Tindakan pencegahan PJK

Penyakit jantung koroner adalah masalah serius. Ini adalah salah satu penyebab paling umum kematian mendadak. Setiap orang harus mengetahui gejala penyakit ini, karena tidak ada yang kebal dari penyakit ini. Pencegahan penyakit jantung koroner akan membantu menghindari perkembangan penyakit ini.

Penyakit Jantung Iskemik

Iskemia memulai perkembangannya dengan saturasi jantung yang tidak cukup dengan oksigen. Ini disertai dengan sesak napas dan rasa sakit. Perlu dicatat bahwa ini adalah penyakit jantung yang paling umum, yang dalam bentuk parah bisa berakibat fatal. Karena itu, pencegahan penyakit harus dimulai sedini mungkin, tanpa menunggu gejala awalnya.

Penyebab penyakit mungkin tekanan darah meningkat, kolesterol tinggi. Alkohol dan merokok adalah musuh jantung yang sehat. Seringnya stres dan paparan depresi juga dapat menyebabkan iskemia.

Alasan untuk pengembangan penyakit arteri koroner ada banyak, untuk mencegah perkembangan penyakit, penting untuk mengetahui apa yang bisa memicu awal penyakit.

Faktor risiko

Faktor risiko merupakan faktor predisposisi yang meningkatkan kemungkinan suatu penyakit atau memburuknya penyakit. Faktor risiko penyakit jantung koroner dibagi menjadi dua kelompok. Salah satunya termasuk penyebab yang tak terhindarkan, yang tidak bisa dihilangkan. Faktor-faktor penyakit jantung koroner yang tidak dapat dipulihkan meliputi:

• usia, penyakit jantung lebih rentan pada orang di atas 40;
• gender, kelompok risiko sebagian besar mencakup laki-laki;
• secara turun temurun, penyakit ini pada umumnya diwariskan.

Kelompok kedua mencakup faktor-faktor yang dapat diatur:

• merokok;
• kelebihan kolesterol dalam darah;
• asupan alkohol yang berlebihan;
• obesitas;
• gaya hidup menetap;
• peningkatan tekanan.

Untuk mengurangi risiko mengembangkan penyakit, perlu, jika mungkin, untuk mengurangi atau sepenuhnya menghilangkan faktor-faktor yang membentuk kelompok kedua. Ini secara signifikan akan mengurangi kemungkinan iskemia.

Jenis pencegahan PJK

Pencegahan penyakit arteri koroner diekspresikan dalam dua cara: pencegahan primer dan sekunder dari penyakit arteri koroner. Dalam kasus pertama, langkah-langkah pencegahan ditujukan untuk menghilangkan kemungkinan munculnya penyakit seperti IHD.

Dalam kasus kedua, langkah-langkah pencegahan ditujukan untuk menghindari eksaserbasi penyakit yang sudah terbentuk.

Ini berarti bahwa pencegahan primer penyakit jantung koroner dilakukan oleh orang-orang yang tidak memiliki penyakit jantung koroner, dan pencegahan sekunder adalah bagi mereka yang sudah menderita penyakit jantung koroner.

Pencegahan primer

Pencegahan utama penyakit arteri koroner dilakukan di antara orang sehat. Tujuan utama dari prosedur ini: pencegahan penyakit, mengurangi faktor risiko untuk perkembangannya.

Pada penyakit jantung iskemik, pencegahan harus dimulai dengan pengaturan nutrisi yang tepat. Peningkatan kadar kolesterol dalam darah menyebabkan banyak penyakit kardiovaskular. Untuk mengontrol kolesterol dalam darah dengan menggunakan diet khusus.

Dalam beberapa kasus, Anda dapat mengatur kolesterol dengan menggunakan obat - statin. Anda juga perlu memastikan bahwa darah tidak melebihi kadar glukosa.

Diet khusus adalah salah satu poin penting pencegahan iskemia dan patut mendapat perhatian khusus.

Prinsip yang membangun diet pencegahan untuk PJK adalah mengurangi jumlah lemak, gula, garam dalam makanan. Untuk melakukan ini, pertimbangkan rekomendasi berikut:

• batasi atau hapus sepenuhnya lemak hewani dari menu sehari-hari;
• makan sesedikit mungkin makanan goreng, dan lebih baik untuk menyerah sepenuhnya;
• batasi asupan garam;
• tidak makan banyak telur, cukup makan tidak lebih dari dua potong seminggu;
• jangan menyalahgunakan kue;
• sereal bermanfaat, terutama yang telah mengalami pemrosesan minimal;
• tingkatkan asupan sayuran dan buah-buahan;
• daging diganti oleh ikan laut, ikan laut dan minyak ikan juga tidak kurang bermanfaat.

Dengan diet seperti itu, pembuluh akan dilindungi secara andal, dan ini merupakan prasyarat yang baik untuk kesehatan jantung.

Penting untuk tidak menyalahgunakan makanan berkalori tinggi secara berlebihan untuk mencegah kelebihan berat badan. Jumlah kalori yang dikonsumsi harus sesuai dengan yang dikonsumsi.

Adalah perlu untuk mengatur mode hari ini. Ini harus menyisihkan waktu untuk prosedur fisik harian. Penting untuk tidak terlalu banyak bekerja, seseorang perlu istirahat dan tidur yang baik. Stres dan emosi yang berlebihan memperburuk kondisi umum seseorang dan menyebabkan gangguan jantung.

Selain itu, tindakan pencegahan harus mencakup tindakan berikut:

• jika tekanan meningkat, itu harus dinormalisasi, untuk melakukan ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter;
• pada perokok, penyakit jantung jauh lebih umum, jadi penting untuk melawan merokok;
• asupan alkohol berlebihan, penggunaan kopi kental dalam jumlah besar meningkatkan risiko terserang penyakit, minuman ini perlu dihilangkan;
• setelah mencapai usia 40 tahun, perlu untuk melakukan kunjungan preventif ke ahli jantung setidaknya setahun sekali.

Dengan pendekatan yang bertanggung jawab terhadap masalah ini dan penerapan semua rekomendasi untuk pencegahan IBS, risiko pengembangan penyakit ini dapat dikurangi beberapa kali.

Pencegahan sekunder

Profilaksis sekunder berlaku untuk orang dengan diagnosis penyakit jantung koroner. Dalam hal ini, semua tindakan yang mungkin harus diambil untuk mencegah eksaserbasi penyakit.

Pasien dengan diagnosis iskemia harus mempertahankan gaya hidup yang benar untuk mencegah penurunan kesehatan mereka.

Langkah-langkah pencegahan sekunder:

• kepatuhan dengan semua item yang merupakan bagian dari pencegahan primer;
• pencegahan kejang pembuluh darah koroner dengan obat-obatan;
• mengambil tindakan untuk mencegah gagal jantung;
• pengobatan yang ditujukan untuk pencegahan dan penghapusan berbagai jenis aritmia;
• tindakan bedah yang perlu dilakukan dalam kasus-kasus ekstrem.

Tindakan pencegahan untuk iskemia harus termasuk minum obat yang akan memenuhi kebutuhan oksigen miokard. Obat-obatan ini termasuk:

• asam asetilsalisilat;
• statin;
• penghambat beta;
• ACE inhibitor.

Setiap orang yang menderita iskemia harus memiliki nitrogliserin di lemari obat. Ini digunakan baik dalam pengobatan dan pencegahan iskemia.

