LFK - Senam Terapi

Stroke adalah kerusakan otak pada kecelakaan serebrovaskular akut. Penyakit ini adalah salah satu yang paling melumpuhkan dan maladaptif secara sosial. Artinya, dalam banyak kasus pasien menjadi tidak berdaya, membutuhkan perawatan dan perhatian yang konstan.

Gangguan-gangguan ini, sebagai suatu peraturan, adalah penyebab kelumpuhan kejang, serta paresis tungkai pada sisi yang berlawanan dari tubuh sehubungan dengan lesi otak. Pada saat yang sama, tonus otot pada fleksor lengan dan ekstensor kaki meningkat, dan, dengan demikian, nada pada otot ekstensor lengan dan fleksor kaki berkurang. Karena faktor ini, kontraktur dengan fleksi pada sendi siku dan pronasi sendi pergelangan tangan dicatat di tangan, seperti pada ekstremitas bawah - ada ekstensi yang jelas pada sendi lutut.

Setelah kondisi pasien menjadi stabil, perlu untuk memulai rehabilitasi motorik, secara bertahap meningkatkan intensitas latihan terapi yang termasuk dalam program terapi fisik selama stroke. Sangat penting untuk mulai melakukan terapi fisik dan latihan terapi selama stroke, karena latihan terapi, ada sejumlah perubahan positif dalam tubuh, yaitu:

1. Ada peningkatan yang signifikan dalam sistem kardiovaskular, serta fungsi sistem dan organ lainnya.
2. Ada penyesuaian pernapasan yang tepat.
3. Peningkatan tonus otot secara lokal berkurang dan perkembangan kontraktur dicegah.
4. Ada penguatan otot yang sehat.
5. Keadaan emosi keseluruhan sangat meningkat.
6. Pasien beradaptasi dengan fungsi sosialnya, dan jika memungkinkan, ia dapat kembali ke tugasnya sehari-hari (terapi ini disebut ergoterapi).

Senam terapeutik pada stroke berkontribusi pada fakta bahwa, selama kelas latihan medis, mekanisme kompensasi terlibat dalam proses mengembalikan fungsi yang hilang. Selain itu, beberapa pengulangan latihan menyebabkan munculnya koneksi refleks baru.

Kursus awal terapi fisik untuk stroke termasuk gerakan pasif anggota tubuh yang terkena, serta pijatan. Latihan terapi pasif untuk stroke dilakukan dengan bantuan seorang instruktur. Tujuan utama latihan ini adalah untuk mengendurkan otot-otot bagian tubuh yang sakit. Pijat harus dilakukan dengan mempertimbangkan otot yang terkena. Pada lengan, ekstensor harus dipijat, dan pada kaki - fleksor dari kaki bagian bawah dan kaki. Maka Anda perlu bergerak dengan lancar dari gerakan pasif ke aktif. Selain itu, pada awalnya, latihan terapi aktif untuk stroke dilakukan oleh bagian tubuh yang sehat tanpa bantuan, dan kemudian, dengan bantuan pelatih-instruktur, otot-otot bagian tubuh yang lumpuh secara bertahap terlibat dalam proses tersebut. Latihan harus dilakukan dengan kecepatan lambat, dengan lembut, lancar, dalam kasus apapun mereka tidak dapat menyebabkan rasa sakit yang tajam. Sebagai aturan, latihan dimulai dari bagian proksimal dan secara bertahap pindah ke bagian distal. Latihan perlu diulang berkali-kali, sementara itu perlu untuk memastikan bahwa pernapasan berirama dan benar, Anda perlu berhenti sejenak untuk bernapas.

Terapi olahraga untuk stroke memiliki aturan perilaku sendiri, yaitu sebagai berikut:

1. Pertama, Anda harus melakukan latihan untuk sisi tubuh yang sehat.
2. Latihan terapi khusus harus diselingi dengan tonik.
3. Kelas harus teratur.
4. Latihan saat melakukan latihan dengan stroke harus meningkat secara bertahap.
5. Selama kelas harus mempertahankan latar belakang emosional yang positif.

Kami sajikan kepada Anda salah satu dari rangkaian latihan terapi fisik yang mungkin untuk stroke. Kompleks ini direkomendasikan untuk dilakukan pada periode awal pengobatan stroke atau cedera otak traumatis (dikenakan istirahat di tempat tidur):

Latihan dilakukan dengan tangan yang sehat. Saat melakukan latihan, perlu menggunakan sendi ray-carpal dan siku. Jalankan 4-5 kali.

Membengkokkan dan meluruskan lengan yang sakit di siku. Jika perlu, Anda bisa membantu dengan tangan yang sehat. Ulangi 4-8 kali.

Latihan pernapasan. Ulangi 4-8 kali.

Angkat dan turunkan bahu. Latihan untuk tampil berirama, dengan amplitudo yang meningkat secara bertahap, dikombinasikan dengan menggosok dan membelai. Jalankan 4-8 kali.

Lakukan gerakan pasif pada persendian tangan dan kaki (3-5 menit).

Lakukan latihan aktif - fleksi dan ekstensi lengan pada sendi siku (saat lengan ditekuk). Amplitudo harus setinggi mungkin. Jalankan 6-10 kali.

Lakukan gerakan kaki yang sehat. Jika ada kebutuhan, maka - untuk membantu dan memperkuat rotasi internal. Lakukan 4-6 kali.

Lakukan gerakan dengan sakit kaki. Gerakan harus dari kedalaman sedang. Jalankan 4-6 kali.

Lakukan latihan pernapasan - 4-8 kali.

Lakukan latihan aktif untuk tangan dan jari, sementara posisi lengan bawah harus vertikal (3-4 menit).

Gerakan pasif untuk semua sendi anggota tubuh yang terkena. Berlari dengan kecepatan lambat, dengan lembut dan lancar. Jika ada kebutuhan - untuk membantu dan memfasilitasi pelaksanaan latihan. Jalankan 3-4 kali.

Lakukan penculikan dan adduksi pinggul yang tertekuk (dengan kaki ditekuk). Anda juga bisa melemahkan dan meratakan pinggul Anda. Lakukan 5-6 kali.

Lakukan gerakan memutar aktif dari bahu (dengan bantuan dan pengaturan fase respirasi). Ulangi 4-5 kali.

Lakukan backbend tanpa mengangkat panggul (dengan tekanan terbatas). Ulangi 3-4 kali.

Latihan pernapasan. Jalankan 3-4 kali.

Lakukan gerakan pasif - dengan kecepatan lambat, dengan lembut dan lancar. Jika perlu, Anda dapat membantu dan memfasilitasi latihan. Lakukan 2-3 menit.

Jadi, total waktu yang diperlukan untuk melakukan rangkaian latihan ini, terapi fisik untuk stroke, adalah 25-40 menit.

Selama latihan, selama stroke, perlu istirahat sejenak, setidaknya 1-2 menit. Ketika kelas selesai, Anda harus memastikan posisi yang benar dari anggota badan paretik.

Kompleks latihan fisik dengan stroke rumit pada periode akhir perawatan hemiparesis. Terapi fisik dan latihan terapi diberikan dalam posisi duduk dan berdiri. Juga, kompleks latihan meliputi berjalan dalam berbagai versi dan pelatihan dalam pelayanan mandiri. Latihan dengan benda, elemen permainan banyak digunakan. Perhatian khusus ketika melakukan latihan terapi latihan selama stroke harus diberikan pada pengembangan fungsi tangan dan jari, serta relaksasi otot dan pengurangan kekakuan.

Senam terapeutik - satu set latihan yang diperlukan setelah stroke

Stroke terjadi karena melanggar sirkulasi darah otak, yang menyebabkan kematian beberapa sel saraf.

