Terapi latihan, senam dan aktivitas fisik untuk infark miokard

Myocardial infarction (MI) adalah konsekuensi dari iskemia yang berkepanjangan dari otot jantung, yang mengarah pada nekrosis akibat trombosis arteri koroner dengan plak aterosklerotik. Lebih sering terjadi pada pria. Bedakan antara Q-IM dan non-Q-IM. Pengerahan tenaga fisik yang memadai setelah infark miokard mengurangi rawat inap dan mengurangi risiko kematian.

Kapan saya bisa melakukan terapi olahraga setelah serangan jantung?

Kompleks latihan setelah infark miokard (terapi latihan - budaya fisik medis) meliputi eksekusi berurutan dari program rehabilitasi di rumah sakit jantung, departemen rehabilitasi sanatorium lokal, dan sebuah klinik di masyarakat.

Dalam hal ini, ada tiga tahap:

1. Stasioner.
2. Sanatorium.
3. Poliklinik.

Pasien dengan MI pada tahap stasioner dibagi menjadi 4 kelas.

Di dasar ini:

• perjalanan penyakit;
• keparahan infark miokard;
• komplikasi;
• insufisiensi koroner.

Waktu pengangkatan aktivitas fisik untuk infark miokard disebabkan oleh kelas keparahan, yang ditentukan setelah menghilangkan rasa sakit dan komplikasi, sekitar 1-3 hari (sedikit kemudian pada pasien yang menjalani operasi bypass arteri koroner).

Waktu pengangkatan pasien pada kultur fisik terapi infark miokard, tergantung pada tingkat keparahan penyakit (beberapa hari setelah timbulnya penyakit)

Indikasi dan kontraindikasi untuk latihan

Terapi latihan ditunjukkan kepada semua pasien dengan infark miokard, yang kondisinya telah stabil dan tidak menimbulkan ancaman bagi kehidupan. Dalam hal ini, aktivitas fisik akan memiliki efek pemulihan dan manfaat besar bagi pasien.

Kontraindikasi absolut:

• aneurisma ventrikel kiri;
• serangan angina yang sering;
• OP;
• polytopic, grup, EKS yang sering;
• PT;
• AG dengan diastolik AT> 110 mm Hg;
• kecanduan komplikasi tromboemboli.

Olahraga apa dan bagaimana melakukannya?

Tingkat aktivitas pertama (istirahat ketat, lakukan perlahan-lahan, setelah hilangnya rasa sakit dan komplikasi):

1. Gerakan ringan anggota badan.
2. Ketegangan otot-otot anggota tubuh dan batang.
3. Napas statis

1. Peningkatan PS tidak> 20 denyut / menit.
2. Pernapasan tidak> dari 6-9 r / mnt.
3. Tekanan darah sistolik 20-40 mm. Hg Seni., Diastolik 10-12 mm Hg.
4. Penurunan PS sebesar 10 kali / menit. Penurunan tekanan darah tidak lebih dari 10 mm Hg.

Tingkat aktivitas kedua (mode lingkungan, 2A - berbaring telentang, 2B - di dekat tempat tidur, lalu di bangsal):

1. Senam pagi.
2. Diizinkan makan, duduk di meja.
3. Latihan pernapasan.

Tingkat aktivitas ketiga (pintu keluar pertama ke koridor ke pintu keluar ke jalan):

1. 50 - 200 langkah dalam 2-3 langkah, perlahan (70 per menit) di sepanjang koridor (3A), penggunaan toilet bersama).
2. Jalan tanpa batas di koridor.
3. Layanan mandiri penuh.

Tingkat aktivitas keempat (persiapan untuk transfer ke sanatorium, adaptasi dengan kehidupan sehari-hari):

1. Gerakan pada persendian yang besar, otot-otot punggung, belalai (30 - 35 menit, perlahan, dengan jeda, yang membutuhkan 25% waktu untuk berlatih).

Olahraga yang disarankan

Pada tahap sanatorium, pasien harus direkomendasikan, pertama-tama, latihan terapi peningkatan kesehatan. Ketika digunakan: tongkat senam, bola, dumbel, bangku, simpai, elemen permainan, serta beberapa olahraga: berenang, berjalan di atas papan ski, mendayung, lari takar, permainan olahraga, ergometer sepeda. Jika pasien adalah mantan atlet, pelatihan dalam mode intensif yang sama sekarang dikontraindikasikan.

Senam di rumah

Pada tahap apotik-poliklinik, beban panjang cocok. Mereka dapat dimulai dalam 3-4 bulan. setelah MI. Sebelum Anda mulai, perlu untuk menentukan kemampuan seseorang menggunakan: ergometri sepeda, spirography, data klinis. Mengenai hasil mereka, pasien dapat dikaitkan dengan kelas fungsional tertentu: 1 - 2 kelompok kuat, 3 - lemah.

Terapi fisik setelah serangan jantung di rumah:

Tahap I (2-2,5 bulan):

• latihan individu 6-8 kali;
• berjalan di sisi kaki, tumit, kaus kaki (15-20 detik);
• berjalan (120 langkah / menit, 4 menit);
• menjalankan 120-130 langkah / mnt;
• langkah ski, berjalan dengan lift lutut tinggi 1 menit;
• elemen permainan olahraga.

Latihan fisioterapi semacam itu setelah infark miokard dilakukan di rumah 3 kali seminggu, berlangsung hingga 10 menit. Jika pasien merasa tidak nyaman, ia harus beristirahat sebentar atau benar-benar menghentikan beban.

Peningkatan denyut jantung pada kelompok yang kuat dapat diterima pada 65-70%, pada kelompok yang lemah pada 55-60% dari norma batas. Tingkat rata-rata adalah 135 denyut / menit. (120-155 denyut / mnt.).

Tahap II (5 bulan):

• berlari dengan kecepatan lambat dan sedang (3 mnt), bola voli (8-12 mnt., dengan sisa 1 mnt, setiap 4 menit) dengan larangan melompat;
• SDM - 75% dari batas dalam kelompok lemah dan 85% di kelompok kuat. Denyut jantung 130-140 denyut / mnt;

Tahap III (3 bulan):

• beban fisik seperti pada tahap kedua, hanya durasinya meningkat menjadi 15-20 menit. Denyut jantung dalam kelompok yang lemah - 135 denyut / menit., Dalam kelompok yang kuat - 145 denyut / menit.

Perlu untuk melatih 3 kali seminggu. Jangan lupa bahwa senam pagi setelah serangan jantung adalah wajib di rumah di semua tahap, karena membantu tubuh untuk beradaptasi setelah tidur dan perlahan-lahan beralih ke pekerjaan sehari-hari.

Biaya pagi setelah serangan jantung di rumah (deskripsi metode):

• lengan di sepanjang tubuh, kaki agak terpisah → lengan memanjang ke atas sehingga menghirup → lebih rendah, buang napas (5 kali);
• tangan di sabuk, kaus kaki ke arah yang berbeda → belok kiri → buang napas; sama di kanan;
• duduk di kursi, regangkan kaki Anda → membungkuk di belakang, tarik napas, kepala kembali → buang napas, posisi asli.

