Nutrisi yang tepat selama stroke otak

Dari artikel ini, Anda akan belajar: apa jenis makanan setelah stroke dipercepat pemulihan, kelompok makanan mana yang berguna untuk pasien yang telah mengalami pelanggaran sirkulasi otak. Kiat nutrisi yang dapat membantu Anda mengurangi risiko kekambuhan stroke.

Penulis artikel: Nivelichuk Taras, kepala departemen anestesiologi dan perawatan intensif, pengalaman kerja 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam spesialisasi "Kedokteran Umum".

Orang yang menderita stroke, ada peningkatan risiko gizi buruk, di mana tubuh mereka tidak mendapatkan nutrisi yang cukup dengan makanan dan minuman. Ini dapat memperlambat pemulihan mereka. Dengan stroke otak, gizi buruk dapat disebabkan oleh:

• Masalah dengan menelan (disfagia).
• Masalah dengan gerakan lengan dan tangan (misalnya, sulit bagi pasien untuk menggunakan pisau dan garpu).
• Masalah dengan ingatan dan pemikiran (misalnya, pasien mungkin lupa makan).
• Memburuknya nafsu makan atau kurang lapar.

Diet setelah stroke memiliki beberapa tujuan:

1. Meningkatkan pemulihan pasien setelah stroke.
2. Mencegah perkembangan re-stroke.
3. Memastikan asupan nutrisi jika terjadi gangguan menelan dan kesadaran.

Dalam kombinasi dengan perubahan gaya hidup lainnya, diet adalah komponen rehabilitasi yang sangat penting setelah stroke dan mencegah perkembangan pelanggaran sirkulasi otak yang berulang.

Masalah nutrisi yang tepat untuk pasien setelah stroke ditangani oleh ahli saraf dan ahli gizi.

Meningkatkan pemulihan pasien dari stroke dengan nutrisi

Banyak ilmuwan yang meyakini bahwa nutrisi yang tepat dapat meningkatkan efektivitas rehabilitasi setelah stroke. Pendapat ini didasarkan pada hasil penelitian ilmiah yang menunjukkan adanya perubahan metabolisme di otak setelah iskemia akut dan efektivitas nutrisi khusus dalam mengurangi gangguan fungsi.

Pasien selama rehabilitasi membutuhkan diet yang menyediakan asupan nutrisi penting yang cukup dan menghindari dominasi proses katabolik (yaitu, proses di mana cadangan tubuh sendiri digunakan sebagai sumber energi). Persyaratan ini dipenuhi oleh diet lengkap dan seimbang berdasarkan sayuran, buah-buahan, dan produk gandum.

Produk yang bermanfaat bagi mereka yang menderita stroke

Menu pasien setelah stroke harus mencakup kelompok produk berikut:

• Produk sereal, yang paling tidak setengahnya harus berupa gandum utuh.
• Sayuran. Lebih baik memilih kaya nutrisi, sayuran hijau dan oranye gelap, Anda perlu mengonsumsi kacang-kacangan dan kacang polong secara teratur.
• Buah-buahan Anda perlu makan beragam buah segar, beku atau kering setiap hari.
• Produk susu. Anda harus memilih produk susu rendah lemak atau produk non-susu yang kaya kalsium.
• Protein. Anda bisa makan daging tanpa lemak, daging unggas. Jangan lupa tentang berbagai kacang-kacangan, kacang-kacangan dan ikan, yang juga menjadi sumber protein yang sangat baik.
• Gendut Sebagian besar lemak harus berasal dari ikan, kacang-kacangan, dan minyak sayur. Penting untuk membatasi penggunaan mentega, margarin, dan lemak.

Sumber utama lemak dalam makanan selama stroke

Sepuluh strategi nutrisi yang mengurangi risiko kekambuhan stroke

1. Makan berbagai makanan setiap hari.

Tidak ada produk yang mampu menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh, jadi Anda perlu mengonsumsi beragam makanan setiap hari.

2. Makan makanan berwarna cerah.

Agar nutrisi sehat masuk ke dalam tubuh, penting untuk mengonsumsi berbagai makanan dengan warna-warna cerah selama setiap kali makan. Anda dapat memberi tubuh berbagai macam nutrisi, memilih buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan berwarna kuning, merah tua, oranye, hijau tua, biru dan ungu.

3. Makan 5 porsi atau lebih buah dan sayuran setiap hari.

Penelitian telah menunjukkan bahwa yang terbaik adalah menggunakan manfaat makan sehat untuk menambah jumlah buah dan sayuran di menu Anda. Karena itu makanlah setiap hari setidaknya 5 porsi produk ini.

4. Baca label makanan

Label produk memungkinkan Anda mempelajari lebih lanjut tentang makanan yang Anda beli dan makan. Saat memilih makanan, baca label informasi tentang kalori, lemak total, lemak jenuh dan lemak trans, kolesterol, natrium, dan serat.

5. Batasi kolesterol, lemak jenuh dan lemak trans.

Kolesterol adalah zat lemak yang diproduksi dalam tubuh manusia dan diperlukan untuk menjaga kesehatan sel. Namun, peningkatannya dalam darah dapat meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung. Peningkatan ini mungkin disebabkan oleh dua komponen - jumlah kolesterol yang diproduksi dalam tubuh dan jumlah asupannya dari makanan.

Pola makan yang kaya lemak jenuh menyebabkan peningkatan kolesterol darah dan meningkatkan risiko masalah kardiovaskular. Mereka ditemukan dalam produk hewani dan beberapa minyak nabati (kelapa sawit, kelapa). Membatasi konsumsi produk-produk ini sangat penting dalam mencegah stroke.

Makanan Kaya Kolesterol

Untuk membatasi asupan lemak jenuh, lakukan penggantian yang ditunjukkan pada tabel di bawah ini:

Diet yang kaya lemak trans juga menyebabkan peningkatan kolesterol darah dan peningkatan risiko kardiovaskular. Mereka dibentuk oleh konversi minyak nabati tak jenuh menjadi bentuk yang lebih jenuh melalui proses hidrogenasi. Produk yang mengandung minyak sayur terhidrogenasi harus dibuang.

Lemak trans ditemukan di:

• produk yang termasuk minyak yang dihidrogenasi sebagian (kue, kerupuk, makanan ringan goreng dan produk roti);
• margarin keras;
• sebagian besar makanan goreng;
• makanan cepat saji dan produksi industri setengah jadi.

Makan dengan stroke harus mengandung kolesterol dalam jumlah terbatas, yang merupakan langkah penting lainnya dalam mencegah terulangnya sirkulasi otak. Ini dapat dicapai dengan:

1. Penghapusan lemak dari daging dan penghapusan kulit dari unggas.
2. Pembatasan pada frekuensi konsumsi daging, unggas dan produk hewani lainnya.
3. Mengurangi porsi daging hingga 100 g
4. Pembatasan penggunaan minyak dan lemak.
5. Penggunaan produk susu rendah lemak atau rendah lemak.

6. Batasi jumlah natrium dalam makanan Anda.

Banyak orang mengonsumsi lebih banyak natrium daripada yang diperlukan. Ini dapat menyebabkan retensi cairan dan peningkatan tekanan darah. Salah satu metode untuk mengurangi kandungan natrium dalam makanan adalah tidak menambahkan garam ke makanan di atas meja. Tetapi ini mungkin tidak cukup.

Anda juga dapat mengurangi asupan natrium dengan metode berikut:

• Ganti garam dengan bumbu dan rempah-rempah. Garam adalah salah satu sumber utama natrium dalam makanan. Herbal dan rempah-rempah bisa digunakan sebagai gantinya. Buang bumbu campuran, yang mungkin termasuk garam.
• Makan lebih sedikit makanan olahan dan kalengan yang bisa mengandung natrium, baik untuk memberi rasa dan aroma, dan melestarikannya.
• Pilih makanan segar yang tidak mengandung garam.
• Saat membeli makanan, cari tahu dari label berapa banyak garam atau natrium yang dikandungnya.
• Kenali komposisi obat-obatan. Sodium dapat menjadi bagian dari banyak dari mereka.

