Terapi latihan, senam dan aktivitas fisik untuk infark miokard

Myocardial infarction (MI) adalah konsekuensi dari iskemia yang berkepanjangan dari otot jantung, yang mengarah pada nekrosis akibat trombosis arteri koroner dengan plak aterosklerotik. Lebih sering terjadi pada pria. Bedakan antara Q-IM dan non-Q-IM. Pengerahan tenaga fisik yang memadai setelah infark miokard mengurangi rawat inap dan mengurangi risiko kematian.

Kapan saya bisa melakukan terapi olahraga setelah serangan jantung?

Kompleks latihan setelah infark miokard (terapi latihan - budaya fisik medis) meliputi eksekusi berurutan dari program rehabilitasi di rumah sakit jantung, departemen rehabilitasi sanatorium lokal, dan sebuah klinik di masyarakat.

Dalam hal ini, ada tiga tahap:

1. Stasioner.
2. Sanatorium.
3. Poliklinik.

Pasien dengan MI pada tahap stasioner dibagi menjadi 4 kelas.

Di dasar ini:

• perjalanan penyakit;
• keparahan infark miokard;
• komplikasi;
• insufisiensi koroner.

Waktu pengangkatan aktivitas fisik untuk infark miokard disebabkan oleh kelas keparahan, yang ditentukan setelah menghilangkan rasa sakit dan komplikasi, sekitar 1-3 hari (sedikit kemudian pada pasien yang menjalani operasi bypass arteri koroner).

Waktu pengangkatan pasien pada kultur fisik terapi infark miokard, tergantung pada tingkat keparahan penyakit (beberapa hari setelah timbulnya penyakit)

Indikasi dan kontraindikasi untuk latihan

Terapi latihan ditunjukkan kepada semua pasien dengan infark miokard, yang kondisinya telah stabil dan tidak menimbulkan ancaman bagi kehidupan. Dalam hal ini, aktivitas fisik akan memiliki efek pemulihan dan manfaat besar bagi pasien.

Kontraindikasi absolut:

• aneurisma ventrikel kiri;
• serangan angina yang sering;
• OP;
• polytopic, grup, EKS yang sering;
• PT;
• AG dengan diastolik AT> 110 mm Hg;
• kecanduan komplikasi tromboemboli.

Olahraga apa dan bagaimana melakukannya?

Tingkat aktivitas pertama (istirahat ketat, lakukan perlahan-lahan, setelah hilangnya rasa sakit dan komplikasi):

1. Gerakan ringan anggota badan.
2. Ketegangan otot-otot anggota tubuh dan batang.
3. Napas statis

1. Peningkatan PS tidak> 20 denyut / menit.
2. Pernapasan tidak> dari 6-9 r / mnt.
3. Tekanan darah sistolik 20-40 mm. Hg Seni., Diastolik 10-12 mm Hg.
4. Penurunan PS sebesar 10 kali / menit. Penurunan tekanan darah tidak lebih dari 10 mm Hg.

Tingkat aktivitas kedua (mode lingkungan, 2A - berbaring telentang, 2B - di dekat tempat tidur, lalu di bangsal):

1. Senam pagi.
2. Diizinkan makan, duduk di meja.
3. Latihan pernapasan.

Tingkat aktivitas ketiga (pintu keluar pertama ke koridor ke pintu keluar ke jalan):

1. 50 - 200 langkah dalam 2-3 langkah, perlahan (70 per menit) di sepanjang koridor (3A), penggunaan toilet bersama).
2. Jalan tanpa batas di koridor.
3. Layanan mandiri penuh.

Tingkat aktivitas keempat (persiapan untuk transfer ke sanatorium, adaptasi dengan kehidupan sehari-hari):

1. Gerakan pada persendian yang besar, otot-otot punggung, belalai (30 - 35 menit, perlahan, dengan jeda, yang membutuhkan 25% waktu untuk berlatih).

Olahraga yang disarankan

Pada tahap sanatorium, pasien harus direkomendasikan, pertama-tama, latihan terapi peningkatan kesehatan. Ketika digunakan: tongkat senam, bola, dumbel, bangku, simpai, elemen permainan, serta beberapa olahraga: berenang, berjalan di atas papan ski, mendayung, lari takar, permainan olahraga, ergometer sepeda. Jika pasien adalah mantan atlet, pelatihan dalam mode intensif yang sama sekarang dikontraindikasikan.

Senam di rumah

Pada tahap apotik-poliklinik, beban panjang cocok. Mereka dapat dimulai dalam 3-4 bulan. setelah MI. Sebelum Anda mulai, perlu untuk menentukan kemampuan seseorang menggunakan: ergometri sepeda, spirography, data klinis. Mengenai hasil mereka, pasien dapat dikaitkan dengan kelas fungsional tertentu: 1 - 2 kelompok kuat, 3 - lemah.

Terapi fisik setelah serangan jantung di rumah:

Tahap I (2-2,5 bulan):

• latihan individu 6-8 kali;
• berjalan di sisi kaki, tumit, kaus kaki (15-20 detik);
• berjalan (120 langkah / menit, 4 menit);
• menjalankan 120-130 langkah / mnt;
• langkah ski, berjalan dengan lift lutut tinggi 1 menit;
• elemen permainan olahraga.

Latihan fisioterapi semacam itu setelah infark miokard dilakukan di rumah 3 kali seminggu, berlangsung hingga 10 menit. Jika pasien merasa tidak nyaman, ia harus beristirahat sebentar atau benar-benar menghentikan beban.

Peningkatan denyut jantung pada kelompok yang kuat dapat diterima pada 65-70%, pada kelompok yang lemah pada 55-60% dari norma batas. Tingkat rata-rata adalah 135 denyut / menit. (120-155 denyut / mnt.).

Tahap II (5 bulan):

• berlari dengan kecepatan lambat dan sedang (3 mnt), bola voli (8-12 mnt., dengan sisa 1 mnt, setiap 4 menit) dengan larangan melompat;
• SDM - 75% dari batas dalam kelompok lemah dan 85% di kelompok kuat. Denyut jantung 130-140 denyut / mnt;

Tahap III (3 bulan):

• beban fisik seperti pada tahap kedua, hanya durasinya meningkat menjadi 15-20 menit. Denyut jantung dalam kelompok yang lemah - 135 denyut / menit., Dalam kelompok yang kuat - 145 denyut / menit.

Perlu untuk melatih 3 kali seminggu. Jangan lupa bahwa senam pagi setelah serangan jantung adalah wajib di rumah di semua tahap, karena membantu tubuh untuk beradaptasi setelah tidur dan perlahan-lahan beralih ke pekerjaan sehari-hari.

Biaya pagi setelah serangan jantung di rumah (deskripsi metode):

• lengan di sepanjang tubuh, kaki agak terpisah → lengan memanjang ke atas sehingga menghirup → lebih rendah, buang napas (5 kali);
• tangan di sabuk, kaus kaki ke arah yang berbeda → belok kiri → buang napas; sama di kanan;
• duduk di kursi, regangkan kaki Anda → membungkuk di belakang, tarik napas, kepala kembali → buang napas, posisi asli.

Orang yang lebih tua tidak disarankan untuk menekuk, juga beban daya. Contoh latihan optimal disajikan dalam ilustrasi:

Kultur fisik setelah serangan jantung pada latar belakang aritmia

Kultur fisik dalam kasus aritmia diangkat hanya setelah pemeriksaan menyeluruh dari ahli jantung khusus. Dalam beberapa kasus, sepenuhnya dikontraindikasikan:

• gangguan irama dan nyeri angina dengan aktivitas ringan;
• Gelar SN II-III;
• diabetes;
• cacat jantung;
• gagal ginjal dan hati;
• tekanan> 160/90 mm Hg;
• aneurisma jantung dan aorta.

Memo untuk pasien dengan extrasystole (EX)

Seorang pasien dengan EX-HARUS ingat bahwa itu diinginkan baginya untuk memiliki monitor denyut jantung dan memantau denyut nadi, serta untuk menghentikan stres selama kesehatan yang buruk dan penampilan ekstrasistol. Perhatian khusus harus diberikan pada ECS ventrikel, dibandingkan dengan sinus yang lebih berbahaya dan dapat menyebabkan perkembangan aritmia yang mengancam jiwa. Tidak disarankan melakukan olahraga dengan ekstrasistol dan kebugaran. Namun, ada latihan yang diizinkan setelah serangan jantung di rumah:

• berjalan harian;
• pemanasan pagi (15 menit);
• Anda bisa pergi berenang dan bersepeda sementara bebannya tentu terbatas waktu;
• latihan pernapasan.