Orang yang lebih tua tidak disarankan untuk menekuk, juga beban daya. Contoh latihan optimal disajikan dalam ilustrasi:

Kultur fisik setelah serangan jantung pada latar belakang aritmia

Kultur fisik dalam kasus aritmia diangkat hanya setelah pemeriksaan menyeluruh dari ahli jantung khusus. Dalam beberapa kasus, sepenuhnya dikontraindikasikan:

• gangguan irama dan nyeri angina dengan aktivitas ringan;
• Gelar SN II-III;
• diabetes;
• cacat jantung;
• gagal ginjal dan hati;
• tekanan> 160/90 mm Hg;
• aneurisma jantung dan aorta.

Memo untuk pasien dengan extrasystole (EX)

Seorang pasien dengan EX-HARUS ingat bahwa itu diinginkan baginya untuk memiliki monitor denyut jantung dan memantau denyut nadi, serta untuk menghentikan stres selama kesehatan yang buruk dan penampilan ekstrasistol. Perhatian khusus harus diberikan pada ECS ventrikel, dibandingkan dengan sinus yang lebih berbahaya dan dapat menyebabkan perkembangan aritmia yang mengancam jiwa. Tidak disarankan melakukan olahraga dengan ekstrasistol dan kebugaran. Namun, ada latihan yang diizinkan setelah serangan jantung di rumah:

• berjalan harian;
• pemanasan pagi (15 menit);
• Anda bisa pergi berenang dan bersepeda sementara bebannya tentu terbatas waktu;
• latihan pernapasan.

Kriteria untuk efektivitas terapi olahraga

Masa rehabilitasi setelah MI, suatu proses yang membutuhkan taktik medis yang kompeten, keinginan dan kinerja pasien, berlangsung bertahun-tahun tergantung pada tingkat keparahan kondisinya. Pusat rehabilitasi dapat mengajarkan pasien semua metode terapi fisik yang diperlukan dan memilih yang paling cocok untuk setiap pasien. Penting untuk mengevaluasi kriteria kinerja. Kecukupan beban dibuktikan dengan kemampuan untuk pindah ke tingkat tertinggi, masing-masing, dari waktu yang berlalu setelah penyakit. Hasil tes positif (veloergometri, spirometri) diperhitungkan.

Kesimpulan

Setiap orang yang menderita serangan jantung harus mengubah cara hidupnya dan sangat memperhatikan kesehatannya, menjalani pemeriksaan medis tepat waktu. Latihan harus memadai untuk negara. Hanya saja, jangan lupa tentang terapi obat yang konstan.

Latihan terapi latihan setelah infark miokard

Penggunaan terapi olahraga setelah serangan jantung adalah bagian penting dari perawatan komprehensif untuk mengembalikan sirkulasi koroner. Kegiatan lembut dimulai ketika pasien belum bangun, secara bertahap memperluas dan menyulitkan mereka. Setelah melalui semua tahap rehabilitasi, aktivitas fisik sedang akan membantu mempertahankan resistensi miokard terhadap stres dan meningkatkan kinerja dan kesejahteraan umum.

Tujuan terapi olahraga setelah serangan jantung

Setelah infark miokard, senam terapeutik tunduk pada tujuan tertentu:

• Pelatihan otot jantung dan tonus pembuluh darah;
• Aktivasi sistem pernapasan;
• Pemulihan regulasi sistem saraf dan hormonal;
• Meningkatkan fungsi sistem ekskresi.

Juga, kompleks fisik latihan pada tahap rehabilitasi setelah infark miokard menyelesaikan tugas-tugas berikut:

• Untuk memperluas arteri dan mencegah kejang mereka;
• Meningkatkan sirkulasi darah dan nutrisi dalam miokardium;
• Untuk mengaktifkan aliran darah di pinggiran di tungkai;
• Sesuaikan otot jantung dengan hipoksia (kurangi kebutuhan oksigennya);
• Kurangi respons tubuh terhadap hormon adrenal;
• Jangan biarkan komplikasi pasca infark berkembang;
• Biarkan pasien kembali ke beban sebelumnya yang bersifat domestik dan profesional;
• Menghilangkan risiko serangan jantung berulang.

Tujuan utama terapi fisik setelah infark miokard adalah untuk meningkatkan kualitas hidup pasien, serta untuk mencegah kekambuhan penyakit.

Kontraindikasi untuk terapi olahraga

Nilai terapi fisik untuk penyakit jantung sulit ditaksir terlalu tinggi. Namun, tidak semua orang bisa menggunakannya selama masa rehabilitasi.

Dilarang melakukan latihan terapi untuk pasien yang memiliki masalah kesehatan berikut:

• Stadium patologi sirkulasi yang parah;
• Peningkatan detak jantung (lebih dari 110 detak per menit dalam keadaan istirahat total);
• Napas pendek;
• Bengkak paru-paru;
• Perubahan irama jantung yang tidak terkendali oleh obat-obatan;
• Syok kardiogenik;
• Rasa sakit yang hebat di hati;
• Peningkatan suhu tubuh dan tekanan darah;
• Hasil EKG buruk.

Ketidaknyamanan apa pun harus dianggap oleh pasien sebagai kontraindikasi untuk pelatihan.

Kapan memulai kelas

Waktu ketika pasien harus memulai terapi fisik, dokter menentukan. Dalam keputusannya, ia bergantung pada faktor-faktor berikut:

• Tingkat keparahan pasien;
• Umur pasien;
• Jenis kelamin;
• Fitur penyakit;
• Tingkat kebugaran fisik.

3-4 hari setelah serangan, aktivitas fisik apa pun dilarang!

Setelah hari keempat rehabilitasi, dokter berkonsultasi dengan pasien, menilai kondisinya dan memutuskan penunjukan kompleks senam medis. Pada tahap awal, pemulihan dilakukan ketika pasien masih dalam posisi terlentang.

Penunjukan syarat pelatihan aktif tergantung pada berapa kali infark miokard "menyalip" seseorang. Jika serangan itu terjadi untuk pertama kalinya, pelatihan aktif akan dimulai dalam sebulan. Setelah serangan jantung kedua, hanya 5 minggu setelah serangan dimulai.

Tahapan rehabilitasi

Periode rehabilitasi setelah infark miokard secara konvensional dibagi menjadi 2 tahap:

1. Perawatan rawat inap;
2. Pemulihan buatan sendiri.

Selama perawatan di rumah sakit, mengambil obat datang kedepan. Kemudian secara bertahap lakukan aktivitas fisik yang lembut. Latihan pilih "meteran", karena setelah lama tinggal tubuh dalam posisi statis, detraining terjadi.

Perawatan rawat inap dikarakteristikkan oleh jalan 4 tahap berurutan oleh pasien, yang masing-masing memiliki intensitas beban sendiri.

1. Tahap 1 - istirahat ketat. Kelas dimulai dengan latihan pernapasan, lalu "hubungkan" sedikit aktivitas fisik. Durasi pelatihan adalah 10 menit. Sebelum dan sesudah berolahraga, pantau tekanan darah dan denyut nadi.
2. Jika indikator normal untuk waktu tertentu, lanjutkan ke pelatihan tahap kedua. Pada saat ini, pasien ditunjukkan berjalan di sekitar bangsal dan di tangga rendah ditemani oleh seorang profesional medis. Diizinkan makan di meja. Kelas terapi fisik diadakan dalam posisi duduk.
3. Dengan tekanan darah dan detak jantung yang baik setelah pelatihan, lanjutkan ke 3 tahap rehabilitasi. Ini termasuk berjalan di sepanjang koridor hingga 200 meter, naik satu anak tangga dengan lambat. Kompleks medis meliputi latihan yang dilakukan sambil berdiri, secara bertahap meningkatkan beban kerja, intensitas, dan durasi latihan. Pada periode ini, telemonitoring digunakan untuk memantau kondisi pasien.
4. Dengan 4 langkah, Anda dapat berjalan hingga 1 km. Jalan dua kali sehari. Latihan meningkat, menyebar ke belakang dan anggota badan. Setelah menyelesaikan tahap akhir perawatan rawat inap, pasien siap untuk dipindahkan ke sanatorium atau pemulihan rumah.

