Latihan Pasca-stroke: untuk tubuh, lengan, dan koordinasi

Dari artikel ini Anda akan belajar: seberapa penting senam setelah stroke untuk mengembalikan fungsi otak yang hilang, yang latihan berkontribusi pada dimulainya kembali gerakan di bagian tubuh yang lumpuh.

Penulis artikel: Nivelichuk Taras, kepala departemen anestesiologi dan perawatan intensif, pengalaman kerja 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam spesialisasi "Kedokteran Umum".

Proses pemulihan setelah stroke bisa sangat lama. Latihan adalah bagian integral dari program rehabilitasi yang efektif untuk pasien yang mengalami gangguan sirkulasi otak akut.

Dokter dan ilmuwan berpendapat bahwa pemulihan paling aktif terjadi dalam enam bulan pertama setelah stroke. Sayangnya, tidak mungkin bagi setiap pasien untuk memperkirakan berapa banyak fungsi otaknya yang terganggu akan berlanjut. Dalam beberapa kasus, sel-sel saraf rusak sementara, mereka dapat berfungsi kembali setelah beberapa saat. Pada pasien lain, otak berhasil mengatur ulang pekerjaannya, mengalihkan fungsinya yang hilang ke area yang utuh.

Menurut statistik, dengan rehabilitasi yang dilakukan dengan benar setelah stroke, hasil berikut dari pemulihan fungsi terganggu diamati:

1. 10% orang yang mengalami stroke mengalami pemulihan penuh.
2. Di 25% - pemulihan dengan pelanggaran kecil.
3. 40% memiliki disfungsi sedang dan berat yang memerlukan perawatan khusus.
4. Pada 10% - ada kebutuhan untuk perawatan yang konstan.
5. 15% pasien meninggal segera setelah stroke.

Ketika menolak untuk melakukan kegiatan rehabilitasi, termasuk latihan khusus setelah stroke, indikator ini sangat memburuk.

Rehabilitasi harus dimulai selama perawatan di rumah sakit, segera setelah pasien dapat melakukan aktivitasnya. Setelah keluar dari rumah sakit, latihan yang bertujuan memulihkan fungsi yang hilang dilakukan dalam kondisi pusat rehabilitasi khusus atau di rumah.

Biasanya program kelas terdiri dari terapis rehabilitasi, fisioterapis, dokter fisioterapi atau ahli saraf.

Latihan aerobik

Latihan aerobik memaksa tubuh menggunakan oksigen untuk energi. Mereka sangat berguna untuk menjaga kesehatan pada semua orang, termasuk pasien yang menderita stroke.

Latihan aerobik memiliki efek menguntungkan pada jantung dan paru-paru, membantu mengontrol kadar lemak tubuh, menurunkan tekanan darah, meningkatkan stamina dan memperbaiki suasana hati.

Terlepas dari kenyataan bahwa pasien setelah stroke sering mengalami kesulitan dengan gerakan tungkai, sangat penting bagi mereka untuk terus aktif secara fisik, terutama di rumah. Contoh latihan aerobik adalah:

• berjalan
• berenang;
• bersepeda;
• menari;
• perawatan kebun atau kebun.

Setiap pasien setelah stroke harus, dengan kemampuan terbaiknya, mencoba untuk mempertahankan aktivitas fisik aerobik.

Senam untuk koordinasi dan keseimbangan yang lebih baik

Latihan terapi fisik ini membantu mengurangi risiko jatuh, mengembalikan keseimbangan, dan koordinasi gerakan.

Latihan untuk koordinasi dan keseimbangan:

Senam untuk tubuh

Terapi fisik setelah stroke termasuk senam untuk tubuh, yang diperlukan untuk mengurangi risiko jatuh, menjaga keseimbangan dan mempertahankan posisi tubuh yang stabil.

Senam untuk kaki

Latihan untuk peregangan

Latihan-latihan ini membantu mencegah cedera, memperluas jangkauan gerak, dan meningkatkan sirkulasi darah di otot. Jika Anda duduk terlalu lama, Anda memiliki beberapa masalah kesehatan.

Senam untuk meregangkan otot-otot kaki:

1. Hadapi dinding dan letakkan lengan lurus di atasnya setinggi dada. Kemudian tekuk siku Anda, condongkan seluruh tubuh Anda ke depan dan jaga agar kaki Anda tetap menekan lantai. Pada saat ini, Anda perlu merasakan bagaimana otot-otot punggung bagian bawah meregang. Kemudian sejajar tangan Anda di sendi siku, mulai dari permukaan dinding dan mengambil posisi vertikal.
2. Berbaring telentang. Kemudian gunakan tangan Anda untuk menggerakkan kaki kiri Anda melalui kanan ke sisi lain dari tubuh. Tahan di posisi ini sebentar, lalu kembali ke posisi awal. Ulangi gerakan ini dengan kaki lainnya. Senam ini memfasilitasi kekakuan otot-otot punggung bawah.

Latihan untuk meningkatkan mobilitas

Tujuan dari latihan terapi fisik ini adalah untuk meningkatkan mobilitas kaki yang terkena di sendi pinggul dan lutut. Contoh:

• Berbaring telentang, tekuk lutut sehingga telapak kaki berada di lantai. Sambil memegang kedua kaki Anda, miringkan satu arah, lalu yang lainnya. Gerakan-gerakan ini membantu mengurangi kekakuan pada persendian.
• Berbaring telentang, tarik lutut kiri ke dada dan tekan dengan lembut dengan tangan. Ulangi gerakan ini dengan ekstremitas kanan. Senam ini meningkatkan mobilitas di sendi pinggul dan lutut.

Latihan untuk mengembalikan kekuatan otot

Latihan-latihan berikut berguna untuk mengembalikan kekuatan otot pada kaki yang sakit:

1. Berjalan adalah bentuk aktivitas fisik paling sederhana yang perlu dilakukan setelah stroke. Jika Anda tidak bisa berjalan sendiri, coba gunakan alat bantu jalan atau tongkat.
2. Pers kaki adalah alternatif untuk berjalan. Untuk latihan ini, Anda memerlukan simulator khusus di mana, berkat kekuatan otot-otot tungkai bawah, Anda mengangkat beban tertentu.

Latihan kaki

Sesi latihan terapi fisik membantu pemulihan yang nyaman setelah stroke.

Cara cepat mengembalikan gerakan lengan yang lumpuh setelah stroke

Konsekuensi dari stroke berbeda dalam setiap kasus. Ini mungkin bicara, ingatan, atau lesi pada tungkai atas. Seorang spesialis berpengalaman akan memberi tahu Anda cara mengembalikan tangan setelah stroke. Dalam kasus seperti itu, aplikasikan tidak hanya obat-obatan, tetapi juga latihan khusus, simulator, yang harus diperhatikan.

Mengapa mobilitas dan sensitivitas terganggu?

Kekalahan lengan setelah stroke terjadi pada latar belakang proses inflamasi di otak kiri. Bagian ini bertanggung jawab untuk proses motorik.

Pelanggaran adalah kurangnya aktivitas motorik, sebagian atau seluruhnya, kelemahan otot, gemetar, atau respon yang tidak memadai terhadap rangsangan lingkungan tertentu.

Ada dua jenis kelumpuhan yang terjadi setelah stroke iskemik atau pendarahan otak:

1. Periferal. Pelanggaran berhubungan dengan saraf individu.
2. Pusat. Proses patologis memengaruhi kerja seluruh sistem saraf.

Setelah stroke karena trombosis atau pembengkakan pada ekstremitas, kelumpuhan tangan dapat terjadi. Ini adalah konsekuensi serius. Pasien memiliki kesempatan untuk pulih jika ia menjalani perawatan dan rehabilitasi obat penuh, dan juga melakukan latihan yang diperlukan.

Tangannya mungkin mati rasa. Ketika reseptor rasa sakit tidak menanggapi rangsangan, aktivitas fisik dan refleks di bawah normal. Efek tersebut terjadi pada latar belakang lesi belahan otak kiri, otak kecil atau lobus frontal.

Itu karena sel-sel saraf dan saraf perifer menderita setelah stroke.

Pelanggaran dalam 2 bulan berlalu, jika korban melakukan perawatan, menghadiri sesi pijat, akupunktur dan refleksiologi.

Metode pemulihan yang efektif

Anda dapat mengembalikan tangan kanan atau kiri setelah stroke di rumah. Tetapi sebelum itu Anda harus menjalani diagnosis dan perawatan lengkap. Anda perlu melakukan senam khusus setiap hari, berolahraga dengan simulator, pergi ke kolam renang.

