Penugasan terapi latihan dalam kasus infark miokard

Latihan fisioterapi dengan infark miokard adalah serangkaian latihan yang ditujukan untuk rehabilitasi pasien setelah menderita patologi.

Untuk memulainya, kita harus ingat apa itu infark miokard. Ini adalah nekrosis jaringan jantung, satu atau beberapa, sebagai akibat dari insufisiensi koroner akut. Lokasi dan ukuran lesi tergantung pada di mana arteri koroner rusak. Kain yang tidak mendapatkan darah, setelah beberapa saat mati, dan bekas luka muncul. Gejala infark miokard adalah nyeri hebat di daerah jantung, peningkatan denyut jantung, penurunan tekanan, aritmia, sianosis.

Infark miokard didiagnosis menggunakan elektrokardiogram dan tes darah untuk ESR. Dalam proses perawatan, pada hari-hari pertama, pasien dilarang bangun dan bergerak dengan tajam.

Setelah infark miokard, seseorang pulih secara fisik untuk waktu yang lama, dan ia dibantu oleh kompleks terapi fisik yang dirancang khusus untuk orang-orang seperti itu dan dirancang untuk sepenuhnya memulihkan kinerja tubuh setelah penyakit. Kompleks ini dibuat oleh ahli jantung terkemuka di dunia, sangat cocok untuk pasien rawat inap yang dirawat oleh klinik khusus, dan untuk orang yang baru sembuh yang dapat melakukan gerakan di bawah pengawasan dokter kabupaten.

Ketika serangan jantung diberikan kelas keparahan tertentu (ada 4). Waktu di mana pasien dirawat di klinik dibagi menjadi 4 tahap pemulihan. Mereka, pada gilirannya, juga dibagi menjadi beberapa pendekatan. Dengan demikian, pasien dapat diklasifikasikan dan untuk masing-masing kelompok untuk memasukkan serangkaian latihan mereka sendiri, serta mentransfer pasien dari satu kelas ke kelas lain, tergantung pada dinamika pemulihan. Di bawah ini adalah contoh terapi olahraga di mana latihan ini cocok untuk pasien di kelas yang berbeda dan tahap pemulihan.

Kelas diadakan secara individual, dengan pemantauan detak jantung yang konstan, pernapasan harus tenang. Ketika denyut nadi meningkat 15-120 denyut lebih dari normal, beban fisik berakhir. Mereka melanjutkan di sore hari. Berbaring. Jadi, berolahraga:

1. 1. Tekuk dan luruskan jari hingga 8 kali. Bernapaslah dengan tepat.
2. 2. Tekuk dan luruskan kaki hingga 8 kali. Bernapaslah dengan tepat.
3. 3. Tekuk siku - tarik napas, ekstensi - saat bernafas. Ulangi 3 kali.
4. 4. Tangan yang direntangkan di sepanjang tubuh mencoba menjangkau lutut dengan telapak tangan. Saat menghirup, tarik ke depan, sambil menghembuskan napas - kembali. Kepala untuk pertama kalinya tidak bisa mengangkat. Latihan dilakukan 3 kali.
5. 5. Sejajarkan bernapas selama 20 detik.
6. 6. Tekuk lutut Anda secara bergantian, tanpa mengambil kaki dari permukaan tempat tidur. Fleksi terus 3 kali pada setiap kaki. Bernapaslah dengan tepat.
7. 7. Tekuk lutut Anda, lalu turunkan secara bergantian sampai Anda menyentuh permukaan tempat tidur dan ke arah yang berlawanan. Pengulangan dilakukan 4 kali. Bernapaslah dengan bebas.
8. 8. Tekuk lutut Anda, saat menghembuskan napas, cobalah meraih lutut kiri dengan tangan kanan, lalu lutut kanan dengan tangan kiri, buang napas untuk meregangkan. 5 pengulangan selesai.
9. 9. Saat menghirup, gerakkan kaki kanan dan tangan kanan Anda ke samping, putar kepala Anda ke kanan. Kembali ke posisi awal, buang napas. Ulangi hal yang sama dengan kaki dan lengan kiri Anda. Itu dilakukan 5 kali.
10. 10. Bernapaslah tepat 40 detik.
11. 11. Pada saat yang sama memutar tangan dan kaki 10 kali. Bernapaslah dengan tepat.
12. 12. Tekuk lutut Anda, saat Anda menghembuskan napas secara bergantian, luruskan kaki Anda. 6 pengulangan dilakukan.
13. 13. Luruskan, mencapai tepi kiri tempat tidur dengan tangan kanan, buang napas. Ulangi dengan tangan kiri Anda - ke tepi kanan. Itu dilakukan 4 kali.
14. 14. Luruskan di tempat tidur, regangkan otot-otot bokong dan kaki satu per satu, selama 2-3 detik, dan buang napas untuk ketegangan. Latihan dilakukan 5 kali.
15. 15. Letakkan tangan Anda di sepanjang tubuh, sambil menghirup - pada saat yang sama kedua tangan terangkat. Pada napas - bawah. Ulangi 3 kali.

Latihan diadakan sambil duduk:

1. 1. Luruskan duduk di kursi, tangan di atas napas menghirup dari lutut Anda ke bahu Anda, pada napas kembali ke posisi awal. Latihan dilakukan 5 kali.
2. 2. Duduk di kursi, gulirkan usaha dari tumit ke jari kaki, pisahkan kaki, tinju sekaligus tekan. Bernapaslah dengan bebas. Dilakukan 15 kali.
3. 3. Duduk di kursi dengan punggung lurus, di atas napas - angkat ke atas, tarik ke bawah - sampai ke lutut. Latihan dilakukan 3 kali (ulangi latihan pertama).
4. 4. Geser kaki Anda secara acak ke lantai bolak-balik. Bernapaslah dengan bebas. Latihan dilakukan 8 kali.
5. 5. Saat menghembuskan napas, rentangkan tangan Anda ke samping. Saat menarik napas, kembalikan berlutut. Dilakukan 5 kali pengulangan.
6. 6. Duduk di tepi kursi, sementara pada saat yang sama saat Anda mengeluarkan napas, gerakkan kaki kanan dan tangan kiri ke samping. Menghirup ke posisi awal - tangan berlutut. Kemudian sebaliknya - kaki kiri, lengan kanan. Berjalan 8 kali.
7. 7. Duduk di kursi dengan punggung lurus secara bergantian mengangkat bahu kiri, lalu kanan. Latihan dilakukan 5 kali, bernapas lega.
8. 8. Saat menghembuskan napas, angkat lutut kanan ke dada, tarik napas - kaki ke bawah, lengan ke samping, lalu semua sama dengan lutut kiri. Berjalan 6 kali.
9. 9. Letakkan tangan Anda di pinggang Anda. Sekarang putar kepala Anda dalam lingkaran dalam satu arah 5 kali dan yang lain - 5. Bernapas lega.
10. 10. Pada napas, tempatkan kaki kiri di lutut kanan, tarik napas - pada posisi semula, lalu - sebaliknya. Lakukan 5 kali.
11. 11. Bernapaslah dengan tenang selama 30 detik.

Pada latihan ini terapi berakhir. Rehabilitasi seseorang selanjutnya dilakukan di bawah pengawasan dokter distrik. Untuk menjaga kebugaran fisik dan memperkuat otot-otot jantung dan tubuh, DFT diperkenalkan - latihan fisik yang berkepanjangan.

