Terapi latihan, senam dan aktivitas fisik untuk infark miokard

Miokarditis

Myocardial infarction (MI) adalah konsekuensi dari iskemia yang berkepanjangan dari otot jantung, yang mengarah pada nekrosis akibat trombosis arteri koroner dengan plak aterosklerotik. Lebih sering terjadi pada pria. Bedakan antara Q-IM dan non-Q-IM. Pengerahan tenaga fisik yang memadai setelah infark miokard mengurangi rawat inap dan mengurangi risiko kematian.

Kapan saya bisa melakukan terapi olahraga setelah serangan jantung?

Kompleks latihan setelah infark miokard (terapi latihan - budaya fisik medis) meliputi eksekusi berurutan dari program rehabilitasi di rumah sakit jantung, departemen rehabilitasi sanatorium lokal, dan sebuah klinik di masyarakat.

Dalam hal ini, ada tiga tahap:

Stasioner.
Sanatorium.
Poliklinik.

Pasien dengan MI pada tahap stasioner dibagi menjadi 4 kelas.

Di dasar ini:

perjalanan penyakit;
keparahan infark miokard;
komplikasi;
insufisiensi koroner.

Waktu pengangkatan aktivitas fisik untuk infark miokard disebabkan oleh kelas keparahan, yang ditentukan setelah menghilangkan rasa sakit dan komplikasi, sekitar 1-3 hari (sedikit kemudian pada pasien yang menjalani operasi bypass arteri koroner).

Waktu pengangkatan pasien pada kultur fisik terapi infark miokard, tergantung pada tingkat keparahan penyakit (beberapa hari setelah timbulnya penyakit)

Indikasi dan kontraindikasi untuk latihan

Terapi latihan ditunjukkan kepada semua pasien dengan infark miokard, yang kondisinya telah stabil dan tidak menimbulkan ancaman bagi kehidupan. Dalam hal ini, aktivitas fisik akan memiliki efek pemulihan dan manfaat besar bagi pasien.

Kontraindikasi absolut:

aneurisma ventrikel kiri;
serangan angina yang sering;
OP;
polytopic, grup, EKS yang sering;
PT;
AG dengan diastolik AT> 110 mm Hg;
kecanduan komplikasi tromboemboli.

Olahraga apa dan bagaimana melakukannya?

Tingkat aktivitas pertama (istirahat ketat, lakukan perlahan-lahan, setelah hilangnya rasa sakit dan komplikasi):

Gerakan ringan anggota badan.
Ketegangan otot-otot anggota tubuh dan batang.
Napas statis

Peningkatan PS tidak> 20 denyut / menit.
Pernapasan tidak> dari 6-9 r / mnt.
Tekanan darah sistolik 20-40 mm. Hg Seni., Diastolik 10-12 mm Hg.
Penurunan PS sebesar 10 kali / menit. Penurunan tekanan darah tidak lebih dari 10 mm Hg.

Tingkat aktivitas kedua (mode lingkungan, 2A - berbaring telentang, 2B - di dekat tempat tidur, lalu di bangsal):

Senam pagi.
Diizinkan makan, duduk di meja.
Latihan pernapasan.

Tingkat aktivitas ketiga (pintu keluar pertama ke koridor ke pintu keluar ke jalan):

50 - 200 langkah dalam 2-3 langkah, perlahan (70 per menit) di sepanjang koridor (3A), penggunaan toilet bersama).
Jalan tanpa batas di koridor.
Layanan mandiri penuh.

Tingkat aktivitas keempat (persiapan untuk transfer ke sanatorium, adaptasi dengan kehidupan sehari-hari):

Gerakan pada persendian yang besar, otot-otot punggung, belalai (30 - 35 menit, perlahan, dengan jeda, yang membutuhkan 25% waktu untuk berlatih).

Olahraga yang disarankan

Pada tahap sanatorium, pasien harus direkomendasikan, pertama-tama, latihan terapi peningkatan kesehatan. Ketika digunakan: tongkat senam, bola, dumbel, bangku, simpai, elemen permainan, serta beberapa olahraga: berenang, berjalan di atas papan ski, mendayung, lari takar, permainan olahraga, ergometer sepeda. Jika pasien adalah mantan atlet, pelatihan dalam mode intensif yang sama sekarang dikontraindikasikan.

Senam di rumah

Pada tahap apotik-poliklinik, beban panjang cocok. Mereka dapat dimulai dalam 3-4 bulan. setelah MI. Sebelum Anda mulai, perlu untuk menentukan kemampuan seseorang menggunakan: ergometri sepeda, spirography, data klinis. Mengenai hasil mereka, pasien dapat dikaitkan dengan kelas fungsional tertentu: 1 - 2 kelompok kuat, 3 - lemah.

Terapi fisik setelah serangan jantung di rumah:

Tahap I (2-2,5 bulan):

latihan individu 6-8 kali;
berjalan di sisi kaki, tumit, kaus kaki (15-20 detik);
berjalan (120 langkah / menit, 4 menit);
menjalankan 120-130 langkah / mnt;
langkah ski, berjalan dengan lift lutut tinggi 1 menit;
elemen permainan olahraga.

Latihan fisioterapi semacam itu setelah infark miokard dilakukan di rumah 3 kali seminggu, berlangsung hingga 10 menit. Jika pasien merasa tidak nyaman, ia harus beristirahat sebentar atau benar-benar menghentikan beban.

Peningkatan denyut jantung pada kelompok yang kuat dapat diterima pada 65-70%, pada kelompok yang lemah pada 55-60% dari norma batas. Tingkat rata-rata adalah 135 denyut / menit. (120-155 denyut / mnt.).

Tahap II (5 bulan):

berlari dengan kecepatan lambat dan sedang (3 mnt), bola voli (8-12 mnt., dengan sisa 1 mnt, setiap 4 menit) dengan larangan melompat;
SDM - 75% dari batas dalam kelompok lemah dan 85% di kelompok kuat. Denyut jantung 130-140 denyut / mnt;

Tahap III (3 bulan):

beban fisik seperti pada tahap kedua, hanya durasinya meningkat menjadi 15-20 menit. Denyut jantung dalam kelompok yang lemah - 135 denyut / menit., Dalam kelompok yang kuat - 145 denyut / menit.

Perlu untuk melatih 3 kali seminggu. Jangan lupa bahwa senam pagi setelah serangan jantung adalah wajib di rumah di semua tahap, karena membantu tubuh untuk beradaptasi setelah tidur dan perlahan-lahan beralih ke pekerjaan sehari-hari.

Biaya pagi setelah serangan jantung di rumah (deskripsi metode):

lengan di sepanjang tubuh, kaki agak terpisah → lengan memanjang ke atas sehingga menghirup → lebih rendah, buang napas (5 kali);
tangan di sabuk, kaus kaki ke arah yang berbeda → belok kiri → buang napas; sama di kanan;
duduk di kursi, regangkan kaki Anda → membungkuk di belakang, tarik napas, kepala kembali → buang napas, posisi asli.