Sebagian besar dokter menyarankan pasien dengan stroke pada hari-hari pertama untuk membatasi asupan natrium hingga 2000 mg per hari. Namun, orang dengan tekanan darah tinggi disarankan untuk tidak menggunakan lebih dari 1500 mg setiap hari.

7. Makan makanan tinggi serat.

Serat makanan (serat) adalah bagian dari diet sehat yang dapat mengurangi kolesterol dalam darah dan mengurangi risiko kardiovaskular. Bagian dari makanan nabati ini tidak terserap di dalam tubuh. Serat, melewati saluran pencernaan, memengaruhi pencernaan makanan dan penyerapan nutrisi. Jumlah penggunaannya tidak hanya memengaruhi kolesterol dan risiko kardiovaskular, tetapi juga memiliki sifat bermanfaat lainnya: membantu mengontrol kadar glukosa darah, meningkatkan tinja secara teratur, mencegah penyakit pada saluran pencernaan dan membantu menormalkan berat badan.

Untuk meningkatkan jumlah serat makanan dalam makanan:

• Mulailah hari Anda dengan sereal gandum atau roti gandum.
• Makanlah buah utuh sebagai pengganti jus buah.
• Tambahkan ½ cangkir buncis ke salad sayuran berdaun gelap.
• Alih-alih roti tepung putih, beli gandum utuh.
• Beli pasta gandum dan nasi merah.
• Tambahkan buah atau kacang segar ke yoghurt atau keju cottage.
• Untuk camilan, gunakan buah atau sayuran.

Serat makanan yang cukup juga mencegah fluktuasi kadar glukosa darah sepanjang hari. Ini juga akan membantu Anda merasa kenyang dan dapat mencegah munculnya keinginan untuk makan sesuatu yang manis secara tiba-tiba - berkat kontrol berat yang ditingkatkan.

8. Mencapai dan mempertahankan berat badan normal.

Pengurangan berat badan adalah strategi penting lainnya untuk mengurangi risiko mengembangkan kembali stroke. Kontrol ukuran porsi Anda, makan makanan yang mengandung banyak serat makanan dan sedikit lemak, tingkatkan tingkat aktivitas fisik Anda - semua langkah ini akan membantu Anda mencapai berat badan normal, jika Anda memiliki pound ekstra. Ingatlah bahwa penurunan berat badan tidak terjadi pada kecepatan kilat, jadi sejak awal tetapkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang yang realistis.

9. Kurangi asupan karbohidrat sederhana.

Konsumsi karbohidrat sederhana yang berlebihan dapat menyebabkan hipertensi, obesitas, diabetes tipe 2 dan metabolisme lipid yang terganggu. Semua faktor ini meningkatkan risiko stroke berulang.

Karbohidrat sederhana ditemukan dalam gula, madu, jeli, selai, minuman manis dan gula-gula.

10. Minumlah cukup kalium.

Penggunaan kalium yang cukup dengan makanan diperlukan untuk mempertahankan fungsi jantung yang normal. Kebanyakan orang dewasa tidak mendapatkan cukup potasium, yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan produk susu. Jika Anda mengkonsumsi cukup makanan dari kelompok-kelompok ini, tubuh Anda akan menerima tingkat kalium.

Makanan yang melanggar menelan dan nafsu makan

Jika Anda memiliki masalah dengan menelan setelah stroke, perhatikan tips berikut:

1. Makan saat Anda tidak lelah dan merasa enak. Jika makan dalam porsi besar membuat Anda bosan, makan kecil dan sering bisa membantu.
2. Sambil makan, duduk selurus mungkin dan tingkatkan kepala Anda.
3. Jangan terganggu saat makan (misalnya, jangan menonton TV, jangan bicara).
4. Alokasikan waktu yang cukup untuk makan, jangan terburu-buru.
5. Jika makan terhambat oleh kelemahan di tangan atau tangan Anda, Anda dapat membeli alat makan khusus dengan pegangan lebih tebal yang lebih mudah dipegang.
6. Makanlah makanan yang lebih ringan yang mudah dikunyah, seperti yogurt, pisang, sereal gandum utuh, dan sup tawar.
7. Potong makanan menjadi potongan-potongan kecil untuk membuatnya lebih mudah dikunyah.
8. Ambil gigitan kecil dan minum sedikit. Telan makanan atau minuman sebelum mengambil gigitan atau minuman berikutnya.
9. Setelah makan, duduklah secara vertikal setidaknya selama 30 menit.

Untuk meningkatkan nafsu makan:

• Pilih makanan sehat yang memiliki rasa kuat - misalnya, ikan goreng dan buah jeruk. Rasa makanan bisa menambahkan rempah-rempah, yang merupakan pengganti garam yang baik.
• Pilih makanan yang memiliki warna cerah dan penampilan yang menarik: misalnya, salmon, wortel, sayuran hijau tua.

Makanan cerah menambah nafsu makan

Terutama tips ini berguna pada hari-hari pertama setelah stroke, ketika sulit bagi seseorang untuk mengatasi emosi negatif. Pada saat ini, menelan dan pergerakan anggota badan juga bisa sangat terganggu. Pada sebagian besar pasien, sebagai hasil dari perawatan dan rehabilitasi, fungsi-fungsi ini meningkatkan atau sepenuhnya pulih, nafsu makan dan suasana hati mereka meningkat, dan menu secara bertahap meluas. Aturan makan sehat harus diperhatikan sampai akhir hayat.

Dalam kasus pelanggaran menelan dan kesadaran yang parah, seseorang yang menderita stroke tidak dapat makan makanannya sendiri. Untuk memberi tubuh nutrisi yang diperlukan untuk stroke otak, sebuah penyelidikan tipis dimasukkan melalui hidung ke dalam perut, di mana makanan cincang dan air disuntikkan ke saluran pencernaan. Kadang-kadang untuk tujuan yang sama, pasien yang menelan gangguan belum menghilang setelah perawatan dan rehabilitasi memaksakan gastrostoma - yaitu, mereka membuat saluran di dinding perut anterior - yang mengarah langsung ke perut. Dalam kasus-kasus seperti itu, sebelum dipulangkan ke rumah, staf medis mengajarkan orang-orang yang merawat orang sakit bagaimana melakukan makan setelah stroke di rumah melalui pipa atau gastrostoma.

Penulis artikel: Nivelichuk Taras, kepala departemen anestesiologi dan perawatan intensif, pengalaman kerja 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam spesialisasi "Kedokteran Umum".

Diet setelah stroke: makanan yang diizinkan dan dilarang, menu sampel

Penyakit pada sistem kardiovaskular sangat umum di seluruh dunia. Kelompok penyakit pembuluh darah juga termasuk stroke. Ini adalah kondisi patologis akut yang membutuhkan perawatan medis darurat. Ketika masa kritis berakhir, akan tiba masa rehabilitasi setelah stroke. Pada tahap ini, peran penting dimainkan oleh nutrisi manusia.

Prinsip diet setelah stroke

Stroke adalah pelanggaran akut sirkulasi otak. Faktor-faktor seperti aterosklerosis pembuluh serebral dan hipertensi menyebabkan timbulnya stroke. Setelah stroke, aterosklerosis maupun hipertensi tidak menghilang di mana pun. Jadi tetap ada risiko stroke berulang dengan latar belakang penyakit yang ada di masa depan. Penyakit-penyakit ini harus diperangi dengan bantuan obat-obatan dan makanan.

