Pentingnya terapi fisik pada stroke iskemik

Lebih dari 70% orang rentan terhadap stroke iskemik, pemulihan setelah itu merupakan tugas yang cukup bisa dilakukan. Untungnya, pengobatan modern memiliki metode perawatan yang diperlukan, yang kemungkinan akan membantu korban menjalani kehidupan sebelumnya. Salah satu metode ini adalah pelatihan fisik terapeutik (terapi latihan). Dokter dan terapis rehabilitasi dan instruktur terapi olahraga Rumah Sakit Yusupov di Moskow menggunakan pengalaman bertahun-tahun dan gudang alat yang dimiliki kedokteran modern untuk membantu pasien memulihkan kapasitasnya setelah stroke iskemik.

Mengapa terapi olahraga penting setelah stroke iskemik?

Rehabilitasi yang tepat waktu dan kompeten mampu mendapatkan kembali keterampilan pasien yang hilang. Semakin cepat pasien memulainya, semakin besar kemungkinan prosesnya akan lebih cepat dan lebih efisien. Rumah sakit Dokter Yusupovskogo mulai melakukan kegiatan rehabilitasi segera setelah pasien memasuki klinik neurologi. Terapi fisik pada stroke adalah komponen terpenting dari kompleks rehabilitasi, yang, bersama dengan obat-obatan, membantu memulihkan aktivitas fisik yang sama.

Perawatan obat dalam kasus ini, sebagai suatu peraturan, terdiri dari meminum obat yang memengaruhi jaringan otak, selamat dari stroke, mengurangi pembengkakan dan mengerahkan efek neuroprotektif. Senam setelah stroke iskemik dibuat secara individual, berdasarkan pada kemungkinan apa yang dimiliki pasien dan seberapa parah serangan itu.

Latihan terapi membantu memecahkan masalah-masalah berikut:

• menghilangkan dan memperbaiki gangguan pada sistem alat gerak;
• menghilangkan masalah defisit neurologis;
• mempercepat pemulihan memori dan artikulasi;
• menghilangkan komplikasi dari imobilisasi yang berkepanjangan: pneumonia kongestif, luka tekan, komplikasi tromboemboli, atrofi otot;
• memperbaiki kondisi keseluruhan kelompok otot yang berbeda;
• memperbaiki kerja organ internal;
• mengembalikan karya tangan (menulis, memainkan alat musik, menggambar);
• meningkatkan proses metabolisme dan sirkulasi mikro di semua jaringan;
• meningkatkan nada otot dalam keadaan paresis atau kelumpuhan dengan nada berkurang.

Masa persiapan untuk terapi latihan untuk stroke iskemik

Proses rehabilitasi dengan bantuan latihan fisioterapi dimulai oleh dokter rehabilitasi rumah sakit Yusupov dari tahap persiapan. Jadi panggilan periode ketika semua beban regeneratif fisik aktif diminimalkan.

Komponen periode persiapan sebelum terapi olahraga:

• latihan pasif yang dirancang untuk berbagai kelompok sendi dan otot. Kinerja dilakukan bukan oleh pasien, tetapi oleh instruktur terapi olahraga. Inti dari latihan ini adalah fleksi dan ekstensi, adduksi-abduksi, dan gerakan memutar anggota tubuh;
• "Senam pemikiran", yang dirancang untuk mengembalikan memori otot;
• latihan pernapasan yang benar, termasuk latihan untuk mengembangkan paru-paru;
• memberikan tubuh pasien posisi yang tepat - adalah pencegahan kontraktur pasca-stroke dan luka tekan yang luar biasa;
• pijat: membantu meningkatkan sirkulasi darah, sekaligus mencegah stagnasi di tubuh apa pun. Juga, pijatan membantu pasien untuk mulai merasakan tubuhnya lagi, sehingga secara bertahap pindah ke senam aktif.

Rumah Sakit Yusupov menyediakan layanan personel berkualifikasi yang akan membantu menyelenggarakan kelas di tingkat tertinggi menggunakan peralatan modern dari produsen terkemuka.

Aturan terapi olahraga setelah stroke iskemik

Ada sejumlah aturan yang harus diikuti selama terapi olahraga setelah stroke iskemik:

• terlalu banyak bekerja atau bekerja terlalu keras sangat berbahaya dan tidak dapat diterima, karena latihan seperti itu tidak akan membawa manfaat;
• prosedur wajib adalah menghangatkan kulit sebelum melakukan latihan terapi;
• Penting untuk mendengarkan rekomendasi dan saran dari dokter yang hadir dan tidak mengabaikan pelaksanaannya;
• perlu untuk mengamati pelaksanaan terapi olahraga yang sistematis dan menyeluruh;
• hormat dan penuh perhatian kepada pasien - ini memiliki efek positif pada latar belakang psikologisnya, dan oleh karena itu, berkontribusi pada pemulihan yang cepat.

Staf medis Rumah Sakit Yusupov penuh perhatian dan profesional dalam pekerjaan mereka, membuat pasien sangat positif, sehingga meningkatkan kemungkinan pemulihan cepat dari stroke iskemik.

Bagaimana senam mental bekerja

Memori otot adalah salah satu fungsi terpenting yang dirancang untuk memulihkan terapi olahraga. Senam mental adalah bagian integral dari pemulihan komprehensif setelah stroke, bersama dengan latihan pasif. Latihan mempengaruhi sel-sel saraf otak melalui pengulangan perintah yang sama, misalnya, "Saya gerakkan jari saya". Selain itu, praktik sugesti otomatis ini membantu pasien mengembalikan kemampuan bicaranya.

Latihan terapi: latihan

Setelah manipulasi persiapan awal (pijat dan pemanasan jaringan), pasien dapat melanjutkan ke latihan terapi sederhana:

• independen duduk di tempat tidur;
• mengangkat kaki dan tangan dalam posisi duduk;
• latihan karakter prehensile, pengembangan motilitas tangan;
• defleksi punggung, menyandarkan tangannya di pagar;
• studi cermat serviks (pergerakan kepala).

Program rehabilitasi yang dihitung dengan benar sangat penting untuk pemulihan pasca-stroke. Dokter-ahli rehabilitasi rumah sakit Yusupov, yang kualifikasinya telah berulang kali dikonfirmasi oleh sertifikat dunia, bergantung pada pengalaman bertahun-tahun mereka, mengembangkan program individu untuk terapi fisik setelah stroke iskemik untuk setiap pasien, berdasarkan pada kemampuan fisik dan karakteristik individu dari tubuh.

Anda dapat mendaftar di klinik melalui telepon atau dengan menghubungi koordinator medis melalui formulir umpan balik di situs web kami.

Berolahraga setelah stroke

Baru-baru ini, statistik menyedihkan dari lesi stroke di negara kita telah meningkat. Namun, keseluruhan proporsi kasus menyumbang sekitar 75-80% dari stroke iskemik, yang pada dasarnya lebih mudah diobati. Kembalikan kapasitas pasien atau setidaknya sebagian mengembalikan fungsi tubuh yang selalu ada. Dan latihan fisioterapi yang ditentukan oleh dokter akan membantu dengan ini - terapi fisik setelah stroke.

Masa persiapan untuk terapi olahraga

Manfaat berolahraga tidak diragukan lagi - setiap gerakan di bagian tubuh yang lumpuh mempercepat darah, mencegah stagnasi, dan pada saat yang sama mengembalikan memori otot.

Tidak mungkin untuk berharap bahwa hanya terapi latihan yang kompleks, atau hanya perawatan obat, yang akan menyelamatkan dari stroke. Anda harus mengikuti kursus rehabilitasi yang komprehensif.