Orang yang lebih tua tidak disarankan untuk menekuk, juga beban daya. Contoh latihan optimal disajikan dalam ilustrasi:

Kultur fisik setelah serangan jantung pada latar belakang aritmia

Kultur fisik dalam kasus aritmia diangkat hanya setelah pemeriksaan menyeluruh dari ahli jantung khusus. Dalam beberapa kasus, sepenuhnya dikontraindikasikan:

gangguan irama dan nyeri angina dengan aktivitas ringan;
Gelar SN II-III;
diabetes;
cacat jantung;
gagal ginjal dan hati;
tekanan> 160/90 mm Hg;
aneurisma jantung dan aorta.

Memo untuk pasien dengan extrasystole (EX)

Seorang pasien dengan EX-HARUS ingat bahwa itu diinginkan baginya untuk memiliki monitor denyut jantung dan memantau denyut nadi, serta untuk menghentikan stres selama kesehatan yang buruk dan penampilan ekstrasistol. Perhatian khusus harus diberikan pada ECS ventrikel, dibandingkan dengan sinus yang lebih berbahaya dan dapat menyebabkan perkembangan aritmia yang mengancam jiwa. Tidak disarankan melakukan olahraga dengan ekstrasistol dan kebugaran. Namun, ada latihan yang diizinkan setelah serangan jantung di rumah:

berjalan harian;
pemanasan pagi (15 menit);
Anda bisa pergi berenang dan bersepeda sementara bebannya tentu terbatas waktu;
latihan pernapasan.

Kriteria untuk efektivitas terapi olahraga

Masa rehabilitasi setelah MI, suatu proses yang membutuhkan taktik medis yang kompeten, keinginan dan kinerja pasien, berlangsung bertahun-tahun tergantung pada tingkat keparahan kondisinya. Pusat rehabilitasi dapat mengajarkan pasien semua metode terapi fisik yang diperlukan dan memilih yang paling cocok untuk setiap pasien. Penting untuk mengevaluasi kriteria kinerja. Kecukupan beban dibuktikan dengan kemampuan untuk pindah ke tingkat tertinggi, masing-masing, dari waktu yang berlalu setelah penyakit. Hasil tes positif (veloergometri, spirometri) diperhitungkan.

Kesimpulan

Setiap orang yang menderita serangan jantung harus mengubah cara hidupnya dan sangat memperhatikan kesehatannya, menjalani pemeriksaan medis tepat waktu. Latihan harus memadai untuk negara. Hanya saja, jangan lupa tentang terapi obat yang konstan.

Kami menghargai hati Anda - kami melakukan latihan pernapasan yang kompleks

Apa yang dikatakan kebenaran sederhana? Demi berfungsinya jantung, orang yang berpengetahuan luas melatih latihan teratur. Olahraga melatih jantung Anda? Apakah mereka cocok untuk pelatihan, bukan hati muda? Ahli jantung telah mengembangkan latihan universal yang menggabungkan efisiensi, keamanan dan kemudahan implementasi.

Menurut pikiran

Untuk memperkuat jantung dan pembuluh darah, penting untuk berlatih beban dinamis. Pelatihan dilakukan di pekarangan di rumah, di taman, oleh kolam alami. Lari, skating, ski, dan bersepeda. Berenang dan nikmati aerobik aqua. Orang dengan jantung yang sakit lebih baik melupakan latihan statis yang kuat.

Latihan pernapasan untuk jantung dipilih dengan hati-hati karena fakta bahwa beban yang kuat menyebabkan kelebihan sendi, tulang belakang; meningkatkan tekanan darah. Masalah kardiovaskular berbahaya, dan karena itu inti tidak dicatat di gym. Otot jantung tidak disiapkan sebagaimana mestinya, dan tidak memompa jumlah darah yang tepat.

Hipoksia, pelebaran kompensasi pembuluh jantung, hipertrofi otot jantung terjadi karena pelatihan yang tidak tepat. Olahraga harus moderat - ini adalah aturan pertama. Beban harus ditingkatkan secara bertahap. Di akhir latihan, ukur nadi.

Masing-masing miliknya sendiri

"Gerakan adalah kehidupan," kata rumor populer. Bahkan jika seseorang menderita serangan jantung, peran aktivitas motorik meningkat. Dalam hal ini, dokter meresepkan beban motor yang benar, berharap itu akan membantu. Pasien di bawah bimbingan dokter melakukan latihan, hampir tidak pulih dari serangan jantung. Sebelum pulang, dokter yang hadir meresepkan satu set latihan dan merekomendasikan berjalan. Setelah keluar dari rumah sakit, orang yang mengalami serangan jantung mengunjungi fasilitas senam di sanatoria dan poliklinik.

Manfaat terapi fisik pada penyakit pada sistem kardiovaskular

Memperkuat otot-otot jantung;
Peningkatan kontraktilitas;
Peningkatan sirkulasi darah;
Menurunkan kolesterol;
Mengurangi risiko pembekuan darah;
Pijat dinding pembuluh darah dengan aliran darah yang benar, sehingga elastisitasnya;
Pencegahan aterosklerosis.

Fakta menarik: latihan terapi selama setahun setelah serangan jantung mengurangi angka kematian sebesar 25%.

Apakah Anda berolahraga?

Jika latihan pernapasan untuk jantung dilakukan oleh semua orang yang ingin hidup, maka tidak semua orang harus merekomendasikan beban penuh di gym. Ini membutuhkan pendekatan yang sangat individual. Pelatihan yang salah memicu serangan baru. Tujuh puluh persen dari serangan jantung berulang diperbaiki selama 3 tahun setelah yang pertama. Perselisihan dengan dokter penuh dengan konsekuensi: selama perawatan adalah penting untuk mengamati rejimen motorik yang direkomendasikan. Kadang-kadang mereka meresepkan beban kerja moderat untuk pasien setelah pulang, dan di waktu lain mereka dilarang.

Memilih mode pelatihan, Anda tidak bisa mengandalkan kesejahteraan Anda sendiri. Indikator ini bias. Para ilmuwan dari Institut Kiev Masalah Medis Pendidikan Jasmani membuktikan bahwa 14 pelari tidak mengeluh tentang jantung, tetapi mereka menemukan masalah dalam miokardium selama pemeriksaan fisik.

Bagaimana cara melatih otot utama?

Anda tidak dapat meningkatkan beban secara dramatis, bahkan jika kondisi kesehatannya baik. Latihan tidak dilakukan, jika jantung terasa sakit, sesak napas akan muncul. Jika setelah 30 menit gejala yang tidak menyenangkan tidak hilang, minum nitrogliserin. Apakah pil tidak membantu? Segera panggil ambulans;
Latihan dilakukan dalam 1,5-2 jam setelah makan;
Secara konstan memonitor denyut nadi (tidak lebih dari 120 denyut per menit). Kembali ke nilai awal setelah 5 menit istirahat.

