Pencegahan stroke dan serangan jantung pada pria

Pencegahan stroke dan serangan jantung pada pria

Daftar Periksa Pencegahan Stroke

Syarat utama untuk keberhasilan perawatan dari jenis obat ini adalah penerimaan harus dilakukan setiap hari.

Bahkan satu hari tidak boleh dilewatkan, karena konsekuensinya bisa jauh lebih buruk daripada jika mereka tidak diambil sama sekali.

Penyakit kardiovaskular menempati urutan pertama dalam jumlah kematian, sehingga tugas perawatan kesehatan adalah pencegahan dan pencegahan. Semua dokter mengatakan bahwa lebih mudah untuk tidak menyembuhkan penyakit, tetapi untuk mencegahnya.

Oleh karena itu, di semua klinik, stan dan presentasi tentang bahaya stroke, gejala pertama dan cara menghindarinya digantung.

Fitur utama timbulnya gejala stroke adalah tiba-tiba. Banyak yang tidak mengerti apa yang terjadi pada mereka. Poliklinik di depan kantor dokter tergantung di mana gejala ditunjukkan dengan menggunakan ilustrasi.

Jadi, ketika Anda bertemu dengan penyakit ini di luar klinik, seseorang akan dapat mendiagnosisnya dengan benar pada dirinya sendiri atau orang lain dan membuat keputusan yang tepat.

Dari penampilan gejala pertama harus tidak lebih dari 6 jam untuk memberikan perawatan medis yang terampil. Kalau tidak, konsekuensinya tidak akan dapat dibalikkan, dan dalam kasus terburuk tidak akan mungkin menyelamatkan seseorang.

Ada gejala utama yang dapat membantu menentukan stroke pada seseorang:

• Mati rasa pada wajah dan penampilan asimetrisnya. Anda dapat meminta orang itu untuk tersenyum;
• Munculnya cacat bicara: bicara tidak jelas, bahasa tidak taat dan tampak besar;
• Sakit kepala tajam;
• Pusing parah, kehilangan orientasi dalam ruang, ketidakmampuan berjalan secara normal karena kurangnya koordinasi;
• Mati rasa pada lengan, kaki, wajah. Sering mempengaruhi satu sisi tubuh tertentu. Anda dapat meminta seseorang untuk mengangkat tangan dan memerasnya kepada Anda;
• Kehilangan penglihatan yang tajam. ↑

• Tekanan darah tinggi;
• Minum banyak alkohol;
• Peningkatan kolesterol dalam plasma darah;
• Merokok sejumlah besar rokok per hari;
• Penyakit kronis: diabetes;
• Aktivitas fisik yang rendah, aktivitas fisik yang kurang;
• Gangguan irama jantung (atrial fibrillation);
• Kelebihan berat badan;
• Mendahului stroke atau stroke mikro;
• Kehadiran kerabat yang mengalami stroke atau penyebab kematian adalah pelanggaran tajam sirkulasi otak.

Ahli jantung dan terapis selalu memiliki daftar periksa pencegahan stroke untuk pasien, yang mencakup semua tindakan yang diperlukan. Setelah membawa mereka pulang, anggota keluarga, setelah mempelajarinya, akan dapat mengikuti instruksi mereka sendiri dan menghindari stroke.

Apa yang harus dilakukan anak muda?

Pencegahan di rumah dimulai pada anak usia dini.

Kebiasaan yang divaksinasi pada usia muda akan bertahan selamanya dan mengurangi risiko stroke.

Perlu melacak berat badan Anda. Mengurangi jumlah karbohidrat cepat dan lemak yang berasal dari tumbuhan dan hewan akan mengurangi risiko beberapa kali. Kita harus berhenti merokok dan minum alkohol dalam jumlah besar. Olahraga harus diminta. Bahkan olahraga pagi hari akan meningkatkan kondisi pembuluh darah.

Stroke mikro - kerusakan pada pembuluh darah otak, di mana terdapat kejang, penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah dan selama beberapa menit otak tetap tanpa suplai darah.

Stroke mikro berbeda dari stroke hanya dalam fase kritis tidak begitu lama, dan konsekuensinya tidak menyebabkan gangguan parah pada motor, motorik dan fungsi tubuh lainnya.

Penyebab utama stroke mikro adalah hipertensi.

Dengan tekanan sistolik konstan di atas 140, dan diastolik di atas 90, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter untuk meresepkan pengobatan yang kompeten. Dengan tekanan seperti itu, dinding pembuluh berada dalam tegangan konstan dan cepat atau lambat dinding akan pecah, yang akan mengarah pada perkembangan stroke atau stroke mikro.

Mengambil obat antihipertensi generasi tua dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan: sakit kepala, detak jantung yang cepat, mual.

Setelah gejala seperti itu, pasien biasanya berhenti minum obat, yang secara dramatis meningkatkan risiko stroke mikro, karena tekanan akan lebih tinggi daripada sebelumnya, dan ini penuh dengan pecahnya pembuluh darah.

Minum obat melawan tekanan darah tinggi harus dilakukan setiap hari. Oleh karena itu, dokter akan dapat memilih obat dengan benar, yang, sekali diminum setiap hari, akan membantu mencapai penurunan tekanan darah yang persisten dan mengurangi risiko terkena stroke mikro.

Penyebab kedua stroke mikro adalah penyakit - dystonia vaskular.

Dengan penyakit kronis ini, tonus pembuluh darah terganggu, yang berarti bahwa setiap situasi non-standar dapat memicu kejang tajam pembuluh darah otak, atau, sebaliknya, pecah dengan terjadinya stroke mikro berikutnya dengan semua konsekuensi yang tidak menyenangkan berikutnya.

Pencegahan untuk penyakit ini akan mengambil obat yang meningkatkan nada pembuluh darah dan meningkatkan kekuatan dinding pembuluh darah.

Fitur nutrisi untuk mencegah perkembangan patologi

Seringkali, stroke adalah hasil dari gaya hidup yang tidak sehat, sikap ceroboh terhadap makan makanan yang "salah".

Mencegah stroke sebenarnya bukan tugas yang sulit, Anda hanya perlu mempertimbangkan kembali gaya hidup Anda, menyeimbangkan diet Anda, dan mengendalikan semua keadaan dan faktor yang dapat menyebabkan stroke.

Tindakan pencegahan, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, membantu mengurangi risiko penyakit ini. Orang-orang yang berhenti merokok, menjalani gaya hidup tidak aktif, terlibat dalam makanan cepat saji, permen dan makanan cepat saji lainnya, memperpanjang hidup mereka selama bertahun-tahun.

Mencegah terjadinya stroke bisa jika:

• menghilangkan makanan berlemak dan halus dari diet;
• batasi asupan garam (dosis harian - tidak lebih dari enam gram);
• mengurangi hingga minimum penggunaan produk dari daging olahan (sosis, sosis, bacon, dll.), serta ikan dan daging kaleng, kecap, saus dan daging asap;
• tidak termasuk kecanduan alkohol dan merokok.