Kriteria untuk efektivitas terapi olahraga

Masa rehabilitasi setelah MI, suatu proses yang membutuhkan taktik medis yang kompeten, keinginan dan kinerja pasien, berlangsung bertahun-tahun tergantung pada tingkat keparahan kondisinya. Pusat rehabilitasi dapat mengajarkan pasien semua metode terapi fisik yang diperlukan dan memilih yang paling cocok untuk setiap pasien. Penting untuk mengevaluasi kriteria kinerja. Kecukupan beban dibuktikan dengan kemampuan untuk pindah ke tingkat tertinggi, masing-masing, dari waktu yang berlalu setelah penyakit. Hasil tes positif (veloergometri, spirometri) diperhitungkan.

Kesimpulan

Setiap orang yang menderita serangan jantung harus mengubah cara hidupnya dan sangat memperhatikan kesehatannya, menjalani pemeriksaan medis tepat waktu. Latihan harus memadai untuk negara. Hanya saja, jangan lupa tentang terapi obat yang konstan.

Latihan terapi latihan setelah infark miokard

Penggunaan terapi olahraga setelah serangan jantung adalah bagian penting dari perawatan komprehensif untuk mengembalikan sirkulasi koroner. Kegiatan lembut dimulai ketika pasien belum bangun, secara bertahap memperluas dan menyulitkan mereka. Setelah melalui semua tahap rehabilitasi, aktivitas fisik sedang akan membantu mempertahankan resistensi miokard terhadap stres dan meningkatkan kinerja dan kesejahteraan umum.

Tujuan terapi olahraga setelah serangan jantung

Setelah infark miokard, senam terapeutik tunduk pada tujuan tertentu:

• Pelatihan otot jantung dan tonus pembuluh darah;
• Aktivasi sistem pernapasan;
• Pemulihan regulasi sistem saraf dan hormonal;
• Meningkatkan fungsi sistem ekskresi.

Juga, kompleks fisik latihan pada tahap rehabilitasi setelah infark miokard menyelesaikan tugas-tugas berikut:

• Untuk memperluas arteri dan mencegah kejang mereka;
• Meningkatkan sirkulasi darah dan nutrisi dalam miokardium;
• Untuk mengaktifkan aliran darah di pinggiran di tungkai;
• Sesuaikan otot jantung dengan hipoksia (kurangi kebutuhan oksigennya);
• Kurangi respons tubuh terhadap hormon adrenal;
• Jangan biarkan komplikasi pasca infark berkembang;
• Biarkan pasien kembali ke beban sebelumnya yang bersifat domestik dan profesional;
• Menghilangkan risiko serangan jantung berulang.

Tujuan utama terapi fisik setelah infark miokard adalah untuk meningkatkan kualitas hidup pasien, serta untuk mencegah kekambuhan penyakit.

Kontraindikasi untuk terapi olahraga

Nilai terapi fisik untuk penyakit jantung sulit ditaksir terlalu tinggi. Namun, tidak semua orang bisa menggunakannya selama masa rehabilitasi.

Dilarang melakukan latihan terapi untuk pasien yang memiliki masalah kesehatan berikut:

• Stadium patologi sirkulasi yang parah;
• Peningkatan detak jantung (lebih dari 110 detak per menit dalam keadaan istirahat total);
• Napas pendek;
• Bengkak paru-paru;
• Perubahan irama jantung yang tidak terkendali oleh obat-obatan;
• Syok kardiogenik;
• Rasa sakit yang hebat di hati;
• Peningkatan suhu tubuh dan tekanan darah;
• Hasil EKG buruk.

Ketidaknyamanan apa pun harus dianggap oleh pasien sebagai kontraindikasi untuk pelatihan.

Kapan memulai kelas

Waktu ketika pasien harus memulai terapi fisik, dokter menentukan. Dalam keputusannya, ia bergantung pada faktor-faktor berikut:

• Tingkat keparahan pasien;
• Umur pasien;
• Jenis kelamin;
• Fitur penyakit;
• Tingkat kebugaran fisik.

3-4 hari setelah serangan, aktivitas fisik apa pun dilarang!

Setelah hari keempat rehabilitasi, dokter berkonsultasi dengan pasien, menilai kondisinya dan memutuskan penunjukan kompleks senam medis. Pada tahap awal, pemulihan dilakukan ketika pasien masih dalam posisi terlentang.

Penunjukan syarat pelatihan aktif tergantung pada berapa kali infark miokard "menyalip" seseorang. Jika serangan itu terjadi untuk pertama kalinya, pelatihan aktif akan dimulai dalam sebulan. Setelah serangan jantung kedua, hanya 5 minggu setelah serangan dimulai.

Tahapan rehabilitasi

Periode rehabilitasi setelah infark miokard secara konvensional dibagi menjadi 2 tahap:

1. Perawatan rawat inap;
2. Pemulihan buatan sendiri.

Selama perawatan di rumah sakit, mengambil obat datang kedepan. Kemudian secara bertahap lakukan aktivitas fisik yang lembut. Latihan pilih "meteran", karena setelah lama tinggal tubuh dalam posisi statis, detraining terjadi.

Perawatan rawat inap dikarakteristikkan oleh jalan 4 tahap berurutan oleh pasien, yang masing-masing memiliki intensitas beban sendiri.

1. Tahap 1 - istirahat ketat. Kelas dimulai dengan latihan pernapasan, lalu "hubungkan" sedikit aktivitas fisik. Durasi pelatihan adalah 10 menit. Sebelum dan sesudah berolahraga, pantau tekanan darah dan denyut nadi.
2. Jika indikator normal untuk waktu tertentu, lanjutkan ke pelatihan tahap kedua. Pada saat ini, pasien ditunjukkan berjalan di sekitar bangsal dan di tangga rendah ditemani oleh seorang profesional medis. Diizinkan makan di meja. Kelas terapi fisik diadakan dalam posisi duduk.
3. Dengan tekanan darah dan detak jantung yang baik setelah pelatihan, lanjutkan ke 3 tahap rehabilitasi. Ini termasuk berjalan di sepanjang koridor hingga 200 meter, naik satu anak tangga dengan lambat. Kompleks medis meliputi latihan yang dilakukan sambil berdiri, secara bertahap meningkatkan beban kerja, intensitas, dan durasi latihan. Pada periode ini, telemonitoring digunakan untuk memantau kondisi pasien.
4. Dengan 4 langkah, Anda dapat berjalan hingga 1 km. Jalan dua kali sehari. Latihan meningkat, menyebar ke belakang dan anggota badan. Setelah menyelesaikan tahap akhir perawatan rawat inap, pasien siap untuk dipindahkan ke sanatorium atau pemulihan rumah.

Tujuan dari tahap rehabilitasi kedua melakukan terapi latihan untuk infark miokard adalah untuk memperkuat otot jantung dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Kelas diadakan di sanatorium, di rumah atau di pusat rehabilitasi khusus.

Terlepas dari di mana tahap kedua pemulihan terjadi, mereka terus memantau detak jantung dan tekanan darah sebelum dan sesudah berolahraga.

Setelah menyelesaikan tahap akhir rehabilitasi, tugas-tugas berikut harus dicapai:

• Peningkatan aktivitas fisik;
• Pasien diadaptasi dalam aspek domestik dan profesional;
• Melakukan pencegahan sekunder gagal jantung;
• Memperbaiki semua tanda vital;
• Mengurangi dosis obat.

Kompleks Latihan

Setelah serangan jantung, terapi olahraga diresepkan secara individual. Mari kita beri contoh 2 kompleks yang sering ditemui.

Posisi awal untuk 1-4 latihan adalah sama: berdiri tegak, letakkan kaki selebar bahu, lengan di bawah tubuh.

1. Tarik napas dalam-dalam dan angkat tangan dengan kepala. Jangkau mereka, rasakan ketegangan otot. Buang napas dan, setelah menggambarkan lingkaran dengan tangan, turunkan.
2. Letakkan tangan Anda di ikat pinggang, tarik napas panjang dan duduk. Saat Anda mengeluarkan napas, bangkitlah.
3. Duduk dan tarik napas panjang. Jaga kedua tangan di belakang, sambil menekuk tubuh ke depan. Buang napas dan bangun.
4. Regangkan otot-otot dagu dan tarik napas, angkat kepala Anda hingga bagian belakang kepala menyentuh punggung Anda. Tahan posisi ini selama 3-5 detik dan saat Anda mengeluarkan napas kembali ke posisi awal.
5. Duduklah di kursi, regangkan kaki Anda, dan pegang ujung kursi dengan tangan Anda. Saat menghirup, pelan-pelan tekuk punggung Anda, lemparkan kepala Anda ke belakang. Buang napas dan duduk tegak.
6. Berdiri tegak, dengan kaki diatur agar kaus kaki terlihat ke arah yang berbeda. Tempatkan tangan Anda di pinggang Anda. Berbelok ke kanan, rentangkan tangan Anda lebar-lebar. Kembali ke posisi awal, letakkan di pinggang. Ulangi belokan ke kiri.

Setiap latihan dilakukan 5-7 kali.