Pengisian untuk orang dengan penyakit kardiovaskular

Ambil posisi duduk. Kaki disatukan, dan tangannya ke bawah. Tangan mengangkat secara bergantian saat menghirup, sambil menurunkannya saat menghembuskan napas. Lakukan latihan ini 5 kali;
Lengan siku maksimum. Kemudian mereka memahaminya sejajar dengan lantai, memisahkannya selebar bahu, sementara kaki dibiarkan bersatu. Siku melakukan 5 gerakan memutar searah jarum jam, lalu sebanyak mungkin melawan;
Kaki bersatu, dan di sini tangan menarik keluar di pesta. Kaki kiri ditekuk pada menghirup lutut, dan kemudian menekan dada dan perut, membantu dirinya dengan tangannya. Kaki diturunkan saat Anda mengeluarkan napas, dan lengan Anda terbuka. Jumlah pengulangan pada satu kaki - 3-5;
Tangan diletakkan di pinggang, dan kaki menyebar ke sisi dengan lebar bahu. Miringkan ke samping lakukan tarik napas, tetapi pada napas kembalilah ke posisi semula. Jumlah pengulangan di setiap arah - 3-5;
Lengan tersebar terpisah, dan kaki diatur selebar bahu. Saat Anda menarik napas, angkat kedua tangan ke atas, lalu tekuk ke lutut. Kepala dijaga sejajar dengan tubuh. Buang napas, ambil posisi awal. Jumlah pengulangan - 3-5;
Kita harus mengambil posisi berdiri. Kaki diatur selebar bahu, dan lengan diturunkan ke bawah. Kaki dan lengan kanan disisihkan saat menarik napas, menahan nafas selama 2 detik, kembali ke posisi awal. Begitu juga 3-5 kali;
Tangan ke bawah, dan kedua kaki bersatu. Tangan membuat gerakan melingkar lebar searah dan berlawanan arah jarum jam (3-5 kali di setiap arah);
Tangan diletakkan di pinggang, dan kaki tersebar di lebar bahu. Tubuh melakukan gerakan memutar (5-10 kali);
Tangan ke bawah, dan kakinya disatukan. Dalam posisi ini, berjalanlah di tempat selama 15-30 menit.

Kehidupan setelah infark miokard

Terkadang, orang yang telah menderita infark miokard, sulit untuk kembali ke cara hidup yang biasa. Mereka merasa rendah diri, sakit parah. Mereka membutuhkan dukungan kerabat yang menanamkan dalam diri mereka gagasan bahwa hidup terus berjalan. Infark miokard yang tertunda selalu memberikan banyak ketidaknyamanan kepada seseorang. Semakin cepat dia memulai latihan yang direkomendasikan oleh para dokter, semakin cepat dia akan kembali ke garis. Hal utama untuk memastikan bahwa muatan itu takaran.

Di Centre, Dr. Bubnovsky merekomendasikan sistem senam pernapasan dan terapi fisik untuk pemulihan tercepat. Melakukan latihan pernapasan setelah serangan jantung, mengembalikan sirkulasi darah, menjenuhkan sel-sel di sekitar daerah yang terkena dengan oksigen. Terapi fisik baik karena memberi beban moderat pada jantung, secara bertahap membawanya kembali normal dan mengembalikan seseorang ke kehidupan.

Periode rehabilitasi memungkinkan untuk mencapai kondisi hidup yang optimal. Penting untuk melakukan latihan fisik harian, melakukan latihan terapi, melatih pembuluh jantung dan otot jantung. Tingkat kolesterol secara bertahap akan menurun, tekanan darah akan kembali normal. Orang tersebut akan menghindari kelebihan berat badan dan mengurangi risiko stres. Apakah pendidikan jasmani aman? Dokter meresepkan latihan khusus, bersikeras bahwa mereka diberi dosis. Dalam janji temu ia memperhitungkan karakteristik individu pasien.

Dokter yang berpengalaman bekerja di Pusat Dr. Bubnovsky, yang lebih dari sekali atau dua kali mengangkat pasien, menggunakan latihan kompleks yang khusus, menekankan perlunya mempertahankan gaya hidup sehat. Pendekatan dokter dari Pusat memungkinkan Anda untuk mencapai hasil terbaik dalam waktu sesingkat mungkin, menghilangkan konsekuensi dari masalah!

Seiring waktu, pasien mencatat peningkatan dalam kondisi umum mereka, perubahan suasana hati yang lebih baik. Mereka mengatasi stres, depresi; kelebihan berat badan hilang, dan nada tubuh membaik. Pasokan darah ke jaringan dan organ juga meningkat. Pengiriman oksigen ke sel dinormalisasi. Manusia merasa kenyang lagi!

Peran penting dimainkan oleh pencegahan sekunder. Penting untuk selalu mengendalikan gaya hidup, tekanan secara keseluruhan. Lebih baik untuk menghentikan kebiasaan buruk dan diet. Untuk menempatkan kerabat pada kakinya sesegera mungkin, lebih baik untuk menghubungi Pusat Dokter Bubnovsky.

Hipertensi

Penyakit ini dianggap kronis. Ini mempengaruhi berbagai sistem tubuh. Pada orang dengan hipertensi, tekanan darah selalu lebih tinggi dari norma yang ditetapkan. Penyakit ini adalah penyakit kardiovaskular yang paling umum. Statistik tanpa henti: 15-20% dari populasi orang dewasa menderita penyakit ini. Angka itu tidak meyakinkan, itu terus berkembang. Alasan untuk ini jelas dan jelas: penyakit hipertensi adalah penyakit peradaban, lebih tepatnya, sisi negatifnya (hipokinesia, peningkatan kecepatan hidup, ledakan informasi). Dengan tidak mengambil langkah-langkah untuk mengubah gaya hidup mereka, orang-orang mengutuk diri mereka sendiri terhadap cacat dan kematian. Tekanan darah tinggi, yang ditandai dengan hipertensi, tidak terkait dengan perubahan primer pada organ. Penyebab pelanggarannya terhadap mekanisme kompleks regulasi endokrin-enzimatik dan saraf.

Karena disfungsi dari bagian yang lebih tinggi dari SSP, nada sistem simpatoadrenal menang dan fungsi sistem saraf parasimpatis menurun, yang memperluas lumen pembuluh. Pada bagian kelenjar adrenalin dan ginjal, kelainan regulasi tekanan darah berhubungan. Ginjal mulai memproduksi enzim, hormon dalam jumlah berlebih, yang menyebabkan peningkatan tonus pembuluh darah. Di dalam tubuh, metabolisme air-garam terganggu. Nada arteri dan resistensi perifer terhadap aliran darah meningkat. Jantung bekerja dengan beban, curah jantung meningkat. Semua ini mengarah pada peningkatan tekanan darah.

Penyebab hipertensi

Cedera mental;
Stres neuropsikiatrik (dominasi emosi negatif daripada emosi positif);
Cidera otak tertutup;
Keturunan;
Diabetes mellitus;
Obesitas;
Klimaks;
Penggunaan garam meja secara berlebihan.

Perawatan dan rehabilitasi

Pasien diberi resep pengobatan berdasarkan tingkat keparahan penyakit. Penunjukan dipandu oleh prinsip-prinsip berikut:

Pengobatan pasien dengan hipertensi arteri borderline dan pasien hipertensi tahap pertama dilakukan dengan menggunakan metode non-obat. Dokter meresepkan diet bebas garam, merekomendasikan terapi fisik dan pelatihan autogenik. Jika tidak ada perbaikan, resepkan obat;
Perawatan pasien dengan stadium I dan II penyakit melibatkan pelaksanaan terapi obat sistematis. Itu rumit. Latihan pernapasan pada hipertensi dilakukan untuk pencegahan.

Latihan dalam hipertensi sesuai dengan kondisi pasien, bentuk penyakit dan tahap proses. Pasien menghindari angkat berat, senam ritmik, dan latihan yang menyebabkan kontraksi otot tanpa gerakan tubuh dan anggota badan. Mereka dikontraindikasikan memanjat bukit dan aktivitas fisik pada suhu rendah dan tinggi.

