Apa yang menyebabkan detak jantung setelah aktivitas fisik?

Olahraga sangat menekan tubuh dan membutuhkan sumber daya tertentu. Semua proses yang terjadi dengan otot (kontraksi, peregangan, dll.) Mengkonsumsi energi dan oksigen tambahan.

Untuk mengirimkan sumber daya ini ke jaringan dan organ, tubuh meningkatkan sirkulasi darah, menyebabkan jantung bekerja lebih keras. Tapi di mana garis tipis antara normalitas dan patologi? Dan kapan detak jantung yang kuat setelah aktivitas fisik menjadi alasan untuk pergi ke ahli jantung?

Denyut nadi sebagai indikator detak jantung: apa yang penting diketahui?

Olahraga, serta angkat berat, harus dilakukan berdasarkan indikator individu: laju pernapasan, tekanan dan, tentu saja, jumlah detak jantung per menit (denyut nadi).

Standar terakhir sangat penting, karena kerja jantung yang tidak normal setelah pelatihan (takikardia, aritmia, bradikardia, dll.) Dapat mengindikasikan keadaan tubuh yang kritis.

Dengan setiap kontraksi otot, jantung berkontraksi untuk memberikan dorongan - peluncuran darah melalui arteri dan vena. Kami merasakan jumlah kompresi dalam bentuk denyut nadi dan dapat ditentukan per unit waktu. Rata-rata untuk tubuh yang sehat saat istirahat adalah 60-90 denyut dalam 60 detik.

Faktor-faktor berikut mempengaruhi detak jantung sebelum dan sesudah berolahraga:

1. Umur (semakin tua seseorang, semakin sulit bagi jantung untuk memompa darah, terutama selama aktivitas yang giat).
2. Jenis kelamin (daya tahan tubuh pria lebih tinggi, tetapi juga sumber daya untuk pengembangan otot lebih banyak).
3. Pertumbuhan (semakin besar area otot asli, semakin banyak sumber daya yang dihabiskan).
4. Berat (berat badan yang berlebihan dapat menyebabkan pembentukan plak kolesterol di pembuluh, obesitas jantung, yang mengurangi fungsinya).
5. Kesehatan (pada orang yang sakit, daya tahan lebih rendah, sehingga biaya sumber daya meningkat).
6. Kesehatan psikoemosional (orang yang rentan terhadap depresi dan saraf menimbulkan tekanan berlebihan pada jantung).
7. Gaya hidup: merokok, alkoholisme, dll.

Faktor-faktor ini menentukan apa yang akan menjadi detak jantung individu setelah berolahraga.

Jumlah kontraksi otot jantung meningkat dengan aktivitas fisik, misalnya saat berlari, berenang atau aerobik dan dapat mencapai 120 denyut per menit. Jika setelah waktu tertentu setelah penghentian beban, detak jantung tidak pulih, maka penyakit pada sistem kardiovaskular harus dikecualikan.

Gangguan irama jantung setelah latihan

Biasanya, selama olahraga, kami mencatat peningkatan denyut jantung - takikardia. Penyimpangan berikut dari norma dianggap patologi:

• Takikardia atau denyut nadi yang berkepanjangan melebihi tanda 120-tak;
• Bradycardia - memperlambat detak jantung selama dan setelah olahraga;
• Aritmia - detak jantung tidak merata;

Perlambatan detak jantung setelah latihan dicatat pada atlet profesional yang otot jantungnya mengalami hipertrofi (terlalu terlatih). Penyakit jantung juga bisa menjadi penyebab bradikardia. Aritmia setelah berolahraga dapat berupa sinus atau fibrilasi atrium.

Sinus ditandai oleh denyut nadi yang tidak rata, sementara frekuensinya mungkin tetap normal atau sedikit meningkat. Seperti yang diperlihatkan oleh praktik, kelainan irama jantung bukanlah kontraindikasi terhadap aktivitas fisik dan tidak mengancam kesehatan pasien.

Patologi dapat diamati dengan rangsangan yang tinggi dari sistem saraf otonom, yang khas untuk pasien dengan obesitas, gangguan hormonal (penyakit tiroid, diabetes, dll).

Dalam beberapa kasus, aritmia sinus menunjukkan patologi jantung: dystonia vegetatif-vaskular, distrofi miokard, miokarditis, dan kelainan jantung lainnya. Jika aritmia diamati dalam waktu lama dan berkembang, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter ahli jantung.

Fibrilasi atrium ditandai oleh detak jantung yang cepat setelah aktivitas fisik dan denyut nadi yang kacau. Dalam hal ini, jumlah detak jantung tidak dapat ditentukan tanpa alat medis khusus. Sebagai patologi, patologi ini berkembang dengan latar belakang keracunan tubuh (obat-obatan, nikotin, minuman beralkohol), aterosklerosis, penyakit jantung koroner.

Setiap serangan fibrilasi atrium dapat menyebabkan gangguan aliran darah, yang, pada gilirannya, menyebabkan kekurangan oksigen pada jaringan dan organ. Pasien mencatat gejala berikut setelah aktivitas fisik: kebingungan, pusing atau pingsan, sesak napas dan masalah pernapasan, serangan panik, rasa tidak nyaman di daerah jantung. Jika pasien dengan aritmia tidak dirawat di rumah sakit tepat waktu, maka dapat terjadi infark miokard atau stroke.

Pengobatan palpitasi setelah aktivitas

Diagnosis patologi sistem kardiovaskular terjadi dalam 3 tahap.

1. Terapis melakukan studi komprehensif terhadap tubuh, tidak termasuk penyakit jantung dan pembuluh darah, gangguan endokrin, gangguan sistem saraf pusat dan patologi organ internal lainnya.
2. Seorang ahli saraf mempelajari aktivitas saraf, tidak termasuk gangguan otak, sistem saraf pusat dan vegetatif.
3. Seorang psikoterapis atau psikiater menilai kesehatan psiko-emosional pasien.

Perawatan melibatkan, pertama-tama, perubahan gaya hidup. Untuk pasien mengatur jadwal kerja, istirahat dan tidur. Durasi yang terakhir harus setidaknya 8 jam sehari. Bahkan dengan adanya patologi dalam pekerjaan otot jantung, aktivitas fisik dasar ditentukan, yang harus ditingkatkan secara bertahap.

Dalam kebanyakan kasus, pengecualian kebiasaan buruk, seperti alkohol dan minuman berenergi, merokok (termasuk rokok elektronik dan hookah) diperlukan. Selain itu, terapi obat ditentukan, termasuk penggunaan obat penenang untuk mengurangi rangsangan saraf.

Jika detak jantung tidak hilang dalam waktu lama setelah latihan, langkah-langkah pencegahan disarankan untuk mencegah perkembangan patologi.