Tindakan obat ini bertujuan untuk meningkatkan kerja kontraktil otot jantung dan mengurangi kebutuhan oksigennya.

Prosedur-prosedur ini bertujuan untuk menghilangkan eksaserbasi penyakit, meningkatkan kualitas hidup di hadapan diagnosis penyakit arteri koroner, serta mencegah kematian mendadak akibat serangan penyakit jantung koroner.
Adalah penting bahwa pasien memperhatikan kesehatannya dengan serius dan bertanggung jawab, mengikuti semua rekomendasi dokter.

Profilaksis sekunder dilakukan di bawah pengawasan dokter yang akan memantau kondisi pasien.

Ketika Anda harus mulai mengambil tindakan pencegahan

Beberapa prosedur pencegahan dapat mulai dilakukan sedini kanak-kanak. Penting untuk memastikan bahwa remaja tidak mulai merokok sejak usia dini. Merokok itu sendiri, dan terlebih lagi pada usia dini merupakan faktor risiko perkembangan PJK.

Aturan makan sehat harus mulai memvaksinasi anak sejak usia dini. Ini akan menyelamatkan tidak hanya dari IHD, tetapi juga dari banyak penyakit lainnya.

Sejak remaja, tekanan darah harus dipantau.

Dengan demikian, pekerjaan pencegahan primer harus dimulai sedini mungkin, mengajar anak untuk gaya hidup sehat.Orang yang telah melewati ambang batas 40 tahun harus meningkatkan pencegahan iskemia, karena pada usia ini risiko terkena penyakit ini sangat tinggi.

Pencegahan primer dan sekunder PJK, tugasnya

Di Rusia, kematian akibat penyakit kardiovaskular saat ini tetap tinggi. Angka signifikannya ada di CHD. Penyakit jantung koroner adalah penyebab paling umum dari kunjungan pasien dewasa ke fasilitas medis.

Untuk mempertahankan keadaan normal sistem kardiovaskular, perlu dilakukan tindakan pencegahan primer dan sekunder.

IHD (penyakit jantung iskemik) adalah kondisi patologis, gejala khas yang merupakan ketidakcocokan dari kebutuhan miokard untuk oksigen dan pengirimannya. Situasi ini dapat terjadi ketika lumen pembuluh koroner menyempit dengan plak aterosklerotik (yang merupakan penyebab paling umum penyakit arteri koroner) atau karena kejang arteri koroner (terjadi lebih jarang).

Kelompok usia CHD:

Ada faktor-faktor risiko yang dapat dimodifikasi dan tidak dapat dimodifikasi untuk pengembangan PJK. Yang pertama adalah keadaan hidup yang bisa diubah. Dengan faktor-faktor yang tidak dapat dimodifikasi, seseorang dilahirkan dan tetap hidup, tidak dapat dipengaruhi atau diubah.

Faktor-faktor yang dapat dimodifikasi termasuk:

• peningkatan kolesterol darah (hiperkolesterolemia);
• peningkatan tekanan darah (hipertensi);
• diabetes;
• merokok;
• aktivitas fisik dan obesitas rendah.

Faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi untuk PJK adalah:

• jenis kelamin laki-laki;
• umur;
• beban riwayat keluarga penyakit kardiovaskular.

Konsep penyakit jantung koroner menggabungkan sejumlah patologi. Ini termasuk:

1. 1. Angina pektoris.
2. 2. Infark miokard.
3. 3. Kematian jantung mendadak.
4. 4. Kardiosklerosis fokal kecil.
5. 5. Kardiosklerosis makrofokal.
6. 6. Aneurisma jantung kronis.

IHD ditandai oleh angka kematian yang tinggi dan sejumlah komplikasi berbahaya. Relevansi pencegahannya tidak dapat disangkal.

Ada pencegahan primer dan sekunder dari penyakit arteri koroner.

Primer ditujukan untuk mencegah perkembangan segala bentuk penyakit jantung koroner, sekunder - menyediakan langkah-langkah untuk mencegah kekambuhan dan perkembangan penyakit. Di bawah pencegahan utama infark miokard berarti diagnosis dan pengobatan penyakit arteri koroner yang tepat waktu, kondisi yang mendahului perkembangan serangan jantung, serta perang melawan faktor-faktor yang menyebabkan terjadinya. Sekunder ditujukan untuk pencegahan infark miokard berulang.

Deteksi dini insufisiensi koroner laten atau terbuka sangat berharga untuk mengambil tindakan untuk mencegah penyakit jantung koroner. Studi epidemiologis yang luas memberikan kesempatan untuk mengidentifikasi orang-orang yang berisiko dalam populasi pada suatu waktu, dan dengan pemeriksaan yang lebih rinci (elektrokardiografi di bawah latihan meteran dan lainnya) untuk mengidentifikasi sekelompok orang dengan gejala penyakit jantung dan mengirim mereka ke pengobatan pencegahan.

Aspek yang paling penting dari pencegahan penyakit jantung adalah kompleksitas langkah-langkah untuk mencegah penyakit.

Penting untuk mengambil tindakan untuk memerangi perkembangan aterosklerosis (terapi hiperlipidemia yang dibedakan, pencegahan situasi stres). Penting untuk sepenuhnya mematuhi rezim, termasuk perubahan pekerjaan dan istirahat, terutama bagi mereka yang pekerjaannya terkait dengan mental yang melelahkan. Aspek penting lainnya adalah pengerasan tubuh, dimasukkannya aktivitas fisik secara teratur dalam rutinitas sehari-hari. Perawatan pasien dengan hipertensi parah dan diabetes mellitus harus aktif dan berkelanjutan. Ini mensyaratkan: larangan merokok dan konsumsi alkohol, kepatuhan terhadap lemak seimbang yang tidak mengandung hewani (yang mengarah pada penurunan berat badan dan mencegah penumpukan kelebihan berat badan), pengobatan peningkatan pembekuan darah melalui antikoagulan.

Penting untuk diingat bahwa tidak ada obat mujarab untuk penyakit jantung. Tidak mungkin untuk mencegah IHD dengan mengambil pil atau bubuk, satu-satunya cara untuk menjaga kesehatan dalam hal ini adalah dengan meningkatkan gaya hidup.

Salah satu tugas pencegahan yang paling penting adalah berhenti merokok. Bahkan saran sederhana dari dokter yang hadir, percakapan membantu pasien untuk berhenti menggunakan rokok. Jika perlu, Anda dapat membawa kerabat dekat dan teman-teman pasien untuk memberikan dukungan dalam melepaskan rokok.

Dalam kasus yang parah, ketika seseorang tidak dapat mengatasi kecanduan, terapi penggantian nikotin dapat diterapkan.

Mengubah diet harus ditujukan untuk menghilangkan kelebihan berat badan dan konsentrasi kolesterol total dalam plasma darah.

Aturan dasar nutrisi pencegahan:

• konsumsi tidak lebih dari 2000 kkal per hari;
• keberadaan kolesterol dalam makanan tidak boleh melebihi 300 mg per hari;
• Lemak dapat menyediakan tidak lebih dari 30% dari nilai energi makanan.

Ketaatan yang ketat pada diet yang diresepkan dapat mengurangi kolesterol darah total hingga 10-15%. Untuk mengurangi kandungan trigliserida dalam darah, introduksi ke dalam makanan ikan berlemak dalam jumlah yang lebih besar atau asam lemak tak jenuh ganda omega-3 dalam bentuk suplemen nutrisi dengan dosis 1 g per hari. Alkohol terbatas pada dosis sedang - 50 ml etil alkohol per hari. Di hadapan gagal jantung, hipertensi dan diabetes melitus - penolakan alkohol adalah wajib.