Mengapa melakukan terapi fisik untuk hipertensi?

Perkuat tubuh;
Untuk meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat, sistem kardiovaskular dan lainnya;
Menormalkan refleks motorik dan tonus pembuluh darah;
Tingkatkan metabolisme untuk memperlambat perkembangan aterosklerosis.

Latihan adalah stimulan biologis dari sistem pengaturan. Mereka menyediakan mobilisasi aktif mekanisme adaptif, meningkatkan kapasitas adaptif tubuh dan toleransi pasien terhadap stres fisik. Saat melakukan latihan, pasien mengalami emosi tertentu. Ini memiliki efek positif pada jalannya proses saraf utama di korteks serebral. Untuk rileks dan mengurangi peningkatan tonus pembuluh darah, rekomendasikan penggunaan berbagai alat dan teknik (pijat, latihan pasif dan isometrik). Hasilnya, pasien merasa lebih baik. Iritabilitas menghilang, sakit kepala, susah tidur, pusing menghilang. Meningkatkan kapasitas kerja dan kerja.

Teknik PH dan LFH dalam hipertensi tergantung pada stadium penyakit dan prevalensi manifestasi. Ada persyaratan khusus untuk itu. Penting untuk menggabungkan latihan perkembangan umum dan khusus. Mereka melakukan latihan pernapasan, mengendurkan otot dan alat vestibular. Melakukan latihan perkembangan umum, tekanan darah berkurang. Saat melakukan pernapasan dan latihan untuk mengendurkan otot, nada arteri menurun.

Dokter meresepkan melakukan latihan secara bebas dengan amplitudo penuh, tanpa tegangan berlebih dan menahan nafas. Sejalan dengan eksekusi mereka, mereka melakukan pijatan pada kepala, area leher, korset bahu. Pijat dilakukan sebelum dan sesudah berolahraga.

Jika pasien menderita penyakit tahap II dan III, latihan sudah dilakukan dalam periode istirahat. Pertama, lakukan latihan sederhana untuk kaki dan lengan. Di antara penampilan mereka, lakukan jeda atau lakukan latihan pernapasan statis. Ketika keadaan membaik, kompleks latihan baru ditambahkan: mereka melatih keseimbangannya, reaksi pembuluh darah terhadap perubahan posisi kepala dan tubuh di ruang angkasa.

Setelah pulang, pasien melanjutkan pekerjaan (beban yang disarankan: berjalan dan berjalan) baik di rumah, atau di sanatorium, atau di rumah sakit. Anda dapat dengan cepat hidup kembali setelah perawatan dengan melakukan senam higienis pagi hari Anda, menggunakan elemen-elemen ski, mendayung, berenang selama latihan Anda. Berenang dan senam di dalam air adalah latihan yang sangat efektif. Di dalam air, berat badan berkurang, upaya otot berkurang, yang diperlukan untuk mendukung postur normal. Selama perendaman, pernapasan eksternal dilatih.

Mengisi daya setelah serangan jantung di video rumah

Pemulihan setelah infark miokard

Untuk pengobatan hipertensi, pembaca kami berhasil menggunakan ReCardio. Melihat popularitas alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada Anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Rehabilitasi setelah infark miokard terdiri dari beberapa kegiatan, yang masing-masing sangat penting untuk pemulihan pasien. Beberapa percaya bahwa rehabilitasi dimulai setelah perawatan utama. Namun, ini bukan masalahnya. Faktanya, proses pemulihan seseorang yang mengalami serangan jantung, dimulai segera setelah serangan itu.

Ke rumah sakit
Perawatan intensif
Kekuasaan
Aktivitas fisik
Senam terapeutik
Latihan dalam posisi terlentang
Latihan Berdiri
Bantuan psikologis setelah serangan jantung

Tindakan pertama sudah merupakan cara untuk membuat konsekuensi sesulit mungkin. Banyak yang sudah tahu bagaimana memberikan pertolongan pertama dan menghilangkan serangan, tetapi banyak yang tidak tahu bagaimana pemulihan pasien harus berlangsung. Pertimbangkan dalam beberapa tahap pemulihan setelah serangan jantung.

Ke rumah sakit

Prinsip terapi utama yang menjadi dasar periode pra-rumah sakit adalah rawat inap langsung di unit perawatan intensif, yaitu, segera setelah perawatan darurat diberikan. Setiap saat keterlambatan bisa membuat seseorang kehilangan nyawa, karena risiko kematian paling tinggi pada jam-jam pertama serangan.

Untuk mengantarkan seseorang ke rumah sakit adalah penting tidak hanya ketika serangan jantung mulai terlihat, tetapi juga pada kecurigaan pertama dirinya. Pada saat pasien dikirim ke rumah sakit, atau menunggu ambulans tiba, Anda harus mencoba menciptakan kondisi yang paling nyaman baginya, termasuk menghindari stres dan kecemasan, posisi tubuh yang nyaman, dan sebagainya.

Sangat penting bahwa periode pra-rumah sakit berlangsung sesedikit mungkin, karena menentukan seberapa parah konsekuensinya bagi orang tersebut, dan apakah hidupnya akan tetap sama sekali. Setelah pasien dikirim ke unit perawatan intensif, ia diresepkan perawatan.

Perawatan intensif

Perawatan yang ditentukan memiliki tujuan spesifik yang menyertai seluruh proses rehabilitasi:

mengembalikan sistem kardiovaskular; ini termasuk normalisasi tekanan, peningkatan kemampuan miokardium untuk berkontraksi, normalisasi kontraksi jantung, baik saat berolahraga maupun saat istirahat;

untuk memulihkan dan mempertahankan kapasitas kerja, serta meningkatkan toleransi olahraga;
meningkatkan kebugaran psikologis, termasuk perang melawan kelelahan dan stres;
mengurangi kolesterol total.

Pengobatan ditentukan tergantung pada tingkat keparahan serangan. Jika kasusnya tidak rumit atau mudah, pemulihan dapat terjadi tanpa perawatan khusus, sehingga rehabilitasi dapat dilakukan dengan menggunakan obat yang biasa tersedia. Jika penyakitnya parah, maka program rehabilitasi harus lebih aktif. Efektivitas pengobatan dalam kasus ini tergantung pada mengikuti saran dokter dan faktor lain.

Jika penyakitnya parah, langkah-langkah pemulihan akan semakin diperkuat. Dalam hal ini, rehabilitasi dibagi menjadi beberapa periode.

Fase akut. Itu berlangsung dari dua hingga sembilan hari. Selama periode ini, pasien diperbolehkan melakukan gerakan pasif pertama, dan kemudian aktif, yaitu makan secara mandiri, duduk di tempat tidur, tungkai bawah, dan sebagainya. Untuk pertama kalinya, 48 jam pergerakan pasien diizinkan hanya jika pengamatan elektrokardiografi terus menerus dilakukan.