Setelah stroke, sangat penting bagi seseorang untuk menjalani gaya hidup sehat dan makan dengan benar. Diet ini memiliki tujuan sebagai berikut: untuk membantu tubuh pulih dari stroke, serta untuk mempengaruhi penyakit yang ada (aterosklerosis, hipertensi) untuk mencegah terjadinya stroke berulang.

Bagi orang yang menderita stroke, dokter mengaitkan diet medis nomor 10. Diet ini banyak digunakan dalam berbagai penyakit kardiovaskular. Prinsip dasar diet:

• Kurangi kandungan lemak hewani dalam makanan;
• Tingkatkan jumlah lemak nabati;
• Untuk mengurangi penggunaan karbohidrat yang mudah dicerna (produk tepung putih, gula-gula, kentang, dll) dan memberikan preferensi untuk karbohidrat kompleks (sereal, sereal, sayuran);
• Protein harus dimakan dalam jumlah yang cukup;
• Batasi asupan garam;
• Batasi asupan kolesterol;
• Batasi jumlah cairan yang Anda minum per hari hingga 1,5 liter;
• Tingkatkan kandungan vitamin B, C, E, kalium, magnesium dalam makanan;
• Memasak makanan dengan merebus, mengukus, hindari memanggang.

Dilarang setelah produk stroke

Ketika orang mendengar kata "diet", banyak orang mengasosiasikan dengan pembatasan kaku dan hidangan hambar. Padahal, diet setelah stroke harus lengkap dan menyediakan kebutuhan fisiologis tubuh. Makanan setelah stroke tidak memerlukan batasan ketat. Tetapi untuk pemulihan cepat dari penyakit, Anda harus memperhatikan rekomendasi ahli gizi.

Musuh utama seseorang yang menderita stroke adalah kolesterol. Ini adalah peningkatan kadar kolesterol dalam darah yang mengarah pada perkembangan aterosklerosis dan, sebagai konsekuensinya, timbulnya stroke. Seperti yang Anda ketahui, sejumlah besar kolesterol ditemukan dalam produk berlemak yang berasal dari hewan, yaitu daging berlemak dan unggas (babi, domba, bebek), produk sampingan, kuning telur, mentega, produk susu berlemak dan keju.

Diketahui bahwa asupan garam berlebihan menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang sangat tidak diinginkan dalam kasus ini. Pasien dengan riwayat stroke harus membatasi asupan garam hingga 3 mg / hari. Dan makanannya tidak bisa diasinkan saat dimasak, tetapi Anda bisa taburi dengan hidangan siap saji garam.

Perhatikan! Bagi banyak orang, pada awalnya, pembatasan garam tidak mudah dan makanan tampaknya agak hambar. Adalah adil untuk mengatakan bahwa perasa akan segera beradaptasi dengan kekurangan garam, dan makanan akan kembali terasa enak dan menyenangkan.

Selain itu, perlu untuk membatasi penggunaan produk-produk seperti:

• Karbohidrat yang mudah dicerna (produk tepung putih, gula-gula, pembatasan konsumsi kentang);
• Sosis;
• Kaldu daging yang kaya;
• Legum;
• Varietas lemak ikan, kaviar;
• Sorrel, bayam;
• Jamur;
• Anggur;
• Beberapa produk susu: krim asam, krim;
• Coklat;
• Kopi;
• Minuman beralkohol.

Apa yang bisa Anda makan setelah stroke?

Makanan setelah stroke harus cukup tinggi kalori dan mengandung protein, lemak, karbohidrat dalam jumlah yang dibutuhkan. Seperti yang disebutkan di atas, perlu menyediakan karbohidrat bagi tubuh dengan mengorbankan karbohidrat kompleks. Makanan yang kaya karbohidrat kompleks rendah kalori, mengandung serat makanan, vitamin dan mineral. Pada gilirannya, serat makanan (serat, pektin) memiliki efek penurun lipid yang kecil, sehingga mengurangi tingkat lipid "berbahaya" dalam darah. Karbohidrat kompleks yang diperlukan mengandung makanan seperti itu:

• Sayuran (wortel, kol, tomat, zucchini);
• Sereal (gandum, soba, beras merah, gandum);
• Produk yang dibuat dari tepung kasar (roti, muesli, pasta).

Adalah keliru untuk menganggap bahwa lemak adalah kejahatan absolut yang harus dihindari dengan segala cara. Padahal, lemak mengandung asam lemak, yang memiliki efek berbeda pada tubuh. Jadi, asam lemak jenuh, yang terutama ditemukan dalam lemak hewani, berkontribusi pada peningkatan lemak darah. Asam lemak tak jenuh yang terkandung dalam minyak nabati dan minyak ikan, sebaliknya, mengurangi tingkat lipid dalam darah. Karena itu, diet seseorang setelah stroke harus kaya akan makanan yang mengandung banyak asam lemak tak jenuh. Dokter merekomendasikan untuk mengonsumsi hingga tiga puluh gram minyak sayur per hari. Ini bisa berupa biji rami, zaitun, atau bahkan minyak bunga matahari yang paling umum.

Pemulihan total tidak dapat dibayangkan tanpa protein, yang terkandung dalam jumlah yang cukup dalam daging. Pada periode pasca-stroke, perlu memberi preferensi pada jenis daging rendah lemak, yaitu: ayam, kelinci, sapi, sapi. Dalam hal ini, sebelum dimasak, kulitnya dikeluarkan dari ayam.

Vitamin setelah stroke

Sangat penting bahwa makanan pada periode pasca-stroke kaya akan mineral dan vitamin esensial. Menurut penelitian ilmiah, orang dengan hipertensi arteri yang menggunakan diet yang diperkaya kalium lebih kecil kemungkinannya terkena stroke. Makanan kaya kalium seperti:

Dokter merekomendasikan untuk memperkaya diet dengan vitamin B, yang diperlukan untuk memulihkan jaringan saraf setelah stroke. Vitamin kelompok ini dapat ditemukan dalam sereal dan dedak, kacang-kacangan, sayuran hijau, daging.

Anda juga perlu memperhatikan vitamin E, yang merupakan antioksidan. Para ilmuwan mengklaim bahwa vitamin E mengurangi efek menyakitkan pasca stroke. Vitamin ini ditemukan dalam jumlah besar dalam minyak nabati, ikan laut dan makanan laut, kacang-kacangan, dan sereal.

Menu sampel untuk hari itu

Diet setelah stroke tidak bisa disebut ketat. Seseorang yang menjalankan diet sehat tidak mengalami ketidaknyamanan, karena ia tidak harus menghilangkan makanan enak. Anda dapat dengan mudah menyiapkan berbagai hidangan yang akan bervariasi dan sehat. Contoh menu untuk hari itu terlihat seperti ini:

• 8.00 - oatmeal dengan penambahan buah kering, teh hijau;
• 11,00 - keju dadih 5%, kolak buah;
• 14.00 - sup ayam rendah lemak, sebagian sayuran segar, teh;
• 17.00 - telur dadar uap, sebagian tomat segar;
• 20.00 - ikan tanpa lemak rebus, bubur soba.

Di malam hari Anda bisa minum kefir rendah lemak atau ryazhenka. Pada siang hari, minumlah hingga 1,5 liter cairan (termasuk sup, jus buah, teh).

Grigorov Valeria, dokter, pengulas medis

7.868 kali dilihat, 2 kali dilihat hari ini

Makanan setelah stroke - makanan mana yang berbahaya dan mana yang bermanfaat?

Nutrisi setelah stroke otak di rumah adalah salah satu faktor penting yang menentukan seberapa cepat dan berhasil rehabilitasi seorang pasien.