Pada awal rawat inap, dokter berolahraga dan berolahraga pasien. Namun, saat diberhentikan, beban harian digeser ke pundak kerabat. Oleh karena itu, disarankan untuk menyimpan atau mempelajari instruksi tentang cara membantu pasien dengan benar. Berikut adalah aturan untuk dampak fisik yang konsisten setelah stroke:

1. Jika seorang pasien lumpuh selama serangan iskemik (bahkan satu sisi tubuh), 2 minggu pertama akan mempengaruhi kompleks otot hanya dengan perubahan posisi yang kompeten.
2. Setiap 2-3 jam, balikkan pasien di tempat tidur untuk menghindari luka tekanan dan stagnasi darah.
3. Setelah satu atau dua minggu, mereka beralih ke jenis beban pasif, yang dihasilkan oleh dampak dari perawat atau saudara. Tujuan mereka adalah untuk mengendurkan otot dan mempersiapkan tenaga lebih lanjut.
4. Segera setelah pasien mencapai gerakan pertama pada anggota gerak yang lumpuh, lanjutkan ke pengejaran aktif. Pertama kali - di tempat tidur, lalu naik dan transisi ke berjalan lambat.

Selama masa rehabilitasi setelah stroke oleh kerabat, perhatian dan olahraga teratur diperlukan. Anda harus siap untuk mencurahkan setidaknya 2-3 jam interval siang hari untuk program pemulihan pasien.

Penting untuk dipahami bahwa latihan stroke, yang diberikan di bawah ini sebagai contoh, dirancang untuk kasus umum. Dan dengan masing-masing riwayat individu, perlu untuk menghitung intensitasnya.

Pijat dan beban pasif setelah stroke

Sebelum melanjutkan dengan terapi olahraga, anggota tubuh yang lumpuh dari pasien mengalami pijatan. Ada aturan untuk prosedur pemijatan yang umum untuk semua:

• Sebelum berolahraga, menghangatkan kulit dan menginduksi aliran darah dalam gerakan melingkar yang lembut.
• Saat memijat lengan, mereka bergerak dari tangan ke bahu, kaki - dari kaki ke pinggul.
• Bagian belakang dipijat menggunakan gerakan yang sedikit lebih tajam - mengetuk dan kesemutan, tetapi tanpa menggunakan kekuatan.
• Meregangkan dada, Anda harus bergerak dalam gerakan melingkar dari pusat ke luar, menggunakan tekanan ringan.

Sekarang tubuh pasien siap untuk berolahraga, mereka pindah ke pendidikan jasmani pasif. Berikut adalah beberapa manipulasi dasar untuk anggota tubuh lumpuh setelah stroke, yang dilakukan oleh saudara:

• Fleksi dan ekstensi lengan atau kaki: pasien harus berbaring telentang. Anggota badan harus diangkat dan ditekuk pada sendi sehingga ketika meluruskannya tergelincir di tempat tidur. Dengan demikian, kaki mengembalikan memori motor.
• Latihan dengan bantuan elastis linen lebar (lebar seperti pada perban elastis, 40 cm) membantu. Dari situ, sebuah cincin dijahit ke kaki dan dikenakan di kedua tungkai. Selanjutnya, gerakkan simulator ke atas, secara paralel, mengangkat atau memijat kaki. Atau sama dengan lengan, dalam posisi naik, dengan pita elastis dipasang, pasien harus menekuk dan meluruskan lengan di pergelangan tangan.
• Pasien sendiri dapat melakukan hal berikut: anggota badan yang tidak bergerak tergantung pada selotip atau handuk sehingga pasien dapat memutar atau bahkan memutar anggota badan dalam satu lingkaran.

Perlu diingat tentang sistematisitas: setiap latihan fisioterapi harus dilakukan 40 menit dua kali, dan setelah minggu ke-2 tiga kali sehari.

Anda dapat pulih dari stroke di rumah. Hanya saja, jangan lupa minum sekali sehari.

Alat baru untuk rehabilitasi dan pencegahan stroke, yang memiliki efisiensi sangat tinggi - koleksi Biara. Koleksi biara benar-benar membantu mengatasi konsekuensi stroke. Selain itu, teh menjaga tekanan darah normal.

Senam mental

Kita tidak boleh lupa bahwa anggota tubuh dikendalikan oleh memori otot. Ingat film Quentin Tarantino, di mana pahlawan wanita Uma Thurman yang lumpuh hidup selama berjam-jam dengan satu pikiran: untuk membuat jarinya bergerak pada kakinya yang lumpuh. Kita tahu hasilnya, karena di tengah gambar dia sudah berlari di sepanjang dinding. Contoh ini menginspirasi harapan dan rangsangan: Anda tidak hanya perlu senam pasif, tetapi juga senam mental.

Mempengaruhi regenerasi sel-sel saraf di otak, Anda perlu mengulangi perintah itu berulang kali. Jika sulit bagi pasien untuk menguasainya, perlu bagi kerabat untuk mengatakan perintah dengan keras dan membuat pasien mengulanginya: "Saya menggerakkan jari kaki", dll. Teknik saran ini memiliki satu lagi plus - rehabilitasi keadaan neurologis dan alat bicara pasien.

Pergi ke terapi latihan dalam posisi duduk

Pada sekitar minggu ketiga rehabilitasi, sekarang saatnya untuk memulai latihan ketika pasien telah mengambil posisi duduk:

1. Anda harus mulai dengan otot mata - gerakan bola mata dari atas ke bawah, kanan ke kiri dan diagonal. Alternatif kelopak mata tertutup dan buka. Selain memori otot, itu menormalkan tekanan darah.
2. Setelah senam untuk mata selesai, Anda perlu meredakan ketegangan, meremas mata Anda dengan erat dan membuka kelopak mata, ulangi 10-15 kali.
3. Berikutnya - rotasi kepala dan latihan leher. Di setiap sisi, dalam kecepatan lambat, tidak tajam, ulangi 6-8 kali.
4. Jika satu sisi terkena selama pukulan, Anda harus mencoba melakukan gerakan simetris dengan tangan tetap dengan tangan tetap. Misalnya, berbaring telentang dan coba angkat kedua tangan, putar dengan tangan Anda secara bersamaan.
5. Gerakan menggenggam diperlukan untuk motilitas jari. Anda bisa mendapatkan seperangkat ekspander dengan kepadatan berbeda.
6. Hal yang sama berlaku untuk kaki: meregangkan dan memotong ke arah diri Anda, berusaha mencapai gerakan di kedua tungkai.

Secara bertahap, dalam posisi duduk, Anda dapat beralih ke opsi amplitudo yang lebih banyak: mengangkat diri sendiri, dengan bantuan sandaran kepala dan sabuk. Mengangkat anggota badan, 3-4 kali pertama. Campur bilah bahu dalam posisi duduk - 5-6 kali. Demikian seterusnya, di bawah pengawasan orang-orang terkasih.

Kami melakukan terapi berdiri

Pilihan yang menyiratkan pendidikan jasmani untuk lengan dan kaki dalam posisi berdiri, jauh lebih banyak. Oleh karena itu, kami menghadirkan satu set "latihan dasar" di mana seluruh senam dibangun:

1. Berdiri tegak - tangan di jahitan, posisi kaki selebar bahu. Mengangkat tangan sambil menghirup, melingkar ke bawah saat Anda mengeluarkan napas. Arah pergerakan - dari 4 hingga 6 kali.
2. Berputar tubuh - kaki terpisah lebih lebar, pada hitungan kali menghirup, pada dua - buang napas dan perlahan memutar badan ke samping. Ulangi untuk kedua sisi setidaknya 5 kali.
3. Jongkok: saat bernafas, cobalah duduk tanpa merobek tumit. Tangan ditarik ke depan. Di bagian bawah tarik napas dan pada napas kedua naik. Tujuannya untuk menjaga keseimbangan, meregangkan otot kaki. Ulangi 4 hingga 8 kali.
4. Kecenderungan: kaki selebar bahu, tangan di sabuk. Pada napas, miringkan ke kanan atau ke kiri, tangan yang berlawanan merentang ke atas.
5. Latihan yang baik sekaligus untuk lengan dan kaki adalah ayunan: lengan diperpanjang, dengan kaki ke samping untuk melakukan gerakan primer. Amplitudo kecil, lebih disukai dengan tangan kedua untuk bersandar di kepala tempat tidur, misalnya. Prinsip utamanya adalah jangan menahan nafas, ulangi setiap kaki hingga 7-8 kali.
6. Bangkit dengan jari kaki, putar dengan sikat atau pergelangan kaki, letakkan tangan di kunci di belakang punggung - latihan ini diremas dengan baik.

