setuju dengan kata-katamu dan sangat kategoris ketika aku mendengar yang sebaliknya)

Catherine, karena sayangnya sangat sulit untuk mengubah pendapat yang ada, yang terus-menerus dipaksakan kepada kita di mana-mana...

Halo! Saya sepenuhnya setuju dengan penulis artikel ini. Saya baru-baru ini menemukan sebuah artikel di satu situs, sehingga mereka menulis hal-hal serupa di sana. Saya mengerti ini diambil dari beberapa situs Amerika, hanya terjemahan.

Halo, Menikah.
Saya mulai makan lebih banyak kolesterol, misalnya, saya mulai makan lebih banyak telur dengan kuning telur. Dokter saya baru saja menelepon dan mengatakan bahwa untuk pertama kalinya kolesterol saya turun dari skala
8 unit.
Jadi saya pikir sekarang, untuk merevisi makanan saya lagi atau membiarkannya seperti ini. Setelah semua, terbiasa dengan analisis normal.
Dan sekarang saya mulai khawatir.

Victoria, kolesterol macam apa yang ada dalam daftarmu? Dan kolesterol makanan, jika tidak hanya teroksidasi, tidak mempengaruhi levelnya dalam darah. Secara umum, peningkatan kadar kolesterol "jahat" adalah tanda peradangan dalam tubuh.

Halo
Terima kasih telah merespons. Saya pikir itu adalah hal yang berdosa bahwa Anda menghapus komentar agar tidak merespons. Sekali lagi terima kasih atas dialog Anda.
Menurut penelitian pada 1.12.17
CHOL (TOTAL INDICATOR) - 7.51 (norma 6,2)
LDL (kolesterol jahat) - 5.0 (normal 4.0)
HDL (kolesterol baik) - 1,92 (tingkat 1,0)

... Secara umum, peningkatan kadar kolesterol "jahat" adalah tanda peradangan dalam tubuh.

- Saya hampir tidak bisa setuju, karena saya telah hidup sesuai dengan sistem "Anda" untuk waktu yang lama. Saya tidak makan lemak jahat sama sekali. Saya hanya makan susu alami, yang paling gemuk.
Dari minyak: kelapa, krim, zaitun. Omega-3 saya beli di Jerman. Dia seharusnya baik-baik saja. Saya memesan banyak pada tautan Anda.
Saya memberikan tes darah terperinci dan tes hormon sekitar 3-4 bulan sekali. Ini adalah pertama kalinya bagiku.
Sekarang perlu untuk "menghitung" - dengan yang saya overdid.

Mungkin mengurangi jumlah telur. Bisa 3-4 hari dengan makan kuning. Sejujurnya, alasan logis (tapi ini adalah logika saya) kolesterol bermanfaat bahkan tidak bisa menjadi buruk dalam jumlah besar. Sangat penting bagi saya untuk memahami kesalahan saya. Hitung. Karena saya tidak ingin mengubah sistem tenaga. Perlu untuk menghapus atau memperbaiki apa yang salah.

Mungkin pengunjung lain ke situs informasi ini berguna.

Victoria, saya tidak memberikan komentar :) Mereka semua dimoderasi. Saya menjawab belakangan dengan penundaan karena saya punya bayi dan itu membutuhkan banyak perhatian.

Anda memiliki kadar kolesterol "baik" yang baik. Saya akan fokus padanya. Tapi! Seperti yang sudah saya tulis, kadar kolesterol "jahat" yang tinggi menunjukkan proses peradangan dalam tubuh; kolesterol teroksidasi muncul. Mungkin ada banyak alasan - gula, stres, kurang tidur dan sebagainya.

Sedangkan untuk telur, kolesterol makanan tidak mempengaruhi kadar kolesterol darah kita. Jangan lupa bahwa tubuh kita sendiri yang mensintesis zat ini. Alasannya harus dicari di dalam!

Terima kasih Saya akan melacak.
Kesehatan untuk Anda dan bayi Anda. Dan terima kasih untuk situsnya.

Dengan informasi seperti itu, setidaknya harapan muncul pada kesehatan tubuhnya berkat pengetahuan. Pengetahuan memberi peluang. Secara umum, kehidupan di dunia kita menjadi menakutkan. Dan tidak ada harapan khusus untuk para dokter.

Halo! Saya juga tidak mengerti apa yang terjadi dengan kolesterol, dokter mengatakan itu turun temurun. Duduk selama 2 bulan dengan diet bebas lemak, kolesterol jahat naik, dan sebaliknya turun.Tingkat aterogenik adalah 7,2 dan menjadi 7,6. Dokter bersikeras statin. Dan saya sangat takut pada mereka. Saya mengamati tentang fibromatosis kelenjar susu pada spesialis payudara. Dia langsung mengatakan kepada saya: "Mengurangi kolesterol adalah jalan menuju Alzheimer." Apa yang harus dilakukan Saya mencoba menurunkan kolesterol dengan ramuan, jamur dan cemara, dan atheroclephyte, dan nutrisi. Saya terus-menerus menerima Omega3. Tidak ada yang membantu

Irina, penting untuk dipahami bahwa peningkatan kadar kolesterol dalam darah merupakan indikator peradangan dalam tubuh. Lemak, tentu saja bermanfaat, tidak ada hubungannya dengan itu. Pertama-tama, Anda perlu menghilangkan semua gula, dan gluten yang lebih baik. Dari suplemen, saya masih bisa menyarankan Coenzyme Q-10 dan bawang putih.

Tapi ya, ada kecenderungan genetik yang disebut kolesterol tinggi. Satu-satunya pertanyaan adalah - apakah Anda memilikinya? Jika Anda tiba-tiba memutuskan untuk mengambil statin, pastikan untuk membawa Koenzim Q-10 bersama mereka karena statin menghabiskan cadangannya dalam tubuh kita.