Kolesterol tinggi: penyebab dan pengobatan

Kolesterol tinggi (hiperkolesterolemia) adalah suatu kondisi di mana kelebihan zat ini hadir dalam tubuh. Secara global, setiap orang ketiga di atas usia 25 menderita kolesterol tinggi. Orang dengan kolesterol tinggi lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular (CVD).

Hiperkolesterolemia berbahaya karena mungkin tidak bergejala untuk waktu yang lama, oleh karena itu CVD didiagnosis pada tahap akhir dan merupakan penyebab utama kematian di negara maju.

Dalam beberapa kasus, hiperkolesterolemia diamati bahkan pada orang dengan berat badan normal, diet yang tepat, dan menjalani gaya hidup aktif. Peningkatan kolesterol sering menyertai penyakit lain yang jauh lebih menonjol, seperti obesitas dan diabetes. Karena itu, perhatian sering beralih ke penyakit-penyakit ini. Akibatnya, sebagian besar orang dengan kolesterol tinggi tidak menerima pengobatan bahkan di negara maju.

Kolesterol dan jenisnya

Kolesterol adalah komponen alami dari semua sel dalam tubuh. Ini adalah zat lunak, lilin, berlemak, yang lebih disintesis dalam tubuh, dan hanya sebagian kecil yang berasal dari makanan. Kolesterol sangat penting untuk pembentukan selaput sel tubuh, vitamin D dan hormon-hormon tertentu. Kolesterol tidak larut dalam air, sehingga dengan sendirinya kolesterol tidak bisa bergerak di sekitar tubuh. Partikel yang disebut lipoprotein membantu mengangkut kolesterol ke sistem peredaran darah. Ada dua jenis utama lipoprotein:

• "Baik" (HDL atau lipoprotein, ditandai dengan kepadatan tinggi);
• Lipoprotein "Buruk" (LDL atau lipoprotein, yang ditandai dengan kepadatan rendah).

Kadar kolesterol total normal dalam darah berkisar 140-200 mg / dL. Namun, kolesterol total tidak memberikan gambaran lengkap tentang kondisi kesehatan. Rasio antara dua bentuk kolesterol (yaitu antara HDL dan HDL) merupakan indikator penting dari risiko CVD. Juga dalam darah ada jenis ketiga zat seperti lemak - trigliserida. Dengan peningkatan level mereka, konsentrasi HDL berkurang.

Trigliserida adalah bentuk utama lemak yang disimpan oleh tubuh. Ketika Anda berpikir tentang lemak di paha dan perut, Anda berpikir tentang trigliserida. Mereka adalah produk akhir dari pemecahan lemak yang dikonsumsi bersama makanan. Semua jenis makanan yang dicerna oleh tubuh Anda dan tidak langsung diarahkan ke kebutuhan energi atau kebutuhan lain diubah menjadi trigliserida yang disimpan dalam jaringan adiposa. Seperti halnya kolesterol, trigliserida diangkut melalui tubuh melalui lipoprotein.

Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, itu biasanya berarti tingkat LDL meningkat. Namun, biasanya kadar HDL normal atau bahkan berkurang, dan kadar trigliserida normal atau meningkat.

Kolesterol yang ada dalam makanan dengan konsumsi berlebih bisa berbahaya. Peningkatan kolesterol meningkatkan risiko CVD, serangan jantung dan stroke. Ketika terlalu banyak LDL beredar dalam darah, itu dapat menyebabkan pembentukan plak kolesterol (deposit kolesterol) pada permukaan bagian dalam arteri. Plak secara bertahap mempersempit atau bahkan menghalangi lumen arteri, yang menyebabkan penurunan aliran darah ke otak, jantung, dan organ-organ lainnya. Ini dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Mengapa kolesterol naik? Dalam beberapa kasus, beberapa orang memiliki kolesterol tinggi karena faktor keturunan. Namun, penyebab utama kolesterol tinggi dalam banyak kasus adalah cara hidup yang salah dengan kombinasi mengonsumsi makanan berlemak dalam jumlah besar, yang berlimpah berlebihan dalam lemak jenuh. Kolesterol tinggi dapat dicegah, terkadang cukup untuk mengatur pola makan dan membawa aktivitas fisik ke dalam hidup Anda. Jika ini tidak cukup, dokter mungkin menyarankan untuk menggunakan obat-obatan tertentu yang mengurangi kolesterol.

Tanda-tanda peningkatan

Biasanya gejala kolesterol tinggi tidak muncul. Dalam kebanyakan kasus, kolesterol tinggi menyebabkan CVD berbahaya (serangan jantung, stroke, dan sebagainya) dan didiagnosis selama pemeriksaan sehubungan dengan mereka. Penyakit-penyakit ini biasanya berkembang sebagai akibat dari penumpukan plak kolesterol pada permukaan bagian dalam arteri. Satu-satunya cara untuk mendeteksi fenomena berbahaya ini adalah memiliki tes darah untuk kolesterol. Dianjurkan untuk menguji kolesterol setelah mencapai usia 20 tahun. Bahkan jika kolesterolnya benar-benar normal, masuk akal untuk memeriksa levelnya dalam darah setiap 5 tahun sekali. Jika Anda memiliki kecenderungan turun-temurun terhadap kolesterol tinggi, dokter dapat merekomendasikan untuk melakukan pemeriksaan seperti itu lebih sering. Juga, pemeriksaan kolesterol yang lebih sering dilakukan dalam kasus-kasus di mana ada faktor-faktor risiko (tekanan darah tinggi, kelebihan berat badan, dan merokok.

Menganalisis secara singkat tanda dan gejala yang berkembang dalam kasus di mana kolesterol tinggi menyebabkan CVD.

Insufisiensi koroner

Gejala insufisiensi koroner mungkin berbeda pada pria dan wanita. Namun, pada pria dan wanita, CVD tetap menjadi penyebab utama kematian di negara maju. Tanda-tanda insufisiensi koroner yang paling umum meliputi:

• angina pektoris, nyeri dada;
• mual;
• nafas pendek;
• sakit di leher, perut bagian atas atau punggung;
• mati rasa atau kedinginan pada anggota gerak.

Stroke

Akumulasi plak dengan kolesterol tinggi memiliki risiko serius berkurangnya pasokan oksigen dengan darah ke bagian otak tertentu. Inilah yang terjadi dengan stroke. Stroke adalah keadaan darurat medis yang membutuhkan perhatian medis segera. Gejalanya meliputi:

• kehilangan keseimbangan dan koordinasi tiba-tiba;
• pusing mendadak;
• wajah asimetri (ptosis kelopak mata atau mulut di satu sisi);
• ketidakmampuan untuk bergerak (terutama asimetris);
• kebingungan, inkonsistensi;
• ucapan tidak jelas;
• mati rasa di wajah, lengan, kaki (terutama asimetris);
• penglihatan kabur, penglihatan terbelah;
• tiba-tiba sakit kepala parah.

Serangan jantung

Arteri yang memasok darah ke jantung mungkin tersumbat karena akumulasi plak. Proses ini, disebut aterosklerosis, lambat dan tidak menunjukkan gejala. Pada waktunya, detasemen plak dimungkinkan. Ketika ini terjadi, trombus terbentuk di sekitarnya. Hal ini dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah yang memasok otot jantung, yang menyebabkan iskemia. Dengan kerusakan pada jantung atau nekrosis jaringannya karena kekurangan oksigen, serangan jantung berkembang. Gejala serangan jantung meliputi:

• perasaan sesak dan sesak di dada, sakit di dada atau lengan;
• masalah pernapasan;
• munculnya kecemasan;
• pusing;
• mual, gangguan pencernaan, atau mulas;
• terlalu banyak pekerjaan

Serangan jantung adalah keadaan darurat medis yang membutuhkan perhatian medis segera. Nekrosis jaringan jantung bisa ireversibel atau bahkan fatal jika perawatan bedah tidak disediakan.