• Bilangan kompleks 2

1. Duduk di kursi, tangan di bawah tubuh. Tarik napas dan angkat bahu setinggi mungkin. Pada napas, turunkan mereka.
2. Duduk di kursi, letakkan kedua tangan di atas kepala Anda. "Membantu" dengan tangan Anda, buat leher Anda menekuk ke kanan, lalu ke kiri.
3. Berdiri dengan tangan di pundak Anda. Luruskan punggung Anda. Mulailah gerakan melingkar lambat Anda dengan siku, pertama di satu arah, lalu di yang lain.
4. Letakkan kedua tangan di bagian belakang kepala Anda, lalu tutup dengan kunci. Lakukan memiringkan kepala berturut-turut ke kanan, maju, kiri dan belakang, memperbaiki setiap gerakan selama 2-3 detik
5. Bawa tangan Anda ke belakang, letakkan satu tangan di tangan lainnya. Mengubah posisi tangan (tangan kanan atas pertama, lalu kiri), tarik lengan ke bawah, rasakan ketegangan otot-otot punggung bahu.
6. Rentangkan telapak tangan kiri Anda ke bawah. Letakkan tangan kanan Anda di atas dan ambil jari kelingking Anda. Perlahan dan sistematis tarik jari "lebih" 8-10 kali. Lakukan manipulasi dengan setiap jari. Ganti tangan.

Lakukan semua latihan yang Anda butuhkan selama 5-7 kali.

Di setiap kompleks, dokter merekomendasikan penambahan latihan untuk mengembangkan pernapasan.

• Tarik napas dan tahan napas sampai Anda mulai merasa tidak nyaman;
• Tarik dan hembuskan perlahan;
• Mengembuskan udara ke paru-paru dan meniupnya melalui tabung ke dalam segelas air.

Untuk pasien tidur

Dengan latihan ini mulailah terapi latihan setelah serangan jantung. Mereka hanya digunakan untuk pasien yang terbaring di tempat tidur.

1. Tarik napas dalam-dalam udara 3-4 kali menggunakan seluruh volume diafragma;
2. Secepat mungkin, remas jari-jari Anda ke dalam kepalan dan lepaskan dengan cepat. Lakukan latihan 9-10 kali;
3. Putar kaki hingga 5 kali;
4. Tekuk siku Anda 5 kali di setiap lengan;
5. Tekuk lutut sebanyak 5 kali setiap kaki;
6. Angkat panggul 3 kali dengan bantuan seorang profesional medis.

Setelah melakukan latihan ini, istirahat dilakukan selama 5-10 menit untuk mengembalikan pernapasan dan detak jantung. Lanjutkan pelatihan dengan latihan seperti ini:

1. Tekuk lutut Anda, tanpa melepaskan kaki dari tempat tidur. Lutut digerakkan terpisah dan digeser 4 kali;
2. Lengan lurus dan tarik ke samping, lalu kembalikan ke posisi semula. Lakukan latihan 5 kali dengan masing-masing tangan.
3. Instruktur membantu berguling di setiap sisi 3 kali.
4. Putar tangan masing-masing 5 kali.

Memulai dalam latihan terapi fisik, harus diingat bahwa setiap pekerjaan yang berlebihan tidak dapat diterima. Segera setelah Anda merasa tidak nyaman atau lelah, latihan harus dihentikan.

Terapi latihan bertahap setelah serangan jantung

Semua pasien setelah pelanggaran akut sirkulasi koroner harus menjalani masa rehabilitasi. Ini dibagi menjadi tiga tahap - rumah sakit, sanatorium dan klinik. Di masa depan, dianjurkan untuk mempertahankan tingkat aktivitas fisik yang dicapai secara mandiri sepanjang hidup.

Penyelesaian yang berhasil dari semua tahap pemulihan memungkinkan untuk meningkatkan kapasitas kerja, meningkatkan resistensi miokard terhadap stres, serta meningkatkan kesejahteraan psikologis, dan kembali ke kontak sosial dan keluarga sebelumnya.

Baca di artikel ini.

Tujuan terapi olahraga setelah serangan jantung

Latihan terapi dilakukan untuk melatih otot jantung dan tonus pembuluh darah. Tindakannya meluas ke aktivasi sistem pernapasan, pemulihan regulasi saraf dan hormon, peningkatan kerja organ ekskretoris.

Tugas-tugas yang dapat diselesaikan dengan terapi olahraga meliputi:

• pelebaran arteri koroner, pencegahan kejang mereka;
• peningkatan sirkulasi mikro dan metabolisme di miokardium;
• aktivasi aliran darah perifer di tungkai;
• berkurangnya kebutuhan otot jantung untuk oksigen (adaptasi terhadap hipoksia);
• berkurangnya respons hormon adrenal;
• pencegahan komplikasi pada periode pasca infark (trombosis, aritmia, gagal pernapasan dan jantung, atonia usus);
• kemungkinan kembali ke rumah tangga sebelumnya dan beban profesional;
• penghapusan faktor risiko utama serangan jantung (hipodinamik, peningkatan tonus arteri, obesitas, stres).

Tujuan akhir dari rehabilitasi pasien setelah serangan jantung dan operasi bypass arteri koroner adalah untuk meningkatkan kualitas hidup dan mencegah terulangnya iskemia miokard.

Kami merekomendasikan membaca artikel tentang latihan untuk pemulihan setelah infark miokard. Dari sana Anda akan belajar tentang fitur aktivitas fisik dan terapi olahraga di rumah sakit jantung, perawatan sanatorium dari efek infark miokard, yang mungkin untuk pasien yang pernah mengalami serangan jantung di rumah, serta rezim dan diet selama rehabilitasi.

Dan di sini lebih lanjut tentang perawatan di rumah sakit infark miokard.

Kontraindikasi untuk terapi olahraga

Senam terapeutik memiliki nilai unik bagi tubuh. Tetapi ada kelompok pasien yang tidak dapat digunakan sampai kondisi berikut diperbaiki:

• tingkat kegagalan sirkulasi yang parah - nadi melebihi 105 denyut per menit saat istirahat, kesulitan bernapas;
• mengi kongestif, edema paru;
• gangguan irama jantung, resisten terhadap terapi obat;
• syok kardiogenik;
• sakit jantung yang hebat;
• demam;
• penurunan EKG.

Latihan untuk mengembangkan jari yang tidak memiliki kontraindikasi

Tingkat beban di rumah sakit

Dengan tidak adanya kontraindikasi kepada pasien, senam diresepkan pada hari kedua setelah dimulainya serangan jantung. Fase rehabilitasi rumah sakit adalah program yang terdiri dari empat tahap berturut-turut. Setiap tahap selanjutnya memiliki beban yang lebih tinggi, sehingga ada indikasi yang jelas untuk transfer ke sana.

Tahap pertama

Pada saat ini, pasien dianjurkan istirahat di tempat tidur. Karena itu, semua latihan dilakukan dalam posisi horizontal. Set latihan pertama meliputi gerakan-gerakan berikut:

• fleksi jari tangan dan kaki;
• rotasi tangan, kaki;
• ketegangan dan relaksasi otot-otot anggota badan;
• peregangan napas dan pernafasan, napas pendek berhenti;
• duduk di tempat tidur dengan kaki di bawah selama 5 menit dengan bantuan.

Setelah itu pengukuran hemodinamik direkomendasikan. Jika intensitas dipilih dengan benar, maka hasil berikut adalah:

• Denyut maksimum meningkat kurang dari 20 denyut atau diperlambat oleh 10. Selama sesi, diperbolehkan hingga 15. Setelah itu, Anda harus berhenti sebentar.
• Laju pernapasan lebih besar dari 10 siklus awal.
• Peningkatan tekanan kurang dari 30 untuk sistolik dan 10 mm Hg. Seni untuk indeks diastolik atau berkurang 10 unit.

Setelah tiga hari dengan portabilitas yang baik, Anda dapat melakukan kelas dua kali sehari.

Tahap kedua

Pasien, pada saat transisi ke beban yang lebih tinggi, dapat berjalan di dalam bangsal. Indikasi untuk tujuan kompleks yang diperluas adalah pembentukan gelombang T koroner pada kardiogram dan respons yang memadai terhadap latihan tahap sebelumnya. Jika ada serangan nyeri jantung, atau tekanan turun sebagai respons terhadap beban, komplikasi atau dinamika EKG negatif terjadi, pasien tetap pada tahap pertama.

Kompleks masih dipegang di bagian belakang dengan peningkatan jumlah latihan. Tambahkan secara bertahap:

• gerakan pada sendi siku, bahu, lutut dan pinggul;
• berjalan di sebelah tempat tidur;
• duduk di meja;
• beberapa langkah di bangsal.

Pada saat yang sama, skema pelatihan dibangun sedemikian rupa sehingga di awal dan di akhir pasien berbaring dan berjalan di tengah kompleks. Setelah berolahraga, Anda perlu istirahat. Sesi ini dapat berlangsung hingga 15 menit. Portabilitas muatan diperkirakan seperti pada tahap pertama.

