Dokter sendiri

TENTANG INFARKSI miokardium banyak bicara dan menulis. Orang-orang menerima informasi yang berlimpah, dan kadang-kadang bahkan bertentangan sehingga mereka tanpa sadar mengajukan pertanyaan: apa yang harus dipercaya dan apa yang harus dilakukan sendiri?
Mungkin pertama-tama persediaan obat-obatan? Tapi apa? Pergi ke dokter atau mulai "lari dari serangan jantung" yang sangat modis akhir-akhir ini?
Bukan hanya pendidikan jasmani
Manifestasi eksternal dari olahraga, gaya hidup tak bergerak, kecanduan makanan berkalori tinggi terlihat oleh semua orang. Seseorang menjadi lembek, gagah. Tetapi yang lebih penting adalah apa yang terjadi di dalam tubuh. Lemak dalam kombinasi dengan protein (lipoprotein) terutama menembus ke dinding pembuluh darah, dan khususnya pembuluh darah jantung. Mereka menjadi kurang elastis, jaraknya secara bertahap semakin menyempit. Mengurangi kontraktilitas miokard. Cadangan jantung sangat berkurang.

Dan dengan peningkatan aktivitas fisik, ketika kebutuhan otot jantung untuk nutrisi dan oksigen meningkat secara dramatis, pembuluh darah seperti itu tidak dapat melewatkan jumlah darah yang diperlukan. Iskemia jantung berkembang - kekurangan relatif suplai darahnya, dan darinya hanya selangkah ke infark miokard!
Pengalaman menunjukkan bahwa hipertensi arteri dan aterosklerosis sering ditemukan pada orang di atas 40 tahun. Pada pasien-pasien seperti itu, angina seringkali berkembang, seringkali kejang pertama terjadi setelah aktivitas fisik yang berat.
Hal ini diperlukan untuk memulai dengan senam pagi hari, secara bertahap meningkatkan beban
Latihan menunjukkan bahwa efektivitas latihan fisik, yang dilakukan secara rutin di pagi hari, sangat tinggi. Senam yang bermanfaat dan industri.
Konsultasikan dengan dokter sebelumnya; konsultasi ini akan menyelamatkan Anda dari banyak masalah.
Selama pemeriksaan profilaksis massal orang-orang usia dewasa, ternyata biasanya setengah dari mereka yang menderita angina pektoris tidak menyadari hal ini dan menganggap diri mereka sehat. Sekitar sepertiga dari mereka yang menderita hipertensi arteri memiliki ketidaktahuan yang sama. Dan itu dan lainnya meningkatkan risiko infark miokard.
Banyak faktor risiko lain, seperti stres neuro-psikologis, merokok, dan makan berlebihan, mengancam hati orang berusia 40-50. Mereka harus dihapus jika memungkinkan. Sia-sia berharap bahwa dengan terus merokok dan terbawa oleh makanan berlemak, hanya dengan latihan fisik Anda dapat mengimbangi kerusakan yang mereka timbulkan.
Dan bagaimana dengan berlari? Apakah dia memiliki keunggulan dibandingkan jenis pelatihan lainnya? Lari 15-20 menit memberikan beban yang sama dengan berjalan selama satu atau dua jam. Mendapatkan waktu adalah faktor penting bagi orang yang sibuk. Tetapi Anda harus mulai berlari ketika melakukan latihan penguatan umum dan masuk untuk berjalan.
Ahli jantung, terutama untuk pasien dengan stenocardia, menyarankan untuk tidak berlari, tetapi untuk berjalan - jenis latihan tubuh yang paling fisiologis.
Beberapa kata tentang bagaimana memahami persyaratan: kelas harus teratur, sistematis. Ini tidak berarti bahwa seseorang tidak boleh memperhitungkan kesejahteraan. Jika Anda tidak sehat, Anda dapat dan harus beristirahat selama sehari, dua, selama seminggu. Dan kemudian melanjutkan pelatihan lagi.
TUNDA HARGA
Di angina, nyeri diketahui terjadi sebagai akibat gangguan jangka pendek dari suplai darah ke otot jantung. Ini adalah konsekuensi dari kejang (kompresi) pembuluh jantung koroner. Tugas pasien adalah untuk menghilangkan kejang ini, untuk mengambil obat vasodilator lebih cepat. Semakin cepat dia melakukan ini, semakin cepat serangannya akan berlalu! Pasien harus selalu memiliki validol dan nitrogliserin.
Dalam kasus di mana serangan angina terjadi selama aktivitas fisik, cukup untuk berhenti, duduk atau berbaring, dan rasa sakit akan berlalu tanpa minum obat.
Tetapi jika rasa sakit tidak hilang dalam keadaan istirahat setelah beberapa menit, kita harus segera mengambil validol. Dan jika validol tidak berfungsi, Anda harus mengonsumsi nitrogliserin.

Pada pasien lain, nitrogliserin (biasanya terjadi dalam bentuk butiran) bekerja sangat kuat dan memperluas pembuluh darah sehingga mereka mengalami sakit kepala, pusing, lemah. Dalam kasus seperti itu, lebih baik menggunakan nitrogliserin cair dalam jumlah minimal. Obat ini dijilat dengan botol flacon pra-dibasahi - kurang nitrogliserin tertelan ke dalam tubuh.
Beberapa orang sama sekali tidak menoleransi nitrogliserin: secara dramatis mengurangi tekanan darah mereka, denyut nadi menjadi lemah, kulit menjadi pucat, menjadi tertutup oleh keringat dingin dan lengket. Nitrogliserin benar-benar dikontraindikasikan untuk pasien seperti itu!
Ahli jantung sering harus mendengarkan keluhan bahwa dalam beberapa kasus nitrogliserin membantu, dan pada yang lain tidak. Sebagai aturan, itu tergantung pada apakah persiapan itu segar, apakah persyaratan dan aturan penyimpanan diamati. Kami tidak merekomendasikan penggunaan nitrogliserin selama lebih dari dua bulan setelah tabung reaksi pertama kali dibuka.
Jika rasa sakit tidak terkait dengan stres fisik, jangan berharap serangan itu hilang dengan sendirinya. Bagi mereka yang mengatasi rasa tidak nyaman, tertunda dengan minum obat, serangannya bisa lama.
Pasien dengan "pengalaman" biasanya sangat menyadari alasan yang dapat menyebabkan serangan angina. Bagi sebagian orang, menaiki tangga, keluar di luar dalam cuaca lembab, berangin, dan dingin, bagi yang lain, tegang di toilet. Mengetahui hal ini, pergi keluar, misalnya, di jalan, seseorang harus mengambil profilaksis validol atau nitrogliserin.
Mereka yang mengalami kejang terjadi setiap hari dan seringkali, dokter mungkin meresepkan pil nitrogliserin yang berkepanjangan. Mereka tidak ditempatkan di bawah lidah, seperti validol dan nitrogliserin biasa, tetapi diminum. Kapan? Ini akan memberi tahu dokter yang hadir. Jika serangan sudah dimulai, tidak dianjurkan untuk mengonsumsi nitrogliserin yang bekerja lama.
Penderita angina harus tahu: jika sifat kejang telah berubah - mereka menjadi lebih sering, rasa sakit terjadi tidak hanya selama aktivitas fisik (exertional angina), tetapi juga saat istirahat (dorman angina) dan menjadi lebih kuat, perlu, tanpa penundaan, untuk pergi ke dokter ahli jantung atau terapis.
Pada beberapa pasien, kejang terjadi di bawah pengaruh saraf yang berlebihan, kecemasan. Pasien seperti itu sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli neuropatologi yang, setelah meresepkan obat penenang, akan sering membantu mereka lebih dari seorang ahli jantung.

