Pencegahan stroke: bagaimana cara menghindari dan apa artinya

Pencegahan stroke yang tepat waktu dapat mencegah perkembangan patologi ini pada 80% kasus. Kami akan memberi tahu secara singkat tentang penyebab penyakit, yang harus dicegah.

Pencegahan stroke otak yang efektif tidak mungkin dilakukan tanpa sepengetahuan penyebab penyakit ini.

Tergantung pada penyebab terjadinya, itu dibagi menjadi 2 jenis utama: stroke iskemik atau infark serebral dan stroke hemoragik atau pendarahan otak.

Infark serebral terjadi ketika penghentian aliran darah melalui arteri yang memberi makan area otak tertentu. Ini dapat terjadi karena alasan berikut:

• pertumbuhan plak aterosklerotik;
• trombus terpisah yang memasuki pembuluh darah otak dari katup jantung pada saat aritmia tiba-tiba;
• penurunan tekanan darah atau penurunan jumlah darah yang dipompa oleh jantung;
• meningkatkan viskositas darah dengan pembentukan gumpalan di pembuluh otak.

Penyebab utama pendarahan pada substansi otak adalah lonjakan tajam dalam tekanan darah. Tidak dapat menahannya, pembuluh pecah. Dalam kasus yang jarang terjadi, dengan nilai tekanan darah tinggi yang konstan, ada "ekstrusi" bertahap darah melalui dinding pembuluh ke jaringan otak. Dengan akumulasi jumlah darah yang cukup, gejala neurologis berkembang.

Dengan demikian, alasan yang dipertimbangkan membantu untuk memahami bagaimana mencegah stroke dan mencegah perkembangan komplikasi neurologis.

Untuk siapa pencegahan stroke itu penting

Dokter telah menyusun daftar kondisi (kelompok risiko) di mana pencegahan wajib:

• wanita di atas 50, pria di atas 45;
• hipertensi (tekanan darah tinggi);
• gagal jantung;
• penyakit jantung dengan aritmia;
• tekanan darah tinggi (hipertensi);
• penyakit yang berhubungan dengan pembentukan gumpalan darah;
• diabetes;
• perokok dengan pengalaman.

Tempat khusus di antara kondisi ini adalah pencegahan stroke di usia tua. Pada orang yang berusia di atas 50 tahun, perubahan yang berhubungan dengan usia normal pada pembuluh darah terjadi - penurunan elastisitas dinding pembuluh darah, yang mungkin tidak tahan terhadap peningkatan tajam dalam tekanan, misalnya, di tengah stres atau emosi yang kuat.

Langkah-langkah pencegahan stroke

Karena penyebab perkembangan gangguan peredaran darah di otak sepenuhnya bertepatan dengan orang-orang dalam gangguan peredaran darah akut otot jantung, oleh karena itu, pencegahan stroke dan infark miokard dapat dilakukan sesuai dengan skema tunggal.

Untuk kenyamanan pasien, "Daftar Periksa Pencegahan Stroke" telah dikompilasi. Ini termasuk 7 item.

Butir 1. Tekanan darah - terkendali

Dalam 99% kasus, hipertensi bertanggung jawab untuk perkembangan pendarahan otak. Oleh karena itu, perlu untuk menjaga tingkat tekanan darah terkendali. Nilai normalnya adalah: sistolik ("atas") - tidak lebih tinggi dari 140 mm Hg. Seni., Diastolik ("lebih rendah") - tidak lebih tinggi dari 90 mm Hg. Seni

Bagaimana cara menghindari stroke pada penderita hipertensi? Untuk melakukan ini, Anda harus memiliki perangkat pribadi untuk mengukur tekanan darah. Pasien usia lanjut harus memilih model otomatis atau semi-otomatis, karena mereka tidak memerlukan keterampilan khusus ketika menggunakannya. Hasilnya harus dicatat dalam buku harian: di pagi hari setelah bangun tidur, di sore hari, di malam hari sebelum tidur, mencatat tanggal dan nilai yang diperoleh.

Jika Anda menemukan nilai tekanan darah tinggi untuk pertama kalinya, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Jika diagnosis hipertensi telah dibuat, kontrol tekanan akan membantu menilai efektivitas obat yang diresepkan dan mengubah rejimen pengobatan jika perlu.

Butir 2. Memerangi aritmia jantung

Gumpalan darah yang terbentuk di rongga jantung dan pada katupnya pada penyakit tertentu dapat memasuki aliran darah umum dan memblokir lumen pembuluh otak. Risiko ini meningkat jika ada irama jantung abnormal - aritmia. Pasien yang berisiko harus melewati EKG (elektrokardiografi) setiap enam bulan sekali. Saat mendeteksi aritmia jantung, minum obat antiaritmia yang diresepkan untuk mencegah stroke.

Poin 3. Kebiasaan buruk - berhenti!

Stroke terjadi pada perokok dua kali lebih sering, dibandingkan dengan orang tanpa kebiasaan buruk. Ini karena nikotin mempersempit arteri serebral dan mengurangi elastisitas dinding pembuluh darah. Dalam kondisi buruk, pembuluh darah mungkin tidak tahan terhadap peningkatan tajam tekanan darah dan pecah.

Terbukti bahwa jika Anda berhenti merokok, maka setelah 5 tahun kemungkinan terkena stroke menurun ke tingkat rata-rata pada pasien usia ini.

Butir 4. Kolesterol - no

Pencegahan stroke iskemik adalah untuk mencegah pembentukan plak aterosklerotik. Semua pasien yang berisiko harus diuji untuk lipid setidaknya setiap enam bulan sekali.

Untuk mulai menurunkan kadar kolesterol, Anda perlu mengubah kebiasaan makan dan berolahraga.

Menu bagi mereka yang ingin mencegah perkembangan stroke harus meliputi: uap, produk daging rebus dan dikukus, hijau, produk susu rendah lemak, daging tanpa lemak, ikan, minyak zaitun.

Latihan harus dipilih, mengingat usia dan penyakit yang tersedia. Yang utama adalah aktivitas fisik itu sehari-hari. Cocok untuk sebagian besar pasien adalah berjalan langkah tenang 30-60 menit setiap hari.

Dalam hal kekurangan metode non-obat, dokter harus meresepkan obat anti-lipid (anti kolesterol) untuk pencegahan stroke.

Poin 5. Perhatian, diabetes!

Perubahan dinding pembuluh darah pada diabetes mellitus merupakan faktor penting dalam meningkatkan risiko mengembangkan gangguan peredaran darah di otak. Oleh karena itu, penting untuk memeriksa kadar glukosa darah secara teratur: setiap enam bulan sekali, jika tidak ada keluhan, dan secara ketat sesuai dengan skema yang disarankan oleh dokter jika diagnosis telah dibuat.

Butir 6. Pencegahan gumpalan darah

Persiapan untuk pencegahan stroke dan serangan jantung, yang bertindak berdasarkan kemampuan darah untuk membeku, dapat mencegah pembentukan microthrombus. Mereka sangat penting bagi pasien yang telah menjalani berbagai jenis operasi dengan penyakit vena (varises).

Poin 7. Jangan ketinggalan waktu

Infark serebral tidak seperti perdarahan jarang berkembang tiba-tiba. Paling sering, prekursor stroke dapat diidentifikasi, mengakui pada waktunya bahwa adalah mungkin untuk mencegah perkembangan gangguan neurologis yang serius.

Anda harus segera memanggil ambulan jika gejala-gejala berikut diperhatikan:

• kelemahan tiba-tiba, pusing;
• mati rasa di lengan, kaki, atau di sisi wajah mana saja;
• kesulitan bicara;
• tunanetra mendadak;
• sakit kepala akut.

Untuk kenyamanan pasien dan pengingat tentang arah utama pencegahan gangguan peredaran darah otak, dimungkinkan untuk mencetak dan menggantung gambar "pencegahan stroke" di tempat-tempat terkemuka.

Kekuatan alam untuk kesehatan vaskular

Pencegahan stroke dengan obat tradisional dapat dilakukan secara eksklusif sebagai tambahan obat yang diresepkan oleh dokter untuk tujuan ini.

Obat tradisional dapat mencegah perkembangan stroke, terutama dengan memperkuat dinding pembuluh darah dan membersihkan tubuh dari kelebihan kolesterol.