Tujuan dari tahap rehabilitasi kedua melakukan terapi latihan untuk infark miokard adalah untuk memperkuat otot jantung dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Kelas diadakan di sanatorium, di rumah atau di pusat rehabilitasi khusus.

Terlepas dari di mana tahap kedua pemulihan terjadi, mereka terus memantau detak jantung dan tekanan darah sebelum dan sesudah berolahraga.

Setelah menyelesaikan tahap akhir rehabilitasi, tugas-tugas berikut harus dicapai:

• Peningkatan aktivitas fisik;
• Pasien diadaptasi dalam aspek domestik dan profesional;
• Melakukan pencegahan sekunder gagal jantung;
• Memperbaiki semua tanda vital;
• Mengurangi dosis obat.

Kompleks Latihan

Setelah serangan jantung, terapi olahraga diresepkan secara individual. Mari kita beri contoh 2 kompleks yang sering ditemui.

Posisi awal untuk 1-4 latihan adalah sama: berdiri tegak, letakkan kaki selebar bahu, lengan di bawah tubuh.

1. Tarik napas dalam-dalam dan angkat tangan dengan kepala. Jangkau mereka, rasakan ketegangan otot. Buang napas dan, setelah menggambarkan lingkaran dengan tangan, turunkan.
2. Letakkan tangan Anda di ikat pinggang, tarik napas panjang dan duduk. Saat Anda mengeluarkan napas, bangkitlah.
3. Duduk dan tarik napas panjang. Jaga kedua tangan di belakang, sambil menekuk tubuh ke depan. Buang napas dan bangun.
4. Regangkan otot-otot dagu dan tarik napas, angkat kepala Anda hingga bagian belakang kepala menyentuh punggung Anda. Tahan posisi ini selama 3-5 detik dan saat Anda mengeluarkan napas kembali ke posisi awal.
5. Duduklah di kursi, regangkan kaki Anda, dan pegang ujung kursi dengan tangan Anda. Saat menghirup, pelan-pelan tekuk punggung Anda, lemparkan kepala Anda ke belakang. Buang napas dan duduk tegak.
6. Berdiri tegak, dengan kaki diatur agar kaus kaki terlihat ke arah yang berbeda. Tempatkan tangan Anda di pinggang Anda. Berbelok ke kanan, rentangkan tangan Anda lebar-lebar. Kembali ke posisi awal, letakkan di pinggang. Ulangi belokan ke kiri.

Setiap latihan dilakukan 5-7 kali.

• Bilangan kompleks 2

1. Duduk di kursi, tangan di bawah tubuh. Tarik napas dan angkat bahu setinggi mungkin. Pada napas, turunkan mereka.
2. Duduk di kursi, letakkan kedua tangan di atas kepala Anda. "Membantu" dengan tangan Anda, buat leher Anda menekuk ke kanan, lalu ke kiri.
3. Berdiri dengan tangan di pundak Anda. Luruskan punggung Anda. Mulailah gerakan melingkar lambat Anda dengan siku, pertama di satu arah, lalu di yang lain.
4. Letakkan kedua tangan di bagian belakang kepala Anda, lalu tutup dengan kunci. Lakukan memiringkan kepala berturut-turut ke kanan, maju, kiri dan belakang, memperbaiki setiap gerakan selama 2-3 detik
5. Bawa tangan Anda ke belakang, letakkan satu tangan di tangan lainnya. Mengubah posisi tangan (tangan kanan atas pertama, lalu kiri), tarik lengan ke bawah, rasakan ketegangan otot-otot punggung bahu.
6. Rentangkan telapak tangan kiri Anda ke bawah. Letakkan tangan kanan Anda di atas dan ambil jari kelingking Anda. Perlahan dan sistematis tarik jari "lebih" 8-10 kali. Lakukan manipulasi dengan setiap jari. Ganti tangan.

Lakukan semua latihan yang Anda butuhkan selama 5-7 kali.

Di setiap kompleks, dokter merekomendasikan penambahan latihan untuk mengembangkan pernapasan.

• Tarik napas dan tahan napas sampai Anda mulai merasa tidak nyaman;
• Tarik dan hembuskan perlahan;
• Mengembuskan udara ke paru-paru dan meniupnya melalui tabung ke dalam segelas air.

Untuk pasien tidur

Dengan latihan ini mulailah terapi latihan setelah serangan jantung. Mereka hanya digunakan untuk pasien yang terbaring di tempat tidur.

1. Tarik napas dalam-dalam udara 3-4 kali menggunakan seluruh volume diafragma;
2. Secepat mungkin, remas jari-jari Anda ke dalam kepalan dan lepaskan dengan cepat. Lakukan latihan 9-10 kali;
3. Putar kaki hingga 5 kali;
4. Tekuk siku Anda 5 kali di setiap lengan;
5. Tekuk lutut sebanyak 5 kali setiap kaki;
6. Angkat panggul 3 kali dengan bantuan seorang profesional medis.

Setelah melakukan latihan ini, istirahat dilakukan selama 5-10 menit untuk mengembalikan pernapasan dan detak jantung. Lanjutkan pelatihan dengan latihan seperti ini:

1. Tekuk lutut Anda, tanpa melepaskan kaki dari tempat tidur. Lutut digerakkan terpisah dan digeser 4 kali;
2. Lengan lurus dan tarik ke samping, lalu kembalikan ke posisi semula. Lakukan latihan 5 kali dengan masing-masing tangan.
3. Instruktur membantu berguling di setiap sisi 3 kali.
4. Putar tangan masing-masing 5 kali.

Memulai dalam latihan terapi fisik, harus diingat bahwa setiap pekerjaan yang berlebihan tidak dapat diterima. Segera setelah Anda merasa tidak nyaman atau lelah, latihan harus dihentikan.

Apa yang harus menjadi latihan terapi setelah infark miokard?

Setelah infark miokard, terapi fisik (terapi latihan) diperlukan untuk memulihkan kesehatan, yang akan mencegah berbagai komplikasi, termasuk kerentanan jantung dan gangguan pembekuan darah. Latihan dipilih tergantung pada kondisi pasien dan secara bertahap menjadi lebih rumit.

Kapan memulai terapi fisik?

Waktu dimulainya kelas ditentukan oleh dokter yang hadir berdasarkan perkembangan patologi, kesejahteraan pasien, usianya, jenis kelamin dan kebugaran fisik. Sebagai aturan, mereka diizinkan sehari setelah serangan. Pengisian daya dilakukan dalam mode tidur. Dimungkinkan untuk memulai aktivitas fisik sejak minggu ke-3 jika serangan jantung yang ditransfer adalah yang pertama. Kalau tidak, akan memakan waktu setidaknya 5 minggu.