Tahap ketiga

Ini diresepkan ketika interval ST mendekati isoline pada EKG dan gelombang T. terbentuk. Beban dikontraindikasikan untuk:

• serangan angina lebih dari 5 kali sehari;
• penurunan tekanan naik dari tempat tidur;
• pusing dan gangguan aliran darah otak;
• kegagalan sirkulasi lebih dari 2A tahap;
• aritmia dengan konduksi tertunda dan sinkop.

Pasien diizinkan masuk ke koridor, ke toilet, ruang manipulasi. Total rute untuk hari itu tidak boleh melebihi 200 m. Laju berjalan lambat, dengan berhenti. Setelah beban seperti itu tidak menyebabkan rasa sakit di jantung atau penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, pasien dapat menguasai jalan menaiki tangga. Awalnya itu adalah satu rentang dan kemudian lantai.

Pelatihan latihan terapi dilakukan dalam posisi duduk dan berdiri. Ini secara konsisten melatih otot-otot lengan, leher, ekstremitas bawah, dengan hati-hati menggunakan batang tubuh dan belokan.

Pasien menggunakan set latihan awal untuk latihan pagi hari.

Langkah keempat

Sebagai aturan, itu diresepkan setelah 25-30 hari dari awal penyakit dengan tanda-tanda jaringan parut daerah infark. Ini mungkin bertepatan dengan pemindahan pasien ke sanatorium. Pada tahap rehabilitasi ini, jalan-jalan mulai:

• kecepatan berjalan dari 70 hingga 80 langkah dalam satu menit;
• pada awalnya, jaraknya 500 m dan dibawa ke 900 m;
• tidak perlu berjalan di tengah hujan, angin kencang atau salju.

Latihan melengkapi lereng tubuh dengan kecepatan rata-rata, dengan jeda untuk istirahat. Selama 30 menit kelas Anda perlu istirahat setidaknya tujuh. Selain itu, dengan fokus pada kesejahteraan dan usia pasien, terapi olahraga dapat meliputi:

• berjalan di atas jari kaki, tumit, dengan lutut tinggi;
• gerakan memutar di lutut, pinggul;
• ayunkan kaki lurus;
• lingkaran kuat dengan tangan dan rotasi sendi bahu.

Pada saat yang sama seharusnya tidak ada latihan yang terlalu keras, sesak napas, dan sensasi yang tidak menyenangkan di dada. Dianjurkan di antara siklus gerakan latihan pernapasan. Denyut nadi bisa mencapai 120 denyut pada beban maksimum. Di masa depan, langkah langkah dapat ditingkatkan menjadi 90 per menit, berjalan diperbolehkan 2 kali sehari, dan jarak yang ditempuh meningkat menjadi 1,5 km. Pada saat yang sama, kompleks latihan senam terus digunakan untuk pemanasan atau latihan pagi.

Tonton video tentang cara merehabilitasi setelah serangan jantung:

Satu set latihan setelah infark miokard dan pemasangan stent

Pada tahap kedua rehabilitasi, pilihan terbaik adalah melanjutkan terapi olahraga di sanatorium khusus. Tetapi jika tidak ada kemungkinan seperti itu, maka pasien menghabiskan periode ini di departemen latihan fisioterapi di klinik. Tugas panggung adalah mengembalikan kemampuan untuk bekerja, transisi ke kendali independen hati dan konsolidasi hasil yang sebelumnya dicapai.

Untuk titik referensi, ambil langkah keempat dan perluas sampai ketujuh, final. Dalam latihan yang kompleks, gunakan jenis gerakan ini:

• pelatihan berjalan;
• memuat pada kelompok otot besar - lingkaran tubuh, pinggul, latihan untuk pers dan punggung, mengayunkan anggota tubuh, jongkok, lunge ke depan dan ke samping, condong ke arah kaki;
• berenang di kolam renang;
• kelas di sepeda latihan;
• berlari cahaya tertutup;
• permainan olahraga.

Subjek dapat terlibat - bola, dumbel, bangku senam, lingkaran, serta peralatan olahraga. Sebelum memulai latihan, diharuskan untuk melakukan pemanasan 5-7 menit, dan pada akhirnya latihan relaksasi dalam posisi terlentang.

Selain aktivitas fisik, di sanatorium, pasien menerima perawatan fisioterapi, pijat, nutrisi terapi, dan sesi psikoterapi. Dalam kombinasi dengan tindakan rezim saat ini, istirahat dan klimatoterapi memberikan manfaat maksimal.

Kelas di rumah

Tujuan dari rehabilitasi poliklinik pada periode pasca infark adalah peningkatan lebih lanjut pada resistensi jantung terhadap stres, penurunan bertahap dalam pengobatan yang digunakan dan, untuk bagian populasi yang sehat, kembali ke aktivitas profesional.

Untuk tujuan ini, setiap pasien mengembangkan rencana pelatihan individu, yang terdiri dari tahap awal (2 bulan) dan utama (satu tahun). Bagian pertama dilakukan di bawah pengawasan seorang ahli terapi fisik, dan yang kedua - secara independen.

Lihat video tentang latihan universal untuk terapi olahraga:

Kelas biasanya dikelompokkan tiga kali seminggu di aula senam. Durasi mereka dari 45 menit hingga 1 jam. Ini membutuhkan pemantauan denyut nadi yang konstan. Kompleks dapat mencakup latihan-latihan seperti:

• berjalan dengan komplikasi (dengan mengangkat lutut, menyerbu kaki, setengah duduk);
• jalan cepat dan berlari cepat;
• berjalan di platform step;
• kelas pada ergometer sepeda atau simulator lainnya;
• elemen permainan olahraga (bola voli, basket).

Untuk periode ini, pemeriksaan pendahuluan pasien menggunakan EKG dengan tes stres fisik diperlukan. Berdasarkan hasilnya, detak jantung optimal selama pelatihan, intensitas latihan dihitung.

Dan di sini lebih lanjut tentang pemulihan di sanatorium setelah serangan jantung.

Terapi latihan setelah infark miokard dilakukan dalam beberapa tahap. Untuk periode rehabilitasi rawat inap, empat langkah disediakan. Untuk masing-masing ada indikasi dan kontraindikasi untuk digunakan. Kemudian, pasien disarankan untuk melanjutkan pemulihan dalam kondisi sanatorium untuk efek kompleks senam terapeutik dan faktor fisik lainnya.

Tahap poliklinik dimulai dengan kelas-kelas kelompok, dan kemudian berlanjut sebagai pelatihan independen dengan pemantauan wajib indikator EKG.

Stenting dilakukan setelah serangan jantung untuk memperbaiki pembuluh dan mengurangi komplikasi. Rehabilitasi terjadi dengan penggunaan obat-obatan. Perawatan berlanjut setelahnya. Terutama setelah serangan jantung yang luas, kontrol beban, tekanan darah dan rehabilitasi umum diperlukan. Apakah cacat memberi?

Aktivitas fisik setelah infark miokard dan gaya hidup yang benar dapat mengembalikan seseorang ke sistem dalam 4-6 bulan. Bagaimana cara memulihkan?

Mengunjungi sanatorium setelah serangan jantung adalah opsional, tetapi sangat diinginkan. Rehabilitasi di sana memiliki banyak keuntungan. Di mana saya bisa pergi untuk melanjutkan perawatan? Apakah ini sesuai dengan hukum?

Melakukan latihan untuk jantung bermanfaat dan sehat, dan dengan penyakit tubuh. Ini mungkin latihan kecil, latihan pernapasan, untuk pemulihan otot utama. Latihan lebih disukai setiap hari.

Infark transmural sering dicatat pada EKG. Penyebab dari dinding miokardium akut, anterior, inferior, dan posterior terletak pada faktor-faktor risiko. Pengobatan diperlukan untuk segera dimulai, karena semakin lama diberikan, semakin buruk prognosisnya.

Dalam beberapa kasus, latihan dengan aritmia dapat membantu mengendalikan kegagalan irama. Ini bisa berupa olahraga, pernapasan, jalan Nordic, dan jogging. Perawatan lengkap aritmia tanpa serangkaian latihan sangat jarang. Kompleks apa yang harus saya lakukan?

Melakukan latihan setelah stroke harus menjadi kewajiban, jika tidak, aktivitas motorik tidak akan dikembalikan. Ada kompleks khusus terapi olahraga untuk tangan dan kaki, senam untuk jari, latihan untuk berjalan. Apa yang bisa kamu lakukan dan bagaimana?

Rehabilitasi yang dilakukan dengan benar setelah stroke di rumah membantu untuk kembali ke kehidupan normal lebih cepat. Ini termasuk latihan di tempat tidur dan simulator untuk memulihkan bicara setelah stroke iskemik dan hemoragik. Juga membantu resep dan makanan rakyat.