Selain itu, impuls listrik dan akupunktur digunakan untuk mengembalikan fungsi tangan.

Senam

Hal ini diperlukan untuk melakukan latihan untuk pengembangan keterampilan motorik halus tangan, kembalinya kepekaan kepada mereka, meningkatkan tonus otot dan kekuatan. Misalnya, untuk mengangkat dumbbell, untuk terlibat dalam cetakan, untuk berenang.

Untuk mengembangkan keterampilan motorik, Anda harus sering menulis dengan pena. Jika, setelah stroke, kelumpuhan parsial tangan telah terjadi, dokter merekomendasikan untuk melakukan latihan pagi dan melakukan jalan kaki.

Latihan dilakukan setiap hari di pagi dan sore hari, sudah cukup untuk mencurahkan 15 menit untuk ini. Pada bulan pertama setelah stroke, Anda tidak dapat memuat tubuh, jika tidak, ada risiko serangan kedua.

Kelas akan membantu mencegah pembentukan gumpalan darah, luka tekan, borok pada lengan, diikuti oleh paresis, kematian jaringan, infeksi darah.

Asupan obat-obatan

Untuk memulihkan tangan yang lumpuh setelah stroke, dokter meresepkan pasien mereka:

• obat-obatan nootropik;
• obat pereda nyeri;
• pelindung saraf;
• stimulan.

Selain itu, pasien menggunakan obat yang membersihkan darah, serta vitamin, antibiotik, dan antidepresan. Untuk menghitung dosis obat dan waktu pelatihan, dokter yang merawat mempertimbangkan karakteristik individu dari tubuh korban.

Pada saat pertama setelah serangan, pasien ditunjukkan suntikan dan droppers. Perlu beberapa bulan sebelum dia minum obat secara oral.

Metode pemulihan lainnya

Pusat medis modern menawarkan berbagai prosedur untuk memperbarui mobilitas lengan setelah stroke:

• lumpur membungkus;
• terapi seni;
• pijat refleksi;
• akupunktur.

Metode seperti ini sangat populer. Selama prosedur akupunktur, tusukan tipis dibuat pada tubuh.

Impuls listrik yang timbul di dalamnya mempengaruhi saraf dan otot yang bertanggung jawab untuk pekerjaan dan mobilitas anggota tubuh bagian atas.

Latihan untuk pemulihan tangan

Seorang pasien yang menderita stroke dianjurkan untuk melatih jari-jari terlebih dahulu. Bekerja dengan mereka membantu mengaktifkan fungsi otak untuk mengembalikan gerakan tangan.

1. Selama 15 detik, setiap jari digosok dan diremas.
2. Duduk, letakkan telapak tangan di pinggul, rentangkan jari Anda. Masing-masing mengangkat, mulai dengan jari kelingking dan berakhir besar. Setelah itu tangan akan membalikkan telapak tangan dan melakukan hal yang sama. Ulangi latihan ini setidaknya 10 kali. Semakin buruk ternyata, semakin banyak waktu yang Anda butuhkan untuk latihan semacam itu.
3. Duduk, telapak tangan diletakkan di pinggul, lebih dekat ke lutut. Putar jari satu per satu. Putar telapak tangan dan lanjutkan senam dengan jari-jari Anda. Latihan ini melatih keterampilan motorik halus, dan ini memiliki efek positif pada otak. Harus dilakukan 7 kali.
4. Maksimalkan semua jari, lalu remas menjadi kepalan. Latihan seperti mengembalikan tangan berulang 5 kali.
5. Dalam posisi duduk atau berbaring, gerakkan jari-jari kaki Anda. Pertama-tama tarik mereka ke arah Anda, rentangkan, lalu miringkan ke arah yang berlawanan, tekan. Latihan ini diulang 10 kali.
6. Tangan mengunci dan mengangkat jari secara bergantian. Misalnya, besar di tangan kanan, lalu di kiri. Setelah selesai dengan jari kelingking, latihan dilanjutkan dengan urutan terbalik sebanyak 10 kali.
7. Klik pada jari satu per satu, dimulai dengan ibu jari dan jari telunjuk. Latihan ini diulang 5 kali.

Dokter merekomendasikan penggunaan aksesori khusus untuk menghangatkan jari-jari Anda. Ada bola pijat yang menyerupai landak. Mereka dapat ditransfer dari tangan kanan ke kiri, untuk memijat tangan dan jari. Setiap hari, penderita stroke harus menangani bola ini setidaknya selama 3 menit.

Pemulihan tangan kanan dipengaruhi secara positif oleh latihan dengan dua bola yang bisa digulung di telapak tangan Anda.

Peralatan pelatihan untuk pemulihan jari dan tangan

Selain senam, serta latihan khusus, dokter merekomendasikan penggunaan metode lain untuk mengembangkan anggota tubuh bagian atas setelah stroke.

1. Kubus Rubik membantu meremas jari dengan baik. Selama penggunaannya, orang tersebut menekuk seluruh sikat, falang dihangatkan, otot-ototnya diperkuat. Hingga taraf tertentu, simulator semacam itu membantu mengembangkan mikromotorik jari. Saat memutar bidang kubus, otot yang berbeda dilatih di lengan. Pasien perlu menggunakan semua jari, menggenggamnya, sehingga upaya akan membutuhkan lebih banyak.
2. Dianjurkan untuk membuat patung-patung dari plastisin atau untuk merakit desainer anak-anak. Ini memiliki efek positif pada proses pemulihan.
3. Dokter merekomendasikan untuk menghabiskan lebih banyak waktu pada catur dan catur. Game yang membantu melatih tidak hanya jari-jari Anda, tetapi juga tangan itu sendiri. Selain itu, mereka juga membantu mengembangkan memori dan pemikiran.

Selama pemulihan, ini adalah yang tersulit bagi seorang pasien untuk melakukan gerakan kecil. Anda dapat menggunakan berbagai simulator untuk pengembangan untuk menggulir jari Anda. Anda dapat menyebarkan korek api dan tombol di sekitar meja setiap hari, sehingga Anda bisa mengumpulkannya nanti.

Obat tradisional

Untuk mengembalikan tangan kiri setelah stroke, Anda dapat menggunakan metode yang tidak konvensional. Tetapi sebelum beralih ke resep semacam itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Di antara obat tradisional yang sangat populer:

• madu dengan royal jelly;
• salep, yang terdiri dari jarum pinus dan daun salam (alat harus digosokkan ke tangan yang menderita setelah stroke).
• tingtur yang dibuat dari bunga arnica gunung;
• obat dari Sophora Jepang;
• Biaya herbal, yang termasuk motherwort, mint dan St. John's wort.

Selama pemulihan, harus diingat bahwa semua metode pengobatan, termasuk obat tradisional, serta langkah-langkah rehabilitasi, harus ditujukan untuk memulihkan sirkulasi darah di tangan. Ini difasilitasi oleh pijatan yang baik, yang akan mempercepat pemulihan.

Anda dapat mencari metode pemulihan lain, tetapi harus dipahami bahwa semuanya harus dipantau oleh dokter yang hadir. Ini memperhitungkan semua karakteristik individu pasien dan, dibimbing oleh mereka, membuat keputusan. Hanya dengan cara ini pemulihan tangan setelah stroke menjadi efektif.

Prakiraan pemulihan

Orang yang lebih tua cenderung terserang stroke. Bahwa mereka mengalami komplikasi dalam bentuk kelumpuhan tangan. Dalam kebanyakan kasus, ada pemulihan total. Tapi ini dengan syarat bahwa pasien mematuhi rekomendasi dari dokter yang hadir, aturan rehabilitasi.

Diperlukan 6 bulan untuk memulihkan tangan setelah stroke, kadang-kadang 1 tahun. Tetapi setelah serangan kedua, tidak selalu mungkin untuk menyembuhkan komplikasi seperti kelumpuhan, mati rasa, atau kehilangan sensasi. Karena itu, banyak pasien tetap cacat.

Untuk mencegah semua komplikasi ini, perlu segera mencari bantuan dokter. Dia akan membuat diagnosis yang akurat, meresepkan pengobatan, terutama jika gangguan tersebut berkembang pada tahap awal.

Latihan setelah stroke di rumah untuk pemulihan

Sekitar 90% pasien stroke tetap cacat. Untuk mengembalikan aktivitas otak yang normal, dibutuhkan banyak upaya. Rehabilitasi membutuhkan waktu lama. Itu dilakukan tidak hanya di rumah sakit, tetapi juga di rumah. Latihan setelah stroke bertujuan mengembalikan fungsi yang hilang.