Diet seimbang akan membantu Anda dengan cepat mengembalikan semua fungsi tubuh, dan melalui normalisasi berat dan tekanan darah akan memastikan tidak terjadi pendarahan kembali di otak.

Persyaratan dasar untuk organisasi nutrisi pasien

Pilihan produk yang tepat dan kepatuhan terhadap diet - inilah yang perlu Anda perhatikan terlebih dahulu. Untuk memaksimalkan manfaat dari diet yang diformulasikan dengan hati-hati, aturan berikut harus diikuti:

• Makan fraksional, dalam porsi kecil. Volume makanan yang tidak melebihi dua kilogram adalah pilihan terbaik.
• Dari tiga kali sehari, lebih baik untuk menolak lima kali sehari, termasuk sarapan, makan siang dan makan malam, makan siang, dan camilan.
• Jangan lupa tentang penggunaan jumlah cairan yang cukup, tidak kurang dari satu liter per hari. Ini sangat penting dalam cuaca panas, ketika banyak air hilang karena keringat.
• Asupan cairan yang berlebihan juga harus dihindari.
• Dari saat bangun tidur hingga sarapan, seharusnya tidak lebih dari satu jam - lebih baik tidak membiarkan perut berjalan lama.
• Antara makan malam dan tidur harus setidaknya 2-3 jam.

Persyaratan diet dasar

Secara umum, diet untuk pasien setelah stroke memenuhi semua persyaratan untuk nutrisi yang tepat dan seimbang, yang harus diikuti oleh orang yang sehat. Tetapi ada di dalamnya karakteristiknya sendiri - ini adalah pembatasan konsumsi garam meja, karbohidrat dan lemak hewani, serta produk yang mengandung alkohol dan kafein. Mengapa

Rata-rata, seseorang mendapat 7-10 gram natrium klorida bersama dengan makanan, dan ketika makan makanan yang banyak mengandungnya, hingga 15 gram.

Ini sangat melebihi dosis harian yang dibutuhkan 1,5-2 gram.

Garam yang berlebihan menyebabkan retensi cairan dalam tubuh, yang meningkatkan tekanan darah. Dan hipertensi adalah salah satu penyebab paling penting dari stroke.

Karbohidrat, terutama yang cepat, adalah bahan bakar berkalori tinggi, yang memicu lonjakan kadar gula darah dan kenaikan berat badan yang cepat. Karena obesitas buruk bagi kesehatan secara umum dan menyebabkan hipertensi, seseorang yang menderita stroke harus menjaga berat badan dalam indeks massa tubuh yang sehat (BMI). Penolakan sejumlah besar karbohidrat cepat dalam mendukung yang lambat akan membantunya dalam hal ini.

Makanan dengan kandungan tinggi lemak tahan api memprovokasi pembentukan plak kolesterol di dinding pembuluh darah. Pengecualian mereka dari diet akan meningkatkan suplai darah ke otak dan mencegah perkembangan penyakit jantung. Kolesterol dalam jumlah kecil diperlukan untuk hidup sehat, tetapi kekurangannya sementara membatasi makanan berlemak tidak mengancam pasien, karena jumlah yang diperlukan diproduksi oleh tubuh.

Alkohol, teh kental, dan kopi, serta cokelat pahit yang kaya theobromine juga berbahaya bagi seseorang yang baru pulih dari stroke. Alkohol, kafein, dan theobromine meningkatkan tekanan darah dan menstimulasi sistem saraf, yang penuh dengan pendarahan baru di otak.

Apa yang tidak bisa digunakan setelah stroke?

Produk-produk yang sangat berbahaya bagi kesehatan harus sepenuhnya dikeluarkan dari diet, menggantikan rekan-rekan yang lebih bermanfaat. Daftar ini meliputi:

• sayuran kaleng dan asin - mereka mengandung tidak hanya banyak garam, tetapi juga banyak cuka, yang buruk bagi pembuluh darah. Mereka juga memiliki banyak tekanan darah yang meningkatkan bumbu;
• ikan dan daging asap, sosis, daging babi berlemak, bebek, kulit ayam, kuning telur;
• kecap - sangat asin, meskipun hampir tidak terasa karena rasanya yang khas;
• kentang goreng, keripik kentang, bayam dan coklat kemerahan - kaya akan asam, jamur, kacang-kacangan, anggur yang sangat tidak berguna;
• kue manis, semolina;
• krim, krim asam, susu kental, keju lemak;
• coklat, terutama hitam, permen berdasarkan krim lemak, krim, adonan roti, teh kental dan kopi;
• minuman beralkohol.

Jika Anda merasa baik-baik saja, sesekali Anda dapat membiarkan diri Anda makan sesuatu dari daftar makanan yang dilarang, terutama jika mereka adalah salah satu favorit Anda. Jika tidak, mungkin ada gangguan multi-hari dengan pelanggaran serius terhadap diet.

Setelah stroke, selain langkah-langkah rehabilitasi, perlu untuk mengikuti prinsip-prinsip nutrisi yang tepat. Nutrisi pada stroke - daftar produk yang bermanfaat dan berbahaya.

Apa stroke yang akan datang, baca di sini. Klasifikasi, diagnosis, perawatan.

Banyak orang tertarik pada pertanyaan - mungkinkah mencegah stroke? Semua tentang cara mencegah penyakit, baca artikel ini.

Makanan apa yang tidak berbahaya setelah stroke?

Terlepas dari kenyataan bahwa daftar produk yang tidak diinginkan cukup besar, produk yang diperbolehkan untuk dikonsumsi jauh lebih besar, dan ada analog yang cukup enak dan sehat dari makanan terlarang di dalamnya.

Diet penderita stroke harus mencakup makanan sehat dan sehat berikut:

• Berbagai sereal. Soba, kaya akan zat besi, beras yang bergizi dan mudah dicerna, oatmeal yang memperbaiki pencernaan banyak digunakan baik sebagai lauk maupun sebagai hidangan utama. Anda sebaiknya tidak menambahkan minyak dan banyak gula ke dalamnya, lebih baik menggantinya dengan susu dan buah yang dihancurkan.
• Sayuran dan buah-buahan. Kentang dan sayuran bertepung lainnya mengentalkan darah, jadi Anda tidak boleh menyalahgunakannya, tetapi seledri yang dipanggang atau dikukus, zucchini, labu, kol sama sekali tidak berbahaya, dan Anda bisa memakannya sesuka Anda. Hal yang sama berlaku untuk buah dan buah-buahan, seperti apel, pir, prem, stroberi, ceri - berapapun jumlahnya yang sesuai dengan norma makanan sehari-hari hanya akan membawa manfaat dan kesenangan. Bilberry sangat bermanfaat, karena mengandung sejumlah besar antioksidan, dan kaya kalium, yang diperlukan untuk sistem kardiovaskular, dengan pisang.
• Roti abu-abu dan hitam. Ini lebih sedikit kalori daripada roti mentega, dan mengandung lebih banyak nutrisi. Produk roti berdasarkan biji-bijian sangat baik: kandungan serat tinggi memastikan pencernaan yang sehat.
• Produk susu rendah lemak. Kefir, keju cottage rendah lemak, keju lunak yang tidak mengandung banyak garam dan bumbu, yogurt, ryazhenka kaya akan kalsium dan protein.
• Daging tanpa lemak. Ayam, kalkun, kelinci, sapi muda - sumber protein hewani terbaik untuk penderita stroke. Sama seperti sayuran, mereka perlu dimasak tanpa menambahkan minyak.
• Ikan tanpa lemak. Pollack ini, menggelepar, kapur sirih. Kadang-kadang Anda bisa makan beberapa jenis ikan lebih berlemak, seperti salmon merah muda dan tuna, karena minyak ikan mengandung banyak zat bermanfaat bagi tubuh manusia, di antaranya adalah vitamin B yang diperlukan untuk regenerasi sel.