Perawatan infark miokard di rumah sakit adalah serangkaian tindakan yang bertujuan menyelamatkan nyawa pasien. Dari pekerjaan dokter tergantung pada hasil penyakit.

Terapi latihan untuk infark miokard

Infark miokard - salah satu penyakit paling berbahaya dari sistem kardiovaskular, menempati urutan pertama di dunia dalam jumlah kematian.

Untuk kembali ke kehidupan normal setelah serangan jantung, Anda membutuhkan perawatan yang memadai dan rehabilitasi jangka panjang. Pasien harus berada di bawah pengawasan terus-menerus dari seorang ahli jantung, ikuti semua instruksi dokter untuk menghindari terulangnya penyakit.

Untuk pencegahan kejang berulang, perlu: untuk menghentikan kebiasaan buruk, untuk sepenuhnya bersantai, untuk mengikuti diet yang ditentukan, untuk menghindari stres fisik dan psiko-emosional yang berlebihan.

Selama periode pemulihan perlu untuk terlibat dalam terapi fisik (terapi fisik) untuk memperkuat otot dan meningkatkan kondisi umum pasien.

Hal ini diperlukan untuk memulai latihan fisik dengan beban kecil, secara bertahap meningkatkannya saat pasien menguat dan kekuatan kembali. Terapi latihan berulang setelah serangan jantung harus di bawah pengawasan dokter, olahraga yang tidak tepat dapat menyebabkan kerusakan. Hal ini diperlukan untuk melanjutkan terapi fisik okupasi setelah pulang, sambil memantau kesehatan dengan cermat, untuk menghindari terlalu banyak pekerjaan. Ingat tentang risiko kesehatan Anda, jangan memaksakan peningkatan beban pada jantung.

Periode rehabilitasi secara konvensional dibagi menjadi tiga fase:

• fase rumah sakit (perawatan dan rehabilitasi di rumah sakit);
• fase pemulihan (kembali bekerja);
• fase pendukung (pengobatan, observasi ahli jantung, pencegahan).

Fisioterapi setelah infark miokard dipilih oleh spesialis rehabilitasi dan instruktur terapi olahraga untuk setiap pasien, dengan mempertimbangkan kondisinya setelah serangan. Dosis beban harus dicat dan peningkatannya secara bertahap terus dipantau. Hal yang sama berlaku untuk pijatan. Pijatan ringan dan sedang akan menguntungkan pasien, pijatan yang intens bisa menyakitkan.

Pada periode akut penyakit pasien diresepkan istirahat total dan istirahat total. Jika kondisinya membaik dan pasien tidak mengalami komplikasi, pada hari ketiga dokter mungkin mengizinkan Anda melakukan latihan sederhana sambil berbaring di tempat tidur.

Tidak lebih awal dari dalam 3-4 minggu, jika serangan jantung adalah yang pertama, terapi olahraga ditentukan. Dalam kasus serangan berulang, senam medis setelah infark miokard dapat diresepkan tidak lebih awal dari setelah 6 minggu.

Aturan terapi fisik

Saat melakukan latihan fisik untuk infark miokard, aturan berikut harus diperhatikan:

• bahkan dengan kesehatan yang baik seseorang tidak harus secara dramatis meningkatkan beban;
• jika, selama atau setelah kelas, detak jantung menjadi lebih sering, sesak napas, pusing, ketidaknyamanan di negara bagian muncul, berhenti berolahraga dan beri tahu dokter;
• Anda tidak dapat berolahraga segera setelah makan;
• pasien dengan osteochondrosis dan aterosklerosis tidak boleh diberikan kecenderungan rendah. Pelatihan kekuatan dan rotasi batang dan kepala dengan upaya juga tidak dianjurkan.

Tahapan rehabilitasi

Stasioner (rumah sakit)

Masa rehabilitasi di rumah sakit dilakukan untuk:

• meningkatkan sirkulasi perifer;
• peningkatan agunan koroner (bypass aliran darah) dan kapiler;
• pemulihan kondisi mental pasien;
• meningkatkan fungsi pernapasan;
• normalisasi saluran pencernaan;
• menghilangkan ketegangan otot segmental.

Rehabilitasi rawat inap dibagi menjadi 4 tingkat kegiatan, dipilih secara individual dan tingkat penyesuaian harian dari beban yang diizinkan.

Tahap 1 - seorang pasien dengan infark miokard tetap beristirahat di tempat tidur. Senam terapeutik (LH) dilakukan pada nomor kompleks 1. Kelas berlangsung 10-15 menit. dengan latihan relaksasi dan pernapasan selama jeda. Indikator (denyut nadi, indikator pernapasan dan tekanan) diperiksa sebelum dan sesudah sesi. Jika tidak ada serangan angina, komplikasi atau perubahan negatif pada EKG pasien, mereka dipindahkan ke langkah berikutnya.

Tahap 2 melibatkan transisi untuk makan di meja, berjalan melalui bangsal dan koridor dengan yang menyertainya. LH pada kompleks nomor 2, yang meliputi latihan tidak hanya berbaring, tetapi juga duduk di kursi. Pasien dipersiapkan untuk gerakan independen di sepanjang koridor, yang memungkinkannya untuk naik beberapa langkah di sepanjang tangga. Jika indikator denyut nadi dan tekanan serta uji ortostatik (reaksi cc terhadap kenaikan) normal, maka Anda dapat melanjutkan ke tahap ke-3 aktivitas.

Tahap 3. Pasien diizinkan berjalan sepanjang koridor 50-200 m dengan berjalan lambat, menaiki tangga satu rentang. Persiapkan pasien untuk sepenuhnya melayani diri mereka sendiri, ke pintu keluar untuk berjalan-jalan di jalan. LH - nomor 3 kompleks dengan latihan duduk dengan peningkatan beban secara bertahap. Durasi kelas adalah 15-20 menit, dengan kecepatan lambat dengan sedikit akselerasi. Telemonitoring digunakan untuk memantau indikator.

Tingkat 4. Diperbolehkan berjalan dengan kecepatan 500-900 m dengan kecepatan rata-rata, 2 kali sehari, kelas 30 menit di kompleks LG № 4 dengan kecepatan lambat dan rata-rata dengan latihan untuk anggota badan, korset bahu, otot punggung. Pasien siap untuk pulang ke rumah di bawah pengawasan seorang ahli jantung atau dipindahkan ke sanatorium untuk rehabilitasi lebih lanjut.

Setelah rehabilitasi rawat inap, pasien harus secara mandiri menaiki tangga ke satu lantai, perawatan sendiri, ambil 2-3 km per hari dengan istirahat, jika tidak ada kerusakan.

Tahap pemulihan

Setelah keluar, pasien melanjutkan rehabilitasi di klinik atau sanatorium untuk mengembalikan sistem kardiovaskular menjadi normal. Adaptasi ke berbagai beban (domestik, profesional). Terapi olahraga, berjalan, berolahraga di gym, penggunaan permainan olahraga sederhana. Dokter berusaha untuk mencapai aktivitas maksimum dari penyembuhan, tidak melebihi beban lebih dari yang diizinkan.

Rehabilitasi panggung rumah

Tugas dari tahap ini adalah:

• peningkatan aktivitas fisik yang diizinkan;
• adaptasi rumah tangga, sosial, profesional;
• perbaikan kehidupan;
• pencegahan sekunder iskemia jantung;
• mengurangi jumlah dan dosis obat.

Ada kemungkinan tinggi kambuhnya serangan jantung, terutama selama tahun setelah serangan, jadi Anda harus terus memantau kesehatan dan indikator pernapasan, detak jantung, perasaan Anda. Olahraga harus mudah dan tanpa stres yang tidak semestinya.

Mengembangkan banyak terapi latihan kompleks untuk memulihkan kesehatan setelah serangan jantung.

Terapi latihan yang kompleks untuk infark miokard

1. UE: berdiri, terpisah selebar bahu, lengan bebas. Angkat tangan, regangkan - tarik napas. Tangan ke bawah, menggambarkan lingkaran - hembuskan. Ulangi 4-6 kali.
2. UI: berdiri, kaki terpisah dengan kaki, tangan di sabuk. Putar ke kiri, tangan ke samping - tarik napas. Di posisi awal - buang napas. Dengan cara yang sama. Ulangi 4-6 kali.
3. SP: seperti pada latihan 1. Tarik napas, duduk, condong ke depan, lengan ke belakang - hembuskan napas. Lakukan 4-6 kali.
4. SP: sama. Tarik napas tangan di pinggul. Duduk, buang napas. 3-4 kali.
5. IP: duduk di kursi, bersandar. Tangan mengambil kursi, kaki menarik ke depan. Untuk menekuk, setelah memutar kepala - napas, dalam posisi awal - napas.