Kompleks latihan untuk stroke harus mencakup jalan kaki setiap hari. Untuk memuat tangan dan memberikan pekerjaan untuk kaki, Anda bisa berjalan dengan tongkat ski di tangan Anda. Dengan demikian, selalu ada dukungan dan tambahan beban kardio terapeutik.

Mengenai hiking: dokter merekomendasikan mulai berjalan dengan dukungan seseorang dari sisi lumpuh, pada interval 15-20 detik pertama dengan jeda, kemudian membangun kecepatan. Sudah dalam tahap akhir rehabilitasi, jogging diresepkan sebagai cara yang baik untuk mempercepat darah, beban normal pada jantung dan semua kelompok otot.

Jangan berlebihan - jangan memuat diri Anda lebih dari yang dibutuhkan oleh program. Tubuh sekarang istirahat penting, bukan prestasi olahraga. Di masa depan, latihan terapi di kaki dan lengan akan diperlukan untuk setidaknya tiga tahun ke depan. Namun, disarankan untuk tidak memulai latihan dan setelahnya, untuk menjalani gaya hidup sehat untuk menghindari stroke kedua.

Apakah Anda berisiko jika:

• tiba-tiba mengalami sakit kepala, "lalat yang berkedip" dan pusing;
• tekanan "melompat";
• merasa lemah dan cepat lelah;
• terganggu oleh hal sepele?

Semua ini pertanda stroke! E.Malysheva: “Tepat waktu, tanda-tanda yang diperhatikan, serta pencegahan di 80% membantu mencegah stroke dan menghindari konsekuensi yang mengerikan! Untuk melindungi diri Anda dan orang yang Anda cintai, Anda perlu mengambil alat sen. »BACA LEBIH BANYAK. >>>

Latihan setelah stroke: petunjuk langkah demi langkah

Rehabilitasi setelah stroke di rumah melibatkan latihan, latihan (terapi fisik), pijat dan pengobatan.

Daftar latihan terapi latihan untuk stroke dipilih oleh dokter, berdasarkan kondisi pasien, namun Anda dapat memberikan kompleks pemulihan yang patut dicontoh, aman untuk dilakukan di rumah.

Tentang manfaat terapi olahraga

Senam setelah stroke memiliki banyak sifat yang bermanfaat:

• Latihan fisik ditunjukkan untuk menjaga mobilitas persendian dan normalisasi tonus otot (dengan stroke, fungsi motorik lengan dan kaki berkurang).
• Mencegah pembentukan luka tekanan di daerah kaki, punggung dan tempat-tempat di mana tekanan terbesar.
• Berkontribusi pada pemulihan karya kuas.
• Membantu meredakan gejala kelumpuhan dengan mengembalikan fungsi anggota tubuh dan tubuh.
• Menghilangkan hipertonisitas otot, menormalkan kerja otot yang terkena.

Latihan setelah stroke ditunjukkan kepada orang yang telah menderita penyakit mengerikan ini.

Pemulihan fungsi motor di rumah

Instruktur LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Pelajaran online dengan instruktur SKYPE

Bantuan dalam pelatihan dengan simulator di rumah

Rehabilitolog Levonchuk Sergei Vyacheslavovich

Kegiatan persiapan

Sebelum Anda menerapkan sarana terapi olahraga, perlu untuk mempersiapkan pasien.

Bagaimana cara melakukannya:

• Penting untuk terus mengubah posisi pasien yang terbaring di tempat tidur (setiap 2-3 jam). Kegiatan seperti itu diperlukan untuk mencegah stasis darah.
• Kemudian dengan frekuensi yang sama perlu dilakukan latihan pasif: melakukan gerakan dengan bantuan dari luar. Teknik ini memungkinkan Anda untuk meredakan ketegangan otot.
• Setelah itu tambahkan latihan pernapasan. Mereka menormalkan pertukaran gas, meningkatkan fungsi otot.
• Pada akhirnya, mereka beralih ke beban fisik dari tipe aktif. Ini termasuk berjalan setelah stroke. Mereka memberikan kesempatan untuk kembali ke bentuk normal dan meminimalkan kemungkinan kekambuhan penyakit selanjutnya.

Rehabilitasi kompleks direncanakan sehingga terapi fisik setelah stroke adalah titik akhir dari acara tersebut. Ini ditunjukkan hanya dengan stabilisasi pasien.

Dilarang keras melatih berlebihan. Bahwa efeknya dicatat, dan efek samping tidak ada, pelatihan dimulai dengan 1-2 pendekatan. Kemudian tambah angkanya.

Tujuan pengisian terapi

Serangkaian latihan untuk stroke dirancang untuk mencapai beberapa tujuan:

• Cegah pembentukan luka baring.
• Cegah perkembangan pneumonia kongestif.
• Hapus kejang sisi kiri dan kanan tubuh selama stroke.
• Untuk menghentikan perkembangan gagal jantung, serta untuk mencegah atrofi otot yang terkena.

Dalam kasus yang parah, seseorang benar-benar harus belajar kembali berjalan, menggunakan peralatan rumah tangga, dan melayani diri sendiri. Memecahkan tugas-tugas ini dirancang untuk membantu terapi olahraga setelah stroke di rumah.

Alat baru untuk rehabilitasi dan pencegahan stroke, yang memiliki efisiensi sangat tinggi - koleksi Biara. Koleksi biara benar-benar membantu mengatasi konsekuensi stroke. Selain itu, teh menjaga tekanan darah normal.

Beban pasif

Sebelum melakukan serangkaian latihan pasif, pasien ditunjukkan untuk melakukan pijatan. Singkatnya, ini dilakukan berdasarkan prinsip-prinsip berikut:

• Melakukan efek fisik dengan gerakan melingkar ringan membelai.
• Pijat dilakukan mulai dari bagian atas (kepala, daerah leher). Lalu pergi ke kaki.
• Dampak pada punggung dilakukan dengan gerakan mengetuk.
• Otot-otot dada terkena, mulai dari pusat dada dan pindah ke ketiak.
• Tangan dan kaki dipijat dalam urutan ini. Tangan: bahu, lengan, tangan, jari. Kaki: pantat, paha, kaki, kaki, jari kaki.
• Pijat dimulai pada sisi yang sehat (kiri, jika kanan terpengaruh dan sebaliknya).

Setelah pijat, Anda dapat memulai terapi olahraga di rumah.

Latihan:

• Ambil benda bulat, letakkan di tangan pasien. Bantu memegang benda di tangan Anda. Latihan seperti itu untuk keterampilan motorik halus tangan harus dilakukan lebih sering, mereka akan membantu mengembalikan pekerjaan tangan dan jari.
• Tekuk dan luruskan kaki. Hal ini diperlukan untuk membuat gerakan sehingga anggota badan tegak dengan sendirinya, setelah pergi ke permukaan tempat tidur. Bahkan dalam latihan pasif, keterlibatan pasien adalah penting.
• Peras dan lepaskan jari-jari tangan yang sakit.
• Angkat dan turunkan tangan (gerakan jatuh pada sendi bahu).

Ada latihan lain dari tipe pasif. Kaki atau lengan harus digantung pada handuk atau perban elastis. Sekarang Anda perlu membuat gerakan rotasi, serta menggerakkan anggota badan ke kanan dan kiri.

Latihan pasif untuk pemulihan setelah stroke dirancang untuk mempersiapkan pasien untuk latihan lengkap. Mereka dilakukan 2-3 kali sehari (awalnya 2, lalu 3). Durasi - sekitar setengah jam.