Senam dengan angina - kebutuhan wajib

Senam untuk angina diperlukan, karena gaya hidup yang tidak bergerak berkontribusi pada pelanggaran metabolisme kolesterol yang lebih besar dan pengendapan plak aterosklerotik dalam pembuluh koroner. Pada saat yang sama, aktivitas fisik untuk angina harus diberikan.

Latihan Fisik untuk Angina

Angina adalah serangan nyeri mendadak akut yang berkembang pada latar belakang iskemia, iskemia adalah ketika otak menolak untuk bekerja (kekurangan oksigen) dari miokardium. Iskemia miokard berkembang karena penyempitan pembuluh darah yang membawa darah arteri ke sana - arteri koroner. Penyempitan arteri koroner terjadi karena deposisi plak aterosklerotik pada dindingnya.

Selama latihan, permintaan oksigen miokard meningkat, yang menyebabkan kekurangan oksigen akut, disertai dengan serangan nyeri jangka pendek yang parah. Angina pektoris, yang berkembang selama latihan, disebut exertional angina pektoris. Angina pektoris adalah efek dari aktivitas. Itulah sebabnya olahraga Mitos tentang olahraga: jangan percaya pada angina harus dipilih oleh seorang pasien oleh seorang spesialis dalam terapi fisik.

Senam pernapasan dengan angina

Latihan pernapasan yang tepat berkontribusi pada saturasi darah dengan oksigen, dan karena itu sepenuhnya atau sebagian menghilangkan kebutuhan akan oksigen miokard. Anda dapat melakukan latihan pernapasan berikut pada sistem yoga:

• duduk di kursi dengan punggung lurus, rileks, pikirkan sesuatu yang menyenangkan, tarik napas melalui hidung Anda dengan mengorbankan 1 - 2 - 3, tahan napas Anda dengan mengorbankan 1 - 2 dan buang napas melalui mulut Anda dengan mengorbankan 1 - 2 - 3 - 4 - 5 ; bersamaan dengan pernafasan, seseorang harus dengan ringan memukul lengan yang ditekuk pada siku, seperti sayap, pada tulang rusuk; ulangi latihan 10-12 kali satu hingga tiga kali sehari.

Dengan angina, seseorang juga harus berjalan santai setiap hari di udara segar dan membayangkan bagaimana udara yang diperkaya oksigen masuk dari paru-paru, dan dari sana ke dalam darah dan ke otot jantung.

Senam terapi untuk angina

Senam terapi untuk penyakit jantung koroner (PJK) dan angina sangat penting. Tetapi pemilihan latihan yang tidak boleh dilakukan pasien sendiri, mengingat bahwa aktivitas fisik yang tinggi dapat menyebabkan serangan angina.

Tergantung pada tingkat toleransi latihan, stabil (di mana ada ketergantungan yang jelas pada aktivitas fisik), angina pektoris stres dibagi menjadi empat kelas fungsional (FC). Latihan untuk angina harus konsisten dengan angina pektoris:

• I FC - kinerja biasa tidak berkurang, serangan angina terjadi pada beban yang jauh lebih tinggi dari biasanya, misalnya, selama berlari jangka panjang, angkat berat; angina tersebut dapat dideteksi dengan melakukan tes stres pada kategori pekerjaan tertentu; pasien seperti itu dapat berjalan dalam waktu lama dengan kecepatan berapa pun dan berlari dengan kecepatan lambat;
• II FC - performa biasa tidak berkurang, serangan angina terjadi dengan beban yang sedikit lebih tinggi dari biasanya, misalnya, cepat naik tangga, jalan cepat atau berlari; tingkat beban dalam hal ini tergantung pada kebugaran orang tersebut; pasien-pasien ini mentolerir berjalan dengan kecepatan sedang;
• III FC - pengurangan aktivitas fisik karena fakta bahwa serangan angina dapat terjadi selama aktivitas fisik normal, seperti pendakian tangga yang tidak tergesa-gesa ke satu lantai, berjalan, dll. mereka disarankan untuk berjalan dengan lambat selama 40-60 menit;
• IV FC - serangan angina terjadi saat istirahat atau dengan sedikit tenaga fisik, misalnya, ketika berjalan dengan berjalan kaki dalam langkah lambat jarak pendek; untuk pasien seperti itu, jalan-jalan panjang yang cocok, tetapi dengan periode istirahat wajib.

Untuk pasien dengan angina stabil Angina stabil adalah salah satu manifestasi penyakit jantung koroner I dan II FC, kami dapat merekomendasikan serangkaian latihan untuk angina berikut:

• posisi awal duduk di kursi, lengan ke bawah; lengan ke samping setinggi bahu, tarik napas panjang, turunkan napas ke bawah: ulangi 5 kali;
• PI - duduk di kursi, tangan di pinggang; angkat satu lengan ke samping hingga ke bahu, tarik napas, kembali ke posisi awal, buang napas; lakukan latihan dengan tangan lain; ulangi 3 kali;
• PI - berdiri, kaki selebar bahu, lengan ditekuk secara horizontal dalam siku dan aman di depan tulang rusuk; putar badan dengan dilusi tangan - tarik napas, kembali ke posisi awal - buang napas, ulangi 4 kali;
• Berakhir kompleks berjalan di tempat selama satu menit.

Angina dan Olahraga

Penting untuk mendekati pertanyaan bermain olahraga dalam kasus stenocardia dengan hati-hati, karena olahraga adalah beban fisik dan emosional (kompetisi) yang tinggi.

Setelah berkonsultasi dengan dokter, pasien dengan angina I FC mungkin dapat berlatih beberapa olahraga, seperti berenang, tetapi hanya jika mereka tidak mengalami angina selama latar belakang stres.

Budaya fisik dengan angina adalah wajib, tetapi olahraga selalu dipertanyakan.

Stres fisik untuk angina pektoris

Kondisi yang tidak nyaman, rasa sakit di belakang tulang dada yang muncul segera setelah latihan atau dalam situasi stres adalah semua tanda-tanda angina pektoris. Seringkali, ada juga ketidakstabilan denyut nadi. Serangan, sebagai suatu peraturan, muncul secara tak terduga, rasa sakit dirasakan di daerah serviks, dagu, daerah di antara tulang belikat, bahu kiri. Mereka bertahan tidak terlalu lama (sekitar seperempat jam), dihilangkan dengan obat-obatan dari kelompok nitrat.

Untuk mencegah dan mencegah perkembangan serangan yang menyakitkan, latihan khusus untuk angina ditentukan. Kompleks ini juga mampu membantu menghilangkan rasa sakit tanpa menggunakan pil. Awalnya, latihan seperti itu dilakukan oleh pasien di rumah sakit di bawah bimbingan seorang pekerja kesehatan, dan kemudian kelas diadakan secara mandiri.

Relevansi dan manfaat pernapasan dan olahraga dalam serangan jantung

Metode pengobatan non-farmakologis untuk angina pektoris terutama ditujukan untuk mencegah perkembangan iskemia. Pada saat yang sama perlu mengubah kebiasaan hidup pasien. Disarankan untuk menghentikan kebiasaan buruk - penggunaan alkohol dan produk tembakau, yang akan membantu memperkuat otot jantung melalui sistem pernapasan.

Ini harus mengikuti diet yang ditunjukkan pada penyakit kardiovaskular. Diet tersebut harus mengurangi jumlah garam, serta produk yang digoreng, pedas, dan asap sepenuhnya dikecualikan.