Rehabilitasi penuh, baik secara fisik dan sosial, membutuhkan waktu 10 bulan hingga 1 tahun, tergantung pada tingkat keparahan penyakit dan karakteristik individu dari organisme tersebut.

Banyak orang meresepkan pijatan terapeutik, yang juga memiliki efek positif pada keseluruhan otot.

Hal utama yang perlu diingat - dan terapi olahraga, dan DFT dilakukan hanya di bawah pengawasan seorang ahli jantung dan sesuai dengan rekomendasinya. Pikirkan kesehatan Anda, jangan biarkan semua penyakit mengikuti jalannya!

Latihan terapi latihan setelah infark miokard

Infark miokard disebut penyakit umum, yang ditandai dengan nekrosis jaringan jantung yang disebabkan oleh pasokan darah yang buruk. Perkembangan patologi menyebabkan penyumbatan arteri dengan trombus atau penyempitan dinding.

Untuk mempercepat rehabilitasi, dianjurkan untuk menjalani terapi olahraga setelah infark miokard. Kompleks dan frekuensi pengulangan ditentukan oleh dokter yang hadir secara individual.

Manfaat terapi fisik untuk infark miokard

Efek positif dari terapi olahraga pada miokardium adalah faktor-faktor berikut:

• Memperkuat otot jantung;
• Stimulasi sirkulasi darah;
• Menurunkan kolesterol;
• Mengurangi risiko aterosklerosis;
• Peningkatan kontraktilitas jantung;
• Pencegahan trombosis;
• Meningkatkan elastisitas pembuluh darah.

Kapan saya bisa memulai kelas?

Periode ketika Anda dapat mulai melakukan kelas tergantung pada tingkat kerusakan miokardium dan kesejahteraan pasien. Dengan penyakit sedang, terapi olahraga sudah bisa dimulai selama 2-3 hari. Dalam kasus yang lebih parah, Anda harus menunggu sekitar satu minggu. Prinsip-prinsip utama, ketika memulihkan aktivitas fisik, adalah sebagai berikut:

• Pada hari-hari awal, tirah baring harus diikuti;
• Pasien diperbolehkan duduk dalam posisi duduk, menurunkan kakinya dari tempat tidur ke lantai selama 4-5 hari;
• Setelah 7 hari setelah serangan, dalam keadaan yang menguntungkan, pasien dapat mulai mengambil langkah pertama di sekitar tempat tidur;
• Setelah 14 hari, seseorang dapat dengan aman berkeliling bangsal;
• Mulai dari hari ke-21 setelah kejadian, sangat diharapkan bagi pasien untuk berjalan lebih banyak dan Anda dapat dengan hati-hati menuruni tangga.

Anda dapat menggunakan tabel di bawah ini untuk memahami kapan dan apa yang dapat Anda lakukan.

Aturan untuk terapi olahraga

Jika infark miokard telah menyentuh pasien untuk pertama kalinya, proses pemulihan akan dimulai setelah 3-4 minggu, dengan penundaan berulang setelah 5-6 minggu. Pada saat yang sama terapi olahraga memiliki beberapa keterbatasan. Perlu untuk menghindari beban pada periode eksaserbasi penyakit. Namun, setelah tiga hari, jika tidak ada yang memburuk, Anda dapat melanjutkan studi Anda.

Lakukan latihan yang Anda butuhkan dalam 3-4 jam setelah makan. Untuk menghindari komplikasi, perlu untuk meninggalkan peningkatan tajam dalam beban, bahkan dalam kondisi kesejahteraan. Dalam pelaksanaan terapi olahraga yang kompleks, pasien harus selalu mengendalikan keadaan kesehatannya. Jika selama latihan ada gejala yang tidak menyenangkan seperti sesak napas, pusing, takikardia, nyeri dada harus dihentikan.

Penting untuk menghindari kecenderungan tajam ke lantai, karena tindakan seperti itu memicu aliran darah ke kepala. Selain itu, Anda tidak perlu melakukan latihan kekuatan dan latihan yang melibatkan penggunaan gerakan rotasi kepala atau tubuh.

Aturan dasar untuk kinerja terapi fisik pada infark miokard

Latihan terapi dapat direkomendasikan kepada pasien setelah menyingkirkan gejala utama penyakit. Terapi olahraga untuk miokardium berkontribusi pada rehabilitasi yang cepat dan berjuang dengan konsekuensi serangan jantung. Pengangkatan harus dilakukan oleh seorang spesialis yang akan melakukan pemilihan tugas sesuai dengan keadaan kesehatan pasien. Setiap orang memerlukan pendekatan yang unik, karena semua orang menderita penyakit dan konsekuensinya dengan cara yang berbeda.

Serangkaian kelas yang dipilih dengan baik membantu memulihkan keterampilan yang hilang dan mencegah perkembangan penyakit. Kesalahan dalam kasus ini dapat secara signifikan memperburuk situasi dan membawa pasien ke situasi di mana istirahat dan minum obat akan menjadi satu-satunya cara untuk menyelesaikan masalah.

Set latihan

Seringkali, selama periode rehabilitasi, setelah infark miokard, pasien diberi resep berbagai sesi pelatihan yang berkontribusi pada pemulihan kekuatan dan kesehatan. Dalam latihan terapi sering digunakan berbagai rangkaian latihan.

1. Dalam posisi berdiri, pasien menempatkan kakinya selebar bahu, sementara dia merentangkan tangannya di sepanjang tubuh. Setelah mengambil posisi yang benar, Anda harus mengarahkan tangan ke atas dan menarik diri ke atas, pada saat yang sama mengambil napas. Pada tahap selanjutnya, orang tersebut membuat pernafasan, menjatuhkan tangannya dan menggambarkan lingkaran. Jumlah pengulangan dari 4 hingga 6 kali.
2. Latihan berikut juga dilakukan sambil berdiri. Jari kaki harus diencerkan, dan tangan harus diletakkan di sabuk. Selanjutnya, Anda perlu belok kiri dan luruskan lengan Anda di sekitar sisi saat bernapas. Setelah itu, buang napas kembali ke posisi semula. Dengan cara yang sama, diperlukan untuk menghasilkan sejumlah pendekatan yang diperlukan dengan memutar ke kanan. Jumlah pengulangan dari 4 hingga 6 kali.
3. Setelah mengambil posisi vertikal, lengan dipasang di sepanjang tubuh, dan kaki diletakkan di atas bahu. Terhirup. Kemudian pria itu berjongkok dan membuat sedikit membungkuk ke depan, mengulurkan tangannya ke arah yang berlawanan dan menghembuskan napas. Jumlah pengulangan dari 4 hingga 6 kali.
4. Pasien dalam posisi awal yang sama seperti pada latihan sebelumnya. Melakukan napas dalam-dalam, seorang pria meletakkan tangannya di paha dan jongkok. Selanjutnya, ketika kembali ke posisi semula, terhirup. Jumlah pengulangan dari 3 hingga 4 kali.
5. Pasien akan membutuhkan kursi. Dia harus berjongkok bersandar di punggungnya, mengambil kursi dan meregangkan kakinya - ini adalah posisi awal. Selanjutnya, Anda harus membungkuk dan mengambil kepala Anda kembali dan tarik napas. Setelah itu, kembali ke posisi sebelumnya setelah menghembuskan napas. Jumlah pengulangan dari 3 hingga 4 kali.