Tingtur Sophora Jepang

Untuk memberi kekuatan pada kapal dan mengembalikan elastisitas akan membantu Sophora Jepang. Ambillah kuncup kering dan tuangkan 70% larutan alkohol medis pada tingkat 1 sendok bahan baku untuk 5 sendok makan cairan. Bersikeras 2-3 hari, jangan biarkan penyimpanan dalam cahaya. Ambil 20 tetes setelah makan (3-4 kali sehari).

Lemon dan pasta madu

Resep ini akan membantu mengurangi kolesterol dan membersihkan pembuluh darah. 1 lemon, 1 oranye cuci bersih dengan sikat dan gulirkan penggiling daging bersama dengan kulitnya. Kelebihan jus dikeringkan. Massanya harus tebal. Dalam bubur yang dihasilkan masukkan 1 sendok makan madu kental alami dan aduk. Efeknya dapat dicapai dengan mengambil 1 sdt. tempel setelah makan.

Colza biasa

Ramuan colza akan membantu memperkuat pembuluh darah dan mencegah kolesterol menempel pada mereka. Bahan baku kering bersikeras air mendidih dalam wadah kaca selama 1 jam. Untuk infus diambil 1 bagian rumput dan 20 bagian air. Minumlah setengah gelas 4 kali sehari.

Untuk menjaga kesehatan dan kegembiraan pergerakan hingga usia lanjut, harus diingat bahwa pencegahan dan pengobatan stroke hanya akan efektif jika dilakukan bersama oleh dokter dan pasien.

Pencegahan stroke dan serangan jantung

1. Serangan jantung dan stroke adalah penyakit paling mematikan di dunia. Namun, penyakit ini seringkali bisa dicegah.

2. Setelah menghabiskan sedikit waktu dan usaha, Anda dapat melindungi diri dari serangan jantung dan stroke.

3. Penggunaan tembakau, pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

4. Risiko serangan jantung atau stroke sangat berkurang sejak Anda berhenti merokok.

5. Berolahraga setidaknya 30 menit sehari, setidaknya beberapa kali seminggu, akan membantu menghindari serangan jantung dan stroke.

6. Anda dapat mencegah serangan jantung dan stroke jika Anda makan buah-buahan dan sayuran setidaknya lima kali sehari, dan juga mengurangi asupan garam harian Anda menjadi satu sendok teh.

7. Hipertensi terjadi tanpa gejala, tetapi dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke secara tiba-tiba. Ukur tekanan darah secara teratur.

8. Diabetes mellitus meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Jika Anda menderita diabetes, periksa tekanan darah dan kadar gula darah Anda untuk mengurangi risiko seminimal mungkin.

9. Obesitas meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Untuk mempertahankan berat badan ideal, Anda perlu menggabungkan nutrisi yang tepat dengan aktivitas fisik yang teratur.

10. Serangan jantung dan stroke dapat terjadi secara tiba-tiba dan berakibat fatal jika bantuan segera tidak diberikan.

1. Penyebab dan kondisi untuk terjadinya serangan jantung dan stroke

Sekitar 12 juta orang meninggal karena serangan jantung dan stroke di dunia setiap tahun. Baik orang miskin maupun orang kaya terkena penyakit ini. Dalam kebanyakan kasus, orang beranggapan bahwa ini adalah penyakit pria paruh baya. Faktanya, baik pria maupun wanita menderita serangan jantung dan stroke. Wanita paling berisiko terkena penyakit setelah menopause.

Tapi tidak semuanya begitu menakutkan - Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegah serangan jantung dan stroke.

Apa itu serangan jantung?

Jantung normal

Jantung manusia adalah ukuran kepalan tangan, tetapi itu adalah otot terkuat dalam tubuh manusia. Dengan setiap kontraksi, jantung memompa darah, mengantarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh bagian tubuh. Pada seseorang dalam keadaan istirahat, kontraksi otot jantung terjadi pada frekuensi 70 kali per menit. Jumlah stroke meningkat ketika kita aktif atau memiliki emosi yang kuat.

Serangan jantung

Jantung itu sendiri menerima oksigen dan nutrisi melalui pembuluh darah yang disebut arteri koroner. Ketika aliran darah ke jantung berhenti, mengurangi pasokan oksigen dan nutrisi dapat menyebabkan kerusakan serius pada organ vital ini. Ketika penghentian aliran darah terjadi tiba-tiba, serangan jantung terjadi. Jika penyumbatan arteri hanya sebagian dan lebih sedikit darah mulai mengalir ke jantung, ini dapat menyebabkan serangan menyakitkan di dada, yang disebut angina pectoris. Ini mungkin tidak menyebabkan kerusakan signifikan pada otot jantung, tetapi berfungsi sebagai peringatan bagi orang tersebut tentang kemungkinan mengembangkan serangan jantung besar-besaran.

Serangan jantung juga bisa disebut infark miokard atau trombosis koroner. Anda dapat menemukan istilah lain, termasuk: penyakit jantung koroner, penyakit arteri koroner, oklusi arteri koroner atau angina.

Apa itu stroke?

Otak normal

Otak hanya bisa berfungsi jika darah mengalir melaluinya. Dua pembuluh darah besar yang terletak di kedua sisi leher mengantarkan darah dari jantung ke otak. Pembuluh darah bercabang dan menjadi lebih kecil dan lebih kecil sampai pembuluh darah kecil memberikan semua bagian otak dengan oksigen dan nutrisi.

Stroke

Stroke terjadi dengan cara yang sama seperti serangan jantung, tetapi terjadi di otak. Jika aliran darah ke otak terganggu, otak kekurangan oksigen dan nutrisi. Ini menyebabkan kerusakan jaringan otak, yang kita sebut stroke. Stroke yang luas juga bisa disebut perdarahan intraserebral atau trombosis intraserebral. Anda mungkin menemukan istilah lain, termasuk "kelainan serebrovaskular" atau "kelainan sirkulasi serebral sementara".

Apa yang menyebabkan serangan jantung dan stroke?

Serangan jantung dan stroke terutama disebabkan oleh oklusi, yang mencegah darah memasuki jantung atau otak. Alasan paling umum untuk ini adalah munculnya timbunan lemak di dinding dalam pembuluh darah yang memasok jantung atau otak. Mereka mengerutkan pembuluh darah dan membuat mereka kurang fleksibel. Fenomena ini kadang-kadang disebut arteriosklerosis atau aterosklerosis. Dalam hal ini, kemungkinan penyumbatan pembuluh darah oleh gumpalan darah meningkat. Ketika ini terjadi, pembuluh darah tidak dapat memasok darah ke jantung dan otak, yang menjadi rusak.

Mengapa lemak disimpan dalam pembuluh darah?

Ada tiga penyebab utama lemak tubuh, dan Anda bisa mengendalikannya:

• merokok dan penggunaan tembakau lainnya;
• diet yang tidak sehat;
• kurangnya aktivitas fisik.

Mencegah serangan jantung dan stroke

Hampir dua pertiga orang yang mengalami serangan jantung meninggal sebelum mereka menerima perawatan medis. Bahkan dalam kasus di mana pasien dengan stroke memiliki akses ke metode pengobatan modern modern, 60% dari mereka meninggal atau menjadi cacat. Karena itu, penting untuk mengetahui tanda-tanda peringatan dan mengambil tindakan segera (lihat Bagian 3 dan 4).

Tetapi yang terbaik adalah mencegah terjadinya serangan jantung atau stroke. Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati, dan sebagian besar kasus serangan jantung dan stroke dapat dicegah. Studi ilmiah menunjukkan bahwa sejumlah faktor meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau stroke. Mereka disebut faktor risiko. Beberapa faktor risiko terkait dengan pilihan gaya hidup kita. Tiga faktor gaya hidup yang paling penting adalah:

• merokok dan penggunaan tembakau lainnya;
• diet yang tidak sehat;
• kurangnya aktivitas fisik.

Pilihan gaya hidup yang salah dapat menyebabkan tiga masalah kesehatan fisik yang serius:

• tekanan darah tinggi (hipertensi);
• kadar gula tinggi (diabetes);
• lemak darah tinggi (hiperlipidemia).

Mereka adalah faktor risiko paling penting untuk serangan jantung dan stroke. Penggunaan tembakau meningkat di banyak negara di dunia. Di banyak negara, sebagai akibat dari pengurangan aktivitas fisik dan konsumsi lebih banyak makanan yang tinggi lemak dan gula, orang menjadi kelebihan berat badan. Karena kelebihan berat badan, semakin banyak orang muda dan anak-anak menderita diabetes.