Jika setelah serangan serangan terjadi, perlu untuk menghentikan latihan. Sebagai aturan, 3 hari setelah pemeriksaan, tanpa adanya komplikasi, pelatihan dapat dilanjutkan, tetapi pengawasan dokter yang merawat diperlukan.

Tahapan dan tujuan senam

Latihan dapat dilakukan di tempat tidur dan mode bebas, tergantung pada tingkat aktivitas penyakit. Tabel berikut akan membantu untuk memahami ini:

Jadi, secara kondisional, terapi fisik dapat dibagi menjadi dua tahap, yang masing-masing memiliki tugas sendiri:

1. Stasioner. Dilakukan segera setelah serangan. Diperlukan untuk menstimulasi darah di pembuluh perifer, mengurangi ketegangan otot, meningkatkan fungsi pernapasan, dan mengaktifkan sistem yang mencegah pembekuan darah. Berkat beban yang kompeten, adalah mungkin untuk menghindari arthrosis, atrofi otot, radang paru-paru dan komplikasi lainnya. Selain itu, mereka memungkinkan Anda untuk meningkatkan keadaan psiko-emosional seseorang. Setelah menyelesaikan panggung, sudah dimungkinkan untuk naik secara mandiri ke lantai 1 dan berjalan 2 km sehari.
2. Sederhana. Diperlukan setelah tahap stasioner. Rehabilitasi rumah diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, memulihkan jantung dan pembuluh darah, meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi dosis obat yang digunakan. Ini juga merupakan pencegahan sekunder iskemia.

Latihan kompleks untuk rumah sakit

Pelatihan harus dilakukan 2 jam setelah makan. Jika seorang pasien menderita atherosclerosis atau osteochondrosis, ia tidak diperbolehkan untuk membungkuk, melakukan latihan kekuatan, memutar kepala dan tubuhnya. Semua ini mempengaruhi pekerjaan hati.

Kompleks ini terdiri dari latihan yang dilakukan dalam posisi horizontal dari 4 hingga 8 kali ketika keadaan membaik:

1. Tekuk dan luruskan jari-jari.
2. Putar ke berbagai arah kaki atau bengkokkan secara bergantian dan lepaskan ikatannya.
3. Dengan menarik napas, tekuk lengan bawah dan rentangkan siku ke samping, dan dengan napas, buka lengan dan turunkan lengan di sepanjang tubuh.
4. Dengan napas, turunkan lengan di sepanjang tubuh dan putar telapak tangan ke atas. Dengan pernafasan, angkat perlahan ke depan, putar telapak tangan ke bawah dan regangkan ke lutut, angkat kepala dan regangkan otot-otot tubuh dan kaki. Jika latihan ini sulit, awalnya Anda tidak bisa mengangkat kepala.
5. Tekuk kaki kiri tanpa mengangkatnya dari tempat tidur, lalu turunkan. Lakukan hal yang sama dengan kaki kanan Anda. Jika memungkinkan, Anda bisa memperumit latihan - tekuk satu kaki dan sekaligus tekuk yang lainnya.
6. Kaki ditekuk di lutut. Awalnya, lebih rendah ke kanan, lalu ke kiri.
7. Tekuk kaki Anda di lutut dan jaga lengan Anda di sepanjang tubuh. Tarik tangan kiri ke depan, lalu tarik ke lutut kanan. Ulangi hal yang sama di sisi lain.
8. Kaki untuk diluruskan, dan untuk berpegangan tangan di sepanjang batang. Dengan menghirup pada saat yang sama melakukan 3 tindakan - angkat lengan kiri dan kaki kanan Anda, dan putar kepala Anda ke sisi kanan. Buang napas untuk mengambil posisi awal. Ulangi hal yang sama di sisi lain, tetapi putar kepala ke kiri.
9. Tangan menekuk siku, dan jari-jari mengepal. Secara bersamaan lakukan rotasi melingkar pada tangan dan kaki.
10. Kaki harus diluruskan dan sedikit diencerkan, dan lengan harus dijaga di sepanjang tubuh. Dengan menghirup, oleskan tangan kiri ke kepala, dan dengan napas menyentuh tepi kanan tempat tidur. Lakukan hal yang sama di sisi lain.
11. Lengan terpisah di sepanjang tubuh. Buang napas selama 2-2,5 detik untuk meregangkan otot-otot bokong, tungkai bawah dan lantai panggul. Dengan nafas, rileks.
12. Lengan terpisah di sepanjang tubuh. Dengan pernafasan, angkat ke depan dan turunkan dengan pernafasan.

Dalam mode bertahap bertahap, Anda dapat berlatih latihan yang dilakukan dari posisi setengah tempat tidur 3-4 kali:

1. Saat Anda menghembuskan napas, letakkan tangan Anda sedikit di dada dan perut.
2. Tekuk siku Anda. Tekuk tangan dan kaki secara bersamaan, lalu luruskan.
3. Dengan nafas, angkat tangan ke atas di belakang kepala, dan dengan nafas, turunkan.
4. Simulasi berjalan - tekuk kaki kanan di lutut dan tangan kanan di siku, dan dengan perpanjangannya, lakukan hal yang sama untuk kaki dan lengan kanan.
5. Bersandar pada siku, dengan napas, angkat bagian dada dan tekan pada dada dan perut dengan tangan. Dengan pintu keluar turun.
6. Dengan napas melalui sisi-sisi, angkat tangan di belakang kepala, dan dengan jalan keluar lebih rendah di sepanjang tubuh.
7. Tangan ke bawah sepanjang batang tubuh. Dengan napas, angkat panggul, bersandar pada kaki yang ditekuk di lutut dan tangan yang rata. Dengan nafas di tempat tidur.
8. Angkat tubuh ke posisi duduk. Jika latihan ini sulit, Anda dapat mengikat tali atau kain panjang ke kepala tempat tidur, untuk menggenggamnya dengan tangan Anda ketika mengangkat tubuh.
9. Tarik napas untuk mengangkat tubuh, sudah meletakkan tangannya di tempat tidur, dan dengan napas perlahan berbaring.
10. Angkat kasing ke atas. Dengan posisi duduk, turunkan kaki Anda ke bawah sehingga menggantung di tempat tidur. Mudah bernapas.

Semua 10 latihan ditunjukkan dengan jelas dalam gambar:

Satu set latihan untuk rehabilitasi rumah

Berikut adalah contoh latihan efektif yang dilakukan dalam posisi berdiri dan diulang 4-6 kali:

1. Berdirilah tegak, lengan diturunkan, dan kaki terbentang di selebar bahu. Perlahan angkat tangan Anda ke atas dan ke bawah, dan setelah itu untuk menggambarkan lingkaran kecil.
2. Kaki terpisah selebar bahu, dan lengan berada di pinggang. Putar tubuh ke sisi kiri, buka lengan ke samping dan tarik napas. Kembali ke posisi awal dan buang napas. Ulangi hal yang sama, tetapi di sisi lain.
3. Kaki selebar bahu dan lengan diturunkan. Tarik napas dalam-dalam, duduk, dan lakukan sedikit membungkuk ke depan. Tangan mengambil kembali sedikit dan buang napas. Perlahan kembali ke posisi berdiri.
4. Tanpa mengubah posisi awal, ambil napas dalam-dalam, letakkan tangan Anda di pinggul dan duduk dengan napas. Dengan nafas kembali ke posisi awal.