Pelatihan mental

Perawatan setelah stroke hemoragik (dan “saudara” iskemik) harus komprehensif dan sistematis. Karena itu, jangan lakukan tanpa pengerahan tenaga mental. Mereka membantu memulihkan neuron yang rusak, melatih daya ingat dan mengembalikan proses berpikir normal. Pasien mengembangkan afasia setelah stroke. Latihan mental untuk stroke membantu menormalkan fungsi-fungsi bicara.

Pembaca kami menulis

Sejak usia 45 tahun, lompatan tekanan mulai, menjadi sangat buruk, apatis dan kelemahan terus-menerus. Ketika saya berusia 63 tahun, saya sudah mengerti bahwa hidup tidak lama, semuanya sangat buruk. Mereka memanggil ambulans hampir setiap minggu, sepanjang waktu saya berpikir bahwa kali ini akan menjadi yang terakhir.

Semuanya berubah ketika putri saya memberi saya artikel di Internet. Tidak tahu betapa aku berterima kasih padanya. Artikel ini benar-benar menarik saya keluar dari kematian. 2 tahun terakhir sudah mulai bergerak lebih banyak, di musim semi dan musim panas saya pergi ke negara itu setiap hari, menanam tomat dan menjualnya di pasar. Bibi bertanya-tanya bagaimana saya bisa melakukannya, dari mana semua kekuatan dan energi saya berasal, mereka tidak akan pernah percaya bahwa saya berusia 66 tahun.

Siapa yang ingin hidup panjang dan penuh semangat tanpa stroke, serangan jantung dan tekanan, perlu waktu 5 menit dan baca artikel ini.

Aktif aktivitas fisik

Latihan dalam posisi tengkurap

Untuk memulai kelas dalam periode akut.

• Pegang benda yang terletak jauh di belakang (bagian belakang tempat tidur akan melakukan). Pada akun "satu", "tarik ke atas", luruskan kaki dan lengan sebanyak mungkin. Kemudian kembali ke posisi semula.
• Dengan upaya meluruskan tangan yang sakit, mulai dengan jari, kemudian pindah ke tangan dan lengan bawah. Dengan bantuan belat dan perban elastis, kencangkan anggota tubuh dalam posisi yang sama selama setengah jam. Latihan ini memungkinkan Anda mengembalikan fungsi tangan setelah stroke.
• "Tergelincir." Dilakukan dengan upaya. Berbaring di tempat tidur, mereka berusaha menekuk lutut secara bergantian sehingga kaki tidak keluar dari permukaan tempat tidur. Itu dilakukan 8-12 kali.
• Belok putar kepala ke kiri dan kanan. Latihan diperlukan untuk meringankan hipertonisitas otot-otot leher.
• Berbohong persis. Tangan di jahitannya. Tubuh terasa santai. Menurut akun "satu", tekuk lengan kanan pada siku, kencangkan pada posisi itu selama satu atau dua detik. Kemudian turunkan anggota tubuh di tempat tidur. Pada skor "dua," tekuk lengan lainnya. Selain latihan di atas untuk tangan, Anda dapat melakukan versi yang rumit. Tangguhkan ekstremitas dengan perban dan lakukan segala macam gerakan: fleksi, ekstensi, gerakan rotasi.
• Tekuk jari Anda menjadi kepalan dan luruskan kembali. Setelah stroke, fungsi tangan memburuk secara dramatis. Dengan demikian keterampilan motorik halus akan dikembalikan dan secara bertahap jari-jari akan kembali normal. Untuk mengembalikan karakteristik daya, diizinkan untuk menggunakan expander cincin.

Terapi latihan kompleks khusus untuk hipertensi dan stroke harus dilakukan dengan sangat hati-hati. Namun, pelaksanaan latihan ini diperbolehkan pada periode akut penyakit. Mereka cocok, termasuk untuk para penyandang cacat.

Kompleks dari posisi duduk

Untuk pengobatan terpaksa kelas pada akhir periode akut. Terapi latihan kompleks untuk pengobatan stroke meliputi muatan berikut:

• Duduk persis. Dianjurkan untuk menggunakan kursi dengan punggung. Menurut akun "satu", ambil napas dan bawa bilah pundak ke belakang. Pada skor "dua" kembali ke posisi semula. Beban ini dirancang untuk mengembangkan otot-otot korset bahu.
• Gerakan kepala rotasi. 8-10 kali di setiap arah. Ketika melakukan itu penting untuk mematuhi tindakan pencegahan keamanan: dislokasi atau fraktur vertebra servikal mungkin terjadi, gerakannya lambat dan halus. Beban dianggap sebagai bagian dari senam vestibular.
• Ambil tangkai dari sekop atau tongkat serupa lainnya. Letakkan tegak lurus ke lantai untuk membentuk titik tumpu. Sekarang Anda perlu mengambil "shell" dengan kedua tangan. Mengandalkan tongkat untuk membuat gerakan ayun bolak-balik, secara bertahap meningkatkan amplitudo. Bernafas bahkan, tidak bisa ditembak jatuh. Setelah stroke, beban ini dirancang untuk menghilangkan tonus otot punggung yang berlebihan.
• Untuk melenturkan dan merentangkan jari.
• Duduk di kursi. Cobalah untuk perlahan membungkuk ke belakang, mengurangi bilah pundak dan menggerakkan lengan dan kepala Anda ke belakang. "Terjebak" dalam posisi bengkok selama 2-3 detik.
• Ambil posisi duduk di tempat tidur. Kaki harus menggantung dengan longgar. Ayunkan anggota tubuh bagian bawah. Mulailah dengan langkah lambat, secara bertahap meningkatkan kekuatan. Terapi latihan serupa setelah stroke diperlukan untuk perkembangan ekstremitas bawah.

Kompleks dari posisi berdiri

Latihan-latihan ini ideal untuk jantung dan pembuluh darah, tetapi harus dilakukan pada tahap rehabilitasi selanjutnya, karena kerumitannya bagi pasien setelah stroke iskemik.

• Berdiri tegak. Kaki setinggi bahu. Untuk terapi olahraga semacam itu (senam medis), Anda membutuhkan titik tumpu dalam bentuk sandaran kursi atau yang serupa. Menurut akun "satu" untuk mengangkat kaki, letakkan di kursi. Kembali ke posisi semula. Pada skor "dua," angkat kaki lainnya. Jalankan 3-6 kali.
• Menurut akun "satu", tungkai atas perlahan diangkat di atas kepala. Tetap di posisi ini. Pada hitungan "dua" menyerah. Mengangkat dilakukan pada tarik napas, turunkan tangan - buang napas. Terapi latihan seperti itu yang melanggar sirkulasi otak diperlukan untuk pengembangan tangan setelah stroke dan normalisasi pernapasan.
• Langkah salah. Kaki setinggi bahu. Pada akun "satu", dorong kaki ke depan, ambil langkah salah, pada akun "dua", atur kembali anggota tubuh, dan pada "tiga" kembali ke posisi awal. Ulangi 5-7 kali untuk setiap anggota badan, dimulai dengan yang sehat.
• Ambil bola tenis atau benda bundar lainnya. Lempar dari tangan ke tangan. Senam terapeutik jenis ini dalam stroke membantu memulihkan koordinasi. Lebih baik jika beban seperti itu akan dilakukan bersama dengan asisten.
• Menampar Adalah perlu untuk berdiri di atas jari kaki dan meraih dengan tangan Anda, seolah ingin mencapai langit-langit.
• Berjalan di satu tempat (30 detik-1 menit).
• Berdiri Tangan di sabuk. Lakukan gerakan memutar ke kanan, encerkan anggota tubuh bagian atas. Ulangi dengan cara lain.
• Jongkok Terapi fisik latihan ini untuk stroke iskemik harus dilakukan dengan hati-hati, karena meningkatkan tekanan darah.
• Berdiri Tangan di sabuk. Lakukan miring kiri dan kanan.
• Makan siang kaki pertama.
• Kaki setinggi bahu. Angkat kaki kanan Anda. Lakukan gerakan memutar melingkar. Ulangi hal yang sama dengan kaki lainnya.