Masa pemulihan. Durasi dari sepuluh hingga dua belas minggu. Periode ini dibagi menjadi dua lagi, salah satunya berlangsung sekitar lima minggu. Pada saat ini, senam terapeutik dimulai. Beban meningkat secara bertahap, sehingga denyut nadi tidak lebih dari 120 denyut per menit. Setelah 6-12 minggu setelah serangan jantung, seseorang dapat berolahraga pada siklus ergometer, tetapi agar denyut nadi, sekali lagi, tidak melebihi normal. Secara umum, selama seluruh periode pemulihan, kinerja seseorang dapat pulih hingga empat puluh persen.
Masa rehabilitasi suportif.

Semua hal di atas mengacu pada langkah-langkah utama rehabilitasi. Sekarang mari kita bicara tentang cara lain untuk memulihkan kesehatan setelah infark miokard:

makanan;
latihan terapi;
aktivitas fisik;
rehabilitasi psikologis.

Kekuasaan

Diet memainkan peran yang sangat penting dalam proses rehabilitasi. Diet seseorang yang menderita serangan jantung harus terdiri dari produk yang membantu mengembalikan kerja otot jantung. Ini termasuk sayuran hijau, buah-buahan dan roti. Dalam makanan ini ada zat dan vitamin yang menormalkan proses metabolisme yang terjadi dalam tubuh manusia.

Nutrisi setelah serangan jantung memainkan peran besar

Karena aterosklerosis adalah salah satu penyebab serangan jantung, pembentukan plak aterosklerotik baru harus dicegah. Mereka terjadi karena kadar kolesterol darah naik. Ini menunjukkan bahwa perlu untuk mengecualikan produk yang mengarah pada pengembangan aterosklerosis, dan lebih tepatnya, yang mengandung lemak yang berasal dari hewan. Misalnya, ini adalah ginjal, hati, dan daging berlemak. Tidak disarankan untuk menggunakan daging asap, sosis, sosis, dan sosis, karena mereka juga mengandung sejumlah besar kolesterol. Makanan yang digoreng lebih baik menggantikan rebus atau dikukus. Tetapi Anda tidak dapat sepenuhnya berubah dari makanan daging, Anda hanya perlu melihat daging apa yang harus dimakan. Anda juga perlu makan ikan tanpa lemak dan unggas, tetapi tanpa kulit.

Untuk diet pasca infark, sangat penting untuk mengurangi jumlah garam yang dikonsumsi, karena dapat menyebabkan masalah dengan tekanan darah. Tidak semua produk susu juga dapat diterima. Tidak disarankan untuk makan kefir berlemak, keju cottage, krim asam dan mentega. Diet mungkin mengandung karakteristik individu, jadi itu dipilih bersama dengan dokter Anda. Diet yang dipilih dengan benar akan membantu untuk cepat menjadi lebih baik.

Aktivitas fisik

Ada suatu masa ketika seseorang yang mengalami serangan jantung hanya diresepkan istirahat di tempat tidur. Saat ini, dokter menentang teknik ini dan menyarankan untuk secara bertahap meningkatkan aktivitas yang bersifat fisik, tetapi hanya di bawah pengawasan dokter.

Berolahraga dengan baik membantu meredakan ketegangan, yang buruk bagi jantung, dan juga berkontribusi pada peningkatan suasana hati. Efektif berarti dikenali berjalan di medan datar. Kegiatan fisik yang dirancang khusus membentuk senam, yang kadang-kadang digunakan di sanatorium. Namun, setelah keluar dari situ, seperti halnya jika senam berlangsung sepenuhnya di rumah, Anda perlu mengingat dua poin penting:

dalam proses pelatihan Anda perlu memantau keadaan kesehatan, yaitu untuk mengukur denyut nadi dan tekanan darah;
Anda tidak dapat berlebihan dalam meningkatkan beban, tindakan tambahan apa pun didiskusikan dengan dokter Anda.

Senam terapeutik

Fisioterapi yang dipilih secara individual tidak kalah pentingnya daripada penggunaan obat-obatan. Latihan berkontribusi terhadap stimulasi faktor-faktor tambahan sirkulasi darah, yang dengannya fungsi kontraktil miokardium dilatih. Selain itu, senam membantu sirkulasi koroner untuk beradaptasi dengan kebutuhan miokardium. Terapi fisik memiliki indikasi sendiri, yang membantu untuk memahami bahwa Anda dapat mulai melakukannya:

dispnea saat istirahat;
telah menghentikan kenaikan suhu tubuh;
tekanan darah kembali normal;
sering berhenti dan sakit jantung parah;
pada EKG tidak diamati dinamika negatif.

Peningkatan mobilitas pasien dan intensitas olahraga hanya ditentukan oleh dokter. Ini adalah proses individu, yang memperhitungkan luasnya serangan jantung, usia pasien dan faktor-faktor lain. Penting untuk mengingat aturan penting: semakin lama pasien dibatasi dalam gerakannya, semakin lambat rezim motorik berkembang.

Senam medis harus dilakukan di bawah pengawasan seorang spesialis

Terapi fisik dapat dimulai dengan hari kedua sakit. Pada awalnya itu harus dilakukan secara individual sampai makan siang, sampai pasien mengalami akumulasi kelelahan. Latihan harus sederhana, dilakukan secara ritmis dan lancar. Latihan fisik disarankan untuk bergantian dengan opsi pernapasan.

Setelah pasien keluar dari fasilitas medis, ia harus membatasi aktivitas alat geraknya. Ini berarti bahwa di hari-hari pertama itu tidak boleh sama dengan di rumah sakit. Jika kondisinya tidak memburuk, pelatihan dilanjutkan.

Tidak disarankan untuk melakukan latihan setelah makan, sebelum tidur dan setelah mandi atau mandi. Penting untuk memastikan bahwa latihan tidak menyebabkan terlalu banyak pekerjaan dan rasa sakit. Pemulihan fungsi fisiologis dan jaringan parut lengkap terjadi sepanjang tahun. Jika Anda pergi bekerja sebelum akhir periode ini, maka Anda perlu menghindari lonjakan mental dan fisik. Pertimbangkan serangkaian latihan yang, atas rekomendasi dokter, dapat dilakukan empat minggu setelah serangan jantung.

Latihan dalam posisi terlentang

Satu set latihan yang harus dilakukan dalam posisi berbaring dan duduk

Tangan harus rileks dan berada di sepanjang tubuh. Sikat harus dikepal dalam kepalan tangan, dan jari-jari lurus. Gerakan ini harus diulang lima kali, lalu istirahat, rilekskan bahu dan jari Anda.
Lalu pundak dan telapak tangan menempel pada penopang, dan tulang belikat disatukan. Bahu dan lengan dalam posisi santai.
Kepala harus diangkat sehingga dagu ditekan ke dada. Setelah itu, kepala diturunkan, dan otot leher rileks.
Tangan kiri direntangkan ke lutut kanan sedemikian rupa sehingga bahu dan kepala kiri terangkat. Setelah itu, Anda harus kembali ke posisi semula. Latihan ini diulangi sehingga tangan kanan mencapai lutut kiri.
Kaki harus ditekuk di sendi pergelangan kaki. Dari posisi ini, Anda perlu meluruskan lutut dengan tegang, dan kemudian rilekskan kaki Anda.
Kaki perlahan berputar ke satu arah, lalu ke yang lain.