Kiat yang dipilih

Tentu saja, untuk membuat menu yang tepat, daftar produk yang diizinkan dan dilarang tidak cukup.

Faktor-faktor lain harus dipertimbangkan.

Apa yang penting, tetapi tidak selalu jelas?

• Berbagai nutrisi. Tidak setiap orang mampu melakukan hal yang sama hari demi hari. Selain itu, diet monoton seringkali hanya mengandung sebagian kecil dari semua yang diperlukan untuk pemulihan vitamin dan elemen yang cepat dan efektif.
• Saat membeli sayuran dan buah-buahan harus memperhatikan warnanya. Jangan memberikan preferensi hanya produk hijau, hanya merah atau hanya putih. Jika menunya mengandung buah-buahan dan sayuran dari semua warna pelangi - ini mengandung zat-zat yang bermanfaat maksimal
• Bumbu sayur cocok sebagai pengganti garam. Namun, rempah-rempah panas, seperti bawang, bawang putih, paprika hitam dan merah, harus dibuang.
• Teh Ivan, karkade, teh mint akan menjadi alternatif yang sangat baik untuk teh dan kopi biasa. Mereka tidak mengandung kafein, jadi minuman ini tidak meningkatkan tekanan darah. Ada juga pengganti cokelat bebas theobromine - kerob dengan warna dan rasa yang serupa.

Selain komposisi produk, kualitas dan umur simpannya juga penting. Keracunan makanan, yang bisa diakibatkan oleh penggunaan makanan yang berkualitas buruk atau basi, dapat menyebabkan kerusakan serius pada tubuh yang dilemahkan oleh stroke.

Contoh menu rumah satu hari untuk pasien

Sebagai pedoman untuk persiapan makanan sehari-hari, Anda dapat menggunakan menu ini, seimbang dalam hal kandungan protein, lemak dan karbohidrat dan pada saat yang sama tidak mengandung kalori berlebih.

• Sarapan: segelas susu, roti isi roti abu-abu, mentimun dan dada ayam rebus.
• Makan siang: segelas kefir atau apel.
• Makan siang: nasi direbus dengan sayuran, kolak buah kering.
• Snack: salad sayuran, dibumbui dengan satu sendok teh yogurt atau minyak biji rami.
• Makan malam: keju cottage rendah lemak dengan buah segar, apel atau segelas yogurt rendah lemak.

Waktu makan dan durasi interval di antara mereka tergantung pada rejimen harian pasien.

Untuk menghindari stroke berulang, nutrisi setelah stroke iskemik harus disesuaikan. Produk yang harus digunakan tentu saja, serta daftar produk berbahaya - semua ini akan Anda temukan di artikel.

Apa penyebab stroke pada orang muda dan apa pengobatannya, kami akan ceritakan dalam artikel ini.

Seringkali stroke pertama bukan yang terakhir bagi pasien. Nutrisi yang tepat, bersama dengan penolakan terhadap kebiasaan buruk, aktivitas fisik sedang, melindungi diri Anda dari stres dan ketegangan mental yang berlebihan dapat mencegah stroke berulang dan, mungkin, menyelamatkan nyawa yang sakit.

Karena itu, jangan abaikan diet, meskipun pembatasan awalnya tampak terlalu sulit: lama kelamaan, diet baru akan menjadi kebiasaan, dan kemudian dicintai.

Nutrisi setelah stroke otak - prinsip dan aturan diet, makanan yang direkomendasikan dan tidak diinginkan

Infark serebral ditandai oleh perkembangan yang cepat dan konsekuensi yang parah. Untuk pulih lebih cepat dari stroke, serangkaian tindakan sedang diambil, yang mencakup normalisasi nutrisi. Apa yang bisa Anda makan selama periode ini, dan makanan apa yang dilarang? Lebih lanjut tentang ini dalam ulasan diet, prinsip-prinsip nutrisi pasien.

Apa itu stroke?

Sirkulasi darah yang tiba-tiba terganggu di otak menyebabkan kerusakan pada sistem saraf pusat (sistem saraf pusat). Ketika stroke ke sel tidak menerima makanan, oksigen, yang menyebabkan kematian mereka. Dari sinilah muncul gangguan fungsi tubuh. Jika pasien tidak memberikan bantuan tepat waktu, prosesnya akan menjadi tidak dapat diubah. Ada dua jenis utama stroke:

• Hemoragik. Penyebabnya adalah pecahnya pembuluh darah, menyebabkan perdarahan pada meninges.
• Iskemik. Ini terjadi sebagai akibat dari penyumbatan arteri yang memberi makan otak dengan pembekuan darah.

Kondisi patologis berkembang pesat, membutuhkan periode pemulihan yang panjang. Bantuan yang diberikan dalam 5 jam pertama setelah serangan dapat secara signifikan mengurangi periode rehabilitasi. Stroke ditandai dengan munculnya tanda-tanda seperti:

• pusing;
• wajah bengkok;
• gerakan yang terganggu di satu sisi tubuh;
• mati rasa anggota badan;
• sakit kepala;
• kehilangan kendali atas situasi;
• gangguan penglihatan, pendengaran;
• ucapan tidak koheren;
• kelumpuhan anggota badan;
• gangguan koordinasi.

Peran nutrisi dalam pemulihan setelah stroke

Taktik pengobatan kecelakaan serebrovaskular menyiratkan pengorganisasian nutrisi terapeutik. Ini harus menjadi komponen wajib gaya hidup setelah stroke. Sebelum diet ada tugas seperti itu:

• membantu kelahiran kembali tubuh setelah sakit;
• meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah;
• menghentikan perkembangan penyakit yang memicu stroke - hipertensi, aterosklerosis;
• tidak termasuk makanan yang menyebabkan kegembiraan saraf.

Makanan setelah stroke di rumah harus seimbang, lengkap. Tubuh perlu mendapatkan semua komponen yang dibutuhkan untuk berfungsi. Diet membantu:

• mengurangi jumlah kolesterol dalam darah;
• meningkatkan kerja saluran pencernaan;
• menormalkan proses metabolisme;
• menghilangkan kebiasaan makan yang berbahaya;
• mengembalikan kesejahteraan;

Prinsip diet

Nutrisi setelah stroke otak mengandung rekomendasi umum. Karena gangguan sirkulasi terjadi karena berbagai alasan, ada fitur diet, tergantung pada jenis patologi. Spesialis memiliki saran seperti itu:

• Pada stroke iskemik, makanan harus difokuskan pada membatasi lemak hewani yang memicu aterosklerosis.
• Dalam kasus stroke hemoragik, diperlukan untuk mengecualikan penggunaan garam, yang mengarah pada peningkatan tekanan darah. Di bawah larangan adalah kopi kental, teh, minuman tonik.

Prinsip-prinsip umum dari organisasi nutrisi untuk pasien setelah stroke sesuai dengan diet dari tabel perawatan No. 10. Ahli gizi merekomendasikan:

• mengurangi konten kalori karena penolakan permen, memanggang;
• menormalkan kadar kolesterol darah;
• berlatih makan split - 5 kali sehari;
• batasi lemak hewani;
• untuk mengadakan hari puasa seminggu sekali;
• menghilangkan alkohol, merangsang sistem saraf pusat;
• meningkatkan kandungan vitamin dalam makanan;
• untuk pasien dengan berat badan normal, amati asupan kalori harian makanan dalam 2600 kkal.

Nutrisi pasien setelah pelanggaran sirkulasi serebral harus memenuhi persyaratan berikut:

• termasuk makanan yang kaya serat dalam makanan;
• memasak makanan dengan mengukus, dengan merebus;
• gunakan karbohidrat kompleks - sereal, sereal, sayuran;
• gunakan makanan yang mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-3 - kenari, minyak sayur, ikan laut;
• terapkan produk yang mencakup unsur jejak magnesium, kalium - beras, prem, aprikot kering.