Untuk mengurangi ketidaknyamanan, meningkatkan kesejahteraan pasien, gunakan berbagai metode terapi.

Untuk pasien dengan angina pektoris, diharapkan untuk melakukan aktivitas fisik yang layak untuk mengaktifkan aktivitas jantung dan pernapasan. Kombinasi latihan senam dan pernapasan akan membantu meningkatkan kerja sistem peredaran darah dan proses metabolisme, serta meredakan serangan yang menyakitkan.

Apakah ada batasan untuk pendidikan jasmani?

Tugas penting dalam pengobatan angina pektoris adalah menahan tekanan dari perubahan mendadak dan mencegah perkembangan hipertensi. Oleh karena itu, perlu untuk memastikan bahwa tidak ada kelebihan, baik secara fisik maupun emosional. Anda tidak boleh menyalahgunakan kopi, makanan pedas dan asin, karena ini dapat menyebabkan rangsangan berlebihan pada tubuh dan penuh dengan peningkatan tekanan. Berbahaya dengan angina dan membuat gerakan tajam karena pembuluh yang habis. Tidak ditunjuk dalam hampir semua kasus perawatan sanatorium penyakit ini.

Apa yang seharusnya menjadi latihan terapi

Untuk mencapai hasil positif, selama pengangkatan terapi latihan untuk angina, serangkaian latihan dipilih berdasarkan kondisi pasien. Senam hanya diperbolehkan pada dua tahap pertama penyakit. Jika perjalanan angina pektoris berat, mereka merekomendasikan berjalan lambat, lebih disukai di daerah hijau.

Budaya fisik medis - salah satu cara paling efektif dalam memerangi angina

Terapi fisik ditentukan sebagai berikut:

• Ini memperhitungkan tahap perkembangan penyakit, berapa lama kejang yang menyakitkan berlangsung dan seberapa sering mereka terjadi. Dalam bentuk ringan, beban mungkin lebih kuat, pada angina parah, itu minimal;
• Seluruh kompleks senam terapeutik terdiri dari tiga komponen - pemanasan, bagian utama, hambatan. Selama pemanasan, tubuh disetel untuk mengambil beban. Di bagian utama latihan, angina pektoris ditujukan untuk mendapatkan muatan yang masuk akal dengan semua organ dan sistem tubuh pasien. Selama halangan ada jalan keluar yang mulus dari kompleks latihan tanpa tekanan darah;
• Kompleks senam tidak boleh berisi latihan dengan gerakan tajam.

Cara pemanasan

Latihan untuk angina pektoris jantung mulai memanas. Agar bebannya tidak berlebihan, dilakukan berbaring di lantai (tikar senam dibentangkan sebelumnya):

1. Ambil napas dalam-dalam dan buang napas 3 kali. Ini akan mengatur mood untuk keseluruhan kompleks.
2. Duduklah di karpet. Angkat tangan kiri - tekuk ke kanan, lakukan hal yang sama ke arah lain. Ulangi 10 tikungan di setiap arah. Beristirahatlah selama 1 menit, lakukan dua pendekatan lagi.
3. Berbaringlah. Tekuk dan luruskan lutut 10 kali. Istirahat 1 mnt., Lalu dua pendekatan.

Penting untuk memilih satu set latihan dengan benar.

Apa kompleks utama

Seluruh kompleks utama terapi fisik untuk angina dilakukan dari posisi berdiri.

Latihan berikut dilakukan dengan jeda sebentar untuk istirahat:

1. Duduk, menarik tangan di depan Anda (mulai dengan 10 squat, secara bertahap tingkatkan jumlahnya menjadi 30).
2. I. p. - kaki sedikit terpisah, batang sejajar dengan lantai, lengan terentang. Belok kiri dan kanan, tarik sejauh mungkin. Jumlah awal 10 kali, bawa hingga 50.
3. I. p. - kaki terpisah selebar bahu, angkat satu tangan, condongkan ke arah berlawanan, sama untuk lengan lainnya. Di setiap arah 10 hingga 30 kali.
4. Berjalan non-cepat di tempat, secara bertahap berakselerasi, 10 menit. Jika ada treadmill, Anda bisa berlari di atasnya.

Cara menyelesaikan senam dengan angina jantung

Hitch menghabiskan waktu dengan duduk di lantai. Jaga agar kaki Anda lurus, jangan menekuk lutut. Peregangan tangan ke ujung jari kaki, kepala untuk mencoba mendapatkan lutut Anda. Jangan terburu-buru, lakukan dengan lambat. Berbaring, istirahat, tenangkan diri.

Selama berolahraga untuk angina jantung, penting untuk tidak berlebihan. Sedikit saja rasa tidak nyaman di jantung, Anda perlu berhenti, berbaring dan mencoba menarik napas dalam-dalam dan menghembuskan napas untuk menormalkan pernapasan. Jika metode non-obat tidak membantu, perlu untuk mengambil obat dari kelompok nitrat "Nitrogliserin" atau "Sidnofarm".

Durasi pelatihan tidak boleh lebih dari 10-15 menit.

Apa yang bisa ditambah senam untuk angina

Di kompleks senam terapeutik, Anda dapat menambahkan latihan lain. Hal utama adalah jangan lupa tentang larangan melakukan gerakan tiba-tiba, inovasi juga harus layak untuk pasien dan tidak membuatnya tidak nyaman. Lebih baik menggunakan latihan untuk peregangan, dan kekuatan untuk digunakan dengan sangat hati-hati.

Metode latihan pernapasan dengan angina

Melakukan terapi latihan kompleks untuk angina, Anda harus selalu mengikuti pernapasan yang tepat. Bernafas itu penting tidak hanya selama senam, ia memainkan peran besar dalam kehidupan sehari-hari. Sistem pernapasan yang baik akan membantu menghindari serangan yang menyakitkan. Ada banyak metode untuk bernafas dengan benar.

Bernafas dengan Strelnikova

Dalam sistem ini, berbagai macam senam pernapasan. Ada latihan yang memungkinkan dalam situasi darurat dengan serangan angina yang kuat untuk menyingkirkannya.

Jenis terapi yang tidak kalah efektifnya adalah senam pernapasan dalam kasus stenokardia.

Inilah beberapa di antaranya:

1. Duduk di kursi atau berlutut di lantai, mata tertutup.
2. Lakukan gerakan inhalasi yang tajam sehingga otot-otot dada terjepit.
3. Jangan menahan nafas, tapi segera buang napas perlahan.
4. Lakukan inhalasi dan exhalasi yang dijelaskan sampai rasa sakit berhenti.

Pada akhir serangan, pasien perlu istirahat. Jika rasa sakit tidak surut, Anda perlu memanggil ambulans.

Napas Bubnovsky

Teknik ini melibatkan pernapasan, yang melibatkan diafragma, dan pernapasan dikurangi seminimal mungkin. Anda perlu tahu bahwa sebagian besar profesional medis menunjukkan kerusakan pada pernapasan dada.

Perkiraan latihan pernapasan kompleks:

1. Duduk berlutut, tutup mata, rasakan diafragma - area di tengah peritoneum dan dada.
2. Perlahan-lahan hirup hingga lima, secara bertahap meningkatkan aperture, meregangkan otot. Bekukan, hitung sampai tiga, perbaiki keadaan diafragma ini. Buang napas secara bertahap, hitung sampai 5. Tarik diafragma dengan bantuan kekuatan otot. Lakukan - mulai dengan 20 napas, dan bawa hingga 50.
3. Bangunlah dengan posisi merangkak, rilekskan otot perut Anda. Lakukan gerakan bernafas dengan susah payah dan cepat selama satu menit. Tingkatkan durasi secara bertahap menjadi 10 menit.