Aktivitas fisik dan obat yang dipilih dengan benar memberikan hasil yang baik. Selain itu, selama masa rehabilitasi, setelah berkonsultasi dengan dokter, Anda dapat menggunakan bola fitballs, bola dan senam ketika melakukan kelas.

Untuk pasien tidur

Untuk pasien di tempat tidur juga mengembangkan kompleks terapi olahraga:

• Bernafas menggunakan diafragma (lihat gambar di bawah). Itu diterapkan 4 kali;
• Tajam mengepalkan dan mengepalkan jari menjadi kepalan. Ini diterapkan 10 kali untuk kedua tangan;
• Implementasi gerakan rotasi untuk masing-masing kaki. Ini diterapkan 5 kali;
• Lipatan lengan di siku. Ini diterapkan 4 kali untuk masing-masing tangan;
• Mengangkat panggul. Latihan dilakukan dengan asisten. Itu diterapkan 3 kali;
• Ini diikuti dengan istirahat pendek yang diperlukan untuk mengembalikan pernapasan dan detak jantung;
• Untuk latihan selanjutnya, Anda perlu menekuk kaki di sendi lutut, sementara kaki harus tetap di tempat tidur. Pasien perlahan mengurangi dan meregangkan lutut. Ini diterapkan 5 kali;
• Lengan yang diregangkan pada awalnya dibawa pergi ke samping dengan gerakan lambat, dan kemudian kembali ke posisi awal. Ini diterapkan 4 kali untuk masing-masing tangan.
• Dengan dukungan asisten, giliran di setiap sisi dilakukan di setiap sisi. Itu diterapkan 3 kali;
• Rotasi tangan. Ini diterapkan 5 kali.

Latihan pernapasan

Selama periode pemulihan setelah infark miokard, penggunaan latihan dalam senam pernapasan sangat penting. Jangan meremehkan metode pengobatan ini, karena beban yang dipilih dengan cermat memiliki efek positif pada proses penyembuhan dan memfasilitasi rehabilitasi.

Bernafas dan gunakan diafragma:

Pada saat yang sama, para ahli memperingatkan bahwa tidak ada gunanya terlalu terbawa dengan kegiatan seperti itu, karena pendekatan terapi yang salah dapat menyebabkan sejumlah kecil kerusakan pada tubuh, memicu peningkatan tekanan darah dan menyebabkan kelebihan sendi.

Ada serangkaian latihan yang dibuat khusus untuk pasien setelah serangan jantung. Kelas-kelas ini memperkaya jantung dan pembuluh darah dengan oksigen, serta memberi orang itu kelegaan yang diinginkan.

Kontraindikasi

Latihan terapi apa pun setelah infark miokard memiliki daftar kontraindikasi. Penggunaan terapi olahraga tidak dilakukan dalam kasus-kasus berikut:

• Pasien mengalami rasa sakit di daerah jantung;
• Gangguan detak jantung terdeteksi;
• Demam yang mengganggu;
• Edema paru hadir;
• Terjadi kegagalan sirkulasi jantung akut;
• Pembacaan elektrokardiogram yang buruk terdeteksi.

Seringkali, dokter tidak melarang melakukan senam dengan jari Anda. Contoh latihan mungkin:

Terapi latihan untuk infark miokard

Infark miokard - salah satu penyakit paling berbahaya dari sistem kardiovaskular, menempati urutan pertama di dunia dalam jumlah kematian.

Untuk kembali ke kehidupan normal setelah serangan jantung, Anda membutuhkan perawatan yang memadai dan rehabilitasi jangka panjang. Pasien harus berada di bawah pengawasan terus-menerus dari seorang ahli jantung, ikuti semua instruksi dokter untuk menghindari terulangnya penyakit.

Untuk pencegahan kejang berulang, perlu: untuk menghentikan kebiasaan buruk, untuk sepenuhnya bersantai, untuk mengikuti diet yang ditentukan, untuk menghindari stres fisik dan psiko-emosional yang berlebihan.

Selama periode pemulihan perlu untuk terlibat dalam terapi fisik (terapi fisik) untuk memperkuat otot dan meningkatkan kondisi umum pasien.

Hal ini diperlukan untuk memulai latihan fisik dengan beban kecil, secara bertahap meningkatkannya saat pasien menguat dan kekuatan kembali. Terapi latihan berulang setelah serangan jantung harus di bawah pengawasan dokter, olahraga yang tidak tepat dapat menyebabkan kerusakan. Hal ini diperlukan untuk melanjutkan terapi fisik okupasi setelah pulang, sambil memantau kesehatan dengan cermat, untuk menghindari terlalu banyak pekerjaan. Ingat tentang risiko kesehatan Anda, jangan memaksakan peningkatan beban pada jantung.

Periode rehabilitasi secara konvensional dibagi menjadi tiga fase:

• fase rumah sakit (perawatan dan rehabilitasi di rumah sakit);
• fase pemulihan (kembali bekerja);
• fase pendukung (pengobatan, observasi ahli jantung, pencegahan).

Fisioterapi setelah infark miokard dipilih oleh spesialis rehabilitasi dan instruktur terapi olahraga untuk setiap pasien, dengan mempertimbangkan kondisinya setelah serangan. Dosis beban harus dicat dan peningkatannya secara bertahap terus dipantau. Hal yang sama berlaku untuk pijatan. Pijatan ringan dan sedang akan menguntungkan pasien, pijatan yang intens bisa menyakitkan.

Pada periode akut penyakit pasien diresepkan istirahat total dan istirahat total. Jika kondisinya membaik dan pasien tidak mengalami komplikasi, pada hari ketiga dokter mungkin mengizinkan Anda melakukan latihan sederhana sambil berbaring di tempat tidur.

Tidak lebih awal dari dalam 3-4 minggu, jika serangan jantung adalah yang pertama, terapi olahraga ditentukan. Dalam kasus serangan berulang, senam medis setelah infark miokard dapat diresepkan tidak lebih awal dari setelah 6 minggu.

Aturan terapi fisik

Saat melakukan latihan fisik untuk infark miokard, aturan berikut harus diperhatikan:

• bahkan dengan kesehatan yang baik seseorang tidak harus secara dramatis meningkatkan beban;
• jika, selama atau setelah kelas, detak jantung menjadi lebih sering, sesak napas, pusing, ketidaknyamanan di negara bagian muncul, berhenti berolahraga dan beri tahu dokter;
• Anda tidak dapat berolahraga segera setelah makan;
• pasien dengan osteochondrosis dan aterosklerosis tidak boleh diberikan kecenderungan rendah. Pelatihan kekuatan dan rotasi batang dan kepala dengan upaya juga tidak dianjurkan.

Tahapan rehabilitasi

Stasioner (rumah sakit)

Masa rehabilitasi di rumah sakit dilakukan untuk:

• meningkatkan sirkulasi perifer;
• peningkatan agunan koroner (bypass aliran darah) dan kapiler;
• pemulihan kondisi mental pasien;
• meningkatkan fungsi pernapasan;
• normalisasi saluran pencernaan;
• menghilangkan ketegangan otot segmental.