Seorang pasien dengan lesi stroke otak untuk waktu yang lama berada dalam posisi terlentang. Membatasi mobilitas dapat memicu penambahan berat badan. Diet setelah stroke untuk pria, wanita dengan berat ekstra, membutuhkan kepatuhan dengan aturan-aturan ini:

• Pertahankan asupan kalori harian 2300 kkal.
• Ikuti mode minum - gunakan 1,2 liter air bersih per hari.
• Kecualikan dari diet gula, ganti dengan madu.
• Hapus kue - kue, kue, muffin.
• Ubah roti gandum menjadi gandum hitam.
• Dua kali sebulan untuk melakukan kontrol berat badan.

Apa yang bisa Anda makan setelah stroke

Sangat penting untuk menyeimbangkan nutrisi pasien dalam hal jumlah lemak, protein, karbohidrat. Diet seseorang setelah stroke harus dibuat beragam, bermanfaat, enak. Ini mungkin termasuk hidangan seperti:

• sup - sayur, ikan, susu, dengan menir;
• bubur pada susu, air;
• sayuran, salad buah;
• casserole dengan daging cincang, sereal, kentang;
• minuman - teh herbal, teh dengan susu, kolak buah dari beri, jus dari buah atau sayuran;
• hiasan dari zucchini, terong, wortel, kubis.

Diet terapi setelah stroke iskemik

Perkembangan stroke iskemik

Penghapusan konsekuensi dari stroke adalah pemulihan medis jangka panjang, perawatan dengan fisioterapi, pijatan dan koreksi kondisi pasien dengan nutrisi yang tepat. Diet dalam masa rehabilitasi adalah tahap yang penting, karena pada latar belakang badan yang berlebih dengan lemak dan karbohidrat, fungsi normal jantung dan otak terganggu. Diet terapeutik setelah stroke iskemik bertujuan untuk meningkatkan kerja semua organ vital, terutama otak yang terkena.

Pada seseorang setelah stroke, bicara dan aktivitas motorik terganggu, daya tahan tubuh terhadap rangsangan eksternal dan internal berkurang, dan dalam kasus yang parah, penyakit ini menyebabkan kecacatan. Untuk pasien seperti itu, perawatan konstan diperlukan untuk orang-orang dekat yang harus bertanggung jawab untuk membuat menu, dengan mana dokter dan ahli gizi dan ahli saraf dapat membantu.

Nutrisi dan penyakit pada sistem vaskular

Stroke iskemik dan hemoragik mengacu pada penyakit umum pada sistem vaskular, yang sering memengaruhi lansia dengan latar belakang penyakit yang ada dalam tubuh. Pada usia muda, ada juga risiko gangguan pembuluh darah, yang merupakan karakteristik kerusakan otak organik yang serius, kompresi pembuluh selama hernia tulang belakang leher dan penyakit serius lainnya.

Penggunaan masing-masing kelompok produk dapat mencegah terjadinya stroke dan memicu terjadinya.

Pola makan yang tidak benar adalah salah satu faktor risiko terjadinya suatu penyakit, karena tubuh secara bertahap menjadi tersumbat selama hidup, tetapi penyakit ini muncul secara tiba-tiba dan menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah.

Jika ini belum dihindari, Anda harus segera meninjau makanan dan mematuhi batasan ketat yang ditentukan oleh dokter dan ahli gizi Anda.

Apa diet setelah stroke iskemik?

Diet setelah stroke iskemik

1. Aturan pertama dan dasar untuk membuat menu yang benar adalah pembatasan garam dan gula.
2. Pasien harus makan makanan yang dimasak hanya dalam tiga cara: direbus, dipanggang, dan dikukus.
3. Sangat dilarang makan makanan yang digoreng, daging asap, makanan kaleng, terlalu asin dan masakan lada.
4. Menu harian harus terdiri dari makanan yang kaya serat, mineral dan vitamin.
5. Pembatasan lemak, karbohidrat sulit dicerna.
6. Makan pasien harus sering dan dalam porsi kecil, menu dibuat sedemikian rupa untuk memenuhi kebutuhan kalori harian tubuh, makan 5-6 porsi makanan.

Asupan garam yang berlebihan menyebabkan akumulasi cairan dalam tubuh, yang memperburuk kondisi orang dengan hipertensi. Membatasi asupan garam hingga 5 g per hari memungkinkan Anda menghindari serangan hipertensi parah.

Mengurangi kadar kolesterol dalam darah, melalui diet, memungkinkan Anda untuk membersihkan sistem pembuluh darah dan mencegah pembentukan plak, yang dapat memicu stroke iskemik.

Apa yang harus dikecualikan dari diet?

Alkohol sangat dilarang.

Diet setelah stroke iskemik melarang penggunaan produk dan hidangan berikut:

1. Daging dan ikan berlemak, termasuk daging babi, domba, bebek, ikan merah, rami, salmon merah muda.
2. Produk tepung, puff pastry, pai, kue, coklat putih, krim.
3. Bumbu, lada, bumbu, mustard, mayones, saus.
4. Kaldu kaya, jamur, dan hidangan apa pun dengan jamur.
5. Penggunaan legum, sorrel, bayam, Swedia, lobak dan kacang terbatas.
6. Dari buah di bawah pembatasan jatuh anggur.
7. Dilarang menggunakan minuman penyegar yang kuat, termasuk teh hitam, kopi (dokter mungkin mengizinkan satu cangkir kopi alami pada hari-hari tertentu).
8. Sangat tidak termasuk minuman beralkohol dan minuman beralkohol rendah.

Ini adalah daftar utama makanan dan produk terlarang, yang dapat diubah oleh dokter yang hadir, tergantung pada konsekuensi penyakit pada pasien.

Diet terapeutik setelah stroke iskemik melibatkan konsumsi sejumlah besar cairan, itulah mengapa sangat penting untuk membatasi garam dan semua makanan asin untuk menghilangkan cairan secara normal dari tubuh.

Produk yang Diizinkan

Produk susu diizinkan

Terlepas dari kenyataan bahwa diet setelah stroke iskemik agak terbatas, nutrisi pasien dapat bervariasi dan dibuat tidak hanya kuratif, tetapi juga enak. Dengan pengalaman memasak untuk pasien akan ada semakin banyak peluang untuk meningkatkan kualitas makanan dan menikmati makanan.

Diet stroke memungkinkan makanan berikut:

1. Produk daging: daging putih, ayam, kalkun rebus, daging tanpa lemak, daging tanpa lemak.
2. Ikan: semua varietas rendah lemak, termasuk cod, flounder, walker, terkadang diet setelah stroke iskemik dapat diencerkan dengan tuna dan salmon, tetapi sangat jarang.
3. Produk susu dan telur: penggunaan keju rendah lemak, ryazhenka, keju cottage, kefir, susu dalam menu dapat diterima. Kadang-kadang Anda bisa memberi pasien keju leleh dan mentega hingga 20 g Telur bisa diberikan direbus, tetapi hanya protein dan tidak lebih dari 1 per hari.
4. Produk roti dan sereal: diet dengan stroke memungkinkan oatmeal, nasi, roti bebas garam, hidangan tepung gandum, kerupuk. Jarang Anda bisa makan pasta, sereal manis, dan roti putih.
5. Sayuran mentah dan rebus: kentang rebus dan panggang, kol dan jus kol, terong, jus labu dan labu, sayuran hijau, termasuk adas dan peterseli, wortel, mentimun mentah, tomat.
6. Buah dan manisan: berguna untuk memberikan buah kering kepada pasien, selai, selai, beri, aprikot kering, pisang, dan aprikot. Di antara makanan penutup yang diizinkan setelah stroke, keluarkan jelly, puding, marshmallow, selai jeruk, teh lemah, madu.
7. Minuman: sangat membantu bagi pasien untuk minum ramuan obat herbal yang bertindak menenangkan, teh hijau tanpa gula, jus sayuran yang diencerkan dengan air, jeli, minuman buah gurih, jus buah. Terkadang dibolehkan kakao, kopi dengan susu (alami).