Akibatnya, tubuh manusia kehilangan satu atau lebih fungsi yang menyebabkan sel-sel mati bertanggung jawab: kelumpuhan, kehilangan pendengaran, penglihatan, cacat bicara dapat terjadi.

Indeks berbagai gangguan fisik pada stroke tergantung pada di mana fokus sel-sel saraf otak yang sudah mati terbentuk, pada ukuran dan posisi mereka.

Setiap area otak bertanggung jawab atas fungsi tubuh yang berbeda, sehingga kelumpuhan anggota tubuh terjadi tergantung pada tempat kematian sel.

Konsekuensi dari stroke mempengaruhi orang sakit dan semua anggota keluarga. Setelah semua yang terjadi, setelah semua pengalaman dan ketakutan untuk hidup pasiennya, tiba saatnya untuk menenangkan diri.

Orang asli masih hidup - ini adalah hal utama. Lalu apa? Akankah efek buruk dari stroke tetap selamanya?

Agar seseorang pulih dari stroke, obat-obatan dan latihan rehabilitasi digunakan.

Pindahkan Lebih Banyak - Hidup Lebih Lama

"Anda akan terlibat dalam budaya fisik - Anda akan melupakan penyakit" - dan banyak lagi kebijaksanaan populer, yang, omong-omong, mencerminkan efek menguntungkan dari senam terapeutik.

Bagaimanapun, tugas utama setelah stroke adalah mengembalikan sensitivitas dan kemampuan untuk menggerakkan anggota badan.

Untuk melakukan ini, perlu untuk mengembalikan aktivitas ke sel-sel otak yang terletak di dekat lesi. Dan Anda juga harus "memaksa" sel-sel yang sebelumnya tidak aktif untuk melakukan fungsi kematian.

Semua tindakan ini dilakukan hanya melalui berbagai latihan fisik restoratif dan latihan terapi.

Terapi olahraga yang tepat adalah dasar rehabilitasi setelah stroke.

Pemulihan fungsi tubuh yang hilang - semua cara dan kekuatan diarahkan untuk hal ini. Jika tidak ada kontraindikasi, latihan pertama dapat dimulai paling awal 5 hari setelah stroke.

Latihan senam dan terapi olahraga adalah salah satu cara yang paling terjangkau dan efektif untuk pulih.

Set latihan

Tidak ada yang supranatural dalam senam rekreasi. Kita dapat mengatakan bahwa ini adalah pengisian daya normal. Tetapi bahkan latihan yang paling sederhana pun akan memberikan efek positif, karena semuanya cerdik itu sederhana.

Posisi tengkurap

Ini adalah rangkaian latihan pertama dan paling sederhana yang dilakukan dalam periode akut setelah penyakit, ketika otot-otot tetap dalam posisi bengkok dan pasien tidak dapat meluruskannya.

Ini bertujuan untuk mengurangi nada dan meningkatkan amplitudo gerakan anggota tubuh setelah stroke:

1. Latihan untuk tangan. Tidak begitu banyak latihan, seperti ekstremitas yang dipaksakan meluruskan untuk mengurangi kejang. Tekuk anggota badan yang bengkok dari jari ke tangan dan lengan bawah, dan gulung dengan perban ke permukaan yang keras (piring). Biarkan tangan Anda dalam posisi ini selama setidaknya 30 menit.
2. Otot mata. Gerakkan mata Anda ke atas dan ke bawah, ke kiri dan ke kanan. Tutup mata Anda dan buat gerakan memutar ke satu dan ke arah yang lain. Sebagai istirahat, kedipkan mata Anda selama 5-7 detik. Lakukan gerakan memutar dengan mata terbuka juga di setiap sisi. Relakskan otot Anda dengan mengedipkan mata.
3. Otot-otot leher. Putar kepala Anda ke kiri dan ke kanan dengan hati-hati sembari mengarahkan mata ke depan.
4. Jari Dalam posisi yang nyaman, tekuk dan luruskan jari 10 kali. Anda bisa melakukan latihan secara bergantian di masing-masing tangan, dan sekaligus dengan kedua tangan. Di atas tempat tidur, gantung handuk dalam bentuk lingkaran. Tempatkan lengan (atau kaki) tetap dalam satu lingkaran dan cukup ayunkan dengan amplitudo berbeda. Buat lingkaran dengan diameter sekitar 40 cm dari karet yang tidak terlalu tebal dengan lebar rata-rata, tutupi tangan atau kaki dan benda lain (tangan / kaki kedua, sandaran kepala, kursi, dll.) Dan regangkan permen karet dengan tungkai yang sakit.
5. Sendi siku Seluruh tubuh diregangkan, lengan terbentang di sepanjang tubuh. Tekuk lengan kanan di siku, letakkan di tempat tidur, tekuk tangan kiri. Lakukan latihan dengan masing-masing tangan 10 kali. Gantung lengan / kaki stasioner pada kain yang kokoh (popok, handuk) dan kemudian lakukan semua jenis latihan: tekuk, luruskan, pindah ke samping, putar. Latihan ini dilakukan dari 10 hingga 30 menit, membuat 3 istirahat. Waktu istirahat - 2-4 menit.
6. Lipat lutut. Berbaring telentang, tekuk lutut Anda secara bergantian. Cobalah untuk melakukannya, agar tidak sepenuhnya merobek kaki dari tempat tidur, seolah menggesernya. Lakukan 10 kali setiap kaki.
7. "Tarik". Berbaring telentang, pegang bagian belakang tempat tidur dengan tangan Anda. Untuk melakukan "mengencangkan" meluruskan bahu dan meluruskan kaki dengan jari kaki terentang. Lakukan latihan perlahan 6 kali.

Terapi latihan untuk stroke: satu set latihan dalam gambar

Jika pasien bisa duduk sendiri

Latihan-latihan berikut ini dirancang untuk mengembalikan gerakan lengan dan kaki, untuk memperkuat punggung dan untuk mempersiapkan berjalan setelah stroke. Semua tugas dilakukan pada 4 atau 2 akun:

1. Nomor defleksi 1. I.p. - bersandar di bantal, akan lebih nyaman untuk memegang tempat tidur di kedua sisi dengan tangan Anda. Kaki menarik ke depan. 1.2 - berjongkok perlahan, menolak kepala, menarik napas dalam-dalam. 3, 4 - perlahan kembali ke IP Lakukan latihan 6 kali.
2. Nomor defleksi 2. I.p. - duduk, kaki diluruskan, lengan diturunkan. Perlahan-lahan kembalikan tangan Anda, lemparkan kepala Anda dan luruskan punggung Anda, mencoba mengurangi tulang belikat. Perbaiki posisi selama 1-2 detik. Kembali ke ip dan ulangi 4 kali lebih banyak.
3. Ayunkan kaki. Saya - kaki direntangkan, tangan untuk memegang ujung tempat tidur. Latihan dilakukan dengan lambat. 1 - naikkan sedikit kaki kanan ke atas, 2 - pelan-pelan turunkan. 3 - angkat kaki kiri, 4 - kembali ke SP Ulangi ayunan 4 kali untuk setiap kaki tanpa bernapas.
4. Saya - bersandar di bantal, tangan terangkat, kaki diregangkan. 1.2 - tekuk kaki di lutut dan genggam dengan tangan Anda, mencoba menyentuh lutut ke dada. Dalam posisi ini, kunci, miringkan kepala Anda ke depan dan tarik napas. 3.4 - angkat kepala, lepaskan tangan dan perlahan kembali ke SP Lakukan hal yang sama untuk kaki lainnya. Lakukan latihan 4 kali.
5. Motilitas tangan. Dalam mangkuk yang dalam, letakkan benda-benda dari berbagai bentuk dan bahan. Ukurannya harus dari kecil ke besar, tetapi agar Anda bisa memegangnya di tangan Anda. Sebagai "bahan" dapat berupa: kancing, kerucut, kacang walnut, kacang-kacangan, pensil, gulungan, tutup botol plastik, dll. Untuk memindahkan semua barang ini dengan satu tangan dari satu mangkuk ke yang lain dengan tangan yang sakit, pindahkan satu per satu.