Rehabilitasi rawat inap dibagi menjadi 4 tingkat kegiatan, dipilih secara individual dan tingkat penyesuaian harian dari beban yang diizinkan.

Tahap 1 - seorang pasien dengan infark miokard tetap beristirahat di tempat tidur. Senam terapeutik (LH) dilakukan pada nomor kompleks 1. Kelas berlangsung 10-15 menit. dengan latihan relaksasi dan pernapasan selama jeda. Indikator (denyut nadi, indikator pernapasan dan tekanan) diperiksa sebelum dan sesudah sesi. Jika tidak ada serangan angina, komplikasi atau perubahan negatif pada EKG pasien, mereka dipindahkan ke langkah berikutnya.

Tahap 2 melibatkan transisi untuk makan di meja, berjalan melalui bangsal dan koridor dengan yang menyertainya. LH pada kompleks nomor 2, yang meliputi latihan tidak hanya berbaring, tetapi juga duduk di kursi. Pasien dipersiapkan untuk gerakan independen di sepanjang koridor, yang memungkinkannya untuk naik beberapa langkah di sepanjang tangga. Jika indikator denyut nadi dan tekanan serta uji ortostatik (reaksi cc terhadap kenaikan) normal, maka Anda dapat melanjutkan ke tahap ke-3 aktivitas.

Tahap 3. Pasien diizinkan berjalan sepanjang koridor 50-200 m dengan berjalan lambat, menaiki tangga satu rentang. Persiapkan pasien untuk sepenuhnya melayani diri mereka sendiri, ke pintu keluar untuk berjalan-jalan di jalan. LH - nomor 3 kompleks dengan latihan duduk dengan peningkatan beban secara bertahap. Durasi kelas adalah 15-20 menit, dengan kecepatan lambat dengan sedikit akselerasi. Telemonitoring digunakan untuk memantau indikator.

Tingkat 4. Diperbolehkan berjalan dengan kecepatan 500-900 m dengan kecepatan rata-rata, 2 kali sehari, kelas 30 menit di kompleks LG № 4 dengan kecepatan lambat dan rata-rata dengan latihan untuk anggota badan, korset bahu, otot punggung. Pasien siap untuk pulang ke rumah di bawah pengawasan seorang ahli jantung atau dipindahkan ke sanatorium untuk rehabilitasi lebih lanjut.

Setelah rehabilitasi rawat inap, pasien harus secara mandiri menaiki tangga ke satu lantai, perawatan sendiri, ambil 2-3 km per hari dengan istirahat, jika tidak ada kerusakan.

Tahap pemulihan

Setelah keluar, pasien melanjutkan rehabilitasi di klinik atau sanatorium untuk mengembalikan sistem kardiovaskular menjadi normal. Adaptasi ke berbagai beban (domestik, profesional). Terapi olahraga, berjalan, berolahraga di gym, penggunaan permainan olahraga sederhana. Dokter berusaha untuk mencapai aktivitas maksimum dari penyembuhan, tidak melebihi beban lebih dari yang diizinkan.

Rehabilitasi panggung rumah

Tugas dari tahap ini adalah:

• peningkatan aktivitas fisik yang diizinkan;
• adaptasi rumah tangga, sosial, profesional;
• perbaikan kehidupan;
• pencegahan sekunder iskemia jantung;
• mengurangi jumlah dan dosis obat.

Ada kemungkinan tinggi kambuhnya serangan jantung, terutama selama tahun setelah serangan, jadi Anda harus terus memantau kesehatan dan indikator pernapasan, detak jantung, perasaan Anda. Olahraga harus mudah dan tanpa stres yang tidak semestinya.

Mengembangkan banyak terapi latihan kompleks untuk memulihkan kesehatan setelah serangan jantung.

Terapi latihan yang kompleks untuk infark miokard

1. UE: berdiri, terpisah selebar bahu, lengan bebas. Angkat tangan, regangkan - tarik napas. Tangan ke bawah, menggambarkan lingkaran - hembuskan. Ulangi 4-6 kali.
2. UI: berdiri, kaki terpisah dengan kaki, tangan di sabuk. Putar ke kiri, tangan ke samping - tarik napas. Di posisi awal - buang napas. Dengan cara yang sama. Ulangi 4-6 kali.
3. SP: seperti pada latihan 1. Tarik napas, duduk, condong ke depan, lengan ke belakang - hembuskan napas. Lakukan 4-6 kali.
4. SP: sama. Tarik napas tangan di pinggul. Duduk, buang napas. 3-4 kali.
5. IP: duduk di kursi, bersandar. Tangan mengambil kursi, kaki menarik ke depan. Untuk menekuk, setelah memutar kepala - napas, dalam posisi awal - napas.

Jika instruktur merekomendasikan, gunakan bola, tongkat, bola fit saat melakukan latihan. Latihan harus dilakukan 20 menit sebelum makan atau 1-1,5 jam setelah makan, selambat-lambatnya satu jam sebelum tidur.

1. IP: duduk di kursi, tangan di sepanjang tubuh. Tarik napas - angkat, buang napas - turunkan bahu. (4 kali).
2. Duduk di pergelangan tangan satu tangan, miringkan kepala Anda dengan tangan lainnya, pegang otot-otot leher dari atas ke bahu.
3. Tangan di bahu. Lakukan gerakan memutar dengan tangan Anda pada kecepatan lambat dengan amplitudo maksimum (6-8 kali di setiap arah).
4. Tangan di "kunci" dan diposisikan di belakang tepat di bawah mahkota. Tekuk kepala ke depan dengan tangan, regangkan otot leher, siku diturunkan. Buat 10 pegas naik siku, regangkan otot leher. Nafas berirama melalui hidung.
5. Lengan ditekuk di siku, lengan - sejajar dengan lantai, telapak tangan ke atas. Untuk mengurangi tulang belikat ke tulang belakang dengan gerakan pegas 20-30 kali. Bernapas berirama, sengau.
6. Lengan untuk menekuk siku mencoba untuk menutup tangan di belakang. Raih bagian tengah belakang: satu tangan di atas, yang lain di bawah. Ulangi 4-8 kali, ubah posisi tangan;
7. Duduk di ujung kursi, bersandar. Pegang ujung depan kursi dengan tangan kanan Anda. Kepala miring ke kiri ke bahu, otot leher tidak tegang. Perlahan putar kepala Anda ke atas, lalu ke kiri. 4-6 kali. Dengan cara yang sama.
8. Tangan kiri direntangkan ke depan, telapak tangan ke bawah. Tangan kanan, meraih jari-jari kiri untuk menepi, meregangkan otot-otot lengan bawah dan telapak tangan - 10-15 gerakan pegas. Ulangi untuk setiap jari.
9. Regangkan otot-otot dagu dan perlahan-lahan mengangkat wajah, mencoba menyentuh bagian belakang tengkuk, berhenti 3-4, kembali ke I.P. kepala dan rileks.

Terapi fisik untuk pasien yang terbaring di tempat tidur

• bernafas diafragma - 4 kali;
• Dengan cepat meremas dan melepaskan kepalan tangan - 10 kali;
• lakukan gerakan rotasi dengan kaki - 5 kali;
• tekuk lengan dalam siku - 4 kali untuk tangan kiri dan kanan;
• tekuk lutut, tanpa mengambilnya dari tempat tidur - 4-5 kali;
• angkat panggul dengan bantuan petugas kesehatan - 3 kali;
• istirahat sampai pernafasan dan detak jantung kembali normal.
• tekuk lutut Anda. kaki beristirahat di tempat tidur. Jaga dan berlutut - 5 kali.
• untuk memperpanjang lengan lurus secara bergantian ke samping - 4 kali untuk masing-masing tangan;
• berbalik 3 kali dengan bantuan instruktur;
• rotasi tangan - 5 kali.