Pilihan gaya hidup yang salah meningkatkan risiko

Penggunaan tembakau

Asap tembakau mengandung sejumlah besar zat yang membahayakan paru-paru, pembuluh darah, dan jantung Anda. Mereka menggantikan oksigen dalam darah, yang dibutuhkan oleh jantung dan otak untuk berfungsi normal. Penggunaan tembakau sangat meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau stroke. Tembakau juga menyebabkan kanker dan penyakit paru-paru, dan juga menyebabkan kerusakan pada janin selama kehamilan. Menghirup asap tembakau dari perokok lain sama berbahayanya dengan merokok sendiri.

Malnutrisi

Diet yang tidak benar terkait dengan:

• kelebihan gizi (terlalu banyak kalori);
• terlalu banyak mengonsumsi lemak, gula atau garam;
• konsumsi buah dan sayuran yang tidak mencukupi.

Jika Anda mengonsumsi banyak makanan dan secara fisik tidak cukup aktif untuk membakarnya, Anda akan bertambah berat. Secara bertahap Anda bisa mengalami kelebihan berat badan atau bahkan obesitas. Kegemukan bisa menyebabkan diabetes, tekanan darah tinggi dan peningkatan lemak dalam darah. Semua masalah kesehatan fisik ini meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Orang yang gemuk berisiko sangat tinggi jika mereka memiliki banyak lemak di daerah pinggang dan perut. Pola makan yang salah sering mengandung “makanan cepat saji” yang tinggi, yang memiliki kandungan lemak dan gula yang tinggi, serta minuman ringan dengan kandungan gula yang tinggi. Makanan cepat saji juga memiliki kandungan garam yang sangat tinggi, yang meningkatkan tekanan darah.

Kurangnya aktivitas fisik

Ketika orang menghentikan aktivitas fisik, risiko serangan jantung dan stroke meningkat secara signifikan. Aktivitas fisik mengurangi risiko serangan jantung dan stroke dengan:

• mempromosikan pembakaran gula dan lemak tubuh dan mempertahankan berat badan normal;
• menurunkan tekanan darah;
• meningkatkan tingkat oksigen dalam tubuh;
• pengurangan stres;
• memperkuat otot dan tulang jantung;
• meningkatkan sirkulasi darah dan otot.

Mempertahankan aktivitas fisik juga mengurangi risiko penyakit lain seperti kanker. Orang yang aktif secara fisik biasanya merasa lebih baik dan lebih tangguh. Mereka cenderung tidur lebih baik dan memiliki lebih banyak energi, kepercayaan diri dan konsentrasi. Untuk manfaat seperti itu Anda tidak perlu mempersiapkan diri untuk Olimpiade. Berjalan, berkebun, atau melakukan pekerjaan rumah tangga selama setidaknya 30 menit sehari dapat membantu Anda mencegah serangan jantung dan stroke hampir sepanjang minggu.

Masalah kesehatan fisik yang mungkin timbul dari pilihan gaya hidup yang tidak tepat.

Tekanan darah tinggi (hipertensi)

Tekanan darah adalah kekuatan yang mendorong darah ke dinding arteri. Jika tekanan darah meningkat, jantung bekerja lebih intensif dari yang seharusnya; lama kelamaan ini akan menyebabkannya melemah. Tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor risiko utama untuk serangan jantung. Ini adalah faktor risiko terbesar untuk stroke. Untuk menghindari tekanan darah tinggi, Anda perlu mempertahankan aktivitas fisik, mempertahankan berat badan normal, dan mempertahankan pola makan yang tepat. Pola makan yang baik meliputi banyak buah dan sayuran. Batasi jumlah garam dalam diet Anda dan jangan minum alkohol terlalu banyak. Jika Anda melakukan semua perubahan ini dalam gaya hidup Anda, tetapi Anda masih tidak dapat menurunkan tekanan darah Anda, maka ada obat yang dapat membantu.

Gula darah tinggi (diabetes)

Tubuh menghasilkan hormon yang disebut insulin, yang membantu sel-sel tubuh mengambil gula dari darah untuk menghasilkan energi. Ketika tubuh tidak menghasilkan insulin yang cukup atau tidak dapat menggunakannya dengan benar, seperti halnya dengan diabetes, gula menumpuk di dalam darah. Peningkatan kadar gula darah mempercepat perkembangan aterosklerosis - penyempitan dan pengerasan pembuluh darah. Ini sangat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Perawatan diabetes melibatkan perubahan pola makan dan gaya hidup Anda. Terkadang obat dibutuhkan untuk menurunkan gula darah.

Peningkatan lemak darah (hiperlipidemia)

Lemak darah termasuk kolesterol dan trigliserida. Ketika ada terlalu banyak lemak ini dalam darah, mereka menyebabkan akumulasi timbunan lemak di arteri, yang mengarah ke aterosklerosis (penyempitan dan pengerasan pembuluh darah). Mereka secara signifikan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Jika Anda memiliki kadar kolesterol atau trigliserida dalam darah yang meningkat, Anda perlu mengonsumsi lebih sedikit lemak, menjaga aktivitas fisik, dan mengontrol berat badan Anda. Jika langkah-langkah ini tidak cukup, Anda mungkin juga perlu obat untuk menurunkan lemak darah Anda.

Kombinasi faktor risiko

Jika seseorang memiliki setidaknya dua dari tiga faktor risiko - tekanan darah tinggi, gula darah tinggi dan lemak darah tinggi, maka risiko serangan jantung dan stroke meningkat secara signifikan. Semakin banyak faktor risiko, semakin tinggi pula risikonya.

Faktor Risiko Penting Lainnya Sindrom Metabolik

Ketika seseorang memiliki obesitas sentral (terlalu banyak lemak di sekitar pinggang), kadar lemak abnormal dalam darah (misalnya, trigliserida tinggi atau kolesterol HDL rendah;), tekanan darah tinggi, dan pada saat bersamaan, gula darah tinggi Fenomena ini dikenal sebagai sindrom metabolik. Orang dengan sindrom metabolik memiliki peningkatan risiko diabetes, serangan jantung atau stroke, dan memerlukan pemantauan medis yang cermat.

Stres kronis

Perasaan kesepian, isolasi atau kegembiraan untuk waktu yang lama dapat dikombinasikan dengan faktor risiko lain, yang meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami serangan jantung atau stroke.

Beberapa obat-obatan

Beberapa kontrasepsi oral dan perawatan hormon dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Untuk detail, konsultasikan dengan dokter Anda.

Denyut jantung arrhythmic (atrial fibrillation)

Dengan detak jantung aritmia atau fibrilasi atrium, jantung tidak berkontraksi seintensif yang seharusnya. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan darah di jantung dan gumpalan. Ketika gumpalan darah bergerak, mereka dapat memasuki otak, di mana mereka dapat terjebak di arteri otak yang sempit, menyebabkan penyumbatan aliran darah dan dengan demikian stroke. Hingga 20% kasus stroke dapat disebabkan oleh atrial fibrilasi. Banyak orang tidak tahu bahwa mereka memiliki detak jantung aritmia. Jika Anda khawatir tentang hal ini, dokter Anda dapat dengan mudah memeriksanya dengan mendengarkan detak jantung Anda. Jika perlu, dokter Anda dapat meresepkan elektrokardiogram. Jika Anda memiliki detak jantung arrhythmic, obat-obatan (seperti warfarin atau dalam beberapa kasus aspirin) dapat secara signifikan mengurangi risiko stroke. Terkadang detak jantung aritmik dapat kembali normal dengan obat-obatan atau prosedur medis khusus.

Rekomendasi Pengurangan Risiko

Ada banyak cara di mana Anda dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke untuk Anda dan anggota keluarga Anda. Mulailah dengan memilih beberapa gaya hidup sehat:

• Jika Anda merokok atau menggunakan tembakau, berhentilah. Hindari menghirup asap dari rokok orang lain.
• Habiskan 30 menit sehari untuk melakukan semacam aktivitas fisik, seperti berjalan, berkebun, atau pekerjaan rumah tangga.
• Makan buah dan sayuran lima kali sehari.
• Batasi jumlah garam, lemak, dan gula dalam makanan Anda.
• Setahun sekali, hubungi dokter Anda untuk memeriksa berat badan, tekanan darah, lemak dan gula dalam darah Anda.
• Imbaulah anggota keluarga dan orang lain untuk mengubah gaya hidup mereka.