Jika pusing parah diamati, latihan pernapasan harus dihentikan. Lain kali mulailah dengan dosis terendah.

Ada beberapa jenis latihan pernapasan.

Bernafas oleh Buteyko

Prinsip dasar dalam teknik pernapasan Buteyko adalah untuk mengurangi frekuensi gerakan pernapasan sambil meningkatkan kualitas proses pernapasan.

Ketentuan utama saat melakukan pernapasan adalah sebagai berikut:

• jumlah nafas tidak boleh lebih dari 16;
• Anda perlu bernafas dengan ketat. Pernapasan mulut tidak hanya berbahaya, tetapi juga berbahaya bagi manusia;
• bernapas perlahan dan alami;
• perlu bernapas dalam waktu dua kali lebih pendek dari napas;
• tunda setelah terhirup.

Perkiraan serangkaian latihan Buteyko:

1. Duduklah di kursi dengan mata tertutup, jaga punggung tetap lurus, tangan di atas lutut.
2. Tarik napas selama 10 detik, tahan napas selama 20 detik, lalu buang napas selama 20 detik. Periode waktu seperti itu dari kelas pertama tidak akan dapat dilakukan. Yang utama adalah menghormati proporsi 1x2x2 dan sensasi yang nyaman.

Teknik pernapasan Buteyko menyediakan transisi bertahap ke pernapasan ringan sesuai dengan skema: menghirup napas dalam-jeda-lama. Seharusnya tidak terasa ketegangan.

Bisakah yoga menggantikan senam untuk bernafas?

Ada banyak persamaan dan persamaan antara teknik pernapasan yang diciptakan oleh Bubnovsky dan Buteyko dan latihan pernapasan para yogi. Ini terutama berlaku pada prosedur yang terjadi sesuai dengan skema: tarik napas - jeda - buang napas. Tetapi yoga tidak dirancang untuk orang yang menderita penyakit jantung.

Yogi menggunakan lebih banyak latihan kaku yang tidak bisa digunakan untuk angina. Senam yoga pernapasan masih kurang dipahami di tingkat medis resmi, sehingga pasien dengan angina harus menahan diri dari penggunaannya.

Berolahragalah dengan Angina

Bedah bypass jantung: penting tentang operasi

Untuk pengobatan hipertensi, pembaca kami berhasil menggunakan ReCardio. Melihat popularitas alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada Anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Operasi untuk melewati pembuluh jantung jantung jantung dilakukan dengan anestesi lokal atau umum. Sebuah sayatan dibuat di lokasi lesi oleh ahli bedah dan pembuluh yang terkena plak dikeluarkan, di area shunt yang akan datang, sayatan dibuat. Setelah itu dokter menjahit ujung shunt langsung ke pembuluh itu sendiri. Aliran darah dilanjutkan.

Setelah itu, untuk mengetahui seberapa sukses operasi itu, dokter setelah itu melakukan angiografi dan pemindaian ultrasound dupleks. Jika shunting dilakukan - ulasan mungkin berbeda, baik dan tidak. Bagaimanapun, untuk operasi Anda perlu memilih spesialis yang sangat berkualitas.

Shunting pembuluh jantung: periode pasca operasi

Periode pemulihan pasca operasi setelah shunting berlangsung hingga sepuluh hari. Jahitan dicuci dengan berbagai larutan antiseptik untuk menghindari pembusukan dan kontaminasi. Dengan penyembuhan luka yang berhasil pada hari ketujuh setelah operasi, jahitan diangkat dengan sukses. Kemudian elektroda pengaman dilepas.

Tempat-tempat di mana vena shunt diambil dapat dibilas dengan lembut di rumah dari waktu ke waktu. Komplikasi setelah operasi seperti itu jarang terjadi dan biasanya berhubungan dengan peradangan pada area luka atau pembengkakan. Lebih jarang, penyumbatan pembuluh darah baru atau perdarahan dari luka dapat terjadi.

Membuat bagian baru kapal karena operasi shunting mengarah ke hasil berikut:

• minimal mengurangi risiko serangan jantung di masa depan;
• secara signifikan meningkatkan kehidupan pasien;
• berhentinya stroke;
• meningkatkan kondisi fisik pasien secara keseluruhan;
• ada peningkatan aliran darah ke otot jantung pasien;
• Kebutuhan akan perawatan obat dikurangi seminimal mungkin.

Pada operasi bypass pembuluh jantung - biayanya cukup tinggi dan sebagian besar tergantung pada klinik yang dipilih.

Terapi latihan untuk angina pectoris

Penyakit otot jantung dan jantung sendiri cukup berbahaya bagi kesehatan semua orang. Mereka secara signifikan memperburuk kualitas hidup, membuat seseorang kurang aktif, menyebabkan ketidaknyamanan, sakit parah. Pada penyakit jantung, pasien berkewajiban untuk mematuhi sejumlah besar aturan, persyaratan, dan batasan.

Sekarang trennya adalah bahwa tidak hanya orang-orang usia pensiun yang menderita penyakit serupa, seperti beberapa dekade lalu. Penyakit jantung dan miokard juga sering terjadi pada orang muda. Alasan utama untuk fenomena ini adalah rendahnya jumlah anak-anak dan remaja yang terlibat dalam olahraga, gaya hidup mereka yang tidak aktif dan makanan dari produk-produk berkualitas rendah yang sama sekali tidak sehat dengan kandungan gula, lemak hewani, kolesterol "jahat" yang tinggi, dll.

Angina adalah konsekuensi dari iskemia. Ini dinyatakan dalam serangan nyeri yang sering dan agak lama. Untuk mengurangi ketidaknyamanan, meningkatkan kesejahteraan pasien, gunakan berbagai metode terapi. Salah satunya termasuk terapi olahraga untuk angina.

Sifat beban dengan angina

Budaya fisik medis - salah satu cara paling efektif dalam memerangi angina. Aktivitas rendah dengan penyakit ini hanya dapat memperburuk kondisi pasien. Tetapi penting untuk memilih satu set latihan dengan benar. Itu tergantung pada tingkat perkembangan penyakit. Penting untuk mempertimbangkan sifat beban pada setiap tahap angina.

Diagnosis penyakit dan pemilihan terapi yang diperlukan untuk pengobatannya harus dilakukan oleh ahli jantung profesional. Jangan mencoba memilih pengobatan sendiri, itu bisa tidak hanya tidak efektif, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan Anda.

Tahap awal

Pada tahap ini pasien angina praktis tidak merasakan ketidaknyamanan dan rasa sakit. Penyakit ini muncul sangat jarang, kejang biasanya pendek.

Pada tahap ini, latihan untuk angina harus berlangsung sekitar 25-30 menit. Mereka bisa intens dan dinamis, tetapi tanpa beban yang besar di hati. Latihan yang kompleks dipilih yang memungkinkan Anda untuk menggunakan dan mengembangkan semua kelompok otot, untuk meningkatkan nada organ internal.

Tahap yang khas

Tahap tipikal dimanifestasikan hanya selama aktivitas fisik pasien. Dengan berjalan lama, menaiki tangga, melakukan latihan yang intens, gejala-gejala seperti dispnea, pusing, jantung berdebar, dll dapat muncul. Kerusakan juga diamati dengan stres, kelelahan emosional.

Pada tahap khas perkembangan stenocardia, pasien diperbolehkan melakukan latihan fisik, tetapi semua latihan harus dilakukan dalam mode yang kurang intensif. Antara pendekatan, Anda perlu melakukan istirahat, di mana perlu untuk menormalkan pernapasan, denyut nadi.