• Hiking Beban dasar, yang benar-benar aman untuk kesehatan. Daya tahan terlatih, sistem pernapasan.
• Meditasi Saraf dan stres mengenakan hati kita, sehingga bahkan setelah latihan sederhana, detak jantung dapat meningkat. Beralih perhatian, bangun rencana, meditasi. Kesehatan mental dalam hal ini akan membantu menjaga fisik.
• Berusahalah bernapas. Debar jantung sering terjadi pada latar belakang hiperventilasi. Napas lambat dengan napas pendek akan membantu "melatih" sistem pernapasan Anda.
• Batasi kafein. Untuk kelincahannya, 1 cangkir kopi lemah diperbolehkan. Pada siang hari, Anda juga bisa minum teh lemah, lebih disukai hijau. Meningkatkan rangsangan sistem saraf menyebabkan jantung bekerja pada batas, membuat otot menjadi lelah.
• Minumlah air. Dalam beberapa kasus, detak jantung selama latihan meningkat karena dehidrasi (dehidrasi). Sesuaikan mode air, dan, mungkin, Anda tidak akan menghadapi masalah lagi.

Selama aktivitas fisik, penting untuk mengontrol kondisi kesehatan Anda dan, terutama, frekuensi pernapasan dan denyut nadi. Jika untuk beberapa waktu Anda mengamati penyimpangan dari norma, yang terbaik adalah aman dan berkonsultasi dengan dokter.

Detak jantung yang kuat, rasa gangguan irama jantung pada orang tanpa penyakit jantung

Jantung berdebar tidak selalu merupakan gangguan irama jantung yang menyakitkan.

Salah satu alasan paling umum yang mengarahkan pasien ke ahli jantung adalah perasaan gagal jantung atau detak jantung yang kuat, yang paling sering muncul dalam bentuk perasaan detak jantung yang tidak tertata, detak jantung yang dipercepat, detak jantung "berdebar" yang kuat, berkibar, dan detak jantung tak terduga setelah sedikit pengerahan tenaga fisik. Mekanisme sensorik yang bertanggung jawab atas terjadinya sensasi detak jantung saat ini tidak sepenuhnya ditetapkan. Secara umum, perasaan ini mencerminkan perubahan dalam detak jantung, detak jantung, perubahan kontraktilitas jantung, dll.

Persepsi aktivitas jantung berbeda secara signifikan di antara orang sehat serta di antara pasien yang menderita penyakit kardiovaskular dan kronis lainnya. Sementara beberapa pasien benar-benar merasakan setiap ekstrasistol (lebih lanjut tentang ini dalam artikel kami "Ventricular extrasystole"), setiap episode takikardia, yang lain menderita gangguan irama jantung yang bahkan serius dan mengancam jiwa tanpa gejala detak jantung. Ada juga situasi yang sering terjadi ketika seseorang yang sensasinya sangat kuat sehingga menurunkan kualitas hidupnya dianggap sehat dengan hasil pemeriksaan mendalam.

Saat ini, diasumsikan bahwa sensasi palpitasi terjadi secara sehat, oleh semua indikator biasa, orang adalah manifestasi dari fitur aktivitas saraf yang lebih tinggi.

Detak jantung paling sering dijangkiti oleh orang-orang yang berada dalam kondisi psiko-emosional yang tidak stabil dan memiliki kecemasan atau gangguan depresi. Efek pelanggaran semacam itu dalam kasus ini ada dua:

• mereka mengubah regulasi otonom dan hormonal dari aktivitas jantung, mengganggu stereotip ritme alami (misalnya, meningkatkan frekuensi kontraksi saat istirahat, meningkatkannya tidak memadai untuk aktivitas fisik, memperlambat pemulihan irama jantung pada frekuensi yang tepat setelah menderita beban), memprovokasi beberapa gangguan irama jinak (supraventricular dan ventrikel ventrikel). ),
• mereka mengubah fungsi pusat persepsi otak (persepsi) aktivitas jantung sedemikian rupa sehingga parameter normal fungsi jantung menyebabkan sensasi subyektif dari ritme yang tidak sesuai atau tidak normal dengan tidak adanya objektif.

Tingkat keparahan perasaan yang dialami pasien mungkin sedemikian rupa sehingga mengganggu aktivitas kerjanya yang biasa, memengaruhi toleransi olahraga, dan secara signifikan menurunkan kualitas hidup.

Kombinasi gejala yang melimpah dan temuan yang tidak memadai selama pemeriksaan sering menimbulkan konflik yang mendalam antara dokter (ahli jantung atau terapis) dan pasien. Yang pertama menuduh dokter tidak ingin melakukan tugas langsungnya, dan dokter, pada gilirannya, mulai mencurigai pasien dari simulasi.

Benar, tentu saja, pasien. Kesehatan menyiratkan kemungkinan adaptasi yang memadai terhadap kondisi lingkungan, yang bagi orang modern berarti pemenuhan tugas yang memadai di tempat kerja, dalam keluarga, peluang untuk terlibat dalam kegiatan yang perlu dan favorit. Bagi banyak pasien, ini tidak mungkin, bahkan jika pemeriksaan tidak mengungkapkan manifestasi obyektif dari penyakit yang dapat dipengaruhi oleh metode pengobatan yang ada.

Gejala detak jantung dan gangguan psiko-emosional

Tidak adanya patologi organik dengan adanya gejala detak jantung secara langsung menunjukkan pelanggaran mekanisme pengaturan. Sayangnya, topik ini masih subur untuk semua jenis spekulasi, dan, dengan tidak adanya substrat penyakit yang diteliti, memungkinkan memanipulasi penjelasan eksotis dan metode pengobatan.

Saat ini, hubungan antara detak jantung dan gangguan psiko-emosional sudah pasti terbentuk. Palpitasi dapat terjadi pada semua individu dengan depresi atau peningkatan kecemasan dan dapat menjadi gejala dan penyebab gangguan. Diketahui bahwa kecemasan dapat menyebabkan detak jantung dan seringkali kecemasan dapat disebabkan oleh kecemasan berlebihan tentang keadaan hati seseorang. Orang yang menderita kecemasan mungkin memiliki episode peningkatan ekskresi adrenalin, yang meningkatkan denyut jantung dan menyebabkan perasaan berdebar-debar. Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan serangan panik. Selama serangan panik, ada dua alasan untuk perubahan denyut jantung.

• reaksi sistem saraf simpatik
• hiperventilasi karena pernapasan cepat.

Palpitasi pada gangguan kecemasan, biasanya, disertai dengan manifestasi lain yang dapat dengan mudah dideteksi dengan mewawancarai pasien. Baca lebih lanjut tentang ini di artikel kami "Serangan panik." Serangan panik yang terjadi dengan penekanan pada gejala gangguan sistem kardiovaskular dapat meniru penyakit jantung yang parah, menyebabkan daya tarik ke ahli jantung, sebut tim darurat kardiologi.

Depresi mengarah pada kombinasi gejala-gejala ini dengan penghambatan umum, pelanggaran proses berpikir, perhatian, konsentrasi.