Pelatihan dilanjutkan dengan latihan yang dilakukan di kursi dan diulang 4-5 kali:

1. Bersandar di kursi. Pegang kursi dengan tangan Anda dan regangkan kaki Anda. Tekuk tubuh Anda dan tarik kepala Anda ke belakang dengan napas yang halus. Kembali ke posisi awal dan buang napas dengan lancar.
2. Duduklah di tepi kursi. Dengan napas, gerakkan lengan kiri dan kaki kanan ke samping, dan dengan pernafasan kembali ke posisi awal. Ulangi hal yang sama untuk lengan kanan dan kaki kiri.
3. Bersandar di bagian belakang kursi, dan lengan di sepanjang tubuh. Angkat bahu kanan dan turunkan serentak ke kiri. Kemudian turunkan bahu kanan dan angkat bahu kiri. Pernapasan harus gratis.
4. Dengan menarik napas, tarik lengan ke samping, lalu buang napas dengan bantuan lengan, angkat lutut kanan ke dada. Lakukan hal yang sama untuk lutut kiri.
5. Tangan di sabuk. Letakkan tangan kiri di lutut kanan dan buang napas, lalu kembali ke posisi awal dan tarik napas. Ulangi hal yang sama di sisi lain.
6. Bernapaslah dengan tenang selama 20-30 detik dan selesaikan latihan.

Berjalan untuk rehabilitasi

Dalam kerangka rezim lingkungan dan bebas, salah satu metode paling efektif untuk pemulihan penuh adalah berjalan aktif. Ini mengaktifkan semua bagian dari sistem saraf pusat dan menormalkan fungsi vegetatif tubuh yang terganggu, menyebabkan perubahan fungsional dan trofik di semua jaringan dan organ, termasuk sistem kardiovaskular.

Untuk menguasai jalan sesuai dengan skema ini:

1. Dalam mode perluasan bangsal, jika pasien tidak memiliki komplikasi infark miokard, diperbolehkan jalan 3-6 menit. Kecepatannya 30-40 langkah per menit. Pada saat yang sama, perlu untuk mengontrol frekuensi konsol, indikator tekanan darah dan sensasi subjektif.
2. Jika tubuh merespon cukup terhadap beban sebelumnya, tingkatkan kecepatan berjalan - 40-60 langkah per menit. Pada saat yang sama, denyut nadi tidak boleh meningkat lebih dari 12 denyut per menit, tekanan sistolik meningkat tidak lebih dari 20-40 mm Hg. Seni., Dan diastolik - 5-10 mm Hg.

1. Dalam mode bebas, langkah awal berjalan adalah 70-80 langkah per menit. Awalnya lakukan latihan 6 menit. Jika pada beban seperti itu respon yang stabil dan stabil dari sisi sistem kardiovaskular diamati, jaraknya dapat ditingkatkan dari 500 m ke 1000 m, dan kemudian ke 1500. Pada saat yang sama, langkahnya tidak boleh diubah. Jalan direkomendasikan pada jarak 2-3 km dalam beberapa resepsi.
2. Jika beban sebelumnya sudah diberikan dengan mudah, tingkatkan kecepatan berjalan menjadi 80-100 langkah per menit. Jarak berjalan kaki juga secara bertahap ditingkatkan dari 500 m menjadi 1000 dan 1500 m.

Video: terapi olahraga setelah infark miokard

Di bagian pertama video, ahli akan memberikan rekomendasi singkat tentang apa yang harus dilakukan setelah serangan, dan apa jenis senam terapeutik yang dilakukan pada tahap pertama pemulihan:

Latihan terapi apa yang dilakukan beberapa minggu setelah serangan, ahli akan memberi tahu dan menunjukkan di bagian 2 dari video:

Setelah transfer infark miokard untuk memulihkan kesehatan, sangat penting untuk menguasai terapi fisik yang benar. Hal ini diperlukan untuk merangsang aliran darah, yang diperlukan untuk melatih fungsi kontraktil miokardium. Selain itu, aktivitas fisik yang tepat selama periode rehabilitasi diperlukan bagi pasien untuk kembali ke kehidupan penuh.

Latihan terapi setelah infark miokard

Infark miokard adalah salah satu penyakit kardiologis yang paling serius. Dengan jumlah kematian, penyakit ini menempati tempat terdepan dalam praktik medis dunia. Dan kesulitannya tidak hanya terletak pada perawatan patologi, tetapi juga pada kembalinya pasien berikutnya ke kehidupan normal.

Rekomendasi umum

Selain nutrisi yang tepat dan pola tidur, sepenuhnya meninggalkan kebiasaan buruk, pasien diharuskan untuk melakukan terapi fisik. Tujuan dari latihan tersebut adalah untuk memperbaiki kondisi keseluruhan tubuh, memperkuat otot dan menstabilkan kerja sistem kardiovaskular. Awalnya, bahkan beban minimal merupakan kontraindikasi untuk pasien, tetapi seiring waktu mereka harus ditingkatkan. Keberhasilan kembalinya ke kehidupan penuh tergantung pada keteraturan dan kebenaran latihan.

Periode rehabilitasi setelah serangan jantung dapat dibagi menjadi tiga tahap:

1. Rumah Sakit, yang dihabiskan pasien dalam kondisi stasioner. Di sini ia ditugaskan kursus perawatan dan prosedur rehabilitasi yang diperlukan.
2. Fase pemulihan. Pasien secara bertahap kembali ke bentuk aslinya, menjadi berbadan sehat.
3. Tahap dukungan. Kembali ke kehidupan normal, pasien harus secara sistematis mengunjungi ahli jantung, minum obat dan melakukan tindakan pencegahan.

Pada semua tahap di atas, pasien harus melakukan latihan terapi fisik untuk infark miokard. Mereka ditentukan oleh instruktur dan terapis rehabilitasi, dengan mempertimbangkan kondisi kesehatan pasien. Peningkatan beban harus dicat terlebih dahulu, dan untuk pemulihan yang sukses seseorang harus terus mengikuti jadwal ini.

Latihan yang dipilih dengan benar memiliki tujuan berikut:

• pemulihan keterampilan yang hilang selama pengembangan penyakit;
• memperlambat perkembangan patologi dan pencegahan terulangnya serangan;
• percepatan pemulihan.

Aturan dan fitur latihan

Untuk setiap tahap rehabilitasi pasien memiliki program latihannya sendiri. Lakukan secara bertahap. Pada awalnya, langkah lambat dan tidak lebih dari tiga pengulangan dianjurkan. Kursus umum studi melibatkan langkah-langkah berikut:

1. Pelatihan pertama dilakukan dalam posisi tengkurap. Setelah beberapa waktu, aktivitas fisik meningkat, sendi dan panggul terlibat dalam pekerjaan, dan kemudian menurunkan anggota badan.
2. Secara bertahap, kompleksitas latihan meningkat. Pada bahu yang terlibat, pasien dianjurkan untuk mengangkat bagian pinggul dan berbalik. Meningkatkan jumlah pengulangan. Itu harus sekitar 10 kali.
3. Ini diikuti dengan latihan duduk. Sebagian besar dari mereka dapat memperkuat paru-paru dan berkontribusi pada kerja otot-otot tubuh. Latihan semacam itu dilakukan setidaknya sekali sehari selama 15 menit.
4. Tahap selanjutnya adalah persiapan untuk gerakan independen. Karena pasien dalam posisi terlentang untuk waktu yang cukup lama, ia harus mempersiapkan diri sebelum berdiri. Kita berbicara tentang latihan yang meniru langkah dan berdiri. Setiap hari perlu meningkatkan jumlah langkah. Tugas selesai ketika pasien bisa berjalan sekitar 50 meter.