Aterosklerosis arteri perifer

Penyakit ini merupakan konsekuensi dari kolesterol tinggi, yang mengarah ke endapan plak di dalam arteri. Hal ini menyebabkan penyumbatan aliran darah ke ginjal, lengan, perut, dan kaki. Tahap awal penyakit ini meliputi gejala-gejala berikut:

• kesemutan dan rasa terbakar di jari-jari kaki;
• sensasi nyeri;
• kelelahan;
• klaudikasio intermiten;
• ketidaknyamanan pada tungkai dan kaki;
• penipisan, pucat dan kilau kulit pada kaki dan kaki;
• terjadinya borok pada tungkai dan kaki, yang sembuh dengan sangat lambat;
• kuku kaki menebal;
• pengurangan pertumbuhan rambut di kaki.

Sistem pencernaan

Peningkatan kolesterol dapat menyebabkan ketidakseimbangan empedu, yang menyebabkan pembentukan batu empedu. Persentase yang signifikan dari kasus penyakit batu empedu disebabkan oleh peningkatan kolesterol. Akumulasi plak di arteri dapat menyebabkan penyumbatan aliran darah ke ginjal dan perut. Ketika arteri yang memasok usus tersumbat, sindrom iskemik berkembang, disertai dengan sakit perut, mual, muntah dan tinja berdarah.

Penyebab dan faktor risiko

Dalam beberapa kasus, kolesterol tinggi adalah keturunan. Dengan melakukannya, hati Anda akan menghasilkan terlalu banyak kolesterol, atau tubuh Anda tidak akan menghilangkan LDL dari darah secara efektif. Peningkatan kolesterol dan peningkatan konsentrasi trigliserida dapat dikaitkan dengan penyakit lain, seperti diabetes. Tetapi dalam kebanyakan kasus, peningkatan kolesterol disebabkan oleh konsumsi makanan berlebih dengan lemak jenuh, serta aktivitas fisik yang tidak mencukupi. Peningkatan kolesterol lebih sering terjadi pada orang yang kelebihan berat badan.

Beberapa faktor mempengaruhi seseorang terhadap kolesterol tinggi. Tidak semuanya bisa dihilangkan, tetapi beberapa bisa dan harus dihilangkan. Faktor terpenting dalam pengembangan kolesterol tinggi meliputi:

• kelebihan berat badan dan obesitas;
• memakan makanan yang mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans, hadir dalam jumlah besar dalam makanan yang enak dan makanan yang digoreng;
• kurangnya gerak;
• kecenderungan genetik untuk CVD;
• hipertensi;
• merokok;
• diabetes;
• hipertiroidisme;
• penyakit kuning kongestif;
• hyperadrenocorticism;
• anorexia nervosa;
• gagal ginjal kronis;
• sindrom nefrotik.

Kebanyakan orang sering tidak menunjukkan tanda-tanda kolesterol tinggi. Tes darah adalah satu-satunya cara untuk memeriksa konsentrasi kolesterol. Jika kadar kolesterol total dalam darah Anda lebih dari 200 mg / dl atau HDL di bawah 40, maka dokter mungkin ingin melakukan analisis lipid puasa untuk memperjelas diagnosis. Jenis analisis ini membutuhkan menahan diri dari makan makanan selama 12 jam sebelum darah diambil. Meskipun kadar kolesterol lebih dari 200 mg / dL biasanya dianggap meningkat, pendekatan individual diperlukan dalam setiap kasus, dengan mempertimbangkan kesehatan umum pasien dan ada tidaknya CVD. Di bawah ini adalah rentang kadar kolesterol yang berbeda dan interpretasinya oleh dokter:

Pencegahan

Kebanyakan orang dapat menurunkan kolesterol dengan makan makanan seimbang, olahraga teratur, dan mengendalikan berat badan mereka sendiri.

Diet lengkap membantu mengurangi berat badan. Bahkan penurunan berat badan hanya 2-5 kilogram dapat membantu meningkatkan kontrol kolesterol. Anda bisa meningkatkan diet Anda sebagai berikut.

• Kurangi asupan lemak jenuh dan lemak trans. Lemak jenuh harus membawa dalam diet tidak lebih dari 10% dari total kalori yang dikonsumsi, dan lemak trans harus sepenuhnya dikeluarkan. Data penelitian menunjukkan bahwa lemak trans secara signifikan meningkatkan risiko CVD. Lemak tak jenuh, seperti minyak zaitun dan minyak canola, harus lebih disukai.
• Makan sereal gandum utuh, roti gandum utuh, sereal mentah, beras merah dan dedak.
• Makan lebih banyak buah dan sayuran yang tinggi serat dan menurunkan kolesterol.
• Batasi makanan yang mengandung kolesterol. Jumlah terbesar kolesterol ditemukan dalam kuning telur, produk susu murni dan babat.
• Makan ikan berlemak (misalnya, salmon liar, herring, atau capelin); makan setidaknya dua porsi setiap minggu.
• Gunakan makanan yang mengandung pitosterol dan stanol yang ada dalam kacang-kacangan, biji-bijian, minyak sayur, jus jeruk, yogurt. Studi menunjukkan bahwa asupan harian 2-3 gram fitosterol dapat mengurangi kolesterol LDL hingga 15%.
• Tingkatkan asupan makanan kaya serat seperti oatmeal, sereal barley, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.

Banyak diet yang baru lahir sangat populer di kalangan orang, tetapi mereka sering tidak berguna untuk penurunan berat badan jangka panjang, dan kadang-kadang bahkan berbahaya bagi kesehatan, karena mereka mengeluarkan elemen yang sangat penting dari diet. Jenis diet yang menarik kelompok besar produk alami dari makanan biasanya tidak sehat. Dengan peningkatan kolesterol, para ahli merekomendasikan secara aktif menggunakan menu yang bervariasi, termasuk sejumlah besar buah-buahan dan sayuran:

• sereal: 6-8 porsi per hari (setengah dari mereka harus terdiri dari sereal gandum);
• sayuran: 3-5 porsi per hari;
• buah: 4-5 porsi per hari;
• Produk susu bebas lemak atau rendah lemak: 2-3 porsi per hari;
• daging tanpa lemak, unggas, makanan laut: 85–170 gram per hari;
• Lemak dan minyak: 2-3 sendok makan per hari (gunakan lemak tak jenuh, seperti minyak zaitun atau minyak canola);
• kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan: 3-5 porsi per minggu;
• permen, gula: kurang dari 5 porsi per minggu (semakin kecil semakin baik).

Juga disarankan untuk menggunakan 2 porsi ikan berlemak setiap minggu, membatasi asupan natrium dengan garam (tidak lebih dari 2400 mg / hari). Jika membatasi asupan garam dan lemak jenuh tidak menyebabkan efek yang diinginkan pada kadar kolesterol, dokter dapat merekomendasikan untuk mengonsumsi lebih banyak serat larut serta sterol tumbuhan.

Dalam beberapa kasus, diet Mediterania dianjurkan, yang berfokus pada makan biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, ikan, dan minyak zaitun. Terlepas dari kenyataan bahwa diet ini mengandung banyak lemak, kebanyakan dari mereka tidak jenuh tunggal dan. Juga diet ini penuh dengan serat dan antioksidan.

Pengurangan berat badan melalui olahraga

Kelebihan berat badan meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan CVD. Penurunan berat menyebabkan penurunan konsentrasi trigliserida dan peningkatan kadar HDL. Jika ada kelebihan berat badan, Anda harus berusaha untuk pengurangan yang mulus dan konstan melalui diet yang teruji waktu dan mapan.