Mengapa berolahraga setelah stroke di rumah

Sebagai akibat dari stroke, kecelakaan serebrovaskular akut terjadi. Sel-sel dalam lesi fokus mati dan tidak dapat lagi menjalankan fungsinya. Stroke adalah salah satu penyebab umum kematian setelah penyakit jantung koroner. Jika ONMK diketahui dan disembuhkan pada waktunya, maka orang tersebut memiliki kesempatan untuk hidup, tetapi sel-sel otak yang mati tidak lagi dipulihkan.

Tergantung pada lokalisasi lesi, pasien menderita gangguan memori, kantuk, kehilangan orientasi dalam ruang, masalah bicara. Meningkatkan kualitas hidup membantu senam restoratif khusus setelah stroke. Ini memiliki efek berikut pada tubuh:

• mencegah stagnasi darah pada jaringan yang lumpuh;
• mengembalikan memori otot;
• memobilisasi aktivitas neuron utuh, yang mengambil bagian dari fungsi sel-sel mati;
• mengembalikan kemampuan otak untuk mengirim impuls motorik ke ujung saraf;
• merangsang aliran darah, sehingga meningkatkan suplai darah ke otak;
• mencegah perkembangan re-stroke.

Efektivitas kegiatan rehabilitasi

Pengisian setelah stroke di rumah memiliki efek positif tidak hanya pada otak. Penting bagi seseorang untuk menguasai fungsi yang hilang, beradaptasi dengan swalayan. Yang tidak kalah penting adalah senam untuk pencegahan komplikasi, yang bahayanya tinggi karena pasien berada dalam keadaan imobilitas paksa untuk waktu yang lama. Latihan setelah stroke memiliki beberapa fungsi:

• meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme;
• meredakan kejang otot;
• mengembalikan fungsi bicara, berpikir, memori;
• meningkatkan keseimbangan tubuh dan koordinasi gerakan;
• menyediakan pencegahan pneumonia kongestif, gagal jantung, pembekuan darah dengan emboli berikutnya (trombosis organ vital);
• membantu pasien untuk beradaptasi dengan situasi saat ini;
• mengembalikan sensitivitas bagian tubuh yang terkena;
• mencegah perkembangan kontraktur - kekakuan otot;
• mencegah pembentukan luka tekanan di bagian belakang, kaki, tumit dan tempat-tempat lain yang mengalami tekanan tinggi pada posisi telentang;
• melanjutkan gerakan halus tangan dan anggota badan atas.

Indikasi

Melakukan senam setelah stroke memiliki satu indikasi - adanya gangguan motorik, fungsi sensitif tubuh dan lain-lain. Ini termasuk:

• masalah memori;
• gangguan pendengaran;
• cacat bicara;
• kelumpuhan kejang, peningkatan tonus otot;
• kelumpuhan setengah atau seluruh tubuh;
• gangguan motorik halus;
• peningkatan kelelahan;
• perubahan suasana hati yang tiba-tiba;
• pembengkakan kaki;
• ketidakmampuan untuk melakukan kegiatan sehari-hari dan swalayan;
• demensia (penurunan kemampuan intelektual);
• koordinasi gerakan yang buruk.

Kontraindikasi

Latihan setelah stroke tidak diperbolehkan untuk semua pasien. Dengan kambuhnya patologi ini pada pasien usia lanjut, rehabilitasi tidak dapat mencakup senam. Ini dikontraindikasikan dalam kasus:

• jika pasien koma;
• adanya gangguan mental;
• adanya gejala epilepsi, kejang;
• riwayat TBC, diabetes, kanker.

Pemulihan setelah stroke di rumah

Periode akut stroke adalah enam bulan pertama setelah serangan. Selama periode ini, beberapa sel otak mati secara permanen, sementara yang lain mempertahankan kemampuannya, tetapi membutuhkan bantuan untuk mengembalikan fungsinya. Latihan diperlukan untuk ini. Ketika pasien sadar, senam mulai melakukan pada hari ketiga setelah serangan. Agar tidak membahayakan tubuh, rehabilitasi dilakukan secara bertahap dan metodis. Skema pengenalan latihan-latihan tertentu dalam mode hari pasien:

1. Pada tahap awal, perawatan untuk pasien tempat tidur dilakukan oleh seluruh tim dokter dalam pengaturan rawat inap. Pada tahap pertama, hanya jenis beban pasif yang digunakan. Praktis sejak hari pertama, dokter spesialis memijat, balikkan pasien setiap 2-3 jam untuk menghindari terbentuknya luka tekan.
2. Selanjutnya, senam pasif dilakukan oleh pihak ketiga yang dekat dengan rumah. Dengan bantuan pijatan, kulit pasien dihangatkan untuk memastikan aliran darah ke jaringan. Dampaknya tidak boleh terlalu kuat. Prosedurnya harus mudah dan menyenangkan. Sedangkan untuk latihan, dengan beban pasif, fleksi / ekstensi anggota badan - lengan dan kaki - diperbolehkan. Pasien ditempatkan pada punggungnya, setelah itu lengan atau kaki diangkat dan ditekuk. Tindakan semacam itu dilakukan 2 kali dalam sehari, 40 menit pada minggu pertama, dan kemudian 3 kali per hari. Selain itu diizinkan untuk melakukan latihan untuk memulihkan bicara, memori, artikulasi.
3. Setelah beban pasif, latihan pernapasan ditambahkan untuk menormalkan pertukaran gas, menjenuhkan jaringan dengan oksigen dan meningkatkan fungsi otot. Selain itu, meningkatkan suasana hati dan meningkatkan daya tahan, yang mempersiapkan seseorang untuk beban aktif lebih lanjut.
4. Terapi fisik (terapi latihan) ditunjuk ketika pasien memiliki hasil positif pertama dan dia sudah memiliki kepercayaan pada kemampuannya sendiri. Periode ini sering bertepatan dengan keluar dari rumah sakit. Mengubah situasi memiliki efek positif pada suasana hati dan rehabilitasi selanjutnya. Pertama, olahraga dilakukan di tempat tidur, lalu dalam posisi duduk, dan kemudian - berdiri.

Latihan kompleks setelah stroke

Selama pemulihan setelah stroke di rumah, bukan hanya terapi fisik yang penting. Kerabat pasien yang terlibat dalam rehabilitasi harus mematuhi beberapa aturan:

• mulai rehabilitasi dari hari pertama rawat inap dan lanjutkan di rumah sampai pemulihan fungsi yang hilang;
• melakukan latihan secara teratur, karena hanya sistematis yang akan membantu mencapai hasil yang baik;
• untuk melakukan restorasi secara bertahap, tanpa mengubah tahap rehabilitasi di beberapa tempat;
• mengembalikan fungsi yang hilang secara paralel, termasuk ucapan, memori, gerakan;
• untuk memberikan pengamatan konstan terhadap pasien oleh ahli saraf dan ahli rehabilitasi, karena hanya mereka yang dapat memantau efektivitas rehabilitasi.

Untuk batang tubuh

Tujuan utama melakukan latihan ini di rumah adalah untuk mengurangi risiko jatuh. Ini dicapai dengan meningkatkan keseimbangan dan stabilitas posisi tubuh. Aturan:

1. Latihan-latihan kelompok ini cocok untuk dilakukan di panggung ketika latihan fisioterapi diizinkan.
2. Pada tahap ini, pasien harus sudah melakukan gerakan sendiri.
3. Beberapa hari pertama lebih baik melakukan setiap latihan untuk 1-2 pendekatan. Kemudian dibiarkan menambah jumlahnya menjadi 3-4.

Latihan-latihan berikut ini dianggap efektif:

• Tubuh berputar. Dilakukan duduk di kursi. Tangan kanan harus diletakkan di permukaan luar paha kiri. Bagian belakang harus lurus. Berdasarkan tangan kanan, Anda perlu berbelok ke kiri, seolah melihat ke belakang, dan kemudian kembali ke posisi awal. Gerakan dilakukan 15 kali dalam satu arah dan lainnya.
• Batang tubuh ke samping. Posisi awal - duduk di kursi. Dari posisi ini perlu turun, mencoba menjangkau dengan bahu kiri ke paha kiri, sambil membungkuk ke samping. Kemudian ulangi hal yang sama dengan bagian kanan. Untuk setiap kebutuhan perlu melakukan 15 pengulangan.
• Tubuh ke depan. Posisi awal - duduk di tepi kursi. Tangan harus dihubungkan, diluruskan di depannya dan jangan ditekuk. Dalam posisi ini, Anda ingin membungkuk ke depan, mencoba meregangkan anggota tubuh bagian atas ke jari kaki. Selanjutnya, Anda perlu menahan posisi ini selama 10 detik, lalu kembali ke posisi awal. Jumlah pengulangan - 10.