3. Apa saja tanda-tanda serangan jantung dan apa yang harus saya lakukan?

Sebagian besar serangan jantung terjadi secara tiba-tiba dan dalam bentuk akut. Tetapi kadang-kadang serangan jantung dimulai secara perlahan dengan sedikit rasa sakit atau perasaan yang tidak menyenangkan. Orang sering tidak mengerti apa yang terjadi dan menunggu terlalu lama sebelum meminta bantuan. Serangan jantung akut dapat menyebabkan henti jantung, yang menyebabkan kematian mendadak.

Serangan jantung yang luas disebut infark miokard. Biasanya dimulai dengan rasa sakit atau sensasi yang tidak menyenangkan di bagian tengah dada, yang berlangsung beberapa menit atau terus-menerus diulang. Kondisi ini bisa dirasakan seperti meremas, memeras, atau meluap. Rasa sakit atau tidak nyaman juga bisa dirasakan di tangan, bahu kiri, daerah siku, rahang atau di punggung. Gejala lain termasuk:

• nafas pendek atau nafas pendek;
• merasa mual atau muntah;
• penampilan pusing atau lemah;
• tutup dengan keringat dingin;
• penampilan pucat di wajah.

Wanita ditandai dengan sesak napas, mual, muntah, dan nyeri di punggung atau rahang. Penderita diabetes dalam waktu yang lama mungkin tidak merasakan begitu banyak nyeri dada, karena diabetes dapat merusak saraf.

Apa yang harus dilakukan jika terjadi serangan jantung

Banyak pasien yang menderita serangan jantung meninggal sebelum mereka tiba di rumah sakit. Jadi bertindaklah cepat. Setiap detik penting. Ada obat yang melarutkan bekuan darah dan mengembalikan aliran darah ke jantung. Perawatan bekerja paling baik jika dalam satu jam setelah dimulainya serangan jantung. Jika Anda segera memulai perawatan, itu akan menyebabkan paling sedikit kerusakan pada otot jantung. Jika ada rumah sakit terdekat, mintalah seseorang untuk memanggil ambulans atau segera membawa Anda ke ruang gawat darurat. Jika tidak ada rumah sakit atau pusat kesehatan terdekat, segera hubungi dokter.

Angina pektoris

Jika pembuluh darah jantung hanya sebagian tersumbat dan aliran darah ke jantung berkurang, tetapi tidak dihentikan, dapat menyebabkan nyeri dada, yang disebut angina pectoris atau asma bronkial. Seseorang mungkin mengalami rasa sakit atau perasaan tidak menyenangkan di bagian tengah dada yang berlangsung selama beberapa menit. Ini sering disebabkan oleh aktivitas fisik dan reda akibat istirahat. Ini juga bisa disebabkan oleh kecemasan, stres, atau panas atau dingin yang berlebihan. Rasa sakit dapat menyebar ke lengan, punggung, rahang, leher, dan perut. Penderita angina berisiko lebih tinggi mengalami serangan jantung. Penderita angina harus mengontrol rasa sakit di dada mereka.

Angina dapat meningkat jika nyeri dada:

• telah menjadi sering;
• bertahan lebih lama dari biasanya;
• dikombinasikan dengan sesak napas atau dengan detak jantung yang dipercepat atau aritmia;
• terjadi dengan berkurangnya aktivitas fisik atau stres.

Apa yang harus dilakukan jika terjadi serangan stenocardia

Hentikan apa yang Anda lakukan dan istirahat sampai rasa sakit berlalu. Dokter Anda mungkin akan meresepkan pil untuk Anda dan merekomendasikan meletakkan pil di bawah lidah Anda atau menggunakan semprotan untuk menghilangkan perasaan yang tidak menyenangkan. Ikuti petunjuk dokter Anda. Jika ini tidak membantu, hubungi ambulans untuk membawa Anda ke ruang gawat darurat rumah sakit terdekat. Jika tidak ada rumah sakit atau pusat kesehatan terdekat, segera hubungi dokter Anda.

Pengobatan serangan jantung

Tingkat perawatan medis yang Anda terima dapat bervariasi tergantung pada tempat pengirimannya. Tingkat perawatan yang Anda butuhkan tergantung pada seberapa parah serangan itu. Jika Anda pergi ke ruang gawat darurat rumah sakit terdekat, dokter dapat segera memberi Anda agen antitrombotik untuk melarutkan bekuan darah di arteri Anda. Anda mungkin akan diberikan sejumlah tes, seperti tes darah, elektrokardiogram, dan arteriogram koroner.

Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat untuk Anda untuk membantu menjaga kondisi jantung Anda dan menyarankan Anda untuk mengubah gaya hidup Anda untuk mengurangi risiko serangan jantung lainnya. Jika Anda mengikuti rekomendasi ini, Anda akan mendapatkan hasil terbaik. Dengarkan instruksi dokter Anda dengan saksama dan, jika perlu, ajukan pertanyaan kepadanya.

Ada prosedur khusus yang dapat meningkatkan aliran darah ke jantung, seperti operasi bypass angioplasti atau arteri koroner. Operasi ini digunakan untuk merawat pasien tergantung pada kondisi individu.

Setelah kembali ke rumah

Banyak pasien akan ditawari rehabilitasi, digunakan pada penyakit jantung. Ini adalah program di bawah pengawasan medis untuk pasien yang menderita serangan jantung dan angina. Ini akan membantu Anda beradaptasi dengan kehidupan sehari-hari dan mencegah serangan jantung berulang.

Program ini biasanya meliputi:

• aktivitas fisik yang ditentukan oleh dokter;
• bantuan dalam mengambil obat-obatan dan menjalani perawatan medis;
• dukungan untuk perubahan gaya hidup, misalnya, untuk berhenti merokok; 17
• pendidikan kesehatan dan saran untuk memenuhi kebutuhan dan faktor risiko Anda;
• bantuan dalam memulihkan kekuatan dan kemandirian, serta meningkatkan kualitas hidup Anda;
• mendukung ketika kembali bekerja.

Obat yang digunakan untuk mengobati serangan jantung dan angina

Obat-obatan yang sering digunakan untuk mengobati serangan jantung dan angina meliputi:

• agen antiplatelet seperti aspirin;
• nitrat dan obat lain untuk mengendurkan pembuluh darah;
• obat untuk mengendalikan tekanan darah, seperti penghambat saluran kalsium dan penghambat enzim pengonversi angiotensin;
• diuretik untuk membuang kelebihan cairan;
• obat untuk menurunkan lemak dalam darah.

Obat-obatan ini harus diminum di bawah pengawasan medis. Informasi tambahan tentang obat-obatan untuk merawat jantung dan efek sampingnya tersedia di Lampiran.

Vitamin dan serangan jantung

Tidak ada bukti bahwa suplemen vitamin tambahan, seperti vitamin A, C, dan E, mencegah serangan jantung. Dalam hal ini, yang paling penting adalah memiliki diet seimbang yang tepat.

Bisakah jantung pulih dari serangan jantung?

Ya, memang bisa, tetapi tingkat pemulihan tergantung pada kerusakan otot jantung. Penting untuk memulai perawatan segera setelah Anda merasakan gejala serangan jantung. Semakin cepat Anda memulai perawatan, semakin banyak dokter otot dapat menyelamatkan. Itu sebabnya mereka berkata: "Waktu adalah otot."

Bagaimana Anda bisa menghindari serangan jantung berulang?

Siapa pun yang pernah mengalami serangan jantung berisiko lebih tinggi untuk kambuh, yang mungkin bahkan lebih serius dan memiliki komplikasi seperti gagal jantung akut. Untuk mengurangi kemungkinan serangan jantung berikutnya, Anda perlu:

• ikuti rekomendasi dokter Anda dan lanjutkan ke gaya hidup sehat;
• hati-hati melaksanakan program rehabilitasi yang ditentukan oleh dokter Anda;
• minum obat Anda secara teratur dan sesuai dengan arahan. Sebagian besar pasien perlu terus minum obat untuk waktu yang lama.