Latihan-latihan ini setelah stroke dapat dilakukan di rumah, tetapi lebih baik jika kelas diadakan di bawah pengawasan dokter, terutama jika terapi latihan ditentukan untuk penyakit kronis sistem kardiovaskular.

Kompleks mata

Latihan-latihan latihan fisioterapi juga diperlihatkan untuk pemulihan fungsi okulomotor selama paresis saraf dan otot.

Kompleks ini meliputi gerakan-gerakan berikut:

• Kiri-kanan.
• Atas dan ke bawah.
• "Delapan".
• Kompresi kelopak mata yang intensif.
• Lingkaran (searah jarum jam pertama, lalu berlawanan arah jarum jam).
• Berkedip sering.

Beban tangan

Setelah cedera otak, tangan adalah yang pertama menderita. Untuk mengembalikan fungsi motorik menunjukkan satu set latihan terapi latihan setelah stroke.

Diantaranya adalah:

• Peras jari-jarinya, diikuti dengan unclenching.
• Ayunan anggota badan bebas (latihan, seperti "gilingan" atau "gunting" dalam posisi berdiri).
• Gerakan menyikat lingkaran.
• Tekuk lengan pada sendi siku dengan ekstensi selanjutnya.
• Beban pada sendi bahu (atas dan ke bawah).

Beban kaki

Satu set latihan setelah stroke untuk kaki termasuk:

• Fleksi dan ekstensi jari-jari kaki.
• Penculikan kaki (gerakan dimulai dengan sendi pinggul).
• Menarik kaus kaki untuk dirimu sendiri.
• Fleksi-ekstensi tungkai bawah di lutut.

Latihan kompleks ini latihan tidak dikontraindikasikan pada penyakit kardiovaskular.

Kompleks artikulasi

Kompleks berikut latihan terapi wicara direkomendasikan:

Kompleks 1

• Tarik lidah ke depan. Dalam hal ini, amplitudo gerakan harus maksimal.
• Berdenting dengan lidah (perkusi bergerak ke atas dan ke bawah).
• Lipat bibir menjadi tabung.
• Secara bergantian menggigit bibir atas dan bawah.

Penting juga untuk menjilat bibir dengan amplitudo setinggi mungkin, mula-mula searah jarum jam, kemudian berlawanan arah jarum jam.

Kompleks 2

• Senyum, tahan senyum di wajahnya selama 5-10 detik.
• Cobalah untuk menggulung lidah ke dalam tabung.
• Lakukan gerakan memutar dengan lidah Anda mencuat.
• Bicara alfabet secara berurutan.
• Ucapkan kata-kata sederhana (ibu, ayah, dll.).
• Ucapkan kata-kata yang sulit dan lidah melilit (selama periode rehabilitasi akhir).

Latihan-latihan ini paling efektif untuk memulihkan bicara setelah stroke otak. Terapi wicara menyarankan untuk melakukan kompleks ini 2-3 kali sehari selama 15-30 menit.

Latihan pernapasan

Latihan yang sulit dikontraindikasikan, karena risiko tekanan arteri tinggi. Inti dari satu-satunya beban yang diijinkan adalah membuat napas berirama dan menghembuskan napas, mengubah frekuensi gerakan pernapasan, bergantian pernapasan perut dengan dada. Latihan pernapasan seperti ini dengan stroke otak memberi makan sel dengan oksigen dan mengembalikan pertukaran gas normal. Inflasi balon dimungkinkan.

Simulator

Simulator untuk rehabilitasi setelah stroke membuat proses pemulihan lebih cepat dan lebih efektif.

Latihan setelah stroke meliputi:

• Latihan Sepeda Sepeda olahraga membantu mengembalikan fungsi motorik yang hilang dengan cepat, dengan lembut melatih sistem kardiovaskular, mencegah terulangnya iskemia akut pada struktur otak. Tugas sepeda olahraga tidak terbatas pada ini. Ini berkontribusi pada perbaikan keseluruhan tubuh melalui latihan aerobik yang efektif.
• Mini-simulator untuk anggota badan. Simulator untuk tangan setelah pukulan, disebut "Bud." Mesin latihan untuk kaki - "Pedon".
• Vertikalisasi Cocok untuk senam vestibular. Ini memberi tubuh posisi vertikal, memungkinkan Anda mempersiapkan diri untuk "tegak".
• Simulator "aktif-pasif". Tanpa mereka, itu tidak bisa dilakukan jika harus memulihkan anggota tubuh yang terkena.
• Simulator Lokomat. Pada intinya, itu adalah kerangka luar yang mengajarkan pasien untuk berjalan lagi, memfasilitasi proses pergerakan.
• Pejalan kaki setelah stroke. Perlu belajar berjalan lagi. Penggunaannya ditunjukkan melanggar fungsi ekstremitas bawah. Pada mekanisme aksi mirip dengan sepeda latihan dan Lokomat.

Simulator untuk mengembalikan fungsi vital setelah stroke beragam dan harus dipilih oleh dokter.

Latihan terapi setelah stroke: contoh latihan dan aturan untuk melakukan

Setelah stroke, sel-sel saraf mati dan pada 80% pasien gangguan motorik diamati. Untuk mengembalikan fungsi, diperlukan langkah-langkah rehabilitasi, di antaranya pelatihan fisik terapeutik.

Terapi latihan adalah serangkaian latihan yang dipilih secara individual, dengan mempertimbangkan karakteristik penyakit, derajat dan tahap perkembangannya, dan kesejahteraan pasien. Menampilkan beban harian yang diberi dosis, mulai dari 2-3 hari setelah serangan.

Tentang manfaat terapi olahraga

Berolahraga setelah stroke mempercepat proses pemulihan. Latihan harian meningkatkan sirkulasi darah, mencegah darah dari stagnasi, membantu mengembalikan memori otot, mengurangi tonus otot, mencegah perkembangan kontraktur, borok tekan, atrofi dan kejang, dan menghilangkan gerakan tak disengaja anggota tubuh.

Aktivitas fisik menyebabkan perubahan positif dalam tubuh:

• meningkatkan fungsi kardiovaskular;
• pernapasan normal;
• merangsang proses metabolisme;
• meningkatkan keadaan emosional pasien.

Terapi olahraga setelah stroke termasuk mekanisme kompensasi untuk pemulihan fungsi. Berulang-ulang latihan berkontribusi pada munculnya koneksi refleks terkondisi yang baru.

Kontraindikasi untuk terapi olahraga

Latihan terapi tidak ditentukan dalam kondisi berikut:

• berada dalam keadaan koma;
• ulang stroke pada orang tua;
• kejang epilepsi;
• gangguan mental dan perilaku agresif;
• adanya diabetes, TBC, tumor ganas.

Pada stroke hemoragik, terapi olahraga diresepkan ketika pasien berhenti untuk meningkatkan gejala, meningkatkan kerja sistem vaskular dan organ-organ internal. Dalam 3 hari pertama dari awal kelas latihan pernapasan dan pijat dangkal ditampilkan. Latihan terapi dikontraindikasikan jika tekanan darah melebihi 180/105 mm Hg. Seni

Kegiatan persiapan

Persiapan untuk terapi olahraga terdiri dari langkah-langkah berikut:

1. Mengubah posisi tubuh pasien untuk mencegah stagnasi darah.
2. Beban pasif untuk sendi dan kelompok otot yang berbeda oleh staf medis: gerakan melingkar dan ujung tungkai, fleksi dan ekstensi.
3. Latihan pernapasan untuk meningkatkan kerja paru-paru.
4. Senam mental untuk mengembalikan memori otot.
5. Pijat untuk menormalkan sirkulasi darah dan mempersiapkan tubuh untuk kegiatan yang lebih aktif.

Beban pasif

Ketika pasien sadar, senam pasif diresepkan. Pada periode awal, koreksi dilakukan. Stroke ringan digunakan pada otot yang terkena dengan nada meningkat. Untuk otot-otot lainnya gunakan teknik pijatan yang lebih dalam: menggosok ringan dan menguleni.