Latihan Berdiri

Latihan yang harus dilakukan sambil berdiri

Pertama, Anda perlu mengangkat tangan ke depan, lalu ke atas dan ke belakang kepala. Bersama dengan ini, Anda perlu mengambil napas. Setelah kembali ke posisi semula, hembuskan napas harus dilakukan.
Tangan naik di atas kepala, menyebar ke samping, setelah sebelum kepala dan ke bawah.
Tangan kiri bergerak maju dan naik, kanan kembali dan naik. Segera setelah lengan dibawa ke tingkat horizontal, lengan diangkat dengan telapak tangan ke atas dan kemudian diturunkan. Latihan ini diulangi, mengubah posisi tangan.
Tangan di pinggul, kaki ke samping. Tangan kiri naik melalui sisi atas. Pada saat yang sama, tubuh bersandar ke kanan, setelah tubuh kembali ke posisi semula. Latihan diulangi dalam arah yang berlawanan.
Posisi awal: tangan di pinggul, kaki ke samping. Hal ini diperlukan untuk memutar pinggul ke kiri dan ke kanan.
Squat dilakukan dalam posisi lurus. Kembali ke posisi awal diperlukan secara perlahan.

Bantuan psikologis setelah serangan jantung

Sering terjadi bahwa orang yang menderita serangan jantung menderita gangguan dan ketakutan tertentu, terutama tentang fakta bahwa serangan jantung dapat terjadi lagi. Tujuan dari rehabilitasi psikologis adalah untuk membuktikan kepada pasien bahwa kehidupan belum berakhir. Juga sangat penting adalah poin-poin berikut:

menetapkan sikap positif;
membantu pasien untuk mengubah gaya hidup;
meningkatkan persepsi realitas.

Rehabilitasi semacam itu harus didukung oleh semua anggota keluarga. Pasien harus menghindari kecemasan, stres, dan gangguan emosional. Selain itu, ia harus memahami bahwa perilaku dan sikapnya sangat memengaruhi kesehatannya. Efektif dapat berupa kunjungan ke psikolog yang akan membantu mengatasi ketakutan akan serangan berulang dengan metode khusus.

Metode rehabilitasi ini harus dinegosiasikan dengan dokter Anda, karena setiap kasus berbeda. Jangan berharap kesehatan akan pulih secara instan. Semua metode ini dirancang untuk jangka waktu yang lama, jadi penting untuk bersabar dan kuat dalam menghadapi konsekuensi dari serangan jantung.

Rehabilitasi stroke

Stroke bersama dengan serangan jantung adalah pemimpin dalam persentase kematian. Tetapi bahkan jika pasien selamat dari serangan itu, ia mungkin tetap cacat. Meningkatkan kemungkinan pemulihan yang sukses dan kembali ke kehidupan normal akan membantu rehabilitasi setelah stroke.

Pada orang yang menderita stroke, bagian sel-sel saraf mati muncul di otak, dikelilingi oleh sel-sel yang sementara kehilangan kinerja mereka. Keberhasilan perawatan tergantung pada "kebangkitan" mereka. Ada juga sel yang mampu merestrukturisasi dan mengambil "tanggung jawab" baru. Agar mereka dapat beradaptasi dengan kondisi baru, perlu dilakukan latihan khusus.

Jika seseorang menderita stroke, rehabilitasi harus dimulai sejak dini untuk memastikan pemulihan tubuh yang efektif.

Rehabilitasi di pusat medis

Pusat rehabilitasi setelah stroke memerangi dampak penyakit di semua tingkatan. Dalam pekerjaan mereka, staf pusat menggunakan fisioterapi (stimulasi listrik dan vibrostimulasi), ergoterapi, homeopati, hirudoterapi, pijat, terapi fisik dan latihan pernapasan. Dengan bantuan efek kompleks, adalah mungkin untuk memastikan pemulihan penuh atau sebagian tubuh.

Metode utama yang menyediakan rehabilitasi setelah stroke adalah fisioterapi atau kinesitherapy. Tetapi pada kinerjanya perlu meningkatkan beban secara bertahap. Pada awalnya, orang yang merawat orang sakit melakukan latihan, membengkokkan dan meluruskan anggota badan yang lumpuh. Kemudian senam mulai melakukan pasien, berada di posisi terlentang. Ketika dokter memungkinkan Anda untuk duduk di tempat tidur, latihan menjadi rumit. Jika pasien mulai menggerakkan jari-jarinya, maka ia dianjurkan untuk melipat kubus dan piramida anak-anak, membuat kerajinan dari plastisin, kancing kancing, dasi pita.

Kompleks terapi fisik selama rehabilitasi setelah stroke diberikan kepada setiap pasien secara individu, dengan mempertimbangkan kondisinya. Terapi fisik memungkinkan Anda untuk mengembalikan kemampuan untuk bergerak dan amplitudo, kekuatan dan ketangkasan anggota badan, fungsi menjaga keseimbangan dan keterampilan perawatan diri.

Pijat mempercepat sirkulasi darah dan getah bening, memfasilitasi pengiriman nutrisi dan oksigen ke semua sel tubuh, memberikan aliran zat berbahaya, menormalkan proses redoks dalam jaringan, meningkatkan elastisitas saraf dan otot, mengembalikan kerja organ dalam, melemaskan tubuh, dan meningkatkan kondisi mental pasien.

Senam pernapasan menyediakan peningkatan ventilasi paru-paru, memperlancar sirkulasi darah dan mencegah terjadinya flebitis dan pembekuan darah di pembuluh darah.

Rehabilitasi setelah stroke iskemik juga melibatkan penggunaan obat-obatan yang meningkatkan sirkulasi otak dan metabolisme di otak. Jika perlu, dokter akan meresepkan antidepresan.

Program rehabilitasi setelah stroke harus mencakup dukungan psikologis pasien, yang dilakukan oleh spesialis berkualifikasi tinggi. Psikolog membantu pasien dan keluarganya untuk menyingkirkan keadaan stres dan keluar dari depresi.

Pusat rehabilitasi setelah stroke juga memberikan kesempatan bagi kerabat pasien untuk berada di dekatnya dan menyediakan semua kondisi yang diperlukan untuk kehidupan mereka yang nyaman. Selain itu, staf pusat melakukan pelatihan orang-orang dekat pasien dalam perawatan yang tepat untuknya.

Rehabilitasi setelah stroke di sanatorium memungkinkan pasien untuk kembali ke kehidupan sebelumnya.

Rehabilitasi di rumah

Untuk orang yang menderita stroke, rehabilitasi rumah harus dilakukan secara bertahap. Pasien dilatih ulang untuk memegang sendok, berpakaian, merawat dirinya sendiri, menggunakan sakelar, ketukan pada katup, kait jendela, telepon. Ketika keterampilan ini dikuasai, ia diajarkan untuk membersihkan apartemen, mencuci piring, memasak, berbelanja.

Perawatan pasien setelah stroke harus mencakup dukungan psikologis untuk pasien. Terapi tawa penting: tawa akan mempercepat pemulihan secara signifikan. Untuk tujuan ini, pasien diinginkan untuk menonton komedi dan kartun Soviet, membaca atau mendengarkan lelucon. Komunikasi dengan anak kecil akan membantu memperbaiki suasana hatinya. Rehabilitasi setelah stroke dan komunikasi dengan orang-orang yang berada dalam situasi yang sama akan membantu memperkuat kepercayaan diri mereka pada kekuatan mereka sendiri.