Produk yang "benar" harus memberi makan tubuh manusia dengan karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral dalam jumlah yang diperlukan. Penganut gaya hidup sehat harus menambahkan ke daftar Anda:

• plum, soba, kacang-kacangan, biji-bijian, kale laut, sayuran hijau, roti gandum dan produk-produk lain yang mengandung magnesium, yang mengurangi tingkat kolesterol "berbahaya" dalam darah dan memerangi hipertensi;
• daging kalkun, aprikot kering, kurma, kismis, pisang kering, buah ara, dll., bagi tubuh untuk mendapatkan triptofan, yang memiliki efek positif pada neuron otak yang bertanggung jawab atas kondisi mental normal seseorang;
• jagung, coklat, cokelat hitam, kacang-kacangan, oatmeal yang mengandung lisin, yang membantu mempertahankan pikiran yang jernih dan kejernihan berpikir sebelum dan selama tahun-tahun yang maju;
• hati sapi, alfalfa, daging tanpa lemak dan produk susu, yang mengandung leusin, yang bertanggung jawab untuk aktivitas otak;
• ikan, telur, produk susu (krim asam, susu, keju cottage), yang, karena kandungan fenilalaninnya, dapat membantu melawan stroke dan mengisi kembali adrenalin dalam darah, yang memengaruhi laju reaksi;
• beri, buah-buahan, jus segar dengan bubur, selai jeruk, roti gandum, sereal yang mengandung pektin akan menjadi sarana pencegahan yang sangat baik terhadap pembentukan plak aterosklerotik dan gumpalan darah di pembuluh. Produk-produk ini membantu menghilangkan racun dan limbah dari tubuh;
• kacang hijau, kuning telur, jeruk, kol (brokoli, putih, kembang kol, kohlrabi), blewah, semangka, wortel yang mengandung metionin, yang membantu menjaga kadar kolesterol normal dalam darah.

Makan lobak, lobak, lobak, bit, jeruk, minyak zaitun juga membantu mempertahankan indikator normal kolesterol dalam darah dan mengurangi risiko stroke hingga sepertiganya.

Pencegahan obat tradisional

Obat tradisional, terutama obat herbal, membantu mencegah stroke dengan memperkuat dinding pembuluh darah dengan herbal untuk mencegah iskemia.

Tumbuhan obat, infus, dan ramuannya berhasil melawan kolesterol tinggi, dan karenanya mencegah kemungkinan stroke:

1. Tingtur buah Sophora Jepang dalam kombinasi dengan asam askorbat membantu memperkuat dinding pembuluh darah. Juga dengan bantuan Sophora Jepang, metabolisme dinormalisasi, menghambat proses pengendapan garam dalam tubuh. Selain pencegahan stroke, terjadinya serangan jantung dan deposisi batu dicegah.
2. Daun pohon gaharu. Campuran disiapkan: daun, madu, Cahors dan diterima dengan metode kursus (dari dua hingga tiga hari hingga satu setengah bulan).
3. Akar elecampane bersikeras alkohol dan diambil dalam 25 tetes sebelum makan. Infus ini adalah obat anti-sklerotik yang bagus untuk orang tua.
4. Daun jelatang, dikumpulkan pada bulan Mei, bersikeras vodka. Infus mengurangi kolesterol darah, meningkatkan fungsi jantung.
5. Buah abu gunung, oregano dan mawar liar sebagai infus diminum sebagai teh.
6. Calendula dalam bentuk tingtur diminum 30 tetes tiga kali sehari dan memberikan bantuan yang efektif dalam pencegahan stroke.
7. Rumput Chistitsa rawa diseduh dan diminum satu sendok makan per hari.
8. Untuk pencegahan ancaman serius, peran penting ditugaskan untuk berangan kuda, yang bersikeras vodka dan mengkonsumsi 40 tetes tiga kali sehari.
9. Kerucut pinus, sebagaimana dikonfirmasi oleh penelitian, dapat mengembalikan fungsi otak.

Daftar obat tradisional untuk mencegah terjadinya stroke dapat dilanjutkan tanpa batas waktu, tetapi kita harus ingat bahwa setiap resep yang diambil dari buku rujukan atau internet harus dikoordinasikan dengan dokter dan dosis yang ditentukan dari fitos dan infus harus diperhatikan dengan ketat. Pada saat yang sama, situasi stres dan aktivitas fisik yang berlebihan harus dihindari.

Pencegahan stroke mikro dan serangan jantung pada wanita

Bertentangan dengan kepercayaan umum bahwa stroke atau serangan jantung "mengancam" orang hanya setelah 50-65 tahun, penyakit ini sekarang sering terjadi pada mereka yang hampir tidak melewati tonggak sejarah 30 tahun. Gambaran keseluruhan penyakit vaskular ini adalah sedemikian rupa sehingga perempuan menemui mereka terutama setelah 60 tahun, pada periode menopause.

Selain itu, stroke mikro - pelanggaran aliran darah di otak, disertai dengan nekrosis jaringan - lebih sering dimanifestasikan (pada urutan 10 persen) pada wanita dibandingkan pada pria. Secara umum, konsep "microstroke" dalam kedokteran tidak ada, istilah ini tidak digunakan di kalangan profesional. Dokter menyatakan gangguan peredaran darah di otak disebut prekursor stroke. Ini sering dikacaukan dengan serangan jantung karena gejala primer yang serupa: gangguan bicara dan koordinasi gerakan, sakit kepala, pembengkakan, mati rasa anggota badan, kehilangan kesadaran, dll.

Untuk mencegah kemungkinan stroke mikro, stroke, dan serangan jantung, separuh perempuan manusia harus memperhatikan kesehatan mereka, tidak mengabaikan prekursor penyakit serius, perhatikan adanya kerusakan pada tubuh, konsultasikan dengan dokter dan lakukan tindakan pencegahan:

• mengontrol tekanan darah;
• setiap tahun menjalani pemeriksaan medis dan lulus tes yang diperlukan;
• berhenti merokok, alkohol dan kebiasaan buruk lainnya;
• mengurangi berat badan, mencegah obesitas;
• makan dengan benar, minum vitamin dan mineral kompleks;
• berolahraga, berjalan di udara segar;
• cobalah tidur selama sembilan jam;
• menerima emosi positif;
• menghindari situasi stres, gangguan saraf;
• berikan kontrasepsi oral di bawah pengawasan medis.

Diketahui bahwa wanita setelah 30 tahun yang secara teratur menggunakan kontrasepsi oral berisiko terkena stroke mikro atau stroke hampir 25 persen lebih sering daripada mereka yang menggunakan cara lain untuk mencegah kehamilan.

Tindakan pencegahan untuk pria

Sedangkan untuk pria, mereka mungkin mengalami gejala stroke mikro, stroke, dan serangan jantung setelah empat puluh tahun, jika mereka bukan penganut gaya hidup sehat dan memiliki penyakit keturunan atau penyakit yang memburuk.

Situasi stres, guncangan saraf, kelelahan kronis, penyalahgunaan alkohol dan tembakau dapat menjadi penyebab penyakit pada pria.

Pria lebih sering menderita dan meninggal karena penyakit ini daripada wanita, tetapi masing-masing dari mereka dapat meninjau gaya hidup mereka dan mencegah munculnya "point of no return".

Pria maupun wanita harus:

• berhenti merokok, minum minuman beralkohol dan obat-obatan;
• memonitor tekanan darah Anda;
• memonitor kadar kolesterol darah;
• dengarkan baik-baik tubuh Anda, jangan mengabaikan tanda-tanda penyakit apa pun untuk menghindari berbagai komplikasi, segera konsultasikan dengan dokter;
• Adalah wajib untuk menjalani pemeriksaan medis dan pemeriksaan medis;
• hindari situasi yang membuat stres, santai dan istirahat lebih sering;
• mengontrol berat badan, mencegah timbunan lemak yang "berbahaya" bagi kesehatan pria;
• terlibat dalam aktivitas fisik sedang (lebih cepat berjalan daripada berlari);
• jangan makan berlebihan, patuhi diet seimbang;
• tidur 8-9 jam sehari;
• berjalan setiap hari di udara segar.

Diketahui bahwa lebih mudah mencegah daripada mengobati. Karena itu, baik pria maupun wanita harus dengan jelas menyadari bahwa kesehatan ada di tangan mereka sendiri.