Apa itu ataksia serebelar dan apa saja manifestasi dalam perilaku dan tindakan seseorang yang dimilikinya. Detail dalam materi.

Banyak yang telah mendengar tentang manfaat kerucut pinus pada stroke. Cara memasak infus kerucut pinus setelah stroke - rekomendasi dan tips?

Posisi berdiri

Satu set latihan dalam posisi berdiri dilakukan ketika pasien sudah merasa percaya diri dan latihan sebelumnya duduk dan berbaring mudah baginya.

Tetapi senam ini memiliki keterbatasan dan dibagi menjadi 2 kompleks: sederhana dan peningkatan beban.

Latihan fisik sederhana digunakan jika seseorang belum sepenuhnya pindah setelah stroke:

1. Menampar Saya - lengan ke bawah, kaki selebar bahu. 1 - tangan untuk mengangkat dengan telapak tangan untuk keluar. 2 - regangkan dalam posisi ini dan tarik napas. 3 - letakkan tangan Anda ke bawah untuk mencoba menggambarkan lingkaran, buang napas. 4 - kembali ke ip Ulangi perlahan 6 kali.
2. Ternyata. Saya - kaki terpisah selebar bahu, tangan di sabuk. 1 - putar tubuh ke kanan, 2 - rentangkan tangan ke samping dan tarik napas. 3.4 - kembali ke ip dan buang napas. Demikian pula, lakukan latihan dengan belokan ke kiri. Lakukan latihan 5 kali di setiap arah.
3. Nomor squat 1. Ip. - tangan ke bawah, kaki terpisah. 1.2 - lakukan squat, cobalah untuk tidak merobek tumit dari lantai, tekuk tubuh sedikit ke depan, lengan ke belakang. Ambil napas. 3.4 - perlahan kembali ke SP dan buang napas. Berolahragalah secara perlahan 6 kali.
4. Nomor squat 2. Ip. - tangan diturunkan, kaki harus diatur selebar bahu. Jongkok dilakukan di 2 akun. Napas dalam-dalam. 1 - berjongkok, tangan di pinggul, buang napas. 2 - kembali ke SP Duduk 4 kali.
5. Lereng. Saya - kaki terpisah, tangan memakai ikat pinggang. 1 - buat tanjakan ke kiri sambil mengangkat tangan kanan Anda, tarik napas. 2 - kembali ke ip dan buang napas. Buat lereng ke kanan, ulangi 4 kali di setiap arah.
6. Ayunkan kaki. Saya - tangan di sabuk. 1 - satu kaki untuk meregangkan ke depan, 2,7 - untuk membuat kaki menyapu melingkar. 8 - kembali ke ip Ayunkan 4 kali untuk setiap kaki.
7. Paru-paru Saya - kencangkan kaki selebar bahu, letakkan tangan Anda di sabuk. 1 - rentangkan tangan kiri Anda ke depan. 2 - mengambil langkah telanjang yang tepat ke depan. 3 - mengepalkan tangan Anda dan meletakkan tangan Anda ke bahu Anda. 4 - bangun di ip Ulangi semua tangan kanan dan kiri. Lakukan latihan perlahan 4 kali.
8. Berjalan di tempat. Sekitar 20 detik lakukan berjalan di tempat, kemudian lakukan beberapa latihan untuk mengembalikan pernapasan.

Kompleks dengan peningkatan beban:

1. Menampar Saya - kaki pada jarak 20-25 cm dari satu sama lain, lengan diturunkan. 1 - sambungkan tangan ke "kunci" dan angkat di depan Anda. 2 - angkat tangan yang terhubung ke atas, meraihnya. 3.4 - kembali ke ip Ulangi seteguk 5 kali.
2. "The Mill". Kaki bersama, satu tangan naik dan yang lain turun. Untuk setiap akun, ubah posisi tangan hingga 10 kali.
3. Mahi. Saya - kaki selebar 25 cm, satu tangan memegang kursi, punggung lurus. Tangan kanan dipegang oleh kursi, kiri di pinggang. Kaki kiri untuk diayun maju mundur 5 kali. Lakukan hal yang sama untuk kaki kanan, pegang kursi dengan tangan kiri Anda.
4. Lereng. Saya - letakkan tangan Anda di ikat pinggang, pisahkan kaki selebar bahu. Tarik napas 1.2 - buat tikungan ke depan yang dangkal dan buang napas. 3.4 - kembali ke ip dan ambil nafas. Ulangi 10 miring.
5. Menarik tangan. Kaki diatur setinggi bahu, lengan ditekuk di depan dada. 1.2 - menyentak dengan tangan ditekuk di siku. 3,4 - untuk menyentak ke arah lengan lurus. Lakukan latihan 10 kali.
6. Lereng. Saya - kaki bersama, lengan ditekuk di belakang kepala. 1 - lakukan kemiringan ke kanan bersamaan dengan lunge kaki kanan ke arah yang sama. 2 - kembali ke ip Ulangi kemiringan dengan lunge ke kiri. Buat di setiap arah 5 lereng.
7. Squat. Lakukan squat dengan langkah apa pun. Pada saat jongkok, satu tangan harus di sabuk, dan yang kedua di belakang kepala. Lakukan 10 squat secara bergantian berpindah tangan.
8. Rotasi. Kakinya terpisah selebar bahu, lengannya di pinggang. Lakukan gerakan melingkar panggul searah jarum jam. Kemudian di arah yang berlawanan. Buat di setiap arah 5 kali.
9. Ternyata. Kaki sedikit bercerai, tangan memakai ikat pinggang. 1.2 - rentangkan tangan Anda di sekitar sisi dan belok kanan, tarik napas. 3.4 - kembali ke ip dan bernafas. Putar setiap arah 4 kali.
10. Melompat Kaki bersama, tangan di sabuk. Lakukan lompatan sewenang-wenang: Anda dapat melompat tanpa memisahkan kaki, Anda dapat memisahkan kaki, Anda dapat menempatkan kaki ke depan secara bergantian. Apakah melompat 40 detik.
11. Lereng. Untuk mengembangkan gerakan yang ditargetkan dan halus, perlu mengangkat benda yang tersebar (kotak korek api) dari lantai.
12. Jogging di tempat atau di sekitar apartemen selama sekitar 6 menit.
13. Berjalan di tempat. Latihan pemulihan berjalan dan bernapas tenang 6 menit.

Latihan yang direkomendasikan untuk pasien setelah stroke di rumah ditunjukkan dengan jelas di video.

Untuk kebaikan

Meskipun fisioterapi relatif sederhana, tetapi untuk pasien yang, pada kenyataannya, setelah stroke mulai belajar lagi (mengajarkan sel-sel baru), beban ini mungkin tampak berat.