Olahraga teratur mengurangi risiko pengembangan CVD dan membantu mengurangi LDL. Mereka sangat efektif dalam kombinasi dengan diet yang tepat. Sebanyak 30 menit olahraga intensitas sedang 5 kali seminggu dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan kadar LDL. Untuk mengembangkan sistem pelatihan dan menilai tingkat beban yang diperbolehkan, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis.

Perawatan obat-obatan

Jika diet dan olahraga teratur tidak membantu menormalkan kolesterol, seorang spesialis dapat meresepkan obat untuk kolesterol tinggi. Dalam kasus di mana hasil tes darah menunjukkan tingkat kolesterol yang sangat tinggi (lebih dari 200 mg / dL), pengobatan obat dapat diresepkan sejak awal, bersama dengan diet dan olahraga. Obat-obatan yang biasa digunakan untuk menurunkan kolesterol dibagi menjadi beberapa kelompok berikut:

Ini biasanya merupakan obat prioritas dalam memerangi kolesterol tinggi. Mereka mudah diambil dan jarang berinteraksi dengan cara lain. Efek samping dari obat ini termasuk myositis, nyeri sendi, gangguan pencernaan dan kerusakan hati. Statin termasuk:

Obat ini digunakan untuk mengurangi LDL dan juga untuk meningkatkan HDL. Efek samping termasuk kemerahan kulit, sakit perut, sakit kepala, pusing, gangguan penglihatan dan kerusakan hati.

Sequestran asam empedu:

Obat ini digunakan dalam pengobatan kolesterol tinggi dalam darah. Efek samping termasuk kembung, sembelit, mulas dan peningkatan kadar trigliserida. Orang dengan kadar trigliserida tinggi tidak boleh menggunakan obat ini. Kelompok obat ini termasuk:

Inhibitor Penyerapan Kolesterol

Obat yang disebut ezetimibe membatasi penyerapan kolesterol di usus kecil. Efek samping termasuk sakit kepala, mual, kelemahan otot. Obat ini kadang-kadang digunakan dalam kombinasi dengan simvastatin.

Turunan asam fibrat:

Obat ini efektif mengurangi kadar trigliserida. Pada tingkat lebih rendah, mereka berguna dalam menurunkan level LDL. Mereka biasanya digunakan oleh pengguna non-niasin. Efek samping termasuk miositis, gangguan lambung, fotosensitifitas, batu empedu, gangguan irama jantung, dan kerusakan hati. Obat-obatan ini termasuk:

Dalam kasus di mana pasien tidak rentan terhadap kelas obat tertentu, dokter dapat meresepkan kombinasi obat dari dua kelas.

Nutrisi dan suplemen gizi

Selain diet yang tepat yang dijelaskan di atas, direkomendasikan bahwa jenis makanan tertentu dan zat tambahan makanan ditambahkan ke dalam diet yang dapat membantu mengurangi kolesterol.

• Selulosa. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa serat larut, hadir dalam kacang-kacangan, dedak gandum, gandum barley, apel dan biji rami, mengurangi tingkat LDL dan trigliserida. Serat juga berkontribusi terhadap penurunan berat badan, karena ia menciptakan rasa kenyang. Pria harus mengonsumsi sekitar 30-38 gram serat per hari, dan wanita - 21-25.
• Beta Glucan. Jenis polisakarida terlarut ini terdapat dalam dedak gandum dan tanaman lainnya. Karena fakta bahwa itu menurunkan LDL, oatmeal dianggap sebagai jenis makanan yang mengurangi kelebihan kolesterol.
• Kedelai Banyak penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi protein kedelai (tahu, tempe, dan miso) sebagai alternatif daging hewan membantu mengurangi kadar kolesterol. Namun, sebelum mengonsumsi suplemen makanan yang mengandung kedelai, mungkin masuk akal untuk berkonsultasi dengan ahli gizi. Faktanya adalah isoflavon yang terkandung dalam kedelai, seperti estrogen, dapat menyebabkan peningkatan risiko kanker payudara dan kanker lainnya.
• Asam lemak omega-3. Senyawa ini hadir dalam jumlah besar dalam minyak ikan, penggunaannya berkontribusi pada pencegahan CVD. Dalam kasus mengambil dalam bentuk aditif makanan, zat-zat ini dapat berkontribusi untuk pengencer darah. Karena itu, orang yang menggunakan pengencer darah harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil minyak ikan.
• Asam alfa-linolenat. Senyawa ini adalah salah satu varian asam lemak omega-3 yang membantu melindungi kesehatan jantung. Namun, itu tidak berkontribusi pada pengurangan trigliserida, dan pentingnya mengurangi LDL masih dipertanyakan.
• Vitamin C. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin ini dalam jumlah 100-200 miligram per hari membantu mengurangi kadar kolesterol.
• Beta Systerol. Senyawa ini adalah sterol tumbuhan, zat yang bisa mengurangi penyerapan kolesterol di usus. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan zat ini berkontribusi pada pengurangan LDL dalam tubuh. Namun harus dipahami bahwa beta-systerol juga dapat mengurangi kadar vitamin E dan beta-karoten yang diserap oleh usus. Karenanya, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter.
• Policosanol Zat alami ini diperoleh dari tebu, dapat mengurangi LDL dan meningkatkan HDL. Itu juga bisa mencegah pembentukan gumpalan darah. Di sisi lain, policosanol dapat meningkatkan risiko perdarahan, sehingga tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang menggunakan pengencer darah.
• Koenzim Q10. Para peneliti percaya bahwa koenzim Q10 dapat meningkatkan tingkat antioksidan, yang berkontribusi pada pencegahan CVD. Orang yang menggunakan statin sering ditandai dengan tingkat koenzim Q10 yang rendah. Oleh karena itu, dalam beberapa kasus, mereka diberi asupan tambahan makanan tambahan dengan zat ini.
• Polifenol. Polifenol adalah zat yang berasal dari tumbuhan yang memiliki sifat antioksidan. Mereka dapat mengurangi risiko aterosklerosis dengan meminimalkan kerusakan yang disebabkan oleh peningkatan kadar LDL.
• Resveratrol. Terlepas dari kenyataan bahwa resveratrol dianggap berguna untuk mengurangi risiko CVD, dosis optimal konsumsinya belum diketahui. Juga, resveratrol, sayangnya, memiliki efek yang mirip dengan estrogen, yang tidak diinginkan. Itu juga dapat berinteraksi dengan obat lain. Karena itu, perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum memasukkan zat ini ke dalam makanan.

Jamu

Obat herbal secara aktif digunakan dalam pengobatan kolesterol tinggi. Penting untuk dipahami bahwa tanaman obat dapat berinteraksi dengan obat lain. Karena itu, perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis sebelum beralih ke pengobatan herbal. Tumbuhan yang membantu menurunkan kolesterol meliputi:

• Hawthorn;
• bawang putih;
• pisang raja;
• guggul;
• beras fermentasi merah.

Prognosis dan risiko komplikasi

Dengan tidak adanya pengobatan, peningkatan kolesterol dapat menyebabkan sejumlah komplikasi. Ini termasuk:

• Penyakit jantung: Peningkatan kolesterol lebih dari 2 kali meningkatkan risiko serangan jantung. Mengurangi kolesterol sebesar 1% mengurangi risiko insufisiensi koroner dan 2%.
• Stroke HDL rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke.
• Resistensi insulin. 88% orang dengan HDL rendah dan 84% orang dengan kadar trigliserida tinggi memiliki resistensi insulin, yang menyebabkan kadar gula meningkat. Banyak orang dengan resistensi insulin dihadapkan pada masalah pengembangan diabetes.