Tes diri detak jantung

Untuk menentukan tanpa bantuan apakah perasaan detak jantung terhubung dengan perubahan irama jantung atau aritmia yang benar-benar ada, atau "trik" persepsi ini dapat dengan mudah dihitung untuk denyut nadi Anda sendiri. Itu harus dalam kisaran normal (50-90 denyut per menit saat istirahat) dan berirama (memiliki interval yang sama antara ketukan).
Untuk menentukan nadi sangat sederhana. Kita perlu bertindak sebagai berikut:

Penting untuk dipahami bahwa mendeteksi denyut nadi atau aritmia yang tidak biasa bukanlah indikasi adanya penyakit. Tetapi ini adalah alasan untuk berkonsultasi dengan spesialis.

Diagnosis dini gangguan psiko-emosional dapat membantu membuat perawatan cepat dan efektif, dan juga dapat menghemat waktu dan uang untuk merujuk pada spesialis non-inti. Dalam diagnosis depresi akan membantu skala Beck:

Palpitasi dan swadaya

Pemeriksaan dan pengobatan bersifat bertahap:

1. Pengecualian patologi organik. Survei dilakukan yang bertujuan menemukan penyakit pada sistem kardiovaskular, gangguan endokrin, kerusakan sistem saraf, jenis patologi lainnya dikecualikan tergantung pada gejala yang ada (misalnya, penyakit pada saluran pencernaan)
2. Dalam proses pemeriksaan neurologis, pertanyaan apakah ada pelanggaran aktivitas saraf yang lebih tinggi dan keterlibatan seorang psikoterapis dan / atau psikiater dalam proses pengobatan dan diagnostik diselesaikan.
3. Diagnosis gangguan psiko-emosional dari psikoterapis atau psikiater.

Dalam kasus pengecualian patologi organik, pengobatan meliputi:

1. Kegiatan yang ditujukan untuk normalisasi gaya hidup: dengan kepatuhan bekerja dan istirahat, dengan kepositifan minimal 8 jam, dan aktivitas fisik yang memadai (disarankan untuk secara bertahap meningkatkan aktivitas fisik, bahkan jika mereka menyebabkan eksaserbasi gejala, jika aktivitas fisik tidak dapat ditoleransi, mereka ditransfer setelah awal tahap pengobatan (misalnya, pemilihan terapi obat yang diperlukan).
2. Terapi sugestif (kelas individu atau kelompok dengan psikoterapis), menguasai teknik relaksasi.
3. Pemilihan obat yang diperlukan (obat penenang, antidepresan, dll.)

Kami merekomendasikan cara-cara non-obat berikut untuk meringankan kondisi dalam kasus detak jantung pada latar belakang keadaan kecemasan:

1. Tur jalan kaki Beberapa sensasi begitu berat sehingga seseorang tampaknya tidak mampu melakukan aktivitas fisik, bahkan berjalan. Namun, berjalan dalam kasus seperti itu sepenuhnya aman dan memiliki efek positif. Hanya berjalan melalui tempat-tempat. di mana Anda merasa nyaman dan aman.
2. Gangguan kesadaran. Ingatlah bahwa keasyikan dengan ritme jantung itu sendiri dapat menyebabkan detak jantung dan memperburuk sensasi yang ada. Oleh karena itu, segala jenis kegiatan yang memungkinkan Anda mengalihkan pemikiran tentang kesehatan Anda sendiri ke hal lain memiliki efek penyembuhan.
3. Kontrol nafas. Palpitasi selama episode kecemasan sering dikaitkan dengan hiperventilasi. Untuk itu. Untuk menghindarinya, cobalah untuk secara perlahan memperlambat pernapasan Anda, pertama-tama hindari napas dalam-dalam.
4. Hindari kafein. Tentu saja, Anda tidak boleh memberikan secangkir kopi di pagi hari, tetapi perlu untuk mengurangi penggunaan minuman berkafein di siang hari. Dan ini bukan hanya kopi, tetapi juga teh kental, minuman berenergi.
5. Minumlah air. Air minum dingin memiliki sifat menenangkan alami. Karena dehidrasi adalah salah satu penyebab palpitasi, minum air dalam jumlah yang cukup akan menghilangkan efeknya.

Gejala detak jantung dalam situasi klinis yang dipertimbangkan mungkin serupa dengan gejala sinus takikardia yang tidak sesuai. Namun, dalam metode penelitian instrumental ini terungkap frekuensi irama jantung yang berlebihan di hampir semua keadaan. Baca lebih lanjut di artikel kami "Takikardia sinus yang tidak pantas"

Komentar kami

Sayangnya, sulit bagi dokter umum dan spesialis dalam pengobatan somatik untuk bekerja dengan pasien yang menderita kelainan regulasi jantung, khususnya, kegiatan, terutama jika mereka terjadi selama gangguan psiko-emosional. Oleh karena itu, realisasi oleh pasien sendiri tentang kekhasan kondisinya sendiri dan manfaat yang dapat diperoleh dari berkomunikasi dengan psikoterapis dan psikiater sangat penting.

Komentar

Terima kasih banyak atas artikelnya, penulis.
Ditulis sangat informatif dan sekaligus dalam bahasa yang sederhana.
Saya sendiri telah menderita selama beberapa tahun dari sensasi yang tidak menyenangkan ini di daerah hati. Dia dirawat pada suatu waktu oleh seorang ahli jantung dan didiagnosis menderita prolaps katup. Obat yang diresepkan memang membuat segalanya lebih mudah, tetapi kemudian semuanya kembali lagi. Dan setelah pemeriksaan ulang di klinik lain, mereka mengatakan bahwa tidak ada pelanggaran jantung sama sekali. dan bahwa prolaps katup, yang ada, terlalu tidak signifikan dan tidak didiagnosis dengan penyimpangan kecil dari norma. Dikirim ke ahli saraf. Dia juga meresepkan obat-obatan, yang penerimaannya hampir tidak mengubah apa pun. Sekarang setidaknya saya tahu pasti bahwa tidak ada gunanya pergi ke dokter yang tidak bisa melakukan apa-apa. Dan masalah itu murni bersifat mental.

Satu hal yang tidak jelas - mengapa tidak ada ahli jantung menyarankan untuk menghubungi psikoterapis.
Jika seseorang tidak memiliki patologi organik jantung, tetapi gejalanya seolah-olah memang demikian, apakah tidak logis untuk menyimpulkan bahwa ini adalah alasan murni mental untuk manifestasi seperti itu?

Jantung berdebar - apa yang harus dilakukan?

Hampir setiap orang dari kita tahu keadaan ketika jantung, seperti yang dikatakan orang, sedang berusaha "melompat keluar dari dada." Seringkali ini terjadi setelah aktivitas fisik yang intens atau latihan emosi yang berlebihan, dan sering berlalu dengan cepat tanpa meninggalkan jejak. Namun demikian, banyak orang merasa tidak sehat dan memiliki perasaan takut yang kuat ketika hati mereka mulai memberikan kecepatan penuh tanpa alasan yang jelas.

Biasanya, setelah aktivitas fisik atau menghilangkan ketegangan emosional, detak jantung dengan cepat kembali normal, tetapi jika detak jantung berulang tanpa alasan atau tidak berhenti, maka Anda memiliki alasan serius untuk mengunjungi dokter atau memanggil ambulans.

Anda harus tahu bahwa normalnya detak jantung 60-90 detak per menit dan dalam istilah medis disebut takikardia.