Bahkan setelah sepenuhnya pulih dan kembali ke kehidupan penuh, pasien harus melakukan latihan sebentar. Kunjungan sistematis ke spesialis akan memungkinkan Anda untuk memantau proses rehabilitasi dan mencegah terulangnya penyakit.

Aturan olahraga untuk pasien saat istirahat

Ini adalah tahap awal rehabilitasi, karena harus diberi perhatian maksimal. Dalam hal ini, tidak perlu peralatan olahraga tambahan, seperti stik olahraga atau bola fit. Latihan kompleks lfk setelah infark miokard melibatkan tindakan berikut:

• pernapasan diafragma dilakukan 4 kali;
• unclenching lambat diikuti oleh kompresi aktif jari - 10 kali;
• rotasi kaki dengan mengangkat kaki - hingga 5 kali;
• fleksi siku lengan - 4 kali;
• menekuk kaki (latihan dilakukan sedemikian rupa sehingga kaki tidak keluar dari permukaan tempat tidur) - 4 kali;
• menaikkan panggul harus dilakukan hanya di bawah kendali instruktur terapi olahraga - 3 kali;
• diikuti dengan sedikit istirahat, yang tujuannya adalah untuk menormalkan pernapasan;
• tekuk lutut Anda, letakkan kaki Anda di tempat tidur, setelah itu Anda perlu mengurangi dan meregangkan lutut 5 kali;
• tangan diluruskan ke samping dan kembali ke posisi semula (setelah itu, tindakan ini dilakukan dengan tangan lainnya, dan sebagainya 4 kali);
• posisi awal - berbaring telentang, berputar miring (di hadapan instruktur) - 3 kali;
• putar sikat 5 kali.

Sangat penting untuk melakukan tindakan di atas tanpa tegangan berlebih yang terlihat. Dalam hal kelelahan, perlu istirahat, karena kelebihan otot jantung yang penuh dengan komplikasi.

Jika pasien sulit melakukan latihan, maka ia harus memikirkan untuk meningkatkan kenyamanan pelatihan. Misalnya, Anda bisa lebih nyaman menempatkan bantal, mengganti kasur. Setiap tindakan di atas tidak boleh menyebabkan ketidaknyamanan selama eksekusi.

Apa yang harus saya cari?

Dalam video, pengisian daya setelah serangan jantung di rumah tidak terlalu sulit. Tetapi untuk mendapatkan hasil yang positif, pasien harus memperhatikan beberapa nuansa. Terlepas dari serangkaian latihan, untuk melakukannya dengan benar, kami sarankan mengikuti tips ahli ini:

1. Aktivitas fisik setelah serangan jantung harus meningkat secara bertahap. Bahkan jika pasien merasa baik-baik saja, dan sepertinya dia dapat melewati beberapa tahap pelatihan, dia harus meningkatkan intensitas latihan sesuai dengan rencana perawatan.
2. Dianjurkan agar memulihkan senam dimulai tidak lebih awal dari beberapa jam setelah makan.
3. Jika Anda mengalami sensasi tidak menyenangkan selama pelatihan atau setelahnya, kelas harus dihentikan. Kita berbicara tentang pusing, aritmia, sesak napas. Jika rasa sakit tidak melewati waktu, penggunaan "Nitrogliserin" dianjurkan. Setelah ini, perlu segera mengunjungi dokter.
4. Untuk pasien usia lanjut yang menderita osteochondrosis di daerah serviks, yang dikembangkan dengan latar belakang aterosklerosis, penerapan lereng "di bawah jantung". Kalau tidak, mungkin ada aliran darah yang tajam ke otak. Setiap gerakan rotasi yang dilakukan oleh kepala dan dada, serta latihan setelah serangan jantung dalam kondisi rumah dari jenis gaya, tidak diinginkan.

Apa selanjutnya

Segera setelah pasien dibatalkan, dia dapat mulai secara bertahap kembali ke aktivitas hidupnya yang biasa. Tahap rehabilitasi selanjutnya secara kondisional dibagi menjadi beberapa periode:

1. Mode diam (rumah sakit). Ditandai dengan adaptasi pasien di bawah beban rumah tangga biasa yang tidak memerlukan upaya signifikan dari dia. Pasien disarankan untuk melakukan latihan sederhana, akan berguna untuk berjalan di atas dan perawatan pijat. Selama periode ini, sangat penting untuk mengikuti kenaikan denyut nadi, yang seharusnya tidak meningkat lebih dari 20 denyut per menit.
2. Setelah mode rumah sakit. Ini adalah rehabilitasi lebih lanjut, dilakukan dalam kondisi sanatorium atau pusat kardiologis khusus. Tujuan utama tahap ini adalah memulihkan sistem kardiovaskular dan meningkatkan potensinya. Pasien harus fokus pada mendapatkan indikator aktivitas maksimum, beradaptasi dengan beban rumah tangga dan profesional. Senam olahraga, pelatihan simulator, dan beberapa permainan olahraga wajib dilakukan.
3. Mode dukungan. Ini mengasumsikan pasien tinggal di rumah sakit tipe sanatorium khusus. Selama periode ini, perkembangan fisik omnidirectional pasien berlanjut, dan pencegahan kambuh dilakukan. Seseorang harus aktif melakukan latihan senam. Game yang disarankan yang tidak menyiratkan beban serius.

Apa yang termasuk dalam program rehabilitasi?

Senam setelah serangan jantung di rumah - ini adalah salah satu teknik utama yang digunakan pada periode pasca-infark. Namun, untuk pemulihan lengkapnya tidak cukup - itu membutuhkan pendekatan terintegrasi. Oleh karena itu, rekomendasi berikut sangat penting:

1. Nutrisi makanan. Setiap pasien yang mengalami serangan jantung perlu meninjau diet mereka dengan hati-hati, mengurangi asupan kalori dan kadar lemak hewani. Penolakan daging asap, makanan manis, dengan penekanan pada buah-buahan dan sayuran yang direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari, sangat diinginkan. Solusi yang baik adalah memasukkan ikan rendah lemak ke dalam makanan.
2. Mode yang benar hari ini. Setiap pasien harus diberikan tidur penuh, yang diperlukan untuk memulihkan tubuh. Anda juga harus memikirkan jalan-jalan pendek di udara segar.
3. Menyingkirkan kebiasaan buruk. Ini sangat penting bagi mereka yang ingin melupakan serangan serangan jantung sekali dan untuk semua. Merokok dan alkohol sangat merusak tubuh. Jika pasien terus merokok, bahkan perawatan paling modern tidak akan membantunya.

Terapi fisik setelah infark miokard di rumah menempati tempat yang sangat penting dalam rehabilitasi pasien. Program pelatihan dikembangkan untuk setiap pasien secara individual, tetapi ada sejumlah rekomendasi umum yang telah dijelaskan di atas. Terapi latihan yang disusun dengan baik sangat menentukan prognosis positif untuk pemulihan tubuh dan tidak adanya kekambuhan penyakit di masa depan.