Untuk kaki

Untuk mengembalikan fungsionalitas otot-otot kaki, Anda dapat menggunakan latihan peregangan, meningkatkan mobilitas, dan meningkatkan kekuatan otot. Peregangan diperlukan untuk mencegah cedera, memperluas rentang gerak dan meningkatkan sirkulasi darah. Latihan untuk mobilitas meningkatkan kondisi sendi, dan untuk mengembalikan kekuatan otot, mereka meningkatkan daya tahan. Untuk mencapai tujuan ini di rumah, Anda harus melakukan yang berikut:

• Meregangkan otot-otot kaki. Cocok untuk tahap beban pasif. Pasien berbaring. Kaki kirinya harus ditekuk dan dilemparkan ke kanan, dan kemudian ditahan selama 30-60 detik. Hal yang sama diulangi dengan anggota tubuh lainnya. Untuk setiap itu diperlukan 3-4 pendekatan 3-4 kali.
• Putar kaki ke samping. Cocok untuk fase pemulihan terapi fisik. Anda harus berbaring telentang, tekuk lutut. Kaki harus benar-benar di lantai. Selanjutnya, pegang kedua kaki bersama-sama, miringkan ke kanan, lalu ke kiri. Ini meningkatkan mobilitas sendi pinggul. Perlu untuk membuat 3-4 pendekatan 8-10 kali.
• Berjalan Ini adalah bentuk aktivitas fisik yang paling mudah. Sangat cocok untuk panggung ketika seseorang dapat bergerak secara mandiri, bahkan jika dia melakukannya dengan alat bantu jalan atau tongkat. Anda harus berjalan setidaknya 20-30 menit beberapa kali sepanjang hari.
• Squat. Anda harus berdiri tegak, kaki terpisah selebar bahu. Selanjutnya, Anda harus duduk agar tumit tidak turun dari lantai, dan pinggulnya sejajar dengannya. Tangan sambil menarik ke depan. Kemudian kembali ke posisi semula. Anda harus melakukan setidaknya 4-10 squat. Latihan cocok untuk tahap ketika pasien sudah dapat melakukan gerakan.

Untuk tangan

Gerakan tangan pasif di rumah dapat dilakukan dengan orang yang tidak berwenang atau anggota tubuh yang sehat. Opsi untuk latihan yang efektif:

• Fleksi bahu. Berbaring telentang, lengan menyatu di dada. Selanjutnya, anggota tubuh yang terkena dengan sehat meningkatkan maksimum, dan kemudian perlahan-lahan menurunkan punggung. Kita perlu membuat 3 set 8-10 kali.
• Memperkuat korset bahu. Berbaringlah telentang, rentangkan tangan Anda secara vertikal di atas tubuh. Selanjutnya, sobek permukaan skapula, sehingga sedikit mengangkat tubuh bagian atas. Posisi ini ditahan selama beberapa detik, setelah itu perlahan-lahan kembali ke posisi semula. Ulangi latihan ini 8 kali, lakukan 2 pendekatan lagi.

Ketika pasien sudah dapat melakukan tindakan apa pun sendiri, maka Anda dapat memulai latihan yang lebih aktif yang meningkatkan kontrol otot. Di rumah, Anda dapat melakukan hal berikut:

• Genggam gagang kulkas dengan jari-jari tangan yang sakit. Tutup dan buka pintu 10-12 kali.
• Bawalah tas di sekitar rumah. Saat Anda membaik, tambah beratnya.
• Nyalakan dan matikan lampu dengan tangan Anda yang sakit. Jalankan beberapa kali sepanjang hari.

Untuk sikat

Setelah stroke, perhatian khusus harus diberikan pada pemulihan motilitas. Untuk mendapatkan kembali kendali atas kuas, Anda dapat melakukan latihan berikut:

• Perpanjang / tekuk kuas. Penting untuk meletakkan lengan di atas meja, telapak tangan ke bawah. Kuas harus menggantung ujungnya. Selanjutnya, mereka harus bergerak ke atas dan ke bawah. Harus dilakukan 8-10 kali. Kemudian hal yang sama diulangi dengan telapak tangan diputar ke atas.
• Meregangkan / mengulurkan ibu jari tangan. Telapak tangan harus terbuka penuh. Selanjutnya, ibu jari ditekuk ke arah jari kelingking dan melengkung ke belakang. Gerakan ini diulang 8-10 kali, setelah itu dilakukan 2 pendekatan lagi. Kemudian dengan cara yang sama mereka melatih ibu jari tangan yang lain.
• Latihan lainnya. Untuk meningkatkan keterampilan motorik halus, disarankan agar Anda menekan dan melepaskan jemari Anda, menghitung benda-benda kecil dengan tangan Anda, misalnya, koin, sliver pisah untuk mencuci, mengumpulkan puzzle, bermain catur dan catur atau permainan papan lainnya.

Untuk mata

OnMKK menyebabkan paresis saraf, yang dapat menyebabkan masalah dengan fungsi oculomotor. Untuk memulihkannya, sebuah latihan khusus kompleks setelah stroke di rumah ditentukan, yang dapat dilakukan pada hari ketiga setelah serangan:

• Gerakan mata secara diagonal. Anda harus memotongnya di sudut kiri bawah, dan kemudian menerjemahkannya dalam garis lurus ke atas. Hal yang sama dilakukan dengan benar. Ulangi gerakan harus 8-10 kali, dan hanya lakukan 3-4 pendekatan.
• Sekitar 30-60 detik untuk melakukan gerakan melingkar yang halus dengan mata di satu sisi dan sisi lainnya.
• Kemudian Anda dapat dengan cepat berkedip selama setengah menit, setelah itu jumlah yang sama akan terlihat ke depan, benar-benar menghilangkan berkedip.
• Tutup kelopak mata, tekan sedikit pada depresi di atas bola mata, lalu lepaskan jari dengan tajam. Buat 4-5 kali.
• Selama 30 detik untuk melakukan gerakan mata, menulis di udara delapan.

Terapi Fisik

Memulihkan gerakan di tangan setelah stroke.

Pemulihan gerakan di lengan setelah stroke dimulai dengan pencegahan kontraktur otot (kelenturan) pada otot fleksor ekstremitas atas dan penggunaan senam pasif untuk sendi, serta meletakkan dalam posisi fisiologis. Ketika gerakan muncul di lengan, sendi harus siap untuk melakukan gerakan. Artikel ini daftar latihan untuk tangan setelah stroke, yang tujuannya adalah untuk mengembalikan keterampilan perawatan diri dan, mungkin, rehabilitasi lengkap pasien pasca-stroke.

Prinsip-prinsip pemulihan gerakan aktif pada ekstremitas atas sama dengan pada ekstremitas bawah, mereka didasarkan pada intensifikasi aktivitas kehendak pasien pasca-stroke. Baca lebih lanjut tentang ini di artikel "Pemulihan berjalan setelah stroke." Daftarkan secara singkat prinsip-prinsip ini dan bicarakan tentang cara mengembalikan gerakan setelah stroke.

1). Motivasi untuk bergerak selama senam pasif.
2). Pesan impuls adalah gerakan imajiner mental di tangan (di tungkai).
3). Latih gerakan singkat dan sederhana dalam ekstremitas setelah menganalisis gerakan volumetrik yang kompleks, kemudian menggabungkan gerakan sederhana ini menjadi satu.

Dorongan untuk bergerak selama gerakan pasif dilakukan dengan instalasi: "Saya akan menggerakkan tangan Anda, dan Anda mencoba membuat gerakan ini sendiri." Selama pelaksanaan gerakan pasif, perintah harus diberikan: "Bersiaplah! Dan-dan-dan-sekali!... Dan-dan-dan-dua! ”Dan lainnya yang akan membantu pasien untuk mengatur dan mengambil bagian aktif dalam gerakan. Sebenarnya, teknik ini mengacu pada pengiriman pulsa, tetapi dalam kombinasi dengan gerakan pasif.

Pengiriman impuls dari otak ke anggota tubuh.

Pesan impuls (latihan motorik idio) terdiri dalam gerakan mental anggota tubuh oleh pasien; ia dapat melakukan gerakan imajiner secara mandiri beberapa kali sehari, tetapi pertama-tama Anda perlu melatihnya dalam hal ini dan memastikan bahwa ia memahami segalanya.

Perhatikan beberapa poin penting saat bekerja dengan latihan idomotor.