Agar budaya fisik bermanfaat dan mengarah pada pemulihan tubuh yang cepat, sejumlah aturan harus diikuti:

1. Ikuti saran dokter. Hanya dokter yang dapat meresepkan latihan yang benar, tergantung pada bagian otak mana yang terpengaruh. Hanya dokter yang akan memberi tahu Anda apa yang dapat diterapkan selama periode pemulihan.
2. Jangan terlalu banyak bekerja. Karena budaya fisik murni bersifat terapi, kita tidak bisa membiarkan kelelahan dan kewalahan. Untuk memulai dengan latihan yang paling mudah, secara bertahap meningkatkan pendekatan dan menghubungkan yang baru, yang lebih kompleks. Lagi pula, tujuan pelatihan bukanlah untuk memompa otot, tetapi untuk membuat sel-sel otak baru bekerja ke arah yang benar.
3. Panaskan kulit. Terutama menyangkut tidur, pasien tidak aktif. Selama periode ini, latihan pertama harus dibantu oleh kerabat. Untuk melakukan ini, Anda setidaknya harus mengadakan semacam pijatan. Ini harus dibelai, pijat tangan dan kaki ke arah dari kaki ke paha dan dari jari ke bahu. Semua ini diperlukan untuk menghangatkan kulit dan aliran darah.
4. Ikuti suasana hati pasien. Karena Banyak orang setelah stroke mengalami depresi, merasa seperti "beban" dan tidak ingin melakukan latihan apa pun. Itu harus dengan lembut tetapi terus-menerus menuntut dan memastikan bahwa semuanya dilakukan dengan benar, terus-menerus memuji orang yang baru sembuh, mencatat kesuksesannya.
5. Ingatlah tentang konsistensi. Senam terapeutik harus dilakukan setiap hari selama 40-60 menit per hari per sesi. Pada tahap pertama, ini harus 2 kali, dan kemudian - 3 kali sehari.
6. Bersabarlah. Waktu adalah obat terbaik. Dan dalam hal ini, pernyataan ini 100% benar. Bagaimanapun, hanya latihan harian selama beberapa minggu yang akan memberikan tren positif.

Pelatih untuk membantu

Setelah meningkatkan kondisi pasien, Anda dapat mulai berolahraga dengan menggunakan simulator.

Mereka memungkinkan Anda untuk mengembalikan kelompok otot yang berbeda, memperkuat jaringan yang melemah, melanjutkan fungsi gerakan, meredakan ketegangan pada otot.

Mereka bekerja pada otot dengan beban yang bisa disesuaikan:

1. Olahraga sepeda (Manuped) digunakan untuk mempercepat proses rehabilitasi setelah stroke, maka pemulihan lebih cepat. Inti dari simulator - pemulihan kegiatan beberapa anggota badan dengan mengorbankan orang lain dengan pendekatan individu untuk setiap pasien.
2. Verticalizer - untuk orang dengan gangguan gerakan. Ini memungkinkan Anda untuk memberikan posisi vertikal pada tubuh mereka yang tidak dapat berdiri sendiri. Perangkat semacam itu mendukung seseorang, menarik dan mempersiapkannya untuk posisi "tegak".
3. Simulator Lokomat adalah kerangka luar untuk rehabilitasi mereka yang kehilangan kemampuan untuk bergerak. Perangkat ini mengajarkan untuk berjalan kembali dengan benar.
4. Simulator pass aktif dirancang untuk mengembangkan tungkai atas, lutut dan pinggul.
5. Mini-simulator untuk anggota badan. Misalnya, "Kaki" adalah perangkat untuk melatih kaki, dan "Bud" adalah perangkat untuk berolahraga jari.

Pendekatan terpadu untuk perawatan

Terlepas dari kenyataan bahwa terapi olahraga memberikan hasil yang paling positif, itu akan lebih efektif dengan pijatan, yang memainkan peran penting dalam pencegahan komplikasi.

Untuk pemulihan pasien yang paling lengkap dilakukan pendekatan terpadu terhadap pengobatan.

Untuk ini, mereka menggunakan bantuan terapis wicara, mengembalikan wicara, ahli mata - untuk membantu dalam pembaruan penglihatan dan THT - untuk regenerasi pendengaran.

Bagaimana pemulihan bicara setelah stroke terjadi dan metode serta latihan apa yang digunakan untuk ini dibahas dalam video.

Untuk mengembalikan rehabilitasi psikologis di rumah sakit, seorang psikolog mengambil bagian, dan di rumah orang yang dekat. Semua tindakan ini akan membantu untuk mendapatkan kembali gaya hidup yang biasa.

Tidak peduli seberapa parah penyakitnya, stroke bukanlah kalimat. Keinginan untuk pemulihan yang cepat, bantuan orang-orang terkasih, pelatihan harian, dan kepercayaan diri memberi kesempatan untuk menyelesaikan pemulihan tubuh.

Satu set latihan untuk stroke

Terapi olahraga untuk stroke: serangkaian latihan dan rekomendasi

Stroke adalah penyakit serius yang berhubungan dengan gangguan sirkulasi darah di pembuluh otak. Seringkali setelah stroke, keterampilan motorik dan bicara terganggu.

Salah satu syarat bagi seseorang untuk kembali ke kehidupan normal adalah latihan selama masa rehabilitasi.

Serangkaian latihan untuk stroke dikembangkan dengan mempertimbangkan periode pemulihan akun. Intensitas pelatihan tumbuh secara bertahap, memiliki efek positif pada pemulihan fungsi otak.

Kesuksesan bergantung pada apa

Durasi dan efektivitas periode pemulihan sangat tergantung pada pasien, sikap positif, dedikasi dan kesabarannya. Penting juga untuk memahami sifat penyakit dan fokus metode pengobatan. Kadang-kadang pasien dan orang lain tidak sepenuhnya menyadari tujuan terapi olahraga setelah stroke, menganggap senam terapeutik sebagai prosedur yang memperkuat kekuatan otot. Ini sebuah kesalahan. Tujuan utamanya adalah mengembalikan kemampuan otak untuk mengendalikan gerakan manusia. Pada periode pemulihan awal, otot tidak perlu dipompa. Juga penting adalah faktor-faktor berikut:

1. Mulai awal senam terapeutik. Segera setelah dokter mengizinkan, kelas harus segera dimulai. Ini adalah salah satu syarat utama untuk sukses.
2. Latihan sistematis. Jika dokter tidak memberikan rekomendasi lain, terapi olahraga harus dilakukan setiap hari, dengan kesehatan yang baik, Anda bahkan bisa 2 kali sehari.
3. Durasi kursus. Latihan terapi fisik untuk stroke harus setidaknya enam bulan, secara bertahap meningkatkan intensitas.
4. Sikap penuh perhatian terhadap kesejahteraan pasien selama kelas berlangsung. Hal ini diperlukan untuk mengukur denyut nadi, tekanan darah, memonitor pernapasan. Pasien seharusnya tidak memiliki perasaan lelah dan nyeri yang berlebihan.
5. Serangkaian latihan yang ditujukan untuk merangsang pemulihan fungsi yang terganggu harus dilakukan secara berurutan. Pertama-tama mereka melakukan latihan untuk anggota tubuh lumpuh, dan kemudian untuk yang sehat.
6. Transisi yang tepat waktu dari tahap ke tahap. Latihan pasif dalam waktu lama tidak mengarah pada kesuksesan. Hal ini diperlukan untuk perlahan, tetapi secara konstan meningkatkan intensitas dan menambah beban, memaksa anggota badan untuk bekerja secara mandiri.
7. Penggunaan seluruh kompleks perawatan yang diresepkan oleh dokter. Terapi olahraga setelah stroke tidak menggantikan perawatan obat.
8. Yang sangat penting adalah sikap orang lain terhadap keberhasilan pasien. Dia harus terus-menerus dipuji dan didorong untuk tidak menyerah.

Pemulihan gerakan pasif

Pada hari-hari pertama setelah stroke, latihan pasif dilakukan oleh staf yang hadir di rumah sakit. Dalam hal ini, gerakan dilakukan bukan pada pasien, sehingga ia tidak mengerahkan upaya apa pun.