Saat melakukan terapi olahraga, jangan memaksakan diri, berolahraga dengan hati-hati, tetapi aktivitas fisik minimum harus dimulai sedini mungkin agar pulih lebih cepat dan agar otot tidak melemah karena tidak aktif dalam waktu lama. Mempersiapkan diri untuk rehabilitasi lebih lanjut harus tetap berbaring di tempat tidur, melakukan latihan fisik paling sederhana. berolahraga jari, tangan, kaki

Selain terapi latihan dalam infark miokard selama periode pemulihan, latihan pernapasan di Strelnikova atau Buteyko digunakan. Latihan pernapasan mengendurkan otot-otot pernapasan, meningkatkan ekspansi pembuluh darah, meningkatkan penyerapan oksigen oleh jaringan-jaringan tubuh, dan memberikan efek menenangkan. Latihan pernapasan harus dipilih dengan sangat hati-hati dan sangat hati-hati.

Latihan pernapasan direkomendasikan:

1. latihan dengan pernafasan melalui tabung ke dalam segelas air (resistensi "terbuka");
2. latihan dengan menahan nafas;
3. latihan dengan durasi napas yang berbeda.

Rehabilitasi fisik setelah serangan jantung dengan bantuan latihan pagi, terapi olahraga, pelatihan kelompok otot yang berbeda, berjalan kaki dan memanjat tangga, latihan di rel dengan sudut elevasi yang berbeda mempercepat proses mengembalikan kemampuan kerja dan kembali ke kehidupan normal. Proses ini bisa memakan banyak waktu, Anda tidak bisa memaksakan acara. Tingkatkan beban secara bertahap, untuk mencegah munculnya sesak napas, kelelahan, jantung berdebar, rasa tidak nyaman di daerah jantung.

Pasien dengan aneurisma, gagal jantung akut, aritmia, dan kultur pada infark miokard dikontraindikasikan.

Berkat pencapaian pengobatan modern, lebih banyak pasien yang selamat dari serangan jantung. Dan dalam kemajuan ini proses rehabilitasi memainkan peran besar. Latihan terapi latihan harus dilakukan setiap hari dengan peningkatan beban secara bertahap.

Keadaan kesehatan harus tetap stabil tanpa sesak napas dan rasa sakit di belakang tulang dada:

• denyut nadi tidak boleh meningkat lebih dari 20 denyut / menit.;
• tekanan tidak lebih dari 10-12 - top (sistolik) pada 20 mm Hg. - lebih rendah (diastolik);
• laju pernapasan tidak boleh meningkat lebih dari 6-9 p / min.

Kalau tidak, perlu untuk mengurangi beban atau menghentikan kelas dan berkonsultasi dengan ahli jantung.

Terapi latihan bertahap setelah serangan jantung

Semua pasien setelah pelanggaran akut sirkulasi koroner harus menjalani masa rehabilitasi. Ini dibagi menjadi tiga tahap - rumah sakit, sanatorium dan klinik. Di masa depan, dianjurkan untuk mempertahankan tingkat aktivitas fisik yang dicapai secara mandiri sepanjang hidup.

Penyelesaian yang berhasil dari semua tahap pemulihan memungkinkan untuk meningkatkan kapasitas kerja, meningkatkan resistensi miokard terhadap stres, serta meningkatkan kesejahteraan psikologis, dan kembali ke kontak sosial dan keluarga sebelumnya.

Baca di artikel ini.

Tujuan terapi olahraga setelah serangan jantung

Latihan terapi dilakukan untuk melatih otot jantung dan tonus pembuluh darah. Tindakannya meluas ke aktivasi sistem pernapasan, pemulihan regulasi saraf dan hormon, peningkatan kerja organ ekskretoris.

Tugas-tugas yang dapat diselesaikan dengan terapi olahraga meliputi:

• pelebaran arteri koroner, pencegahan kejang mereka;
• peningkatan sirkulasi mikro dan metabolisme di miokardium;
• aktivasi aliran darah perifer di tungkai;
• berkurangnya kebutuhan otot jantung untuk oksigen (adaptasi terhadap hipoksia);
• berkurangnya respons hormon adrenal;
• pencegahan komplikasi pada periode pasca infark (trombosis, aritmia, gagal pernapasan dan jantung, atonia usus);
• kemungkinan kembali ke rumah tangga sebelumnya dan beban profesional;
• penghapusan faktor risiko utama serangan jantung (hipodinamik, peningkatan tonus arteri, obesitas, stres).

Tujuan akhir dari rehabilitasi pasien setelah serangan jantung dan operasi bypass arteri koroner adalah untuk meningkatkan kualitas hidup dan mencegah terulangnya iskemia miokard.

Kami merekomendasikan membaca artikel tentang latihan untuk pemulihan setelah infark miokard. Dari sana Anda akan belajar tentang fitur aktivitas fisik dan terapi olahraga di rumah sakit jantung, perawatan sanatorium dari efek infark miokard, yang mungkin untuk pasien yang pernah mengalami serangan jantung di rumah, serta rezim dan diet selama rehabilitasi.

Dan di sini lebih lanjut tentang perawatan di rumah sakit infark miokard.

Kontraindikasi untuk terapi olahraga

Senam terapeutik memiliki nilai unik bagi tubuh. Tetapi ada kelompok pasien yang tidak dapat digunakan sampai kondisi berikut diperbaiki:

• tingkat kegagalan sirkulasi yang parah - nadi melebihi 105 denyut per menit saat istirahat, kesulitan bernapas;
• mengi kongestif, edema paru;
• gangguan irama jantung, resisten terhadap terapi obat;
• syok kardiogenik;
• sakit jantung yang hebat;
• demam;
• penurunan EKG.

Tingkat beban di rumah sakit

Dengan tidak adanya kontraindikasi kepada pasien, senam diresepkan pada hari kedua setelah dimulainya serangan jantung. Fase rehabilitasi rumah sakit adalah program yang terdiri dari empat tahap berturut-turut. Setiap tahap selanjutnya memiliki beban yang lebih tinggi, sehingga ada indikasi yang jelas untuk transfer ke sana.

Tahap pertama

Pada saat ini, pasien dianjurkan istirahat di tempat tidur. Karena itu, semua latihan dilakukan dalam posisi horizontal. Set latihan pertama meliputi gerakan-gerakan berikut:

• fleksi jari tangan dan kaki;
• rotasi tangan, kaki;
• ketegangan dan relaksasi otot-otot anggota badan;
• peregangan napas dan pernafasan, napas pendek berhenti;
• duduk di tempat tidur dengan kaki di bawah selama 5 menit dengan bantuan.