Durasi kompleks tidak boleh lebih dari 15-20 menit. Selama itu, pasien harus dengan hati-hati memonitor denyut nadi. Jika berubah lebih dari 15%, ada baiknya menghentikan kompleks atau mengurangi intensitas.

Panggung yang diucapkan

Tahap diucapkan adalah yang paling akut dari semua yang disajikan di atas. Pasien mungkin merasa tidak nyaman bahkan dalam keadaan istirahat total. Pasien seperti itu harus dibatasi dari aktivitas fisik intensitas tinggi, jenis aktivitas yang berkepanjangan.

Tetapi bahkan dengan stadium yang jelas, pasien dapat diberikan terapi olahraga. Semua latihan harus dilakukan dalam mode tenang. Jika mereka sulit dan menyebabkan sesak napas, pusing, sakit di hati, maka perlu sedikit istirahat dan mengurangi amplitudo kinerja.

Durasi pelatihan tidak boleh lebih dari 10-15 menit. Dari jumlah tersebut, sekitar 5 menit dialokasikan untuk istirahat di antara latihan.

Ketika gejala pertama serangan muncul, perlu segera menghentikan pelatihan dan berkonsultasi dengan spesialis.

Set latihan

Ahli jantung telah mengembangkan serangkaian latihan universal yang cocok untuk tahap awal pengembangan angina. Sebelum menggunakannya, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis.

Lakukan pemanasan

Hal pertama yang perlu Anda mulai - pemanasan. Ini akan membantu sedikit menghangatkan tubuh, untuk mempersiapkannya untuk pelaksanaan latihan selanjutnya, yang akan membuatnya lebih efektif.

Berdiri tegak, dengan kaki selebar bahu. Bergantian miringkan case ke depan, belakang, kiri dan kanan. Lakukan perlahan, lihat lurus. Ulangi latihan ini sekitar 10-15 kali.

Angkat tanganmu tinggi-tinggi. Berdiri di atas kaus kaki dan regangkan setinggi mungkin. Kembali ke posisi awal. Ulangi ini 10 kali.

Berbaring di atas tikar lantai untuk kebugaran. Berbaringlah telentang, rentangkan tangan dan kaki Anda sebanyak mungkin ke samping, sambil tidak mengejan. Tekuk jari-jari Anda secara bergantian pada anggota tubuh atas dan bawah. Latihan ini dilakukan dengan kecepatan rata-rata, jumlah pengulangan - 5-6 kali. Saat melakukan latihan, cobalah untuk rileks dan normalkan pernapasan sebanyak mungkin.

Berbaring dalam posisi yang sama, gerakkan jari-jari kaki bagian bawah sehingga mereka terbungkus dan kemudian masuk dan keluar. Ulangi latihan ini 5-6 kali.

Bagian utama

Berbaring telentang, tarik bahu Anda setinggi mungkin, mencoba menyentuh ujung telinga Anda. Lakukan latihan perlahan dan ukur, perhatikan pernapasan Anda. Ulangi latihan ini 5-6 kali.

Tekuk di posisi tungkai tungkai atas di siku, dan lebih rendah di lutut. Jelaskan secara bergantian lingkaran. Jaga kecepatan olahraga. Ulangi sekitar 5 kali pada setiap anggota badan.

Berbaring telentang, ikuti jembatan tanpa mengangkat pinggang dari lantai. Angkat panggul sejauh mungkin. Lakukan latihan ini 3 kali. Seperti semua yang sebelumnya, itu harus dilakukan secara perlahan, untuk memonitor pernapasan dan detak jantung.

Dan latihan terakhir - pengenceran lutut dalam posisi tengkurap. Jalankan 3-4 kali.

Halangan

Hitch - bagian terakhir dari latihan, yang memungkinkan Anda untuk mengkonsolidasikan efek dari semua latihan yang dilakukan sebelumnya. Halangan termudah adalah berjalan di tempat. Pada tahap awal, 1 menit berjalan sudah cukup. Setelah itu Anda bisa menambah durasinya.

Latihan-latihan ini harus dilakukan beberapa kali sehari, seiring waktu meningkatkan jumlah pengulangan. Terapi ini harus dikontrol secara ketat oleh dokter yang hadir.

Latihan pernapasan

Jenis terapi yang tidak kalah efektifnya adalah latihan pernapasan untuk angina. Ini digunakan untuk mengobati banyak penyakit lain yang berhubungan dengan kelebihan berat badan, gangguan pada sistem reproduksi, dll.

Tugas senam pernapasan dalam kasus stenocardia

Latihan pernapasan memiliki beberapa tugas. Diantaranya adalah:

• Memperkuat dan meningkatkan nada diafragma.
• Saturasi oksigen miokard.
• Napas yang tepat.
• Stabilisasi metabolisme.
• Meningkatkan kesejahteraan.
• Meningkatkan kekebalan terhadap berbagai penyakit virus.
• Normalisasi latar belakang emosional.
• Stabilisasi detak jantung.

Varietas

Ada beberapa jenis latihan pernapasan. Mereka berbeda satu sama lain dalam hal teknik dan tempat asal. Ada varietas berikut:

• Bodyflex. Metode ini digunakan secara aktif di antara latihan utama budaya fisik medis. Bodyflex dilakukan dalam beberapa tahap. Ini ditujukan untuk oksigenasi bukan dari organ yang terpisah, tetapi dari seluruh organisme. Metode ini digunakan untuk menghilangkan berbagai macam penyakit - dari pound ekstra hingga penyakit kardiovaskular.
• Mengoksidasi Ini digunakan selama latihan. Irama pernapasan meningkat, yang memungkinkan Anda untuk memenuhi tubuh dengan oksigen.
• Jianfei. Tempat kelahiran teknik ini adalah Cina. Ini mencakup beberapa jenis latihan ("lotus", "gelombang", dll.) Yang dapat dilakukan semua orang. Teknik ini digunakan untuk penyakit kardiovaskular, dan untuk meningkatkan kesejahteraan, menyingkirkan pound ekstra di area yang bermasalah.

Aturan Eksekusi

Terlepas dari pelatihan pernapasan apa yang telah Anda pilih, ada aturan dasar untuk masing-masingnya. Mereka memungkinkan Anda untuk mencapai efek terapi maksimal. Ada aturan berikut:

• Pantau dengan cermat sifat nafas. Itu harus dibuat hanya hidung. Ambil napas yang cukup cepat dan tajam.
• Buang napas lebih baik dilakukan melalui mulut. Berbeda dengan pintu masuk, itu harus agak lambat dan diukur. Pelepasan udara harus senyap mungkin.
• Masuklah, Anda bisa melakukan keduanya bersamaan dengan latihan, dan di antaranya.
• Saat melakukan latihan pernapasan, pastikan untuk melacak skor. Adalah penting untuk menganggap diri saya tidak mengaduk nafas.
• Penting untuk memilih posisi yang paling nyaman untuk melakukan latihan. Senam bisa duduk, berdiri atau berbaring.
• Anda perlu melakukan latihan pernapasan dua kali: di pagi hari sebelum makan dan di malam hari selama 1-2 jam setelahnya.
• Latihan pernapasan harus dilakukan hanya dengan perut kosong.
• Di musim panas cobalah untuk menghirup udara segar. Ini akan membuat latihan lebih efektif. Mereka dapat dilakukan sebagai berdiri di tempat, atau selama berjalan lambat.
• Jika Anda melakukan latihan pernapasan di rumah, persiapkan dengan hati-hati ruangan untuk ini. Itu harus berventilasi baik sebelumnya.