Dengan tingkat detak jantung yang lebih tinggi, terjadi tanpa sebab atau dengan latar belakang penyakit yang ada, tidak menular sendiri atau dengan bantuan obat-obatan, Anda harus mengunjungi dokter!

Kami tidak akan mempertimbangkan di sini perawatan medis takikardia - ini adalah topik dari artikel terpisah. Di sini kami dapat memberikan Anda beberapa tips sederhana yang dapat Anda terapkan sendiri sebelum menerima perawatan medis yang sesuai.

1. Berikan udara segar.

Buka jendela sehingga udara segar memasuki ruangan - sebagai akibatnya, kandungan oksigen dalam darah akan meningkat dan pasokannya ke organ dan jaringan akan meningkat, yang diperlukan dalam situasi ini.

2. Tahan napas, atau ambil Valsalva.

Sambil duduk atau berbaring telentang, ambil napas dalam-dalam, lalu tarik napas dan tarik napas lagi dan tahan napas selama 10 detik. Pada saat yang sama, ketegangan yang kuat dari otot-otot perut dan dada, glottis tertutup menyebabkan peningkatan tekanan atmosfer di saluran pernapasan, yang sangat efektif dalam detak jantung. Pada saat yang sama, aliran darah ke bagian kanan dan kiri jantung berkurang, yang mengurangi volume stroke dan curah jantung - dan sebagai hasilnya, denyut jantung menurun. Metode ini ditemukan oleh ilmuwan Bologna Antonio Maria Valsalva pada tahun 1723 dan dinamai menurut namanya.

TAPI: Asupan Valsalva tidak dapat diterapkan lebih dari 10 detik, jika tidak kolaps kardiovaskular dapat terjadi - penurunan tajam dalam tekanan darah, kelemahan parah, pucat pada kulit, hingga kehilangan atau kebingungan.

Selain hal di atas, penggunaan Valsalva memiliki kegunaan lain dalam diagnosa medis:

-untuk pemeriksaan radiologis vena ekstremitas bawah: penurunan aliran darah membuat penilaian yang lebih baik terhadap kondisinya,

-untuk studi organ THT: Valsalva mengambil hasil dalam pemerataan tekanan di telinga tengah, yang digunakan untuk meniup telinga.

-untuk pemeriksaan jantung: pada pasien dengan kardiomiopati hipertrofik, pemberian Valsava menghasilkan murmur sistolik di jantung, yang meningkatkan diagnosis penyakit.

3. Pijat simpul sinokarotid, atau tes Chermak-Gering.

Memijat ringan area ini dengan lembut dapat menyebabkan penurunan jantung yang cepat. Untuk melakukan ini, perlu untuk menentukan tempat denyut arteri karotid di leher. Jari telunjuk dan tengah mulai dipijat dengan gerakan lembut dan berputar tanpa tekanan kuat selama tidak lebih dari 10-15 detik. Dalam hal ini, Anda harus berada dalam posisi horizontal.

Seringkali dalam beberapa menit ada penurunan yang jelas dalam tingkat kontraksi jantung. Namun perlu diketahui bahwa zona ini sangat refleksogenik, dan seiring dengan penurunan frekuensi detak jantung, aliran darah juga bisa berkurang.

Akibatnya, pelanggaran sistem kardiovaskular dapat terjadi - penurunan tajam dalam tekanan darah, hilangnya kesadaran. Oleh karena itu, tidak perlu melakukan manipulasi seperti itu, berada dalam posisi tegak. Untuk memahami mengapa pijat leher membantu detak jantung, Anda perlu mengetahui fitur anatomi area ini.

Arteri karotis pada leher dibagi menjadi cabang internal dan eksternal. Arteri karotis internal memasok darah ke otak, arteri karotis eksternal memasok semua struktur tengkorak dan leher lainnya. Tepat di awal arteri karotid internal ada ekspansi kecil di pembuluh - di sinilah letak simpul synocarotid. Di dinding pembuluh darah dari simpul ini adalah baroreseptor - ujung saraf tipis yang mengukur tekanan di dalam arteri.

Reseptor ini melalui berbagai jalur saraf berhubungan dengan bagian otak yang bertanggung jawab untuk pengaturan tekanan darah dan detak jantung. Zona ini terletak di medula oblongata - zona transisi sumsum tulang belakang ke otak. Dan itu disebut pusat vasomotor. Pusat ini mencatat perubahan tekanan darah. Melalui pijatan pada simpul synokarotid, detak jantung dan tekanan darah berkurang.

Metode ini dikontraindikasikan pada orang tua dan aterosklerosis berat. Jika zona sino-karotid hipersensitif, pijatan bisa berakibat fatal. Karena itu, jika Anda tidak yakin, lebih baik melakukan semuanya di hadapan tenaga medis.

Ingat: Anda tidak dapat memijat zona sino-karotid secara bersamaan di kedua sisi, karena Anda dapat kehilangan kesadaran dan jantung Anda bahkan dapat berhenti sama sekali.

Karena itu, dilakukan secara bergantian: pertama di satu sisi, lalu setelah beberapa saat di sisi lain.

4. Pijat bola mata, atau metode Ashner-Danini.

Metode ini terdiri dari yang berikut: dalam posisi tengkurap dengan mata tertutup, tekanan ringan diterapkan ke bola mata selama 10 detik. Akibatnya, ada penurunan jumlah detak jantung sebesar 8-10 detak per menit. Ini dilakukan dengan menghubungkan cabang saraf trigeminal dan vagus dengan pusat vasomotor di otak.

Namun, prosedur tersebut dikontraindikasikan untuk orang dengan penyakit mata.

Untuk pertama kalinya pijatan bola mata sebagai metode mengatasi detak jantung yang kuat dijelaskan pada tahun 1908 oleh ginekolog Amerika Bernard Ashner dan ahli terapi Italia Giuseppe Danini.

5. Perendaman wajah dalam air dingin.

Tuangkan air dingin ke dalam baskom dan rendam wajah di dalamnya selama beberapa detik. Akibatnya, karena iritasi pada saraf vagus, detak jantung melambat. Tetapi pada manusia itu tidak selalu dapat memperlambat detak jantung, tetapi dapat meningkatkannya sebaliknya karena peningkatan tekanan darah, yang disebabkan oleh respons psiko-emosional tubuh terhadap stres (dalam hal ini, terhadap air dingin).

Jika serangan pertama kali tidak hilang atau serangan jantung Anda mulai sering muncul dan tiba-tiba, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter atau memanggil brigade ambulans, karena ini bisa menjadi penyakit serius pada sistem kardiovaskular.

Apa yang bisa menjadi penyebab jantung berdebar?

Secara konvensional, Anda dapat memilih penyebab tipikal dan patologis takikardia.

Khas meliputi:

-aktivitas fisik

-perubahan hormon pada usia transisi.

Ada banyak penyebab patologis dan mereka termasuk:

-hipertiroidisme (hipertiroidisme).