Setelah itu pengukuran hemodinamik direkomendasikan. Jika intensitas dipilih dengan benar, maka hasil berikut adalah:

• Denyut maksimum meningkat kurang dari 20 denyut atau diperlambat oleh 10. Selama sesi, diperbolehkan hingga 15. Setelah itu, Anda harus berhenti sebentar.
• Laju pernapasan lebih besar dari 10 siklus awal.
• Peningkatan tekanan kurang dari 30 untuk sistolik dan 10 mm Hg. Seni untuk indeks diastolik atau berkurang 10 unit.

Setelah tiga hari dengan portabilitas yang baik, Anda dapat melakukan kelas dua kali sehari.

Tahap kedua

Pasien, pada saat transisi ke beban yang lebih tinggi, dapat berjalan di dalam bangsal. Indikasi untuk tujuan kompleks yang diperluas adalah pembentukan gelombang T koroner pada kardiogram dan respons yang memadai terhadap latihan tahap sebelumnya. Jika ada serangan nyeri jantung, atau tekanan turun sebagai respons terhadap beban, komplikasi atau dinamika EKG negatif terjadi, pasien tetap pada tahap pertama.

Kompleks masih dipegang di bagian belakang dengan peningkatan jumlah latihan. Tambahkan secara bertahap:

• gerakan pada sendi siku, bahu, lutut dan pinggul;
• berjalan di sebelah tempat tidur;
• duduk di meja;
• beberapa langkah di bangsal.

Pada saat yang sama, skema pelatihan dibangun sedemikian rupa sehingga di awal dan di akhir pasien berbaring dan berjalan di tengah kompleks. Setelah berolahraga, Anda perlu istirahat. Sesi ini dapat berlangsung hingga 15 menit. Portabilitas muatan diperkirakan seperti pada tahap pertama.

Tahap ketiga

Ini diresepkan ketika interval ST mendekati isoline pada EKG dan gelombang T. terbentuk. Beban dikontraindikasikan untuk:

• serangan angina lebih dari 5 kali sehari;
• penurunan tekanan naik dari tempat tidur;
• pusing dan gangguan aliran darah otak;
• kegagalan sirkulasi lebih dari 2A tahap;
• aritmia dengan konduksi tertunda dan sinkop.

Pasien diizinkan masuk ke koridor, ke toilet, ruang manipulasi. Total rute untuk hari itu tidak boleh melebihi 200 m. Laju berjalan lambat, dengan berhenti. Setelah beban seperti itu tidak menyebabkan rasa sakit di jantung atau penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, pasien dapat menguasai jalan menaiki tangga. Awalnya itu adalah satu rentang dan kemudian lantai.

Pelatihan latihan terapi dilakukan dalam posisi duduk dan berdiri. Ini secara konsisten melatih otot-otot lengan, leher, ekstremitas bawah, dengan hati-hati menggunakan batang tubuh dan belokan.

Pasien menggunakan set latihan awal untuk latihan pagi hari.

Langkah keempat

Sebagai aturan, itu diresepkan setelah 25-30 hari dari awal penyakit dengan tanda-tanda jaringan parut daerah infark. Ini mungkin bertepatan dengan pemindahan pasien ke sanatorium. Pada tahap rehabilitasi ini, jalan-jalan mulai:

• kecepatan berjalan dari 70 hingga 80 langkah dalam satu menit;
• pada awalnya, jaraknya 500 m dan dibawa ke 900 m;
• tidak perlu berjalan di tengah hujan, angin kencang atau salju.

Latihan melengkapi lereng tubuh dengan kecepatan rata-rata, dengan jeda untuk istirahat. Selama 30 menit kelas Anda perlu istirahat setidaknya tujuh. Selain itu, dengan fokus pada kesejahteraan dan usia pasien, terapi olahraga dapat meliputi:

• berjalan di atas jari kaki, tumit, dengan lutut tinggi;
• gerakan memutar di lutut, pinggul;
• ayunkan kaki lurus;
• lingkaran kuat dengan tangan dan rotasi sendi bahu.

Pada saat yang sama seharusnya tidak ada latihan yang terlalu keras, sesak napas, dan sensasi yang tidak menyenangkan di dada. Dianjurkan di antara siklus gerakan latihan pernapasan. Denyut nadi bisa mencapai 120 denyut pada beban maksimum. Di masa depan, langkah langkah dapat ditingkatkan menjadi 90 per menit, berjalan diperbolehkan 2 kali sehari, dan jarak yang ditempuh meningkat menjadi 1,5 km. Pada saat yang sama, kompleks latihan senam terus digunakan untuk pemanasan atau latihan pagi.

Tonton video tentang cara merehabilitasi setelah serangan jantung:

Satu set latihan setelah infark miokard dan pemasangan stent

Pada tahap kedua rehabilitasi, pilihan terbaik adalah melanjutkan terapi olahraga di sanatorium khusus. Tetapi jika tidak ada kemungkinan seperti itu, maka pasien menghabiskan periode ini di departemen latihan fisioterapi di klinik. Tugas panggung adalah mengembalikan kemampuan untuk bekerja, transisi ke kendali independen hati dan konsolidasi hasil yang sebelumnya dicapai.

Untuk titik referensi, ambil langkah keempat dan perluas sampai ketujuh, final. Dalam latihan yang kompleks, gunakan jenis gerakan ini:

• pelatihan berjalan;
• memuat pada kelompok otot besar - lingkaran tubuh, pinggul, latihan untuk pers dan punggung, mengayunkan anggota tubuh, jongkok, lunge ke depan dan ke samping, condong ke arah kaki;
• berenang di kolam renang;
• kelas di sepeda latihan;
• berlari cahaya tertutup;
• permainan olahraga.

Subjek dapat terlibat - bola, dumbel, bangku senam, lingkaran, serta peralatan olahraga. Sebelum memulai latihan, diharuskan untuk melakukan pemanasan 5-7 menit, dan pada akhirnya latihan relaksasi dalam posisi terlentang.

Selain aktivitas fisik, di sanatorium, pasien menerima perawatan fisioterapi, pijat, nutrisi terapi, dan sesi psikoterapi. Dalam kombinasi dengan tindakan rezim saat ini, istirahat dan klimatoterapi memberikan manfaat maksimal.

Kelas di rumah

Tujuan dari rehabilitasi poliklinik pada periode pasca infark adalah peningkatan lebih lanjut pada resistensi jantung terhadap stres, penurunan bertahap dalam pengobatan yang digunakan dan, untuk bagian populasi yang sehat, kembali ke aktivitas profesional.

Untuk tujuan ini, setiap pasien mengembangkan rencana pelatihan individu, yang terdiri dari tahap awal (2 bulan) dan utama (satu tahun). Bagian pertama dilakukan di bawah pengawasan seorang ahli terapi fisik, dan yang kedua - secara independen.

Lihat video tentang latihan universal untuk terapi olahraga:

Kelas biasanya dikelompokkan tiga kali seminggu di aula senam. Durasi mereka dari 45 menit hingga 1 jam. Ini membutuhkan pemantauan denyut nadi yang konstan. Kompleks dapat mencakup latihan-latihan seperti:

• berjalan dengan komplikasi (dengan mengangkat lutut, menyerbu kaki, setengah duduk);
• jalan cepat dan berlari cepat;
• berjalan di platform step;
• kelas pada ergometer sepeda atau simulator lainnya;
• elemen permainan olahraga (bola voli, basket).

Untuk periode ini, pemeriksaan pendahuluan pasien menggunakan EKG dengan tes stres fisik diperlukan. Berdasarkan hasilnya, detak jantung optimal selama pelatihan, intensitas latihan dihitung.