BERBAGI DAN MENGATAKAN TEMAN ANDA

Cara menghindari stroke pada pria

Stroke adalah salah satu tempat pertama dalam jumlah kematian, tidak menyerah pada penyakit seperti infark miokard, penyakit jantung koroner, onkologi. Penyakit ini telah lama dideskripsikan dalam fiksi, terutama sebagai penyakit lanjut usia. Kemudian dia dipanggil sebagai pukulan, atau apoplexy.

Dalam 10-15 tahun terakhir, stroke telah menjadi lebih muda dan lebih sering terjadi. Rusia tetap memegang tempat pertama dalam jumlah pasien di antara negara-negara maju (lebih dari 350 ribu per tahun). Sebelumnya, daftar penyebab kematian di negara itu dipimpin oleh penyakit jantung. Mereka diikuti oleh berbagai jenis tumor dan gangguan sirkulasi otak. Namun, baru-baru ini, pasien dengan diagnosis stroke telah menjadi hampir 1,5 kali lebih banyak daripada pasien dengan serangan jantung, terutama di kota-kota besar.

Objek favorit penyakit ini - orang-orang setelah 55 tahun, tetapi semakin sering suatu bencana otak menyusul laki-laki di masa jayanya - pengusaha dan manajer top berusia 40 hingga 55 tahun, dan bahkan anak-anak berusia 30 tahun yang masih sangat muda orang yang terserang stroke sekarang bukan hal yang biasa.

Para ahli menghubungkan ini dengan peningkatan beban stres, degradasi lingkungan, dan peningkatan faktor-faktor buruk lainnya (badai magnet, penurunan tekanan atmosfer).

Selain stres dan ekologi, ada alasan obyektif lain yang merupakan faktor risiko untuk jatuh ke dalam jumlah potensial korban stroke.

Keturunan sangat penting. Jika ada kasus stroke dalam keluarga, Anda harus secara khusus memonitor tekanan darah Anda.

Stroke terutama menyukai orang gemuk kekar, dengan leher pendek dan dada lebar.

Merokok adalah sahabat stroke. Ilmuwan Amerika, yang telah mengamati penduduk satu kota selama 30 tahun, telah menyimpulkan bahwa rokok bahkan lebih sering memicu penyakit daripada peningkatan tekanan.

Dalam daftar penyakit yang mengarah pada stroke, posisi pertama ditempati oleh hipertensi, aterosklerosis (penyakit ini sering berjalan beriringan), diabetes, terutama yang bergantung pada insulin. Dia sering bergabung dengan dua penyakit pertama, memacu mereka.

Perhatian khusus harus diberikan pada "lompatan" tekanan, kurangnya pengurangan tekanan di malam hari dan "puncak" tekanan di pagi hari.

Serangan iskemik sementara, ketika penyakit ini hanya bertujuan, bisa berumur pendek, bahkan cepat berlalu beberapa detik. Ini adalah gangguan sensitivitas sementara, mati rasa di lengan, kaki, wajah, kesulitan berbicara, dan ketidakpastian dalam gaya berjalan.

Jika Anda mendapati diri Anda dalam tanda-tanda bahaya ini, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Lagi pula, tragedi itu mungkin tidak terjadi jika pada waktunya harus memperhatikan kesehatan mereka.

Tetapi, jika sebuah bencana otak tidak dapat dihindari, sakit kepala yang kuat (berdenyut, bermigrasi) merupakan indikasi pendekatannya, kepala itu berat dan tampaknya dihancurkan oleh lingkaran. Selain itu, gejala lain muncul pada latar belakangnya:

- pusing dalam kombinasi dengan perasaan tidak aman dan fluktuasi saat berjalan - bumi tampaknya hilang dari bawah kaki Anda;

- Berkedip "lalat" di depan mata Anda. Peningkatan sensasi fluktuasi selama transfer tatapan dari satu objek ke objek lainnya;

- mual dan muntah;

- Mengantuk tiba-tiba, kebingungan, pingsan. Bahkan kejang kejang mungkin terjadi;

- kelemahan otot pada tungkai, biasanya satu sisi;

- perasaan "kesemutan angsa kesemutan" atau kehilangan sensasi (biasanya di satu sisi tubuh;

6 aturan darurat

Dengan penampilan setidaknya satu dari gejala di atas, jangan kehilangan waktu!

1. Segera panggil ambulans, dan tanyakan bukan terapi umum yang biasa, tetapi tim neurologis khusus, yang di rumah dan dalam perjalanan ke rumah sakit akan memberikan bantuan yang diperlukan.

2. Sebelum kedatangan dokter, pasien harus berbaring di bantal tinggi, diselipkan di bawah bahu, tulang belikat dan kepala, sehingga diangkat di atas tempat tidur sekitar 30 derajat.

3. Perlu untuk membuka kancing kerah baju, menghapus pakaian membatasi. Buka jendela atau jendela untuk memastikan udara segar.

4. Ukur tekanan darah. Jika meningkat (lebih dari 140/90), berikan pasien obat antihipertensi yang biasanya dia minum.

5. Perlu minum 1 g glisin (10 tablet di bawah lidah) per dosis atau 5 tablet 3 kali dengan interval 30 menit. Asam amino ini memfasilitasi perjalanan penyakit.

6. Jika tidak ada kontraindikasi, Anda dapat mengonsumsi setengah tablet aspirin (0,25 g), lebih disukai dalam bentuk terlarut.

Jika bantuan diberikan dalam 3-6 jam pertama, lebih banyak peluang untuk keluar dari pertarungan dengan stroke tanpa konsekuensi serius.

Namun, kenyataannya sangat keras: kebanyakan orang yang menderita stroke di usia tua tetap cacat.

Wakil Direktur Pusat Ilmiah Negara Neurologi RAMT, kepala unit perawatan intensif dan perawatan intensif, anggota yang sesuai dari American Academy of Neurology, dokter ilmu kedokteran, profesor Mikhail Alexandrovich Piradov

Anda perlu menjalani gaya hidup sehat: berhenti merokok, makan dengan benar, menghindari terlalu banyak asin dan tajam, mempertahankan keseimbangan emosional, dalam situasi konflik mengambil posisi "di atas pertarungan" dan tidak melupakan aktivitas fisik. Namun, pertama-tama perlu untuk memantau tekanan darah dan secara teratur mengambil prepereta hipotensi yang diresepkan oleh dokter.Pengukur tekanan darah modern harus di tempat kerja dan di rumah.

Tidak mengherankan, tetapi tergantung padanya apakah hidup dibagi menjadi "sebelum" dan "setelah" stroke atau tidak. Pada akhir tahun 80-an, sebuah program dengan singkatan yang indah MONIKA dilakukan di seluruh dunia. Hasilnya menunjukkan bahwa pengukuran tekanan darah semata dan menjaganya agar tetap normal mengurangi jumlah infark miokard sebesar 19-21%, tetapi pada saat yang sama itu menakjubkan! - mengurangi jumlah stroke sebesar 43-45%!

Dari 100 pasien dengan hipertensi arteri, hanya setengah yang menyadari peningkatan tekanan mereka. Dan hanya 10-15 orang dari seratus yang tetap memeriksanya dengan kontrol dan pengobatan setiap hari. Dan sisanya? Seperti dalam lelucon itu: mereka memukuli diri mereka sendiri dengan palu di jari dan ke pertanyaan: "Mengapa, Anda melukai diri sendiri?" - jawab: "Tapi itu sangat baik ketika Anda merindukan!"

Di Jepang, program negara khusus untuk mengendalikan tekanan darah diadopsi, setelah itu rata-rata usia penduduknya mendekati 82 tahun. Bukankah itu mengesankan?

Dalam mempersiapkan bahan yang digunakan dalam jurnal ProLife

Cara menghindari serangan jantung

Dengan tips sederhana, cara mengurangi kemungkinan kematian dini Anda, meminimalkan risiko terkena serangan jantung, serangan jantung, atau stroke.