Terapi latihan bertahap setelah serangan jantung

Semua pasien setelah pelanggaran akut sirkulasi koroner harus menjalani masa rehabilitasi. Ini dibagi menjadi tiga tahap - rumah sakit, sanatorium dan klinik. Di masa depan, dianjurkan untuk mempertahankan tingkat aktivitas fisik yang dicapai secara mandiri sepanjang hidup.

Penyelesaian yang berhasil dari semua tahap pemulihan memungkinkan untuk meningkatkan kapasitas kerja, meningkatkan resistensi miokard terhadap stres, serta meningkatkan kesejahteraan psikologis, dan kembali ke kontak sosial dan keluarga sebelumnya.

Baca di artikel ini.

Tujuan terapi olahraga setelah serangan jantung

Latihan terapi dilakukan untuk melatih otot jantung dan tonus pembuluh darah. Tindakannya meluas ke aktivasi sistem pernapasan, pemulihan regulasi saraf dan hormon, peningkatan kerja organ ekskretoris.

Tugas-tugas yang dapat diselesaikan dengan terapi olahraga meliputi:

• pelebaran arteri koroner, pencegahan kejang mereka;
• peningkatan sirkulasi mikro dan metabolisme di miokardium;
• aktivasi aliran darah perifer di tungkai;
• berkurangnya kebutuhan otot jantung untuk oksigen (adaptasi terhadap hipoksia);
• berkurangnya respons hormon adrenal;
• pencegahan komplikasi pada periode pasca infark (trombosis, aritmia, gagal pernapasan dan jantung, atonia usus);
• kemungkinan kembali ke rumah tangga sebelumnya dan beban profesional;
• penghapusan faktor risiko utama serangan jantung (hipodinamik, peningkatan tonus arteri, obesitas, stres).

Tujuan akhir dari rehabilitasi pasien setelah serangan jantung dan operasi bypass arteri koroner adalah untuk meningkatkan kualitas hidup dan mencegah terulangnya iskemia miokard.

Kami merekomendasikan membaca artikel tentang latihan untuk pemulihan setelah infark miokard. Dari sana Anda akan belajar tentang fitur aktivitas fisik dan terapi olahraga di rumah sakit jantung, perawatan sanatorium dari efek infark miokard, yang mungkin untuk pasien yang pernah mengalami serangan jantung di rumah, serta rezim dan diet selama rehabilitasi.

Dan di sini lebih lanjut tentang perawatan di rumah sakit infark miokard.

Kontraindikasi untuk terapi olahraga

Senam terapeutik memiliki nilai unik bagi tubuh. Tetapi ada kelompok pasien yang tidak dapat digunakan sampai kondisi berikut diperbaiki:

• tingkat kegagalan sirkulasi yang parah - nadi melebihi 105 denyut per menit saat istirahat, kesulitan bernapas;
• mengi kongestif, edema paru;
• gangguan irama jantung, resisten terhadap terapi obat;
• syok kardiogenik;
• sakit jantung yang hebat;
• demam;
• penurunan EKG.

Latihan untuk mengembangkan jari yang tidak memiliki kontraindikasi

Tingkat beban di rumah sakit

Dengan tidak adanya kontraindikasi kepada pasien, senam diresepkan pada hari kedua setelah dimulainya serangan jantung. Fase rehabilitasi rumah sakit adalah program yang terdiri dari empat tahap berturut-turut. Setiap tahap selanjutnya memiliki beban yang lebih tinggi, sehingga ada indikasi yang jelas untuk transfer ke sana.

Tahap pertama

Pada saat ini, pasien dianjurkan istirahat di tempat tidur. Karena itu, semua latihan dilakukan dalam posisi horizontal. Set latihan pertama meliputi gerakan-gerakan berikut:

• fleksi jari tangan dan kaki;
• rotasi tangan, kaki;
• ketegangan dan relaksasi otot-otot anggota badan;
• peregangan napas dan pernafasan, napas pendek berhenti;
• duduk di tempat tidur dengan kaki di bawah selama 5 menit dengan bantuan.

Setelah itu pengukuran hemodinamik direkomendasikan. Jika intensitas dipilih dengan benar, maka hasil berikut adalah:

• Denyut maksimum meningkat kurang dari 20 denyut atau diperlambat oleh 10. Selama sesi, diperbolehkan hingga 15. Setelah itu, Anda harus berhenti sebentar.
• Laju pernapasan lebih besar dari 10 siklus awal.
• Peningkatan tekanan kurang dari 30 untuk sistolik dan 10 mm Hg. Seni untuk indeks diastolik atau berkurang 10 unit.

Setelah tiga hari dengan portabilitas yang baik, Anda dapat melakukan kelas dua kali sehari.

Tahap kedua

Pasien, pada saat transisi ke beban yang lebih tinggi, dapat berjalan di dalam bangsal. Indikasi untuk tujuan kompleks yang diperluas adalah pembentukan gelombang T koroner pada kardiogram dan respons yang memadai terhadap latihan tahap sebelumnya. Jika ada serangan nyeri jantung, atau tekanan turun sebagai respons terhadap beban, komplikasi atau dinamika EKG negatif terjadi, pasien tetap pada tahap pertama.

Kompleks masih dipegang di bagian belakang dengan peningkatan jumlah latihan. Tambahkan secara bertahap:

• gerakan pada sendi siku, bahu, lutut dan pinggul;
• berjalan di sebelah tempat tidur;
• duduk di meja;
• beberapa langkah di bangsal.

Pada saat yang sama, skema pelatihan dibangun sedemikian rupa sehingga di awal dan di akhir pasien berbaring dan berjalan di tengah kompleks. Setelah berolahraga, Anda perlu istirahat. Sesi ini dapat berlangsung hingga 15 menit. Portabilitas muatan diperkirakan seperti pada tahap pertama.

Tahap ketiga

Ini diresepkan ketika interval ST mendekati isoline pada EKG dan gelombang T. terbentuk. Beban dikontraindikasikan untuk:

• serangan angina lebih dari 5 kali sehari;
• penurunan tekanan naik dari tempat tidur;
• pusing dan gangguan aliran darah otak;
• kegagalan sirkulasi lebih dari 2A tahap;
• aritmia dengan konduksi tertunda dan sinkop.

Pasien diizinkan masuk ke koridor, ke toilet, ruang manipulasi. Total rute untuk hari itu tidak boleh melebihi 200 m. Laju berjalan lambat, dengan berhenti. Setelah beban seperti itu tidak menyebabkan rasa sakit di jantung atau penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, pasien dapat menguasai jalan menaiki tangga. Awalnya itu adalah satu rentang dan kemudian lantai.

Pelatihan latihan terapi dilakukan dalam posisi duduk dan berdiri. Ini secara konsisten melatih otot-otot lengan, leher, ekstremitas bawah, dengan hati-hati menggunakan batang tubuh dan belokan.

Pasien menggunakan set latihan awal untuk latihan pagi hari.

Langkah keempat

Sebagai aturan, itu diresepkan setelah 25-30 hari dari awal penyakit dengan tanda-tanda jaringan parut daerah infark. Ini mungkin bertepatan dengan pemindahan pasien ke sanatorium. Pada tahap rehabilitasi ini, jalan-jalan mulai:

• kecepatan berjalan dari 70 hingga 80 langkah dalam satu menit;
• pada awalnya, jaraknya 500 m dan dibawa ke 900 m;
• tidak perlu berjalan di tengah hujan, angin kencang atau salju.