1). Selalu mulai semua latihan di sisi yang sehat, ada baiknya untuk mengaktifkan area otak yang mengontrol kedua tungkai atas. Misalnya, pasien berbaring telentang, lengan di sepanjang tubuh. Kami memberikan tugas secara bergantian dengan meletakkan telapak tangan di atas perut Anda. Siswa meletakkan telapak tangan yang sehat di perutnya dan mengembalikan tangan ke posisi semula. Kemudian dia secara mental meletakkan telapak tangan yang “sakit” di perutnya dan mengembalikannya ke tempatnya. Kami mengulangi latihan beberapa kali dan meninggalkannya untuk pekerjaan rumah, yang akan dilakukan pasien di waktu luangnya. Latihan dengan pengiriman impuls mental dapat dilanjutkan tanpa batas: sebanyak yang siswa dapat. Tidak mudah bahkan untuk orang yang sehat, dan setelah stroke bahkan lebih sulit untuk berkonsentrasi dan memusatkan perhatian. Anda dapat memeriksa kebenaran melakukan ini: ketika Anda fokus pada tangan "sakit", ketika pasien menggerakkannya secara mental, gerakan di tangan yang sehat akan menjadi lambat dan halus, karena ada kebutuhan untuk mengingat perasaan gerakan untuk mereproduksi di sisi "sakit".

2). Efek terbaik dari latihan dengan denyut nadi dicapai dengan mata tertutup.
3). Memperkuat pengiriman pulsa bisa menjadi metode membebani. Siswa itu secara mental membayangkan bahwa dia memegang dumbel di tangannya. Maka dibutuhkan lebih banyak usaha untuk menggerakkan lengan, lebih banyak sistem saraf diaktifkan.
4). Setiap hari kita mengubah tugas: apakah kita menyulitkannya, atau kita melakukan latihan lain. Misalnya, latihan dengan gerakan kuas bergantian dari tempat tidur ke perut dan punggung akan menyulitkan membelai perut dengan gerakan memutar.

5). Gerakan imajiner harus penuh. Pasien harus menyadari kelengkapan gerakan, merasakan batasnya, yang ditentukan oleh kemungkinan sendi, atau terbatas pada objek di sekitarnya. Ini adalah momen psikologis; pasien, membawa gerakan ke ujung, menyadarinya sebagai kemenangan, tanpa terasa bagi dirinya sendiri meningkatkan kepercayaan diri dan dalam mencapai hasil yang sangat baik dalam memulihkan gerakan.

Saya akan memberikan contoh salah satu latihan mereka. Pasien berbaring telentang, lengan memeluk tubuh. Gunakan tangan Anda yang baik untuk memegang hidung (atau telinga, atau meletakkan tangan di dahi), kembali ke posisi awal, lalu lakukan hal yang sama dengan tangan "sakit" dengan dukungan Anda. Otot-otot pada lengan yang lumpuh lemah, pasien tidak dapat menangkap hidungnya dengan jari. Bantu dia dengan sedikit mendorong jari untuk memberinya sensasi seperti kulit dari sentuhan yang bagus di hidungnya.

6). Saat menggunakan benda apa pun untuk mengembalikan gerakan, pengiriman pulsa ke anggota tubuh yang lumpuh secara otomatis diaktifkan. Latihan dengan menggunakan benda sehari-hari sangat efektif (pot, rolling pin, serbet besar - segala sesuatu yang ada di tangan dan apa yang mampu dilakukan imajinasi Anda); serta aksesori senam terapeutik apa pun (tongkat senam, bola, lingkaran, dll.). Tujuan utama penggunaan berbagai benda: untuk membantu tubuh "mengingat" dan mengembalikan gerakan yang hilang; ini terjadi lebih cepat dengan benda-benda ketika minat pasien dalam senam terapeutik meningkat dan stereotip gerakan dalam kehidupan sehari-hari menjadi lebih aktif.

Ambil contoh latihan dengan tongkat senam. Pasien memegangnya dengan dua tangan pada jarak selebar bahu, kami "memperbaiki" sakit "lengan dengan perban elastis. Pasien berbaring telentang, lengan diluruskan di sepanjang tubuh, tongkat senam terletak di pinggul. Kami memberikan tugas untuk menekuk lengan di sendi siku dan membawa tongkat ke dada. Kami membantu lengan "sakit" kecil bergerak. Fleksi terjadi dengan tegas, dan ekstensi - lancar, perlahan, sehingga tangan tidak jatuh, tetapi jatuh ke posisi awal.

7). Pastikan untuk mengingatkan pasien untuk fokus pada lengan "sakit". Ini adalah kondisi untuk mengirim impuls ke anggota tubuh yang lumpuh.

Untuk latihan lain Anda membutuhkan tongkat pendek (30 - 35 cm). Pasien memegangnya di satu ujung dengan tangan "sakit", dalam posisi ini kita menyikat tongkat ke tongkat dengan perban elastis. Pasien berbaring telentang, lengan diluruskan, berbaring di sepanjang tubuh, tongkat dengan ujung bebas menyentuh paha pasien. Kami memberikan tugas: memutar tangan untuk mengambil ujung tongkat ke samping, lalu kembali ke posisi awal. Artinya, pasien mengayunkan tongkat ke kanan - ke kiri, memegangnya di satu ujung. Secara moderat kami membantu untuk melakukan gerakan ini, yaitu, kami hanya membantu jika pasien tidak dapat melakukannya sendiri. Berusaha keras untuk memastikan bahwa siswa memahami bahwa Anda perlu membuat gerakan secara penuh. Dalam contoh ini, Anda perlu menyentuh dengan tongkat ke tempat tidur saat memindahkannya ke samping. Bersandar tongkat ke samping - supinasi lengan (tangan), membawa tongkat ke tubuh - pronasi tangan. Supinasi diberikan kepada pasien lebih sulit daripada pronasi, tetapi di sini kita akan memperhatikan bahwa ketika memindahkan tongkat ke tubuh, gerakannya halus, yang dikendalikan (dengan peningkatan tonus otot - fleksor lengan, gerakan ini akan tajam, dan tugas kita adalah mengajarkan pasien untuk secara sadar mengelola anggota tubuh mereka secara sadar)., oleh karena itu, kami meminta Anda melakukan bagian latihan ini secara perlahan).

Latihan "Rotasi tongkat di tangan terentang." Pasien memegang tangan "sakit" dengan tongkat pendek di tengah, kami menyikat tangan dengan perban elastis di posisi ini, lengan diluruskan (ke arah langit-langit), jika pasien berbaring telentang, dan direntangkan ke depan jika pasien duduk di kursi. Memegang lengan dalam posisi lurus agar tidak jatuh, kami memberikan tugas untuk memutar tongkat di satu dan sisi lainnya beberapa kali, maka Anda perlu melakukan sedikit istirahat dan ulangi latihan lagi.

Latihan dengan tongkat senam hadir dengan variasi, tetapi sederhana.

Selanjutnya, mari kita bicara tentang latihan kompleks di mana kelompok otot yang berbeda terlibat dan koordinasi gerakan, serta perhatian dan ingatan dilatih. Sebelum Anda mulai melakukan latihan yang kompleks, Anda harus menguasai setiap bagian secara terpisah dan hanya kemudian menggabungkan semua gerakan pendek menjadi satu kesatuan. Anda dapat membuat banyak latihan seperti itu dalam berbagai pilihan dengan dan tanpa objek. Pertama, kuasai latihan dengan mengorbankan "4", kemudian dengan mengorbankan "8" dan "16".

Saya akan memberikan contoh latihan yang kompleks, yang dilakukan karena "8."
Pasien berbaring telentang, lengan diluruskan, berbaring di sepanjang tubuh, di tangan tongkat senam, lengan "sakit" dapat disematkan ke tongkat dengan perban elastis.
1 - Tekuk lengan pada sendi siku, bawa tongkat ke dada.
2 - Luruskan lengan Anda ke arah langit-langit (seperti barbell).
3 - Tangan yang diluruskan dengan tongkat diletakkan di belakang kepala.
4 - Angkat lengan lurus ke langit-langit lagi.
5, 6 - Putar tongkat di tangan lurus di satu dan sisi lain.
7 - Tekuk lengan pada sendi siku, bawa tongkat ke dada.
8 - Kembali ke posisi semula: turunkan tongkat di lengan lurus sepanjang tubuh.