4. Apa saja tanda-tanda stroke dan apa yang harus saya lakukan?

Gejala stroke yang paling umum adalah pucat mendadak pada wajah, kelemahan pada lengan atau tungkai, dalam banyak kasus di satu sisi tubuh. Gejala lain termasuk penampilan tiba-tiba:

• mati rasa pada wajah, lengan, atau kaki, terutama pada satu sisi tubuh;
• kebingungan, kesulitan mengucapkan kata-kata atau memahami ucapan;
• kesulitan untuk melihat dengan satu atau kedua mata;
• kesulitan berjalan, pusing, ketidakseimbangan atau koordinasi;
• sakit kepala parah karena alasan yang tidak diketahui;
• keadaan tidak sadar atau tidak sadar.

Konsekuensi dari stroke tergantung pada seberapa banyak otak rusak dan seberapa parah kerusakannya. Stroke hanya dapat menyerang satu bagian tubuh, seperti wajah, lengan, atau kaki. Itu juga dapat sepenuhnya melumpuhkan satu bagian tubuh. Bentuk stroke yang sangat parah dapat menyebabkan kematian mendadak.

Stroke mikro

Stroke mikro juga disebut sirkulasi serebral sementara. Tanda-tanda microstrokes mungkin mirip dengan tanda-tanda stroke luas, tetapi mereka lebih lemah dan hanya berlangsung dalam waktu singkat, biasanya kurang dari satu jam. Seseorang sering sembuh tanpa perawatan apa pun. Serangan mikro ini adalah peringatan; kebanyakan orang yang pernah mengalami satu atau lebih mikrostrok kemudian dapat menderita stroke masif.

Catatan: Seseorang mungkin mengalami stroke yang luas tanpa stroke mikro sebelumnya.

Apa yang harus dilakukan jika terkena stroke

Jika Anda melihat seseorang menunjukkan tanda-tanda stroke, segera hubungi dokter atau ambulans atau bawa orang ini ke ruang gawat darurat rumah sakit terdekat. Lakukan ini jika gejalanya tidak terlalu parah, karena stroke dapat berkembang. Anda harus melakukan hal yang sama dalam kasus stroke mikro. Jika tidak ada rumah sakit atau pusat kesehatan terdekat, segera hubungi dokter.

Perawatan stroke

Tingkat perawatan yang Anda terima dapat bervariasi tergantung di mana itu terjadi. Jumlah perawatan yang Anda butuhkan tergantung pada seberapa parah stroke itu. Jika Anda tiba di rumah sakit dalam waktu tiga jam sejak tanda pertama stroke, dokter dapat segera memberi Anda obat antitrombotik untuk melarutkan bekuan darah di arteri Anda. Namun, pilihan perawatan akan tergantung pada penyebab pasti stroke.

Untuk mendiagnosis penampilan stroke Anda, dokter akan meninjau riwayat medis Anda, melakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan, seperti computed tomography (CT) dan magnetic resonance imaging (MRI).

Tes-tes ini akan menunjukkan apakah Anda memiliki gangguan iskemik (disebabkan oleh oklusi) atau perdarahan intraserebral (disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah di otak).

Dokter mungkin meresepkan obat untuk mengurangi gejala Anda dan mencegah stroke berulang, dan juga memberikan rekomendasi tentang bagaimana mengubah gaya hidup Anda untuk mengurangi risiko. Jika Anda mengikuti panduan ini, Anda akan mencapai hasil terbaik. Dengarkan instruksi dokter Anda dengan saksama dan, jika perlu, ajukan pertanyaan kepadanya.

Pada beberapa pasien, operasi khusus untuk menghilangkan oklusi arteri serviks, seperti endarterektomi atau stenting karotid, dapat mencegah terjadinya stroke berulang.

Rehabilitasi dan perawatan jangka panjang

Pasien yang lumpuh setelah stroke memerlukan perawatan khusus di rumah sakit untuk pulih dan menghindari komplikasi dan kecacatan jangka panjang. Banyak pasien yang menderita stroke sampai batas tertentu cacat dan membutuhkan perawatan jangka panjang di rumah.

Bagian penting dari rehabilitasi setelah stroke termasuk mengajar pasien bagaimana cara aman berolahraga. Ini juga termasuk:

• membantu meningkatkan berjalan, makan, berpakaian, mandi, menyiapkan makanan, membaca, menulis, dan menggunakan toilet;
• terapi wicara;
• melakukan pemeriksaan untuk memastikan bahwa pasien dapat hidup dengan aman di rumah;
• bantuan dalam organisasi bantuan medis dan rehabilitasi dan penjadwalan ketentuannya;
• konseling pasien dan keluarga mereka, termasuk saran tentang cara menangani masalah keuangan, hukum, dan komersial;
• terapi okupasi untuk membantu pasien mempertahankan aktivitas dan aktivitas fisik;
• fisioterapi untuk membantu mendapatkan kembali mobilitas.

Obat yang digunakan untuk mengobati dan mengelola pasien dengan stroke

Obat-obatan yang sering digunakan untuk mengobati stroke termasuk:

• agen antiplatelet seperti aspirin;
• antikoagulan atau pengencer darah, seperti warfarin;
• obat untuk mengendalikan tekanan darah, seperti penghambat saluran kalsium dan penghambat enzim pengonversi angiotensin;
• obat untuk menurunkan lemak darah.

Obat-obatan ini harus digunakan di bawah pengawasan dokter.

Pengobatan perdarahan intraserebral

Sekitar 10-15% dari semua kasus stroke disebabkan oleh pendarahan di otak karena pecahnya pembuluh darah. Dalam banyak kasus, ini disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Ketika stroke terjadi sebagai akibat pendarahan intraserebral, diagnosis biasanya dibuat berdasarkan gambar pindai yang diperoleh dengan computed tomography atau magnetic resonance imaging. Manajemen pasien biasanya dilakukan seperti yang dijelaskan di atas, termasuk rehabilitasi setelah stroke, kecuali bahwa obat pengencer darah seperti antikoagulan dan agen anti-platelet tidak diambil. Kontrol tekanan darah sangat penting untuk jenis stroke ini, dan manajemen pasien di departemen stroke juga diinginkan, seperti bentuk-bentuk stroke lainnya.

Tergantung pada kondisi pasien, pembedahan kadang-kadang mungkin diperlukan.

Bisakah saya menjadi lebih baik setelah stroke?

Ya, itu mungkin, tetapi tingkat kecacatan jangka panjang tergantung pada berapa lama kerusakan otak yang disebabkan oleh stroke akan berlangsung. Banyak penderita stroke tetap cacat karena cacat mental dan gangguan somatik. Mereka membutuhkan dukungan dari anggota keluarga dan teman-teman untuk membantu mereka mengatasinya.

Bagaimana saya bisa menghindari stroke kedua?

Penting untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan pastikan untuk menjalani perawatan medis, seperti minum aspirin dan obat untuk menurunkan tekanan darah. Orang yang mengalami stroke lebih mungkin menderita stroke kedua.

Jika Anda memiliki detak jantung arrhythmic (atrial fibrillation), maka untuk mencegah stroke berulang, penting juga untuk mempertimbangkan hal ini dan mencari bantuan medis. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang masalah ini.

Apa yang bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung dan stroke?

Tanya Jawab Online
September 2015

Pertanyaan: Apa yang bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung dan stroke?

Jawaban: Menurut perkiraan WHO, pada tahun 2012, lebih dari 17,5 juta orang meninggal karena serangan jantung atau stroke. Berlawanan dengan kepercayaan umum, lebih dari 3 dari 4 kematian tersebut, yang didistribusikan secara merata antara pria dan wanita, terjadi di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah.

Fakta yang menggembirakan adalah bahwa 80% dari serangan jantung dini dan stroke dapat dicegah. Langkah-langkah pencegahan utama adalah diet yang tepat, aktivitas fisik teratur dan menahan diri dari menggunakan produk tembakau. Sangat penting untuk memeriksa dan memantau faktor risiko penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes.

Diet yang tepat. Untuk mempertahankan sistem kardiovaskular yang sehat, diet seimbang, termasuk banyak buah-buahan dan sayuran, makanan gandum, daging tanpa lemak, ikan dan kacang-kacangan dengan garam, gula dan lemak terbatas, adalah sangat penting. Penting untuk minum alkohol dalam dosis sedang.

Aktivitas fisik yang teratur. Untuk mempertahankan keadaan sehat sistem kardiovaskular membutuhkan aktivitas fisik yang teratur, setidaknya selama setengah jam setiap hari; aktivitas fisik selama setidaknya satu jam setiap hari dalam seminggu membantu menjaga berat badan yang sehat.