Jika tidak ada kemungkinan melakukan terapi olahraga di rumah sakit, seseorang dari kerabat pasien setelah berkonsultasi dengan dokter dapat melakukan kompleks di rumah. Saat memilih latihan, dokter memperhitungkan kondisi pasien, bagian otak mana yang rusak, dan fungsi mana yang terganggu.

Terapi latihan tangan, dimulai dengan menekuk dan membengkokkan jari-jari tungkai yang lumpuh, dan kemudian pindah ke yang sehat. Gerakan selanjutnya adalah rotasi kuas di kedua arah. Kemudian mereka menekuk dan meluruskan lengan pada sendi siku, dan pada akhirnya mereka mengembangkan sendi bahu - mereka menekuk dan menekuk ke bawah, kiri-kanan, berbelok.

Terapi fisik pada ekstremitas bawah juga dimulai dengan fleksi dan ekstensi jari, kemudian rotasi kaki dilakukan. Setelah itu, tekuk dan luruskan kaki di lutut, dan, akhirnya, menghasilkan gerakan melenturkan di sendi pinggul.

Memulihkan gerakan aktif

Latihan aktif setelah stroke stroke, pertama lakukan berbaring, lalu pasangkan yang dilakukan duduk, dan hanya setelah itu termasuk latihan berdiri. Pergi ke latihan aktif setelah berkonsultasi dengan dokter. Intensitas dan frekuensi latihan meningkat secara bertahap, dengan fokus pada saran dokter dan kesejahteraan pasien.

Ketika pasien melakukan terapi latihan yang kompleks, kehadiran orang kedua diinginkan untuk mencegah situasi berbahaya yang traumatis. Pasien diamankan sampai ia mulai bertahan dengan percaya diri.

Dalam transisi ke beberapa jenis gerakan aktif, perlu untuk menilai kesejahteraan umum pasien, dan juga untuk fokus pada peningkatan mobilitas anggota gerak yang lumpuh. Begitu, misalnya, jari mulai bergerak, yang sebelumnya tidak bergerak, mereka sudah mencoba membuat gerakan aktif. Artinya, pada tahap tertentu, senam pasif dan aktif dilakukan secara bersamaan. Ketika dokter memungkinkan Anda untuk beralih ke latihan aktif, pasien akan secara mandiri melakukan latihan pasif pada anggota gerak yang lumpuh dengan tangan yang sehat, dan kemudian aktif pada anggota tubuh yang sehat. Jumlah gerakan dimulai dari 3-5 kali, secara bertahap meningkat. Latihan dilakukan secara perlahan, dengan pengekangan dan ketekunan.

Semua latihan ditujukan untuk mengembalikan mobilitas anggota gerak yang lumpuh: dari 1 hingga 5 - untuk lengan, dari 6 hingga 19 - untuk kaki. Latihan-latihan ini tidak memerlukan upaya fisik yang signifikan, tetapi memberikan awal yang baik untuk kembali ke gaya hidup normal. Latihan untuk tangan bisa dilakukan dengan berbaring, duduk, dan berdiri. Itu tergantung pada kesejahteraan pasien dan pada sejauh mana kekuatan tubuh telah dipulihkan.

1. Fleksi dan ekstensi jari. Pengulangan latihan dari 1 hingga 7 disesuaikan hingga 8-10 kali.
2. Meremas dan melepas kepalan jari menjadi kepalan.
3. Rotasi tangan.
4. Fleksi dan ekstensi lengan pada sendi siku.
5. Angkat tangan, jelaskan gerakan melingkar di kedua arah.

Latihan untuk kaki dari 6 hingga 11 dilakukan ketika pasien tidak bisa berdiri. Mereka melakukan berbaring di tempat tidur atau di lantai. Lakukan setiap latihan dengan sakit kaki.

1. Fleksi dan ekstensi jari-jari kaki.
2. Jelaskan gerakan melingkar kaki. Pada awalnya, mereka tidak mengangkat kaki mereka ke udara, dan ketika mereka menambah kekuatan, mereka melakukannya dengan berat mereka.
3. Geser kaki lurus ke samping, lalu kembali ke posisi awal. Lalu latihan yang sama - dengan leg kedua. Pengulangan gerakan dalam latihan ini dan selanjutnya dengan kesejahteraan dapat ditingkatkan hingga 20-30 kali. Mereka membantu mengembangkan kekuatan di kaki.
4. Kencangkan tumit kaki ke bokong, tekuk lutut. Perlahan-lahan kembalikan kaki ke posisi semula.
5. Tekuk kedua kaki sedikit di lutut, kaki di lantai. Perlahan angkat pinggul ke atas, lalu turunkan.
6. Tempatkan roller dengan diameter 20 cm di bawah lutut Anda. Tanpa mengangkat lutut dari roller, luruskan kaki Anda, lalu turunkan kaki Anda ke posisi awal.
7. Setelah pasien mulai duduk, lampirkan latihan dari 12 hingga 14. Mereka dilakukan duduk di kursi yang mantap. Sangat diinginkan bahwa kursi itu dengan pegangan tangan (pagar).
8. Angkat kaki Anda di udara, sentuh lantai dengan tumit dan jari kaki Anda.
9. Angkat kaki di udara, gambarkan gerakan melingkar kaki.
10. Mengangkat kaki ke udara, perlahan meluruskannya di lutut.
11. Latihan 15 hingga 19 dilakukan di posisi awal sambil berdiri, memegang tangan untuk menopang.
12. Kaki selebar bahu. Tekuk sedikit kaki di lutut (setengah jongkok), lalu luruskan kaki, sekaligus letakkan kaki yang sakit ke yang sehat.
13. Kaki bersama. Kaki yang sakit ditekuk di lutut, sedikit mengangkatnya ke depan ke udara. Luruskan di lutut, sambil terus menahan berat badan. Perlahan-lahan lebih rendah. Latihan itu seperti menendang bola.
14. Tekuk kaki, angkat dari belakang dan coba sentuh tumit ke bokong.
15. Luruskan kaki ke samping di udara, lalu kembali ke posisi semula.
16. Hadapi dukungan, pegang dengan kedua tangan. Buat kaki yang sakit selangkah mundur dan sandarkan di atasnya, letakkan yang sehat.

Jika ada latihan yang gagal segera, Anda harus melakukannya saat ternyata. Seiring waktu, kesuksesan akan datang. Untuk beberapa, pemulihan cepat, untuk yang lain lebih lambat. Tidak perlu membandingkan kemajuan mereka dengan prestasi pasien lain. Bahkan kemajuan kecil adalah langkah penting menuju pemulihan. Setelah Anda menguasai semua latihan dari kompleks ini, Anda dapat menempelkan berbagai tikungan dan putaran kepala dan dada, jongkok, dan gerakan lainnya ke sana dengan izin dari dokter terapi olahraga.

Terapi olahraga dan olahraga setelah stroke

Dapat dikatakan dengan keyakinan bahwa peran utama dalam pemulihan pasien yang telah mengalami gangguan peredaran darah akut dimainkan oleh terapi fisik setelah stroke. Ini adalah penjelasan fisiologis, yang didasarkan pada fitur fungsi sistem saraf.

Prinsip tindakan terapi olahraga pada pasien neurologis

Otak adalah sekelompok neuron yang terhubung ke seluruh tubuh melalui berbagai koneksi. Setiap kelompok sel saraf bertanggung jawab untuk pengaturan fungsi spesifik organ dan sistem. Misalnya, area motorik memberi seseorang kemampuan untuk melakukan gerakan sukarela, pusat penglihatan dan pendengaran otak memastikan persepsi dan analisis yang benar dari stimulasi visual dan pendengaran.