Dalam rehabilitasi setelah stroke, obat tradisional akan sangat membantu:

10% infus dibuat dari bidang pandai;
sirup lada air;
tingtur peony;
sirup akasia putih;
mumi (5 gram), diencerkan dalam air matang (500 mililiter);
bawang putih cincang, dicampur dengan madu.

Untuk menggiling bagian tubuh yang lumpuh gunakan:

Untuk pengobatan hipertensi, pembaca kami berhasil menggunakan ReCardio. Melihat popularitas alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada Anda.
Baca lebih lanjut di sini...

salep yang mudah menguap: gabungkan minyak nabati dan alkohol dalam perbandingan 1: 2;
brendi dengan garam: bagian keempat dituangkan dari sebotol brendi (bintang lima), dan garam halus dituang sebagai gantinya, dikocok selama 20-30 menit (mereka tidak ditumbuk sebelum digosok).

Dianjurkan untuk makan kuning ayam setiap hari, menggunakan bubuk kayu manis (2-3 gram), bayam, cranberry dan minuman cranberry.

Perkiraan dan hasil rehabilitasi

Orang yang pernah mengalami stroke iskemik, rehabilitasi dapat menyebabkan hasil yang berbeda:

Tubuh pasien sepenuhnya pulih dan kembali normal.
Fungsi yang hilang dikompensasi oleh restrukturisasi tubuh.
Tubuh tidak dipulihkan dan orang beradaptasi dengan kehidupan dalam kondisi baru.

Rehabilitasi setelah stroke dapat memakan waktu beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun. Kecepatan dan hasil rehabilitasi tergantung pada lokasi dan ukuran lesi, keberadaan penyakit lain, pelaksanaan kegiatan yang benar termasuk dalam program pemulihan, usia pasien dan sikapnya, dan dukungan dari kerabat dan teman.

Program "Gaya Hidup" tentang rehabilitasi setelah stroke:

Dari karakteristik penyakit pada sistem kardiovaskular, infark miokard merupakan bahaya terbesar bagi kehidupan manusia. Ia sering menjadi penyebab kematian. Karena itu, perawatan dan rehabilitasi yang tepat setelah suatu penyakit sangat penting.

Ada kemungkinan besar bahwa penyakit ini dapat kembali dan bahkan berkembang menjadi penyakit jantung koroner.

Karena itu, perlu untuk mengikuti semua aturan dan rekomendasi dokter untuk menghindari hasil seperti itu.

Sangat penting bahwa pasien memantau kesejahteraannya dan melakukan tindakan pencegahan.

Fitur rehabilitasi
Inti dari terapi olahraga
Apa itu Fu kompleks?
Perkiraan terapi latihan kompleks dalam patologi
Adakah kontraindikasi?

Langkah-langkah utama untuk pencegahan kambuh adalah penghapusan kebiasaan buruk, diet, istirahat yang tepat, menghindari pengalaman yang tidak menyenangkan dan terlalu banyak bekerja. Namun yang tak kalah penting adalah aktivitas fisik.

Pasien yang terlalu aktif tidak boleh, tetapi untuk sepenuhnya mengecualikan olahraga juga tidak dapat diterima. Pada tahap awal pemulihan setelah serangan jantung, terapi olahraga diperlukan.

Sebelum kembali ke cara hidup normal untuk setiap orang, seorang pasien yang mengalami serangan jantung harus menghindari melakukan tindakan apa pun. Anda dapat pindah ke mereka secara bertahap, mulai dari yang kecil.

Latihan terapi dalam hal ini memungkinkan Anda untuk memperkuat otot-otot pasien dan memperbaiki kondisinya. Ketika kekuatan kembali, latihan menjadi lebih kompleks, dan dengan itu kemampuan pasien meningkat.

Serangkaian latihan yang dirancang untuk memulihkan kemampuan seseorang membantunya kembali ke kehidupan normal. Terapi olahraga biasanya dilakukan di bawah pengawasan medis.

Ini menghilangkan kemungkinan kinerja yang tidak tepat dan risiko kerusakan. Setelah pulang ke rumah, pasien harus terus melakukan terapi olahraga secara mandiri, sambil memantau kondisinya.

Setelah kesejahteraan pasien membaik, dokter akan memungkinkan Anda untuk menghentikan penerapan FU dan membatasi tindakan fisik yang biasa. Seseorang dapat menjalani gaya hidup aktif, tetapi cobalah untuk tidak bekerja terlalu keras.

Sangat penting untuk memantau perasaan Anda dalam proses aktivitas. Bahkan jika rasa sakit di hati tidak muncul, Anda perlu mengingat tentang risiko kesehatan Anda dan tidak terlalu banyak bekerja.

Fitur rehabilitasi

Dokter membagi rehabilitasi menjadi tiga fase kondisional. Ini adalah:

Pada tahap ini, pasien berada di rumah sakit. Pada saat ini, intervensi medis difokuskan pada menghilangkan efek operasi dan mengembalikan peluang perawatan diri. Pada saat ini, pasien kembali belajar untuk melakukan aktivitas fisik normal. Juga, tahap ini ditandai oleh keinginan untuk menyesuaikan pasien dengan kehidupan setelah serangan jantung secara psikologis.

Pada saat ini perlu untuk mengembalikan kemampuan pasien untuk bekerja atau menyesuaikannya dengan kinerja kegiatan yang sesuai untuknya.

Fase rehabilitasi ini adalah untuk mempertahankan hasil yang telah dicapai berkat semua langkah yang diambil sebelumnya. Ini termasuk pengawasan medis, terapi obat, pencegahan.

Inti dari terapi olahraga

Kepentingan tinggi menjadi fokus pada kemampuan fisik pasien, yang harus dipulihkan. Oleh karena itu, ada sekelompok kegiatan yang dibuat khusus untuk tujuan ini, dan itu disebut terapi olahraga.

Ini adalah senam terapeutik yang dilakukan oleh pasien untuk pemulihan yang cepat. Ini adalah latihan fisik kompleks yang bertujuan mengembalikan cadangan tubuh setelah serangan jantung, pasien secara bertahap kembali ke aktivitas normal.

FU dilakukan di pusat kardiologis sehingga spesialis di bidang ini dapat memeriksa kebenaran dan efektivitas terapi olahraga untuk infark miokard. Namun, tidak semua pasien dapat menghadiri pusat setiap hari untuk mengambil bagian dalam kelas.

Pasien seperti itu diizinkan untuk terlibat dalam FU di rumah. Sebelum itu, dokter membuat serangkaian latihan individual, yang memperhitungkan kondisinya dan gambaran perjalanan penyakit. Mereka juga menjelaskan kepada pasien bagaimana melacak kondisi mereka, berbicara tentang pengukuran nadi dan tekanan yang diperlukan.

Apa itu Fu kompleks?

FU dipilih secara individual, sesuai dengan kemampuan dan kondisi pasien. Karena itu, setiap pasien yang mengalami serangan jantung dapat membentuk serangkaian latihannya sendiri.

Perkiraan terapi latihan kompleks dalam patologi

Posisi awal latihan dilakukan adalah berbaring menghadap ke atas. Eksekusi harus dilakukan dengan langkah lambat, dengan orientasi pada pernapasan pasien. Percepatan pernapasan berbahaya, jadi harus dipantau.