Jika instruktur merekomendasikan, gunakan bola, tongkat, bola fit saat melakukan latihan. Latihan harus dilakukan 20 menit sebelum makan atau 1-1,5 jam setelah makan, selambat-lambatnya satu jam sebelum tidur.

1. IP: duduk di kursi, tangan di sepanjang tubuh. Tarik napas - angkat, buang napas - turunkan bahu. (4 kali).
2. Duduk di pergelangan tangan satu tangan, miringkan kepala Anda dengan tangan lainnya, pegang otot-otot leher dari atas ke bahu.
3. Tangan di bahu. Lakukan gerakan memutar dengan tangan Anda pada kecepatan lambat dengan amplitudo maksimum (6-8 kali di setiap arah).
4. Tangan di "kunci" dan diposisikan di belakang tepat di bawah mahkota. Tekuk kepala ke depan dengan tangan, regangkan otot leher, siku diturunkan. Buat 10 pegas naik siku, regangkan otot leher. Nafas berirama melalui hidung.
5. Lengan ditekuk di siku, lengan - sejajar dengan lantai, telapak tangan ke atas. Untuk mengurangi tulang belikat ke tulang belakang dengan gerakan pegas 20-30 kali. Bernapas berirama, sengau.
6. Lengan untuk menekuk siku mencoba untuk menutup tangan di belakang. Raih bagian tengah belakang: satu tangan di atas, yang lain di bawah. Ulangi 4-8 kali, ubah posisi tangan;
7. Duduk di ujung kursi, bersandar. Pegang ujung depan kursi dengan tangan kanan Anda. Kepala miring ke kiri ke bahu, otot leher tidak tegang. Perlahan putar kepala Anda ke atas, lalu ke kiri. 4-6 kali. Dengan cara yang sama.
8. Tangan kiri direntangkan ke depan, telapak tangan ke bawah. Tangan kanan, meraih jari-jari kiri untuk menepi, meregangkan otot-otot lengan bawah dan telapak tangan - 10-15 gerakan pegas. Ulangi untuk setiap jari.
9. Regangkan otot-otot dagu dan perlahan-lahan mengangkat wajah, mencoba menyentuh bagian belakang tengkuk, berhenti 3-4, kembali ke I.P. kepala dan rileks.

Terapi fisik untuk pasien yang terbaring di tempat tidur

• bernafas diafragma - 4 kali;
• Dengan cepat meremas dan melepaskan kepalan tangan - 10 kali;
• lakukan gerakan rotasi dengan kaki - 5 kali;
• tekuk lengan dalam siku - 4 kali untuk tangan kiri dan kanan;
• tekuk lutut, tanpa mengambilnya dari tempat tidur - 4-5 kali;
• angkat panggul dengan bantuan petugas kesehatan - 3 kali;
• istirahat sampai pernafasan dan detak jantung kembali normal.
• tekuk lutut Anda. kaki beristirahat di tempat tidur. Jaga dan berlutut - 5 kali.
• untuk memperpanjang lengan lurus secara bergantian ke samping - 4 kali untuk masing-masing tangan;
• berbalik 3 kali dengan bantuan instruktur;
• rotasi tangan - 5 kali.

Saat melakukan terapi olahraga, jangan memaksakan diri, berolahraga dengan hati-hati, tetapi aktivitas fisik minimum harus dimulai sedini mungkin agar pulih lebih cepat dan agar otot tidak melemah karena tidak aktif dalam waktu lama. Mempersiapkan diri untuk rehabilitasi lebih lanjut harus tetap berbaring di tempat tidur, melakukan latihan fisik paling sederhana. berolahraga jari, tangan, kaki

Selain terapi latihan dalam infark miokard selama periode pemulihan, latihan pernapasan di Strelnikova atau Buteyko digunakan. Latihan pernapasan mengendurkan otot-otot pernapasan, meningkatkan ekspansi pembuluh darah, meningkatkan penyerapan oksigen oleh jaringan-jaringan tubuh, dan memberikan efek menenangkan. Latihan pernapasan harus dipilih dengan sangat hati-hati dan sangat hati-hati.

Latihan pernapasan direkomendasikan:

1. latihan dengan pernafasan melalui tabung ke dalam segelas air (resistensi "terbuka");
2. latihan dengan menahan nafas;
3. latihan dengan durasi napas yang berbeda.

Rehabilitasi fisik setelah serangan jantung dengan bantuan latihan pagi, terapi olahraga, pelatihan kelompok otot yang berbeda, berjalan kaki dan memanjat tangga, latihan di rel dengan sudut elevasi yang berbeda mempercepat proses mengembalikan kemampuan kerja dan kembali ke kehidupan normal. Proses ini bisa memakan banyak waktu, Anda tidak bisa memaksakan acara. Tingkatkan beban secara bertahap, untuk mencegah munculnya sesak napas, kelelahan, jantung berdebar, rasa tidak nyaman di daerah jantung.

Pasien dengan aneurisma, gagal jantung akut, aritmia, dan kultur pada infark miokard dikontraindikasikan.

Berkat pencapaian pengobatan modern, lebih banyak pasien yang selamat dari serangan jantung. Dan dalam kemajuan ini proses rehabilitasi memainkan peran besar. Latihan terapi latihan harus dilakukan setiap hari dengan peningkatan beban secara bertahap.

Keadaan kesehatan harus tetap stabil tanpa sesak napas dan rasa sakit di belakang tulang dada:

• denyut nadi tidak boleh meningkat lebih dari 20 denyut / menit.;
• tekanan tidak lebih dari 10-12 - top (sistolik) pada 20 mm Hg. - lebih rendah (diastolik);
• laju pernapasan tidak boleh meningkat lebih dari 6-9 p / min.

Kalau tidak, perlu untuk mengurangi beban atau menghentikan kelas dan berkonsultasi dengan ahli jantung.

Senam setelah infark miokard

Senam medis setelah infark miokard

Kelas senam medis sangat penting tidak hanya untuk mengembalikan kemampuan fisik pasien dengan infark miokard, tetapi juga penting sebagai sarana dampak psikologis yang meningkatkan resistensi terhadap stres. Tugas utama dalam rehabilitasi pasien setelah infark miokard adalah mengembalikan sistem kardiovaskular, meningkatkan toleransi olahraga, menurunkan tekanan darah dan menurunkan kolesterol darah.

Oleh karena itu, semakin cepat dan mempertimbangkan karakteristik individu dari penyakit, kelas senam terapeutik akan dimulai, semakin baik efek kesehatan secara umum.

Semua latihan harus dilakukan dengan lancar, berirama dengan peningkatan intensitas secara bertahap dan terkontrol ketat, bergantian dengan latihan pernapasan. Tujuan dari latihan fisik adalah untuk secara bertahap meningkatkan jumlah detak jantung menjadi 100 - 120 per menit.

Rehabilitasi fisik pasien dengan infark miokard terdiri dari tiga tahap, yang masing-masing memiliki tugas sendiri.

• TAHAP PERTAMA: Rumah Sakit (rumah sakit) - terapi olahraga, berjalan dosis, berjalan di lantai atas, pijat.

• TAHAP KEDUA: Adaptasi Ulang (sanatorium) - terapi olahraga, berjalan dosis, berjalan di lantai atas, peralatan olahraga umum (sepeda olahraga), pijat, terapi okupasi.

• TIGA KETIGA: Terapi latihan suportif (bentuk kebugaran fisik dari senam, permainan olahraga. Terapi okupasional, sebagai pemulihan dan pengembangan keterampilan yang hilang.

Kompleks senam latihan

Kami memulai pelajaran dengan berjalan di tempat selama 15-20 detik. sambil memperhatikan nafas.

• Posisi awal, kaki selebar bahu, lengan di sepanjang tubuh. Angkat lengan ke atas dengan telapak tangan ke luar dan rentangkan ke atas sambil menghirup, saat Anda menghembuskan napas, turunkan tangan Anda ke bawah, gambarkan lingkaran. Ulangi latihan ini 4 - 6 kali.

• Posisi awal, tangan di sabuk, kaki selebar bahu. Belok ke kiri, rentangkan tangan Anda dengan menarik napas. Kembali ke posisi awal hembuskan. Ulangi latihan ini, belok ke kanan. Ulangi latihan ini 4 - 5 kali.

• Posisi awal, kaki selebar bahu, lengan di sepanjang tubuh. Tarik napas dan duduk, cobalah untuk tidak melepaskan tumit Anda dari lantai, tarik napas sedikit, condongkan tubuh ke depan dan rentangkan lengan Anda ke belakang. Kembali ke posisi awal tarik napas. Ulangi latihan ini 4 - 6 kali.

• Posisi awal, kaki selebar bahu, lengan di sepanjang tubuh. Ambil napas. Duduk, letakkan tangan di pinggul, buang napas. Kembali ke posisi awal tarik napas. Ulangi latihan ini 3 - 4 kali.