1. Periksa tekanan secara teratur

Stroke dan penyakit jantung adalah di antara lima penyebab kematian paling umum di dunia, setiap tahun merenggut nyawa sekitar 20 juta orang. Pada saat yang sama, para ahli percaya bahwa dalam 80% kasus kematian ini bisa dicegah (1).

Anda akan secara signifikan mengurangi risiko kematian dini, mengamati langkah-langkah pencegahan yang paling sederhana dan memeriksa tingkat tekanan darah setidaknya sebulan sekali. Ingatlah bahwa 7% dari mereka yang meninggal karena stroke dan serangan jantung tidak mencapai 45 tahun (2).

2. Hindari kesalahan diet.

Konsumsi lemak hewani dan lemak trans yang berlebihan (lemak nabati padat, diubah secara kimia menjadi bentuk cair) menyebabkan peningkatan kadar kolesterol "jahat" dalam darah, yang, pada gilirannya, menyumbat arteri.

Cobalah untuk menghindari makanan berlemak, margarin, serta makanan cepat saji dan pembakaran industri, yang mengandung banyak lemak trans di atas. Ingatlah bahwa ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mereka menyebabkan kanker.

3. Awasi kadar gula darah Anda.

Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan perkembangan diabetes, yang merupakan salah satu faktor utama yang meningkatkan risiko stroke. Dokter percaya bahwa keberadaan diabetes mellitus "menua" tubuh manusia selama 15 tahun (3).

Peningkatan kadar gula darah secara kronis menyebabkan perubahan destruktif pada pembuluh darah (termasuk yang ada di jantung dan otak), sementara berulang kali meningkatkan efek negatif dari, misalnya, stroke.

4. Berhenti merokok

Daftar faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung yang disebabkan oleh merokok hampir tidak ada habisnya: merokok meningkatkan tekanan, merokok membuat darah lebih padat, merokok menyebabkan pengendapan kolesterol pada dinding arteri (atherosclerosis) dan sebagainya.

Diperkirakan bahwa lebih dari 20% kematian di Amerika Serikat disebabkan oleh merokok (4). Dalam hal ini, merokok berarti merokok langsung dan menghirup asap rokok orang lain, merokok hookah, pipa, dan sebagainya.

5. Pertahankan berat badan normal.

Terlepas dari kenyataan bahwa berbagai formula "berat badan ideal" sangat perkiraan (atlet dapat kelebihan berat badan tanpa menderita obesitas), formula seperti itu masih mampu menunjukkan adanya berat badan berlebih pada orang yang bertubuh normal.

Dokter percaya bahwa jika orang yang kelebihan berat badan akan menguranginya hanya 5 kg, mereka akan secara signifikan mengurangi risiko serangan jantung - dalam kebanyakan kasus, kelebihan berat badan dikaitkan dengan tekanan darah tinggi dan kolesterol darah tinggi.

6. Lakukan kebugaran

Pelatihan konstan dalam kebugaran dan olahraga (terutama penggunaan berbagai beban kardio - berlari, berjalan cepat, berenang) secara signifikan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, menjaga tubuh secara keseluruhan dan jantung khususnya dalam bentuk fisik yang baik.

Selain itu, mereka yang secara teratur melakukan kebugaran, dalam banyak kasus tidak menderita kelebihan berat badan, lebih cemas tentang diet dan gizi mereka, tidak membiarkan konsumsi makanan yang terlalu manis atau terlalu berlemak.

7. Ketahui tanda-tanda stroke.

Gejala stroke dapat berupa sakit kepala yang tajam (dalam kebanyakan kasus), perasaan lemah pada setengah bagian tubuh, kesulitan tiba-tiba dalam memahami ucapan, penurunan tajam penglihatan (dalam satu atau dua mata), gangguan koordinasi dalam ruang (3).

Jika Anda telah mencatat sejumlah tanda-tanda ini dalam diri Anda, segera hubungi ambulans, tidak mencoba pergi ke rumah sakit sendiri, dan tanpa minum obat apa pun. Ingatlah bahwa sangat penting untuk membantu profesional dalam jam pertama.

Stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung lainnya adalah salah satu penyebab kematian paling utama di seluruh dunia. Berolahraga secara teratur dan mengikuti diet yang masuk akal, Anda dapat secara signifikan mengurangi risiko kematian lebih awal.

1. Tentang Hari Jantung Sedunia, sumber
2. Man Killer # 5: Stroke, sumber
3. Dasar-Dasar Otak: Mencegah Stroke, sumber
4. Bagaimana Pengaruhnya terhadap Jantung dan Pembuluh Darah. sumber

• © 2010-2015 Jaringan FitSeven. Semua hak untuk publikasi milik FitSeven LLC. Segala penggunaan materi dilarang tanpa persetujuan tertulis sebelumnya dari kami. Ilustrasi ini digunakan sesuai dengan photobank iStockphoto.

Bagaimana cara menghindari stroke

Stroke: penyebab yang menyebabkan gangguan sirkulasi akut di otak

Penyebab stroke bisa sangat berbeda. Sebagai contoh, itu bisa terjadi karena aterosklerosis, ketika plak kolesterol dan lemak mempersempit lumen arteri, karena penyumbatan arteri atau pecahnya arteri serebral akibat tekanan darah tinggi. Dalam kebanyakan kasus, aterosklerosis dan hipertensi menyebabkan stroke, oleh karena itu pencegahan stroke harus mencakup pencegahan penyakit-penyakit ini. Seseorang yang menderita hipertensi, harus dengan segala cara melawannya. Untuk memahami apakah seseorang peduli dengan kesehatannya, cukup mengajukan beberapa pertanyaan kepadanya. Misalnya, jika ia sering mengukur tekanan darahnya, jika ia tahu apa tekanannya "bekerja". Dan jika seseorang tidak dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan ini secara akurat, itu berarti dia tidak terlalu memperhatikan kesehatannya. Dan sia-sia - majalah JustLady mengingatkan bahwa dalam banyak kasus itu adalah tekanan tinggi yang menyebabkan stroke. Untuk mengurangi risiko stroke menjadi minimum, Anda perlu mengontrol tekanan Anda dan mencegah peningkatannya. Jadi, seseorang harus memperhatikan kesehatannya, jika pembacaan tekanan atas selalu lebih dari 140, dan di bawahnya selalu lebih dari 90. Dalam hal ini, berkonsultasilah dengan dokter. Dengan tekanan darah tinggi, dokter harus meresepkan pengobatan apa pun, menyarankan diet dan pelatihan fisik. Tentu saja, efeknya hanya akan terjadi jika orang tersebut benar-benar mengikuti persyaratan dokter.

Stroke adalah diagnosis yang sangat serius, dan jika seseorang yang tahu apa yang berisiko, ia berpikir tentang cara menghindari stroke. maka dia berada di jalur yang benar. Dokter dalam satu suara menyatakan bahwa Anda perlu lebih memperhatikan kesehatan Anda, Anda perlu mendengarkan tubuh Anda dan tidak mengobatinya dengan sembrono.

Siapa yang berisiko

• Risiko stroke tinggi pada orang yang dokternya menentukan kecenderungan pembentukan mikrotrombus;

• Meningkatnya risiko stroke pada mereka yang menderita diabetes, angina pektoris, hipertensi arteri, ensefalopati disirkulasi;

• Perokok berat dan orang yang menyalahgunakan alkohol;

• Risiko stroke adalah untuk mereka yang berat badannya jauh lebih tinggi dari norma;

• Orang yang sudah memiliki gangguan peredaran darah akut di otak.