Senam untuk pasien yang terbaring di tempat tidur dilakukan dengan hati-hati, pernapasan pasien harus bebas. Dengan kekakuan, kelas dimulai dengan persendian yang besar, tanpa adanya kontraktur dan peningkatan tonus otot, dari lengan dan kaki distal.

Untuk mendapatkan kembali memori otot, gunakan senam mental. Untuk mengembalikan ingatan setiap hari Anda perlu melakukan latihan mental, di mana pasien sendiri atau kerabatnya menyuarakan gerakan apa yang ia lakukan. Sebagai contoh: "Saya mengambil tangan saya ke samping."

Seseorang yang menderita stroke mengalami depresi, merasa cacat, tidak percaya pada dirinya sendiri, oleh karena itu ia perlu didorong dan dipuji.

Kelumpuhan sering menyebabkan gangguan bicara. Penting untuk melakukan latihan artikulasi setiap hari dan tidak mengganggu kelas. Agar fungsi pulih lebih cepat, Anda perlu berbicara dengan pasien, ia harus mendengar pidatonya. Kelas dimulai dengan pemutaran suara individual, kemudian secara bertahap beralih ke suku kata dan kata-kata.

Latihan pasif harus dilakukan 2-3 kali sehari, 10-15 pengulangan untuk setiap sendi. Penting untuk memantau respons pasien. Anda tidak bisa membiarkan nafas menahan, nyeri dan meningkatkan tonus otot.

Aktif aktivitas fisik

Beban aktif ditujukan pada pemulihan yang lama dan pembentukan refleks yang dikondisikan baru.
Latihan meliputi 2 fase - statis dan dinamis. Dilakukan oleh seorang ahli metodologi untuk terapi olahraga. Fase pertama menyebabkan ketegangan otot, mengembangkan kemampuan untuk memegang lengan atau tungkai pada posisi yang diinginkan. Fase kedua adalah gerakan itu sendiri.

Tujuan latihan aktif adalah untuk mencapai gerakan terisolasi pada pasien dengan memberikan resistensi cahaya.

Dengan kelumpuhan, seseorang memiliki keterampilan motorik halus. Pemulihan tergantung pada tingkat kehilangan fungsi motorik. Jika tangan tidak bergerak sama sekali, beban pasif diperlukan. Kemudian mereka melanjutkan latihan untuk membalik kartu, mengumpulkan koin yang tersebar, menulis surat, dll.

Pasien ditunjukkan kelas pada sepeda latihan untuk melatih sistem kardiovaskular dan mengembalikan keterampilan motorik dari ekstremitas bawah.

Dalam kasus inkontinensia, disarankan untuk melakukan latihan Kegel.

Jika tidak ada kontraindikasi selama periode pemulihan, Anda dapat menghubungkan metode yoga, tetapi tidak lebih awal dari 6 bulan setelah stroke.

Latihan dalam posisi tengkurap

Senam di tempat tidur dimulai pada periode awal rehabilitasi. Latihan setelah stroke dilakukan dalam posisi terlentang, perut, sisi sehat.

Latihan 1. Pasien berbaring telentang. Pergelangan kakinya perlu menjepit lengannya dan menekuk kakinya di lutut, sehingga kakinya meluncur di tempat tidur (imitasi berjalan).

Latihan 2. Tangguhkan lengan yang lumpuh pada handuk dan putar dalam lingkaran. Terlibat dalam hingga 30 menit dengan jeda selama 2-3 menit.

Latihan 3. Untuk mengembalikan refleks menelan, Anda perlu melakukan latihan berikut:

1. saring mulutmu, mainkan peluit tanpa suara;
2. batuk;
3. menguap
4. mendengkur;
5. Terlalu sulit untuk mengucapkan a dan a.

Berbohong dapat melakukan latihan untuk mata dan tangan.

Senam berbaring - mempersiapkan tahap berikutnya, ketika pasien dapat melakukan latihan duduk dan berdiri untuk alat vestibular, mengembalikan koordinasi gerakan dan mulai belajar berjalan.

Kompleks dari posisi duduk

Ketika periode akut berakhir dan pasien dapat duduk, pergi ke latihan duduk.

Latihan 1. Condongkan punggung ke bantal, regangkan kaki, pegang ujung tempat tidur dengan tangan. Saat menghirup, sedikit membungkuk ke depan, saat menghembuskan napas, ambil posisi awal. Ulangi 5 kali.

Latihan 2. Duduk di tempat tidur, jaga punggung lurus, tangan di samping. Satukan tulang belikat. Ulangi 5 kali.

Latihan 3. Dalam posisi duduk, pegang ujung tempat tidur dengan tangan Anda. Angkat kaki kiri dan kanan secara bergantian. Lakukan 4 kali setiap kaki.

Kompleks dari posisi berdiri

Latihan 1. Kaki selebar bahu, tangan di ikat pinggang. Saat menghirup, belok kiri, sambil menghembuskan napas - kanan. Lakukan perlahan 5 kali di setiap arah.

Latihan 2. Kaki selebar bahu, lengan direntangkan di sepanjang tubuh. Angkat tangan Anda, regangkan sedikit, tarik napas; letakkan tangan Anda ke bawah, buat lingkaran dengan mereka, buang napas. Ulangi 5 kali.

Latihan 3. Berdirilah di atas jari-jari kaki, angkat lengan ke atas dan raih, seolah berusaha mencapai langit-langit.

Latihan 4. Berjalan di tempat selama 30 detik.

Kompleks mata

Fungsi motorik mata dipulihkan setelah stroke dengan bantuan latihan berikut:

1. Dengan upaya meremas dan melepaskan kelopak mata 15 kali.
2. Gerakkan bola mata ke atas-ke-kiri-kanan dengan mata terbuka dan tertutup.
3. Perbaiki tampilan pada satu titik.
4. Berkedip sering.
5. Putar mata searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam.

Beban tangan

Dengan tangan yang sakit, tekuk dan tekuk jari dalam posisi yang nyaman sebanyak 10 kali.

Untuk memperkuat sendi bahu, latihan dilakukan dengan berbaring di sisi yang sehat. Metodologi memperbaiki sendi bahu dengan tangan kanannya, perlahan dan lancar menghilangkan anggota tubuh yang terkena dari tubuh dengan tangan kirinya. Ahli metodologi memegang lengan pasien dengan lengan dalam pronasi, dan tangan dalam posisi lurus, kemudian mengangkat tangannya, menggerakkannya ke samping, lalu kembali.

Dalam posisi terlentang, ahli metodologi menjulurkan lengan pasien di siku dengan abduksi ke samping.

Ketika gerakan sukarela minimum muncul di tangan yang lumpuh, mereka melanjutkan ke latihan mengangkat dan menurunkan anggota tubuh yang terkena dengan bantuan perangkat blok dan tangan yang sehat.

Beban kaki

Untuk mengembalikan gerakan pada persendian dan otot-otot kaki gunakan latihan berikut:

1. Penculikan dan adduksi pinggul.
2. Rotasi di sendi pinggul.
3. Fleksi dan ekstensi pasif pada sendi lutut.
4. Perpanjangan pasif lutut berbaring miring dengan pinggul tertekuk.
5. Mengangkat kaki dengan tangan yang sehat dan menggunakan balok dengan tali..
6. Gerakan pasif di pergelangan kaki.

Mulailah kelas dengan anggota tubuh yang sehat, lalu gantilah dengan latihan untuk orang lumpuh dikombinasikan dengan pijatan dan relaksasi otot.

Gerakan aktif dilakukan perlahan, menghindari latihan nyeri.