Tidak menggunakan tembakau. Tembakau sangat berbahaya bagi kesehatan dalam berbagai jenis: rokok, cerutu, pipa atau tembakau kunyah, dll. Merokok pasif juga berbahaya. Risiko terkena serangan jantung atau stroke mulai menurun segera setelah penghentian penggunaan tembakau, dan setahun kemudian dapat menurun hingga 50%.

Periksa dan pantau keseluruhan risiko kardiovaskular Anda: Salah satu aspek penting untuk mencegah serangan jantung dan stroke adalah merawat dan memberi konseling kepada orang-orang yang berisiko tinggi (mereka yang memiliki risiko kardiovaskular selama 10 tahun sama dengan atau lebih besar dari 30). %), dan mengurangi risiko pengembangan penyakit kardiovaskular. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat menilai risiko Anda terkena penyakit kardiovaskular menggunakan tabel sederhana untuk penilaian risiko dan memberi Anda rekomendasi yang tepat untuk mengelola faktor risiko.

• Ketahui tekanan darah Anda. Tekanan darah tinggi biasanya tidak disertai dengan gejala apa pun, tetapi merupakan salah satu penyebab utama stroke mendadak atau serangan jantung. Periksa tekanan darah Anda dan ketahui kinerja Anda. Jika tekanan darah Anda tinggi, Anda perlu mengubah gaya hidup Anda - menjalankan diet yang sehat, mengurangi asupan garam, dan meningkatkan tingkat aktivitas fisik. Anda mungkin perlu minum obat untuk mengendalikan tekanan darah.
• Ketahui tingkat lipid dalam darah. Kolesterol darah yang meningkat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Kolesterol darah perlu dipantau dengan diet sehat dan, jika perlu, pengobatan yang tepat.
• Ketahui kadar gula darah. Peningkatan glukosa darah (diabetes) meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Jika Anda menderita diabetes, sangat penting untuk mengontrol tekanan darah dan gula darah Anda untuk meminimalkan risiko ini.

Pencegahan stroke dan serangan jantung

Statistik medis yang mengecewakan mengindikasikan tren yang mengancam: angka kematian akibat stroke dan serangan jantung semakin lama semakin muda. Ahli jantung percaya bahwa dua pertiga dari kasus penyakit ini dapat dicegah jika pria dan wanita tidak mengabaikan pencegahan, menanyakan lebih lanjut tentang faktor risiko.

Cara menghindari serangan jantung

Satu abad yang lalu, kemunculan serangan jantung, stroke, orang-orang usia lanjut terpapar, dan realitas modern menurunkan batas usia ke level 30 tahun. Untuk mencegah bencana kardiovaskular, program komprehensif dikembangkan oleh dokter, yang berhasil diterapkan sebagai pencegahan stroke dan serangan jantung. Skema umum tindakan pencegahan yang bertujuan mengurangi faktor risiko meliputi bidang-bidang berikut:

1. Olahraga teratur.
2. Diet yang tepat.
3. Kontrol permanen tekanan darah, kolesterol, gula darah.
4. Pengabaian alkohol, tembakau.

Persiapan untuk pencegahan penyakit kardiovaskular

Penyakit jantung dan pembuluh darah yang mengarah pada stroke, serangan jantung, mengambil skala epidemi, karena mereka bertanggung jawab atas lebih dari setengah kematian. Masalah abad ini sangat memengaruhi kondisi kesehatan secara umum, dan untuk mencegah gejala yang tidak menyenangkan dan mengancam jiwa, pencegahan stroke yang kompleks, serangan jantung melibatkan pemberian obat-obatan khusus.

• Dengan kandungan elemen jejak (Panangin, Magnesium B6, Kalium dan Magnesium Asparaginate, Asparkam, minyak ikan). Obat-obatan farmasi kelompok ini diwakili oleh kisaran yang baik. Untuk tujuan profilaksis, persiapan dengan unsur mikro diambil untuk memperkuat otot jantung, menormalkan irama, menguatkan pembuluh darah, dan meningkatkan kesejahteraan. Kalium dan magnesium adalah komponen penting dari obat-obatan tersebut, karena mineral ini adalah zat yang tak tergantikan yang memastikan fungsi normal jantung, membantu mencegah serangan jantung.
• Obat homeopati (Pumpan, Kralonin, EDAS-106, Talion-A). Jenis obat ini tersedia dalam bentuk butiran atau tetes, praktis tidak memiliki kontraindikasi. Obat-obatan homeopati dikombinasikan dengan obat-obatan lain (terapi komplementer) atau sebagai sarana independen untuk pencegahan stroke dan serangan jantung.
• Tincture (Hawthorn, Motherwort, Peppermint, Valerian). Obat-obatan berdasarkan ekstrak tumbuhan. Tingkat keamanan yang tinggi untuk kesehatan, manfaat praktis, kemampuan untuk memilih tingtur sesuai dengan karakteristik individu - semua ini berkontribusi terhadap meluasnya penggunaan obat-obatan fitoterapi untuk mencegah penyakit kardiovaskular.

Makanan diet

Diet sehari-hari yang tepat tidak kalah penting dari pencegahan stroke dan serangan jantung daripada pendekatan obat. Menerima makanan maksimum vitamin bermanfaat, elemen, tubuh menjaga keseimbangan, mengatur berfungsinya sistem. Makanan diet berdasarkan pengecualian dari makanan berlemak, kalengan, makanan manis dengan kandungan fruktosa yang tinggi adalah jalan menuju kesehatan, di mana tidak ada ruang untuk serangan jantung dan stroke.

Untuk meminimalkan risiko berkembangnya patologi, dokter sangat menyarankan makan lebih banyak sayuran hijau yang kaya serat dan elemen. Mencegah serangan jantung, stroke menyatakan bahwa perlu memberi preferensi pada sayuran, dan konsumsi buah berkurang karena fruktosa, yang dapat memicu penampilan kelebihan berat badan dan obesitas. Daftar produk paling berbahaya yang harus dikeluarkan dari diet termasuk: margarin, keripik, mayones, sosis, produk setengah jadi, kue kering, garam.

Cara mencegah stroke: 12 tips

Bagaimana mencegah stroke

Dari artikel ini Anda akan belajar:

Apa itu stroke dan bagaimana penyakit itu memanifestasikan dirinya

Apa yang menjadi pertanda stroke dan apakah mungkin untuk mencegahnya

Apa obat-obatan dan obat-obatan yang harus dikonsumsi oleh orang-orang yang rentan terhadap stroke

Bagaimana mencegah stroke lainnya

Bagaimana cara mencegah stroke? Apakah mungkin untuk menghindari penyakit berbahaya ini, yang setiap tahunnya membunuh lebih dari 6,5 juta orang? Jawabannya adalah ya! Dan jauh lebih mudah untuk melakukan ini daripada merehabilitasi seseorang dengan stroke yang telah terjadi.

Apa itu stroke?

Stroke adalah disfungsi dramatis sirkulasi darah di otak. Ada dua jenis utama stroke: iskemik dan hemoragik. Pada stroke iskemik, sirkulasi otak terganggu akibat kejang dan (atau) oklusi vaskular. Pada stroke hemoragik, pecahnya pembuluh darah menyebabkan pencurahan darah di otak.

Meskipun ada tiga kali lebih banyak kasus stroke iskemik, angka kematian akibat jenis stroke ini secara signifikan lebih kecil daripada sebagai akibat dari hemoragik.

Darah melakukan fungsi transportasi, mengantarkan nutrisi ke otak. Mulai dari arteri utama (aorta), mengalir melalui pembuluh, memasuki tengkorak melalui dua pasang arteri karotis - di depan dan di belakang, setelah itu sistem darah terbagi menjadi banyak pembuluh kecil. Dengan demikian, gangguan dalam operasi salah satunya menyebabkan kurangnya nutrisi di jaringan saraf dan, sebagai akibatnya, iskemia.

Ini dianggap sebagai stroke penyakit musiman, yang puncaknya, pada umumnya, jatuh pada musim semi. Di negara kami, rata-rata 400.000 kasus dicatat per tahun.

Kebanyakan penderita stroke memiliki "efek samping" - sakit kepala, gangguan fungsi bicara, kelumpuhan.

Pendarahan di otak sering terjadi karena stres berkepanjangan atau situasi stres. Paling sering, penyakit ini terjadi pada orang-orang pada usia, yang timbul pada latar belakang arteriosclerosis pembuluh darah dan hipertensi. Tidak jarang pasien dirawat di rumah sakit langsung dari petak dacha di mana mereka membawa benda berat dan menghabiskan banyak waktu bersandar di tempat tidur.