Ketika stroke terjadi, kematian sel-sel saraf di area infark otak atau perdarahan. Bergantung pada kontrol fungsi yang terletak di tempat ini, berbagai manifestasi neurologis muncul: kelumpuhan, gangguan bicara, koordinasi gerakan.

Mengembalikan fungsi yang hilang setelah stroke dilakukan dalam 3 cara:

• restorasi struktur-struktur jaringan saraf, yang memiliki kerusakan reversibel, yaitu, mereka tidak mati, tetapi berada dalam keadaan tertekan;
• pemulihan elemen yang benar-benar hilang dengan menggantinya dengan yang baru;
• pemindahan tanggung jawab neuron mati ke sel saraf tetangga.

Terapi olahraga pada stroke membantu mempercepat semua mekanisme ini dan mengurangi waktu untuk mengembalikan fungsi yang hilang.

Pemulihan struktur jaringan saraf dengan kerusakan reversibel

Terutama, mereka termasuk pemulihan konduktivitas serabut saraf sel, yang tidak mati, tetapi jatuh ke dalam tekanan biokimiawi yang mendalam. Latihan fisik setelah stroke, yang dilakukan pasien sendiri atau dengan bantuan instruktur, menciptakan aliran kuat impuls saraf yang datang dari otot ke otak. Karena ini, sel-sel saraf yang tertekan dibangunkan, dan cara-cara baru untuk mengirimkan eksitasi ke sistem saraf pusat terbentuk. Dengan demikian, fondasi diletakkan untuk kontrol otak lengkap atas fungsi tubuh: kembalinya gerakan sukarela yang hilang dan ucapan.

Pemulihan elemen yang hilang pada yang baru

Di sini perlu diklarifikasi bahwa kita tidak berbicara tentang sel-sel saraf mati yang terletak langsung di daerah perdarahan atau infark serebral dan tidak mengalami pemulihan, tetapi tentang pertumbuhan proses neuron yang tetap hidup setelah menderita serangan penyakit. Karena pembentukan banyak serabut saraf baru, ada peningkatan jumlah kontak antara sel-sel saraf dan organ yang mereka kontrol. Semua ini membantu mengembalikan fungsi yang hilang bahkan dengan sejumlah kecil neuron yang masih hidup.

Senam setelah stroke meningkatkan aliran darah ke otot-otot yang bergerak, dan karenanya meningkatkan kekuatan dan akses oksigen. Semua ini mengarah pada peningkatan pertumbuhan serabut saraf baru. Stimulasi otak yang konstan oleh impuls saraf yang terjadi pada otot selama gerakan menyebabkan peningkatan kontak neuron satu sama lain, yang juga memiliki efek yang baik pada kontrol organ.

Mentransfer tanggung jawab neuron mati ke sel saraf tetangga

Seperti diketahui, "sel-sel saraf tidak dipulihkan," oleh karena itu fokus stroke berubah menjadi bekas luka di masa depan. Namun, alam meletakkan dalam tubuh fungsi luar biasa dari mentransfer tanggung jawab sel mati ke elemen tetangga. Di otak, setelah menderita gangguan sirkulasi darah akut, tetangga mereka yang sehat mulai melakukan fungsi sel saraf yang hancur. Transfer otoritas terjadi secara eksklusif di bawah aksi stimulasi impuls saraf. Inilah tepatnya latihan terapeutik setelah stroke, karena gerakan otot adalah sumber yang kuat dari kegembiraan saraf yang ditransmisikan ke otak.

Terapi latihan tergantung pada stadium stroke

Tujuan utama terapi olahraga pada pasien dengan stroke adalah:

• pemulihan gerakan sukarela;
• menghindari pembentukan adhesi pada sendi;
• mengurangi tonus otot pada sisi yang lumpuh;
• memperkuat tubuh.

Dari berapa banyak waktu telah berlalu dari tanda-tanda pertama stroke, periode penyakit berikut dibedakan:

• paling tajam (72 jam pertama);
• akut (hingga 28 hari);
• pemulihan awal (dari 28 hari hingga 6 bulan);
• restorasi terlambat (dari 6 bulan hingga 2 tahun);
• periode efek residu (lebih dari 2 tahun).

Masing-masing periode ini sesuai dengan satu set latihan terapi latihan yang terpisah.

Periode paling akut dan akut

Senam restoratif setelah stroke sangat diperlukan pada hari-hari pertama pasien tinggal di unit perawatan intensif. Instruktur terapi olahraga atau kerabat yang terlatih melakukan latihan yang bertujuan untuk mencegah komplikasi pernapasan dan mencegah pembentukan kontraktur pada persendian pada sisi yang terluka.

Untuk tujuan ini, gunakan latihan pernapasan, posisi perawatan, dan gerakan pasif.

Latihan pernapasan

Langkah-langkah untuk mengembalikan pernapasan yang tepat dimulai dengan 2-3 hari perawatan di ICU. Latihan pernapasan setelah stroke terdiri dari perubahan terkontrol dalam laju dan kedalaman inhalasi dan pernafasan, mengikuti instruksi dari instruktur terapi olahraga. Ini bisa berupa pernapasan berirama di bawah skor, latihan untuk penurunan frekuensi gerakan pernapasan secara sewenang-wenang; perubahan jenis pernapasan, misalnya, dari dada ke perut dan sebaliknya.

Perawatan berdasarkan posisi

Hal ini diperlukan untuk mencegah terjadinya kontraktur (kekakuan) sendi. Paralisis yang lembek diamati pada pasien selama 2 minggu pertama setelah stroke secara bertahap digantikan oleh spastik. Karena nada meningkat, perubahan ireversibel terjadi pada sendi di sisi yang terkena, yang menyebabkan pembatasan gerakan di dalamnya. Untuk mengatasi komplikasi ini, metode terapi latihan ini digunakan sebagai perawatan posisi.

Ini terdiri dari yang berikut: tungkai yang sakit diletakkan sedemikian rupa sehingga diregangkan secara maksimal dan berada dalam posisi yang berlawanan dengan aksi otot spastik. Sebagai contoh, pada lengan, nada yang meningkat setelah stroke paling sering diamati pada otot-otot yang membawa bahu dan memutar telapak tangan ke dalam, menekuk jari-jari tangan. Oleh karena itu, posisi medis dalam kasus ini adalah sebagai berikut: lengan yang sakit diluruskan, disisihkan untuk 30-40 ⁰ (penyesuaian bertahap hingga 90⁰), terletak di kursi yang diletakkan di sebelah tempat tidur; telapak tangan terbuka, jari diluruskan (untuk memperbaiki posisi ini, gunakan kantong pasir, letakkan di telapak tangan); ibu jari berada di posisi genggaman (seolah-olah di telapak tangan terletak bola kecil, yang dipegangnya).

Posisi perawatan dilakukan setiap 1,5-2 jam, sementara itu ditahan sampai terjadinya sensasi yang tidak menyenangkan atau nyeri pada otot yang sehat.

Senam pasif

Ini dilakukan hanya setelah sesi perawatan dengan posisi ketika nada otot melemah. Kelas dimulai dengan anggota tubuh yang sehat, di mana gerakan aktif dilakukan (pasien sendiri melakukan latihan), yang mencakup semua jenis gerakan dalam sendi tertentu (ekstensi fleksi, adduksi abduksi, adduksi, rotasi). Kemudian mereka pindah ke sisi yang sakit, gerakan di sendi yang menghasilkan instruktur terapi olahraga. Latihan pasif melawan stroke mulai dilakukan dari ekstremitas distal (dari sendi jari), secara bertahap bergerak ke atas.