Jika denyut nadi pasien meningkat 15-20 detak, Anda harus berhenti pada pelajaran. Setelah 2-3 sesi berhasil dilakukan, pasien dapat melakukan komplek ini secara mandiri sekali lagi dalam sehari. Pelajaran membutuhkan waktu sekitar 10-12 menit.

Peras dan lepaskan jari. Berjalan 8 kali.
Peras dan lepaskan kaki. 8 kali.
Remas lengan bawah, encerkan siku sambil menarik napas. Saat menghembuskan napas, letakkan tangan Anda sejajar dengan tubuh. Perlu dijalankan tiga kali.
Lengan sejajar dengan tubuh. Saat menghirup, putar telapak tangan ke atas. Angkat lengan dan regangkan ke arah lutut Anda, sambil mengeluarkan napas. Ini dilakukan 3 kali. Dari pelajaran kedua Anda harus mencoba mengangkat kepala.
Diam, diam-diam bernapas selama 20 detik.
Tekuk dan tekuk kaki 6 kali. Melepaskan kakimu dari tempat tidur tidak perlu. Pada 2 atau 3 kelas, Anda perlu menekuk satu kaki dan menekuk yang lainnya.
Tangan terbaring di sepanjang tubuh, kaki harus diluruskan dan sedikit diencerkan. Saat menarik napas, putar lengan dan kaki ke arah luar dan ke luar ke dalam. Ini harus diulang 6 kali.
Tekuk kaki Anda di lutut dan secara bergantian turun lalu ke kiri dan kanan. Berjalan 6 kali.
Tekuk kaki Anda. Saat menghirup, angkat lengan kanan, saat menghembuskan napas, rentangkan ke arah sisi lutut kiri yang tertekuk. Berbaringlah. Lakukan tindakan yang sama dengan tangan kiri Anda. Ulangi 5 kali.
Luruskan kaki. Pada saat yang sama, ambil kaki ke kiri dan lengan ke kanan dan tarik napas. Saat menghembuskan napas, pergi ke posisi yang biasa. Lakukan hal yang sama dengan tangan Anda yang lain dan kaki Anda yang lain. Jalankan perlu 5 kali.
Jeda untuk mengembalikan pernapasan selama 40 detik.
Lengan harus ditekuk di siku, dan tangan harus dikepal menjadi tinju, kaki harus lurus. Secara bersamaan lakukan gerakan rotasi tangan dan kaki 10 kali.
Tekuk kaki Anda. Luruskan kaki kanan Anda ke arah atas, turunkan. Luruskan kaki kiri. 6 kali. Melakukan latihan ini dimulai pada sesi ke-3 atau ke-4.
Kaki lurus, terbentang terpisah, lengan sejajar dengan tubuh. Saat menghirup, sentuh kepala Anda dengan tangan kanan, saat menghembuskan napas, sentuh tepi kiri tempat tidur. Ulangi tindakan ini dengan tangan Anda yang lain. Ulangi 4 kali.
Tangan diluruskan sejajar dengan tubuh. Regangkan dengan kekuatan moderat otot-otot bokong, kaki, dan panggul selama 2 detik. 5 pengulangan. Untuk memulai pelaksanaan latihan ini, Anda perlu 3 kelas.
Tangan sejajar tangan. Pada menghirup Anda perlu mengangkatnya, pada napas - untuk kembali ke posisi awal. Ulangi 3 kali.

Pemilihan FU ini dilakukan ketika pasien diberikan istirahat total. Ada pilihan lain untuk latihan terapi yang dirancang untuk pasien yang diizinkan bangun dari tempat tidur. Sebagai contoh:

Untuk melakukan FU ini, pasien harus duduk. Tindakan dilakukan dengan lambat atau sedang. Pekerjaan membutuhkan waktu sekitar 15 menit.

Tekan punggung Anda ke belakang kursi, tangan bebas untuk berlutut. Saat menghirup, angkat lengan ke bahu, siku ke samping. Buang napas, kembali ke posisi awal. 5 pengulangan.
Pasien dalam posisi awal. Gulung dari tumit ke jari kaki, peras dan lepaskan tangan. 10 kali.
Dari posisi sebelumnya, angkat tangan ke atas, tarik napas. Membuat napas, turunkan lengan Anda. Ulangi 3 kali.
Angkat lengan Anda sambil menghirup. Saat menghembuskan napas, letakkan mereka di atas lutut Anda. Jalankan 5 kali.
Penculikan alternatif ke arah lengan kiri dan kaki kanan dan sebaliknya. Buat tugas 8 kali.
Saat menghirup, angkat tangan ke samping, saat menghembuskan napas, gunakan tangan untuk mengangkat lutut kiri. Kemudian lakukan hal yang sama dengan lutut lainnya. Ulangi tugas ini 6 kali.
Tangan diletakkan di pinggang. Putar kepala ke kanan, lalu ke sisi kiri 5 kali.
Secara bergantian letakkan kaki kanan di lutut kiri dan sebaliknya. 5 repetisi
Kembalikan napas selama 30 detik.

Kompleks FU, yang bertujuan memulihkan tubuh setelah serangan jantung, ada banyak. Elemen-elemennya dapat digabungkan untuk membentuk apa yang paling cocok untuk pasien tertentu. Semua tindakan harus dilakukan dengan tenang. Ketika kelelahan muncul, sangat penting untuk istirahat, sehingga jantung tidak mengalami kelebihan beban.

Adakah kontraindikasi?

Semua kontraindikasi yang tersedia untuk kinerja FU adalah relatif. Paling sering, penolakan mereka hanya dapat disebabkan oleh kondisi pasien. Jika kesejahteraan pasien telah membaik, ahli jantung dapat merekomendasikan penerapannya.

Namun, ada beberapa penyakit di mana melakukan FU setelah serangan jantung merupakan kontraindikasi. Ini adalah:

Aneurisma.
Gagal jantung akut.
Beberapa jenis aritmia.

Setelah serangan jantung, pasien harus kembali ke aktivitas normal secara bertahap, saat mereka mendapatkan kembali kekuatannya.

Untuk membuat periode rehabilitasi lebih berhasil, langkah-langkah terapi khusus telah dikembangkan yang memungkinkan latihan otot dan sistem tubuh.

Dokter harus berurusan dengan pemilihan unsur-unsur kompleks medis, dan ia harus melakukan kontrol atas keadaan pasien dalam proses pelaksanaan tindakan ini.

Apakah Anda sering memiliki perasaan tidak menyenangkan di daerah jantung (sakit, kesemutan, meremas)?
Tiba-tiba Anda mungkin merasa lemah dan lelah...
Tekanan yang meningkat terus terasa...
Tentang dispnea setelah aktivitas fisik sekecil apa pun dan tidak ada yang mengatakan...
Dan Anda telah menggunakan banyak obat untuk waktu yang lama, berdiet dan memperhatikan berat badan...

Tetapi menilai berdasarkan fakta bahwa Anda membaca kalimat-kalimat ini - kemenangan tidak ada di pihak Anda. Itu sebabnya kami merekomendasikan membaca kisah Olga Markovich, yang telah menemukan obat yang efektif untuk penyakit kardiovaskular. Baca lebih lanjut >>>

Artikel Sebelumnya

Artikel Berikutnya

Utama