Kompleks artikulasi

Ketika sirkulasi otak terganggu selama stroke, otot-otot wajah menjadi lumpuh, dan orang tersebut kehilangan kemampuan untuk membuat suara. Kompleks berikut membantu memulihkan artikulasi:

1. Bibir menggulung dan menarik keluar.
2. Maksimum menjulurkan lidah.
3. Rentangkan bibir Anda lebar-lebar, seperti untuk mengucapkan "s."
4. Menggigit bibir atas dan bawah secara bergantian.

Kelas harian memberikan kesempatan untuk dengan cepat mengembalikan ucapan yang dapat dimengerti.

Latihan pernapasan

Kelas harus dimulai ketika pasien sadar kembali dan dapat mengontrol otot-otot wajah. Tindakan paling sederhana adalah menghembuskan napas melalui bibir tertutup.

Senam setelah stroke terdiri dari napas dalam-dalam, penundaan selama beberapa detik pernapasan dan pernafasan yang lambat.

Pasien harus melihat hasilnya dan percaya bahwa fungsinya akan dipulihkan. Ketika dia merasa lebih baik, dia akan dapat meniup balon atau meniup tabung ke dalam air. Jadi dia melihat bagaimana bola bertambah besar, atau mendengar bagaimana air berdeguk.

Latihan pernapasan sering dilakukan dengan istirahat untuk istirahat. Anda tidak bisa tegang saat menahan napas, agar tidak menyebabkan pusing atau sakit kepala.

Simulator

Rehabilitasi setelah stroke membantu berolahraga di gym, seperti:

• Vertikalisasi memberi tubuh manusia posisi vertikal.
• Rehabilitasi olahraga atau sepeda latihan mekanik atau mekanik.
• Lokomat dirancang untuk orang yang belajar berjalan.
• Peralatan kebugaran untuk kaki dan lengan. Bud mengembangkan jari. Shagong meniru berjalan dan dapat digunakan untuk pasien tempat tidur.

Agar pasien pulih lebih cepat, kita perlu pendekatan terpadu. Terapi obat tanpa terapi olahraga tidak akan memberikan hasil yang diinginkan.

Latihan terapi setelah stroke

Dalam beberapa tahun terakhir, kejadian stroke meningkat secara signifikan, di antaranya sekitar 70% adalah iskemik. Setiap stroke yang diderita adalah malapetaka bagi organisme, konsekuensinya tergantung pada lokasi lesi, jenisnya, ukuran nidus, perawatan medis yang diberikan tepat waktu, dan apakah terapi fisik digunakan setelah stroke dan sejauh mana.

Pemulihan dimulai pada hari pertama setelah stroke. Pertama, pasien berjuang untuk hidupnya di unit perawatan intensif, kemudian terapi berlanjut di rumah sakit neurologis. Setelah tahap pengobatan (medis) utama selesai, seseorang yang mengalami stroke memerlukan perawatan dan rehabilitasi, baik medis maupun sosial.

Alat yang sangat kuat dan sangat diperlukan untuk pemulihan setelah stroke adalah fisioterapi. Ini diresepkan dari hari-hari pertama setelah bencana vaskular, menyertai semua tahap pengobatan stroke dan, secara teori, harus dilakukan sepanjang kehidupan berikutnya.

Tugas utama terapi olahraga setelah stroke

Senam terapeutik mampu melakukan apa yang bahkan tidak dapat dilakukan oleh obat-obatan paling modern. Setelah semua cadangan sarana medis diselesaikan, untuk mengurangi defisiensi neurologis yang tersisa setelah stroke yang ditransfer, latihan fisik teratur dapat. Tentu saja, mengembalikan neuron yang mati selama stroke tidak lagi mungkin. Tetapi berkat upaya fisik yang teratur, dimungkinkan untuk meningkatkan kinerja neuron lain di otak, yang dapat memberikan kompensasi yang sangat baik untuk fungsi yang hilang.

Streaming video pemulihan:

Tujuan utama terapi olahraga setelah stroke:

• pencegahan komplikasi imobilisasi yang berkepanjangan (luka tekanan, pneumonia kongestif, perkembangan gagal jantung kongestif, komplikasi tromboemboli, atrofi otot);
• peningkatan tonus otot dan kekuatan pada kelompok otot yang berada dalam keadaan paresis atau kelumpuhan dengan penurunan nada;
• penurunan tonus patologis otot pada kelompok otot yang dalam keadaan paresis spastik atau kelumpuhan (dengan peningkatan tonus otot);
• peningkatan sirkulasi mikro dan proses metabolisme di semua jaringan tubuh, yang tentunya menyertai stroke, terutama dengan tirah baring yang berkepanjangan;
• pencegahan kontraktur otot;
• dimulainya kembali aktivitas motorik;
• pemulihan fungsi bicara tubuh;
• pembentukan organ internal;
• pemulihan gerakan tangan tipis (menulis, menggambar, memainkan alat musik).

Harus diingat! Meskipun fisioterapi setelah stroke adalah metode utama rehabilitasi pasien, tetapi bukan satu-satunya. Hasil yang paling efektif adalah kombinasi terapi olahraga, pijat, terapi manual, terapi kerja, adaptasi psikologis dan sosial.

Tahap awal terapi olahraga

Terapi fisik setelah stroke harus dimulai secara bertahap, sehingga untuk berbicara, menyelesaikan masalah saat mereka tiba. Mengikuti semua rekomendasi dari dokter rehabilitasi dan fisioterapis, pasien, yang awalnya tidak bisa mengangkat kakinya, setelah beberapa waktu latihan rajin akan dapat mulai berjalan lagi.

Tahap penting dari terapi olahraga adalah periode persiapan ketika gerakan aktif dikontraindikasikan, dan mereka tidak dapat dilakukan karena alasan kesehatan. Fisioterapi awal terdiri dari beberapa kegiatan:

• posisi yang benar;
• latihan pasif untuk berbagai kelompok otot;
• latihan pernapasan;
• latihan mental.

Simulator khusus untuk pemulihan setelah stroke secara signifikan mempercepat proses rehabilitasi dan dapat digunakan mulai hari-hari pertama untuk menstabilkan kondisi pasien.

Perawatan berdasarkan posisi

Pada awalnya, pasien stroke harus berada di tempat tidur untuk waktu yang lama. Dalam kasus stroke yang parah, seseorang mungkin tetap terbaring di tempat tidur selama sisa hidupnya. Tetapi, sebagai aturan, seiring waktu, sebagian fungsi motor kembali, dan orang tersebut mulai bergerak.

Pada saat ini sangat penting, tindakan terapeutik dan profilaksis adalah posisi tubuh yang benar di tempat tidur. Jenis terapi latihan ini pertama-tama harus dilakukan oleh orang yang merawat orang sakit. Adalah pada kualitas perawatan sehingga kesehatan, dan kadang-kadang hidup, dari pasien akan bergantung.

Perawatan berdasarkan posisi adalah perubahan posisi yang sering dan gaya tubuh yang tepat. Ini adalah pencegahan luka tekan, pneumonia, dan kontraktur pasca-stroke.

Faktanya adalah bahwa selama stroke sekelompok otot tertentu dalam keadaan hypertonus dan menempati posisi pasif, misalnya, tungkai atas ditekuk pada siku dan sendi pergelangan tangan, ditekan pada tubuh, jari-jari dikompresi menjadi kepalan tangan, tungkai bawah yang lumpuh berputar ke arah luar, kaki digantung. Jika Anda secara teratur tidak memberikan tubuh gaya yang tepat di bagian belakang dan di sisi yang sehat, maka seiring waktu, kontraktur otot akan terbentuk, yang tidak lagi dapat diperbaiki.

Penting untuk diingat! Rekomendasi yang tepat untuk memberikan posisi yang diperlukan dan keteraturan perubahannya harus diberikan oleh ahli saraf, karena ini secara langsung tergantung pada jenis defisit neurologis.

Latihan pasif

Latihan pasif berarti bahwa fleksi-ekstensi ekstremitas dilakukan oleh orang asing, dan bukan oleh pasien. Senam pasif harus ditunjuk sedini mungkin, jika kondisi pasien memungkinkan, maka dari hari-hari pertama setelah stroke.