Kontraindikasi

Senam pernapasan dengan kejang adalah terapi yang sangat efektif dan efektif yang hampir tidak memiliki efek samping. Tetapi ada sekelompok orang yang harus meninggalkannya. Orang-orang ini termasuk:

• Wanita menyusui.
• Wanita yang mengandung anak.
• Orang dengan penyakit kronis yang diperburuk.
• Penderita penyakit radang panggul besar atau kecil.
• Pasien yang menderita adenomiosis.

Latihan tambahan dan latihan pernapasan akan membantu menyingkirkan penyebab dan gejala angina, secara signifikan meningkatkan kondisi dan kesejahteraan pasien, menormalkan kerja semua organ. Tetapi perawatan seperti itu layak dipilih dengan para ahli.

Aktivitas fisik apa yang mungkin dilakukan dengan varises, dan mana yang tidak?

Apa jenis aktivitas fisik untuk varises yang tidak akan membahayakan kesehatan? Mungkinkah berolahraga dengan penyakit ini? Variasi terjadi cukup sering, sehingga semua masalah ini sangat relevan. Jadi, apakah sepadan untuk memberi Anda dan kaki Anda beban ekstra atau mencurahkan lebih banyak waktu untuk beristirahat? Mari kita lihat masalah ini.

Sedikit tentang penyakit itu sendiri

Untuk pengobatan hipertensi, pembaca kami berhasil menggunakan ReCardio. Melihat popularitas alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada Anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Untuk memahami latihan seperti apa dengan varises kaki yang tidak akan membahayakan tubuh, pertama-tama perlu berkenalan dengan penyakit ini. Gejala yang paling nyata dari penyakit ini adalah vena yang menonjol di ekstremitas bawah. Namun kerugian pada sisi estetika adalah yang paling sedikit. Lebih banyak masalah menyebabkan varises di area fisiologis.

Dengan penyakit ini pada pasien, elastisitas dinding pembuluh darah terganggu, dan kerja katup di vena juga memburuk.

Akibatnya, darah mulai mandek di ekstremitas bawah, menyebabkan efek berikut:

1. Edema berkembang di tungkai bawah. Pada awal penyakit, mereka terjadi hanya sementara, biasanya pada akhir hari. Selanjutnya, edema menjadi permanen dan secara bertahap naik di atas kaki.
2. Sensasi nyeri. Mereka terutama jelas di bidang vena yang bermasalah.
3. Pasien merasa berat di kaki sepanjang hari atau malam hari.
4. Seiring waktu, borok non-penyembuhan dapat muncul di kulit.

Olahraga atau olahraga apa yang tidak sakit?

Memang, seseorang yang terus-menerus terlibat dalam pekerjaan fisik yang berat akhirnya dapat memanifestasikan semua gejala varises. Tetapi ini tidak berarti bahwa pasien harus lebih sendirian. Perilaku seperti itu hanya dapat memperburuk situasi. Jenis olahraga apa yang cocok, latihan apa yang dapat dilakukan dengan varises dari ekstremitas bawah?

Pertama-tama, para ahli merekomendasikan hal berikut:

• Berenang Dalam lingkungan akuatik, beban pada sendi berkurang, dan inilah tepatnya yang diperlukan jika terjadi penyakit varises pada ekstremitas bawah. Selain itu, latihan di kolam dilakukan dengan energi tinggi. Sebagai hasil dari beban seperti itu, sirkulasi darah dinormalisasi, komposisi darah membaik dan proses metabolisme dalam tubuh dipercepat.

• Berjalan di udara segar. Latihan seperti ini bermanfaat untuk memperbaiki kondisi umum tubuh, termasuk sirkulasi darah. Dokter merekomendasikan berjalan setidaknya setengah jam setiap hari. Dalam hal ini, jalan kaki harus nyaman, jadi Anda harus memilih sepatu yang tepat dan terus memantau keseragaman pernapasan.
• Anda bisa bersepeda. Selama perjalanan, pasien secara aktif bekerja dengan kakinya dalam ritme tertentu. Tindakan tersebut mencegah stagnasi darah.

Olahraga lain yang tidak begitu umum di negara kita akan membantu dalam pengobatan varises pada tungkai bawah - ini adalah golf. Selama permainan Anda harus banyak berjalan, dengan kecepatan tinggi tidak diperlukan. Golf bahkan dapat menggantikan berjalan kaki setengah jam setiap hari, tetapi lebih baik menggabungkan kedua kelas ini.

Pada tahap awal varises, Anda dapat:

• mengunjungi ruang kebugaran;
• pergi ke pesta dansa;
• berlarian.

Tetapi olahraga ini harus dilakukan hanya setelah berkonsultasi dengan spesialis. Hanya dokter yang dapat secara akurat menentukan tingkat stres yang cocok untuk tubuh pasien sesuai dengan tahap varises.

Olahraga teraman dalam hal spesialis adalah senam.

Ada banyak rangkaian latihan yang membantu membangun sirkulasi darah di anggota tubuh bagian bawah, untuk menghilangkan sensasi gravitasi dan rasa sakit. Kebanyakan dari mereka dilakukan dalam posisi terlentang.

Dokter merekomendasikan semua pasien yang menderita varises pada tungkai bawah, seperti latihan:

Latihan seperti ini sering direkomendasikan untuk orang-orang dari zona risiko. Jika ada pasien dengan varises dalam keluarga pasien atau pekerjaannya dihubungkan dengan tetap konstan dalam posisi duduk atau berdiri, maka latihan tersebut harus dilakukan setiap malam. Profilaksis semacam itu akan membantu menghindari manifestasi awal varises atau menghilangkannya sama sekali.

Juga, ketika varises, banyak ahli menyarankan untuk mandi kontras. Bergantian air dingin dan hangat membantu menormalkan sirkulasi darah. Selain itu, mandi seperti itu bisa memberi kekuatan setelah berolahraga.

Apa yang tidak bisa dilakukan?

Penyakit "varises pada ekstremitas bawah" memberlakukan beberapa pembatasan pada olahraga dan aktivitas fisik lainnya.

Khususnya, dengan penyakit ini, dokter dengan tegas melarang:

1. Terlibat secara profesional dalam olahraga apa pun. Berjalan, bersepeda, dan berenang seharusnya hanya menjaga kesehatan.
2. Bekerja dengan beban. Ini terutama berlaku untuk mengangkat beban besar ke atas. Dengan tindakan seperti itu menambah beban pada persendian dan pembuluh darah ekstremitas bawah.
3. Anda tidak dapat melakukan olahraga, di mana ada risiko cedera pada kaki. Hoki, ski, sepak bola, dan permainan lainnya harus dihindari.

Jika pasien memiliki varises pada ekstremitas bawah, maka beban pada sendi harus diminimalkan. Dalam hal ini, Anda tidak bisa jongkok, berlari kencang dan melompat. Semua ini memberi beban tambahan pada pembuluh darah, yang sudah sulit untuk mengatasi fungsinya. Setiap beban ekstrem pada tungkai bawah harus dikeluarkan.

Untuk mencegah latihan fisik dari bahaya, Anda harus mengunjungi dokter sebelum pergi ke gym. Hanya seorang spesialis yang dapat secara akurat memberi tahu pasien dengan varises, latihan mana yang dikontraindikasikan kepadanya, dan mana yang akan menghasilkan hasil positif. Lagi pula, di samping masalah dengan vena ekstremitas bawah, pasien mungkin memiliki penyakit lain.

Dapatkah saya berolahraga dengan penyakit jantung koroner?