Obesitas dan kelebihan berat badan dikaitkan dengan risiko kematian yang tinggi pada pasien dengan penyakit kardiovaskular. Penurunan berat badan pada pasien dengan penyakit arteri koroner dengan obesitas dan kelebihan berat badan menyebabkan penurunan tekanan darah, koreksi kadar lipid dan glukosa dalam darah. Awalnya, disarankan untuk mengikuti diet yang memiliki karakteristik sebagai berikut:

• kepatuhan dengan makanan yang dikonsumsi dan energi yang dikonsumsi pada siang hari;
• kepatuhan dengan batas asupan lemak;
• menahan diri dalam penggunaan minuman beralkohol (alkohol adalah produk berkalori tinggi dan secara refleks meningkatkan nafsu makan);
• pengurangan konsumsi, dan kadang-kadang benar-benar meninggalkan karbohidrat dan gula yang mudah dicerna (karena karbohidrat 50-60% kalori harus tercakup per hari, sayuran dan buah-buahan lebih cocok untuk ini, tidak termasuk kentang dan buah-buahan yang mengandung banyak glukosa - pisang, aprikot, prem manis, pir, melon, kismis, dan anggur);
• pembatasan dalam penggunaan permen, minuman manis, rempah-rempah panas dan rempah-rempah.

Terapi diet dilakukan di bawah pengawasan dokter, yang memperhitungkan indikasi medis dan kontraindikasi. Tingkat penurunan berat badan pasien harus tidak lebih dari 0,5-1 kg per minggu. Terapi obat obesitas digunakan untuk indeks massa tubuh minimal 30, dan jika tidak ada efek dari diet, maka farmakoterapi dilakukan di rumah sakit khusus.

Kesulitan terbesar dalam koreksi kelebihan berat badan adalah pelestarian hasil yang dicapai. Karena itu penting untuk mencapai motivasi tinggi dalam keinginan untuk mempertahankan berat badan pada tingkat normal dalam kelanjutan semua kehidupan setelah mencapai hasil positif. Dalam setiap program yang melibatkan penurunan berat badan, aktivitas fisik tetap menjadi aspek yang paling penting.

Manfaat membawa perbandingan detak jantung maksimum, dihitung selama tes olahraga dan dengan beban harian. Pasien yang menderita infark miokard dan memulihkan aktivitas motorik, terutama memerlukan informasi tentang dosis aktivitas fisik. Kualitas hidup yang aman dan secara signifikan meningkatkan rehabilitasi fisik khusus.

Ketika angina sebelum beban yang diharapkan dianjurkan mengambil nitrogliserin dari giliran. Ini sering membantu untuk menghindari rasa sakit.

Latihan memiliki efek positif pada pertukaran karbohidrat dan lipid, sehingga aktivitas fisik dosis sangat diperlukan untuk orang dengan kelebihan berat badan, obesitas dan diabetes.

Semua pasien yang didiagnosis menderita penyakit jantung koroner, setelah berkonsultasi dengan dokter, dapat berjalan setiap hari dengan kecepatan rata-rata selama 30-40 menit.

Ukuran pencegahan primer dan sekunder mengarah pada penurunan perkembangan tidak hanya stenokardia, infark miokard, tetapi juga pencegahan kematian mendadak.

Langkah-langkah pencegahan untuk pencegahan penyakit jantung koroner

Di antara semua patologi kardiovaskular, penyakit jantung iskemik, disingkat IHD, adalah pemimpin dalam jumlah kematian. Pada saat yang sama setiap tahun, jumlah orang yang meninggal akibat penyakit ini terus bertambah. Tren ini memungkinkan kita untuk mengaitkan iskemia jantung dengan salah satu masalah masyarakat modern, yang membutuhkan solusi segera.

Prioritasnya adalah untuk mempromosikan kegiatan yang membantu mencegah perkembangan penyakit, atau meminimalkan risiko eksaserbasi. Tetapi untuk memahami pentingnya mencegah penyakit arteri koroner, perlu dipahami bagaimana itu berbahaya, faktor apa yang memicu perkembangannya, dan bagaimana melindungi diri mereka sendiri dan orang yang mereka cintai dari penyakit mematikan ini.

Gambaran umum iskemia jantung

Penyakit jantung iskemik secara harfiah berarti retensi darah. Ini berkembang karena penyempitan lumen arteri koroner karena pembentukan deposit kolesterol di dalamnya, atau emboli. Akibatnya, area tertentu miokardium menerima darah dalam volume yang lebih kecil. Dan karena darah memasok oksigen, sel-sel miokard mengalami kekurangan oksigen.

Kekurangan oksigen yang lama menyebabkan kematian area otot jantung, yang memberi makan satu atau beberapa arteri koroner. Faktor ini secara langsung mempengaruhi kerja jantung dan fungsi-fungsi yang dikerjakannya.

Ada dua bentuk iskemia jantung:

• akut, di mana infark miokard berkembang;
• kronis, ketika pasien khawatir tentang serangan angina secara berkala.

Mengapa penyakit arteri koroner?

Perkembangan iskemia jantung, biasanya, disertai oleh penyakit lain. Oleh karena itu, pertama-tama, perlu diketahui faktor-faktor apa yang mampu menyebabkan gangguan sirkulasi di arteri koroner.

Faktor-faktor provokatif dibagi menjadi dua jenis:

• dapat dicegah atau dimodifikasi;
• tidak dapat dimodifikasi atau tidak dimodifikasi, yaitu orang yang tidak dapat memengaruhi seseorang dengan cara apa pun.

Faktor-faktor yang tidak dapat dimodifikasi termasuk yang berikut:

• usia orang tersebut;
• gendernya;
• sejarah keluarga yang terbebani.

Faktor-faktor yang dapat diubah termasuk yang berikut:

• adanya kebiasaan buruk, yang meliputi ketergantungan nikotin dan alkohol;
• kadar lipoprotein densitas rendah dalam darah yang disebut kolesterol jahat;
• kadar lipoprotein densitas tinggi dalam darah, yang disebut kolesterol baik;
• peningkatan konsentrasi glukosa darah;
• tekanan darah tinggi;
• aktivitas fisik yang rendah;
• kelebihan berat badan, terutama obesitas;
• tingkat tinggi homosistein dalam darah - asam amino, yang terbentuk selama pengambilan protein hewani dalam tubuh;
• keterlambatan pengobatan penyakit penyerta.

Pengaruh faktor-faktor yang tidak dapat diubah

Pencegahan penyakit jantung koroner sangat penting bagi orang-orang yang telah didiagnosis dengan penyakit ini di kerabat dekat, seperti orang tua atau saudara kandung. Pada saat yang sama, risiko terkena penyakit ini meningkat secara signifikan jika ada beberapa pasien dalam keluarga yang telah mengalami iskemia jantung pada usia muda.

Kemungkinan mengembangkan iskemia jantung meningkat seiring bertambahnya usia. Penyebab utama terjadinya adalah aterosklerosis arteri koroner, yang melekat pada orang tua. Ini berarti bahwa semakin tua seseorang, semakin tinggi risiko terkena iskemia jantung.