Latihan melengkapi lereng tubuh dengan kecepatan rata-rata, dengan jeda untuk istirahat. Selama 30 menit kelas Anda perlu istirahat setidaknya tujuh. Selain itu, dengan fokus pada kesejahteraan dan usia pasien, terapi olahraga dapat meliputi:

• berjalan di atas jari kaki, tumit, dengan lutut tinggi;
• gerakan memutar di lutut, pinggul;
• ayunkan kaki lurus;
• lingkaran kuat dengan tangan dan rotasi sendi bahu.

Pada saat yang sama seharusnya tidak ada latihan yang terlalu keras, sesak napas, dan sensasi yang tidak menyenangkan di dada. Dianjurkan di antara siklus gerakan latihan pernapasan. Denyut nadi bisa mencapai 120 denyut pada beban maksimum. Di masa depan, langkah langkah dapat ditingkatkan menjadi 90 per menit, berjalan diperbolehkan 2 kali sehari, dan jarak yang ditempuh meningkat menjadi 1,5 km. Pada saat yang sama, kompleks latihan senam terus digunakan untuk pemanasan atau latihan pagi.

Tonton video tentang cara merehabilitasi setelah serangan jantung:

Satu set latihan setelah infark miokard dan pemasangan stent

Pada tahap kedua rehabilitasi, pilihan terbaik adalah melanjutkan terapi olahraga di sanatorium khusus. Tetapi jika tidak ada kemungkinan seperti itu, maka pasien menghabiskan periode ini di departemen latihan fisioterapi di klinik. Tugas panggung adalah mengembalikan kemampuan untuk bekerja, transisi ke kendali independen hati dan konsolidasi hasil yang sebelumnya dicapai.

Untuk titik referensi, ambil langkah keempat dan perluas sampai ketujuh, final. Dalam latihan yang kompleks, gunakan jenis gerakan ini:

• pelatihan berjalan;
• memuat pada kelompok otot besar - lingkaran tubuh, pinggul, latihan untuk pers dan punggung, mengayunkan anggota tubuh, jongkok, lunge ke depan dan ke samping, condong ke arah kaki;
• berenang di kolam renang;
• kelas di sepeda latihan;
• berlari cahaya tertutup;
• permainan olahraga.

Subjek dapat terlibat - bola, dumbel, bangku senam, lingkaran, serta peralatan olahraga. Sebelum memulai latihan, diharuskan untuk melakukan pemanasan 5-7 menit, dan pada akhirnya latihan relaksasi dalam posisi terlentang.

Selain aktivitas fisik, di sanatorium, pasien menerima perawatan fisioterapi, pijat, nutrisi terapi, dan sesi psikoterapi. Dalam kombinasi dengan tindakan rezim saat ini, istirahat dan klimatoterapi memberikan manfaat maksimal.

Kelas di rumah

Tujuan dari rehabilitasi poliklinik pada periode pasca infark adalah peningkatan lebih lanjut pada resistensi jantung terhadap stres, penurunan bertahap dalam pengobatan yang digunakan dan, untuk bagian populasi yang sehat, kembali ke aktivitas profesional.

Untuk tujuan ini, setiap pasien mengembangkan rencana pelatihan individu, yang terdiri dari tahap awal (2 bulan) dan utama (satu tahun). Bagian pertama dilakukan di bawah pengawasan seorang ahli terapi fisik, dan yang kedua - secara independen.

Lihat video tentang latihan universal untuk terapi olahraga:

Kelas biasanya dikelompokkan tiga kali seminggu di aula senam. Durasi mereka dari 45 menit hingga 1 jam. Ini membutuhkan pemantauan denyut nadi yang konstan. Kompleks dapat mencakup latihan-latihan seperti:

• berjalan dengan komplikasi (dengan mengangkat lutut, menyerbu kaki, setengah duduk);
• jalan cepat dan berlari cepat;
• berjalan di platform step;
• kelas pada ergometer sepeda atau simulator lainnya;
• elemen permainan olahraga (bola voli, basket).

Untuk periode ini, pemeriksaan pendahuluan pasien menggunakan EKG dengan tes stres fisik diperlukan. Berdasarkan hasilnya, detak jantung optimal selama pelatihan, intensitas latihan dihitung.

Dan di sini lebih lanjut tentang pemulihan di sanatorium setelah serangan jantung.

Terapi latihan setelah infark miokard dilakukan dalam beberapa tahap. Untuk periode rehabilitasi rawat inap, empat langkah disediakan. Untuk masing-masing ada indikasi dan kontraindikasi untuk digunakan. Kemudian, pasien disarankan untuk melanjutkan pemulihan dalam kondisi sanatorium untuk efek kompleks senam terapeutik dan faktor fisik lainnya.

Tahap poliklinik dimulai dengan kelas-kelas kelompok, dan kemudian berlanjut sebagai pelatihan independen dengan pemantauan wajib indikator EKG.

Stenting dilakukan setelah serangan jantung untuk memperbaiki pembuluh dan mengurangi komplikasi. Rehabilitasi terjadi dengan penggunaan obat-obatan. Perawatan berlanjut setelahnya. Terutama setelah serangan jantung yang luas, kontrol beban, tekanan darah dan rehabilitasi umum diperlukan. Apakah cacat memberi?

Aktivitas fisik setelah infark miokard dan gaya hidup yang benar dapat mengembalikan seseorang ke sistem dalam 4-6 bulan. Bagaimana cara memulihkan?

Mengunjungi sanatorium setelah serangan jantung adalah opsional, tetapi sangat diinginkan. Rehabilitasi di sana memiliki banyak keuntungan. Di mana saya bisa pergi untuk melanjutkan perawatan? Apakah ini sesuai dengan hukum?

Melakukan latihan untuk jantung bermanfaat dan sehat, dan dengan penyakit tubuh. Ini mungkin latihan kecil, latihan pernapasan, untuk pemulihan otot utama. Latihan lebih disukai setiap hari.

Infark transmural sering dicatat pada EKG. Penyebab dari dinding miokardium akut, anterior, inferior, dan posterior terletak pada faktor-faktor risiko. Pengobatan diperlukan untuk segera dimulai, karena semakin lama diberikan, semakin buruk prognosisnya.

Dalam beberapa kasus, latihan dengan aritmia dapat membantu mengendalikan kegagalan irama. Ini bisa berupa olahraga, pernapasan, jalan Nordic, dan jogging. Perawatan lengkap aritmia tanpa serangkaian latihan sangat jarang. Kompleks apa yang harus saya lakukan?

Melakukan latihan setelah stroke harus menjadi kewajiban, jika tidak, aktivitas motorik tidak akan dikembalikan. Ada kompleks khusus terapi olahraga untuk tangan dan kaki, senam untuk jari, latihan untuk berjalan. Apa yang bisa kamu lakukan dan bagaimana?

Rehabilitasi yang dilakukan dengan benar setelah stroke di rumah membantu untuk kembali ke kehidupan normal lebih cepat. Ini termasuk latihan di tempat tidur dan simulator untuk memulihkan bicara setelah stroke iskemik dan hemoragik. Juga membantu resep dan makanan rakyat.

Perawatan infark miokard di rumah sakit adalah serangkaian tindakan yang bertujuan menyelamatkan nyawa pasien. Dari pekerjaan dokter tergantung pada hasil penyakit.