Saya akan memberikan contoh latihan pada skor "16".
Pasien duduk di kursi, tongkat senam di tangannya terletak di pinggulnya.
1 - Bawa tongkat ke dada, tekuk lengan di sendi siku.
2 - Angkat tongkat ke depan, lengan terentang.
3 - Tarik tongkat ke kanan dengan memutar badan.
4 - Sekali lagi tetap maju.
5 - Ambil tongkat ke kiri dengan memutar badan.
6 - Tetap di depan.
7 - Bawa tongkat ke dada dengan menekuk lengan di sendi siku.
8 - Luruskan lengan ke atas.
9 - “Gambarlah” dengan tongkat, sebuah lingkaran di depan Anda dalam satu arah dengan kembalinya tongkat ke atas.
10 - Juga "menggambar" dengan tongkat, lingkaran ke arah lain dengan tongkat kembali ke atas.
11 - Di atas kepala, ayunkan tongkat ke kanan (tangan kiri menyentuh kepala, tangan kanan - ke samping).
12 - Tetap tegak.
13 - Ayunkan tongkat Anda ke kiri di atas kepala Anda.
14 - Tetap tegak.
15 - Turunkan tongkat ke dada, tekuk lengan di sendi siku.
16 - Kembali ke posisi semula.

Ini tidak sesulit kelihatannya pada pandangan pertama. Latihan kompleks semacam itu mengaktifkan siswa dan menciptakan rasa bermain. Akan lebih mudah bagi pasien untuk mengingat latihan jika ia membantunya untuk menulis. Urutan gerakan harus direkam pada selembar kertas agar tidak bingung. Perlihatkan kepada siswa latihan ini dua kali sehingga ia mengingatnya. Biarkan tegang ingatan. Jika perlu, sarankan gerakan apa selanjutnya, dan bantu pegang tangan "sakit". Masukkan dalam pelajaran latihan yang kompleks selama beberapa hari berturut-turut, sampai pasien membuatnya percaya diri dari ingatan. Kemudian, lakukan latihan baru yang menantang.

Saya akan memberikan contoh latihan kompleks tanpa subjek.
Pasien berbaring telentang, tangannya tertutup di "kunci", tangan di bawah.
1, 2 - “Gambarlah” di depan Anda dua lingkaran dengan lengan lurus searah jarum jam dengan amplitudo penuh.
3, 4 - “Gambarlah dua lingkaran yang sama ke arah lain.
5 - Buka tutup telapak tangan di kunci (tangan di bawah).
6 - Angkat lengan lurus dengan telapak tangan terbalik (letakkan di bantal di belakang kepala).
7 - Buka kuas yang tertutup di kunci, pada posisi yang biasa.
8 - Turunkan lengan dan jepit lutut kaki kanan yang tertekuk.
9 - Angkat tangan.
10 - Turunkan tangan ke bawah, pegang lutut kaki kiri yang tertekuk.
11 - Angkat tangan.
12 - Posisi awal.
Jalankan 3 - 4 kali.

Ketika gerakan pertama di tangan muncul, pemulihan lebih lanjut dari gerakan akan berlangsung secara bertahap, tunduk pada latihan harian dengan komplikasi tugas yang konstan. Setiap tugas baru yang lebih kompleks menyederhanakan pelaksanaan latihan sebelumnya. Kami berlatih melakukan berbagai gerakan di tangan, pertama-tama berbaring di tempat tidur, lalu duduk di kursi di meja.

Latihan untuk tangan setelah stroke sambil duduk di meja.

Yang paling nyaman untuk berlatih meja dapur standar biasa dengan ukuran meja 85 * 64 cm. Pasien duduk di meja, jarak dari itu ke tepi depan meja adalah sekitar 10 cm, tangan berbaring di atas meja, telapak tangan lebih dekat ke tepi depan meja.

1). 1 - Tangan yang sehat menggeser permukaan meja ke depan, pasien bersandar di belakang tangan, tangan diluruskan, dan jari-jari cenderung meraih ujung meja. 2 - Kembali ke posisi semula. 3 - Lengan "Sakit" juga meluncur ke depan, meluruskan, pasien mencoba untuk melemaskan fleksor lengan "sakit", mengeluarkan napas pada saat diluruskan, mengambil ujung meja. 4 - Kembali ke posisi semula.

2). Rumit latihan sebelumnya. Peregangan tangan tidak bergantian ke depan, tetapi ke ujung-ujung permukaan meja.

3). Supinasi - pronasi. Tangan berbaring di atas meja, telapak tangan ke bawah, lengan sejajar satu sama lain. Balikkan telapak tangan, luruskan jari, tangan "sakit" dengan perhatian maksimum, lalu balikkan tangan di atas meja dengan telapak tangan menghadap ke bawah.

4). "Cams". Tangan berbaring di atas meja, telapak tangan ke bawah, lengan sejajar satu sama lain. Tekuk jari secara perlahan ke dalam Cams secara bersamaan di kedua tangan. Kemudian kembali ke posisi awal.

5). Pasien menyeka permukaan meja dengan tangan yang basah dengan tangan yang sehat, kemudian mengulanginya dengan tangan yang “sakit”. Gerakan harus volumetrik, halus, berkualitas tinggi. Anda perlu memahami bahwa latihan ini bukan untuk menyeka permukaan meja, tetapi untuk melatih tangan Anda. Oleh karena itu, meja harus "dihapus" dalam arah yang berbeda: maju dan mundur, ke kanan dan kiri, dalam gerakan melingkar, berlatih mengelap dengan serbet dan permukaan samping meja.

6). Ambil serbet yang sedikit lebih besar dari permukaan meja. Pasien melatih untuk meluruskan taplak meja, lalu lipat menjadi dua (atur, ratakan dengan sikat sehingga tidak ada lipatan). Sekali lagi, lipat, halus. Demikian seterusnya hingga serbet dilipat beberapa kali. Sebarkan serbet lagi seperti taplak meja. Ulangi 3 - 4 kali.

7). Lembaran dilipat 4 kali, digulung dengan rol. Anda dapat menggulung potongan kain lebar ini pada rolling pin atau tongkat.

8). Gulung serbet yang dilipat beberapa kali dengan penggulung seperti adonan.

9). Bangunlah dari kursi, sandarkan tangan Anda di atas meja, seolah mendorong tangan Anda dari permukaan meja dan meluruskan lengan Anda.

10). Kumpulkan piramida anak-anak.

11). Tambahkan pola mosaik. Mosaik anak-anak lebih baik untuk dipilih dengan bagian besar untuk polanya.

12). Sepatu renda, kuncir atau tali pita kepang.

13). Tombol atas tombol (pertama besar, lalu sedang dan kecil).

14). Kumpulkan manik-manik pada benang tebal (Anda dapat menggunakan pasta pendek dalam bentuk tabung). Bangun desainer (misalnya, Lego).

15). Uleni adonan, gulung dengan rolling pin, buat sesuatu dari adonan dan lakukan berbagai manipulasi tergantung pada kemampuan siswa: menempelkan lubang pada garpu, membuat pangsit, membuat kue, mencubit ujungnya, memotong kue yang terbentang dengan pisau menjadi potongan-potongan, memotong bentuk dengan meja rias. Anda juga bisa memahat dari plastisin dengan memegang sepotong plastisin dalam air hangat sehingga menjadi hangat dan lembut.

16). Tuang air dari satu panci ke panci lainnya. Hanya sendok (sendok).

17). Pindahkan pot dari satu tempat ke tempat lain dengan pegangan (kosongkan terlebih dahulu, kemudian dengan air), angkat selimut, aduk air di wajan, dan sebagainya.

18). "Ladushki." Duduk di kursi, telapak tangan di pangkuan Anda. Membanting telapak tangan bersama, lalu berlutut. Juga di "Ladushki" Anda dapat bermain dengan pasangan (dengan instruktur, dengan Anda). Di sini Anda bisa memunculkan berbagai opsi untuk gim, sehingga bermanfaat tidak hanya untuk pengembangan koordinasi, tetapi juga hanya menarik (untuk emosi positif).

Dalam artikel "Latihan untuk tangan dan jari" Anda akan menemukan latihan yang berguna untuk memulihkan gerakan di tangan Anda setelah stroke: "Shalbans", "Coins", "Buttons", "Angka", "Hooks" dan lainnya.

Latihan dengan kacang sangat efektif untuk memulihkan gerakan di tangan setelah stroke. Dibutuhkan 3 kg biji. Kacang diambil halus, "halus", sehingga tangan Anda dapat dengan mudah masuk ke tumpukan kacang, letakkan dalam mangkuk. Tugas berbeda.
Ketik kacang di tangan tertutup, angkat tangan dan perlahan tuangkan kembali ke panggul.
Celupkan satu tangan jauh ke dalam kacang dan aduk menjadi satu dan sisi lainnya.
Ambil kacang ke tangan sebanyak mungkin, angkat tangan dan tuangkan kembali ke panggul (di sini Anda perlu memperhatikan kenyataan bahwa ketika Anda menuangkan kacang keluar dari sikat ke dalam panggul, Anda harus meluruskan jari-jari Anda sebanyak mungkin).
Mengubur beberapa objek lebih dalam ke dalam kacang, tugasnya adalah menemukan dan mengambil objek ini (misalnya, gantungan kunci).
Tuang kacang dengan kedua tangan dari satu panggul ke yang lain.
Ketik dari panggul di telapak lima biji utuh.
Berbaring di atas meja angka-angka geometris, meletakkannya dengan kacang, seolah-olah pola mozayka. Memukul kacang dengan chalban.
Dan tugas-tugas lain yang Anda buat.