-mengambil sejumlah obat,

-sindrom koroner akut, infark miokard akut,

-Kehilangan darah dengan berbagai tingkat keparahan

-syok dari berbagai asal - kardiogenik, traumatik, hipovolemik (dengan kehilangan darah atau dehidrasi), septik,

-emboli paru,

-pelanggaran sistem konduksi fibrilasi jantung-atrium, sinus takikardia.

Jika Anda memperhatikan bahwa serangan detak jantung yang kuat tidak hilang dan pada saat yang sama Anda merasa tidak enak - segera hubungi brigade ambulans.

Jangan menunda kunjungan ke dokter untuk nanti dan menjadi sehat!

Mengapa sekuat tenaga ada sesak nafas dan jantung berdebar-debar

Konten

Pulse bercerita banyak tentang gaya hidup seseorang. Penghitungan detak jantung membantu dokter menganalisis kondisi pasien tanpa peralatan khusus. Atlet selama pelatihan dipandu oleh indikator-indikator ini ketika mereka memilih tingkat aktivitas individu. Jika jumlah kontraksi per menit dipercepat, kesejahteraan seseorang memburuk, dan jantung bekerja dalam mode darurat. Oleh karena itu, perlu untuk fokus pada kinerja normal selama aktivitas fisik di level apa pun.

Kinerja normal

Jantung memulai aktivitas kontraktilnya bahkan sebelum kelahiran kita. Ahli kebidanan menganalisis karyanya untuk memantau kondisi janin. Oleh karena itu, indikasi CTG secara teratur diambil, terutama pada malam persalinan.

Tarif normal ada untuk usia setiap orang. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa tubuh berubah sepanjang hidup seseorang: ia tumbuh, berkembang, dan bertambah umur.

Angka rata-rata dapat dianggap sebagai jumlah detak jantung:

• bayi baru lahir hingga satu tahun - dari 80 hingga 170 denyut per menit;
• anak-anak berusia dua atau tiga tahun - batas bawah tetap sama dengan 80, batas atas - 120;
• anak-anak berusia 3-7 tahun - dari 75 hingga 115 denyut per menit;
• hingga 10 tahun - tidak lebih dari 110 ketukan;
• hingga 14 tahun - dari 65 hingga 90 pukulan;
• anak-anak dari 14 tahun dan orang dewasa - 50-90 denyut per menit.

Semua data ditampilkan setelah dihapus dalam keadaan istirahat. Hasil perhitungan pengurangan akan dapat diandalkan dan akurat setelah orang tersebut beristirahat, belum minum obat apa pun, telah menahan diri dari aktivitas yang kuat selama 20 menit (tergantung pada tingkat kebugaran, denyut nadi atlet kembali normal lebih cepat).

Proses alami adalah peningkatan denyut jantung ketika melakukan latihan. Bernafas menjadi lebih sering, aliran darah meningkat, tekanan darah naik - tubuh melakukan segalanya untuk memberi semua organ dan otot oksigen dan volume darah yang diperlukan.

Penting untuk fokus pada indikator batas atas (nilai maksimum) dari denyut jantung selama pelatihan dan aktivitas dari berbagai tingkat intensitas:

1. Intensitas cahaya: denyut nadi hingga 140 denyut dalam 25-35 tahun, 120-130 pada usia 40-50 tahun, pada orang di atas 60 tahun - tidak lebih dari 111 denyut per menit.
2. Sedang: hingga 35 tahun 150-160 denyut / mnt, hingga 50 - tidak lebih tinggi dari 136 denyut / mnt, dari 60 tahun - hingga 130 denyut / mnt.
3. Kuat: berusia hingga 35 tahun - 170 denyut / menit, hingga 50 - tidak lebih tinggi dari 160 denyut / menit, dari 60 tahun - hingga 143 denyut / menit.

Atlet berpengalaman disarankan untuk menghitung nilai maksimum denyut jantung dengan rumus: "220 dikurangi usia." Namun, Anda harus fokus pada karakteristik individu organisme dan memperhitungkan keberadaan penyakit.

Dengan tingkat intensitas, pekerjaan jantung semakin cepat. Jenis utama kegiatan sehari-hari, latihan ringan, olahraga pagi, terapi olahraga (latihan fisioterapi), dan pelatihan untuk penguatan tubuh secara keseluruhan memiliki intensitas cahaya. Latihan intensitas sedang dilakukan selama pelatihan kebugaran, lari, ski. Intensitas yang kuat tersedia untuk atlet profesional.

Seseorang yang sehat dengan tenang mengalami peningkatan denyut nadi setelah sedikit aktivitas fisik. Denyut jantung dipulihkan dalam 5 menit setelah akhir latihan. Semakin rendah tingkat kebugaran fisik, semakin lama kondisinya menjadi normal.

Denyut jantung normal yang berlebihan disebut takikardia. Penyakit menjadi berbahaya ketika detak jantung tidak kembali ke tingkat normal untuk waktu yang lama, peningkatan kejang terjadi, disertai dengan gejala kelainan jantung lainnya.

Kasus khusus

Pada orang yang sehat, peningkatan denyut jantung terjadi dalam keadaan stres, setelah pengalaman emosional yang kuat, seperti kehilangan orang yang dicintai, selama kecemasan dan ketakutan, serta saat aktivitas fisik. Semua kasus ini menyebabkan detak jantung alami.

Faktor-faktor yang memicu takikardia adalah:

• Umur (bayi, remaja, lanjut usia);
• kurang istirahat dan kurang tidur;
• obat-obatan, minuman berkafein;
• penggunaan alkohol dan merokok;
• kelebihan berat badan;
• hipertensi (tekanan darah tinggi);
• kehamilan, toksikosis, menopause.

Di hadapan faktor-faktor ini, denyut nadi juga tumbuh dalam keadaan istirahat. Dengan faktor-faktor seperti kehamilan dan toksemia, pertumbuhan tubuh (perubahan remaja), tidak perlu melawan - ini adalah penyebab alami.

Irama jantung seorang wanita hamil lebih tinggi dari biasanya karena beberapa alasan:

• perubahan hormon;
• pertambahan berat badan;
• perubahan sirkulasi perifer, rahim membesar, pembentukan janin.

• kelainan jantung, penyakit jantung iskemik, miokarditis, hipertensi arteri, aritmia;
• patologi darah (anemia);
• gangguan kelenjar tiroid;
• distonia vaskular;
• eksaserbasi penyakit kronis, infeksi, keracunan, proses onkologis.

Lompatan "tanpa dasar" yang disertai dengan perasaan detak jantung, sesak napas, kelemahan, dan kemunduran kesejahteraan umum membutuhkan perhatian khusus. Takikardia yang stabil dapat berbicara tentang patologi jantung yang tidak terdiagnosis dan gangguan pada sistem tubuh.

Manifestasi dan bahaya

Aktivitas fisik menyebabkan fungsional sinus tachycardia (ST). Dalam kebanyakan kasus, ia lewat sendiri setelah istirahat, tidak memerlukan intervensi medis.

Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda ketika kejang mengembangkan gejala-gejala berikut:

1. Nafas pendek.
2. Kelemahan
3. Pusing.
4. Awan dan hilangnya kesadaran.
5. Nyeri dada, jantung berdebar.
6. Irama jantung yang dipercepat.