Artikel bacaan yang disarankan:

Siapa yang berisiko

Secara objektif, ada kategori orang yang lebih cenderung terserang stroke. Ini termasuk:

penderita diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol darah;

orang dengan kecenderungan genetik terhadap penyakit;

orang dengan tekanan darah melebihi norma (120 hingga 80);

wanita di atas 55;

semua orang setelah 65.

Pertanda awal stroke

Pada sebagian besar kasus, sekitar sehari sebelum stroke, gangguan periodik dalam pergerakan darah melalui pembuluh otak mulai terjadi, seperti yang ditunjukkan dalam gejala berikut:

ketidaknyamanan umum;

gangguan kesadaran sementara.

Biasanya, stroke otak iskemik berkembang dalam beberapa jam, tetapi dalam beberapa kasus proses ini memakan waktu beberapa hari. Gejala pertama muncul di malam hari atau di pagi hari, saat muncul, lalu menghilang. Wajah memperoleh warna pucat dan kadang-kadang biru, sensitivitas kulit berkurang, dan penciuman, bicara dan gangguan penglihatan diamati. Pasien mungkin tidak mengenali orang dan benda. Ada hemiparesis (hilangnya sebagian sensitivitas) dari sisi tubuh yang berlawanan dengan belahan otak yang terkena.

Stroke hemoragik biasanya tidak memberi pertanda apa pun sebelumnya. Serangan terjadi selama tekanan fisik dan mental terbesar, yaitu, sebagai aturan, pada siang hari. Gejala stroke hemoragik meliputi perubahan mendadak suhu tubuh, keringat persisten, kulit merah, lonjakan tekanan darah, dan kesulitan bernapas. Pasien merasakan sakit kepala parah dan pingsan.

Dengan bantuan yang disebut gejala "berlayar", di mana salah satu pipi pasien menggembung selama ekspirasi, stroke hemoragik dapat didiagnosis. Selain itu, dapat ditentukan oleh tonus otot yang lemah dan kaki vyvorochennoy.

Apakah mungkin untuk mencegah stroke

Sayangnya, ada beberapa kasus ketika pasien memiliki kecacatan setelah stroke. Untuk mencegah konsekuensi menyedihkan dari insufisiensi sirkulasi otak akut, orang yang rentan terhadap penyakit ini, serta orang-orang terdekatnya, harus waspada dan tidak mengabaikan gejala seperti kelemahan mendadak, disfungsi parsial alat vokal, mati rasa pada ekstremitas. Bahkan jika proses yang dijelaskan berumur pendek dan berlalu dengan cepat, mereka tidak kalah berbahaya.

Penampilan dalam hidup Anda dari pendahulu stroke semacam itu harus mengarah pada perubahan gaya hidup. Pertama-tama, perubahan harus berkaitan dengan sistem daya. Penting untuk mengurangi jumlah lemak, daging asap, makanan yang digoreng dalam makanan Anda, dan menggunakan garam sesedikit mungkin. Sayuran, buah-buahan, beri - ini adalah produk yang harus berkedip sesering mungkin dalam menu Anda.

Sebagai hasil dari banyak penelitian, disimpulkan bahwa kemungkinan mengembangkan iskemia berkurang 5% dengan konsumsi setiap porsi makanan nabati. Pertama-tama, perlu memasukkan produk yang diperkaya dengan vitamin C, seperti sayuran hijau, buah jeruk, berbagai jenis kol.

Satu porsi dapat terlihat seperti ini:

satu apel, pisang atau oranye;

150-180g beri (stroberi, raspberry, kismis, gooseberry, blueberry, dll.);

segelas jus buah;

sendok makan buah kering;

dua sendok makan sayuran;

Menyelidiki preferensi makanan pasien dengan stroke dan rekan-rekan mereka yang tidak menderita penyakit ini, para ilmuwan Finlandia menyimpulkan bahwa makan satu apel sehari dapat secara signifikan mengurangi kemungkinan gangguan peredaran darah otak.

Menurut para ilmuwan, efek positif apel seperti itu disebabkan oleh asam fenolik yang terkandung dalam buah-buahan. Zat ini termasuk dalam kategori antioksidan - senyawa kimia yang mengganggu terjadinya radikal yang memiliki efek mengganggu pada pembuluh darah.

Dengan demikian, asam fenolik memiliki efek positif pada pembuluh darah, mengurangi kemungkinan penyumbatannya, pembentukan gumpalan darah dan kerusakan.

12 tips untuk mencegah stroke dan serangan jantung

Perhatikan tekanan darah

Anda dapat secara teratur mengukur tekanan darah di rumah dengan membeli alat khusus (tonometer) di apotek. Jika Anda tidak memiliki kesempatan seperti itu, hubungi dokter umum Anda di klinik setempat secara teratur. Ngomong-ngomong, dia bisa memberi tahu Anda tentang penggunaan monitor tekanan darah di rumah yang benar.

Tekanan yang meningkat adalah "bel" pertama tentang kemungkinan stroke, jadi penting untuk memantaunya dan, jika perlu, segera mengambil tindakan untuk menstabilkannya.

Untuk mencapai tekanan darah yang optimal bisa mengonsumsi makanan sehat dan melakukan olahraga ringan. Selain itu, Anda harus menghentikan kebiasaan buruk (merokok, alkohol) dan memantau berat badan keseluruhan.

Ingat, tekanan darah tinggi tidak hanya menyebabkan stroke, tetapi juga dapat menyebabkan komplikasi berbahaya lainnya.

Ambil tindakan untuk mencegah diabetes

Penderita diabetes lebih rentan terserang stroke. Untuk mencegah diabetes, cobalah makan dengan benar, perhatikan kadar gula dalam darah, dan perhatikan berat badan Anda saat berolahraga.

Hindari makanan kolesterol tinggi

Saat melakukan diet, pertama-tama termasuk makanan yang kaya serat dan mengandung sedikit lemak jenuh. Pertama-tama, Anda dapat meletakkan apel, pir, oatmeal, bekatul, kacang-kacangan, dan lainnya yang disebutkan di atas. Menguntungkan tingkat kolesterol dalam darah, minyak zaitun, ikan dan kacang-kacangan. By the way, perlu untuk memeriksanya setiap 4-5 tahun, dan jika Anda memiliki tingkat ini meningkat - lebih sering.

Berperang dengan kelebihan berat badan

Bukan rahasia lagi bahwa kelebihan berat badan itu adalah salah satu penentang utama tubuh dalam perjuangan untuk fungsi normal dan sehatnya. Berat yang tampaknya tidak signifikan dalam 5 kilogram ekstra dapat secara serius meningkatkan kemungkinan stroke, serta perkembangan diabetes, masalah jantung dan penyakit lainnya. Pastikan tinggi badan Anda proporsional dan sesuai dengan berat badan Anda.

Perhatikan produk yang dikonsumsi.

Seperti yang telah disebutkan, perkaya diet Anda dengan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, produk susu, dan daging dengan persentase rendah lemak. Namun, perhatikan produk-produk berikut, konsumsi yang khususnya dapat mengurangi risiko stroke:

ubi jalar, pisang, pasta tomat dan kismis memiliki kandungan kalium yang tinggi. Para ilmuwan mengatakan kalium dapat mengurangi kemungkinan stroke hingga 20%;

Buat aturan untuk menggunakan minyak zaitun. Semua yang sebelumnya Anda lakukan dengan minyak sayur - goreng, goreng, bumbui salad, sekarang ditemani secara eksklusif dengan minyak zaitun. Sifat-sifat bermanfaat dari jenis minyak ini sudah lama bukan rahasia bagi siapa pun, namun, sedikit orang yang tahu bahwa itu mengurangi kemungkinan stroke sebesar 40%.

Lupakan alkohol

Minum alkohol memiliki efek negatif pada tekanan darah, yang pada gilirannya membawa Anda lebih dekat ke diabetes dan stroke. Namun demikian, menarik bahwa penelitian terbaru oleh para ilmuwan telah menunjukkan bahwa segelas alkohol per hari dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit yang tidak menyenangkan ini. Tapi jangan lupa bahwa dalam hal apapun tidak dapat melebihi ukuran ini. Disarankan untuk memberikan preferensi pada anggur merah, karena zat yang terkandung di dalamnya, reservitrol, memiliki efek menguntungkan pada otak dan jantung.