Semua orang yang berisiko harus memberi perhatian khusus pada pencegahan stroke. Hal utama - jangan mengabaikan peringatan dokter dan jangan mengabaikan gejalanya.

Cara menghindari stroke dan mencegah tekanan naik

Orang-orang di bawah 30 tahun harus setahun sekali, dan orang-orang 30 dan lebih tua setiap enam bulan harus memeriksa kadar kolesterol mereka, serta kadar glukosa darah mereka. Disarankan untuk membatasi konsumsi asin, pedas, pedas dan merokok, dan makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Anda perlu berjalan, berolahraga, berolahraga. Singkatnya, pindahkan dan pindahkan sebanyak mungkin.

Pertama-tama, pencegahan stroke harus ditujukan untuk menormalkan tekanan darah, membersihkan pembuluh darah, menenangkan saraf, meningkatkan kekebalan tubuh, pencernaan, tidur, dan menormalkan metabolisme sel. Seseorang yang berisiko harus menjaga kesehatannya setiap hari - ini harus menjadi kebiasaan serta menyikat gigi, mencuci rambut setiap hari, menyisir rambut. Tentu saja, semua ini harus terjadi hanya dengan izin dokter. Terutama baik itu harus dipahami oleh orang tua. Mereka harus memahami bahwa untuk kesehatan mereka, mereka perlu menjaga diri mereka tidak hanya dari luar, tetapi juga dari dalam: untuk mengendalikan tekanan, untuk membersihkan pembuluh, untuk menghindari stres. Dan semua ini ada dalam kekuatan setiap orang.

Untuk mencegah aterosklerosis, Anda perlu mengubah diet - ada lebih banyak produk yang membantu mengurangi pembentukan plak kolesterol di arteri. Ini adalah kol, kelp (kangkung laut), kacang-kacangan, bit, apel, gandum dan oatmeal, keju cottage rendah lemak, ceri, raspberry dan kismis. Pada saat yang sama, kale laut sangat berguna sebagai agen profilaksis untuk aterosklerosis. Minuman adalah yang terbaik untuk minum teh hijau. Sangat diinginkan untuk memasukkan ke dalam asam lemak diet (Omega 3 dan Omega 6). Misalnya, isinya tinggi di ikan laut. Tetapi tidak dianjurkan untuk minum air mentah (hanya direbus atau dimurnikan), batasi konsumsi makanan manis, garam. sosis, daging berlemak, hidangan susu berlemak, ginjal, hati, telur (Anda bisa makan tidak lebih dari empat potong per minggu).

Terhadap aterosklerosis ada obat tradisional. Misalnya, campur chokeberry dengan gula, giling, ambil 3 sendok teh 3 kali sehari. Dengan tekanan tinggi, campur madu dan jus bit (dalam proporsi yang sama), ambil 3 kali sehari, 2-3 sendok makan. Atau, jus lidah buaya segar (3-4 tetes) dilarutkan dalam 1 sdt air dan diminum saat perut kosong. Juga, dengan hipertensi, Anda harus berhenti merokok, alkohol, memantau berat badan, bergerak lebih banyak.

Dengan demikian, jika Anda menjadikan kebiasaan sehat Anda gaya hidup sehat dan menjaga kesehatan Anda, Anda dapat melindungi diri dari berbagai penyakit. Memberkati kamu!

Bagaimana Menghindari Stroke? Perawatan stroke. Mengapa stroke terjadi? Kata AHLI.

Pencegahan stroke primer dan sekunder pada pria

Stroke bukanlah penyakit utama dan selalu berkembang dengan latar belakang berbagai patologi, menjadi akhir alami mereka. Penyakit parah dan berbahaya ini setiap tahun menyebabkan kematian ribuan pria dari berbagai usia, dan sejumlah besar pasien yang selamat menjadi cacat.

Setiap tahun, lebih dari 20 juta orang menderita stroke di dunia, 700 ribu di Amerika Serikat, lebih dari 400 ribu di Rusia, 110-120 ribu di Ukraina. Di antara pasien dengan patologi ini, mayoritas adalah laki-laki, dan setiap tahun ahli saraf mencatat bahwa stroke “semakin muda” - sebelumnya penyakit ini lebih sering diamati pada pria yang lebih matang (setelah 60 tahun), tetapi sekarang pria muda berusia 30-40 tahun menjadi semakin sering menjadi pasien ahli saraf atau ahli bedah saraf.

Selama beberapa tahun sekarang, stroke telah menempati peringkat keempat dalam jumlah kematian.

Statistik yang mengecewakan tersebut menyebabkan keputusan oleh WHO untuk mulai bekerja aktif dalam mendidik orang di seluruh dunia tentang bagaimana mencegah perkembangan stroke. Para ahli percaya bahwa peningkatan jumlah pasien dikaitkan dengan peningkatan yang signifikan dalam situasi stres, peningkatan berbagai faktor yang mempengaruhi perkembangan patologi dan penurunan indikator lingkungan. Namun, selain ekologi dan stres, ada alasan obyektif lain yang memicu perkembangan penyakit berbahaya ini.

Dalam artikel ini kami akan memperkenalkan Anda dengan faktor risiko utama yang mengarah pada pengembangan stroke dan metode pencegahan penyakit serius dan berbahaya ini. Informasi ini akan membantu Anda untuk dipersenjatai sepenuhnya sebelum patologi ini dan untuk memperingatkannya.

Apa yang harus diketahui semua orang tentang stroke?

Sebagian besar dari kita percaya bahwa stroke adalah penyakit pada orang tua. Namun, baru-baru ini, stereotip yang telah mapan ini telah sepenuhnya dihancurkan, dan stroke telah mengambil posisi terdepan yang kuat di antara penyebab kematian dan kecacatan pada pria berbadan sehat.

Fig. 1 - Jenis stroke.

Konsekuensi dari stroke dalam banyak kasus sangat menyedihkan, dan banyak yang selamat dari serangan itu harus menjalani rehabilitasi selama bertahun-tahun. Beberapa dari mereka berhasil mengalahkan penyakit dan kembali ke kehidupan normal, tetapi banyak pasien tetap tidak mampu berkomunikasi penuh atau tetap lumpuh.

Konsekuensi yang paling mungkin dari stroke adalah sebagai berikut:

• kelumpuhan dan paresis;
• gangguan bicara;
• gangguan sensitivitas;
• gangguan koordinasi dan keseimbangan;
• gangguan penglihatan;
• perubahan nada otot;
• sindrom nyeri sentral;
• gangguan trofik;
• gangguan fungsi mental yang lebih tinggi;
• gangguan bulbar dan pseudobulbar;
• epilepsi pasca stroke.

Biasanya, penyebab utama dan faktor risiko stroke adalah:

• aterosklerosis vaskular;
• hipertensi arteri;
• diabetes mellitus tipe I dan II;
• PJK;
• gangguan metabolisme lemak (hiperkolesterolemia);
• kebiasaan buruk;
• stenosis karotid asimptomatik;
• aneurisma pembuluh darah otak.

Berkontribusi pada perkembangan stroke juga dapat mencakup faktor-faktor berikut:

• obesitas;
• sering stres dan tenaga psiko-emosional dan fisik yang berlebihan;
• migrain;
• gizi buruk;
• keturunan;
• peningkatan viskositas darah;
• sejumlah patologi jantung (dilatasi kardiomiopati, fibrilasi atrium, kelainan jantung bawaan, dll.);
• osteochondrosis serviks;
• gaya hidup menetap;
• beberapa penyakit darah, disertai dengan peningkatan pembekuan darah.

Fig. 2 - Faktor risiko untuk stroke dan perkiraan kontribusi mereka terhadap perkembangan patologi.