Seiring waktu, orang tersebut bahkan tidak diberikan kegiatan sehari-hari seperti biasa: naik tangga, jalan cepat, jongkok. Takikardia fisiologis berkembang menjadi bentuk patologis.

Jantung bekerja untuk dipakai, di luar kemampuannya. Kondisi aliran darah memburuk karena otot jantung tidak dapat mengatasi peningkatan volume darah. Kuantitasnya yang tepat tidak mengalir ke lingkaran besar dan kecil dari sirkulasi darah karena fakta bahwa darah dengan kontraksi yang sering tidak punya waktu untuk mengisi ruang jantung.

Tanpa pengobatan yang tepat, bentuk patologis sinus takikardia berkembang. Iskemia miokard tumbuh, yaitu, "kelaparan". Ada kardiomiopati, gagal jantung. Myocardium memasuki tahap kompensasi dan mencoba untuk mengkompensasi pekerjaannya, semakin besar ukurannya. Aritmia memicu proses yang mengarah pada serangan jantung.

Aterosklerosis memainkan peran khusus. Jika aritmia disertai oleh kondisi pembuluh yang buruk, maka orang tersebut dapat memperhatikan bagaimana betis berkurang setelah beban kecil (bahkan saat berjalan).

Hal ini menunjukkan bahwa gangguan sirkulasi darah menyebabkan kegagalan metabolisme dan tromboflebitis (proses inflamasi pembentukan bekuan darah di lumen vena). Meningkatkan kemungkinan kematian akibat stroke.

Klarifikasi diagnosis

Prosedur diagnostik yang dapat mengkonfirmasi sinus takikardia:

• EKG;
• Ultrasonografi jantung (ekokardiografi);
• biokimia dan hitung darah lengkap (mengungkapkan kolesterol untuk menentukan stadium aterosklerosis);
• auskultasi (mendengar murmur jantung).

Selain denyut nadi cepat (lebih dari 90 denyut / menit), takikardia akan menunjukkan pengurangan kesenjangan antara gelombang P, tinggi gigi T abnormal, penyimpangan sumbu listrik jantung. Ritme sinus dipertahankan, kompleks QRS tetap tidak berubah.

Untuk memastikan bahwa takikardia terjadi dengan tepat sehubungan dengan ketegangan otot, dokter dapat melakukan tes stres. Data SDM dibandingkan dengan hasil yang diperoleh saat istirahat dan setelah latihan. Pasien diminta untuk melakukan beberapa squat, menggunakan pengukuran siklus atau tes treadmill (EKG diambil pada treadmill). Survei harian (Holter) akan menunjukkan seberapa sering kegagalan, berapa lama mereka bertahan.

Diagnosis yang berbeda dilakukan dengan partisipasi spesialis berikut:

• ahli endokrinologi;
• psikoterapis;
• ahli saraf.

Tujuan dari penelitian ini - untuk mengecualikan penyakit lain yang telah menjadi penyebab sering kontraksi. Ini akan membutuhkan tes urin, darah untuk hormon dan data tentang penyakit kerabat dekat.

Perawatan

Tanpa kontraindikasi untuk mengurangi detak jantung, Anda dapat menggunakan valokordin atau Corvalol.

Kursus obat hanya dapat diresepkan oleh dokter yang hadir. Manifestasi yang parah atau risiko fibrilasi atrium, fibrilasi atrium (kontraksi kacau atrium dan ventrikel) memerlukan koreksi bedah dalam bentuk RFA (radiofrekuensi ablasi) jantung. Operasi dilakukan tanpa sayatan besar, terdiri dari membakar bagian miokardium yang melakukan irama atipikal.

Dalam kerangka pengobatan yang ditentukan:

• obat penenang (sedative) dengan bahan-bahan alami - motherwort, melissa, valerian dan lainnya;
• beta blockers (adrenaline blockers);
• antirimics.

Prinsip dasar pengobatan CT adalah penghapusan faktor yang memicu peningkatan denyut nadi. Sinus takikardia setelah berolahraga lebih sering merupakan gejala penyakit jantung.

Terlepas dari dasar kegagalan ritme, diet dan gaya hidup harus ditinjau.

1. Makanan diet (pencegahan aterosklerosis).
2. Eliminasi kebiasaan buruk.
3. Pendekatan rasional terhadap rezim saat itu.
4. Aktivitas fisik yang teratur.

Diet harus mencakup makanan yang kaya serat, menambah jumlah sayuran hijau dan makanan nabati yang dikonsumsi. Di atas meja setiap hari harus sereal, sayuran, buah tanpa pemanis. Penting untuk mengecualikan makanan berlemak, pengawet, permen. Produk harus mengandung kalium, magnesium, zat besi yang cukup.

Napas yang pendek dan detak jantung yang sering terjadi selama latihan memperhatikan perokok dengan pengalaman bertahun-tahun. Gangguan bernafas mengkhawatirkan di pagi hari.

Sering terjadi kontraksi jantung dengan penyalahgunaan alkohol. Setelah meninggalkan kebiasaan merusak selama seminggu, peningkatan kondisi umum dapat dicatat, ini memiliki efek menguntungkan pada kesehatan jantung.

Tachycardia dipastikan pada orang yang pekerjaannya dikaitkan dengan jadwal tidak teratur atau shift malam. Kurang tidur dan istirahat, kelelahan kronis, kehilangan konsentrasi adalah tanda-tanda gagal jantung yang bersamaan.

Takikardia bukan alasan untuk penolakan penuh aktivitas aktif. Semakin rendah tingkat kebugaran fisik seseorang, semakin tinggi risiko mengembangkan aritmia sinus dan komplikasinya. Olahraga teratur akan menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan karakteristik jantung, cara untuk menstabilkan kerja miokardium.

Dengan diagnosis ini, Anda dapat melakukan olahraga apa pun.

Pedoman utama akan menjadi preferensi individu, tahap perkembangan patologi dan tidak adanya kontraindikasi:

• hipertrofi jantung;
• Patologi katup;
• mengurangi aktivitas miokard;
• serangan senokardia reguler;
• pasien tidak kehilangan kesadaran.

Pengobatan diperlukan ketika takikardia disebabkan oleh penyakit jantung. Serangan aritmia fisiologis yang terpisah terjadi tanpa terapi khusus, dan setelah koreksi gaya hidup, mereka semakin tidak terganggu.

Aritmia dan Olahraga

Takikardia adalah diagnosis dengan prognosis yang baik jika pengobatannya dimulai tepat waktu.

Latihan jantung dimulai dengan latihan intensitas ringan dan sedang:

1. Berenang
2. Berjalan normal.
3. Berjalan Nordic.
4. Jogging non-cepat.
5. Yoga
6. Terapi olahraga.

Berenang melibatkan semua kelompok otot dengan sedikit peningkatan denyut jantung. Air mendorong keluar tubuh manusia, sehingga mengurangi beban pada jantung. Pada tahap pertama, perlu untuk berlatih di bawah kendali pelatih, karena dengan morbiditas yang rendah olahraga ini berbahaya bagi perenang pemula.