Perlu dicatat bahwa perwakilan dari separuh manusia laki-laki paling rentan terhadap perkembangan penyakit ini. Faktor ini disebabkan oleh fakta bahwa di dalam tubuh wanita terdapat hambatan fisiologis terhadap iskemia jantung dalam bentuk estrogen - hormon seks wanita. Karena itu, sebelum menopause, wanita jarang menderita penyakit ini.

Pengecualiannya adalah kasus ketika wanita kekurangan hormon seks wanita. Namun, dengan punahnya fungsi reproduksi pada wanita, kemungkinan mengembangkan penyakit jantung koroner meningkat secara signifikan.

Dampak faktor variabel

Merokok adalah salah satu penyebab gangguan peredaran darah yang paling umum di arteri koroner. Faktor ini disebabkan oleh fakta bahwa pada saat merokok dalam darah meningkatkan kandungan fibrinogen - protein spesifik yang bertindak sebagai substrat untuk pembentukan bekuan darah. Selain itu, ada akumulasi trombosit, yang dalam jumlah besar juga berkontribusi pada pembentukan gumpalan darah.

Perokok mengalami peningkatan kadar lipoprotein densitas rendah, yang meningkatkan kadar kolesterol. Dan dengan penyempitan arteri koroner, yang juga melekat pada perokok, aterosklerosis terjadi - penyakit yang menjadi penyebab paling umum dari iskemia jantung.

Alkohol memiliki efek yang serupa. Dalam jumlah besar, ini membantu meningkatkan viskositas darah. Selain itu, alkohol melanggar proses metabolisme dalam tubuh, menyebabkan perkembangan penyakit serius.

Jadi, merokok dan konsumsi alkohol meningkatkan risiko penyakit jantung koroner. Jika seseorang secara konstan meningkatkan tekanan darah, risikonya meningkat berkali-kali lipat.

Diabetes mellitus juga menyebabkan perkembangan aterosklerosis. Selain itu, sering dikombinasikan dengan hipertensi dan obesitas. Faktor penentu dalam pengembangan penyakit arteri koroner mungkin aktivitas fisik yang rendah, di mana ada penurunan kecepatan aliran darah, dan sebagai hasilnya, stagnasi darah dan pembentukan gumpalan darah.

Kehadiran hanya satu faktor meningkatkan kemungkinan mengembangkan penyakit jantung koroner sebanyak 3 kali. Jika ada beberapa faktor, seseorang memiliki peluang kematian. Dalam hal ini, hanya pencegahan penyakit jantung koroner yang bisa menyelamatkan dari kematian.

Jenis pencegahan iskemia jantung

Ada dua jenis pencegahan iskemia jantung:

Pencegahan primer ditujukan untuk orang yang tidak memiliki manifestasi penyakit. Profilaksis sekunder dilakukan oleh orang yang sudah memiliki penyakit jantung koroner.

Dalam hal ini, langkah-langkah pencegahan dirancang untuk meminimalkan risiko komplikasi dan serangan penyakit, dan juga bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup dan meningkatkan durasinya.

Fitur pencegahan primer

Pencegahan PJK primer mencakup bidang-bidang berikut:

• nutrisi yang tepat;
• penurunan konsentrasi darah dari lipoprotein densitas rendah;
• penurunan konsentrasi glukosa darah;
• mempertahankan berat badan normal;
• menurunkan tekanan darah;
• menyingkirkan kebiasaan buruk;
• peningkatan aktivitas motorik;
• menjaga keseimbangan kerja dan istirahat yang optimal.

Pentingnya mematuhi rejimen harian untuk iskemia jantung

Alokasi waktu yang tepat untuk bekerja dan beristirahat adalah arahan terpenting dalam pencegahan PJK. Kurangnya waktu untuk istirahat yang layak adalah masalah masyarakat modern.

Irama kehidupan yang dinamis dan kebiasaan tidur larut malam menyebabkan kelelahan tubuh secara umum. Perlu dicatat bahwa faktor lain yang memicu perkembangan iskemia jantung adalah stres. Menanggapi stres, sejumlah besar adrenalin dan kortisol dilepaskan ke dalam aliran darah, yang menyebabkan kejang pada arteri koroner.

Karena itu, sangat penting untuk menghindari situasi stres, atau belajar untuk melihatnya dengan tenang.

Mengapa saya perlu makan dengan benar selama iskemia jantung?

Peran nutrisi dalam pencegahan penyakit arteri koroner sangat berharga, karena dengan itu tubuh menerima energi yang diperlukan, serta nutrisi yang mendukung aktivitas manusia.

Namun, nutrisi yang tepat berarti tidak hanya makan makanan yang baik untuk jantung, tetapi juga rasio kalori yang rasional dikonsumsi dengan energi yang dikonsumsi.

Sebagai contoh, seorang pekerja pengetahuan pada usia 30 harus mengkonsumsi tidak lebih dari 3000 kkal. Pada saat yang sama selama 10 tahun ke depan, jumlah ini harus dikurangi 100-150 kkal. Diperlukan penurunan bertahap dalam nilai energi dari makanan, karena seiring bertambahnya usia, laju proses metabolisme dalam tubuh manusia menurun.

Apa perlunya mengontrol gula dan kolesterol

Kolesterol jahat cenderung disimpan di dinding pembuluh darah, membentuk plak kolesterol. Penurunan jumlah lemak hewani dan protein dalam makanan, serta peningkatan jumlah serat nabati, membantu mengurangi levelnya. Jika diet seperti itu tidak efektif, perlu untuk melawan kolesterol dengan bantuan obat-obatan yang termasuk dalam kelompok statin.

Penelitian telah menunjukkan bahwa menurunkan kolesterol tidak hanya secara signifikan mengurangi risiko pengembangan iskemia jantung, tetapi juga berkontribusi terhadap penghancuran simpanan kolesterol yang sudah ada.

Kadar glukosa darah juga harus dipantau. Isinya harus di bawah 5 mmol / l. Jika indikator ini terlampaui, perlu berkonsultasi dengan dokter dan mengikuti semua resepnya.

Perlu untuk mengontrol komposisi darah orang yang memiliki faktor fatal, misalnya, kecenderungan turun temurun.

Mengapa Anda perlu memonitor berat badan

Kontrol berat badan didasarkan pada indeks tertentu. Ini diperoleh dengan membagi berat seseorang dengan tinggi dalam meter, kuadrat. Pada saat yang sama, indikator dari 18,5 ke 25 dianggap normal.Jika melebihi angka yang diterima, langkah-langkah harus diambil untuk menguranginya.

Bahaya kelebihan berat badan bukan pada berat itu sendiri, tetapi pada jaringan adiposa. Bagaimanapun, jaringan lemak secara harfiah ditembus oleh pembuluh darah. Ternyata di dalam tubuh manusia tidak hanya lemak berlebih, tetapi juga pembuluh ekstra, yang melaluinya jantung perlu memompa darah.

Dengan demikian, kelebihan berat badan secara signifikan meningkatkan beban pada jantung, menjadi salah satu penyebab perkembangan PJK, dan juga memicu perkembangan aterosklerosis dan diabetes.

Perlu dicatat bahwa penurunan berat badan memerlukan penurunan konsentrasi kolesterol jahat. Ini meningkatkan sensitivitas sel-sel tubuh terhadap insulin, sehingga mengurangi tingkat glukosa.

Dan di sini, peran penting juga dimainkan oleh terapi diet, pada prinsipnya, yang didasarkan pada keseimbangan protein, lemak, dan karbohidrat yang benar.