Pasokan oksigen yang tidak cukup ke jantung karena penyempitan arteri dan penyumbatannya dengan plak menyebabkan berkembangnya penyakit jantung koroner (PJK).

Alasannya bisa banyak: penyalahgunaan alkohol, pola makan yang tidak benar, gaya hidup menetap, berkontribusi terhadap perkembangan aktivitas fisik, stres yang konstan dan terlalu banyak pekerjaan, merokok, atau faktor keturunan yang buruk.

Olahraga dan penyakit jantung koroner adalah kombinasi yang baik, karena kegiatan yang dipikirkan dengan matang, dengan mempertimbangkan rekomendasi para spesialis, membantu pasien memulihkan vitalitas mereka dan melawan penyakit.

• Semua informasi di situs ini hanya untuk tujuan informasi dan JANGAN BUKU Manual untuk bertindak!
• Hanya DOCTOR yang dapat memberi Anda DIAGNOSIS yang tepat!
• Kami mengimbau Anda untuk tidak melakukan penyembuhan sendiri, tetapi untuk mendaftar dengan spesialis!
• Kesehatan untuk Anda dan keluarga Anda!

Anda tidak perlu menyerah, bahkan orang dengan diagnosis yang paling mengerikan sering hidup sampai usia lanjut.

Apa gunanya?

Beban itu bermanfaat bagi tubuh secara keseluruhan. Orang yang menderita berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung koroner, membuat kesalahan besar dengan sepenuhnya menolak berolahraga.

Bagaimanapun, olahraga teratur, melakukan latihan yang paling sederhana, mempertahankan gaya hidup aktif dapat meningkatkan kesehatan dan mencapai efek yang terlihat:

• menurunkan berat badan karena pembakaran lemak, yang pada akhirnya mengurangi kemungkinan perkembangan atau perkembangan diabetes;
• dapat tetap bugar dan bugar bahkan dalam situasi kehidupan yang tegang yang membutuhkan daya tahan dan kesabaran maksimum;
• menormalkan kandungan trigliserida dan kolesterol dalam darah, sehingga kemungkinan mengembangkan aterosklerosis berkurang secara signifikan;
• mencegah gangguan metabolisme tulang, yang menyebabkan lansia sering mengalami patah tulang karena kepadatan tulang yang rendah dan peningkatan kerapuhannya;
• mengurangi kemungkinan kerusakan pembuluh yang menyebabkan pembentukan gumpalan darah dan perkembangan proses patologis;
• meningkatkan kesejahteraan, meningkatkan mood, menormalkan tidur;
• mengurangi kemungkinan pendarahan otak dengan menstabilkan tekanan.

Olahraga harian dapat mencegah perkembangan banyak penyakit. Syarat utamanya bukan menunggu gejala pertama muncul, tetapi untuk segera menjaga kesehatan Anda. Ini bukan hanya tentang aktivitas fisik, secara paralel, diinginkan untuk berhenti merokok dan meminimalkan konsumsi minuman beralkohol.

Setiap penyakit memerlukan pendekatan individu ketika memilih jenis beban dan frekuensi pelatihan. Plak aterosklerotik, pembentukan yang merupakan penyebab utama kelaparan oksigen, mempersempit arteri yang bertanggung jawab untuk suplai darah jantung.

Akibatnya, penyakit jantung iskemik berkembang, di mana Anda hanya dapat melakukan aktivitas fisik tertentu.

Deskripsi CHD dan angina 3FC dapat Anda temukan di sini.

Jika Anda melakukan aktivitas berlebihan, otot jantung, yang kekurangan oksigen, tidak dapat menahan beban, yang berkontribusi pada perkembangan angina.

Tergantung pada tingkat keparahan dan perkembangan penyakit, perawatan medis atau pembedahan mungkin diperlukan.

Skenario kasus terburuk adalah serangan jantung, kadang-kadang dengan hasil terbang. Setelah selamat, beberapa orang mulai takut untuk mengambil langkah ekstra sehingga serangan jantung tidak kambuh, tidak menyadari bahwa mereka semakin membahayakan kesehatan mereka.

Manfaat untuk kesehatan seseorang yang menderita penyakit jantung koroner, akan membawa latihan ringan setiap hari selama 40 menit. Setiap tiga hari Anda perlu istirahat, perkiraan jumlah kelas per minggu adalah 5. Jika Anda berlebihan, aktivitas fisik yang kuat hanya bisa membahayakan. Hasilnya - serangan angina atau serangan jantung.

Manfaat aktivitas fisik sedang dalam pengembangan PJK adalah sebagai berikut:

• Penguatan pembuluh jantung, penyumbatan dan penyempitan yang merupakan hasil dari pengembangan aterosklerosis. Tingkat kolesterol bermanfaat dalam darah meningkat, dan perkembangan gagal jantung memudar.
• Pada orang yang menderita serangan jantung, kemungkinan kambuhnya berkurang sebanyak 7 kali. Tingkat kematian menurun 6 kali lipat. Data diperoleh dengan melakukan penelitian oleh dokter berpengalaman yang membandingkan tingkat orang-orang yang aktif dan mereka yang lebih suka gaya hidup menetap.

Anda juga dapat mengajukan banyak argumen yang menunjukkan bahwa olahraga dan penyakit jantung koroner adalah cara yang tepat, jika tidak untuk menyingkirkan masalah, maka justru menghentikan perkembangan aktif penyakit tersebut.

Setiap dokter setelah operasi merekomendasikan pasien untuk menjalani kursus rehabilitasi fisik dalam pengaturan rawat jalan atau sanatorium kardiologi. Pada saat yang sama, spesialis berpengalaman terus memantau pasien.

Hiking adalah bagian integral dari setiap kursus rehabilitasi. Jika tidak ada kerusakan yang diamati, durasinya akan meningkat secara bertahap. Sama halnya dengan aktivitas fisik. Hal utama adalah jangan berlebihan, jadi setiap pelajaran harus dilakukan di bawah pengawasan seorang spesialis.

Selama prosedur rehabilitasi berjalan, pasien mengalami detak jantung yang cepat. Ini normal jika selama berolahraga, angka ini tidak meningkat lebih dari 20%.

Peningkatannya hingga 30% hanya diizinkan jika ada efek positif rehabilitasi setelah peningkatan stres. Tergantung pada usia pasien, kelas individu ditentukan.

Sebelum keluar dari rumah sakit, dokter mungkin akan meresepkan pengobatan, mengindikasikan frekuensi kunjungan ke dokter yang merawat. Dan kondisi utama yang dinegosiasikan - kinerja tugas ringan setiap hari.

Anda tidak harus menunggu untuk gejala penyakit serius, Anda harus secara teratur menjaga kesehatan Anda dan menjaga gaya hidup aktif, untuk secara maksimal dikecualikan dari kebiasaan buruknya

Pentingnya olahraga dan bentuk penyakit jantung koroner

Banyak ahli jantung dan profesor melakukan perkembangan mereka sendiri di bidang perawatan, pencegahan dan rehabilitasi pasien yang menderita penyakit jantung koroner.

Profesor Rusia Aronov D.M. mengembangkan metodologinya sendiri, yang menurutnya pasien dibagi menjadi empat kelas, memengaruhi daftar kegiatan fisik yang dimaksudkan untuk mereka.