Senam pasif harus dilakukan secara bertahap. Pertama, amplitudo gerakan dalam sendi kecil, yang secara bertahap perlu dibawa ke maksimum, tetapi fisiologis untuk sendi yang diberikan.

Di setiap sambungan harus ada 3 jenis gerakan (pada prinsipnya, itu tergantung pada jenis sambungan):

• ekstensi-fleksi;
• rotasi (rotasi melingkar);
• memimpin-memimpin

Jumlah setiap jenis gerakan dalam sambungan harus secara bertahap dibawa dari 5 menjadi 15. Hal ini diperlukan untuk berkembang secara berurutan dari pusat ke pinggiran. Artinya, senam pasif pertama dilakukan di bahu, siku, sendi pergelangan tangan, sendi kecil tangan. Demikian pula pada tungkai bawah: pinggul, lutut, pergelangan kaki, sendi kaki.

Kompleks latihan pasif setelah stroke

Latihan pernapasan

Latihan pernapasan khusus akan mencegah kemacetan di jaringan paru-paru, serta lesi menularnya, seperti pneumonia. Juga, latihan pernapasan akan memungkinkan Anda untuk memenuhi tubuh dengan oksigen, yang akan mempercepat laju pemulihan.

Latihan berikut akan membantu dalam hal ini:

• balon;
• buang napas melalui sedotan ke dalam segelas air;
• Tarik napas dalam-dalam dan buang napas perlahan melalui bibir tertutup.

Latihan mental

Ini adalah tahap penting dari rehabilitasi fisik dan psikologis. Faktanya adalah bahwa semua gerakan kita memiliki memori otot. Karena itu, pengulangan perintah untuk otak secara konstan, misalnya, "Saya menggerakkan ibu jari ke tangan saya," maka itu akan memainkan perannya dan akan sangat mudah bagi Anda untuk melakukannya. Dan teknik ini menetapkan tujuan bagi orang tersebut, yang penting untuk proses penyembuhan.

Latihan terapi di tempat tidur

Pada tahap ini, kita berbicara tentang latihan aktif yang dilakukan pasien secara independen setelah pembaruan parsial menggunakan metode terapi latihan yang dijelaskan di atas dan metode lain dari perawatan rehabilitasi.

Latihan kompleks untuk tungkai atas:

• mengepalkan tangan, ulangi 10-20 kali;
• gerakan melingkar pada sendi pergelangan tangan dengan kepalan tangan, ulangi 15 rotasi di kedua arah;
• ekstensi dan fleksi lengan di siku, ulangi 20 kali;
• posisi awal - lengan di sepanjang tubuh, perlahan-lahan naik dan turunkan sejajar dengan tubuh (sendi bahu bekerja), ulangi 20 kali;
• dan hal yang sama, kita mengayunkan tangan kita ke samping, berbaring telentang, kita ulangi 20 kali.

Latihan kompleks untuk tungkai bawah:

• lakukan gerakan fleksor dan ekstensor dengan jari kaki, ulangi 20 kali;
• menarik kaki ke atas (pada diri Anda sendiri) dan ke bawah (kami menekan pedal), ulangi 15 kali untuk setiap kaki;
• tekuk kaki di lutut, lalu perlahan-lahan kembalikan tungkai ke posisi semula, ulangi sebanyak 15 kali;
• perlahan-lahan sebarkan kaki di persendian pinggul yang bengkok, kembali ke dan. p., ulangi 10 kali.

Latihan kompleks untuk otot-otot tubuh:

• perlahan-lahan putar ke sisi dari posisi terlentang, ulangi 10 kali;
• bersandar pada tulang belikat, leher, siku dan kaki, angkat panggul di atas tempat tidur, ulangi sebanyak 5 kali;
• Angkat tubuh bagian atas di atas tempat tidur, ulangi 5 kali.

Penting untuk diingat! Semakin aktif dan teratur Anda melakukan latihan di tempat tidur, semakin cepat Anda dapat melanjutkan ke tahap berikutnya terapi fisik, yang akan membawa Anda selangkah lebih dekat ke pemulihan penuh dan pemulihan kehidupan normal.

Latihan terapi dalam posisi duduk

Tahap terapi fisik ini, sebagai suatu peraturan, dapat dimulai pada 3 minggu setelah stroke. Tetapi kadang-kadang pasien dapat mengambil posisi duduk lebih awal.

Mainan anak-anak akan membantu pasien setelah stroke untuk melanjutkan keterampilan motorik halus tangan

Perkiraan serangkaian latihan dari posisi duduk:

1. Gerakan melingkar dari kepala dan miring di daerah serviks, lakukan 10 kali di setiap arah.
2. Duduk di tempat tidur dengan kaki di bawah, tanpa dukungan di bawah punggung. Durasi, sebagai aturan, ditentukan oleh tingkat kelelahan pasien dan mencapai 3-10 menit di awal.
3. Pasien duduk di tempat tidur, mencengkeram pagar dengan tangannya, melakukan gerakan menekuk ke belakang, bertahan dalam posisi ini selama beberapa detik, kemudian perlahan kembali ke dan. hal.
4. Saya duduk di tempat tidur, secara bergantian angkat kaki, angkat dari tempat tidur setinggi 30-40 cm, ulangi 10 kali.
5. I. p. Berbaring (di belakang kami meletakkan bantal). Tekuk perlahan satu kaki dan tarik ke atas ke dada, pegang dengan tangan. Kemudian kembali dan. n. Ulangi 5 kali untuk setiap anggota badan.
6. Kami melakukan gerakan kompleks dari tipe megah untuk mengembalikan motilitas jari.

Ini hanya serangkaian latihan yang umum dan patut dicontoh. Dalam setiap kasus membutuhkan pendekatan individual. Beberapa pasien diberikan latihan tambahan untuk otot-otot mata, dimulainya kembali fungsi bicara, untuk pemulihan gerakan kecil tangan, dll.

Latihan terapi dalam posisi berdiri

Latihan-latihan ini dimulai dengan pasien yang mencoba berdiri, pertama dengan bantuan, lalu sendiri. Pada saat yang sama, pasien sering menggunakan perangkat untuk dukungan tambahan. Latihan dengan simulator rehabilitasi khusus di bawah pengawasan seorang fisioterapis di lembaga medis khusus (sanatoria, pusat rehabilitasi) menunjukkan hasil yang sangat baik, tetapi di rumah Anda dapat membuat dan melakukan serangkaian latihan sederhana namun efektif.

Perangkat tambahan harus digunakan tanpa gagal.

Perkiraan serangkaian latihan dari posisi berdiri:

1. Kami menempati posisi berdiri, lengan di keliman, kaki selebar bahu. Kami berdiri di posisi ini dan berusaha menjaga keseimbangan.
2. Gerakan melingkar kepala dalam posisi berdiri.
3. Gerakkan tangan Anda dalam posisi berdiri.
4. Putar dan batang tubuh.
5. Jongkok
6. Angkat dan ayunkan kaki.

Transfer video tentang cara memulihkan gerakan setelah stroke:

Setelah pasien merasa nyaman dalam posisi berdiri, Anda dapat memperluas mode gerakan Anda dengan bantuan jalan-jalan harian di udara segar. Pada awalnya, perlu berjalan ditemani dan dengan dukungan tambahan dengan jarak pendek 5-10 meter dengan istirahat. Secara bertahap, perlu untuk meningkatkan jarak berjalan dan mengurangi panjang jeda, untuk meningkatkan kecepatan berjalan. Tetapi sangat penting untuk tidak berlebihan, karena beban yang berlebihan dapat memengaruhi kondisi kesehatan secara umum.

Harus diingat bahwa terapi olahraga harus secara ketat memasuki kehidupan setiap orang yang menderita stroke. Perannya tidak kalah penting dibandingkan dengan pengobatan reguler untuk pencegahan stroke iskemik dan hemoragik berulang, kontrol tekanan darah, dan tindakan terapeutik dan pencegahan lainnya.