Berhenti merokok

Merokok adalah salah satu penyebab utama stroke. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, kecanduan ini menggandakan kemungkinan stroke iskemik dan empat kali - pendarahan di otak! Nikotin yang masuk ke dalam tubuh meningkatkan tekanan darah, rokok karbon monoksida mencegah darah memasuki otak, dan asap mengental darah.

Perhatikan tidurmu

Bukan rahasia lagi bahwa tidur sehat normal seseorang berlangsung 7-9 jam. Namun, bagi orang-orang yang memiliki kecenderungan terkena stroke, aturan ini tidak berlaku. Tidur yang optimal untuk orang-orang seperti itu seharusnya tidak lebih dari 7 jam. Jika Anda tidur lebih lama, risiko stroke meningkat secara signifikan. Mendengkur juga merupakan faktor yang membawa Anda lebih dekat ke stroke, dan bersamanya untuk diabetes dan gagal jantung, karena dapat mengembangkan sindrom metabolik.

Wanita harus menghindari penggunaan obat hormon.

Penggunaan pil jenis ini secara signifikan meningkatkan risiko pembekuan darah di pembuluh, terutama pada wanita yang lebih tua dari 35 tahun. Jika Anda dalam apa yang disebut "kelompok risiko" stroke, coba gunakan metode kontrasepsi lain.

Jangan melawan depresi sendirian

Seseorang tidak selalu ceria dan ceria, oleh karena itu kesedihan adalah keadaan yang sepenuhnya normal baginya, yang tidak dapat dikatakan tentang depresi. Kondisi ini meningkatkan kemungkinan stroke sebesar 20%. Jika Anda terus-menerus tersiksa oleh kesedihan, kecemasan, lekas marah, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Bagaimana depresi terkait dengan stroke? Ini sangat sederhana. Seseorang yang dalam keadaan tertekan banyak merokok, mencoba untuk “mengatasi” masalahnya, makan makanan yang tidak sehat, tidak berolahraga, dan sebagainya. Dengan demikian, stroke tidak secara langsung tergantung pada depresi, tetapi dapat menyebabkan banyak penyakit lain yang menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah otak.

Awasi detak jantung Anda

Seseorang yang menderita fibrilasi atrium jauh lebih mungkin terkena stroke. Dalam hal ini, gejala-gejala stroke mungkin tidak terasa sampai saat terakhir, yang bahkan lebih berbahaya. Dengan fibrilasi atrium moderat, gumpalan darah dapat terbentuk langsung di atrium, sekali lagi tanpa Anda sadari, yang pada akhirnya menyebabkan stroke atau kerusakan organ-organ internal.

Kemungkinan stroke, jika Anda menderita atrial fibrilasi, meningkat 4-5 kali. Penyakit ini menyebabkan antara 10 dan 15% kasus stroke iskemik (stroke akibat kejang dan penyumbatan pembuluh darah otak) dan 25% kasus stroke pada pasien berusia di atas 80 tahun.

Jika Anda berpikir tubuh Anda rentan terhadap stroke, temui dokter Anda.

Tidak akan pernah berlebihan untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama jika Anda mendekati usia yang lebih tua, atau ada kecenderungan dalam keluarga Anda untuk penyakit jantung, stroke, atau penyakit terkait lainnya. Profilaksis yang tepat waktu akan membantu mengurangi risiko stroke dan hanya menenangkan saraf Anda.

Obat dan Obat Pencegahan Stroke

Obat yang digunakan untuk mencegah stroke dapat dibagi menjadi beberapa kelompok berikut:

antihipertensi (enalapril, lisinopril, dll.). Orang yang menderita hipertensi memiliki risiko lebih besar terkena stroke. Obat-obatan kelompok ini, dosis dan metode pemberiannya ditentukan oleh dokter;

agen antiplatelet (thromboass, cardiomagnyl, aspirin). Obat-obatan ini membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah dan pembekuan darah. Mereka juga diresepkan oleh dokter, tetapi, sebagai aturan, mereka diambil sesuai dengan jadwal satu bulan penerimaan - satu bulan interupsi;

diuretik (lasix, furosemide, dll.) adalah obat yang menghilangkan kelebihan natrium dari tubuh dan menghilangkan pembengkakan.

Dalam kasus tidak dapat mengambil obat sendiri. Pilihan obat, jadwal dan dosisnya harus ditentukan secara eksklusif oleh spesialis yang berkualifikasi, karena banyak tergantung pada karakteristik individu organisme dan gambaran klinis saat ini. Kalau tidak, dimungkinkan tidak hanya untuk tidak membantu tubuh menghindari stroke, tetapi juga menyebabkan kerusakan yang signifikan terhadapnya.

Apakah mungkin untuk mencegah stroke dengan obat tradisional

Berikut adalah daftar obat yang direkomendasikan oleh obat tradisional untuk mencegah perkembangan stroke, serta infark miokard dan penyakit kardiovaskular lainnya:

Lidah buaya (daun). Sebelum memotong daun, jangan menyirami tanaman selama 5 hari (tanaman harus berumur 3-5 tahun). Hal ini diperlukan untuk mencampur 375 g daun gaharu yang dihancurkan, 625 g madu, 675 ml anggur merah (lebih disukai Cahors). Masukkan campuran selama 5 hari di tempat yang gelap dan dingin. 5 hari pertama untuk mengambil 1 sdt. campuran 3 kali sehari selama 3 jam sebelum makan, hari-hari berikutnya - 1 sdm. l 3 kali sehari satu jam sebelum makan. Kursus pengobatan adalah dari 2-3 hari hingga satu setengah bulan;

Elecampus tinggi (root). 30 g bahan baku kering per 1 liter vodka bersikeras 40 hari. Ambil 25 tetes sebelum makan. Infus elecampane adalah agen anti-sklerotik yang bagus untuk orang tua;

Jelatang menyengat (daun). Dalam botol bersikeras 200 g daun dikumpulkan pada bulan Mei, 0,5 liter vodka. Kami mengikat leher botol dengan kain kasa dan meletakkannya di ambang jendela selama sehari. Lalu kami hapus di tempat yang gelap. Bersikeras harus saring dan mengambil 1 sdt. dua kali sehari: setengah jam sebelum makan dan di malam hari. Alat ini membantu mengurangi kolesterol dalam darah dan meningkatkan fungsi jantung;

Rowan biasa (buah-buahan), oregano (rumput) - masing-masing 20 g, mawar liar - 60 g. Siapkan infus mulai 1 sdm. campuran yang dihasilkan menjadi 1 gelas air. Rebus dan bersikeras dalam pot porselen atau enamel, tambahkan gula dan minum sebagai teh;

Mustard sareptsky. Bubuk mustard digunakan dalam pembuatan plester mustard dan mandi mustard, yang secara refleksif mempengaruhi sirkulasi darah dalam tubuh dan mengurangi risiko stroke.

Bagaimana mencegah stroke lainnya

Dalam hal apapun tidak dapat waspada dan berhenti mengikuti rekomendasi dokter, jika Anda berhasil pulih dari stroke. Perilaku seperti itu terutama menjadi ciri khas orang yang pernah mengalami stroke di usia muda. Kegagalan untuk mematuhi resep dokter, serta faktor-faktor berikut, berkontribusi terhadap terulangnya gambaran klinis:

Kecanduan kebiasaan kecanduan (merokok, alkohol dan narkoba);

Mengabaikan gaya hidup sehat dan ketidakpatuhan terhadap rejimen harian;

Makanan tidak sehat, berlimpah dalam makanan berlemak, pedas, makanan manis;

Penurunan tekanan darah;

Tingkat stres mental dan fisik yang tinggi.

Plus, jangan lupa tentang pengaruh ekologi, situasi yang menyisakan banyak hal untuk diinginkan. Probabilitas stroke berulang sangat tergantung pada seberapa efektif pengobatan dilakukan pada kasus pertama.

Setelah sembuh dari stroke, kita jangan lupa untuk mengikuti diet, tekanan, stres dan perawatan.

Apa yang perlu Anda lakukan untuk menghindari stroke kembali:

Minumlah semua obat yang diresepkan oleh dokter Anda;

Kunjungi petugas medis secara teratur;

Makan sehat;

Pertahankan gaya hidup aktif;

Perhatikan tekanan darah;

Dapatkan kotak P3K dengan obat-obatan yang diperlukan.