Menurut para ahli, dalam 80% kasus adalah mungkin untuk menghilangkan dampak dari faktor-faktor yang mengancam, dan adalah mungkin untuk secara signifikan mengurangi kemungkinan stroke. Tindakan pencegahan primer dan sekunder yang dirancang khusus dapat membantu mencapai tujuan ini. Dan untuk memikirkan implementasinya harus banyak pria, karena risiko terkena serangan stroke meningkat secara signifikan setelah 40 tahun, dan mulai mencegah penyakit harus terlebih dahulu.

Stroke berbahaya tidak hanya karena konsekuensinya - risiko kejang berulang sekitar 30%. Pada tahun pertama setelah menderita stroke, kemungkinan stroke berulang adalah 20% (2-3% dari yang selamat, serangan kedua berkembang dalam bulan pertama setelah penderitaan), setelah tiga tahun - dalam 18%, dan dalam lima tahun ke depan - dalam 40%.

Perhatian yang cermat terhadap kesehatan mereka harus diberikan kepada pasien yang menderita serangan iskemik sementara (TIA). Mereka memiliki risiko absolut stroke 12 kali lebih tinggi dibandingkan pada pria pada usia yang sama tanpa riwayat TIA.

Kelompok risiko untuk pengembangan stroke

Semua yang termasuk dalam kelompok risiko harus benar-benar memikirkan perlunya langkah-langkah untuk mencegah stroke:

• individu dengan kecenderungan untuk membentuk gumpalan darah dan mikrothrombus;
• orang yang kelebihan berat badan;
• penyalahguna alkohol dan / atau perokok;
• orang yang memiliki hipertensi (tekanan darah di atas 140/90 mm Hg. Art.);
• orang yang menderita penyakit arteri koroner, ensefalopati sirkulasi dan diabetes mellitus;
• Orang yang sudah mengalami gangguan peredaran darah akut di otak.

Pencegahan stroke primer - 10 langkah dasar

Langkah-langkah untuk pencegahan stroke primer harus dilakukan sebelum timbulnya penyakit. Ini termasuk:

1. Perawatan patologi yang tepat waktu dapat meningkatkan risiko stroke.
2. Berhenti merokok dan membatasi konsumsi minuman beralkohol.
3. Nutrisi yang rasional dan seimbang.
4. Aktivitas fisik yang memadai.
5. Koreksi berat badan (jika perlu).
6. Pencegahan aterosklerosis dan hiperkolesterolemia.
7. Kontrol dan koreksi indikator tekanan darah.
8. Pencegahan trombosis.
9. Kontrol kadar gula darah.
10. Melawan stres.

Langkah-langkah pencegahan di atas dirancang untuk dua kategori orang: mereka yang sudah memiliki faktor risiko stroke, dan mereka yang tidak memiliki patologi yang jelas. Unsur utama pencegahan adalah dokter keluarga atau terapis lokal, dan kemudian pekerjaan harus dilakukan oleh spesialis yang lebih terfokus - seorang ahli saraf lokal. Dokter-dokter ini menentukan kelompok orang untuk pemeriksaan dan kontrol rutin, dan membuat rencana yang diperlukan untuk tindakan diagnostik dan terapeutik untuk setiap pasien.

1. Perawatan patologi yang tepat waktu yang meningkatkan risiko stroke

Stroke selalu merupakan hasil dari berbagai kondisi patologis, yang, ketika berkembang, secara signifikan meningkatkan risiko mengembangkan gangguan peredaran darah akut di pembuluh otak. Individu yang telah mengamati penyakit tersebut dan kondisi patologis seperti aterosklerosis, penyakit jantung koroner, beberapa penyakit jantung, diabetes, migrain, obesitas, hipertensi, aneurisma pembuluh otak, hiperkolesterolemia, meningkat kecenderungan untuk membentuk microthrombi dan trombus osteochondrosis serviks dan stenosis arteri karotis, harus diperiksa dan diamati secara teratur oleh seorang spesialis, mengamati semua rekomendasinya tentang pengobatan dan pencegahan penyakit.

Menurut mayoritas dokter, semua orang yang telah melampaui ambang batas ulang tahun keempat puluh harus secara teratur (setidaknya sekali setahun) menjalani pemeriksaan diagnostik seperti:

• Ultrasonografi pembuluh darah;
• Ultrasonografi jantung;
• EKG;
• MRI otak;
• tes darah biokimia.

2. Penolakan terhadap kebiasaan buruk

Pikirkan tentang angka-angka ini:

• merokok (baik aktif maupun pasif) meningkatkan risiko stroke sebesar 1,5 kali;
• konsumsi berlebihan minuman beralkohol meningkatkan kemungkinan stroke sebesar 1,7 kali;
• penggunaan narkoba (terutama metamfetamin dan kokain) meningkatkan risiko stroke sebanyak 2-3 kali.

Semua orang tahu tentang efek berbahaya pada kesehatan dari kebiasaan buruk seperti merokok, alkoholisme dan kecanduan narkoba. Zat beracun yang ditemukan dalam tembakau, minuman beralkohol, dan obat-obatan narkotika berkontribusi signifikan terhadap perkembangan gangguan metabolisme dan paling negatif mempengaruhi keadaan dinding pembuluh darah. Itulah sebabnya untuk mencegah perkembangan bencana pembuluh darah di pembuluh darah otak perlu untuk menyingkirkan kebiasaan buruk ini.

3. Nutrisi yang rasional dan seimbang

Masalah gizi buruk sangat akut di banyak negara di dunia. Penyalahgunaan makanan berlemak, goreng, pedas dan berkalori tinggi menyebabkan perkembangan banyak patologi: aterosklerosis, hiperkolesterolemia, hipertensi, penyakit jantung koroner, obesitas, peningkatan viskositas darah, diabetes, dll. Akibatnya, pembuluh darah menderita dari “diet” ini dan risiko serangan meningkat stroke

Untuk mencegah stroke, dokter menyarankan Anda mengikuti diet yang diindikasikan untuk pasien hipertensi. Diet ini disebut DASH (pendekatan diet untuk pengobatan hipertensi) dan didasarkan pada prinsip membatasi konsumsi gula, makanan yang kaya kolesterol dan lemak jenuh, dan garam. Disarankan untuk memasukkan lebih banyak makanan yang kaya akan asam lemak tak jenuh ganda poli dan tak jenuh tunggal (lihat “asam lemak Omega-3 dan omega-6”), pektin dan serat dalam makanan sehari-hari.

Diet DASH harus mencakup:

• roti gandum;
• sereal: beras, soba, gandum, millet, semolina;
• daging: daging sapi tanpa lemak dan daging sapi muda (dikukus, direbus atau dibakar), tanpa kulit ayam, ikan;
• kentang;
• produk susu: susu skim, produk susu fermentasi, keju skim atau keju Mozzarella yang dihilangkan sebagian;
• sayuran: wortel, brokoli, lobak, bayam, zucchini, bit, labu, tomat, dll;
• kacang-kacangan: kacang polong, kacang hijau, kacang polong
• buah-buahan: kurma, anggur, pisang, aprikot, apel, persik, blewah, mangga, jeruk, prem, plum, stroberi, kismis, dll;
• kacang-kacangan dan biji-bijian: kacang tanah, hazelnut, kenari, almond, biji rami, biji bunga matahari.

Baca selengkapnya: 10 produk teratas yang baik untuk jantung dan pembuluh darah.

Diet harus terdiri dari makanan biasa dan transisi ke perubahan diet harus bertahap. Makan terlalu banyak dan mengemil dengan roti manis atau sandwich sosis harus dihindari, lebih memilih produk susu rendah lemak, buah-buahan dan sayuran.