Namun, meskipun kesederhanaan yang tampak, gerakan harus dilakukan sesuai dengan aturan tertentu, jika tidak mereka dapat membahayakan. Ilustrasi yang sangat baik tentang pendekatan metodologis utama dari bagian terapi olahraga ini adalah senam pasif video setelah stroke:

Perkiraan latihan terapi latihan untuk stroke untuk pasien yang tidur

Total durasi kompleks adalah 25-30 menit. Selama pelajaran perlu dilakukan istirahat selama 1-2 menit, dengan fokus pada kondisi kesehatan pasien. Senam harus diselesaikan dengan meletakkan anggota tubuh yang lumpuh dengan benar (perawatan posisi).

Pijat stroke dapat diberikan 2 minggu setelah timbulnya penyakit. Ini termasuk teknik klasik yang paling sederhana: membelai ringan pada sisi yang sakit dan menggosok ringan, menguleni otot-otot yang sehat.

Masa pemulihan awal

Latihan untuk pemulihan setelah stroke dalam periode ini, bersama dengan yang pasif, termasuk gerakan aktif anggota badan yang sakit. Bahkan sedikit saja kemampuan otot untuk berkontraksi secara sewenang-wenang harus digunakan untuk mendapatkan kembali fungsi motorik yang hilang. Pelatihan untuk kontraksi otot aktif harus dimasukkan ke dalam terapi latihan kompleks harian.

Terapi latihan kompleks dengan penggunaan gerakan aktif, yang mencakup latihan untuk lengan setelah stroke, terlihat seperti ini:

Kemampuan pasien untuk menjaga keseimbangan ketika duduk secara mandiri adalah tanda bahwa perlu untuk melakukan diversifikasi latihan yang dilakukan. Kompleks terapi fisik meliputi gerakan di punggung dan leher bagian bawah: tikungan, belokan.

Persiapan untuk berjalan dimulai dengan meniru gerakan berjalan dalam posisi terlentang.

Periode pemulihan terlambat

Fitur terapi fisik selama periode ini adalah tambahan pada kompleks latihan senam harian untuk mengatasi resistensi. Efek pelatihan tergantung pada teknik yang benar. Untuk memfasilitasi pemahaman tentang bagaimana melakukan gerakan secara tepat, Anda dapat melihat serangkaian latihan yang patut dicontoh setelah satu pukulan video:

Pijat setelah stroke memainkan peran besar dalam pembentukan ketegangan otot normal dan percepatan proses kembali fungsi motorik. Itu harus diadakan beberapa kali setahun selama 10-20 sesi.

Ungkapan terkenal "sel-sel saraf tidak dipulihkan," sayangnya, itu benar. Namun, bahkan setelah kehilangan sejumlah besar neuron di bidang stroke, seseorang dapat mencapai pemulihan yang baik dari gerakan sukarela dengan bantuan latihan fisioterapi.

Rekomendasi untuk terapi olahraga setelah stroke

Stroke adalah penyakit paling serius yang terjadi dengan gangguan sirkulasi otak dan menyebabkan kematian sebagian besar sel saraf. Penyakit ini mengakibatkan hilangnya beberapa fungsi yang dilakukan sel-sel mati, sebagai akibatnya, pasien memiliki masalah dengan bicara, kehilangan pendengaran dan penglihatan total atau parsial, kelumpuhan.

Untuk mengembalikan fungsi tubuh yang hilang akan membantu terapi fisik setelah stroke, sehingga penyakit yang serius bukanlah kalimat sama sekali.

Terapi olahraga sebagai tahap penting rehabilitasi

Pemulihan tubuh setelah stroke adalah proses yang kompleks, panjang, tetapi perlu, karena periode imobilitas paksa memerlukan pengembangan konsekuensi yang sangat serius.

Pemulihan akhir seseorang terjadi di rumah, di bawah pengawasan orang-orang yang dicintai dan orang-orang. Keberhasilan rehabilitasi (lengkap atau sebagian) pasien yang telah kehilangan beberapa fungsi: kemampuan tidak hanya untuk melayani diri mereka sendiri, tetapi juga untuk bergerak, tergantung pada seberapa keras kepala dan tujuan tindakan mereka, dan aturan untuk melakukan latihan.

Senam restorasi pasca stroke adalah salah satu teknik paling efektif dan terjangkau yang dirancang untuk membuat sel-sel saraf yang tidak aktif di otak yang terletak di dekat lesi. Ini memungkinkan Anda untuk mengembalikan sensitivitas anggota badan yang hilang, dan dalam kasus dinamika positif dan kemampuan untuk bergerak.

Terapi latihan pada stroke melakukan tugas-tugas tertentu dan mencegah terjadinya:

• luka baring;
• pneumonia;
• gagal jantung;
• gumpalan darah, emboli;
• atrofi otot dan kejang;
• kontraktur (keterbatasan mobilitas pada sendi tungkai yang lumpuh).

Latihan yang dilakukan secara sistematis untuk pemulihan setelah stroke memiliki efek menguntungkan pada metabolisme dan sirkulasi darah, menormalkan kerja semua sistem tubuh, berkontribusi pada pemulihan fungsi bicara. Di masa depan, keakuratan gerakan kembali ke pasien, ia dapat menulis, menggambar, serta menggunakan barang-barang rumah tangga dan melayani dirinya sendiri.

Rekomendasi dokter tentang pendidikan jasmani

Kapan rehabilitasi fisik setelah stroke dimulai di rumah? Ini akan tergantung pada pengamatan dokter yang hadir, yang rekomendasinya berasal dari karakteristik individu pasien, kemampuannya untuk pulih, luasnya area otak yang terkena, serta kelengkapan dan efektivitas terapi yang diperoleh.

6 bulan pertama adalah periode akut di mana satu bagian sel mati, yang lain mempertahankan kemampuan untuk melakukan fungsinya, tetapi dengan adanya faktor perangsang, yang merupakan kompleks latihan rehabilitasi untuk stroke.

Jika seseorang tidak berada dalam keadaan antara hidup dan mati, dengan kata lain, dia tidak dalam keadaan koma, tetap sadar, untuk hari ketiga dia diperlihatkan latihan pernapasan. Ini adalah kondisi rehabilitasi yang diperlukan untuk mencegah kemacetan di paru-paru, untuk meningkatkan pemisahan dahak, untuk menghilangkan paresis otot-otot wajah.

Pada hari kelima, dianjurkan untuk mulai melakukan latihan setelah stroke, selama perkembangan yang diperhitungkan kondisi umum pasien: dapat duduk, berdiri, berapa banyak fungsi motor yang hilang.

Setelah keluar dari lembaga medis, pendidikan jasmani untuk pasien adalah bagian integral dari pemulihan, jadi latihan setelah stroke harus dilanjutkan di rumah.

Segera setelah pasien dapat berjalan, jalan pemulihan ditunjukkan kepadanya, waktu yang secara bertahap meningkat.

Masa rehabilitasi terlambat dimulai setelah 6 bulan. Pada saat ini, pasien stroke memerlukan perawatan sanatorium setidaknya 2 kali setahun. Terapi, yang dilakukan oleh staf medis, tidak hanya mencakup fasilitas kebugaran dan rekreasi, tetapi juga langkah-langkah tambahan untuk mempengaruhi tubuh, seperti akupunktur, electrosleep, mandi oksigen, pijat dan lain-lain.

Untuk mencapai efisiensi maksimum, latihan fisioterapi harus dikombinasikan dengan psikokoreksi dan latihan yang ditujukan untuk adaptasi sosial.

Pada setiap tahap rehabilitasi, dukungan mental sangat penting, ketika sel-sel saraf menerima dari memori otot tim. Setiap tindakan manusia harus disertai dengan perintah mental yang merangsang anggota tubuh untuk bergerak.