Dan di sini lebih lanjut tentang pemulihan di sanatorium setelah serangan jantung.

Terapi latihan setelah infark miokard dilakukan dalam beberapa tahap. Untuk periode rehabilitasi rawat inap, empat langkah disediakan. Untuk masing-masing ada indikasi dan kontraindikasi untuk digunakan. Kemudian, pasien disarankan untuk melanjutkan pemulihan dalam kondisi sanatorium untuk efek kompleks senam terapeutik dan faktor fisik lainnya.

Tahap poliklinik dimulai dengan kelas-kelas kelompok, dan kemudian berlanjut sebagai pelatihan independen dengan pemantauan wajib indikator EKG.

Stenting dilakukan setelah serangan jantung untuk memperbaiki pembuluh dan mengurangi komplikasi. Rehabilitasi terjadi dengan penggunaan obat-obatan. Perawatan berlanjut setelahnya. Terutama setelah serangan jantung yang luas, kontrol beban, tekanan darah dan rehabilitasi umum diperlukan. Apakah cacat memberi?

Aktivitas fisik setelah infark miokard dan gaya hidup yang benar dapat mengembalikan seseorang ke sistem dalam 4-6 bulan. Bagaimana cara memulihkan?

Mengunjungi sanatorium setelah serangan jantung adalah opsional, tetapi sangat diinginkan. Rehabilitasi di sana memiliki banyak keuntungan. Di mana saya bisa pergi untuk melanjutkan perawatan? Apakah ini sesuai dengan hukum?

Melakukan latihan untuk jantung bermanfaat dan sehat, dan dengan penyakit tubuh. Ini mungkin latihan kecil, latihan pernapasan, untuk pemulihan otot utama. Latihan lebih disukai setiap hari.

Infark transmural sering dicatat pada EKG. Penyebab dari dinding miokardium akut, anterior, inferior, dan posterior terletak pada faktor-faktor risiko. Pengobatan diperlukan untuk segera dimulai, karena semakin lama diberikan, semakin buruk prognosisnya.

Dalam beberapa kasus, latihan dengan aritmia dapat membantu mengendalikan kegagalan irama. Ini bisa berupa olahraga, pernapasan, jalan Nordic, dan jogging. Perawatan lengkap aritmia tanpa serangkaian latihan sangat jarang. Kompleks apa yang harus saya lakukan?

Melakukan latihan setelah stroke harus menjadi kewajiban, jika tidak, aktivitas motorik tidak akan dikembalikan. Ada kompleks khusus terapi olahraga untuk tangan dan kaki, senam untuk jari, latihan untuk berjalan. Apa yang bisa kamu lakukan dan bagaimana?

Rehabilitasi yang dilakukan dengan benar setelah stroke di rumah membantu untuk kembali ke kehidupan normal lebih cepat. Ini termasuk latihan di tempat tidur dan simulator untuk memulihkan bicara setelah stroke iskemik dan hemoragik. Juga membantu resep dan makanan rakyat.

Perawatan infark miokard di rumah sakit adalah serangkaian tindakan yang bertujuan menyelamatkan nyawa pasien. Dari pekerjaan dokter tergantung pada hasil penyakit.

Latihan terapi latihan setelah infark miokard

Penggunaan terapi olahraga setelah serangan jantung adalah bagian penting dari perawatan komprehensif untuk mengembalikan sirkulasi koroner. Kegiatan lembut dimulai ketika pasien belum bangun, secara bertahap memperluas dan menyulitkan mereka. Setelah melalui semua tahap rehabilitasi, aktivitas fisik sedang akan membantu mempertahankan resistensi miokard terhadap stres dan meningkatkan kinerja dan kesejahteraan umum.

Tujuan terapi olahraga setelah serangan jantung

Setelah infark miokard, senam terapeutik tunduk pada tujuan tertentu:

• Pelatihan otot jantung dan tonus pembuluh darah;
• Aktivasi sistem pernapasan;
• Pemulihan regulasi sistem saraf dan hormonal;
• Meningkatkan fungsi sistem ekskresi.

Juga, kompleks fisik latihan pada tahap rehabilitasi setelah infark miokard menyelesaikan tugas-tugas berikut:

• Untuk memperluas arteri dan mencegah kejang mereka;
• Meningkatkan sirkulasi darah dan nutrisi dalam miokardium;
• Untuk mengaktifkan aliran darah di pinggiran di tungkai;
• Sesuaikan otot jantung dengan hipoksia (kurangi kebutuhan oksigennya);
• Kurangi respons tubuh terhadap hormon adrenal;
• Jangan biarkan komplikasi pasca infark berkembang;
• Biarkan pasien kembali ke beban sebelumnya yang bersifat domestik dan profesional;
• Menghilangkan risiko serangan jantung berulang.

Tujuan utama terapi fisik setelah infark miokard adalah untuk meningkatkan kualitas hidup pasien, serta untuk mencegah kekambuhan penyakit.

Kontraindikasi untuk terapi olahraga

Nilai terapi fisik untuk penyakit jantung sulit ditaksir terlalu tinggi. Namun, tidak semua orang bisa menggunakannya selama masa rehabilitasi.

Dilarang melakukan latihan terapi untuk pasien yang memiliki masalah kesehatan berikut:

• Stadium patologi sirkulasi yang parah;
• Peningkatan detak jantung (lebih dari 110 detak per menit dalam keadaan istirahat total);
• Napas pendek;
• Bengkak paru-paru;
• Perubahan irama jantung yang tidak terkendali oleh obat-obatan;
• Syok kardiogenik;
• Rasa sakit yang hebat di hati;
• Peningkatan suhu tubuh dan tekanan darah;
• Hasil EKG buruk.

Ketidaknyamanan apa pun harus dianggap oleh pasien sebagai kontraindikasi untuk pelatihan.

Kapan memulai kelas

Waktu ketika pasien harus memulai terapi fisik, dokter menentukan. Dalam keputusannya, ia bergantung pada faktor-faktor berikut:

• Tingkat keparahan pasien;
• Umur pasien;
• Jenis kelamin;
• Fitur penyakit;
• Tingkat kebugaran fisik.

3-4 hari setelah serangan, aktivitas fisik apa pun dilarang!

Setelah hari keempat rehabilitasi, dokter berkonsultasi dengan pasien, menilai kondisinya dan memutuskan penunjukan kompleks senam medis. Pada tahap awal, pemulihan dilakukan ketika pasien masih dalam posisi terlentang.

Penunjukan syarat pelatihan aktif tergantung pada berapa kali infark miokard "menyalip" seseorang. Jika serangan itu terjadi untuk pertama kalinya, pelatihan aktif akan dimulai dalam sebulan. Setelah serangan jantung kedua, hanya 5 minggu setelah serangan dimulai.

Tahapan rehabilitasi

Periode rehabilitasi setelah infark miokard secara konvensional dibagi menjadi 2 tahap:

1. Perawatan rawat inap;
2. Pemulihan buatan sendiri.

Selama perawatan di rumah sakit, mengambil obat datang kedepan. Kemudian secara bertahap lakukan aktivitas fisik yang lembut. Latihan pilih "meteran", karena setelah lama tinggal tubuh dalam posisi statis, detraining terjadi.