Untuk melatih gerakan yang diperlukan dalam kehidupan sehari-hari, kami mengajarkan pasien untuk membuka dan menutup katup derek, menyalakan dan mematikan lampu, menekan tombol-tombol keyboard, telepon, secara bertahap beralih ke menggambar dan menulis.

Melempar bola ke keranjang, berpasangan, ke kejauhan, di lantai, untuk tujuan apa pun. Kami berlatih melempar bola dari dada, dari belakang kepala, dilempar ke atas. Juga belajar dan menangkap bola.

Sangat menyenangkan untuk menggunakan jeruk sebagai atribut untuk senam terapeutik, bukan bola kecil.

Warna oranye dan perasaan bola yang berat di tangan Anda menciptakan suasana hati yang baik. Jeruk dapat ditularkan dari tangan ke tangan di sekelilingnya; juga di kepala; dari tangan ke tangan dengan rotasi kasing; duduk di kursi lulus dari tangan ke tangan secara bergantian di bawah setiap lutut, mengangkat kaki.

Latihan di lantai. Untuk berlatih di lantai, Anda akan memerlukan asisten, karena sulit untuk mengangkat pasien dari lantai. Latihan untuk tangan setelah stroke paling beragam. Sungguh luar biasa bahwa pekerjaan di lantai menciptakan minat khusus pasien terhadap latihan, di samping itu, rasa takut jatuh menghilang, dan kondisi diciptakan untuk gerakan kualitatif penuh di bidang lantai, dan, tentu saja, ada lebih banyak kesempatan untuk melakukan diversifikasi tugas. Gunakan artikel "Senam terapi untuk osteochondrosis tulang belakang" untuk melakukan latihan tambahan dari sana. Biarkan saya memberi Anda contoh beberapa latihan untuk tangan di lantai.

1). Berbaring di perut, tangan di dukungan dekat sendi bahu. Bergantian luruskan lengan ke depan.
2). Berbaring telentang, lengan di sepanjang tubuh. Gerakkan lengan yang lurus melalui sisi ke atas, meluncur di sepanjang lantai. Kembali ke posisi semula.
3). Berbaring di sisi yang sehat, angkat lengan “sakit” yang lurus dan lakukan gerakan tangan bolak-balik. Anda dapat menggantung tangan Anda pada pita lebar, yang akan menopang berat badan Anda, dan pasien akan menjabat tangan Anda seperti sedang berjalan.
4). Naik di posisi lutut-karpal dari posisi tengkurap, meletakkan tangannya di dekat sendi bahu.
5).Merangkak di posisi lutut-pergelangan tangan bolak-balik. Dan latihan lainnya.

Semakin beragam latihan untuk lengan setelah stroke, semakin baik pemulihan gerakan dan bicara. Gunakan mainan pendidikan anak-anak: piramida, mosaik, konstruktor, kubus, tanah liat, dan lainnya. Lakukan lebih banyak pekerjaan di lantai. Dorong siswa Anda langsung dengan pengaturan: "Kuat, berani, sehat!", Ini banyak membantu dalam memulihkan gerakan setelah stroke.

Terapi su-jok dan terapi DENAS adalah pembantu setia Anda, yang berulang kali mempercepat pemulihan stroke setelah gerakan dan meningkatkan efektivitas terapi fisik, terutama jika digunakan sebelum fisioterapi.

Jangan khawatir dengan kenyataan bahwa tidak semuanya jelas bagaimana menangani pasien pasca-stroke. Mulailah melakukan senam pasif, seperti halnya terapis pijat atau instruktur terapi olahraga di rumah sakit. Anda akan membutuhkan artikel terapi olahraga setelah stroke.

Membaca ulang artikel ini secara berkala, gagasan akan muncul dengan sendirinya. Pelajari cara merawat orang sakit, letakkan dengan benar di sisinya, transplantasi ke kursi, tarik ke atas tempat tidur, oleskan longuet ke lengan dan manipulasi lainnya. Pertama, Anda perlu memahami cara melakukan pencegahan komplikasi yang mungkin ada di tempat tidur pasien. Pelajari cara mengatasi masalah mendesak pasien Anda, temukan pengertian dengannya, bangkitkan semangatnya.

Tetapi dengan semua ini, pertama-tama jaga kesehatan tulang belakang Anda, bebannya besar, pakai korset lumbosakral, lakukan kerja keras dengan asisten. Bagikan asuhan keperawatan kepada semua anggota keluarga. Latih untuk memindahkan pasien pasca stroke pada orang sehat yang meniru pasien lumpuh: penanaman kembali ke kursi dan kembali ke tempat tidur, bangun, berjalan, angkat dari lantai, tarik ke atas di tempat tidur, dll.

Pemulihan gerakan di tangan setelah stroke datang bersamaan dengan pemulihan berjalan. Tidak ada instruksi yang pasti tentang cara memulihkan gerakan setelah stroke, karena diperlukan pendekatan individual untuk setiap pasien pasca stroke. Keberhasilan terapi fisik dipengaruhi oleh banyak faktor yang berbeda, mereka harus dipertimbangkan. Semuanya akan berhasil jika Anda benar-benar menginginkannya. Itu tidak akan membosankan.

Akhirnya, saya ingin menarik perhatian Anda pada tiga poin paling penting di mana keberhasilan dalam memulihkan gerakan dalam satu tangan setelah stroke tergantung: suasana hati yang baik, berbagai latihan dan pendekatan kreatif untuk kelas, keteraturan latihan dengan komplikasi tugas yang wajib.

Saya yakin bahwa Anda akan mengalami kebahagiaan sejati ketika Anda melihat bahwa siswa Anda telah mampu melakukan gerakan ini atau itu. Saya berharap Anda percaya pada kemenangan, ketekunan, dan kesuksesan.

Latihan untuk lengan setelah stroke

Pelanggaran mobilitas tungkai dengan berbagai tingkat intensitas terjadi setelah stroke. Stroke hemoragik membawa bahaya terbesar dalam hal ini, paling sering menjadi penyebab kelumpuhan yang dalam dan luas, tetapi bahkan dengan stroke iskemik, ancaman paresis dan kelumpuhan tidak dikecualikan.

Setelah periode akut, pemulihan lengan setelah stroke memainkan peran penting jika menderita karena penyakit ini. Rehabilitasi setelah stroke berjanji akan lama, sehingga pasien dan keluarganya harus mempersiapkan uji coba yang serius dan menunjukkan kesabaran. Hanya kepatuhan keras kepala pada semua resep medis yang dapat memberikan hasil positif dan mengembalikan mobilitas yang hilang ke tangan.

Penyebab masalah mobilitas tangan

Pada stroke, kedalaman lesi tergantung pada jenis lesi, intensitasnya dan pentingnya daerah yang terkena. Konsekuensi dapat paresis, yaitu membatasi mobilitas dan fungsi anggota tubuh, dan kelumpuhan - imobilitas total.

Ada dua jenis kelumpuhan:

1. Perifer, di mana hanya ujung saraf individu yang menderita.
2. Pusat, mempengaruhi kerja seluruh sistem saraf.

Perawatan ditentukan oleh dokter dengan mempertimbangkan tingkat lesi dan kondisi pasien. Jika seorang pasien tidak menjadi lumpuh setelah stroke, kemungkinan pemulihan sangat meningkat.

Dipercayai bahwa stroke mempengaruhi setengah bagian tubuh yang terkena dampak dari belahan otak yang terpengaruh, yaitu, jika belahan otak kanan rusak, lengan dan kaki kiri menderita, dan lengan kiri-kanan.

Sangat penting untuk mendekati perawatan secara komprehensif, yaitu menggunakan terapi obat, pijat, senam, latihan khusus dan simulator, serta terapi olahraga, perawatan spa, mandi terapi dan lumpur.

Terutama banyak perhatian perlu diberikan kepada lengan yang lumpuh - pada pasien dengan stroke, tangan sering menderita stroke, itulah sebabnya mereka tidak dapat melakukan operasi dasar dan mempertahankan diri. Jika Anda tidak mengatasi masalah ini, otot dan tendon akan mengeras, dan mobilitas mungkin tidak kembali. Pasien akan tetap dinonaktifkan.