Untuk meningkatkan prognosis jangka panjang untuk hiperkolesterolemia, perlu untuk mempertahankan berat badan yang benar, gunakan diet rendah lemak jenuh dan tingkat aktivitas fisik yang tepat. Apa manfaatnya bagi tubuh dalam menormalkan kadar kolesterol? Manfaat utama dari ini adalah pengurangan yang signifikan dalam risiko CVD, serta prognosis yang lebih baik jika penyakit ini sudah ada.

Haruskah saya bingung dengan pertanyaan kolesterol tinggi jika masalah ini saat ini tidak diamati? Bahkan jika Anda memiliki kolesterol normal dan tidak ada masalah CVD, Anda harus mengikuti gaya hidup sehat untuk memberi tubuh Anda margin keselamatan tambahan untuk masa depan. Ini termasuk makan sehat, olahraga teratur, menghindari merokok dan penyalahgunaan alkohol. Penting untuk diingat bahwa penyalahgunaan alkohol juga merujuk pada penyebab kolesterol tinggi.

Hiperkolesterolemia herediter

Kolesterol tinggi karena faktor herediter disebut herediter hiperkolesterolemia. Penyakit ini ditandai oleh sejumlah fitur, sehingga dianggap di sini secara terpisah. Dengan hiperkolesterolemia herediter, kadar LDL dalam darah sudah melebihi norma sejak bayi. Gangguan metabolisme ini terdeteksi selama pemeriksaan kesehatan standar. Juga, kadang-kadang dapat dideteksi oleh adanya plak lemak pada kulit atau di sekitar mata. Perawatan terdiri dari gaya hidup sehat dan mengonsumsi obat penurun kolesterol.

Penyebab kolesterol tinggi pada hiperkolesterolemia herediter

Hereditary hypercholesterolemia disebabkan oleh cacat pada gen yang mengontrol metabolisme kolesterol dalam tubuh. Sebagai akibat dari cacat ini, LDL tidak terdisintegrasi dengan baik dan terakumulasi dalam darah. Dalam kebanyakan kasus, gen yang gagal diwariskan secara heterozigot dari salah satu orang tua. Jika warisan adalah homozigot, yaitu, kedua orang tua adalah pembawa gen yang gagal, penyakit berlanjut dalam bentuk yang lebih parah (homozigot). Hiperkolesterolemia herediter heterozigot terjadi dalam satu dari 500 kasus. Bentuk homozigot penyakit ini jarang terjadi.

Fitur penyakit

Fitur penting dari penyakit ini adalah perkembangan CVD pada usia muda. Ini disebabkan oleh pembentukan plak aterosklerotik pada dinding bagian dalam arteri koroner. Ini dapat menyebabkan serangan jantung bahkan pada orang muda. Selain itu, fenomena berikut dicatat:

• xanthomas - timbunan lemak di kulit, kaya kolesterol, biasanya terlokalisasi di sekitar siku, lutut, bokong, dan tendon;
• Xanthelasma - timbunan lemak di kelopak mata;
• lengkungan kornea;
• obesitas

Diagnosis dan pengobatan hiperkolesterolemia herediter

Seringkali, diagnosis penyakit ini terjadi selama pemeriksaan standar dan pemeriksaan medis. Juga, dokter atau pasien itu sendiri mungkin memperhatikan timbunan lemak di kulit atau di sekitar mata. Jika penyakit ini didiagnosis pada kerabat dekat Anda, maka Anda mungkin disarankan untuk menguji kolesterol tinggi.

Pada orang dewasa, keberadaan penyakit ini biasanya diasumsikan dengan kadar kolesterol total di atas 7,5 milimol per liter atau konsentrasi LDL di atas 4,9. Pada anak-anak berusia 10 hingga 15 tahun, nilai ambang batas untuk indikator ini masing-masing adalah 6,7 dan 4,0.

Dalam kasus hiperkolesterolemia herediter heterozigot pada anak-anak dan orang muda, perkembangan gejala tidak mungkin. Namun, seiring bertambahnya usia, pengobatan penyakit ini mungkin diperlukan untuk mencegah CVD.

Opsi perawatan

Sebagai penyakit genetik, hiperkolesterolemia herediter biasanya tidak disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Namun, menjaga tubuh Anda dalam kondisi fisik yang lebih baik akan membantu mencegah masalah di masa depan. Pendekatan berikut dapat membantu Anda melindungi tubuh Anda.

• Makanan sehat. Dalam kebanyakan kasus, bahkan tanpa obesitas atau kelebihan berat badan, konsultasi dengan ahli gizi diperlukan.
• Olahraga ringan.
• Hindari merokok.
• Pertahankan berat badan normal.

Biasanya dianjurkan untuk minum obat yang mengurangi kolesterol. Yang paling umum diresepkan adalah adopsi statin. Anak yang sakit biasanya menggunakan statin pada akhir masa kanak-kanak atau remaja awal. Beberapa anak mungkin memerlukan apheresis. Metode pengobatan ini, di mana penyaringan LDL dari darah digunakan, biasanya terhubung dalam kasus-kasus hiperkolesterolemia herediter homozigot. Dokter Anda dapat merekomendasikan pengujian kolesterol tinggi kepada anggota keluarga pasien lainnya.

Ramalan

Biasanya, prognosis untuk pasien dengan hiperkolesterolemia herediter familial cukup baik dalam hal kepatuhan pada gaya hidup sehat, pemantauan kadar kolesterol secara teratur dan minum semua obat yang diresepkan. Dalam kasus bentuk penyakit yang homozigot, prognosisnya kurang menguntungkan.

Kolesterol tinggi: apa yang dibicarakan dan apa yang harus dilakukan?

Kolesterol adalah zat organik, alkohol larut lemak alami. Dalam organisme semua makhluk hidup, itu adalah bagian dari dinding sel, membentuk strukturnya dan berpartisipasi dalam pengangkutan zat ke dalam sel dan kembali.

Kolesterol ada sebagai dua: LDL atau low density lipoprotein (LDL) disebut kolesterol "jahat". High-density lipoprotein (HDL) atau HDL disebut "baik."

Kolesterol tinggi dalam darah, yang tidak dianggap masalah beberapa dekade lalu, sekarang menggairahkan banyak orang. Serangan jantung dan stroke merenggut nyawa banyak orang, dan setengahnya disebabkan oleh aterosklerosis, yang pada gilirannya merupakan akibat dari kolesterol darah tinggi pada pria dan wanita. Apa yang dikatakannya, dan apa yang harus dilakukan dalam kasus ini, akan kita bahas hari ini.

Kapan tes ini ditentukan?

Definisi kolesterol ditunjukkan kepada pasien berikut:

1. Wanita yang menggunakan kontrasepsi hormonal untuk waktu yang lama;
2. Wanita menopause;
3. Pria di atas 35;
4. Orang yang berisiko karena faktor keturunan;
5. Setelah mencapai usia tertentu;
6. Menderita diabetes dan hipotiroidisme;
7. Obesitas;
8. Memiliki kebiasaan buruk;
9. Di hadapan gejala aterosklerosis sistemik.

Kebanyakan ahli percaya bahwa pekerjaan yang tidak bergerak, gaya hidup yang tidak bergerak, kurangnya aktivitas fisik yang teratur di udara segar, makan berlebihan, dan banyak makanan berbahaya dalam makanan adalah faktor penentu dalam perkembangan awal aterosklerosis dan penyebab kolesterol tinggi dalam populasi.

Normalnya kolesterol dalam darah

Norma kolesterol dapat bervariasi dalam kisaran 3,6-7,8 mmol / l. Namun, dokter mengatakan bahwa semua tingkat kolesterol di atas 6 mmol / l dianggap meningkat dan menimbulkan risiko kesehatan, karena dapat memicu aterosklerosis, dengan kata lain menyumbat pembuluh darah, menciptakan hambatan aliran darah melalui pembuluh darah dan arteri.