4. Aktivitas fisik yang memadai

Irama kehidupan modern sering disertai dengan aktivitas fisik - pekerjaan kantor, naik mobil, tinggal lama di depan layar TV dan monitor komputer. Akibatnya, kurangnya aktivitas fisik yang cukup menyebabkan gangguan metabolisme dan penurunan kesejahteraan secara keseluruhan.

Olahraga teratur adalah salah satu metode paling penting untuk mencegah stroke pada usia berapa pun. Pendidikan jasmani yang sistematis dan olahraga membantu untuk secara efektif melawan hipertensi arteri, mengurangi tingkat kolesterol "berbahaya" dan gula darah, meningkatkan keadaan fungsional pembuluh darah dan sirkulasi darah di jaringan otak, miokardium dan organ-organ lain, berkontribusi pada saturasi penuh jaringan dengan oksigen dan meningkatkan metabolisme.

Untuk mencapai hasil seperti itu, Anda dapat terlibat dalam pendidikan jasmani, jogging, olahraga jalan kaki, berenang, senam, tenis, aerobik, atau olahraga lainnya. Ketika berlatih, perlu untuk mempertimbangkan rekomendasi dokter tentang intensitas aktivitas fisik, yang akan tergantung pada usia dan kesehatan umum.

5. Koreksi berat badan

Obesitas sering menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dan gula darah, perkembangan hipertensi, diabetes dan penyakit jantung dan pembuluh darah. Akibatnya, kemungkinan stroke meningkat secara signifikan. Itulah sebabnya pencegahan penyakit berbahaya ini harus selalu ditujukan untuk mencegah munculnya kelebihan berat badan atau melawan obesitas.

Hitung indeks massa tubuh - kalkulator online.

6. Pencegahan aterosklerosis dan hiperkolesterolemia

Langkah-langkah pencegahan stroke harus selalu disertai dengan pemantauan kadar kolesterol dalam darah secara konstan. Kolesterol berlebihan menyebabkan pembentukan plak aterosklerotik dalam lumen pembuluh dan secara signifikan meningkatkan kemungkinan pecahnya. Keteraturan tes ini ditentukan oleh dokter. Sebagai aturan, orang di atas 20 tahun disarankan untuk memegangnya setahun sekali, dan setelah 40 tahun - setiap enam bulan sekali.

Jika hiperkolesterolemia terdeteksi, dokter pasti akan merekomendasikan untuk mengurangi tingkat asupan lemak dan memasukkan ke dalam makanan harian Anda makanan-makanan yang membantu mengurangi tingkat kolesterol "berbahaya". Jika perlu, pengobatan tentu saja dengan obat statin (Niacin, Simvastatin, Pravastatin, dll.) Dianjurkan untuk menurunkan kolesterol.

7. Pemantauan dan koreksi indikator tekanan darah

Tekanan darah meningkat - salah satu penyebab paling umum pecahnya pembuluh darah. Faktor ini meningkatkan risiko stroke hingga 30%. Berbagai penyebab dapat menyebabkan hipertensi arteri: aterosklerosis, peningkatan viskositas darah, hiperkolesterolemia, patologi ginjal, obesitas, sering stres, diabetes, gizi buruk, dll.

Penting untuk memikirkan pemantauan sistematis tekanan darah di hadapan tanda-tanda peningkatannya (sakit kepala, berat di kepala, pusing, kemerahan pada wajah, dll.) Dan orang yang telah mencapai usia 30-35 tahun. Untuk mencegah hipertensi arteri, perlu makan secara rasional, meninggalkan kebiasaan buruk, mengontrol berat badan dan berolahraga secara teratur atau berolahraga.

Dengan peningkatan tekanan yang sering (lebih dari 140/90 mm Hg. Art.), Perlu untuk menjalani pemeriksaan komprehensif untuk mengidentifikasi penyebab hipertensi. Dalam beberapa kasus, adalah mungkin untuk menyesuaikan indikator tekanan darah dengan mematuhi diet, memerangi obesitas, menghindari kebiasaan buruk dan menghilangkan situasi stres. Dengan ketidakefektifan tindakan konservatif tersebut, dokter akan merekomendasikan penggunaan obat antihipertensi - diuretik, penghambat saluran kalsium, penghambat ACE, dll. Pemilihan obat-obatan tersebut dan dosisnya selalu dilakukan secara terpisah untuk setiap pasien. Penggunaan konstan obat penurun tekanan darah dapat berhasil mencegah timbulnya stroke dan perkembangan komplikasinya yang parah.

8. Pencegahan trombosis

Kebanyakan stroke dipicu oleh pembentukan gumpalan darah di lumen pembuluh darah otak, yang mengarah pada pengembangan iskemia pada area jaringan otak. Penyebab pembentukan gumpalan darah dapat berupa perubahan parameter darah, yang dideteksi menggunakan tes darah INR. Untuk mencegah trombosis, pasien-pasien tersebut dianjurkan untuk menggunakan agen antiplatelet (Trombotik A, Aspirin Cardio, Cardiomagnyl, dll.) Atau antikoagulan tidak langsung (Heparin, Warfarin, dll.), Yang memungkinkan normalisasi kekentalan darah dan mencegah pembentukan bekuan darah. Pemilihan obat, dosisnya dan lamanya penerimaan ditentukan oleh dokter secara terpisah untuk setiap pasien, dengan mempertimbangkan data tentang keadaan kesehatan dan indikator tes laboratorium.

9. Kontrol gula darah

Dengan tidak adanya faktor risiko untuk pengembangan diabetes mellitus, pemantauan glukosa darah harus dilakukan pada setiap pria di atas 45 tahun, dan jika mereka, setelah 30 tahun. Di hadapan diabetes mellitus untuk pencegahan stroke, perlu untuk terus-menerus memonitor kadar gula darah dan mempertahankannya dalam norma dengan bantuan diet, mengambil tablet penurun gula atau insulin.

10. Berurusan dengan stres

Stres dan stres psiko-emosional yang meningkat adalah salah satu faktor pemicu stroke yang paling sering. Jika, karena keadaan tertentu, tidak mungkin untuk menghilangkannya, maka perlu untuk memikirkan perlindungan maksimal sistem saraf terhadap efek negatif ini. Untuk melakukan ini, Anda dapat mengambil obat penenang - obat penenang di nabati, obat penenang atau antidepresan.

Pencegahan stroke sekunder

Stroke 10 kali meningkatkan risiko stroke berulang, dan untuk mencegah komplikasi berbahaya seperti itu, perlu untuk mengambil langkah-langkah pencegahan sekunder penyakit serius ini. Ini harus dimulai di rumah sakit (bersamaan dengan pengobatan stroke).

Metode utama pencegahan sekunder stroke adalah sebagai berikut:

1. Penolakan total terhadap kebiasaan buruk.
2. Rehabilitasi pasien dengan peningkatan bertahap dalam aktivitas fisik (terapi olahraga, berjalan di udara segar, pijat).
3. Diet dengan pembatasan signifikan terhadap makanan yang kaya akan kolesterol.
4. Melawan kegemukan.
5. Penerimaan obat antihipertensi dan pemantauan terus menerus indikator tekanan darah.
6. Mengambil agen antiplatelet dan / atau antikoagulan untuk mengurangi risiko pembekuan darah.
7. Koreksi bedah pembuluh darah (jika perlu).
8. Penggunaan resep populer dan metode pencegahan stroke non-tradisional (dalam konsultasi dengan dokter dan tanpa menghapus metode utama).

Stroke adalah salah satu penyakit paling berbahaya bagi kesehatan dan kehidupan manusia. Ingatlah bahwa mencegah ancaman perkembangannya jauh lebih mudah daripada menyingkirkan konsekuensinya. Ikuti rekomendasi di atas untuk pencegahan stroke dan tetap sehat!

Dokter Jantung Petrova Y.