Sebelum memutuskan diet apa pun, Anda harus berkonsultasi dengan beberapa spesialis, termasuk ahli gizi, ahli imunologi, ahli saraf, dan ahli alergi.

Menu sampel

Untuk makan pasien setelah stroke iskemik harus sering dan dalam porsi kecil. Di antara waktu makan, Anda perlu minum banyak air, karena minum obat memprovokasi selaput lendir kering, dan beberapa obat yang dikaitkan adalah zat diuretik.

Ransum harian kira-kira tampak sebagai berikut:

1. Untuk sarapan, Anda bisa makan keju cottage dengan krim asam, bubur gandum atau gandum, minum kopi dengan susu atau teh hijau.
2. Sarapan kedua terdiri dari salad sayur atau buah, ramuan jamu, roti putih.
3. Untuk makan siang, disarankan makan daging atau ikan, Anda bisa memasak burger atau bakso, jus sayuran.
4. Makan siang kedua ringan, termasuk sup sayur, roti putih dan coklat, Anda bisa makan makanan penutup.
5. Makan malam terdiri dari kefir, buah.

Diet setelah stroke iskemik memungkinkan Anda untuk mempercepat proses pemulihan dan memperbaiki kondisi pasien, menormalkan proses metabolisme dan saluran pencernaan.

Komentar

Saudaraku menderita stroke iskemik tujuh tahun lalu. Bahkan kemudian, dokter mengatakan bahwa selain terapi obat, perlu makan dengan benar, yaitu, untuk melakukan diet khusus. Saudara itu mulai makan banyak ikan laut dan makanan laut lainnya, tidak termasuk garam dari makanan (meskipun sulit baginya untuk melakukannya), sayuran dan buah-buahan selalu ada di meja. Tetapi dengan sakit kepala setelah stroke, saudaranya membantu Heardix untuk mengatasinya. Saya juga akan mengatakan bahwa obat inilah yang membantu dan tekanannya menjadi normal.

Diet setelah stroke iskemik dan hemoragik: prinsip, perkiraan menu selama seminggu

Diet setelah stroke adalah salah satu tindakan rehabilitasi yang diperlukan yang secara signifikan mengurangi waktu pemulihan.

Stroke adalah patologi akut yang berkembang ketika suplai darah ke bagian otak tertentu terganggu. Kurangnya aliran darah menyebabkan oksigen kekurangan otak, itulah sebabnya neuron yang terletak di daerah dengan gangguan pasokan darah rusak dan kemudian mati.

Tergantung pada penyebab gangguan peredaran darah, ada dua bentuk stroke:

• iskemik - terjadi ketika terjadi karena penyempitan pembuluh darah yang membawa darah ke otak, atau penyumbatannya (penyumbatan). Memblokir gumpalan darah, partikel lemak, gelembung udara, tumor neoplasma, bekas luka atau plak kolesterol pada dinding pembuluh darah dapat menghalangi aliran darah;
• hemoragik - terjadi jika terjadi pecahnya pembuluh darah otak dan pelepasan darah di jaringan otak, di mana organ tersebut jenuh dan diperas Penyebab pendarahan otak bisa merupakan aneurisma atau pelanggaran integritas dinding pembuluh darah karena aterosklerosis, serta tekanan konstan pada dinding pembuluh darah selama hipertensi.

Selain alasan utama, ada faktor risiko yang sama untuk kedua bentuk stroke otak. Ini termasuk yang tidak dapat dipengaruhi (faktor keturunan, usia tua, cacat bawaan sistem kardiovaskular), dan faktor-faktor yang berkaitan dengan gaya hidup seseorang. Salah satu faktor risiko utama adalah diet.

Tabel 10 dirancang untuk pasien yang menderita penyakit kardiovaskular, termasuk produk yang meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat jantung dan pembuluh darah. Diet ini cocok untuk pria dan wanita.

Diet salah dan benar

Gaya hidup yang kurang gerak dan makanan yang irasional dan berlebihan menyebabkan obesitas dan peningkatan kadar kolesterol dalam darah. Faktor pertama meningkatkan beban pada pembuluh dan mengarah pada perkembangan hipertensi persisten, yaitu, tekanan yang terus-menerus tinggi pada pembuluh, faktor kedua - berkontribusi pada pengendapan kolesterol pada dinding pembuluh darah dalam bentuk plak dan perkembangan aterosklerosis. Oleh karena itu, menu diet untuk stroke serebral harus dirancang untuk mengurangi efek faktor merusak pada tubuh, membantu mengembalikan fungsi yang hilang dan mencegah perkembangan konsekuensi negatif dari stroke dan kambuh.

Apa yang bisa Anda makan dengan stroke, dan apa - itu tidak mungkin? Berapa biaya untuk memberi makan pasien selama periode rehabilitasi yang berbeda, dan bagaimana perbedaan diet setelah stroke iskemik dan hemoragik?

Diet apa yang cocok untuk pasien setelah stroke?

Aturan dasar diet setelah stroke otak:

1. Minimalkan asupan garam. Jika memungkinkan, Anda harus benar-benar meninggalkan garam, tetapi konsumsinya diperbolehkan hingga 5 g per hari. Garam berlebih menyebabkan peningkatan tekanan, yang sangat berbahaya setelah stroke. Dalam hal ini, semua produk asin dan diasinkan dilarang.
2. Batasi asupan lemak hewani. Ini akan membantu mengurangi kolesterol dalam darah, membersihkan pembuluh plak aterosklerotik dan mengembalikan aliran darah fisiologis di arteri.
3. Saat memasak, gunakan minyak sayur: canola, kedelai, zaitun, atau bunga matahari.
4. Kecualikan atau paling tidak batasi hingga 50 gram asupan gula per hari.
5. Termasuk dalam menu sehari-hari sejumlah besar serat, yang mempengaruhi pencernaan dan membantu mengurangi kadar gula darah. Selulosa ditemukan dalam jumlah besar dalam sereal, dedak, sayuran dan buah-buahan kering.
6. Konsumsilah makanan laut setidaknya dua kali seminggu. Mereka mengandung banyak asam lemak tak jenuh ganda, khususnya, omega-3. Zat ini meningkatkan fungsi otak, membantu memperkuat dinding pembuluh darah dan mengurangi kadar kolesterol darah.
7. Perkaya diet dengan vitamin dan mineral. Paling penting untuk pasien pasca-stroke: Vitamin B6 (ditemukan dalam wortel, biji bunga matahari, bayam, kenari, kacang polong, salmon, dan herring); asam folat (asparagus dan brokoli); potasium (dalam kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, biji-bijian, pisang, ikan).

Alkohol berdampak buruk pada sistem kardiovaskular, sehingga alkohol (bir, vodka, brendi, dll.) Sangat dilarang.

Makan harus setidaknya 4 kali sehari, dan lebih disukai 5-6, dalam porsi kecil. Jumlah total produk per hari tidak boleh lebih dari 2 kg. Konsumsi air dan cairan lain dinegosiasikan dengan dokter Anda. Dalam kebanyakan kasus, diperbolehkan minum tidak lebih dari 1 liter cairan per hari.