Klasifikasi kadar kolesterol darah:

• Optimal - 5 atau kurang mmol / l.
• Cukup tinggi - 5-6 mmol / l.
• Kolesterol yang meningkat secara berbahaya - 7,8 mmol / l.

Ada beberapa jenis senyawa ini:

• HDL - lipoprotein densitas tinggi, mengangkut kelebihan kolesterol dari jaringan ke hati untuk diproses dan diekskresikan.
• LDL - lipoprotein densitas rendah, dirancang untuk mengangkut kolesterol dari hati ke jaringan.
• VLDL - lipoprotein densitas sangat rendah, kolesterol endogen, trigliserida dalam tubuh.

Peningkatan kolesterol darah berkontribusi pada pengembangan lesi aterosklerotik pada dinding pembuluh darah dan merupakan salah satu faktor risiko untuk pengembangan penyakit kardiovaskular berat seperti angina (penyakit jantung iskemik) dan infark miokard, stroke serebral, dan klaudikasio intermiten.

Penyebab Kolesterol Tinggi

Mengapa wanita memiliki kolesterol darah tinggi, apa isinya dan apa yang harus dilakukan? Risiko kolesterol tinggi meningkat jika predisposisi herediter, jika kerabat dekat sakit dengan aterosklerosis, IHD atau hipertensi arteri.

Dengan bertambahnya usia, risiko hiperkolesterolemia juga meningkat. Pada usia paruh baya, peningkatan kolesterol lebih sering terdeteksi pada pria, tetapi dengan timbulnya menopause, wanita menjadi rentan terhadap patologi ini sesering pria.

Namun, penyebab utama kolesterol tinggi pada wanita atau pria adalah dari karakter yang didapat:

1. Cara hidup pasien yang salah: hypodynamia, merokok, penyalahgunaan alkohol, situasi yang sering membuat stres;
2. Penyakit penyerta: obesitas, diabetes, penyakit sistemik jaringan ikat;
3. Preferensi kuliner: konsumsi teratur makanan berlemak, asal-usul hewani, jumlah yang tidak mencukupi dalam diet sayuran dan buah segar.

Semua faktor di atas adalah jawaban langsung, mengapa kolesterol dapat dinaikkan, atau lebih tepatnya, ini adalah akibat langsung dari sikap kualitas buruk terhadap kesehatan seseorang.

Gejala

Berikut adalah tanda-tanda tertentu dimana kolesterol dapat dideteksi di atas norma:

• angina karena penyempitan pembuluh darah jantung.
• rasa sakit di kaki selama aktivitas fisik.
• adanya gumpalan darah dan pecahnya pembuluh darah.
• plak pecah dan akibatnya gagal jantung.
• kehadiran xantoma adalah bintik-bintik kuning pada kulit, paling sering di daerah mata.

Dengan sendirinya, kolesterol tinggi tidak memiliki tanda-tanda. Gejalanya adalah aterosklerosis - efek kolesterol berlebihan yang diterima secara umum. Jika Anda bisa masuk angin karena pilek, maka kolesterol tinggi dalam darah kadang-kadang ditemukan hanya setelah serangan jantung.

Dengan kata lain, Anda tidak harus menunggu sampai tanda-tanda kolesterol tinggi muncul. Lebih baik melakukan tes untuk profilaksis setiap 1-5 tahun (tergantung pada risiko).

Bagaimana cara mengobati kolesterol tinggi?

Untuk mengurangi kolesterol tinggi dalam darah, diperlukan pendekatan terpadu. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memilih program terbaik untuk memerangi kolesterol tinggi.

Bergantung pada tingkat risikonya, berbagai metode perawatan digunakan:

• penolakan terhadap kebiasaan buruk;
• latihan terapi;
• penurunan berat badan;
• diet khusus;
• perawatan obat.

Membantu menurunkan kolesterol darah pada wanita dan pria:

• aktivitas fisik 5-6 kali seminggu selama 30-60 menit;
• Jangan makan makanan yang mengandung lemak trans;
• makan banyak serat dalam makanan yang diizinkan untuk diet rendah karbohidrat;
• makan ikan laut setidaknya 2 kali seminggu atau mengonsumsi asam lemak omega-3;
• berhenti merokok;
• menjadi sadar atau minum alkohol dengan hemat.

Perlu dicatat pentingnya pemeriksaan medis secara teratur, karena sebagian besar penyakit jauh lebih mudah disembuhkan pada tahap awal, ketika seseorang masih praktis tidak khawatir. Ingat: komplikasi yang disebabkan oleh kolesterol tinggi tidak dapat dipulihkan, dan perawatan tidak menghilangkan masalah yang ada, tetapi hanya mencegah perkembangan masalah baru.

Makanan penambah kolesterol

Untuk menurunkan hiperkolesterol, Anda harus membatasi makanan penambah kolesterol dalam diet Anda:

• daging merah - daging sapi, sapi muda;
• kuning telur;
• daging babi berlemak, domba, lemak babi;
• jeroan;
• sosis, sosis;
• daging bebek;
• mayones;
• makanan kaleng;
• karbohidrat yang mudah dicerna;
• makanan goreng;
• margarin;
• kopi;
• produk yang mengandung lemak trans, yang disebut makanan cepat saji: keripik, kerupuk, dll.
• susu dengan kandungan lemak tinggi: keju, krim, krim asam, susu, es krim, mentega, ghee;
  tiram, kepiting, udang, kaviar. Misalnya, lobster dengan berat 100 gram. mengandung 70 mg. kolesterol

Jangan lupa bahwa rata-rata, hanya 30% kolesterol masuk darah dari luar. Sisanya diproduksi oleh tubuh secara mandiri. Oleh karena itu, bahkan jika Anda mencoba mengurangi kadar lemak ini dengan bantuan berbagai diet, masih tidak mungkin untuk "menghilangkan" proporsi esensialnya.

Para ahli merekomendasikan mengikuti diet bebas kolesterol bukan untuk tujuan pencegahan, tetapi hanya untuk tujuan pengobatan, ketika tingkat lemak ini sangat tinggi.

Makanan penurun kolesterol

Selain membatasi makanan yang meningkatkan kolesterol, Anda dapat menambahkan makanan penurun kolesterol ke dalam diet Anda.

• alpukat;
• bibit gandum;
• dedak beras merah;
• biji wijen;
• biji bunga matahari;
• pistachio;
• biji labu;
• kacang pinus;
• biji rami;
• almond;
• minyak zaitun;
• hijau dalam bentuk apa pun;
• salmon dan sarden liar - minyak ikan;
• blueberry, raspberry, stroberi, cranberry, lingonberry, aronia, delima, anggur merah.

Juga, dengan menghilangkan kopi dan menggantinya dengan teh hijau berkualitas lemah, kolesterol dapat dikurangi hingga 15%.

Kegiatan olahraga

Cara paling sederhana dan paling alami untuk menjaga pembuluh darah dalam kondisi yang baik adalah gerakan: kerja fisik, senam, menari, berjalan, singkatnya, segala sesuatu yang membawa perasaan senang otot. Pada orang yang aktif secara fisik, tingkat kolesterol total biasanya lebih rendah, dan tingkat "baik" lebih tinggi.

Berjalan setengah jam dengan kecepatan sedang 3-5 kali seminggu sehingga denyut nadi dapat meningkat tidak lebih dari 10–15 denyut per menit adalah siklus terapi yang sangat baik.