Disarankan untuk dilihat:

Obat untuk pencegahan stroke dan serangan jantung: pil untuk pencegahan penyakit bagi pria dan wanita

Pencegahan serangan jantung dan stroke pada wanita dan pria adalah mata rantai dalam satu rantai intervensi yang mencegah kecacatan dan kematian orang yang menderita penyakit kardiovaskular. Ahli jantung dan ahli saraf dari rumah sakit Yusupov menggunakan metode diagnostik modern untuk memeriksa pasien untuk mengidentifikasi faktor risiko penyakit pembuluh darah dan untuk mengambil tindakan yang bertujuan mencegah penyakit. Obat-obatan untuk pencegahan stroke dan serangan jantung memungkinkan Anda untuk mengontrol perjalanan penyakit, mengurangi kejadian krisis kardiovaskular akut, kemungkinan komplikasi.

Cukup sering, berlatih dokter sesuai dengan spesialisasi mereka, tanpa disadari menggeser penekanan pada pencegahan stroke atau serangan jantung. Ini sebagian besar disebabkan tidak karena kecenderungan spesifik pasien, seperti ketidakkonsistenan rekomendasi untuk pencegahan kecelakaan kardiovaskular secara umum. Rumah sakit Dokter Yusupovskogo pendekatan komprehensif untuk persiapan rencana individu tindakan pencegahan, membahasnya di Dewan Pakar dan membuat keputusan kolektif.

Faktor risiko stroke dan serangan jantung

Merencanakan rencana untuk tindakan pencegahan didasarkan pada dampak pada faktor risiko yang sebagian besar mirip dengan serangan jantung dan stroke. Faktor antisipasi untuk pengembangan gangguan kardiovaskular adalah usia, jenis kelamin (terutama krisis vaskular terjadi pada pria) dan kecenderungan bawaan. Serangan jantung dan stroke memicu merokok, kelebihan berat badan, diet aterogenik, aktivitas fisik yang rendah, alkohol dan penggunaan narkoba, masalah psikologis.

Faktor risiko metabolik meliputi:

dislipidemia (metabolisme lipid - senyawa organik, termasuk lemak dan zat seperti lemak);

diabetes dan endokrinopati lainnya;

koagulopati (penyakit yang berkembang sebagai akibat gangguan sistem koagulan dan anti-koagulasi darah).

Tanda umum serangan jantung dan stroke adalah:

penyakit kardiovaskular sebelumnya;

patologi pembuluh perifer;

hipertrofi (penebalan dinding) ventrikel kiri.

Stenosis karotid aterosklerotik dan neoplasma otak meningkatkan risiko stroke. Faktor-faktor pemicu serangan jantung adalah:

displasia (gangguan perkembangan) jaringan ikat;

Terlepas dari kenyataan bahwa kejadian stroke pada pria lebih tinggi, pada wanita itu lebih parah, dan sekitar setengah dari kematian akibat stroke terjadi pada wanita.

Pencegahan stroke dan serangan jantung. Persiapan

Pencegahan utama infark miokard dan stroke dilakukan oleh dokter di rumah sakit Yusupov secara terpadu, karena faktor risiko predisposisi, "metabolik", dan perilaku memodifikasi risiko serupa untuk kedua penyakit. Pasien disarankan untuk menjalankan diet rendah kalori yang kaya akan buah-buahan, sayuran dan ikan, kacang-kacangan dan sereal, dan bawang putih. Di antara mereka yang mengonsumsi ikan seminggu sekali, risiko kematian akibat stroke dan serangan jantung adalah 52% lebih rendah daripada mereka yang makan ikan lebih jarang. Tiga atau lebih porsi buah dan sayuran per hari mengurangi risiko kardiovaskular hingga 27%. Dengan peningkatan konsumsi mereka, risikonya terus menurun. Dimasukkannya dalam diet makanan yang mengandung sejumlah besar lipid harus dibatasi. Jumlah garam yang diterima setiap hari tidak boleh melebihi 6 gram, dan dalam kasus hipertensi arteri - 5 gram.

Mempertahankan indeks massa tubuh di bawah 25-27 kg / m2 dalam kombinasi dengan aktivitas fisik yang memadai dapat dengan sendirinya mengurangi risiko infark miokard hingga 50%. Rumah sakit Dokter Yusupovskogo menerapkan program modern untuk rehabilitasi pasien setelah stroke dan serangan jantung, yang menyiratkan aktivasi dini dan peningkatan bertahap dalam tingkat aktivitas fisik sehari-hari.

Merokok menyebabkan penurunan elastisitas dinding pembuluh darah, meningkatkan kekakuannya, menyebabkan kerusakan pada endotelium. Ini adalah salah satu mata rantai utama perkembangan dan stroke, dan infark miokard. Dalam darah, tingkat agregasi trombosit, fibrinogen, hematokrit meningkat. Perubahan ini 2-3 kali meningkatkan kemungkinan infark miokard dan 2 kali kemungkinan stroke. Ketika Anda berhenti merokok hingga 60% mengurangi risiko gangguan kardiovaskular.

Alkohol memiliki efek ganda, protektif dan merusak pada sistem kardiovaskular. Dosis kecil alkohol mencegah perkembangan gangguan pembuluh darah, besar - meningkatkan risiko beberapa kali. Pemberian zat narkotika secara intravena meningkatkan risiko stroke karena aksi langsung pada jaringan saraf dan karena stimulasi gumpalan darah.

Untuk mencegah stroke dan serangan jantung, dokter di Rumah Sakit Yusupov memantau tekanan darah pada pasien dengan risiko tinggi mengalami gangguan pembuluh darah. Setelah membuat keputusan tentang inisiasi terapi, obat dari kelompok berikut ini dipilih secara individual:

blocker saluran kalsium;

diuretik atau angiotensin II receptor blocker.

Dalam pencegahan sekunder stroke, preferensi diberikan pada terapi kombinasi dengan ACE inhibitor dan diuretik dibandingkan monoterapi perindopril. Untuk pencegahan sekunder infark miokard, β-blocker lebih sering digunakan. Pasien terus menggunakan tablet untuk pencegahan stroke dan serangan jantung untuk waktu yang lama. Dosis dan kombinasinya dikoreksi oleh dokter di Rumah Sakit Yusupov.

Terapi antitrombotik adalah elemen terpenting dalam pencegahan stroke dan serangan jantung. Obat pencegahan nomor 1 dengan ancaman kecelakaan vaskular adalah aspirin. Pasiennya mengkonsumsi dalam dosis kecil (75 - 162 mg / hari). Obat disaggregant yang kuat (aspirin plus dipyridamole, aspirin plus clopidogrel) lebih efektif, tetapi ketika dikonsumsi, obat ini meningkatkan risiko perdarahan.

Peningkatan kadar kolesterol plasma sebesar 10% meningkatkan risiko infark miokard sebesar 20-30%. Untuk menstabilkannya, ahli jantung Rumah Sakit Yusupov meresepkan statin untuk pasien. Mereka juga mampu mencegah stroke hampir terlepas dari tingkat kolesterol awal.

Klinik neurologi dan kardiologi rumah sakit Yusupov dilengkapi dengan peralatan medis terbaru, yang memungkinkan Anda untuk melakukan pemeriksaan yang diperlukan dan menentukan risiko terkena serangan jantung dan stroke. Ahli jantung dan ahli saraf memiliki pengalaman praktis yang luas, memiliki banyak sertifikat yang menegaskan kompetensi dan keterampilan profesional mereka dalam pencegahan gangguan pembuluh darah. Panggilan melalui telepon, buat janji temu dengan ahli saraf dan ahli jantung. Pencegahan primer dan sekunder yang efektif adalah kunci untuk mencegah stroke dan serangan jantung.