Nordic walking memperoleh popularitasnya sebagai cara mencegah penyakit yang terkait dengan perkembangan proses aterosklerotik. Tingkat kolesterol berbahaya dalam darah berkurang, dan ini berarti bahwa risiko memblokir lumen arteri dan vena koroner berkurang. Tindakan pencegahan ini dipilih oleh mereka yang peduli dengan kram kaki.

Latihan pernapasan yang bermanfaat. Darah diperkaya dengan oksigen, tetapi mungkin sedikit pusing dan mual. Jika gejala lain muncul, hentikan latihan.

Latihan pernapasan skema:

1. Napas dalam-dalam melalui hidung.
2. Tahan nafas 10-15 detik.
3. Pernafasan perlahan melalui mulut.

Olahraga lain tidak boleh dibedakan dengan intensitas tinggi. Latihan aerobik jangka panjang dikontraindikasikan untuk pasien dengan aritmia.

Rekomendasi tambahan

Sebelum Anda memulai pengobatan aktif takikardia, penting untuk memperhatikan apakah pengukuran nadi dilakukan dengan benar.

Arteri mudah ditemukan di lengan, mengeluarkan denyut. Pengukuran dilakukan dalam keadaan tenang di pagi hari, bacaan dicatat dalam buku catatan terpisah untuk mengidentifikasi penyimpangan.

Secara tradisional, stroke arteri dihitung selama 20 detik, setelah itu angka yang dihasilkan dikalikan tiga. Tingkatkan akurasi penghitungan bacaan selama satu menit penuh.

Mengapa aritmia terjadi setelah aktivitas fisik dan apa yang harus dilakukan?

Setelah latihan aktif, terkadang ada perasaan tidak nyaman di area jantung. Ini dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara: detak jantung yang cepat atau memudar. Perlu memperhatikan fenomena ini, karena ini mungkin tanda-tanda aritmia, yang muncul sebagai akibat dari latihan fisik aktif atau penyimpangan apa pun.

Penyebab

Jantung manusia bekerja terus menerus seumur hidup, tetapi dalam keadaan tenang dapat berdetak dengan frekuensi 60-90 detak per menit, dan jika seseorang merasakan kecemasan atau aktif melakukan latihan fisik, maka hingga 150 dapat menjadi sering. Fenomena ini dianggap normal jika setelah beberapa menit detak jantung bangkit kembali.

Pekerjaan jantung terdiri dari dua fase - sistol dan diastol. Pada fase pertama, berkurang, memberikan darah ke darah dan memasok tubuh dengan oksigen, dengan zat-zat bermanfaat, sedangkan fase kedua adalah istirahat. Jika salah satu fase karena alasan tertentu menjadi lebih kecil, itu mengancam untuk menyebabkan gangguan dalam fungsi jantung, karena itu tidak akan punya waktu untuk memasok tubuh dengan semua yang diperlukan, atau tidak akan dapat sepenuhnya bersantai. Semua faktor ini dapat menyebabkan aritmia.

Aritmia adalah terjadinya kelainan pada fungsi jantung, di mana detak jantung berubah. Itu muncul ketika sistem konduksi, yang bertanggung jawab untuk memastikan kontraksi miokardium yang teratur, gagal. Ritme dalam sistem ini disediakan oleh sel-sel saraf jaringan, dikumpulkan dalam nodul, yang meregenerasi dan melakukan impuls jantung ke miokardium. Di bawah aksi nadi, ia berkontraksi (sistol) dan mengendur (diastole). Ketika pelanggaran transmisi impulsif terjadi, aritmia terjadi.

Apa jenis aritmia yang dapat terjadi setelah latihan?

Setelah latihan aktif, kegagalan ritme dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk:

1. Sinus arrhythmia. Terdiri dari pergantian impuls jantung yang salah. Paling sering bermanifestasi sebagai peningkatan kontraksi selama inhalasi dan penurunan mereka selama pernafasan. Ini bukan penyebab kemunduran kesehatan dan seringkali hilang dengan sendirinya, tanpa menggunakan obat-obatan, jika Anda menahan napas selama beberapa detik.
2. Extrasystoles. Ini terjadi karena peregangan berlebih pada rongga jantung dan kekurangan oksigen saat melakukan latihan fisik. Dengan onsetnya, tremor terasa di sternum.
3. Sinus takikardia. Detak jantung cepat, di mana jumlah detak per menit menjadi lebih sering daripada 90.
4. Sinus bradikardia. Hal ini ditandai dengan melambatnya detak jantung menjadi 50 per menit. Jenis aritmia ini disertai dengan kelemahan dan pusing.
5. Takikardia paroksismal. Ini adalah ritme detak jantung yang cepat ketika bekerja dengan baik. Aritmia ini ditandai dengan jumlah stroke dari 140 hingga 240 per menit. Ini dapat terjadi tiba-tiba setelah latihan dan juga menghilang, disertai dengan detak jantung yang sering, peningkatan keringat, kelemahan.
6. Aritmia yang berkedip-kedip. Terwujud dalam kontraksi acak serat otot, sedangkan atrium tidak berfungsi penuh. Jumlah pukulan bervariasi antara 100 - 160 per menit. Tanda aritmia seperti itu adalah bahwa denyut nadi kurang dari jumlah kontraksi otot jantung.

Tanda-tanda

Aritmia apa pun dalam keadaan tenang seseorang mungkin tidak dirasakan, dan kejadiannya hanya mungkin setelah olahraga.

Gejala utama mungkin:

• rasa sakit instan di bagian atas jantung, yang segera berlalu;
• menyodorkan di tulang dada;
• interupsi dalam irama jantung atau memudar;
• perasaan tidak nyaman dan ringan, tetapi sakit berkepanjangan di jantung;
• vena di leher bisa membengkak;
• pucat
• nafas pendek;
• melempar ke panas;
• kelemahan, kelemahan;
• peningkatan berkeringat;
• kecemasan;
• lekas marah;
• pusing.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang tanda-tanda aritmia setelah aktivitas fisik dengan menonton video ini.

Apakah aritmia berbahaya?

Intensitas latihan, yang meningkatkan beban pada kerja otot jantung, dapat memiliki konsekuensi negatif. Jika gejala aritmia belum hilang dalam waktu 5-10 menit, maka ada baiknya mengunjungi dokter jantung.

Bahaya aritmia tergantung pada jenisnya yang kemudian bermanifestasi aktivitas fisik.

Sinus arrhythmia dan takikardia sering tidak memerlukan perawatan, tetapi kadang-kadang mereka menunjukkan adanya penyakit lain yang lebih serius. Sinus bradikardia berbahaya karena konsekuensi dari penurunan denyut jantung mungkin pingsan, dan dalam kasus seperti itu kemungkinan gagal jantung meningkat.