Obat-obatan

Selain metode seperti meningkatkan aktivitas fisik, mempertahankan gaya hidup sehat dan makan makanan sehat, seseorang dengan kadar kolesterol tinggi dapat ditawari obat, di antaranya:

1. Traykor, Lipantil 200M. Alat-alat ini efektif mengurangi kolesterol pada pasien diabetes.
2. Persiapan: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Dalam hal ini, bahan aktifnya adalah atorvastatitis.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal dan lainnya. Zat aktif dalam masing-masing obat ini adalah satu - yaitu simvastatin.

Selain itu, setelah berkonsultasi dengan dokter, Anda bisa mencoba mengonsumsi suplemen makanan. Mereka bukan obat-obatan, tetapi mereka dapat membantu menurunkan kolesterol.

Cara cepat menurunkan kolesterol. Kolesterol tinggi

Kolesterol diperlukan untuk tubuh manusia, tetapi kelebihannya pasti berbahaya. Ini juga penyimpangan berbahaya dari norma ke arah pengurangan konsentrasi kolesterol.

Kolesterol adalah zat seperti lemak yang sangat penting bagi pria. Ini adalah bagian dari selaput (selaput) dari semua sel tubuh, banyak kolesterol dalam jaringan saraf, banyak hormon terbentuk dari kolesterol. Sekitar 80% kolesterol diproduksi oleh tubuh sendiri, 20% sisanya berasal dari makanan. Aterosklerosis terjadi jika ada banyak kolesterol berkepadatan rendah dalam darah. Ini merusak cangkang dinding bagian dalam kapal, menumpuk di dalamnya, menghasilkan pembentukan plak aterosklerotik, yang kemudian berubah menjadi bubur, dikalsinasi dan menyumbat kapal. Tingginya kadar kolesterol dalam darah - peningkatan risiko terkena penyakit jantung. Di tubuh kita mengandung sekitar 200 g, dan terutama banyak di jaringan saraf dan otak.

Untuk waktu yang lama, kolesterol dianggap sebagai personifikasi kejahatan. Produk yang mengandung kolesterol dinyatakan "terlarang," dan diet bebas kolesterol sangat populer. Muatan utama didasarkan pada fakta bahwa plak aterosklerotik pada permukaan bagian dalam pembuluh mengandung kolesterol. Plak ini menyebabkan aterosklerosis, yaitu, pelanggaran elastisitas dan patensi pembuluh darah, dan ini, pada gilirannya, adalah penyebab serangan jantung, stroke, penyakit otak dan banyak penyakit lainnya. Bahkan, ternyata untuk pencegahan aterosklerosis, penting tidak hanya memantau kadar kolesterol, tetapi juga memperhatikan banyak faktor. Penyakit infeksi, aktivitas fisik, keadaan sistem saraf, akhirnya, faktor keturunan - semua ini mempengaruhi pembuluh darah dan dapat memicu aterosklerosis atau, sebaliknya, melindungi dari itu.

Ya, dan dengan kolesterol, semuanya tidak mudah. Para ilmuwan telah menentukan bahwa ada kolesterol "jahat" dan "baik". Dan untuk pencegahan aterosklerosis, tidak cukup untuk mengurangi kadar kolesterol "jahat". Penting untuk mempertahankan pada tingkat yang tepat "baik", tanpanya tanpna fungsi organ internal tidak mungkin.

Setiap hari, rata-rata tubuh seseorang mensintesis dari 1 hingga 5 g kolesterol. Proporsi kolesterol terbesar (80%) disintesis di hati, sebagian diproduksi oleh sel-sel tubuh, dan 300-500 mg berasal dari makanan. Di mana kita menghabiskan semua ini? Sekitar 20% dari jumlah total kolesterol dalam tubuh ditemukan di otak dan sumsum tulang belakang, di mana zat ini merupakan komponen struktural dari selubung saraf myelin. Di hati, asam empedu disintesis dari kolesterol, yang diperlukan untuk emulsifikasi dan penyerapan lemak di usus kecil. Untuk keperluan ini, 60-80% kolesterol diproduksi setiap hari dalam tubuh. Tidak
sebagian besar (2-4%) digunakan untuk pembentukan hormon steroid (hormon seks, hormon adrenal, dll.). Beberapa kolesterol dikonsumsi dalam sintesis vitamin D di kulit oleh sinar ultraviolet dan mempertahankan kelembaban dalam sel-sel tubuh. Berkat studi laboratorium yang dilakukan oleh sekelompok peneliti di Jerman dan Denmark, ditemukan bahwa lipoprotein densitas rendah, pembawa yang disebut kolesterol "jahat", adalah komponen plasma darah yang tidak hanya dapat mengikat, tetapi juga menetralkan racun bakteri berbahaya. Ternyata kolesterol "jahat" membantu mendukung sistem kekebalan tubuh manusia. Karena itu, Anda hanya perlu memastikan bahwa kadar kolesterol "jahat" tidak melebihi tingkat yang diketahui, dan semuanya akan beres.

Pada pria, kepatuhan ketat terhadap produk bebas kolesterol dapat mempengaruhi aktivitas seksual, dan pada wanita yang terlalu aktif dalam memerangi kolesterol, amenore sering terjadi.
Dokter Belanda mengatakan bahwa kandungan rendah zat ini dalam darah bertanggung jawab atas penyebaran penyakit mental di kalangan orang Eropa. Para ahli menyarankan: jika Anda mengalami depresi, Anda perlu melakukan tes darah untuk kolesterol - mungkin kekurangannya membuat Anda tidak menikmati kesenangan hidup.

Penelitian lain menunjukkan bahwa rasio paling baik dari kolesterol "jahat" dan "baik" dalam darah diamati pada orang yang memiliki lemak 40-50 persen dalam makanannya. Mereka yang secara praktis tidak mengonsumsi lemak, kandungan tidak hanya kolesterol "berbahaya", yang terlibat dalam pembentukan plak aterosklerotik, tetapi juga bentuk bermanfaatnya yang melindungi pembuluh darah dari aterosklerosis, berkurang dalam darah.

Sangat penting bahwa kolesterol "baik" dan "buruk" seimbang dalam hubungannya satu sama lain. Rasio mereka didefinisikan sebagai berikut: kolesterol total dibagi menjadi konten kolesterol "baik". Jumlah yang dihasilkan harus kurang dari enam. Jika kolesterol darah terlalu rendah, maka ini juga buruk.

Normalnya kolesterol dalam darah

Menurut rekomendasi resmi dari Perhimpunan Aterosklerosis Eropa (di Barat itu adalah organisasi yang sangat dihormati), tingkat fraksi lemak "normal" dalam darah harus sebagai berikut:
1. Total kolesterol kurang dari 5,2 mmol / l.
2. Kolesterol lipoprotein densitas rendah - kurang dari 3-3,5 mmol / l.
3. Kolesterol lipoprotein densitas tinggi - lebih dari 1,0 mmol / l.
4. Trigliserida - kurang dari 2,0 mmol / l.

Cara makan untuk menurunkan kolesterol

Tidak cukup hanya meninggalkan produk yang menyebabkan produksi kolesterol "jahat". Penting untuk secara teratur menggunakan produk yang mengandung lemak tak jenuh tunggal, asam lemak tak jenuh ganda omega, serat, pektin, untuk mempertahankan kadar normal kolesterol "baik" dan membantu menghilangkan kelebihan "buruk".

• Kolesterol yang berguna ditemukan pada ikan berlemak seperti tuna dan mackerel.
Karenanya, makanlah 100 g ikan laut 2 kali seminggu. Ini akan membantu menjaga darah dalam keadaan cair dan tidak akan membiarkan gumpalan darah terbentuk, risikonya sangat tinggi dengan peningkatan kadar kolesterol dalam darah.