Eliminasi faktor pemicu lainnya

Peningkatan tekanan darah secara tidak langsung mengindikasikan kemungkinan terserang penyakit jantung koroner. Biasanya, tekanan darah harus 120/80 mm Hg. Braket maksimum bisa 140/90 mm Hg. Jika tekanan naik lebih tinggi, orang tersebut mengalami hipertensi, yang membutuhkan koreksi medis.

Jantung adalah otot yang membutuhkan pelatihan. Dalam ketidakhadiran mereka, otot jantung melemah, dan fungsi jantung memburuk. Karena itu, setiap orang yang ingin menjaga kesehatan jantung harus berolahraga. Anda tidak perlu melakukan prestasi dan melatih sampai Anda turun di gym. Cukup untuk melakukan jalan-jalan panjang yang teratur, berenang di kolam renang atau berlari di pagi hari.

Penyakit jantung koroner berkembang dengan latar belakang patologi lain. Karena itu, jika ada tanda-tanda penyakit muncul, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan memulai perawatan.

Fitur pencegahan sekunder

Pencegahan sekunder penyakit arteri koroner mencegah perkembangan serangan angina dan komplikasi penyakit lainnya. Ini mencakup bidang-bidang berikut:

• penghapusan faktor-faktor yang dapat memicu serangan iskemia jantung;
• pencegahan kejang pada arteri koroner;
• langkah-langkah terapi yang ditujukan untuk mencegah perkembangan infark miokard, aritmia, dan gagal jantung;
• melakukan latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah di arteri koroner;
• terapi obat;
• intervensi bedah.

Semua area ini dapat menyelesaikan tugas-tugas berikut:

• menghentikan perkembangan aterosklerosis arteri koroner dan meningkatkan sirkulasi darah;
• meningkatkan harapan hidup pasien;
• menghilangkan manifestasi penyakit jantung koroner;
• mencegah perkembangan komplikasi;
• mengurangi waktu perawatan rawat inap.

Dalam pencegahan sekunder penyakit jantung koroner juga termasuk interaksi konstan pasien dengan dokter yang hadir. Orang yang menderita iskemia jantung, dipaksa seumur hidup untuk minum obat yang diresepkan oleh dokter.

Jika mereka menjadi tidak efektif, pasien harus berkonsultasi dengan dokter dan jangan mengubah obat itu sendiri. Hanya dokter yang dapat memilih rejimen pengobatan optimal yang memiliki efek samping paling sedikit pada tubuh secara keseluruhan.

Tindakan pencegahan sekunder dapat berupa medis dan non-obat. Di bawah pencegahan obat, sebagaimana dijelaskan di atas, mengacu pada asupan obat yang konstan. Pada saat yang sama, obat-obatan ini tidak hanya meningkatkan nutrisi miokardium, tetapi juga memerangi penyakit yang menyertai, seperti hipertensi dan diabetes.

Dan dengan profilaksis non-farmakologis berarti penghapusan faktor-faktor yang memprovokasi terjadinya serangan IHD.

Ini dapat dilakukan dengan cara-cara berikut:

• makan makanan yang baik untuk jantung;
• memperhatikan berat badan;
• berhenti merokok dan alkohol;
• meningkatkan aktivitas fisik.

Tidak ada yang kebal dari perkembangan iskemia jantung, karena dapat terjadi bahkan setelah stres berat. Namun, semua orang dapat melakukan segalanya untuk meningkatkan

Pencegahan primer dan sekunder PJK

Penyakit jantung koroner setiap tahun menyebabkan kematian jutaan orang, menjadi pemimpin penuh dalam daftar penyakit dengan jumlah kematian terbanyak.

Tugas utama dalam mengurangi kinerja statistik yang menyedihkan ini telah menjadi pencegahan IHD. Ini adalah serangkaian tindakan yang mencegah terjadinya penyakit dan kematian. Pencegahan iskemia biasanya dibagi menjadi primer dan sekunder.

Pencegahan PJK primer

Ini adalah serangkaian tindakan yang mengurangi risiko iskemia. Prioritas pencegahan adalah penghapusan atau mitigasi risiko yang dapat berdampak negatif pada kesehatan dan menyebabkan iskemia. Ini termasuk:

• aktivitas motorik yang tidak memadai;
• merokok;
• kurangnya prinsip-prinsip rasional dalam nutrisi;
• kelebihan berat badan;
• hipertensi;
• diabetes mellitus.

Profilaksis primer penyakit iskemik dimaksudkan untuk dilakukan di antara populasi sehat yang berisiko. Pengaruh faktor-faktor negatif inilah yang selanjutnya dapat mengarah pada perkembangan iskemia. Untuk menghindari ini, langkah-langkah berikut terpaksa:

• makan makanan sehat;
• mempertahankan berat badan yang memadai;
• normalisasi kadar gula darah;
• berhenti merokok;
• kepatuhan pada mode aktivitas motorik;
• normalisasi tekanan darah.

Pencegahan utama penyakit jantung koroner adalah tugas tingkat negara. Keputusannya didasarkan pada pengenalan program untuk meningkatkan populasi. Sayangnya, saat ini masalah ini belum cukup berkembang.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko mengembangkan PJK

Kontrol berat badan

Setiap tahun jumlah orang yang kelebihan berat badan meningkat.

Selain itu, sering kelebihan berat badan merupakan konsekuensi dari diabetes mellitus, yang juga berfungsi sebagai faktor risiko PJK.

Pencegahan PJK primer selalu mencakup pengendalian berat badan. Untuk melakukan ini, kami sarankan menggunakan perhitungan BMI (indeks massa tubuh). Indikator diperoleh dengan membagi massa (dalam kilogram) dengan tinggi (dalam meter) kuadrat (yaitu, dikalikan dengan sendirinya).

Meja Indeks massa tubuh, interpretasi dan rekomendasi.

Contoh perhitungan:
Baseline: tinggi 180 cm, berat 65 kg.
Perhitungan BMI: 65 / (1,8 × 1,8) = 65 / 3,24 = 20,06.

Nutrisi yang tepat

Ada prinsip-prinsip nutrisi berikut dalam pencegahan penyakit arteri koroner, mengurangi risiko iskemia:

1. Aturan dasarnya adalah menolak atau membatasi asupan gula.
2. Peran penting dalam pencegahan penyakit arteri koroner memainkan diet seimbang.
3. Jumlah kalori yang dikonsumsi tidak boleh melebihi jumlah yang dibakar. Ini akan menghindari pembentukan jaringan adiposa berlebih.
4. Membatasi makanan dengan peningkatan jumlah lemak hewani. Lipid inilah yang menyebabkan tumbuhnya kadar kolesterol.
5. Pencegahan penyakit arteri koroner melibatkan asupan garam sedang. Disarankan untuk membatasi hingga 4 gram per hari. Ini memiliki efek menguntungkan pada tekanan darah.
6. Disarankan untuk menggunakan jumlah air yang cukup - hingga 2 liter per hari.

Berhenti merokok

Sangat penting untuk mencegah merokok di kalangan anak-anak dan remaja. Kebiasaan menderita dapat menggunakan cara-cara berikut untuk menyelesaikan masalah:

• menerima obat pengganti nikotin (cytisine, tabex, dll.);
• mengambil obat homeopati yang mengurangi keracunan dan mengurangi keinginan untuk merokok;
• penggunaan antidepresan dalam kasus ketergantungan psiko-emosional yang parah;
• kunjungi psikolog untuk meminta nasihat.