• Mulai berdiri, kaki selebar bahu, tangan di sabuk. Tekuk ke kiri, angkat tangan kanan ke atas, tarik napas. Kembali ke posisi awal hembuskan. Ulangi latihan ini ke arah lain. Lakukan latihan 3 - 4 kali.

• Mulai dari kursi, ambil kursi dengan tangan Anda dan regangkan kaki Anda. Berjongkoklah ke depan dengan payudara sambil menarik kembali kepala sambil menarik napas. Kembali ke posisi awal hembuskan. Ulangi latihan ini 4 - 6 kali.

• Posisi awal duduk di kursi. Angkat kaki kiri Anda untuk membawanya dalam posisi horizontal dan turunkan. Ulangi hal yang sama dengan kaki kanan. Amati bahkan pernapasan. Ulangi latihan ini 3 - 4 kali.

• Posisi duduk yang asli, bersandar di kursinya dan mengangkat tangannya ke atas, dengan kaki diregangkan. Tarik napas dan tekuk kaki kiri, pegang kaki bagian bawah, sentuh dada dengan lutut. Tekuk kepala ke depan. Kembali ke posisi awal tarik napas. Lakukan gerakan yang sama, tekuk kaki kanan. Ulangi latihan ini 3 - 4 kali.

• Posisi awal, kaki selebar bahu, lengan di sepanjang tubuh. Rentangkan tangan kiri Anda ke depan dan lakukan gerakan maju dengan kaki Anda maju dan mundur. Kembali ke posisi awal. Ulangi latihan ini 3 - 4 kali dengan masing-masing kaki, pertahankan pernapasan yang seragam.

• Posisi awal, kaki selebar bahu, lengan di sepanjang tubuh. Rentangkan lengan kanan Anda ke depan, lalu melangkah maju dengan kaki kiri dan rentangkan lengan kiri Anda ke arah yang sama. Letakkan tangan Anda di pundak Anda, tekan tangan Anda. Kembali ke posisi awal. Lakukan gerakan yang sama, mulai dengan tangan kiri dan ambil langkah dengan kaki kanan. Ulangi latihan ini 3 - 4 kali.

Anda dapat menyelesaikan latihan dengan berjalan di tempat selama 20-30 detik.

Perhatian! Selama masa rehabilitasi setelah infark miokard, setiap pasien diberikan mode aktivitas fisik, sehingga semua aktivitas fisik tambahan harus disetujui oleh dokter umum Anda.

Rehabilitasi setelah infark miokard: terapi, nutrisi dan senam

Diposting oleh Jenniffer pada Rabu, 09/10/2014 - 21:24

Kerusakan infark miokard disebabkan oleh trombus di arteri koroner, dan semakin lama bantuan tidak diberikan kepada korban, semakin besar kemungkinan kematian. Kembali ke masa Soviet, para ilmuwan dalam negeri mengusulkan prinsip-prinsip untuk perawatan dan rehabilitasi pasien yang menderita infark miokard. Saat ini, aturan-aturan ini diakui hampir di seluruh dunia dan telah sedikit berubah (kecuali atas nama obat-obatan). Karena itu, kami sarankan untuk berkenalan dengan mereka secara lebih rinci.

Terapi obat untuk infark miokard

Obat-obatan diresepkan untuk pasien secara eksklusif oleh dokter dan dirancang untuk meningkatkan kondisinya dan memperpanjang hidup, mengurangi rasa sakit atau meningkatkan aliran darah, sehingga meminimalkan munculnya gumpalan darah berulang.

Grup obat yang direkomendasikan:

• Disaggregant (Plavix, Aspirin). Mengurangi risiko aplikasi gumpalan berulang setiap hari.
• Beta-blocker (memasukkan concor dan egilok, misalnya, Propranolol, Timolol). Mengurangi kemungkinan beban pada jantung, mengurangi tekanan dan mengurangi denyut jantung.
• Penghambat ACE (Enalapril, Monopril, Captopril). Obat-obatan ini mengurangi tekanan dan secara aktif terlibat dalam memperlambat restrukturisasi lapisan otot jantung. dan ini memungkinkan miokardium menjadi lebih tahan terhadap berbagai faktor internal dan eksternal.
• Diuretik (ditentukan secara profilaksis) untuk menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh.
• Statin membantu melawan plak aterosklerotik yang dapat muncul pada tingkat kolesterol tinggi dalam darah pasien. Ditugaskan dengan diet.
• Antagonis kalsium (Nifeldipin, Nikardipin). Berlaku selama satu tahun sebagai terapi.
• Metabolit - meningkatkan kerja sistem metabolisme.
• Antioksidan - menetralisir radikal bebas dalam tubuh, meredakan penyakit dan memberi awet muda. Dapat ditunjuk sebagai alami (dalam sayuran dan buah-buahan), dan sebagai vitamin. teh dan zat tambahan lainnya.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter yang hadir tentang kemanfaatan penggunaan obat tertentu. Dosis yang tepat dan penggunaan semua obat yang diresepkan akan memungkinkan pasien untuk melupakan masalah dan menikmati hidup.

Rekomendasi umum yang memperjelas rehabilitasi apa yang terjadi setelah infark miokard disuarakan dalam video.

Nutrisi setelah infark miokard

Untuk pasien setelah serangan jantung, diet adalah bagian integral dari program rehabilitasi. Dalam kasus apa pun tidak mungkin untuk mengurangi peran nutrisi yang tepat, karena itu adalah adanya sejumlah besar garam, gula dan lemak jenuh dalam makanan yang mengarah pada penyakit kardiovaskular dan kolesterol tinggi. yang hanya menjadi penyebab munculnya plak dan gumpalan darah di pembuluh.

Rehabilitasi setelah infark miokard menyiratkan bahwa pasien harus mematuhi diet tertentu sepanjang hidupnya, dengan mempertimbangkan fakta bahwa banyak produk akan dilarang.

Apa yang tidak bisa:

• jeroan
• kuning telur rebus
• lemak, daging berlemak
• sosis dan sosis
• daging asap dan acar
• rempah-rempah panas, bumbu dan saus
• alkohol kopi kental dan teh

Jika pasien memiliki berat ekstra, akan perlu untuk membatasi asupan makanan, karena kelebihan berat badan mempengaruhi kerja jantung.

Produk yang harus dalam diet:

• sayuran dan sayuran (terutama kol)
• per hari bisa menjadi porsi daging tanpa lemak
• sup dan kaldu
• segala jenis buah kering
• produk susu
• sereal
• buah dan buah
• roti hitam
• pasta gandum durum
• makanan laut
• kacang dan kacang
• sayur dan mentega
• selai dan decoctions rosehip
• jus segar

Ketaatan yang ketat terhadap diet akan meningkatkan kualitas hidup dan meningkatkan kesehatan.

Aktivitas fisik setelah infark miokard

Pemulihan kemampuan fisik mengambil tempat utama dalam rehabilitasi setelah infark miokard. Senam khusus. lewat di bawah pengawasan dokter spesialis akan membantu mengembalikan mobilitas mantan pasien dengan cepat.

Dalam hal ini, senam dilakukan secara mandiri (di rumah), atau dengan mengunjungi pusat-pusat khusus, karena di klinik biasa sering tidak menyediakan layanan tersebut.

Di rumah, dalam proses senam dan olahraga, Anda perlu memantau denyut nadi dan tekanan, dalam hal apa pun Anda tidak bisa bersemangat, tetapi keteraturan kelas belum dibatalkan.

Dari olahraga utama yang direkomendasikan oleh ahli jantung, berenang, berlari, berjalan atau bermain ski dapat dicatat. Kelas harus diadakan setiap hari selama 30 menit atau tiga kali seminggu, tetapi meningkatkan waktunya menjadi 60-90 menit dengan izin dari dokter yang hadir.

Sebagai rekomendasi umum, perlu diingat bahwa beban tidak boleh langsung hilang setelah makan, tidak disarankan untuk berolahraga di tempat yang dingin atau di bawah sinar matahari langsung. Semua ini meningkatkan beban pada jantung, yang tidak dianjurkan pada kasus infark miokard.

Adapun tenaga fisik yang berat, mereka harus dilupakan. Pria tidak bisa mengangkat apa pun yang lebih berat dari 20 kilogram, wanita harus membatasi diri hingga 3-5 kilogram.

Peningkatan beban, jika diperlukan, dilakukan setelah tubuh beradaptasi dengan berat sebelumnya. Istirahat selama berolahraga dianjurkan setidaknya selama 20 menit.

Sebagai kesimpulan, perlu diingat bahwa penilaian nyata terhadap kondisi Anda dan istirahat atau berhenti tepat waktu akan memungkinkan Anda untuk memperkuat kesehatan Anda tanpa merusaknya.

Rehabilitasi psikologis setelah infark miokard

Setelah serangan yang ditunda, pasien paling sering mulai takut kambuhnya serangan jantung, bahkan jika ia tidak menunjukkan ini, dan masalah internal dapat menyebabkan serangan panik dan kondisi stres yang secara negatif mempengaruhi kesejahteraan umum pasien.