• Kacang adalah makanan yang sangat berlemak, tetapi lemak yang terkandung dalam berbagai kacang sebagian besar tidak jenuh tunggal, yaitu sangat baik untuk tubuh. Dianjurkan untuk makan 30 gram kacang 5 kali seminggu, dan tidak hanya hazelnut dan kenari dapat digunakan untuk keperluan pengobatan, tetapi juga almond, kacang pinus, kacang Brazil, kacang mete, kacang mete, kacang pistachio. Sempurna meningkatkan kadar kolesterol biji bunga matahari yang sehat, wijen dan rami. Anda makan 30 gram kacang-kacangan dengan makan, misalnya, 7 kacang kenari atau 22 biji almond, 18 trik kacang mete atau 47 pistachio, 8 kacang Brazil.

• Dari minyak nabati, preferensi diberikan pada minyak zaitun, kedelai, minyak biji rami, dan minyak biji wijen. Tapi bagaimanapun juga, jangan menggorengnya dengan minyak, tapi tambahkan ke makanan yang sudah disiapkan. Penting juga untuk mengonsumsi buah zaitun dan produk kedelai apa saja (tetapi pastikan bahwa paket tersebut mengatakan bahwa produk tersebut tidak mengandung komponen yang dimodifikasi secara genetik).

Untuk menghilangkan kolesterol "jahat", pastikan untuk mengonsumsi 25-35 gram serat per hari.
Selulosa ditemukan dalam dedak, biji-bijian utuh, biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan dan sayuran. Minumlah minuman dengan perut kosong selama 2-3 sendok teh, pastikan untuk meminumnya dengan segelas air.

• Jangan lupakan apel dan buah-buahan lain yang mengandung pektin, yang membantu menghilangkan kelebihan kolesterol dari pembuluh darah. Banyak pektin pada jeruk, bunga matahari, bit, kulit semangka. Zat berharga ini meningkatkan metabolisme, menghilangkan racun dan garam logam berat, yang sangat penting dalam kondisi lingkungan yang tidak menguntungkan.

• Untuk menghilangkan kolesterol berlebih dari tubuh adalah terapi jus yang sangat diperlukan. Jus buah terutama bermanfaat jeruk, nanas dan jeruk bali (terutama dengan penambahan jus lemon), serta apel. Jus berry apa pun juga sangat baik. Dari jus sayuran, obat tradisional merekomendasikan jus bit dan wortel yang manjur, tetapi jika
hati Anda bekerja tidak sempurna, mulailah dengan satu sendok teh jus.

• Teh hijau, yang membunuh dua burung dengan satu batu, sangat berguna untuk kolesterol tinggi - membantu meningkatkan kadar kolesterol "baik" dalam darah dan mengurangi indikator "buruk".
Juga, dengan berkonsultasi dengan dokter, ada baiknya menggunakan air mineral dalam perawatan.

Sebuah penemuan menarik dibuat oleh para ilmuwan Inggris: 30% orang memiliki gen yang meningkatkan jumlah kolesterol "baik". Untuk membangunkan gen ini, Anda hanya perlu makan setiap 4-5 jam secara bersamaan.

Dipercayai bahwa penggunaan mentega, telur, lemak babi secara signifikan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, dan lebih baik menolak untuk menggunakannya sama sekali. Tetapi penelitian terbaru membuktikan bahwa sintesis kolesterol di hati berbanding terbalik dengan jumlah yang berasal dari makanan. Artinya, sintesis meningkat ketika ada sedikit kolesterol dalam makanan, dan berkurang ketika ada banyak. Jadi, jika Anda berhenti makan makanan yang mengandung kolesterol, itu hanya akan mulai terbentuk dalam jumlah besar di dalam tubuh.

Untuk menjaga kadar kolesterol dalam kisaran normal, pertama-tama, menyerahlah pada lemak jenuh dan terutama tahan api yang terkandung dalam daging sapi dan lemak kambing, dan juga membatasi konsumsi mentega, keju, krim, krim asam dan susu murni. Ingatlah bahwa kolesterol "jahat" hanya ditemukan dalam lemak hewani, jadi jika tujuan Anda adalah menurunkan kolesterol dalam darah, maka kurangi asupan hewani. Dengan ayam dan burung lainnya, selalu lepaskan kulit berminyak, yang mengandung hampir semua kolesterol.

Ketika Anda merebus daging atau kaldu ayam, setelah dimasak, dinginkan dan buang lemak beku, karena jenis lemak yang tahan api inilah yang menyebabkan kerusakan terbesar pada pembuluh dan meningkatkan kadar kolesterol "berbahaya".

Kemungkinan mendapatkan aterosklerosis minimal jika Anda:
• ceria, selaras dengan diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda;
• tidak merokok;
• tidak kecanduan alkohol;
• suka jalan-jalan panjang di udara segar;
• jangan menderita kelebihan berat badan, Anda memiliki tekanan darah normal;
• tidak memiliki kelainan hormon.

Cara menurunkan obat tradisional kolesterol

Lipa untuk menurunkan kolesterol

Resep yang baik untuk kolesterol tinggi: ambil bubuk bunga linden kering. Giling bunga kapur penggiling kopi menjadi tepung. 3 kali sehari untuk mengambil 1 sdt. tepung seperti kapur. Minum sebulan, lalu istirahat 2 minggu dan satu bulan lagi untuk mengambil linden, minum dengan air putih.
Pada saat yang sama, ikuti diet. Setiap hari ada adas dan apel, karena ada banyak vitamin C dalam adas dan pektin dalam apel. Semua ini bermanfaat untuk kapal. Dan sangat penting untuk menormalkan kerja hati dan kantong empedu untuk menormalkan kadar kolesterol. Untuk melakukan ini, ambil dua minggu, istirahat selama satu minggu, infus ramuan koleretik. Ini adalah stigma jagung, immortelle, tansy, milk thistle. Setiap 2 minggu sekali untuk mengubah komposisi infus. Setelah 2-3 bulan penggunaan obat tradisional ini, kolesterol kembali normal, ada peningkatan kesehatan secara umum.

Propolis untuk menghilangkan kolesterol "jahat".

Untuk membersihkan pembuluh darah kolesterol, perlu 3 kali sehari, 30 menit sebelum makan, untuk menggunakan 7 tetes propolis tingtur 4% dilarutkan dalam 30 ml air. Kursus pengobatan adalah 4 bulan.

Kacang akan menurunkan kolesterol.

Kolesterol dapat dikurangi tanpa masalah!
Adalah perlu di malam hari untuk menuangkan setengah gelas kacang atau kacang polong dengan air dan biarkan semalaman. Di pagi hari, tiriskan air, ganti dengan air tawar, tambahkan baking soda di ujung sendok teh (untuk mencegah pembentukan gas di usus), masak sampai siap dan makan jumlah ini dalam dua dosis. Cara mengurangi kolesterol harus berlangsung tiga minggu. Jika Anda makan setidaknya 100 gram kacang per hari, kadar kolesterol berkurang 10% selama waktu ini.

Alfalfa akan mengeluarkan kolesterol "jahat".

Obat seratus persen untuk kolesterol tinggi adalah daun alfalfa. Perlu diobati dengan rumput segar. Menumbuhkan rumah dan, begitu kecambah muncul, memotongnya adalah. Anda bisa memeras jusnya dan minum 2 sdm. 3 kali sehari. Kursus pengobatan adalah satu bulan. Alfalfa sangat kaya akan mineral dan vitamin. Ini juga dapat membantu dengan penyakit seperti radang sendi, kuku rapuh dan rambut, dan osteoporosis. Ketika kadar kolesterol menjadi normal dalam segala hal, ikuti diet dan hanya makan makanan sehat.

Biji rami untuk menurunkan kolesterol.