Olahraga teratur

Pencegahan penyakit arteri koroner tentu termasuk aktivitas fisik. Mereka membantu meningkatkan tonus otot, meningkatkan suplai darah ke semua organ, termasuk jantung itu sendiri. Sangat penting untuk memahami bahwa aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit arteri koroner harus dihentikan.

Aktivitas fisik yang berlebihan akan memberikan hasil negatif. Permainan pengerasan atau olahraga akan sesuai. Juga untuk pencegahan penyakit jantung koroner adalah latihan pagi yang cocok setiap hari. Latihan-latihan berikut ini dimungkinkan:

1. Penting untuk berdiri tegak dan letakkan tangan Anda di sabuk. Angkat lengan ke samping, tarik napas dan kembali ke posisi awal. Anda dapat mengulangi latihan hingga 10 kali. Penting untuk mengikuti ritme pernapasan. Itu harus stabil.
2. Posisi awal mirip dengan latihan 1. Anda harus mengangkat tangan ke atas, lalu tarik napas. Berikutnya - membungkuk dan buang napas. Ulangi hingga 10 kali rata-rata.
3. Anda harus bangun, rentangkan tangan ke depan, lalu encer dan tarik napas. Setelah kembali ke posisi semula, buang napas. Berolahragalah secara perlahan, hingga 10 kali.
4. Duduklah di kursi, tekuk lutut Anda, tepukkan tangan Anda di bawah lutut. Ulangi dengan kaki kedua. Siklus ini meliputi 5-7 pengulangan.
5. Berdiri di samping kursi. Pada napas, duduk, tarik napas - berdiri. Siklus ini meliputi 5-7 pengulangan.

Pencegahan sekunder PJK

Untuk pasien dengan iskemia yang didiagnosis, peran penting dimainkan oleh pencegahan sekunder penyakit arteri koroner. Dia memiliki tujuan sebagai berikut:

• pencegahan kekambuhan penyakit;
• pencegahan kejang arteri koroner;
• stabilisasi irama otot jantung;
• Terapi latihan untuk PJK untuk pemulihan;
• terapi rehabilitasi farmakologis.

Pelatihan

Dalam pencegahan, sangat penting untuk mendidik pasien dengan IHD dalam dasar-dasar mempertahankan gaya hidup yang tepat. Spesialis harus memantau kondisi pasien secara teratur, membuat penyesuaian dalam kebiasaan dan perilaku. Memahami dasar-dasar gaya hidup sehat diletakkan di masa kanak-kanak dan didukung oleh program khusus. Mengikuti aturan dasar gaya hidup sehat dan penolakan kebiasaan buruk dapat secara signifikan mengurangi mortalitas akibat penyakit jantung koroner.

Diet dan kontrol berat badan

Untuk pasien dengan penyakit jantung iskemik dan aterosklerosis, sangat penting untuk makan dengan benar. Diet menjadi titik kunci dalam organisasi rehabilitasi dan pencegahan pasien. Direkomendasikan:

• mengurangi jumlah lemak dalam makanan yang berasal dari hewan (makan makanan tanpa lemak dengan jumlah lemak tidak lebih dari 20 gram per 100 gram produk);
• gunakan asam lemak tak jenuh ganda (ditemukan dalam ikan, kacang-kacangan, minyak sayur);
• kurangi asupan garam.

Kontrol berat badan dapat didasarkan pada metode yang diuraikan sebelumnya, dipandu oleh indikator BMI.

Gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat dibangun di atas kombinasi beberapa faktor. Pertama-tama, untuk pencegahan sekunder iskemia, Anda harus:

• berhenti merokok;
• jangan mengkonsumsi minuman beralkohol;
• amati mode motor;
• berenang atau senam;
• menghabiskan cukup waktu di udara segar;
• untuk memperhatikan penguatan imunitas dan pengerasan;
• dalam kasus penyakit jantung iskemik dianjurkan untuk mengambil vitamin untuk profilaksis.

Aturan gaya hidup sehat

Kompleks latihan terapi latihan untuk penyakit jantung iskemik memungkinkan untuk meningkatkan sirkulasi darah untuk lebih menormalkan fungsi jantung. Program pelatihan untuk pencegahan dikembangkan berdasarkan milik pasien pada kelompok tertentu:

• Kelompok 1 (untuk pasien dengan angina);
• Kelompok 2 (kardiosklerosis setelah infark miokard);
• Kelompok 3 (aneurisma ventrikel kiri setelah infark miokard).

Untuk kelompok pertama, dalam pencegahan pasien IHD, pembebanan dinamis semua kelompok otot dengan amplitudo penuh diperbolehkan. Kelas bisa bertahan hingga setengah jam.

Untuk kelompok pasien kedua, perlu untuk fokus pada latihan pernapasan dan beban kelompok otot jantung dengan kecepatan lambat atau sedang. Durasi memuat hingga 25 menit dengan istirahat wajib.

Untuk kelompok ketiga dalam pencegahan penyakit arteri koroner tentukan durasi latihan tidak lebih dari 15 menit dengan amplitudo tidak lengkap. Kecepatannya lambat, diperlukan jeda.

Latihan terapi untuk pencegahan dikontraindikasikan dalam:

• gagal jantung akut;
• edema paru;
• napas pendek yang parah;
• rasa sakit yang nyata;
• suhu tinggi;
• kemunduran yang terungkap pada elektrokardiogram.

Perawatan spa

Perawatan di lembaga sanatorium-resort sangat kompleks. Terapi ditujukan untuk memulihkan fungsi penuh jantung dan pembuluh darah.

Prosedur berikut ini ditentukan dalam sanatorium:

• kolam renang;
• terrenkur;
• terapi oksigen;
• terapi lumpur;
• kamar mandi bundar;
• peningkatan kontraindikasi eksternal (tanpa adanya kontraindikasi).

Biaya rata-rata pencegahan penyakit arteri koroner di sanatorium dengan papan penuh selama 14 hari berkisar antara 40 ribu hingga 300 ribu, tergantung pada tingkat institusi. Dimungkinkan juga untuk membeli parket (hanya perawatan). Dalam hal ini, harga selama 2 minggu akan menjadi 10-50 ribu rubel. Namun, dalam kasus stenokardia 3-4 kelas, profilaksis di sanatoria dikontraindikasikan.

Registrasi apotik dengan ahli jantung

Ketika iskemia terdeteksi, sangat penting untuk memastikan bahwa pasien secara teratur dipantau oleh seorang ahli jantung. Hanya seorang spesialis yang dapat, berdasarkan pemeriksaan dan penelitian yang direncanakan, untuk mengambil langkah-langkah untuk mencegah infark miokard. Dianjurkan untuk mengunjungi ahli jantung sebagai profilaksis 1-2 kali setahun, dalam kasus yang rumit 2-4 kali.

Video yang bermanfaat

Untuk informasi lebih lanjut tentang perawatan dan pencegahan penyakit jantung koroner, lihat video ini:

Pencegahan penyakit arteri koroner

Pencegahan penyakit jantung koroner dibagi menjadi dua tahap - ini adalah metode pencegahan primer dan sekunder.

Tahap utama pencegahan penyakit jantung adalah dalam kegiatan yang terjadi sebelum pembentukan patologi, yaitu, mereka mempengaruhi semua faktor yang mungkin yang dapat menyebabkan patologi aterosklerotik progresif.