Perawatan rawat inap dikarakteristikkan oleh jalan 4 tahap berurutan oleh pasien, yang masing-masing memiliki intensitas beban sendiri.

1. Tahap 1 - istirahat ketat. Kelas dimulai dengan latihan pernapasan, lalu "hubungkan" sedikit aktivitas fisik. Durasi pelatihan adalah 10 menit. Sebelum dan sesudah berolahraga, pantau tekanan darah dan denyut nadi.
2. Jika indikator normal untuk waktu tertentu, lanjutkan ke pelatihan tahap kedua. Pada saat ini, pasien ditunjukkan berjalan di sekitar bangsal dan di tangga rendah ditemani oleh seorang profesional medis. Diizinkan makan di meja. Kelas terapi fisik diadakan dalam posisi duduk.
3. Dengan tekanan darah dan detak jantung yang baik setelah pelatihan, lanjutkan ke 3 tahap rehabilitasi. Ini termasuk berjalan di sepanjang koridor hingga 200 meter, naik satu anak tangga dengan lambat. Kompleks medis meliputi latihan yang dilakukan sambil berdiri, secara bertahap meningkatkan beban kerja, intensitas, dan durasi latihan. Pada periode ini, telemonitoring digunakan untuk memantau kondisi pasien.
4. Dengan 4 langkah, Anda dapat berjalan hingga 1 km. Jalan dua kali sehari. Latihan meningkat, menyebar ke belakang dan anggota badan. Setelah menyelesaikan tahap akhir perawatan rawat inap, pasien siap untuk dipindahkan ke sanatorium atau pemulihan rumah.

Tujuan dari tahap rehabilitasi kedua melakukan terapi latihan untuk infark miokard adalah untuk memperkuat otot jantung dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Kelas diadakan di sanatorium, di rumah atau di pusat rehabilitasi khusus.

Terlepas dari di mana tahap kedua pemulihan terjadi, mereka terus memantau detak jantung dan tekanan darah sebelum dan sesudah berolahraga.

Setelah menyelesaikan tahap akhir rehabilitasi, tugas-tugas berikut harus dicapai:

• Peningkatan aktivitas fisik;
• Pasien diadaptasi dalam aspek domestik dan profesional;
• Melakukan pencegahan sekunder gagal jantung;
• Memperbaiki semua tanda vital;
• Mengurangi dosis obat.

Kompleks Latihan

Setelah serangan jantung, terapi olahraga diresepkan secara individual. Mari kita beri contoh 2 kompleks yang sering ditemui.

Posisi awal untuk 1-4 latihan adalah sama: berdiri tegak, letakkan kaki selebar bahu, lengan di bawah tubuh.

1. Tarik napas dalam-dalam dan angkat tangan dengan kepala. Jangkau mereka, rasakan ketegangan otot. Buang napas dan, setelah menggambarkan lingkaran dengan tangan, turunkan.
2. Letakkan tangan Anda di ikat pinggang, tarik napas panjang dan duduk. Saat Anda mengeluarkan napas, bangkitlah.
3. Duduk dan tarik napas panjang. Jaga kedua tangan di belakang, sambil menekuk tubuh ke depan. Buang napas dan bangun.
4. Regangkan otot-otot dagu dan tarik napas, angkat kepala Anda hingga bagian belakang kepala menyentuh punggung Anda. Tahan posisi ini selama 3-5 detik dan saat Anda mengeluarkan napas kembali ke posisi awal.
5. Duduklah di kursi, regangkan kaki Anda, dan pegang ujung kursi dengan tangan Anda. Saat menghirup, pelan-pelan tekuk punggung Anda, lemparkan kepala Anda ke belakang. Buang napas dan duduk tegak.
6. Berdiri tegak, dengan kaki diatur agar kaus kaki terlihat ke arah yang berbeda. Tempatkan tangan Anda di pinggang Anda. Berbelok ke kanan, rentangkan tangan Anda lebar-lebar. Kembali ke posisi awal, letakkan di pinggang. Ulangi belokan ke kiri.

Setiap latihan dilakukan 5-7 kali.

• Bilangan kompleks 2

1. Duduk di kursi, tangan di bawah tubuh. Tarik napas dan angkat bahu setinggi mungkin. Pada napas, turunkan mereka.
2. Duduk di kursi, letakkan kedua tangan di atas kepala Anda. "Membantu" dengan tangan Anda, buat leher Anda menekuk ke kanan, lalu ke kiri.
3. Berdiri dengan tangan di pundak Anda. Luruskan punggung Anda. Mulailah gerakan melingkar lambat Anda dengan siku, pertama di satu arah, lalu di yang lain.
4. Letakkan kedua tangan di bagian belakang kepala Anda, lalu tutup dengan kunci. Lakukan memiringkan kepala berturut-turut ke kanan, maju, kiri dan belakang, memperbaiki setiap gerakan selama 2-3 detik
5. Bawa tangan Anda ke belakang, letakkan satu tangan di tangan lainnya. Mengubah posisi tangan (tangan kanan atas pertama, lalu kiri), tarik lengan ke bawah, rasakan ketegangan otot-otot punggung bahu.
6. Rentangkan telapak tangan kiri Anda ke bawah. Letakkan tangan kanan Anda di atas dan ambil jari kelingking Anda. Perlahan dan sistematis tarik jari "lebih" 8-10 kali. Lakukan manipulasi dengan setiap jari. Ganti tangan.

Lakukan semua latihan yang Anda butuhkan selama 5-7 kali.

Di setiap kompleks, dokter merekomendasikan penambahan latihan untuk mengembangkan pernapasan.

• Tarik napas dan tahan napas sampai Anda mulai merasa tidak nyaman;
• Tarik dan hembuskan perlahan;
• Mengembuskan udara ke paru-paru dan meniupnya melalui tabung ke dalam segelas air.

Untuk pasien tidur

Dengan latihan ini mulailah terapi latihan setelah serangan jantung. Mereka hanya digunakan untuk pasien yang terbaring di tempat tidur.

1. Tarik napas dalam-dalam udara 3-4 kali menggunakan seluruh volume diafragma;
2. Secepat mungkin, remas jari-jari Anda ke dalam kepalan dan lepaskan dengan cepat. Lakukan latihan 9-10 kali;
3. Putar kaki hingga 5 kali;
4. Tekuk siku Anda 5 kali di setiap lengan;
5. Tekuk lutut sebanyak 5 kali setiap kaki;
6. Angkat panggul 3 kali dengan bantuan seorang profesional medis.

Setelah melakukan latihan ini, istirahat dilakukan selama 5-10 menit untuk mengembalikan pernapasan dan detak jantung. Lanjutkan pelatihan dengan latihan seperti ini:

1. Tekuk lutut Anda, tanpa melepaskan kaki dari tempat tidur. Lutut digerakkan terpisah dan digeser 4 kali;
2. Lengan lurus dan tarik ke samping, lalu kembalikan ke posisi semula. Lakukan latihan 5 kali dengan masing-masing tangan.
3. Instruktur membantu berguling di setiap sisi 3 kali.
4. Putar tangan masing-masing 5 kali.

Memulai dalam latihan terapi fisik, harus diingat bahwa setiap pekerjaan yang berlebihan tidak dapat diterima. Segera setelah Anda merasa tidak nyaman atau lelah, latihan harus dihentikan.