Daftar produk yang diizinkan

Setelah stroke, banyak hidangan dan makanan dilarang. Meskipun demikian, daftar produk yang dapat dikonsumsi dan bahkan direkomendasikan cukup besar untuk menyediakan menu yang bervariasi untuk setiap hari.

Daging dan ikan tanpa lemak yang diizinkan dalam bentuk panggang atau direbus:

Anda bisa makan putih telur rebus.

Direkomendasikan dari croup:

Selain roti hitam dan gandum, biskuit dan kue kering juga diizinkan.

Kentang tumbuk yang direkomendasikan, lauk pauk, casserole sayuran: labu, zucchini, terong, tomat, wortel, mentimun, kentang rebus atau panggang, kol putih, kembang kol dan jenis kol lainnya.

Sangat berguna untuk menambahkan bawang, bawang putih, peterseli, lobak, adas, adas ke piring.

Makanan penutup yang dapat dimasukkan dalam diet setelah stroke - buah-buahan, buah-buahan kering, selai atau pengawet, selai, marshmallow. Juga diperbolehkan jeli, puding, selai, permen dengan pengganti gula, yang biasanya digunakan pada diabetes.

Minuman diperbolehkan kompot, minuman buah gurih, kvass, jeli, jus buah dan sayuran segar, ramuan herbal, teh lemah dan teh dengan susu. Terkadang diizinkan minum cokelat.

Jika memungkinkan, Anda harus benar-benar meninggalkan garam, tetapi konsumsinya diperbolehkan hingga 5 g per hari. Garam berlebih menyebabkan peningkatan tekanan, yang sangat berbahaya setelah stroke.

Produk-produk berikut ini direkomendasikan oleh dokter untuk digunakan sesekali, yaitu 1-2 kali seminggu:

• sup susu;
• sereal manis;
• marshmallow, selai, madu;
• daging sapi, domba;
• ikan haring, salmon, tuna, mackerel;
• keju olahan;
• telur utuh;
• mentega;
• pasta;
• kentang rebus.

Hidangan pertama bisa dimasak di atas daging yang lemah, kaldu ikan, dan juga sayuran.

Makan terakhir harus moderat dan tidak lebih dari tiga jam sebelum tidur malam.

Dilarang setelah produk stroke

Daftar makanan dan hidangan yang dilarang setelah stroke:

• daging goreng dan asap;
• daging babi;
• kulit burung;
• semua jenis sosis (terutama lemak);
• goreng, ikan asap;
• kaldu kaya;
• krim, susu kental;
• mayones;
• biskuit, muffin;
• semolina;
• kentang goreng, keripik;
• polong-polongan (kacang polong, kacang, dll.);
• lobak;
• lobak;
• rutabaga;
• bayam;
• coklat kemerahan;
• anggur;
• semua jenis jamur;
• es krim;
• krim krim;
• coklat, fudge, toffee;
• makanan cepat saji

Kopi dan teh kental, minuman berkarbonasi, nektar buatan, minuman buah tidak diperbolehkan. Alkohol berdampak buruk pada sistem kardiovaskular, sehingga alkohol (bir, vodka, brendi, dll.) Sangat dilarang. Pada akhir periode pasca stroke, dengan izin dokter, diperbolehkan minum segelas anggur merah alami kering dari waktu ke waktu.

Diet setelah stroke di rumah

Bagaimana cara membuat menu untuk pasien stroke? Durasi perawatan rawat inap mungkin berbeda, tetapi lebih sering pasien pulang ke rumah enam hari setelah timbulnya penyakit.

Penting untuk membatasi konsumsi lemak hewani. Ini akan membantu mengurangi kolesterol dalam darah, membersihkan pembuluh plak aterosklerotik dan mengembalikan aliran darah fisiologis di arteri.

Untuk memberi mereka makanan lengkap dan seimbang di rumah, serta memperhitungkan kompatibilitas produk, Anda dapat menggunakan ransum siap pakai. Tabel 10 adalah salah satunya, diet ini dirancang untuk pasien yang menderita penyakit kardiovaskular, termasuk produk yang meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat jantung dan pembuluh darah. Tabel 10 cocok untuk pria dan wanita.

Prinsip tabel diet nomor 10:

• makan split - 5-6 kali sehari dalam porsi kecil;
• asupan karbohidrat tidak lebih dari 400 g per hari, protein - sekitar 90 g per hari, lemak - sekitar 70 g per hari;
• cair - hingga 1,2 liter per hari.

Menu sampel untuk minggu ini

• Sarapan pertama: oatmeal di atas air, yoghurt atau telur rebus.
• Sarapan kedua: salad buah.
• Makan siang: sup sayur dengan jelai mutiara, irisan daging ayam kukus dengan pure sayuran, kolak buah kering.
• Waktu minum teh: dogrose broth, pisang.
• Makan malam: ikan rebus, sayuran kukus, untuk pencuci mulut - puding keju cottage dengan buah beri, teh herbal tanpa gula.
• Larut malam: segelas kefir.

• Sarapan pertama: bubur nasi dengan susu, teh tanpa gula.
• Sarapan kedua: pure buah.
• Makan siang: sup sayur dengan sayuran segar, sebagian kecil daging sapi rebus dengan lauk kembang kol, agar-agar.
• Makan siang: kompot buah kering.
• Makan malam: casserole keju cottage dengan potongan buah atau buah, ikan rebus rendah lemak, salad sayuran segar.
• Larut malam: kefir.

• Sarapan pertama: oatmeal dengan susu, kolak.
• Sarapan kedua: puding wortel.
• Makan siang: sup sayur dengan nasi, irisan daging ayam kukus dengan hiasan sayur, jus buah.
• Makan siang: rebusan mawar liar.
• Makan malam: keju cottage rendah lemak dengan bumbu, ikan rebus.
• Larut malam: kefir.

Ini harus dimasukkan dalam menu harian sejumlah besar serat, efek menguntungkan pada pencernaan dan membantu mengurangi kadar gula darah.

• Sarapan pertama: bubur di atas air, teh tanpa gula.
• Sarapan kedua: buah panggang.
• Makan siang: sup sayur, sepotong kecil daging sapi dengan kembang kol dan kacang hijau, jeli buah.
• Makan siang: kompot buah kering dengan kayu manis.
• Makan malam: puding keju cottage, ikan panggang dengan hiasan sayuran, teh herbal tanpa gula.
• Larut malam: kefir.

• Sarapan pertama: omelet dari satu telur dengan tomat, bubur gandum dengan sedikit mentega, kolak.
• Sarapan kedua: salad buah.
• Makan siang: kaldu sayuran, potongan daging ayam kukus, lauk sayuran rebus, kolak.
• Waktu minum teh: dogrose broth, pisang.
• Makan malam: bakso ikan dan kembang kol, untuk hidangan penutup - keju cottage atau yogurt dengan buah beri.
• Makan malam terlambat: kefir atau susu.

• Sarapan pertama: bubur nasi dengan susu, teh dengan lemon.
• Sarapan kedua: salad buah.
• Makan siang: sup sayur dengan jelai mutiara, irisan daging ayam kukus dengan pure sayuran, kolak buah kering.
• Waktu minum teh: jeli buah.
• Makan malam: ikan rebus, zucchini panggang untuk hidangan penutup, untuk hidangan penutup - casserole keju cottage, teh herbal tanpa gula.
• Larut malam: kefir.

• Sarapan pertama: keju cottage dengan kismis, teh lemah tanpa gula.
• Sarapan kedua: puding beras.
• Makan siang: sup sayur dengan bumbu segar, dada ayam tanpa kulit dengan sayuran tumbuk, segelas jeli.
• Makan siang: rebusan mawar liar.
• Makan malam: ikan rebus, hiasan sayuran rebus.
• Makan malam larut malam: segelas ryazhenka.

Video

Kami menawarkan untuk melihat video pada topik artikel.