Rehabilitasi psikologis setelah infark miokard akan memungkinkan pasien untuk kembali ke kehidupan normal tanpa rasa takut, untuk memahami bahwa ada kehidupan setelah penyakit.

Pada dasarnya, rehabilitasi psikologis ditujukan untuk membantu pasien beradaptasi dengan kondisi kehidupan baru (diet dan diet, meninggalkan kebiasaan buruk, aktivitas fisik).

Perlu dicatat bahwa para ahli membantu untuk mengatur pasien secara positif, mengarahkannya ke hasil dan untuk mencapai dinamika positif dalam rehabilitasi.

Pekerjaan aktif juga dilakukan dengan kerabat pasien yang akan tinggal atau tinggal bersamanya di bawah satu atap. Mereka perlu menyadari bahwa tahanan yang berlebihan seperti pengawasan dan stres. dapat menyebabkan serangan kedua, yang lebih mungkin berakibat fatal.

Ada ancaman besar infark miokard berulang pada hari-hari pertama dan tahun pertama setelah serangan yang diderita.

Oleh karena itu, setiap pasien harus memahami sendiri betapa mahal dan berharganya hidup baginya, dan bahwa durasi dan kualitas tempat tinggalnya tergantung pada perilakunya.

Jika semua rekomendasi dipatuhi dan semua janji dipenuhi, pasien akan segera dapat kembali ke cara hidupnya yang hampir biasa. Ini, tentu saja, tidak akan menjadi orang yang sama, karena penyakit sering mengubah sikap, gaya hidup, pendapat pribadi, tetapi secara umum, itu akan menjadi orang yang sama dengan perbaikan kecil dalam hidupnya (olahraga, nutrisi yang tepat).

Dari program dengan Elena Malysheva hingga Live Healthy, Anda akan mempelajari lebih banyak informasi tentang penyakit ini sebagai infark miokard.

Hal utama adalah bahwa Anda tidak boleh menutup diri dari seluruh dunia dan menganggap diri Anda cacat atau inferior, setelah infark miokard, banyak orang hidup bahagia selama bertahun-tahun, tidak mengingat masalah jantung. Pengobatan modern, dokter yang berkualitas dan kerabat yang pengasih dan orang-orang dekat membantu mereka dalam hal ini.

Rehabilitasi setelah infark miokard

Semua perawatan pasien yang menderita serangan jantung harus diarahkan ke rehabilitasi setelah infark miokard - pencegahannya. Karena, menurut statistik, kekambuhan terjadi pada 7 kasus dari 10. Jauh lebih sulit untuk melawan serangan jantung berulang, karena dalam kasus apa pun, kekambuhan pertama bukan tanpa konsekuensi, mengurangi dan menekan arteri koroner (jantung).

Rehabilitasi setelah infark miokard harus dimulai dari hari pertama. Pasien harus minum mumi dan obat-obatan lain, mengikuti diet, terapi olahraga, dan memijat kelompok-kelompok otot besar.

Penting untuk menguasai dasar-dasar psikokoreksi; pendidikan dalam diri sendiri, teman, kualitas dekat seperti kecepatan, kebajikan, kesabaran, toleransi. Untuk melakukan ini, kunjungi alam lebih sering, dengarkan suara-suara alam: sungai, hutan.

Rehabilitasi setelah infark miokard termasuk manajemen stres. Jauhi orang-orang yang mungkin menyinggung Anda atau membuat Anda marah. Jika Anda masih masuk ke perusahaan seperti itu, jawab kekasaran dan kekasaran dengan senyum.

Untuk menjaga agar jantung Anda tetap teratur, melawan depresi, hipokondria, dan depresi. Di sini akan membantu kreativitas dan menjahit - menyulam, merajut, menggambar, memasak, ukiran kayu. Bukan tanpa alasan, wanita yang suka bekerja, rata-rata, hidup 20 tahun lebih lama dari pacar malas mereka dan membunuh pria di depan TV.

Obat herbal akan membantu merehabilitasi setelah infark miokard. Untuk mencegah serangan jantung kedua (jika tidak ada bekas luka di jantung setelah yang pertama), larutkan 5 gram mumi dalam 150 gram jus lidah buaya. Minum obat selama 2 minggu dengan perut kosong 2 kali sehari - sebelum sarapan dan malam hari. Ulangi kursus setelah 2 bulan.

Rehabilitasi setelah infark miokard - senam

Pastikan untuk berolahraga fisioterapi (LFK) dan senam. Ambil halter di tangan Anda dan lakukan gerakan ayunan yang halus. Latihan "memotong rumput", misalnya: tekuk sedikit lutut Anda dan ayunkan lengan Anda di depan Anda, seolah memotong rumput.

Atau berolahraga "pemain ski": berjongkok sedikit dan membuat tangan di sepanjang tubuh berayun bolak-balik, seolah mendorong dengan tongkat ski.

Ada latihan yang bagus "gutta-percha boy": bergantian dengan lembut melambaikan tangan ke bawah dan ke belakang, ke atas dan ke belakang. Dalam hal ini, persendian tangan aktif bekerja - semakin banyak persendian terlibat dalam latihan, efek penyembuhan lebih tinggi dari senam remedial. Ini melatih dan memperkuat pembuluh darah, mencegah serangan jantung dan angina.

Berenang lambat di kolam juga memperkuat pembuluh darah dan saraf. Pada tahap awal hipertensi, obat terbaik adalah ski. Dalam cuaca tenang di musim dingin, atur ski selama setengah jam. Pembuluh dan jantung akan menormalkan bahkan berjalan biasa di udara segar, dengan langkah-langkah luas, perlahan-lahan.

Pada periode setelah serangan jantung, pasien harus melakukan pijatan sendiri. Habiskan di pagi hari setelah bangun tidur, ulangi di sore hari. Mulailah dengan menggosok jari satu tangan di atas yang lain, mulai dengan jari kelingking. Kemudian gosok telapak tangan, pergelangan tangan, lengan, siku, bahu, dan korset bahu Anda. Cobalah untuk meraih tulang belikat dan memijatnya. Kemudian gosok leher, leher, pelipis besi, dahi, wajah. Selama pijatan, katakan pada diri sendiri: "Jangan khawatir," "Aku tenang," "Jantungku berdetak dengan tenang dan merata."

Rehabilitasi setelah infark miokard - obat tradisional

Diet penting dalam pencegahan dan rehabilitasi infark miokard. Penting untuk makan setidaknya 700 gram sayuran per hari. Pastikan untuk membuat wortel mentah dari 150 gram, kenari, 8 buah, dengan kismis atau aprikot kering. Cobalah ganti garam dengan kangkung, daging - unggas, ikan.

• Pada bulan Mei, pastikan untuk memasak salad dari tanaman liar obat: quinoa, syti, manset, pisang raja. Untuk penyakit jantung, beri dan bunga abu gunung, hawthorn memiliki nilai khusus dari tanaman obat; bunga dan daun motherwort, semanggi, oregano, lemon mint; bunga melati.
• Mereka dengan sempurna meredakan kejang pembuluh darah dan ketegangan saraf, reaksi stres dan meteosensitivitas.
• Untuk penyakit jantung juga dari obat tradisional, sangat berguna untuk mengambil campuran motherwort, valerian, tincture hawthorn: tambahkan 15 tetes setiap tingtur ke melati, teh hijau atau mint.
• Obat tradisional yang efektif yang membantu memulihkan pekerjaan jantung. Dalam penggiling kopi, potong partisi kenari, tuangkan 1: 5 vodka (25 gram partisi ke dalam 250 mililiter vodka), diamkan selama beberapa hari. Minum sebelum makan untuk satu sendok teh, (tingtur kenari).
• Juga disarankan untuk menambahkan larutan 10 gram licorice dan akar rumput gandum yang merayap. Licorice akan berfungsi sebagai bahan baku untuk membuat hormon Anda sendiri yang hilang bagi kami. Pyrei membersihkan darah dari kelebihan kolesterol dan protrombin (normalisasi keseimbangan hormon).
• Jika Anda memasak kolak, tambahkan beri abu gunung dan hawthorn. Mereka akan membantu menyelamatkan Anda dari pound ekstra yang mengganggu pembuluh, jantung, dan menciptakan stres tambahan.

Harus ditekankan bahwa proses rehabilitasi setelah infark miokard tidak berakhir di sana. Pada seseorang yang menderita serangan jantung, yang telah menggunakan sejumlah besar obat-obatan yang berasal dari bahan kimia, tubuhnya menjadi sangat lemah. Untuk menguatkan tubuh pasien seperti itu dianjurkan untuk minum lebih banyak vitamin.

Anda telah membaca informasi tentang topik: "Rehabilitasi setelah infark miokard - senam, diet, obat tradisional."