Kontraindikasi terhadap terapi fisik setelah stroke

Latihan latihan tidak diperlihatkan kepada semua inspektur. Ada sejumlah kontraindikasi yang perlu Anda ketahui untuk menghindari konsekuensi yang tidak diinginkan. Ini berlaku untuk pasien:

• koma;
• memiliki gangguan mental, perubahan perilaku yang agresif;
• dengan stroke berulang di usia tua;
• menderita kejang epileptiformis, kejang;
• dengan komorbiditas yang parah (diabetes, onkologi, TBC).

Jika Anda mengalami sakit kepala, tekanan darah tinggi, kelemahan, Anda perlu mengurangi bebannya. Kerabat akan membutuhkan banyak kesabaran dan ketekunan untuk membantu orang mereka sendiri untuk beradaptasi dengan realitas di sekitarnya dan menguasai keterampilan sehari-hari yang diperlukan.

Untuk membuat proses lebih intensif, mereka sendiri harus mempelajari gerakan dasar dan urutannya. Pada saat yang sama, untuk rehabilitasi setelah stroke, pasien harus didorong dalam segala hal, merangsang keinginannya untuk pulih, karena dukungan yang ramah, partisipasi, perhatian dan emosi yang baik akan memberinya energi dan keyakinan pada kekuatannya.

Prinsip senam pernapasan

Senam pernapasan setelah stroke direkomendasikan untuk perawatan segera setelah pasien sadar kembali dan dapat mengendalikan otot-otot wajah.

Latihan paling sederhana pada tahap pertama pelatihan adalah menghembuskan napas melalui bibir terkompresi atau melalui pipa yang dicelupkan ke dalam mangkuk air. Setelah pasien menjadi sedikit lebih kuat, latihan yang terdiri dari menggembungkan balon terbukti meningkatkan sistem pernapasan. Manipulasi sederhana ini memungkinkan penghinaan untuk melihat dan mendengar hasil dari aktivitasnya (meningkatkan volume bola, gemericik air) dan merangsangnya untuk tindakan lebih lanjut.

Prinsip dasar latihan pernapasan adalah penerapan beberapa napas dalam-dalam, tahan napas selama beberapa detik, pernafasan bertahap. Latihan harus sering dilakukan, tetapi harus ada istirahat di antara mereka. Ini merupakan kontraindikasi bagi pasien untuk mengejan sambil menahan napas, jika tidak ia akan mengalami pusing, yang akan berdampak buruk bagi kesehatannya.

Jika pasien dibiarkan duduk, Anda harus memastikan punggungnya lurus - sehingga udara akan meregangkan paru-paru secara maksimal.

Pemulihan setelah stroke akan jauh lebih efektif jika, ketika melakukan latihan pernapasan, gunakan metode Strelnikova sebagai dasar.

Latihan dalam posisi terlentang

Sementara pasien tidak diperbolehkan untuk bangun, ia dapat melakukan latihan setelah stroke pada posisi tengkurap, yang terbatas pada pergerakan sendi lengan dan kaki. Kemudian membungkuk, ekstensi, rotasi secara bertahap diperkenalkan, dan amplitudo gerakan meningkat. Anda harus memulai dari yang kecil, tidak mencoba untuk melakukan program "maksimum": 15 gerakan di setiap sendi 3-4 kali sehari akan lebih dari cukup.

Mode pasif mengasumsikan bahwa orang lain akan melakukan latihan untuk pasien, menekuk dan melenturkan anggota tubuhnya. Dengan mode aktif, senam dilakukan oleh pasien sendiri dengan bantuan lengan yang sehat. Sebagai tambahan digunakan handuk yang menggantung di atas tempat tidur, atau cincin karet.

Saat melakukan kompleks, penting untuk mengamati urutan dan mengembangkan sendi dari pusat ke pinggiran, misalnya, latihan untuk tangan dilakukan mulai dari bahu ke tangan.

Latihan yang disarankan untuk tangan:

• mengangkat dan menurunkan lengan di sepanjang tubuh;
• fleksi dan ekstensi tungkai pada sendi siku;
• meremas jari-jari menjadi kepalan tangan dan tidak mengepal;
• tinju rotasi.

Anda harus melakukan tidak lebih dari 20 kali dalam sekali jalan.

Latihan kaki:

• fleksi dan ekstensi kaki di lutut;

• penculikan anggota tubuh ke samping, melibatkan sendi pinggul;
• menarik kaus kaki pada diri mereka sendiri dan mengembalikannya ke keadaan semula (latihan "pedal");
• gerakan jari kaki (fleksi, ekstensi).

Jumlah pengulangan - 20 kali.

Untuk otot-otot tubuh (dengan kapasitas fisik):

• tanpa mematikan tempat tidur untuk menggulung tubuh;
• mengangkat tubuh bagian atas, meregangkan otot-otot perut;
• mengangkat panggul dengan bantuan tulang belikat, leher, kaki, siku.

Lakukan tidak lebih dari 10 kali.

Otot-otot berikut juga perlu dikembangkan: meniru, ophthalmic, serviks.

Latihan dalam posisi duduk

Ketika dokter memungkinkan pasien untuk duduk, dalam terapi latihan setelah stroke di rumah, latihan yang dilakukan sambil duduk disertakan. Mereka dirancang untuk memperkuat lengan, punggung dan bersiap untuk berjalan.

Kompleks ini meliputi:

• rotasi kepala;
• menaikkan dan menurunkan kaki;
• fleksi tungkai bawah;
• mengencangkan lutut ke dada;
• tendang kaki Anda;
• duduk di tempat tidur dengan kaki ke bawah, tanpa dukungan di belakang.

Latihan-latihan ini harus dilakukan 6-10 kali.

Gerakan menggenggam dapat digunakan untuk mengembalikan keterampilan motorik halus: menggeser satu per satu atau beberapa butir sereal (buncis, buncis) dari satu wadah ke wadah lain, meremas lembaran kertas, potongan kain, melipat benda kecil. Berbagai permainan edukatif (piramida, lotre, mosaik) sangat berguna pada tahap ini.

Latihan apa yang bisa dilakukan sambil berdiri

Pasien yang telah mendapat izin untuk berdiri dan bergerak, harus melakukan diversifikasi latihan untuk stroke dan menambah jumlahnya. Dalam hal ini, pengisian daya harus dimulai dengan kompleks sederhana. Awalnya, ini dilakukan dengan bantuan orang luar, lalu - secara independen.

Dianjurkan untuk menggunakan simulator, namun, serangkaian latihan standar setelah stroke di rumah dapat dilakukan dengan bantuan alat bantu. Penting untuk memiliki titik dukungan di belakang punggung Anda, yang, tanpa adanya mesin khusus, dapat berfungsi sebagai bagian belakang kursi atau tempat tidur. Ini diperlukan agar tabib, yang tidak kuat setelah sakit serius, dapat dengan percaya diri menjaga keseimbangannya.

Jenis latihan olahraga yang paling sederhana meliputi:

• ayunan anggota badan;
• tubuh berputar ke samping;
• terjang dengan transfer gravitasi di kaki depan;
• bergulir dari ujung kaki ke tumit;
• squat;
• batang tubuh ke samping;
• rotasi kepala.

Secara bertahap, intensitas pelatihan meningkat. Kelas termasuk latihan fisik seperti melompat, membungkuk, "tinju" saat membalikkan tubuh, serta berjalan kaki singkat.

Latihan di atas untuk stroke iskemik atau hemoragik - bagian integral dari kehidupan pasien. Sangat penting bahwa seseorang yang menderita penyakit tidak kehilangan keinginan untuk mendapatkan kembali fungsi yang hilang, termasuk keterampilan swalayan dalam negeri. Senam medis adalah cara terbaik untuk pulih dari penyakit serius.