Tindakan pencegahan sekunder adalah untuk mencegah perkembangan patologi yang cepat dan mencegah konsekuensi serius.

Seringkali ada metode pencegahan sekunder, karena yang utama didasarkan pada gaya hidup sehat, nutrisi yang tepat dan sebagainya, tetapi orang mengikuti pedoman ini.

Pencegahan iskemia jantung dilakukan dalam kompleks untuk mencegah perkembangan dan perkembangan penyakit, serta untuk mencegah komplikasi yang dapat menyebabkan kematian.

Pencegahan iskemia jantung tidak hanya melibatkan pasien dengan diagnosis ini, tetapi juga orang-orang yang tidak ingin mengizinkannya. Beresiko adalah orang-orang yang memiliki setidaknya satu alasan untuk terjadinya (kami akan memberi tahu mereka nanti). Risiko meningkat dengan jumlah penyebab yang dihilangkan dan tidak dapat dilepas. Tetapi ini tidak berarti bahwa jika seseorang berusia lebih dari empat puluh tahun, tidak ada alasan untuk pengembangan penyakit jantung koroner, ia tidak boleh melakukan tindakan pencegahan. Orang-orang tersebut harus setidaknya sekali atau dua kali setahun menjalani pemeriksaan oleh seorang ahli jantung.

Pasien dengan penyakit jantung iskemik tidak menjalani terapi obat, yaitu, mereka sepenuhnya atau sebagian mengecualikan semua faktor yang mungkin berkembang, mungkin berhenti merokok, berolahraga, diet seimbang, jika pasien menggunakan obat kontrasepsi hormonal, maka mereka harus sepenuhnya ditinggalkan. Anda juga bisa mengoreksi faktor, seperti menormalkan tekanan darah, mengurangi kandungan kolesterol jahat dalam darah, dan lainnya.

Pencegahan penyakit iskemik adalah semacam perbaikan dalam gaya hidup. Kebiasaan berbahaya dalam bentuk malnutrisi, kerakusan, tidak aktif, merokok, penyalahgunaan alkohol, dapat menyebabkan patologi dan kelainan yang serius, dan pada gilirannya dapat menjadi kronis.

Jadi, kita dapat menyimpulkan bahwa setiap orang harus terlibat dalam pencegahan patologi iskemik, yang umumnya tersedia.

Faktor risiko

Faktor risiko iskemia jantung dibagi menjadi dua jenis:

Faktor-faktor yang berubah yang dapat memicu perkembangan PJK meliputi:

• merokok tembakau. Selama merokok, detak jantung seseorang meningkat dan sistem simpatoadrenal diaktifkan. Karena merokok, vasospasme lokal terjadi, meningkatkan kemungkinan aritmia (denyut jantung terganggu). Aterosklerosis arteri koroner didiagnosis pada pasien yang sudah lama merokok.
• rentan terhadap pasien penyakit jantung koroner dengan tekanan tinggi konstan. Faktor yang membutuhkan perhatian khusus adalah denyut nadi cepat pada orang di usia tua;
• metabolisme yang terganggu dapat menyebabkan kurangnya aktivitas fisik. Akibatnya, massa tubuh meningkat, obesitas perut diamati (lemak menumpuk di jaringan tubuh bagian atas), yaitu, ini mempengaruhi fakta bahwa tekanan naik secara teratur. Perlu dicatat bahwa orang yang aktif secara fisik hidup lebih lama. Semua penyakit jantung lebih sering didiagnosis pada orang gemuk. Jika seorang pasien memiliki berat badan 10% lebih tinggi dari normal, maka risiko penyakit jantung koroner meningkat 10%;
• nutrisi juga mempengaruhi penampilan iskemia, yaitu makanan yang mengandung banyak gula dan lemak;
• pada wanita, penyakit aterosklerotik berkembang karena jumlah estrogen yang tidak mencukupi dalam tubuh;

Faktor-faktor yang dapat dimodifikasi termasuk:

• umur Perubahan aterosklerotik tampak lebih cerah pada orang tua, yang meningkatkan kejadian iskemia jantung. Hingga 60 tahun, penyakit ini lebih sering didiagnosis pada pria, setelah 60 pria dan wanita dengan istilah yang sama;
• kecenderungan genetik juga memainkan peran penting. Peluang munculnya patolog meningkat pada orang-orang yang keluarganya memiliki penyakit serupa, terutama jika penyakit itu pada orang tua. Juga meningkatkan risiko jika patologi orang tua didiagnosis pada masa mudanya.

Jika seorang pasien memiliki setidaknya dua faktor pemicu, risikonya meningkat dua hingga tiga kali lipat. Ketika lebih dari dua faktor diperhatikan, probabilitas kematian meningkat 13 kali lipat. Karena itu, jangan abaikan tindakan pencegahan.

Alasan

Penyebab iskemia jantung juga dibagi menjadi dua jenis, ini adalah penyebab yang dapat dihilangkan dan yang tidak bisa.

Untuk alasan yang dapat dilepas meliputi:

• nutrisi yang tidak tepat. Menghilangkan kebiasaan makan yang buruk, seperti makan berlebihan, makan banyak lemak, gorengan dan makanan asin, dan sebagainya, dapat menyelamatkan Anda dari mengembangkan kondisi patologis;
• penyakit endokrin, terutama diabetes mellitus (jumlah yang tidak mencukupi atau tidak adanya insulin dalam tubuh);
• peningkatan tekanan darah secara teratur;
• stres;
• merokok tembakau.

Alasan fatal meliputi:

• umur Semakin tua orang tersebut, semakin besar kemungkinan penyakit jantung iskemik;
• gender, seringkali patologi didiagnosis pada pria;
• kecenderungan genetik.

Jika Anda berurusan dengan pencegahan penyebab yang dapat dihindari, patuhi semua rekomendasi medis, Anda dapat mengurangi risiko iskemia seminimal mungkin.

Untuk menyelamatkan hidup, hilangkan semua penyebab.

Jenis Pencegahan Penyakit Jantung Iskemik

Tindakan pencegahan dibagi menjadi: primer dan sekunder.

Pencegahan primer ditujukan untuk menghindari perkembangan patologi. Orang yang tidak memiliki patologi menghadapinya. Dalam pencegahan primer perlu:

• amati nutrisi yang tepat, patuhi rezim dalam diet, ikuti diet, distribusikan diet harian dan diversifikasi. Makanlah dengan cukup dan perlahan. Berikan perhatian khusus pada kebenaran kombinasi produk dan minum lebih banyak air bersih;
• mengurangi jumlah gula dan kolesterol dalam darah;
• mengontrol berat badan;
• menormalkan tekanan darah;
• amati rezim hari itu. Harus istirahat total dan olahraga yang layak;
• berhenti dari kebiasaan buruk, terutama merokok.

Jika seorang pasien didiagnosis dengan penyakit jantung koroner, maka ia harus mengikuti aturan pencegahan sekunder, yang akan membantu menghindari eksaserbasi patologi dan mencegah pasien memburuk.

• efek terapi, yang menormalkan detak jantung;
• terapi obat. Terapi ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan fungsi vaskular yang normal;
• jika ada indikasi, bantuan ahli bedah diterapkan;
• dimulainya kembali aktivitas fisik secara bertahap kepada pasien.

Semua tindakan pencegahan ini bertujuan untuk memastikan bahwa ketika pasien didiagnosis dengan iskemia jantung, itu tidak akan menjadi lebih buruk, ini akan memungkinkan untuk menjaga kesehatan dan kehidupan pasien.