Cara rehabilitasi yang efektif

Ada banyak cara untuk mengembalikan tangan setelah stroke. Mereka harus selalu digunakan dengan cara yang komprehensif dan sistematis, teratur, jika tidak, hasil yang stabil dan jelas tidak dapat diperoleh.

Yang paling penting untuk mengembalikan mobilitas adalah latihan untuk tangan. Awalnya, seorang spesialis berurusan dengan mereka dengan seorang pasien, maka Anda dapat melanjutkan sendiri. Latihan ditambahkan ke kelas pada simulator khusus, yang akan membantu mengembalikan elastisitas otot, sensitivitas ujung saraf dan kekuatan lengan.

Daftar dana yang digunakan untuk rehabilitasi meliputi:

1. Senam: total untuk seluruh tubuh, layak, tanpa kerja keras, berbahaya bagi pasien, dan lokal untuk anggota tubuh yang terkena.
2. Melakukan latihan sederhana yang membantu mengembalikan fungsi yang biasa: menulis teks dengan pena, menggambar, membuat model dari tanah liat dan tanah liat, menjahit dan banyak proses lainnya.
3. Pijat refleksi.
4. Akupunktur
5. Pijat
6. Mandi penyembuhan.
7. Aplikasi lumpur dan pembungkus.
8. Berenang Ini adalah metode rehabilitasi yang sangat baik, di mana semua otot dimuat secara merata dan berolahraga dengan sangat baik tanpa kelebihan beban.
9. Terapi obat-obatan. Tanpa itu, perawatan dan rehabilitasi tidak akan lengkap.

Staf medis akan menyarankan apa yang harus dilakukan jika tangan kanan tidak berfungsi. Biasanya disarankan untuk memulai dengan anggota tubuh yang sehat dengan memvisualisasikan tindakan sinkron dengan tangan yang terluka. Ini membantu untuk "menghidupkan" unsur-unsur yang diperlukan di otak dan membuat mereka mematuhi kehendak orang tersebut. Transmisi pulsa akan lebih baik, yang akan meluncurkan semacam "reaksi berantai". Ketika rehabilitasi setelah stroke tidak bisa diabaikan dengan cara apa pun.

Latihan

Dalam proses rehabilitasi, latihan tangan setelah stroke memainkan peran utama. Dianjurkan untuk memulai dengan memijat bagian-bagian individual - jari, tangan, secara bertahap bergerak ke area yang lebih bervolume dan seluruh anggota tubuh secara keseluruhan. Tindakan ini setara dengan pemanasan dalam senam, ketika seorang atlet memanaskan otot-otot sebelum latihan. Ini membantu meningkatkan sirkulasi darah, memberi nutrisi pada area tubuh yang terkena, yang membantu meningkatkan sensitivitas dan mobilitasnya.

Dalam pengobatan paresis dan kelumpuhan, latihan yang cukup sederhana digunakan untuk pemulihan:

1. Gosok setiap jari setidaknya selama 15 detik.
2. Letakkan telapak tangan Anda di atas pesawat, misalnya, di atas meja, secara bergantian angkat setiap jari, tanpa mengangkat sisanya dari permukaan. Ulangi setidaknya 10 kali. Balikkan kedua telapak tangan dan lakukan hal yang sama setidaknya 10 kali untuk setiap jari. Dalam latihan ini, bukan kecepatan kinerja yang penting, tetapi kemurnian dan amplitudo. Jika Anda tidak dapat melepaskan jari dari meja, mereka harus memberi perhatian maksimal.
3. Bergantian putar jari dengan telapak tangan ke bawah. Kemudian putar telapak tangan ke atas dan ulangi hal yang sama lagi. Kita harus berusaha melakukannya dengan penuh semangat dan selambat mungkin.
4. Sebarkan jari-jari Anda seperti kipas, lalu remas dengan erat menjadi kepalan. Ulangi dalam serangkaian lima pendekatan.
5. Tangan untuk bergabung dengan kunci, dan kemudian pada gilirannya untuk mengangkat jari-jarinya, pertama di satu tangan, lalu di tangan lainnya. Ulangi setidaknya 10 kali, prosesnya dimulai dengan jari kelingking.
6. Cobalah untuk menjentikkan jari Anda. Ulangi 10 kali untuk masing-masing tangan.
7. Gulung dua bola kecil, bola ping-pong, bola batu Cina atau benda bulat lainnya di tangan yang sakit.
8. Gulung bola atau benda silindris pada permukaan meja datar, coba tekuk jari-jari Anda dengan kuat ke atas, sebarkan, dan remas dengan kuat.
9. Maksimalkan mendorong jari-jari yang bengkok, cobalah untuk mengumpulkannya di kaki burung dengan tegang, dan kemudian meluruskannya dengan penuh semangat, mencoba meregangkan ligamen sebanyak mungkin.
10. Setelah menyelesaikan senam untuk tangan, Anda perlu meredakan ketegangan dari mereka, benar-benar merilekskannya dan berjabat tangan.

Agar prosedur memiliki efek yang nyata, Anda harus mengulanginya sering dan keras kepala, tanpa membuat jarak yang panjang.

Cara yang bagus untuk merehabilitasi yang melanggar keterampilan motorik halus adalah mudra, asana khusus untuk jari dalam yoga. Eksekusi fokus mereka akan membantu memulihkan dengan cepat tidak hanya gangguan fisik, tetapi juga meningkatkan proses berpikir.

Simulator

Untuk proses pemulihan keterampilan motorik halus tangan setelah stroke, Anda dapat menggunakan simulator khusus, misalnya, expander manual. Tapi itu mungkin dilakukan dengan cara improvisasi. Ini termasuk karet gelang elastis yang biasa, bola tenis, atau bola karet yang cukup ketat. Dicintai adalah kesenangan banyak anak - “mengunyah permen karet untuk tangan,” sepotong tanah liat, paling bagus diukir, lebih padat dan tidak lengket.

Dengan rajin memijat simulator nyata atau improvisasi di tangan, pasien menstimulasi proses pemulihan di anggota tubuh yang sakit. Ini harus dilakukan dengan usaha yang cukup, sehingga otot-otot yang melemah secara bertahap menjadi lebih kuat, sensitivitas ujung saraf meningkat, sirkulasi darah meningkat.

Jumlah cara sederhana dan terjangkau untuk meningkatkan keterampilan motorik halus mencakup berbagai tindakan yang memerlukan eksekusi gerakan yang presisi. Ini adalah permainan catur, catur, backgammon, mengambil puzzle, menggunakan kubus Rubik dan teka-teki lainnya. Mereka tidak hanya mengembangkan mobilitas mekanik, tetapi juga melatih daya ingat, aksi asosiatif, reaksi, sensitivitas. Semua ini banyak membantu dalam proses mengembalikan tangan setelah proses stroke yang rumit dan panjang.

Cara rakyat

Obat tradisional mengusulkan untuk menggunakan cara pemulihan setelah stroke di rumah: pijat dengan alat khusus dan minyak, serta menelan persiapan alami. Tetapi sebelum menerapkan metode tradisional, perlu berkonsultasi dengan dokter Anda dan mendapatkan "kebaikan" darinya.

Untuk pijatan, disarankan menggunakan minyak nabati yang diperkaya dengan ekstrak dari tanaman obat, lemak interior daging babi, lemak pelumas dengan jarum pinus dan daun salam. Komposisi seperti itu dengan hati-hati digosokkan ke tangan pasien dan dipijat untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Baik membantu tingtur bunga arnica gunung, madu alami dengan royal jelly, komposisi peppermint, St. John's wort, dan motherwort, serta tingtur pada Sophora Jepang.

Ramalan

Seringkali, pemulihan mobilitas membutuhkan waktu yang sangat lama - rata-rata, dari enam bulan hingga satu tahun, tetapi ini tidak menjamin pemulihan penuh, terutama jika ada serangan berulang dan kegagalan untuk mematuhi rejimen. Namun, senam setelah stroke membantu mengatasi paresis dan kelumpuhan serta mengembalikan fungsi ekstremitas yang hilang, terutama jika lesi kecil dan pasien cukup muda. Pasien usia lanjut pulih lebih lambat karena kerusakan tubuh mereka, tetapi keterampilan motorik halus mereka juga dapat diperoleh kembali dengan bantuan latihan terus-menerus yang terus-menerus.

Dalam mengobati dampak stroke, dua hal penting - daya tanggap dan ketekunan. Seseorang dapat melakukan banyak hal, termasuk pulih dari penyakit yang paling serius.