Jika fibrilasi atrium telah terjadi dan tidak ada pengobatan yang dilakukan, pembentukan trombus dapat terjadi. Takikardia paroksismal mengancam tubuh manusia dengan keausan pada otot-otot organ utama sebagai akibat dari operasi yang tidak tepat. Extrasystole adalah ancaman bagi kesehatan di hadapan penyakit seperti miokarditis, penyakit jantung, penyakit katup.

Secara umum, efek aritmia dapat bermanifestasi sebagai berikut:

1. Pembentukan gumpalan darah sebagai akibat dari ketidakstabilan jantung, karena itu ada stagnasi darah di pembuluh.
2. Gagal jantung adalah konsekuensi dari kurangnya perawatan untuk aritmia, di mana ada pembengkakan pada lengan, kaki dan sesak napas.
3. Gagal ginjal - kemungkinan besar perkembangan penyakit ini jika terjadi kerusakan jantung.
4. Stroke adalah konsekuensi dari pembentukan troombe, di mana trombi yang terlepas dapat mencapai pembuluh otak dan menyebabkan serangan.
5. Syok aritmogenik terjadi selama fibrilasi ventrikel.
6. Henti jantung adalah konsekuensi aritmia yang sangat berbahaya, di mana jantung berhenti berdetak, dan kematian klinis terjadi.

Bagaimana cara menghilangkan serangan?

Untuk menghilangkan serangan aritmia setelah aktivitas fisik, Anda perlu:

• ambil posisi yang nyaman (duduk atau berbaring);
• tenang;
• bernapas dalam-dalam beberapa kali, tahan napas dan buang napas dengan paksa;
• minum segelas air, karena terkadang dehidrasi menyebabkan aritmia;
• minum obat penenang atau obat penenang;
• cuci dengan air dingin.

Ketika serangan berakhir, Anda harus pergi ke rumah sakit tempat dokter akan memeriksa Anda dan meresepkan perawatan yang sesuai jika perlu. Jika kondisinya memburuk, Anda harus segera memanggil ambulans.

Untuk pengobatan aritmia patologis, digunakan obat kompleks, yang dibagi menjadi beberapa kelas:

Kelas 1. Berisi obat yang memblokir saluran natrium:

• Ia - secara bertahap memperlambat arus (quinidine, Novocainamide, Tsibenzol, Primalin);
• Ib - melanjutkan kemampuan untuk melakukan repolarisasi dan perilaku (Lidocaine, Trimecain, Phenytoin, Pentikainid).
• Ic - memperlambat konduksi impuls (indecaine, etatsizin, Allapinin, Nikainoprol).

Kelas 2. Obat-obatan yang membatasi efek neuro-simpatis pada jantung - beta-blocker (Propranolol, Metoprolol, Bisoprolol, Nadolol, Esmolol).

Kelas 3. Berarti memperpanjang periode total tindakan impuls potensial (Amiodarone, Dofetilid, Bretiliya tosilat, Nibentan, Ibutilid).

Kelas 4. Obat-obatan yang memiliki efek memblokir pada tali kalsium (Verapamil, Bepridil, Diltiazem, Tyapamil, Gallopamil).

Penting untuk menggunakan persiapan medis yang ditentukan oleh dokter dan tidak berhenti menggunakannya ketika gejala penyakit menghilang.

Untuk menghilangkan serangan aritmia di rumah, Anda dapat beralih ke pengobatan tradisional. Ada banyak resep untuk memerangi penyakit ini. Inilah yang utama:

1. Satu sendok makan buah hawthorn kering tuangkan air mendidih (1 gelas) dan bersikeras sekitar 2 jam. Sebelum digunakan, saring dan gunakan setengah cangkir beberapa kali sehari sebelum makan.
2. Dalam wadah gelas campuran dalam proporsi yang sama dari tingtur hawthorn, valerian, motherwort dan Corvalol. Anda perlu minum obat ini selama tujuh hari dalam jumlah satu sendok teh 30 menit sebelum makan.
3. 200 gr. parut lemon bersama dengan semangat, kombinasikan dengan 200 gr. madu dan tambahkan biji tanah dari 10 biji aprikot. Obat ini harus digunakan sebelum makan selama setengah jam.
4. 25 gr. kering lemon balm tuangkan air mendidih, bersikeras beberapa jam, saring dan minum 2-3 kali sehari selama dua bulan.
5. Dalam stoples, tambahkan bawang putih (3 kepala), peras jus dari lemon (4 pcs.) Dan kombinasikan. Tutupi wadah dengan beberapa lapis kain kasa dan letakkan di lemari es selama beberapa jam. Sebelum digunakan, saring.
6. Mandilah kaldu valerian (akar).

Anda dapat mengetahui apa cara lain obat tradisional dapat digunakan untuk aritmia dalam video ini.

Nutrisi juga memainkan peran penting dalam memerangi aritmia. Sangat berguna untuk masuk ke dalam makanan diet yang mengandung potasium (pisang) dan magnesium (biji labu). Mereka diperlukan untuk berfungsinya jantung.

Juga disarankan untuk menggunakan:

• ikan merah atau sarden, tuna dan herring;
• delima;
• minyak zaitun;
• pir;
• prem;
• raspberry;
• rosemary;
• lobak;
• anggur;
• jeruk bali;
• bawang putih;
• buah persik;
• blackcurrant;
• kacang-kacangan;
• buah-buahan kering;
• anjing bangkit;
• sayang;
• peterseli;
• jagung;
• dedak;
• polong-polongan;
• gandum, gandum, gandum menir;
• produk susu fermentasi;
• teh hitam dan hijau.

Pencegahan

Janji kesehatan yang baik setelah latihan adalah moderasi aktivitas fisik, karena orang yang tidak terlatih, yang pertama kali datang ke gym dan segera mulai melakukan latihan intensif, berisiko membahayakan kesehatannya. Karena itu, jika ada keinginan untuk berolahraga, beban harus ditingkatkan secara bertahap dan memantau reaksi tubuh. Olahraga harus dimulai dengan pemanasan untuk mempersiapkan tubuh menghadapi beban yang lebih kuat. Yang juga penting adalah keteraturan latihan dan istirahat di antara latihan, yang akan memberi Anda kesempatan untuk memulihkan pernapasan dan detak jantung.

Gaya hidup sehat akan memperkuat prestasi Anda dan memberi Anda perasaan yang hebat. Pertama-tama, itu adalah penolakan terhadap kebiasaan buruk (nikotin, alkohol), makanan diet dengan kandungan sayuran yang tinggi dan mode hari dan istirahat yang benar. Penting untuk memperhatikan sistem kekebalan tubuh dan melindungi diri dari pilek, yang juga dapat memicu aritmia. Untuk tujuan ini, mereka minum kaldu dari pinggul, menggunakan viburnum, buckthorn laut dan asinan kubis, kaya akan vitamin C.

Setelah latihan intensif, aritmia ringan dapat terjadi. Ini dianggap sebagai fenomena normal, tetapi tidak mungkin untuk meninggalkan penampilannya tanpa perhatian. Penting untuk melacak gejala apa yang ditemukan dan seberapa cepat pernapasannya pulih. Jika ketidaknyamanan tidak hilang, atau serangan aritmia muncul lagi, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.