Bentuk manifestasi angina, tergantung pada kelas fungsional penyakit:

Aktivitas fisik pada penyakit jantung iskemik

Menurut data medis modern, perkembangan penyakit jantung koroner (coronary heart disease) dapat berkontribusi pada sejumlah besar faktor. Di antara yang paling umum dan "agresif", ada faktor keturunan yang buruk, penyalahgunaan alkohol, merokok, stres kronis, gangguan metabolisme akibat diet yang tidak benar, kerja berlebihan yang kronis, dan aktivitas fisik yang kurang. Tentu saja, hampir tidak mungkin untuk menyingkirkan kecenderungan turun-temurun pada IHD, dan tidak mungkin menyelamatkan diri dari stres sepenuhnya. Tetapi Anda dapat menyesuaikan gaya hidup Anda untuk menghindari faktor-faktor lain yang disebutkan di atas. Pertama-tama, perlu berhenti merokok, mengoptimalkan nutrisi dan memastikan beban fisik yang tepat pada tubuh.

Apa aktivitas fisik yang berguna:

• Aktivitas fisik yang teratur memungkinkan Anda untuk tetap bugar dan mempertahankan kondisi yang baik.
• Dengan aktivitas fisik yang teratur meningkatkan jumlah lipid "berguna" dalam darah, sehingga mengurangi risiko aterosklerosis.
• Kemungkinan pembekuan darah berkurang.
• Tekanan darah dinormalisasi, yang mengurangi risiko pendarahan otak (stroke).
• Aktivitas fisik meningkatkan penurunan berat badan dan mencegah perkembangan diabetes.
• Olahraga teratur membantu meningkatkan suasana hati, menormalkan tidur dan membuatnya lebih mudah untuk bertahan dalam situasi yang membuat stres.
• Karena aktivitas motorik yang teratur, risiko osteoporosis berkurang - penyebab paling umum dari patah tulang di usia tua.

Aktivitas fisik yang teratur bermanfaat untuk semua orang dan semua orang, karena membantu melindungi terhadap perkembangan banyak penyakit yang tidak menyenangkan. Namun, sayangnya, hanya penyakit yang secara langsung mendorong kita untuk mengubah gaya hidup dan olahraga teratur.

Untuk pasien dengan penyakit jantung koroner, hanya jenis aktivitas fisik tertentu yang cocok.

IHD berkembang karena kelaparan asam, yang menghasilkan pembentukan plak aterosklerotik. Plak berkontribusi pada penyempitan pembuluh darah yang memasok jantung dengan darah, sehingga darah yang kurang kaya oksigen mengalir ke otot jantung. Dalam hal ini, kerja intensif jantung terhambat dan, di bawah beban berat, angina pectoris berkembang - serangan menyakitkan otot jantung.

Secara alami, stroke memerlukan aktivitas fisik yang terbatas. Seringkali, untuk menghilangkan angina, Anda perlu menggunakan obat, dan bahkan perawatan bedah. Dalam kasus serangan jantung yang parah - serangan jantung, orang sakit mulai takut pada aktivitas fisik dan, mencoba untuk "menyelamatkan" jantung, sering membatasi gerakan sejauh penolakan untuk berjalan.

Untuk pasien dengan angina dan mereka yang menderita serangan jantung, olahraga dapat memiliki makna ganda:

• Di satu sisi, aktivitas motorik yang berlebihan dan aktivitas fisik yang intens dapat memicu serangan angina dan menyebabkan serangan jantung berulang - aktivitas berlebihan seperti itu harus dihindari.
• Di sisi lain, aktivitas fisik moderat dan latihan berkala (tidak lebih dari 40 menit 5 kali seminggu), saat berolahraga, sangat bermanfaat.

Olahraga ringan meningkatkan tingkat kolesterol bermanfaat, yang mencegah perkembangan lebih lanjut dari aterosklerosis, mengurangi laju perkembangan gagal jantung, memperkuat sistem kardiovaskular. Latihan aerobik yang teratur berkontribusi pada normalisasi fungsi aliran darah kolateral - senyawa antar-arteri yang berfungsi untuk mendistribusikan kembali aliran darah, yang berkontribusi terhadap peningkatan jumlah darah kaya oksigen yang mencapai otot jantung.

Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian medis, aktivitas fisik pada pasien setelah serangan jantung membantu mengurangi risiko serangan jantung berulang sebanyak 7 kali, dan mengurangi angka kematian sebanyak 6 kali, dibandingkan dengan pasien yang lebih memilih untuk mengurangi aktivitas fisik sebanyak mungkin.

Oleh karena itu, bagi pasien yang menderita serangan jantung, eksekusi beban rumah tangga biasa (tugas harian ringan) adalah wajib. Setelah perawatan rawat inap, lebih disukai bagi pasien tersebut untuk menjalani kursus rehabilitasi fisik di bawah pengawasan spesialis di sanatorium kardiologi. Jika rehabilitasi dalam kondisi sanatorium tidak mungkin karena satu dan lain alasan, perlu untuk menyelesaikan kursus rehabilitasi fisik dalam kondisi rawat jalan di bawah pengawasan seorang ahli jantung.

Varian aktivitas motor yang paling mudah dalam hal ini adalah jalan kaki setiap hari. Anda seharusnya tidak me-reboot diri sendiri: jalan kaki harus berlangsung dalam kecepatan lambat atau sedang (tergantung kondisi kesehatan), selama setengah jam - satu jam, tetapi tidak kurang dari 5 hari seminggu. Jika selama berjalan Anda merasa lemah atau lelah, Anda perlu istirahat - duduk di bangku atau pulang dengan langkah lambat. Jangan kecewa - dalam proses rehabilitasi Anda akan dapat menjalani lebih banyak dan lebih banyak lagi. Namun, peningkatan beban motor, persis seperti awal latihan fisik, setelah rumah sakit harus dikoordinasikan dengan spesialis dalam terapi fisik atau ahli jantung.

Aktivitas fisik tidak harus menyebabkan serangan angina lainnya. Selama latihan, sesak napas parah atau jantung berdebar tidak dapat diterima. Selama berolahraga, Anda perlu memantau denyut nadi - frekuensinya harus meningkat sejalan dengan peningkatan beban. Dalam hal ini, peningkatan optimal dalam denyut jantung harus ditentukan oleh dokter yang hadir secara individual, sesuai dengan keparahan IHD dan patologi yang terkait dengan penyakit ini.

Pada tahap awal rehabilitasi fisik, detak jantung dapat meningkat tidak lebih dari 20-30%, sekitar 15-20 detak per menit. Jika beban ditransfer tanpa komplikasi, dimungkinkan untuk memungkinkan peningkatan denyut jantung lebih dari 30%, namun, tidak lebih dari nilai yang dihitung dengan rumus berikut: 200 adalah usia pasien. Misalnya, untuk pasien dengan penyakit arteri koroner pada usia 60, denyut jantung maksimum yang diijinkan tidak boleh melebihi 140 denyut per menit.

Spesialis terkemuka Rusia di bidang rehabilitasi pasien dengan penyakit jantung, Profesor D.M. Aronov, mengembangkan rekomendasi untuk aktivitas fisik, tergantung pada kelas fungsional (keparahan) penyakit. Menurut tabel berikut, dikembangkan oleh Profesor D.M. Aronov, Anda dapat menentukan beban yang diizinkan dalam setiap kasus.

Ingat bahwa, tergantung pada keparahan manifestasi, angina pectoris dibagi menjadi empat kelas fungsional, di mana saya adalah angina ringan, di mana kejang hanya terjadi selama aktivitas fisik yang sangat intens, dan IV adalah angina pektoris yang paling parah di mana kejang terjadi selama aktivitas fisik terkecil. dan bahkan saat istirahat. Muatan yang dilarang ditandai dengan tanda "-", beban yang diizinkan dengan tanda "+". Jumlah tanda "+" menampilkan intensitas dan volume muatan yang diizinkan.