Turunkan kadar kolesterol berbahaya dengan menggunakan biji rami, yang dijual di apotek. Terus tambahkan ke makanan yang Anda makan. Anda bisa menggilingnya dalam penggiling kopi. Tekanan tidak akan melonjak, jantung akan lebih tenang, dan pada saat yang sama pekerjaan saluran pencernaan akan membaik. Semua ini akan terjadi secara bertahap. Tentu saja, makanan harus sehat.

Menyembuhkan bubuk untuk menurunkan kolesterol

Beli di apotek bunga linden. Giling mereka di atas penggiling kopi. Setiap hari, ambil 3 kali sendok bubuk 3 kali. Kursus 1 bulan. Ini akan menurunkan kolesterol dalam darah, menghilangkan racun dari tubuh dan sekaligus menurunkan berat badan. Beberapa kehilangan 4 kg. Meningkatkan kesejahteraan dan penampilan.

Akar dandelion pada aterosklerosis untuk ekskresi kelebihan kolesterol dalam darah.

Akar bubuk kering bubuk kering digunakan dalam aterosklerosis untuk menghilangkan kelebihan kolesterol dari tubuh dan menghilangkan zat berbahaya. 1 sdt sudah cukup. bedak sebelum makan, dan setelah 6 bulan ada perbaikan. Tidak ada kontraindikasi.

Terong, jus, dan rowan akan menurunkan kolesterol.

Ada terong sesering mungkin, tambahkan ke salad dalam bentuk mentah, setelah sebelumnya menahannya dalam air garam sehingga kepahitan hilang.
Di pagi hari minum jus tomat dan wortel (pengganti).
Makan 5 buah rowan merah segar 3-4 kali sehari. Kursus adalah 4 hari, istirahat 10 hari, maka kursus diulang 2 kali lebih banyak. Prosedur ini paling baik dilakukan pada awal musim dingin, ketika embun beku sudah "kena" pada beri.
Akar sianosis biru akan mengurangi kolesterol.
1 sdm. akar sianus biru tuangkan 300 ml air, didihkan dan masak selama setengah jam di bawah tutup dengan api kecil, dingin, dingin. Minum 1 sdm. 3-4 kali sehari, dua jam setelah makan dan selalu lagi sebelum tidur. Kursus - 3 minggu. Kaldu ini memiliki efek penenang yang kuat, anti-stres, menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, menormalkan tidur, dan bahkan menenangkan batuk yang melemahkan.

Seledri akan menurunkan kolesterol dan membersihkan pembuluh.

Potong batang seledri dalam jumlah yang sewenang-wenang dan celupkan ke dalam air mendidih selama beberapa menit. Kemudian angkat, taburi dengan biji wijen, sedikit garam dan taburi dengan gula, tambahkan secukupnya bunga matahari atau minyak zaitun. Ternyata hidangan itu sangat lezat dan hangat, sangat mudah. Mereka bisa makan, sarapan dan makan kapan saja. Satu syarat - sesering mungkin. Namun, jika Anda memiliki tekanan rendah, maka seledri merupakan kontraindikasi.

Licorice akan mengeluarkan kolesterol jahat.

2 sdm. akar licorice cincang tuangkan 0,5 liter air mendidih, rebus dengan api kecil selama 10 menit, tiriskan. Ambil 1/3 Seni. rebusan 4 kali sehari setelah makan selama 2 hingga 3 minggu. Kemudian istirahat selama sebulan, dan ulangi perawatan. Selama ini, kolesterol akan kembali normal!

Tingtur buah Sophora Jepang dan rumput mistletoe membersihkan pembuluh darah dari kolesterol dengan sangat efektif.

Giling 100 g buah Sophora dan rumput mistletoe, tuangkan 1 l vodka, bersikeras di tempat gelap selama tiga minggu, saring. Minum 1 sdt. tiga kali sehari, setengah jam sebelum makan, sampai tingtur selesai. Ini meningkatkan sirkulasi otak, mengobati hipertensi dan penyakit kardiovaskular lainnya, mengurangi kerapuhan kapiler (terutama pembuluh otak), dan membersihkan pembuluh darah. Tingtur mistletoe dengan Sophora Jepang sangat hati-hati membersihkan pembuluh, mencegah penyumbatan mereka. Mistletoe menghilangkan endapan anorganik (garam logam berat, terak, radionuklida), Sophora - organik (kolesterol).

Kumis emas (Kallisia harum) akan menurunkan kolesterol.

Untuk menyiapkan infus kumis emas, potong sehelai daun sepanjang 20 cm, tuangkan 1 liter air mendidih dan, bungkus, bersikeras 24 jam. Infus disimpan pada suhu kamar di tempat gelap. Ambil infus 1 sdm. l sebelum makan 3 kali sehari selama tiga bulan. Lalu periksa darahmu. Kolesterol, bahkan dari jumlah tinggi akan turun menjadi normal. Infus ini mengurangi gula darah, mengatasi kista di ginjal, dan menormalkan tes fungsi hati.

Khel dari penyakit kuning untuk mengeluarkan kolesterol "jahat".

Resep Kvass (penulis Bolotov). 50 g rumput kering yang dihancurkan dari pohon kuning dimasukkan ke dalam kantong kain kasa, pasang sedikit di atasnya dan tuangkan 3 liter air matang yang didinginkan. Tambahkan 1 sdm. gula dan 1 sdt krim asam. Taruh di tempat yang hangat, aduk setiap hari. Dua minggu kemudian, kvass siap. Minum obat penyembuhan untuk 0,5 st. tiga kali sehari selama 30 menit sebelum makan. Setiap kali, isi kapal dengan kvass dengan jumlah air yang hilang dari 1 sdt. gula Setelah satu bulan menjalani pengobatan, Anda dapat dites dan memastikan bahwa kolesterol "jahat" telah menurun secara signifikan. Daya ingat meningkat, air mata dan kelembutan menghilang, kebisingan di kepala menghilang, tekanan berangsur-angsur stabil. Tentu saja, selama pengobatan diinginkan untuk mengurangi konsumsi lemak hewani. Lebih suka memberi sayuran mentah, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, sereal, minyak sayur.

Agar kolesterol Anda selalu normal, Anda perlu meminum serangkaian pengobatan dengan koktail kolesterol sekali setahun:

jus segar 1 kg lemon dicampur dengan 200 g bubur bawang putih, bersikeras di tempat gelap dingin selama 3 hari dan minum setiap hari 1 sendok makan, diencerkan dalam air. Untuk kursus minum semua matang. Masalah dengan kolesterol, percayalah, tidak akan!

Telah terbukti secara ilmiah bahwa vitamin C yang terkandung dalam lemon dan bawang putih phytoncides secara efektif menetralkan kolesterol jahat dan membuangnya dari tubuh.

Pencegahan peningkatan kolesterol

Untuk pencegahan deposit kolesterol pada dinding pembuluh darah, perlu untuk memperbaiki pola makan Anda. Banyak kolesterol dalam daging merah dan mentega, serta udang, lobster, dan hewan lapis baja lainnya. Kolesterol paling rendah pada ikan laut dan moluska. Selain itu, mereka mengandung zat yang mempromosikan penghapusan kolesterol dari sel, termasuk sel-sel organ internal. Penggunaan sejumlah besar ikan dan sayuran mengurangi tingkat kolesterol dalam darah dan merupakan pencegahan obesitas dan penyakit kardiovaskular - penyebab utama kematian populasi beradab.

Untuk mengendalikan kolesterol, Anda perlu melakukan tes darah khusus setiap enam bulan. Tingkat normal kolesterol "berbahaya" berkisar 4-5,2 mmol / l. Jika levelnya lebih tinggi, maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.