Secara alami, semuanya tergantung pada pasien, dan tidak peduli apa jenis profilaksis yang diresepkan, primer atau sekunder.

Dokter jantung hanya memberikan rekomendasi yang diperlukan dan memberi saran kepada pasien tentang semua masalah. Jika pasien tidak memiliki keinginan untuk mematuhi semua aturan dan peraturan spesialis, maka terapi dan pencegahan tidak akan memberikan hasil yang efektif.

Ketika Anda perlu memulai pencegahan

Pada pasien dengan diagnosis seperti penyakit jantung koroner, pencegahan harus dimulai pada masa kanak-kanak, meskipun gejala primer dimulai hanya pada usia pertengahan atau lebih tua. Aterosklerosis mulai berkembang pada usia muda. Juga, kebiasaan dan bahaya, yang mengarah pada faktor risiko penyakit jantung koroner, diletakkan pada anak-anak dan remaja.

Data Organisasi Kesehatan Dunia telah menemukan bahwa anak-anak mulai merokok anak-anak antara usia 7 dan 12, dan sebagai aturan menyebabkan kecanduan. Dengan demikian, pada usia 16 - 35% -45% remaja merokok, dan pada 20 - 55%.

Juga, studi statistik telah menentukan bahwa 8% pria muda merokok setidaknya 4 batang rokok per minggu, pada usia 14 tahun - 32%, pada usia 15 tahun - 38%, dan pada usia 16 tahun - 43%. Indikator-indikator ini tidak jauh berbeda dari hasil penelitian oleh Organisasi Kesehatan Dunia. Dalam sepuluh tahun terakhir, jumlah perokok wanita meningkat pesat.

Juga sejak kecil, orang telah meletakkan konsep tentang nutrisi yang tepat, yang selanjutnya menyebabkan obesitas, gangguan metabolisme lemak dalam tubuh. Sejak kecil, orang meletakkan konsep nutrisi yang tepat, yang selanjutnya menyebabkan kelebihan berat badan, gangguan metabolisme lemak dalam tubuh. Juga, para ilmuwan telah membuktikan bahwa jika seorang anak didiagnosis dengan kadar kolesterol melebihi norma dalam darah, maka ia akan dipertahankan seiring bertambahnya usia.

Tingkat tekanan darah yang tinggi juga dapat diamati pada remaja, tetapi tidak dapat dikatakan bahwa di masa depan anak seperti itu akan menjadi hipertensi, tetapi ini tidak boleh dikesampingkan, karena anak-anak tersebut berisiko.

Studi epidemiologis menemukan bahwa negara-negara yang berbeda memiliki persentase peningkatan tekanan jantung di antara remaja. Beberapa pengamatan mengungkapkan bahwa tingkat tekanan tinggi yang ditemukan pada anak-anak berusia 12 tahun tetap meningkat menjadi 19. Dalam kasus ini, ini adalah risiko nyata menjadi hipertensi.

Saat ini, kedokteran modern memiliki berbagai program yang memerangi disfungsi kardiovaskular pada usia dini.

Setelah kegiatan seperti itu, yang termasuk mempertahankan gaya hidup sehat, penolakan untuk merokok dan alkohol, mengurangi risiko penyebaran faktor disfungsi kardiovaskular.

Panggilan untuk gaya hidup sehat harus dilakukan baik di keluarga maupun di lembaga pendidikan. Setiap anak mengambil contoh dari orang tuanya, misalnya, menurut statistik dari merokok dan orang tua yang tidak aktif, dan anak-anak mulai merokok dan menjalani gaya hidup yang kurang aktif.

Kebiasaan gizi yang dikembangkan oleh seorang anak juga tergantung pada orang tuanya. Banyak anak mengambil petunjuk mereka dari teman remaja, sehingga Anda dapat mempromosikan gaya hidup sehat melalui mereka. Dan seperti yang ditunjukkan oleh latihan, bagi banyak anak, seorang teman memiliki prioritas lebih daripada orang tua, dan mereka berusaha untuk menjadi seperti mereka. Ini dianggap sebagai salah satu metode paling efektif untuk mencegah penyakit jantung koroner.

Situasi ini dapat berkembang dan sebaliknya, ketika anak mempromosikan orang tua ke gaya hidup sehat dan nutrisi yang tepat. Juga menyelamatkan orang tua dari kebiasaan buruk.

Jadi, kami menyimpulkan bahwa pencegahan utama patologi kardiovaskular didasarkan pada memerangi faktor risiko. Akan sangat bagus untuk benar-benar menyingkirkan kebiasaan-kebiasaan ini yang membentuk faktor-faktor risiko, tetapi juga tidak ada kata terlambat untuk mencoba menyingkirkannya.

Jika kita meninjau semua aturan gaya hidup sehat, maka kita akan melihat bahwa tidak ada yang sulit dalam hal ini, dan tidak ada yang tanpanya kita tidak bisa hidup. Agar jantung Anda sehat dan berfungsi dengan baik, Anda perlu makan secara rasional, yaitu dalam makanan Anda, garam, lemak, kolesterol dan kalori harus dalam jumlah sedang.

Dokter sangat menyarankan untuk melacak berat badan dan olahraga mereka (Anda dapat dan tidak melakukan latihan fisik yang sulit, tetapi setiap hari. Merokok dan alkohol memiliki efek negatif pada fungsi jantung, jadi Anda harus memikirkan apakah Anda membutuhkannya atau Anda dapat menolaknya. untuk tekanan darah mereka.

Tidak ada yang rumit dalam aturan ini, tetapi dengan menaatinya Anda dapat menyingkirkan banyak patologi kardiovaskular dan penyakit lainnya.

Pencegahan obat tradisional

Resep obat tradisional memiliki efek dan pencegahan yang bermanfaat tidak hanya pada sistem kardiovaskular, tetapi juga pada kondisi umum pasien secara keseluruhan.

Tetapi sebelum menggunakan cara apa pun, Anda perlu berkonsultasi dengan ahli jantung Anda, jika tidak, penggunaannya hanya akan membahayakan. Mempertimbangkan metode ini sebagai pengobatan utama tidak sepadan, tetapi sangat cocok untuk pencegahan.

Semua resep obat tradisional digunakan untuk pencegahan, tetapi bukan sebagai pengobatan utama penyakit kardiovaskular.

Resep obat tradisional yang paling umum:

• rebusan hawthorn;
• campuran bawang putih dengan madu menguntungkan kondisi umum pasien dengan diagnosis penyakit jantung koroner;
• memiliki efek menenangkan - mint, motherwort dan valerian;
• rebusan jelatang dengan madu;
• campuran bawang putih, madu, dan lemon. Tetapi resep ini benar-benar kontraindikasi pada pasien yang mengalami peningkatan keasaman lambung.

Untuk pencegahan pijat harian yang cocok untuk dada dan aromaterapi. Lavender, minyak mandarin dan minyak lemon balm baik untuk aromaterapi, mereka mampu mengendurkan otot-otot jantung, yang pada gilirannya memiliki efek yang baik pada jantung.

Iskemia jantung, penyakit yang agak berbahaya, sehingga pencegahan memiliki tempat khusus. Kepatuhan dengan semua aturan dan rekomendasi ahli jantung akan membantu meningkatkan kesehatan Anda dan menyelamatkan nyawa.